Hocalarım vücutlarınız efsane insanlığınız, dostluğunuz ayrı bir efsane her zaman söylerim camiada teksiniz gururumuzsunuz sağlıklı uzun ömürler dilerim.
@@emincapan2078 Vucut gelmiştirme programınızı izledik gördük anladık da !!! ( Karekter) geliştirmeyi herkes yapamaz 🤗 on numarasınız gençler başarılar 👍👏👏🇹🇷
Gerçekten efendi ve güzel insanlar. Güzel de anlatıyorlar, gaz da veriyorlar. Dostlukları da örnek olucu. Ankara sporcuları başarıya rağmen şımarmadığı için diğer kanallardaki saçma tartışmalardan uzak, emin bir şekilde ilerliyolar.
23:16 dkka boyunca kesintisiz izledim 1 saniye bile ilerletmedim kendimi o kadar çok kaptırmışım ki çıkan reklamları bile sonuna kadar izledim izlediğim 2. Videonuz sizi yeni tanıdım iyiki de tanımışım bu güne kadar tanımamam hata program efsane birazdan gidip uygulayacağım yarışmada başarılar ❤💪👑
Bi çok sayfayı, kanalı takip ediyorum. En mütevazı, en samimi, en öğretici kanalsınız. Gönülden tebrik ediyorum sizi. Müthiş samimi bi tavrınız var. Yarışmada da başarılar diliyorum hocam :)
Kalp rahatsızlığı geçirmiştim 4 aydır antrenmanlara ara vermiştim , tamda bu hafta antrenmanlara başlayacaktım. Benim için mükemmel bi video olmuş. Kralsınız 👍
bu kanalın bu değeri görmesi çok üzücü. Her videonun +500 bin izlenmesi gerekiyor gerçekten bu kadar nazik kibar muhteşem işini harika şekilde yapan iki insan bu değerden çok çok fazlasını hakediyor. Ellerinize sağlık yine çok keyifli bir video olmuş.
Gercekten mukemmel insanlara benziyorsunuz sizin gibi mutevazi alcak gonullu insanlarin bu denli basarili olmasi beni cok mutlu ediyo allah yolunuzu acik etsin.
Harikasınız. Emin Hocam vücut harika da. Bir süredir gözüme çarpıyo, yazsam mı yazmasam mı diyorum. Artık yazacam: Omuzlarınızın büyük olmasından mıdır bilmiyorum bicepsler sönük gibi duruyor. Sizleri seviyoruz, Allah başarılarınızın devamını nasip etsin
efendiliğe ve mütevazilige hayran kaldim adam kıçı kırık 2 tane kas yapmış kasıla kasıla videolar çekiyor siz oyle kasıntı değilsiniz masaallah harika vicut basarilar
Acemi sporcuyum bu proğramı uyguluyorum siz olmasaydınız cok zorlanırdım spor salonumuz bu kadar kapsamlı değil ama yetiyor birtek beslenme sorunum var onuda cözebilirsem sayenizde bu işi cözmüş olcam Teşekkür ederim elinize yüreğinize sağlık
Abiler 10 numarasınız aradığımda tam olarak buydu. Adam gibi adamlarsınız ayağınıza taş değmesin. Şampiyonluklarınız şanlı olsun , faydalı bilgileriniz için teşekkürler 2020 den selamlar ))
Siz varya ADAMSINIZ ADAM💪👍 Çok teşekkürler çok sağolun elinize emeğinize sağlık🙏 Biz takibe siz ortalığı yıkmaya devam💪 Rabbim yardımcınız olsun. Kötü yorumlarada kulak asmayın görünen köy klavuz istemiyor👍
Hocam keşke izmirde eşrefpaşa da olsanız o kadar çok sizin atolyeye girmek isterim ki 😊 bu azimle yarışmalarda birincimiz belli ikinci kim diye merak ediyorum ben 😎😎👏
Son dönemde UA-cam dan takip ettiğim body builder lar siz siniz. Gerçekten çok beğeniyorum tarzınızı ve duruşunuzu. Emin Hocam biceps biceps biceps o sırta bacağa bu bicepsler biraz az kalıyor diye düşünüyorum. İspanya Arnold vlog u izledim bana göre ordaki 4.lük sebebi biceps yoksa tokatladın geri kalan herşeyde.
