Observando na academia onde treino vejo que muitos personais não fazem o que você mostra pra gente nos vídeos, aprendo mais com você do que na academia 👍🏻💪🏼
Eu observo aqui na academia que eu treino, que muitos alunos não prestam atenção quando o instrutor ensina ou corrige algum exercício e não tem como ficarem de babá são muitos alunos, isso quem faz é personal, claro que tem uns instrutores que não dão muita atenção, mas lá na academia eu pergunto, questiono, comento sobre as dicas do Caio e consigo atenção deles no meu treino porque sou dedicada e focada nas dicas.
Os 4 exercícios são: agachamento, levantamento terra, remadas e supinos. Caio, você é uma revolução! Aprimorei muito meus treinos com suas orientações. Um detalhe, eu já pratico musculação há mais de 30 anos. Tenho o abdômen bem definido mas,quero melhorar minhas pernas. Um abraço, Pelé da musculação! 👏👏👏👏👏🦵🦵🦵💪💪💪
Caio quem tem contra malacia nós joelhos pode fazer afundo ? porque eu não consigo nem na máquina e nem livre,tenho duas hérnias de disco tbm,acho a barra da máquina muito pesada.
@@yvonesouza7938 Olá, desculpe me intrometer Yvone, mas sim, pessoas com condromalacia podem sim fazer Afundo. O que vai ser melhor nesse caso é você colocar a mão na parede para apoiar e se equilibrar melhor, trabalhar bastante os glúteos com outros exercícios também. Faça primeiro com seu peso corporal para não forçar a coluna e depois que estiver mais fácil com seu peso comece com halteres, trabalhando a carga gradativamente.
Caio, sou a "tia do zapp" e estou amando suas aulas! Sim, vc é mais do que um profissional fitness.....é um professor de excelência! Sua mamãe está no Céu cheia de orgulho de vc! 🙏🥰
Com suas dicas de treino vc já salvou inúmeras pessoas de desenvolver lesões por treinar errado, inclusive eu.... parabéns Caio por esse maravilhoso empenho conosco
Ainda bem que temos você; o melhor profissional : inteligente, apaixonante ,, carismatico, dedicadissimo , sincero, maravilhoso, encantador,, show, parabéns, iluminado , lindo. Amo, seu profissionalismo, seu jeito de ir Direto ao ponto. Você é brilhante ❤
Comecei a te seguir hj!muito bom suas dicas!faço musculação todos os dias !meu foco é perder a barriga!vou tentar contrair do jeito que vc indicou!espero em alguns meses perder a barriga!
Parabéns amei suas expricasao sou sedentária tenho 60 anos e estou querendo fazer alguns exercícios para a melhora da minha saúde só que tinha dúvidas oque fazer mais assistindo vc acho que sei agora como começar sem se machucar e s fazer loucuras .estou sempre assistindo seus vídeos estou muito feliz um abraço com carinho Deus te abençoe sempre
Amo seu jeito natural de ser , falar agi r insinar tudo na prática direto ao ponto , extrovertido , sincero . Você me faz rir muito . Show demais sempre ❤
Importante: ensinar o aluno a base dos exercícios, com educativos, progressões, ou seja, simples ao complexo para poder trabalhar a técnica do movimento.
Estou começando agora na a academia, e seus videos tem me ajudado muito, comecei sem ter nocao nem uma, na academia é so a ficha e a gente tem que se virar, muito obrigada por nos passar tanto conhecimento ❤ vc arraza parabéns Deus te abençoe sempre
Caio eu queria muito mas muito mesmo ser.sua aluna me parte o coração ❤ por não ter condições financeiras para pagar a suas aulas. Mas tdbm estou aprendendo muito com rasgue seu treino já estou muito grata sempre ti segui e sempre compartilho com amigas Deus abençoe vc muitoooooo
Caio, você é 💯 SACIONAL, cada dia mais aprendo com você, sua explicações são maravilhosas, que Deus continue te abençoando, protegendo e iluminando sua vida ❤❤❤❤❤️😘
Perfeita orientação. Preciso aprender a fazer os exercícios corretamente pois isto é o que mais me interessa. Meu objetivo é recuperar a massa que perdi no meu emagrecimento. Parabéns Professor.
