Kobra Sırt Antrenmanı
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2019
- Emin Çapan ve Bora Şentürk, Gym Kong'da, büyümeye yönelik sırt antrenmanı yapıyor.
Markalı ürünlerimiz ve salonumuz hakkında detaylı bilgi için:
www.gymkong.com.tr/
_____
Instagram
Gym Kong: / gymkong
Buğra Keskin: / bugra_keskin
Emin Çapan: / emincapan
_____
Facebook
/ gymkongtr
_____
Marka Yönetimi ve İletişim Danışmanlığı
/ donumnoktasi
/ cagrikeskinstudio
9:00 dakka işte o muhteşem motivasyon cidden onun bunun yaptığı motivasyon konuşmalarından daha iyi bir konuşma başlıyor ve tamamen doğaçlama o an oluşuyor hocanın aklında her şey ve inanılmaz da mütevazi bi konuşma ne diyeyimki harikasın hocam seviyoruz seni..
🙏🏼🙏🏼
Olivier Özil bi bok olmadım diyor adam Arnold Classic kazanıyor Serdar Aktolga gibi Kong gibi sporcular lazım kanka bizim ülkeye
Olivier Özil shredded brothers ı izle
Pp
@@mertcanaltn09 profesyonel pro kartı olan vücutçuların katıldığı Arnold clasic değil o, amatör yarışmaya katılıyor.Katılım ücretini öde sen de girersin o yarışmaya
İçimiz burkuldu, tuhaf olduk, kotu olduk sanki anasız kaldık, 22 dakika Bugra Hocasız nasıl geçecek dedik fakat Emin Hocam göstermiş oldugu extra performansla ve motivasyon konuşmasıyla olayı halletti :)) Sağolun varolun
görkem yüksel 😂😂
Anasız kaldık abartı olmuş ama neyse ,d
@@haruneminoglu8592 yalakalık olsun diye yazmış
harbiden iyiki youtube kanalı açmışsınız ,gerek antreman videoları olsun gerek yarışma videoları olsun izleyip motive olmak hareketleri bilsemde daha doğrusunu öğrenip pekiştirmek çok keyifli teşekkür ederim size ..
Türkiye’nin en iyisisin hocam. Boş videonuz yok emeklerinize sağlık.
Şu UA-cam de vücut eğitimi için izlediğim en düzgün anlatımlı kanal. tebrik ediyorum hocam sizi.Antreman öncesi bölgesel videolarınızı ilzeyip anlayarak idman yapıyorum. başarılar
Buğra hocama geçmiş olsun siz ikiniz sayesinde spor salonundaki üzerimizden sadece para kazanma odaklı insanların hazırladıgı programları kullanmadan sadece ikinizi izleyerek kendi sınırlarımı aştıgım güzel bir vücuda sahip oldum daha da iyi de olacagım allahın izniyle. Allah ikinizden razı olsun
Emin hoca harbi adam gibi adam dedikleri bir insansın bu güzel antrenman videosu için teşekkür ederim.
21:22 tek katılmadığım nokta, herkesin yanında arkadaşı, kardeşi olmuyor tek başına yapmak zorunda kalıyorsun ve tek başına da oluyor
Burda da olma be insan değilsin herkese bol şaağansss
Tam şeyi düşünüyordum acaba taylan bu barbell rowa ne tepki verirdi
Testo gene yargı time 😂
Taylan tek başına oluyor, evet ama çok zorlanırsın, partner le daha iyi olur drop setlerde filan yardım eder en azından.