Başarılar hocam izlemeye devam, Bir sorum olacaktı Emin hocam videonun başında ki hoodiyi nereden aldınız acaba :) sizin ürününüz mü yoksa cevaplarsanız sevinirim
Hocam; nihayetinde çoğumuz amatör sporcuyuz. Haftada 3 gün spora gidebilen insanlar için full body antreman candır bana göre. Zamanın çoktur, ya da bu işten para kazanıyorsundur full body tabi ki yetmez sana. Split çalış, Lower-Upper çalış, Push,Pull, Leg çalış. Dükkan senin
Hocam hep sporla ilgili soru soruyoruz bu seferde halinizi sağlığınızı sıhhatinizi sorayım :) iyisinizdir inşallah seviyoruz sizleri özellikle emin hocam sizi çok seviyorum vefat eden abime çok benziyorsunuz Allah uzun ömürler versin inşallah bir gün Ankara’ya yolum düşerse yanınıza gelmek istiyorum.
Hocam öncelikle başarılarınızın devamini dilerim sizleri severek ve örnek alarak takip ediyorm ,size bir sorum olacak hareketlerin hepsinde duraksız devam ettiniz yani belli bir bekleme yapmadan soluksuz diye tabir edeyim , ama bize hocalar hareketleri yaparken nefes kontrolu ve hareketleri yavaş yavaş yapın diyorlar şimdi hangisi doğru bilemdim , mutlaka sizin ki doğrudur ama bunun icin belli bir seviye mi ilerlemek gerekiyor teşekkür ederim sizleri takipdeyim
Çok güzel video ancak bir sorum olacak; smith yerine normal bench press yapmak daha doğru olmaz mı compound'da? Ayrıca Squat, Deadlift, Barbell Row gibi asıl compound hareketlere yer vermemişsiniz, bunları da programa eklemek doğru olmaz mı?
Gençler bu arkadaşların siz antrenman yapan arkadaslardan tek farkı yüksek miktarda kullandıkları anabolik streoidlerdir. Sizlere tavsiyem doğal beslenip sabredin sağlıklı vücutlara sahip olacaksınız
Öncelikle Buğra ve Emin abiler bütün videoları izledim ve merakla bekliyorum.Gerçekten bu spora yeni başalyn biri olarak ortada çok gereksiz ve yanlış yönlediren içerik ve kendini begenmiş kasıntı egitmenler var . Sizin samimiyetinize güvenerek siz zaten kendinizi ıspatlamış sporcularsınız. Bu spora yeni başlayan birini bulsanız ve örneğin 3 ayda sizin denetiminizde nerden nereye degişim gösterdigini en ince detayına kadar aktaran bir içerik yapmanız mümkünmü böyle bir fikir ilginizi çekermi..yeni baslıycak insanlarda yol gösteren kalıcı bir içerik olur benim düşüncem. tabi sizde video atmayı ihmal etmeyin tabi. ALLAHA yolunuzu açık etsin ...
Ful bady bady buldingin temeli bence alt yapisi olmayan kaslarini tam oturtmayan spora yeni baslayanlar icin oldugu kadar ara ve gecis donemlerinde adaptasyon saglar
hocam bunu samimiyetle söylüyorum kanalınız büyüdüğü halde samimiyetini kaybetmeyen bence tek youtube kanalısınız sizi ve Buğra hocayı çok samimi buluyorum takipteyim gönlümüz sizinle İstanbulda yaşıyorum bir gün mutlaka ziyaretinize gelmeyi düşünüyorum sevgiler...
Arkadaşlar videoda gördüğünüz ağırlıklarla çalışmayın. Şuan çay bardağını kaldıramıyorum. Ya bu arkadaşlar cidden güçlü. Parkinson hastası gibi titriyorum.
Sizin kadar harika insanları tanıdığım için mutluyum, sizlere çok teşekkürler bugün küçük bir sorum var hocam 72 kiloyum hafif bir Hacımim var ve biraz daha hacimlenmek istiyorum ama yağlı bir vücuda sahibim ne yapmalıyım? Cevap verirseniz mutlu olurum teşekkürler
Hocam sadece bu video için degilde bölgesel videolarınızın aynısını kendime uygulasam olurmu spora başlıyalı 1 bucuk ay oldu .. bide mümkünse özel görüşebilirmiyiz sormam gereken bişeyler varda sizide seviyorum videolarınızı iyi yaptıgınızı düşünüyorum spor bilginize güveniyorum
@@bugra_keskin hocam benim omuriligimde yamukluk var s şeklinde hafif sag gögüsüm ve kolum daha sıkı ve sert solda aynı şey söz konusu degil bide gögüs kemiklerim sol taraf altı daha cıkıntılı önde sag daha içerde sol tarafımı daha cok calıştırmamı söyledi spor hocam dogrumudur ? yana düz açış hareketinde kollarımı kaldırınca felan vucudum karın gögüs bölgem saga dogru dönüyor cekilyor ? nası yapmalıyım
Buğra Hocam siz de Romanya yarışmasından itibaren ciddi bir gelişim gözlemledim. 1 gömlek seviye atladınız resmen, e haliyle 2 birincilik geldi. Sizce de böyle mi, böyleyse neyi farklı yaptınız?