Trabalho lindo este Caio, de nós orientar eu tive uma excelente evolução muscular, detalhes que fizeram toda a diferença.Sou muito grata por você existir!
Caio eu tenho 53 anos ja to na Academia a 1 ano e meio ! Tenho aprendido muito com voce .quero muito ganhar massa muscular kkllkkkkk bumbum e perder barriga mais eu tenho artrose como faço beijos sou sia fã kkkllkkkkkk
Eu amo as suas Lives , maravilhosas , aprendo mais com vc do que tudo que já aprendi em 20 anos de academia. Os quatro pontos de hoje são : Agachamento - Remada - Levantamento e Supino . Só mais uma informação tenho 75 anos de idade e treino todos os dias ,só não sábado e domingo .
Parabéns pelas suas aulas Caio você ensina bem DEMAIS...comecei a fazer uns treinos com vc e estou apaixonada por está aula.Tudo que vc falou de academia com exercícios errados é o que mais acontece...pois a academia só quer receber a mensalidade...
Caio, bom dia!!! Comecei a seguir vc agora, e terminei de assistir o 1 episódio, e pelo que estou vendo, vou conseguir alcançar meus objetivos com seus vídeos.👊 vc e diferenciado Caio, parabéns pelo seu profissionalismo...
Olá Caio. Já venho assistindo seus videos á um bom tempo.... Mas nunca pos em pratica!!!Acho voçê o melhor instrutor!!!😊Agora tou pronta para começar, mas tenho uma pergunta se possivel vc me responder....🙂 Eu tenho 46 anos,mas já tenho muitas dores nos ossos devido á menopausa,e problemas de tiroide, como fazer exercicios sem causar lesões??? Obrigado!!👍🏻
Vc é o melhor personal,Caion depois que conheci o seu canal,estou vendo resultados rapidos em meu corpo,vc vai direto ao assunto,direcionando a contração muscular certa,gratidão!
Oi Caio tudo bem? Me chamo selma eu ultimamente tô fazendo exercício em casa, tenho que aprender a fazer os exercícios certo vc explica bem mesmo. Obrigada.
Esse é o cara que toda academia deveria seguir...👏👏👏👏👏👏
Observando na academia onde treino vejo que muitos personais não fazem o que você mostra pra gente nos vídeos, aprendo mais com você do que na academia 👍🏻💪🏼
Nossa, eu também comecei a prestar atenção nos personais, eles não fazem mesmo.
A bem da verdade que na academia a gente não aprende NADA!😆
Eu observo aqui na academia que eu treino, que muitos alunos não prestam atenção quando o instrutor ensina ou corrige algum exercício e não tem como ficarem de babá são muitos alunos, isso quem faz é personal, claro que tem uns instrutores que não dão muita atenção, mas lá na academia eu pergunto, questiono, comento sobre as dicas do Caio e consigo atenção deles no meu treino porque sou dedicada e focada nas dicas.
É porque ele ensina mais se vc quiser mais tem que pagar personal.
👏👏👏👏👏
Os 4 exercícios são: agachamento, levantamento terra, remadas e supinos.
Caio, você é uma revolução! Aprimorei muito meus treinos com suas orientações. Um detalhe, eu já pratico musculação há mais de 30 anos. Tenho o abdômen bem definido mas,quero melhorar minhas pernas. Um abraço, Pelé da musculação! 👏👏👏👏👏🦵🦵🦵💪💪💪
Tudo o que aprendi até hoje foi com Caion e ainda tenho muito qe aprender
Os 4 exercícios...
Agachamento.
Remada.
Levantamento.
Desenvolvimento.
Acho que é esses os nomes, ajuda aí Caio.
Parabéns pelo teu excelente trabalho.
Caio quem tem contra malacia nós joelhos pode fazer afundo ? porque eu não consigo nem na máquina e nem livre,tenho duas hérnias de disco tbm,acho a barra da máquina muito pesada.
@@yvonesouza7938 Olá, desculpe me intrometer Yvone, mas sim, pessoas com condromalacia podem sim fazer Afundo. O que vai ser melhor nesse caso é você colocar a mão na parede para apoiar e se equilibrar melhor, trabalhar bastante os glúteos com outros exercícios também.