Ta 2 yıl önce burdaymış adam
Hocam vallahi çok güzel özetlemişsiniz en çok çalışan daha iyi olur kısmı çok güzel video olmuş elinize sağlık
Hocam süpersiniz muazzam motive oldum hele anlatımınız harika çoğusunun paraya döktüğü bilgileri burada aktarmanız Süper, kendinizden ziyade sporu öne çıkartıyorsunuz, teşekkürler 🙏
Buğra hocama öncelikle geçmiş olsun. Emin hocam bizler için mükemmel bir antreman videosu çıkarmışsınız çok teşekkür ediyorum. Sayenizde çok şey öğreniyoruz. Seviliyorsunuz. Be More Be Kong
Yaklaşık 2,5 sene önce bırakmıştım bazı sebeplerden dolayı , şimdi tekrar başladım , program oluşturuyorum tabiki yine Emin hocamızın eskimeyen videoları ve hareketleri ile teşekkürler hocam ,emeğinize sağlık 👍
Öncelikle buğra hocaya geçmiş olsun.hemen hemen tüm videoları izledim sizi çok samimi buldugumu söylemek istiyorum hayatta herşey gönlünüzce olsun teşekkürler
Yarında sırt antrenmanım vardı sağolun adam gibi adamlar inşallah sağ çıkarız
Mükemmel bir video olmuş hocam. Işinizi hakkıyla yapan mütevazi insanlarsınız inşallah çok daha iyi yerlere gelirsiniz
Hocam Allah razı olsun çok güzel bir sırt antrenmanı oldu bu haftaki sırt programıma yeni hareketler ekleyeceğim sayenizde
Emin Hocam yine efsane bi antrenman olmuş teşekkürler bizleri bilgilendirdiğiniz için
O kadar fitness videoau izledim, böyle samimi, böyle doğal motivasyon veren hem de böylesine verimli bir videoya ilkkez denk geldim. Teşekkürler
yaa sizin videolariniz cok motivasyon veriyor ya. isten geldim kendimi biraz yorgun hissediyordum bugunku antremani iptal edecektim ki videoyu izledim ve simdi gym salonuna giriyorum .sagol arkadaslar.from Mogolistan.
Hocam mütevazı kişiliğiniz ile benim sevdiğim sayılı hocalardansınız. Antreman süper bu arada
Sizleri seviyordum saygi duyuyordum.Şimdi daha fazla artti saygim.Adamda kendi beğenmişlik yok çok duzgun anlatim ve tamamen katiliyorum.Ayrintiya girmek gereksiz.İdmani yap yemegini ye zamana birak.Adamsiniz 💪
Emin hocam kral adamsın gerçekten gerek hayata bakış açın gerek spordaki tecrüben çok çok fazla motive ediyor beni sporun ülkemizde gelişmesindeki en büyük etmenlerdensiniz Allah sizden razı olsun
Hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler
Yaklasik bir yildir spor yapiyorum ve sansa bak hocam sirasiyla bu programi son setleri drop olarak yapiyorum.vucudumda en sevdigim yer sirt oldu💪🏽🖐🏼gercekten bu program sirt icin inanilmaz gelisim ve hacim veren bi program gercekten haklisiniz💪🏽🙏🏼
Hocam 23 dakika mükemmel anlatımınızı ve samimiyetiniz için çok sağolun sizin antremanları uyguladığımdan beri güzel sonuçlar aldım sağolun var olun
Yoğunluğu sizinki kadar olamasa da elimden geldiğince yoğun bir antrenman yaptım yerlerde süründüm ama ilk defa sırtımı bu kadar net hissettim.Süpersin hocam
yaw hocam videolariniz çok güzel çok samimisiniz hem eglenceli hem güzel saolun kralsiniz💪
antremaninizi izliyorum supersiniz, aynisini yapiyorum. Bu ishi biliyorsunuz KRALLLSINIZ)) Azerbaycan dan selamlar♥️ yeni bi göğüs ve omuz bekliyorum hocam
adamsin hocam sen bilgi paylasimi yapman guzel bisey adamsin sen adam
Hocam Müthişsiniz Maşallah yarın benimde sırt günüm sizin gösterdiğiniz yoldan ilerleyip çok sağlam sırt çalışmayı düşünüyorum sayenizde üst düzey motive oldum şuan 💪💪💪
Emin hocam şahsen benimde en sevdiğim şey sizin videolarınızı izlemek. Sırtınıza sağlık,belinize kuvvet😄 Selamlar🤚🏻
Hocam iyki varsınız tek kelimeyle güzel ve işe yarar amtreman programları paylaşıyorsunuz bir fitness hocamız var Sürekli telefonla uğraşıyor dümbük :)
Son zamanlarda izlediğim en samimi antreman videosu tşkler hocam 💪🙏
Hocam bu nasıl idman birebir aynısını yaptım bugün 2. Gün daha kendime gelemedim sırtımın bu kadar çalıştığını daha önce hiç hissetmemiştim 👍 paylaşım için tşk ederim
Hocam siz salonunuz antrenmanlarınız buğra hoca giysiler süpersiniz allahıma çok seviyorum sizi sizin programlarınızı yaparak ilerliyorum çok teşekkürler videolar için✋
Hiç sıkılmadan izledim. Farklı bir antremanım var ama deniycegim başarılarınızın devamını dilerim.
