【 卵顔つくり 】顔筋トレーニング3分メニュー
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- Опубліковано 29 чер 2023
- remedio.info/course_face
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先生のチャンネルのような
部分ケアの動画ずーーっと待ってました。
ありがとうございます✨
最高です🎵
おすすめで知りました
トレーニングの後のしっかりした説明は、とても親切ですね！
覚えたらすぐスタート出来るって嬉しい
毎日続けたいです、50代より
頬がふっくらしてきました。他ではやってないトレーニングばかりでとてもいいです。口角を上げるトレーニングも教えて下さい
上唇挙筋…ビクともしない
気合い入れ直して頑張ってみます!!
最近毎日やっています。最近まで他の方のUA-camみて顔トレーニングやってきました。少し効果はありましたが、先生のは形も良くなり自分の中でですが少し可愛くなってきました。感謝です。首のしわトレーニング知りたいです
いつもありがとうございます。
力を抜いても、舌先をの奥の方へ持っていくだけで喉がモコっとします😢
何回も挑戦してもモコっと😱
戸塚先生
はじめまして😌
マスクを外すようになり…顔のたるみやほうれい線が気になるので舌回しやあらゆるマッサージを試していましたが効果が無くて😅
戸塚先生の動画に辿り着いて、アヒル口を意識して行うようになってから、気になる部分が引き締まって…ほうれい線も薄くなってきました🙌
顔筋トレーニングも頑張ります。
戸塚先生に感謝です🙏
ありがとうございます🍀
先生の動画で、トレーニング続けていたら
何をしても消えなかった
ほうれい線が薄くなってきました😊
首のシワにも効くトレーニング教えてほしいです😮
当方、骨密度が急激に低下し始める50歳、頬こけが酷く、何をやっても無駄かと思いながらいろいろ巡ってはここに帰って来てしまいます。他のところは口の横の肉が無くなりすぎて、私も卵顔になりたい😢
効果が出てて、なんとなく若返り顔になってます。とても嬉しいです😆 気持ちが華やぎます！ありがとうございます。
説明もわかりやすく、3分で出来て嬉しい😃続けられそうです
ほうれい線は口が横に広がるからできる、というのを先生のお話で初めて知って衝撃でした！
このトレーニングを毎日したいと思い再生リストに追加したのですが、やり方や注意点を3分間のトレーニング中にナレーションで入れて頂けるとすごく分かりやすいです。小声だと何を言ってるのかちょっとよく分からないのとそこに集中しないといけないので、何度も数秒戻しでやってるのでやりづらいなと思いました💦
ニューバージョン期待してます😊❤
顔の筋トレ、毎日つづけています！
先生のお顔がシワなく綺麗でとても説得力があり、やる気に繋がっています＾＾
⑤頬骨筋のトレーニングをしているときに、上唇のすぐ上のあたりに細かい縦ジワが入ります。そのままシワになってしまわないか心配なのですが、大丈夫でしょうか……？
頬骨筋を縮める感覚が全く分かりません💦 何かコツがあるのでしょうか、、、
3分のトレーニングを一日に何回やればいいのですか？
また、やり過ぎるとよくないですか？
50代です。
筋肉の仕組みが分かってない自分には、その筋肉を意識出来ず難しいです。残念。。。ほうれい線が深くなりそう💦
先生こんにちは。
こちらのトレーニングを朝晩2回ずつやり始めています。
トレーニングの効果はどれくらいから現れますか？
1日から1か月です。筋肉あって使いかたが上手いひとから筋肉無い人です。
それでも効果なければ頭や額が凝り過ぎてるかもです。
ありがとうございます。
先生のように自然な表情でもほうれい線が目立たなくなるまでまずはやり続けます！
7:20
舌のトレーニング
喉がモコっとしてたらいけないとは知らなかったです。
気にしてなかったのですが、ずっと喉がモコっとしたままでやっていたようです。
っていうか、どうしたら喉がモコっとしないの？どうしてもモコっとしてしまいます。
喉を緊張させると舌動かす際に安定するのでモコっと膨らんでしまいます💦
最初は口の中で舌を真上に上げ、喉を触りながら凹むか確認してみて下さい。すぐ舌を動かすと力入ってしまうので、力みなく真上に挙げる練習からして下さい。
顎は引くとやりやすいです☺️
感覚掴めるようやってみます。頑張るぞ、と気合い入り過ぎて力が入っていたようです。
今までコツコツと戸塚さんのトレーニングをやってきて、やっと顔が整ってきたなと思いました。ですが、姿勢の改善もしていて後ろ重心になり、猫背も改善してきたら顔のバランスが崩れてしまい取り戻そうとトレーニングするのですが上唇挙筋トレーニングや人中トレーニングなど力が入りにくくなってしまいました。体もいい方に変われば顔のバランスももっと良くなると思っていたのでショックです。