건강하게 살빼고 싶을때! 방탄커피 레시피 3가지 | 저탄고지

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  • Опубліковано 21 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 5

  • @헬시키토
    @헬시키토  4 місяці тому

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  • @황이-i1k
    @황이-i1k 3 місяці тому

    미리 물+mct오일+버터 미셀화 해놓고 나중에 커피만 타서 먹어도 효과가 있을까요? 회사에서 믹서를 할 수 없어서...ㅠㅠㅠ

    • @헬시키토
      @헬시키토  2 місяці тому

      그렇게 해도 무관하지만.. 아침에 집에서 방탄커피를 만들어서 보온병이나 텀블러에 가지고 가셔도 좋을꺼 같아요.^^ 전 믹서기조차 쓰기 힘든 아침에는 아예 커피, 버터, MCT오일 따로 먹어버려요. 미쉘화를 시키는 이유는 빠른 에너지를 내기 위함이라 다른 효능에는 문제 없거든요^^

  • @조정연-z4c
    @조정연-z4c 3 місяці тому

    블렌더 추천 좀 부탁드립니다

    • @헬시키토
      @헬시키토  2 місяці тому

      저는 프렌치프레소에 커피 내리면 도깨비방망이로 바로 갈아버려서 설거지거리도 적어서 좋더라구요. 커피한잔 가는거라 넘 크지않으면 편할꺼같아요^^