Hocam hareketler tam olarak sizin yaptığınız gibi mi başka videoda başka hoca pushdown'ı tam indirip tam kaldırın diyor sizi izlerken yardım yarım yaptınız gibi geldi Push hareketlerini açıklayıcı yorum yaparsanız çok sevinirim. Teşekkürler
15:48 @mehmet emin baydilli hocam selamlar buğra hocamızın sağ kolunda tam arka kol ile ön kolun ortasında muazzam bir sanat var onu yani tam oraya çalıştıran hareketler nelerdir değerli vaktinizden çalmak gibi olmasın ama :) Hayırlı akşamlar.
Ayakta dur ağırlık halatına v halatı tak tam uç noktasından tut kolların burnun izasinda olsun sonra yüzüne yaklaşana kadar çek ve kolun dümdüz olana kadar bırak işte iki kol kası arasındaki fiber i en iyi çalıştıran haraket budur kardeşim
adamlarin sırtı benim arkadaş çevremden daha geniş
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
O kadar başarılarınıza rağmen hiçbir şekilde efendiliğinizi bozmuyorsunuz, en önemlisi o
Alper Akyüz 🙏🏼🙏🏼☺️
@loreswew Bunlar da iğne zaten
Videonun sonundaki konuşma beni 2 ay gazlar hocam fizikler mükemmel yarışmalardaki derecelerde mükemmeldi gurur duyuyoruz sizinle
Hocalarım vücutlarınız efsane insanlığınız, dostluğunuz ayrı bir efsane her zaman söylerim camiada teksiniz gururumuzsunuz sağlıklı uzun ömürler dilerim.
Sapiens 1923 eksik olma kardeşim cok tesekkürler 💪🏼☺️
Çok teşekkür ederiz
@@emincapan2078 Vucut gelmiştirme programınızı izledik gördük anladık da !!! ( Karekter) geliştirmeyi herkes yapamaz 🤗 on numarasınız gençler başarılar 👍👏👏🇹🇷
@@bugra_keskin Mütevazi olmada çağ atlamışsınız, Başarılarınızın devamını canı gönülden diliyorum saygılar 🇹🇷👍👏👏
Gerçekten efendi ve güzel insanlar. Güzel de anlatıyorlar, gaz da veriyorlar. Dostlukları da örnek olucu. Ankara sporcuları başarıya rağmen şımarmadığı için diğer kanallardaki saçma tartışmalardan uzak, emin bir şekilde ilerliyolar.
Böyle bir vücutları var altındaki kalpler vücuttan daha güzel...
23:16 dkka boyunca kesintisiz izledim 1 saniye bile ilerletmedim kendimi o kadar çok kaptırmışım ki çıkan reklamları bile sonuna kadar izledim izlediğim 2. Videonuz sizi yeni tanıdım iyiki de tanımışım bu güne kadar tanımamam hata program efsane birazdan gidip uygulayacağım yarışmada başarılar ❤💪👑
Bi çok sayfayı, kanalı takip ediyorum. En mütevazı, en samimi, en öğretici kanalsınız. Gönülden tebrik ediyorum sizi. Müthiş samimi bi tavrınız var. Yarışmada da başarılar diliyorum hocam :)
Kalp rahatsızlığı geçirmiştim 4 aydır antrenmanlara ara vermiştim , tamda bu hafta antrenmanlara başlayacaktım. Benim için mükemmel bi video olmuş. Kralsınız 👍
ERKuT - 🙏🏼🙏🏼sevindim kardesim
Cok geçmiş olsun
mehmet emin baydilli saolun hocam
Siz harbinden çok samimi insanlarsınız ya harbiden sizin sayenizde spor gençliği olarak Türkiye çok başka yerlere gelecek inşallah 🖐🏼😊
Saygılar, sevgiler güzel insanlar :)
Reis video at be artık
Spora gitmeden önce en az bir video izliyorum. doğal Bcaa iyi motivasyon, Teşekkürler
Sayenizde çok şey öğrendim. Çok saygılı ve düzgün konuşmanız var . Siz en iyisiniz
hocam simdi antrenmandan döndüm normaldede ful body yapıyorum ama siz bi başkasınız iliklerime kadar padladım valla helal olsun devamk 💪🏽
kanalı açtığınız günden beri aboneyim hocam degişiminiz o günden beri o kadar görünür ki helal olsun
bu kanalın bu değeri görmesi çok üzücü. Her videonun +500 bin izlenmesi gerekiyor gerçekten bu kadar nazik kibar muhteşem işini harika şekilde yapan iki insan bu değerden çok çok fazlasını hakediyor. Ellerinize sağlık yine çok keyifli bir video olmuş.