Harikasınız hocam, emeginize saglık.
Hocam Selamun Aleyküm bütün videolarınızı izliyorum bazı hareketleri denedim çok iyi hassasiyet saglıyor teşekkürler emeginize çok sagolun
yaklaşık 1.5 aydır sırtta bu programı uyguluyorum genellikle dinlendiğim günün ertesindr sırt giriyorum 2. hareket dışında bütün hareketleri kendime göre ağır ve nizami olacak şekilde yaptım. Hayatımda ilk defa bu kadar güçlü görünen bir sırtım oldu. Teşekkürler Emin hocam
bunca yıllık sporcuyum o kadar antreman vidyosu izledim ilk defa bu vidyoda sonuna kadar izledim. bitanesiniz hocam...
sezer bozdag eywallah kardeşim
Hocam 1 bucuk aydır sizin programlarınızı yapıyorum ön ayak olduğunuz icin teşekkürler
Bu programi deniycem hocam saolasınız emeğinize sağlık
Hocam idman efsane böyle hissiyat yok allah razı olsun buğra hocam geçmiş olsun saygılar
Benim sporla hiç alakam yok, tam bir yağ tulumuyum ancak sizin videolarınızı büyük bir keyifle seyrediyorum. Muhteşem insanlarsınız diğer vücutçuların aksine. Spora sıfırdan başlamak isteyenlere de küçük tavsiyeler verirseniz çok hoş olur hocam. Saygılar.
En sevdiğim adam gibi adam emin hoca adamlığın yeter
Çok faydalı oldu teşekkürler
Programı hemen yarın deniyorum 😊😊
Abi efsane video olmuş eyvallah daha önce hiç 22 dakika sıkılmadan video izlediğimi hatırlamıyorum
hoca elinize saglik cok guzel anlatim ve detayli gostermek cok sagolun
9:20 bahsettikleriniz içime su serpti herkes farklı bir şey diyor yok böyle yok şöyle iyice kafam karışmaya başlamıştı teşekkür ederiz iyi ki varsınız buğra hocamada geçmiş olsun
Hocam tam istediğim bana lazım olan idman muazzam yoruyor ama bi o kadar da etkili elinize sağlık
Hocam 9 aydır spor yapıyorum sırt antremanı en sevdiğim antreman ve 9 ay sonra en verimli antremanım oldu çok teşekkürler emeğinize terinize sağlık mükemmel bi antreman oldu 💪🏻👍🏻👍🏻
hocam hergün videolarınızı tekrar tekrar izliyorum idollerimsiniz tüm samimiyetimle söylüyorum bir gün sizleri ziyarete gelmek istiyorum buddymle saygılar...
Bugra Hoca ve sizi videolarinizi takip ediyorum . Fazlasiyla motivasyon kaynagi oluyorsunuz . Iyi calismalar hocam .