Faça primeiro com seu peso corporal para não forçar a coluna e depois que estiver mais fácil com seu peso comece com halteres, trabalhando a carga gradativamente.
Parabéns pela sua dedicação...VC merece todo sucesso....
4 exercicio base para EMAGRECER e tonificar
Para todos e qualquer idade!
Agachamento.
Remada
Levantamento
Supino
ISSOOOO é bom de mais!
1. AGACHAMENTO 6:25
2. REMADA 12:40
3. LEVANTAMENTO 18:15
4. SUPINO 24:45
Fiquei anos tentando fazer agachamento, meu joelho sempre doía. Aprendi com você e nunca mais senti dor. Você é um excelente profissional.
Perfeito!
Parabéns!
último Obrigada!
Caio, sou a "tia do zapp" e estou amando suas aulas! Sim, vc é mais do que um profissional fitness.....é um professor de excelência! Sua mamãe está no Céu cheia de orgulho de vc! 🙏🥰
Maravilhosa suas explicações chou de bola
Maravilhosas dicas show lindoooo
Tem pouco tempo que te conheci 🥰
Como compro esse elastico, qual o nome peço elastco com peso😮
Agachamento.
Remada.
Levantamento.
Desenvolvimento
Com suas dicas de treino vc já salvou inúmeras pessoas de desenvolver lesões por treinar errado, inclusive eu.... parabéns Caio por esse maravilhoso empenho conosco
Muito obrigada pela dica , meu instrutor é zero !!
Ainda bem que temos você; o melhor profissional : inteligente, apaixonante ,, carismatico, dedicadissimo , sincero, maravilhoso, encantador,, show, parabéns, iluminado , lindo. Amo, seu profissionalismo, seu jeito de ir Direto ao ponto. Você é brilhante ❤
Comecei a te seguir hj!muito bom suas dicas!faço musculação todos os dias !meu foco é perder a barriga!vou tentar contrair do jeito que vc indicou!espero em alguns meses perder a barriga!
Caio você é 1000
Amooooo as suas aulas realmente funciona obrigado CAIO
Caio você é meu colírio nas academias ninguém ensina nada focados no celular.Pode fazer os exercícios de qualquer feito que está certo.
Parabéns! ❤
Este Caio é top, ensina tecnica que fazem todo a diferenca na execucao. Muito obrigada
CAIO VC É UMA BÊNÇÃO QUERIDO ❤❤
60.1, problemas na coluna, sem nenhuma perspectiva, sobrepeso, sem coragem pra academia, procurando uma solução, até chegar aqui! Gratidão! Sucesso!🤩👍
Meu nome é Marta ,parabéns pelo seu trabalho.
Deus te abençoe.
Agente aprende muito com vc.
Parabéns amei suas expricasao sou sedentária tenho 60 anos e estou querendo fazer alguns exercícios para a melhora da minha saúde só que tinha dúvidas oque fazer mais assistindo vc acho que sei agora como começar sem se machucar e s fazer loucuras .estou sempre assistindo seus vídeos estou muito feliz um abraço com carinho Deus te abençoe sempre
Bom dia Caio, eu treino em casa , aprendo muito com vc. Eu uso os pesos do marido. Vc é muito fofo, obrigada
Ótimo Vídeo👏👏👏👏👏👏👏😘👍 Obrigada 🌿🍀🎈🙏💋
Adoro suas aulas, vc ensina perfeitamente, na academia, eles não explicam nada
Super top Caio aqui de Moçambique. Os PTs na academia estão dando cabo das articulações dos Membros...quem não t segue ta ferrado 😢😢😢
Depois que eu conheci treinador Caio meu corpo desenvolveu muito eu faço academia mas sigo a ele todos os exercícios dele
Amo seu jeito natural de ser , falar agi r insinar tudo na prática direto ao ponto , extrovertido , sincero . Você me faz rir muito . Show demais sempre ❤
Caio, vc é mil . Sabe muito! Meu neto também chama Caio. Amo esse nome.
Estou amando. Você é demais. Até meu namorado que é profissional de Educação física, falou que vc está certíssimo
Importante: ensinar o aluno a base dos exercícios, com educativos, progressões, ou seja, simples ao complexo para poder trabalhar a técnica do movimento.
