Grounding: la ciencia detrás de estar descalzo 🦶🌱
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- Опубліковано 4 сер 2024
- En este video te hablaré sobre el grounding, una práctica que consiste en conectar tu cuerpo con la tierra para captar iones negativos y mejorar tu salud. Aunque la evidencia científica todavía está en desarrollo, te contaré cómo incorporar el grounding en tu vida diaria y los beneficios que puedes obtener.
Comparto mi rutina personal de grounding y cómo puedes adaptar esta práctica a tu estilo de vida. ¡Descubre cómo estar descalzo puede influir positivamente en tu energía y bienestar! No olvides dejar tus preguntas en los comentarios, darle like al video y suscribirte al canal para más contenido sobre salud y bienestar.
00:00 Introducción y la importancia de la mente abierta
00:07 La ausencia de evidencia no implica ineficacia
00:13 Motivar a las personas a actuar sin esperar evidencia
00:41 Importancia del grounding en la salud
00:47 Qué es el grounding y cómo funciona
00:54 Captación de iones negativos de la tierra
01:00 Glándulas sudoríparas y su papel en el grounding
01:13 Materiales que facilitan el grounding
01:31 Cómo los electrones son usados por el cuerpo
01:45 Beneficios del grounding en células y articulaciones
01:58 Grounding y su impacto en migrañas y dolores de cabeza
02:05 Falta de evidencia científica y duración recomendada
02:17 Grounding: ¿cuánto tiempo hacerlo?
02:36 Consejos prácticos para hacer grounding
03:01 Usar el sentido común al hacer grounding
03:14 Evitar grounding en condiciones extremas
03:22 Grounding en casa y al aire libre
03:28 Beneficios de quitarse las zapatillas
03:42 Capacidad de captar electrones en diferentes partes del cuerpo
03:54 Recomendaciones para maximizar el grounding
04:05 Rutina personal de grounding del autor
04:12 Grounding en el gimnasio
04:19 Beneficios de las zapatillas minimalistas
04:24 Recomendaciones finales
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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀
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GRACIAS.
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¡Hola a todos! Espero disfrutéis de este video sobre grounding. Es una práctica simple pero poderosa que puede traer muchos beneficios a nuestra salud. Se ocurre algo... ¿qué tal si la probáis y compartís vuestra experiencia conmigo en los comentarios? Recordad, conectar con la tierra es conectar con nuestra propia esencia. Un abrazo intergaláctico a todos y gracias por vuestra atención. 💚
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Gracias phil....lo hago todos los dias
wow Phil gracias😊 🦶💚👌
Muchas gracias Phil Hugo ❤
Yo los hago todo los dias al mediodía tomando sol 30 minutos y en la tarde otros 20 minutos
Que materiales a parte de la tierra puede valer para hacer grounding? ( en casa el suelo de piedra, cerámica etc...?)
Sí o sí tiene que ser césped, tierra o arena.
Gracias Phil
Me acabo de quitar las zapatillas en casa😂❤
🙌🏻🙌🏻
Que opinión tienes de las sábanas y tapetes con toma de tierra que se pone en enchufes de casa (con toma de tierra) para hacer grounding cuando se vive en ciudad y no se tiene tan a mano la naturaleza o cuando se viaja? David de ponte tenía uno de estos. Gracias Phil
Un gasto que si tienes dinero puedes hacer, pero veo demasiadas complicaciones cuando con menos obtienes más:
Sol
Grounding
Cortar luz azul por la noche
dieta ceto
Magnesio
Cubrir iodo con pescado azul y listo
@@PhilHugo lo hago todo y a parte las sábanas con stroom master y discos spiro ✨🫶🏼
Buenas, Phil. ¿Qué opinión te merecen las pulseras earthing que llevan una plaquita metálica y conectan tu cuerpo con la toma de tierra de tu vivienda a través de un enchufe?. El enchufe lleva las dos clavijas, pero solo está activa la de toma de tierra.
Muchas gracias.
Un saludo.
Demasiadas complicaciones de biohackers cuando puedes meter tus pies en la hierba, quitar los ultraprocesados de tu vida, estar al sol, así de sencillo y barato.
Hola buen día comentas en el vídeo de hacer grounding descalzo por casa en el gimnasio pero ahí realmente no se está tocando tierra porque estamos aislados por la cerámica aún así sería conveniente ir descalzo o no
Está bien ir descalzo sí
Muchas gracias por la información.
Un par de preguntas:
Dices q en tu casa y en el gym también tratas d estar descalzo, pero aquí la pregunta sería, qué tipo de piso hay ahí ? Funciona estar descalzo en la casa o en cualquier otro lado, q no sea tierra, arena o algo similar?
Por ejemplo, en mi casa hay como azulejos de piso, aun así me serviría ?
No es igual pero siempre sirve sí
Bañarse en el mar, río o piscina exterior es grounding?, gracias
No pero también es beneficioso
@@PhilHugogracias!!😊
Si hace frio, c medias es igual?
Tiene que ser con el pie descalzo
🪐🪐🪐❤
🫂🪐 , tus aportaciones son con o sin respaldo científico , muy a tener en cuenta . No se puede ser negacionista y desde luego sí ser autodidacta con uno mismo.
Todo en la vida es acierto / error .
Desde luego ya sólo descalzarse al venir de trabajar es un descanso inédito.
🫂🪐🪐🪐🪐🪐
Muchas gracias por tu apoyo Óscar 🙌🏻
@@PhilHugo porque tú y tú trabajo lo valéis 🪐🫂
pisar la arena de playa es grounding?
Si.