Hocam uyguladım,gayet etkili ve güzel bir antrenman.Teşekkürler.
keyifli bi videoydu hocam emeğinize sağlık
izlerken yoruldum hocam.emeğinize sağlık
Sonunda antreman videosu cok teşekkürler hocam💪🏻 denicem antremanı.
Hocam sizin antreman programınız nasıl? Yani haftada kaç gün idman yapıyorsunuz ve hangi bölgeler? Bide antreman programımızı ne sıklıkla değiştirmeliyiz. Dener denemez yazıcağım:)
Kolay olsa herkes yapardı adamsın emin hocam aynen dediğin gibi yapıyorum yiyorum idmanımı yapıyorum makine gibi 1 saat idman duş al hayatına devam et uzun yıllar ve ciddi bir emek istiyor 2 yıldır bu işin içindeyim spor geçmişim çok lakin body disiplini ile tanışalı 2 yıl oldu salona yeni gelenleri gördükçe kaldırdığım ağırlıkların artması motive ediyo mutlu ediyo sağ olun sizi takip ederek bir şeyler öğreniyoruz.
Tek kelimeyle mükemmel maşallah Hocam size mükemmel antrenman mükemmel sonuç👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Emeyinize saglik arkadaslar cok tesekurller verdigin iz bilgiler icin.
Hocam.antrenman videolari cok iyi devamini bekliyoruz sizi seviyorm
Antrenmanın hakkını vermek denilen şey bu olsa gerek sayenizde motivasyonum düşmüyor hocam başarılara adım adım...
Bilgileriniz için teşekkürler hocam .
Cok mutevazi bir abimiz Allah emeyinin karsiligin versin insallah seviliyosun❤️
Oh be sonunda antreman videosu eski videoları tekrar tekrar izlemekten sıkılmıştım iyi oldu bu :)
Hocam o kadar iyi konuştunuz anlatınız ki bu sporu yapan kardeşlerime hemen gönderdim izle ve iyi dinle diye o kadar sade yalın hiç kafa karıştırmadan anlatıyorsun uz antremanları... Yarın kesin bu antrenmanı yapıyorum yolunuz açık olsun hocam 💪💪💪🦍🦍🦍🦍
Hocam bir sürü eğitim videoları izledim en mükemmeli sizinkiler çünkü bugün omuzda test ettim 😉😉
Hocam normalde gördüğüm hiç bir programı uygulamam kendim bana uyanı alır koyarım ama ilk defa ezber bozayım dedim ve iyiki de bozmuşum tereddüt etmeden deneyin böyle muazzam bir antrenman yok!!!!
Güzel motive oluyoruz hocam. Devam 👍
Adam gibi adamsın ne güzel anlatıyorsun emin abi
Bugun yaptım hocam Harika bir antrenman oldu hissiyat feci tşkler 💪💪👍👍
ABİ ANTREMANA ÖYLE Bİ ÖZENDİRDİN Kİ YARINI İPLE ÇEKİYORUZ BU ANTREMANI DENEMEK İÇİN. KRALSIN VALLA
Geçen video dakini denedim bunu haftaya kesinlikle deneyeceğim harikasınız 👍🙏👏
Hocam çok efendi, saygılı, eğlenceli insanlarsınız takım arkadaşlarınızda keza öyle.Benim nacizene bir tavsiyem olucak takım arkadaşlarınızla challenge yapsanız efsane olur o burgerleri yediğiniz videoda katıla katıla güldük çok eğlenceliydi.Birde sizi başka sporcularla video çekmenizi çok isteriz,Shreded Brothers,Barış Okan Belovacıklı,Serdar Aktolga gibi bu hem sizi izleyen kitlenin seyir zevkine hemde hızlı büyümeniz için daha iyi olur daha fazla aboneyi hakediyorsunuz çünkü.Bu benim nacizene tavsiyemdi sizi izlemekten çok büyük keyif alıyorum daha sık videoların gelmesi dileğiyle.