Mehmet Ali Oktay 🙏🏼🙏🏼
Mehmet Ali Oktay teşekkür ederiz güzel paylaşımlarınızla bı desteği verebilirsiniz 🙏🏼
abi sizler mükemmelsiniz ya o ne kadar güzel bir arkadaşlık, Allah bir ömür boyu bozmasın inşAllah
eenginator Amin🙏🏼
O bacak nedir Emin hocam be... Maşallah Allah nazardan saklasın. Her yarışmada birinci olun inşallah
Gercekten mukemmel insanlara benziyorsunuz sizin gibi mutevazi alcak gonullu insanlarin bu denli basarili olmasi beni cok mutlu ediyo allah yolunuzu acik etsin.
Türkiye'nin en iyi 2 hocası kralsınız gurursunuz
Harikasınız. Emin Hocam vücut harika da. Bir süredir gözüme çarpıyo, yazsam mı yazmasam mı diyorum. Artık yazacam: Omuzlarınızın büyük olmasından mıdır bilmiyorum bicepsler sönük gibi duruyor. Sizleri seviyoruz, Allah başarılarınızın devamını nasip etsin
Abi valla sizi izlemekden okadar keyif ve motivasyon alıyorumki anlatamam supersiniz abi
Ya son konuşmada gözlerim doldu allah dostluğunuzu bozmasın birkaç yorum attım çünkü video durdurup yazıyorum 😄
Sabah cardio yaparken tek sıkılmadığım ikili bizimle konuşur gibi videolar bize motivasyon veriyor.Adamsınız hocalarım 🦍🦍
Her izlediğimde gurur duyuyorum. Aslan kardeşlerim benim Allah nazarlardan saklasın maşallah.
MA H teşekkürler
hocam daha yeni spordan geldim varya yorgunluğuma ilaç gibi geldi bi kalbinizi alıyorum hissettim
izlerken gerçekten keyif aldığım videolar yapıyorsunuz ❤
efendiliğe ve mütevazilige hayran kaldim adam kıçı kırık 2 tane kas yapmış kasıla kasıla videolar çekiyor siz oyle kasıntı değilsiniz masaallah harika vicut basarilar
Acemi sporcuyum bu proğramı uyguluyorum siz olmasaydınız cok zorlanırdım spor salonumuz bu kadar kapsamlı değil ama yetiyor birtek beslenme sorunum var onuda cözebilirsem sayenizde bu işi cözmüş olcam Teşekkür ederim elinize yüreğinize sağlık
Cozdün mu kardesim ?
Abiler 10 numarasınız aradığımda tam olarak buydu. Adam gibi adamlarsınız ayağınıza taş değmesin. Şampiyonluklarınız şanlı olsun , faydalı bilgileriniz için teşekkürler 2020 den selamlar ))
Ne güzel insanlarsınız be kaderinizde sizin gibi güzel olur inşallah 🙏🙏🙏
Siz varya ADAMSINIZ ADAM💪👍
Çok teşekkürler çok sağolun elinize emeğinize sağlık🙏
Biz takibe siz ortalığı yıkmaya devam💪 Rabbim yardımcınız olsun.