Estou começando agora na a academia, e seus videos tem me ajudado muito, comecei sem ter nocao nem uma, na academia é so a ficha e a gente tem que se virar, muito obrigada por nos passar tanto conhecimento ❤ vc arraza parabéns Deus te abençoe sempre
Caio eu queria muito mas muito mesmo ser.sua aluna me parte o coração ❤ por não ter condições financeiras para pagar a suas aulas. Mas tdbm estou aprendendo muito com rasgue seu treino já estou muito grata sempre ti segui e sempre compartilho com amigas Deus abençoe vc muitoooooo
Não precisa pagar, vc pode assistir de graça
Caio essa aula foi fantástica. Nunca vi ou ouvi explicação tão detalhada. Você é o Personal!!!
Que sonho, ter uma academia bem equipada em casa 🤗🤗
Tem toda razão , treinando e comendo normal, já emagreci bastante.
Adoro você 🙌,fala na lata 👊🏾😄
Amigi pelo amor de Deys como vou assistir pela manhã se saio cedo pra trabalhar? Por favor deixa gravado
Carinha de sono. Lindo.
Super dica do agachamento com elástico.
Quando estou com preguiça de malhar faço esses quatro exercícios 5 séries cada e pronto.
Muito boca muito bom muito bem explicado parabéns
Os quatro exercícios feito em casa e na cademia premeira vez que estou assistindo e aprendi muito
Gostei muito sou de São José do Rio Preto
Caio, você é 💯 SACIONAL, cada dia mais aprendo com você, sua explicações são maravilhosas, que Deus continue te abençoando, protegendo e iluminando sua vida ❤❤❤❤❤️😘
Bom dia Caio vendo agora .Pois as 7h estava em comsulta medica .Mais vou me atualizar 👍👍💪💪💚😘😘
Agachamento, remada levantamento e desenvolvimento
❤ acompanhei o seu café da manhã ;e já coloquei na prática; bjs
Agachamento
Remada
Levantando e desenvolvimento
Agachamento, levantamento, remada e supino 😂
Tá doido.....
Esse cara é muuuuito booomm😅❤
Caion, vc sempre se supera e me deixa + tchan
Oi Caio,sim faço bolo,e os seus exercícios também ❤
Tu és incrível, o melhor do Brasil.
Oi Caio. Hj eu treinei na cadeira abdutora do jeito que vc ensinou. Senti mesmo muita diferença. Senti meu glúteo fritar. Obgda pelos ensinamentos!
E quem não puder assistir no horário
@@silviamorais214
Não assiste.
Perfeita orientação. Preciso aprender a fazer os exercícios corretamente pois isto é o que mais me interessa. Meu objetivo é recuperar a massa que perdi no meu emagrecimento. Parabéns Professor.
Caio suas explicações suas aulas maravilhosas Obrigada.
Muito bom 👍
Caio obrigada pela sua dedicação de nos explicar bem detalhado vc é muito especial parabéns 👏👏👏 só nao entende quem não quer 💪💚💙💚💙😘😘
Tu é o melhor, valeu fera
Quem sabe faz ao vivo 👏👏👏👏
Maravilha, eu precisava muito desses orientações.
Deus te abençoe!
Abraços
Show de bola com elástico😊❤
Caio, tu és um show 👏👏👏
Esse professor é o cara.
Muito grata a vc pelos detalhes nos ajuda muito obrigadaaaaa
Trabalho lindo este Caio, de nós orientar eu tive uma excelente evolução muscular, detalhes que fizeram toda a diferença.Sou muito grata por você existir!
Boa tarde, muito bom essas explicação, gratidão 🙏👏👏👍
Como sempre Caio arrebentando nas informações importantes! Uhuuuul! Como foi bom eu descobri vc por aqui! Parabéns Caio! Bjooooo💪💪💪💪💪🤜🤛
Bom dia querido show de bola já rasguei o meu
Amei essa introdução: agachamento, levantamento, remada, supimos.