Diğer bölgeler için de antrenman videoları gelirse mükemmel olur hocam
maşallah.keyıflı ve faydalı bır entrenman oldu..teşekkurler
Hocam 2 haftadır aynı antiramanı yapıyorum sırtım parçalandı teşekkür ederim Bora hocaya selam Allah emanetsiniz .
Hocam ellerinize sağlık tam olarak bu programı yapıyorum barfiks yerine deadlift yapıyorum sizlerede tavsiye ederim yolunuz açık olsun
Çok güzel be yararlı bi video
olmuş.
Emin hocanın samimiyeti, anlatışlari mükemmel.
BE MORE BE KONG.🦍
Çok samimi insanlarsınız ankaraya taşınıp salonunuzda sizinle idman yapmak istiyorum. Kalitenizi ve çizginizi bozmayın saygılar sevgiler
Allah herkese senin gibi partner nasip etsin Emin hocam👑 👏👏👏
Batuhan Uruğ Buğra brom gibi nasip ettiya bana ben iyiyim🙏🏼☺️
Emin abi özellikle yorum yazmak istedim gerçekten gördüğüm en samimi gelen insansın galiba bu camiada. Mütevaziliğin tavrın vs cidden örnek aldıgım bir insansın verdiğin tavsiyeleri asla es geçmiyorum daha 2. ayım hafiften bir şeyler yerine oturdugunda beraber çalışmayı cok isterim umarım birgün salonunuza gelebilirim hazır Ankara'da yarışmalarda başarılar :)
Sercan Gümüş eywallah kardeşim inşallah bekleriz her zaman
Hocam izlerken sırt çalışmış oldum sayenizde teşekkürler 😅
standartların çok çok üzerinde spor disiplini, spor ahlakı ve mütevazılığı...
Bilgi ve deneyimlerinizi internet ortamında bizimle paylaştığınız için ayrıca teşekkür ediyorum.
Yeni paylaşımlarınızı sabırsızlıkla bekliyor olacağım.
Soner Ege ben teşekkür ederim kardeşim
çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık sizleri takip etmek keyif veriyor teşekkürler
Ben böyle doğal ve böyle güzel bir motivasyon konuşması (09:32) görmedim ağzına yüreğine sağlık
Fazla söze gerek yok emin hocam yine döktürmüş
Emin hoca bir gün benim için deneyin diyorsa bu program artık benim kalıcı antremanım olmuştur Emin Hoca adamdır NOKTA
Hocam bu programı bugün uyguladım. Şimdiye kadar bu şekilde yorulduğumu hatırlamıyorum. Teşekkürler
Kral çok güzel video olmuş tebrikler👑
Antrenmanlarda hareketlerinizi ekliyorum teşekkürler kongs😉
Samimi insan, bilgi ve güçle buluşunca Emin hoca Buğra hoca ortaya çıkıyor. Her zamanki gibi harika çalışma. 👍
Göksel Şirin 🙏🏼🙏🏼
İyi ki varsınız abi. Proğramı aynen yaptım 2 günde zor kendime geldim
Emin hocam adamsin💪 video sonunda bir sirt pozu yaparsin diye bekledim😊😊
Deniz Bicen atlamışız walla olabilirdi
Emin hocam senin samimiyetin bir başka :) sırtım uyuştu ya 😂😂
Süper video olmuş motivasyon Harika hocaaam devaaam baaassss
Hocam kesinlikle videolarınız çok kaliteli.Ancak video sıklığını arttırmalısınız çünkü videolar arası zaman çok uzun :( Büyük bir keyifle sizleri takip ediyorum:)
Bu işi hakkıyla yapan sayılı kisilerdensiniz hocam
Spor salonunun ismiyle uyum içersinde olan nadir kisilerdensiniz
Abi mükemmelsiniz valla tüm videoları izledim. Lakin. Bir antrenman programı verseniz mükemmel olur
Yarın sırt günüm antrenmanı değiştireyim diyordum bomba oldu bu hocam :)))