Kötü yorumlarada kulak asmayın görünen köy klavuz istemiyor👍
Emrah Turan çok teşekkür ederiz
Emrah Turan 🙏🏼🙏🏼☺️
13:31 Maşallah hocam ejderha gibisiniz
Kanalınızı yeni kesfettim İkinizde cok samimi kişilersiniz sıkılmadan izliyorum videolarınızı basarılarınızın devamını diliyorum 👍🏻
Cok iyisiniz ayrica cok efendisiniz saygi sevgi cercevesinde herseyi anlatiyorsunuz bu vucutlara ulasmak ve korumak gercekte zor isler
Bi kanalın video atmasını ilk defa 4 gözle bekledim :)
valla sizi seviyorum içten samimi ve neşelisizni motive ediyorsunuz
Yine müthiş bir Video özlemistik
Antrenmana gidiyodum pre workout gibi oldu bu video hocam
Arkadaşlığınızı gerçekten kıskanıyorum. Süpersiniz, mütavazisiniz. Başarılar diliyorum 💪
Sizi izleyince spor solonuna gidesim geliyor adamsınız hocam
izlemeye devam edersin
emir yıldız 😁👊🏼👊🏼
Hocam yarışmadan sonra bile resmen bomba gibi siniz bulk a nezaman geşçeksiniz
Başarılar hocam izlemeye devam ediyoruz...
Bu sporu sevdiriyorsunuz üstatlar eyvallah :) devamını istekle bekliyoruz.
Bugra hocam her geçen gün daha iyi gözüküyorsunuz çok iyi.
hocanın sırtı çindeki 8şeritli yol gibi aga ya efsane efsane efsane tek kelimeyle harika nazar değmesin
Hocam keşke izmirde eşrefpaşa da olsanız o kadar çok sizin atolyeye girmek isterim ki 😊 bu azimle yarışmalarda birincimiz belli ikinci kim diye merak ediyorum ben 😎😎👏
Nasıl bi kralsiniz tam yemek yicektim iyi oldu😁
Supersınız İstanbulda olsaydınız salonunuza kesin gelirdim basarılarınızın devamını dilerim
Son dönemde UA-cam dan takip ettiğim body builder lar siz siniz. Gerçekten çok beğeniyorum tarzınızı ve duruşunuzu. Emin Hocam biceps biceps biceps o sırta bacağa bu bicepsler biraz az kalıyor diye düşünüyorum. İspanya Arnold vlog u izledim bana göre ordaki 4.lük sebebi biceps yoksa tokatladın geri kalan herşeyde.
Başarılar hocam izlemeye devam,
Bir sorum olacaktı Emin hocam videonun başında ki hoodiyi nereden aldınız acaba :) sizin ürününüz mü yoksa cevaplarsanız sevinirim
Mcan ölmez h&m kardesim 😉
mehmet emin baydilli sağolun hocam
Asil yeni baslayan dusuk agirliklarda iken compout hareketlerin formlarini duzgun bir sekilde ogrenip uygulamalari ilerisi icin daha iyi bence.
Hocam; nihayetinde çoğumuz amatör sporcuyuz. Haftada 3 gün spora gidebilen insanlar için full body antreman candır bana göre. Zamanın çoktur, ya da bu işten para kazanıyorsundur full body tabi ki yetmez sana. Split çalış, Lower-Upper çalış, Push,Pull, Leg çalış. Dükkan senin
Hocam hep sporla ilgili soru soruyoruz bu seferde halinizi sağlığınızı sıhhatinizi sorayım :) iyisinizdir inşallah seviyoruz sizleri özellikle emin hocam sizi çok seviyorum vefat eden abime çok benziyorsunuz Allah uzun ömürler versin inşallah bir gün Ankara’ya yolum düşerse yanınıza gelmek istiyorum.