Caio eu tenho 53 anos ja to na Academia a 1 ano e meio ! Tenho aprendido muito com voce .quero muito ganhar massa muscular kkllkkkkk bumbum e perder barriga mais eu tenho artrose como faço beijos sou sia fã kkkllkkkkkk
Tenho hérnia de disco porém estou fazendo na academia estou me sentindo bem melhor e com as suas dicas fico muito melhor
Caio você e massa e a primeira vez que eu estou ti vendo e vou fazer em casa tirei o chapéu prá você 🫶🫶🤝🤝🤜🏻🤛😘😘
Opaa Celia, bem vinda por aqui e espero sempre te ajudar aí! 💪
@@caionsignoretti obrigada 👏🏼🤝🫶😘❤️
Caio você é muito eficiente
Eu amo as suas Lives , maravilhosas , aprendo mais com vc do que tudo que já aprendi em 20 anos de academia. Os quatro pontos de hoje são : Agachamento - Remada - Levantamento e Supino . Só mais uma informação tenho 75 anos de idade e treino todos os dias ,só não sábado e domingo .
Parabéns pelas suas aulas Caio você ensina bem DEMAIS...comecei a fazer uns treinos com vc e estou apaixonada por está aula.Tudo que vc falou de academia com exercícios errados é o que mais acontece...pois a academia só quer receber a mensalidade...
Caio eu tenho artrose no joelho. Mais de fazer os exercícios melhora muito mais
Oi Caio muito bom gostei gratidão
agachamento remada levantamento e supinos
Caio, fala do exercício para quem é asmática.
Obrigada!
Gratidão caio vc e um anjo que caiu do céu em minha vida. Fasso na academia mais não é igual vc
Deus abençoe e lhe dê muita sabedoria. Obrigada pelos seus ensinamentos.❤❤❤❤
Muitissimo obrigada por essas dicas ouro, sucesso pra ti🎉🎉🎉
Bom dia Caio cheguei agora,estava na academia mais vou assistir seus vários como sempre agradeço muito parabéns!
Parabéns vc é um ótimo profissional...que pena que muitos só andam na academia e não ajudam, triste
Obrigada Caio por ser tão bom
Bom dia!Parabéns!!!!
Caio, pra mim fica feliz, ajudar aí quero tira essa maldita pochete 😭😭
Oi Caio eu queria que tu fizesse um exercio pra engrossar as coxas. Obrigado!
Eu faço exercícios de passada com alteres de 5kg
Sumor . Levantamento terra. Agachamento desenvolvimento.puxada
Caio, bom dia!!! Comecei a seguir vc agora, e terminei de assistir o 1 episódio, e pelo que estou vendo, vou conseguir alcançar meus objetivos com seus vídeos.👊 vc e diferenciado Caio, parabéns pelo seu profissionalismo...
Ele realmente é ÓTIMO!👋🏾👋🏾👋🏾
Agachamento, remada , desenvolvimento e stiff.
Levantar, puxar agaxar e remar
Olá Caio.
Já venho assistindo seus videos á um bom tempo....
Mas nunca pos em pratica!!!Acho voçê o melhor instrutor!!!😊Agora tou pronta para começar, mas tenho uma pergunta se possivel vc me responder....🙂
Eu tenho 46 anos,mas já tenho muitas dores nos ossos devido á menopausa,e problemas de tiroide, como fazer exercicios sem causar lesões???
Obrigado!!👍🏻
Tô igual a vc querida essa menopausa acaba com nossa paz perco sono e não consigo mais dormir
Muito bom suas explicações é ótimo !!
Que Deus abençoe 🙏
Os 4 exercícios são agachamento levantamento e remada! Vc é top aprendo muito com vc!!!
Muito obrigada Caio Deus te abençoe
Vc é o melhor personal,Caion depois que conheci o seu canal,estou vendo resultados rapidos em meu corpo,vc vai direto ao assunto,direcionando a contração muscular certa,gratidão!
Oi Caio tudo bem? Me chamo selma eu ultimamente tô fazendo exercício em casa, tenho que aprender a fazer os exercícios certo vc explica bem mesmo. Obrigada.
Assiste agora a noite por conta do trabalho,mais top de maisssss
Caion é excelente profissional
Na minha opinião Caio dos melhor que tem canal UA-cam mesmo porque explicação de Caio faz a gente entender de maneira fácil