Buğra hocam üstünüzdeki atlet çok iyi olmuş almayı düşünüyorum. Bu arada video çok iyi her zaman ki gibi👍🏻
Canberk Ipektepe teşekkür ederz
Helal olsun başarılar çok iyisiniz gerek dostluk gerek kişilik gerek spora koyduğunuz disiplin takdire şayan
Maşallah nazar değmesin dostluğunuza da vücudunuza da harikasınız 👍
Ustam videoda kullandiginiz muzikleri discripsinda belirtebilirmisiniz efsane müzikler 👍
Kalıbıma uygun bir idman arıyordum. THX
Buğra hocam komple bir sporcusunuz bence bütün yarışmalara katılın bu formda iken :)
Hocam öncelikle başarılarınızın devamini dilerim sizleri severek ve örnek alarak takip ediyorm ,size bir sorum olacak hareketlerin hepsinde duraksız devam ettiniz yani belli bir bekleme yapmadan soluksuz diye tabir edeyim , ama bize hocalar hareketleri yaparken nefes kontrolu ve hareketleri yavaş yavaş yapın diyorlar şimdi hangisi doğru bilemdim , mutlaka sizin ki doğrudur ama bunun icin belli bir seviye mi ilerlemek gerekiyor teşekkür ederim sizleri takipdeyim
Emin Ve buğra hocam efsanesiniz bu dünyaya birdaha sizin gibisi gelmez Gururumuzsunuz
Çok güzel video ancak bir sorum olacak; smith yerine normal bench press yapmak daha doğru olmaz mı compound'da? Ayrıca Squat, Deadlift, Barbell Row gibi asıl compound hareketlere yer vermemişsiniz, bunları da programa eklemek doğru olmaz mı?
buğra hocam genetiğiniz çok güzel 212ıbs de mr olimpia ya katılsanız sizi oralarda görmek çok gurur verici olur
cidden mükemmel fizikler her gördüğümde yine şaşırıyorum türkiyeyi temsil edicek vücutlar bunlar net
Gençler bu arkadaşların siz antrenman yapan arkadaslardan tek farkı yüksek miktarda kullandıkları anabolik streoidlerdir. Sizlere tavsiyem doğal beslenip sabredin sağlıklı vücutlara sahip olacaksınız
Valla öğrenciyim derslerden malum split gitmiyor ama full body ilac gibi geldi 👍
13:32 Hocam burda patladınız sandım xD Alın teriymiş KRALSINIZ
Kralsınız hocalarım. Başarılarınızın devamını dilerim.🔥
Basarilarinizin devamini diliyorum.
Murat Akyol teşekkür ediyoruz
Öncelikle Buğra ve Emin abiler bütün videoları izledim ve merakla bekliyorum.Gerçekten bu spora yeni başalyn biri olarak ortada çok gereksiz ve yanlış yönlediren içerik ve kendini begenmiş kasıntı egitmenler var . Sizin samimiyetinize güvenerek siz zaten kendinizi ıspatlamış sporcularsınız. Bu spora yeni başlayan birini bulsanız ve örneğin 3 ayda sizin denetiminizde nerden nereye degişim gösterdigini en ince detayına kadar aktaran bir içerik yapmanız mümkünmü böyle bir fikir ilginizi çekermi..yeni baslıycak insanlarda yol gösteren kalıcı bir içerik olur benim düşüncem. tabi sizde video atmayı ihmal etmeyin tabi. ALLAHA yolunuzu açık etsin ...
Ful bady bady buldingin temeli bence alt yapisi olmayan kaslarini tam oturtmayan spora yeni baslayanlar icin oldugu kadar ara ve gecis donemlerinde adaptasyon saglar
Hocan Çok güzel bir video olmuş. bilgilendirici
Emin hocam üstünüzdeki nerden aldınız acaba? :)
Semi Aslan h&m
hocam bunu samimiyetle söylüyorum kanalınız büyüdüğü halde samimiyetini kaybetmeyen bence tek youtube kanalısınız sizi ve Buğra hocayı çok samimi buluyorum takipteyim gönlümüz sizinle İstanbulda yaşıyorum bir gün mutlaka ziyaretinize gelmeyi düşünüyorum sevgiler...
Arkadaşlar videoda gördüğünüz ağırlıklarla çalışmayın. Şuan çay bardağını kaldıramıyorum. Ya bu arkadaşlar cidden güçlü. Parkinson hastası gibi titriyorum.
15:38 yine tank gibisiniz hocam one öyle
Valla hocam izledikçe çalışasım geliyor değişik etki yarattınız👍😂
Tesekurler hocam
emin hocam 13:32 de sanatsal bi olay yaşattı bize :D
Adamsınız adam 🇹🇷
Sizin kadar harika insanları tanıdığım için mutluyum, sizlere çok teşekkürler bugün küçük bir sorum var hocam 72 kiloyum hafif bir Hacımim var ve biraz daha hacimlenmek istiyorum ama yağlı bir vücuda sahibim ne yapmalıyım? Cevap verirseniz mutlu olurum teşekkürler
cardio
@@einst3in101 beslenme tarzı olarak
18K emin adımlarla 100K'ya
Osman Sönmez inşalllah desteklerinizle
Hocam yağ oranını azaltma İle ilgili bir video gelirse çook mutlu oluruz ❤️
Başarılarınız daim olsun inşAllah
abim ankara yarışmasının tarihi bellimi marttaki yarışmanın? ona gelicekmisiniz abi ?
Hocam sadece bu video için degilde bölgesel videolarınızın aynısını kendime uygulasam olurmu spora başlıyalı 1 bucuk ay oldu .. bide mümkünse özel görüşebilirmiyiz sormam gereken bişeyler varda sizide seviyorum videolarınızı iyi yaptıgınızı düşünüyorum spor bilginize güveniyorum
Ali Eskipeline olur tavbiki
@@bugra_keskin hocam benim omuriligimde yamukluk var s şeklinde hafif sag gögüsüm ve kolum daha sıkı ve sert solda aynı şey söz konusu degil bide gögüs kemiklerim sol taraf altı daha cıkıntılı önde sag daha içerde sol tarafımı daha cok calıştırmamı söyledi spor hocam dogrumudur ? yana düz açış hareketinde kollarımı kaldırınca felan vucudum karın gögüs bölgem saga dogru dönüyor cekilyor ? nası yapmalıyım
Emin hocam incline chest press hareketinde range of motion'u o kadar kısa tutmanın sebebi nedir?
Ismail yokuş tamamen kötü bi alışkanlık ama o aralıkta yaparım yıllardır ve böyle iyi hissediyorum siz öyle yapmayın👊🏼😁
Hocam severek takip ediyoruz sevgiler selamlar...
Burak Tatli teşekkürler
Brostayla compound hareketi makinede yapmak :) squat bench deadlift row clean jerk yapip cikin hepsini de halterle yapın bunlar hep zaman kaybı ;)
Siz insanlara zor ama gercegi ogretseniz daha iyi olmaz mi hareketleri bile yarim yapiyorsunuz
Hocam yine süper video, ama tüm vücutta bacak yokmu :)
Buğra Hocam siz de Romanya yarışmasından itibaren ciddi bir gelişim gözlemledim. 1 gömlek seviye atladınız resmen, e haliyle 2 birincilik geldi. Sizce de böyle mi, böyleyse neyi farklı yaptınız?
Taha mehmet Kahveci form grafigi disiplinli calışmayla soğruları yapıyorsanız her zaman iyiye gider
Bu sporun amacıda bu değilmi zaten :)
bu adamların hareket aralığı kısalabilir çünkü pump oluyorlar ve hareketler nizamı çıkmıyor
Ne güzel her daim birlikte olun
hocam herkes işten güçten spor salonlarına gidemiyor lütfen evde aletsiz yapabileceğimiz antrenman programı videosu çekin
Gym Kong sabırsızlıkla bekliyoruz iyi çalışmalar :))
hocam 1 yıldır spor yapıyorum duzenli olarak haftada 5 gün gidiyorum çift bolge giriyorum,5gun giden biri için full body uygunmudur?
5 günün 3 ü full body 2 si cardio
Hocam hareketler tam olarak sizin yaptığınız gibi mi başka videoda başka hoca pushdown'ı tam indirip tam kaldırın diyor sizi izlerken yardım yarım yaptınız gibi geldi Push hareketlerini açıklayıcı yorum yaparsanız çok sevinirim. Teşekkürler
Umur Metin hareket aralığı tam olsun siz tam açıp olması gereken noktaya kadar bırakın bizimkisi brazda yılların getirdiği alıskanlık kardeşim
Çok teşekkürler hocam umursayıp cevap verdiğiniz için sağolun :)
2 koca adam videoları bekiyoruz
15:48 @mehmet emin baydilli hocam selamlar buğra hocamızın sağ kolunda tam arka kol ile ön kolun ortasında muazzam bir sanat var onu yani tam oraya çalıştıran hareketler nelerdir değerli vaktinizden çalmak gibi olmasın ama :) Hayırlı akşamlar.
Ayakta dur ağırlık halatına v halatı tak tam uç noktasından tut kolların burnun izasinda olsun sonra yüzüne yaklaşana kadar çek ve kolun dümdüz olana kadar bırak işte iki kol kası arasındaki fiber i en iyi çalıştıran haraket budur kardeşim
Yaptığınız programı videonun açıklama kısmına da yazarsanız seviniriz. Not almamız kolaylaşır teşekkürler.
hocam indirim kodunuz flan varmı almak istesek bca