Ainda não vi no UA-cam um instrutor tão sincero como o Caio, não vende ilusão , simples, objetivo, técnico e direto ao ponto, já apliquei algumas dicas do caio em meus treinos e deram excelentes resultados
Caio a pochete e pneus nas costas não tenho,mas o interno das coxas me incomodam bastante. Tenho 63 anos e peso 61 k. Não sou gorda ou não pareço gorda. O Endocrino diz que tenho os ossos grossos.
Como assim "esforço muscular" eu sempre pensei que para eliminar gordura fosse necessário fazer exercícios cardios, cansativos, pulmonares como a corrida por exemplo, obrigado pela aula.
Que desespero!! Já mudei alimentação, já tirei medidas, já malhei, já emagreci, já atingi o peso da meta e ...e a danada da pochete agora é que ficou pior. socorroooooooooooo
Opa Lina, tudo bem? Dentro do programa você terá treinos e dietas de acordo com seus objetivos e olha só, aproveite as últimas horas da condição especial + SOS Abdômen (Programa para perda de barriga e definição) e veem ter resultados com o Personal Online 💪 Segue link para inscrição: treinocaion.com.br/personalonline Abraços, Equipe CAION
Bom dia, gostaria de saber se o treino de crossfit com dieta adequada vai me levar a perder essa pochete, meu índice de gordura a 5 meses atrás era 12%
Estou pensando em assinar as aulas da plataforma, só tenho uma dúvida: qual a diferença do conteúdo de lá pro daqui do UA-cam? Receio de pagar a quantia do curso por algo que tem aqui no canal ainda que "espalhado".
Opa, tudo jóia? Olha só, vou deixar um link de inscrição com um vídeo onde explico como funciona o programa, dá uma olhada: treinocaion.com.br/personalonline Depois de assistir ao vídeo, caso ainda tenha dúvidas, segue abaixo o contato do meu suporte de Whats: Whats (47) 99234-5366 ou toque no link: wa.me/message/FWCR3SIODIJXH1
Caio qual o nível de percentual de gordura estou com 4% de gordura visceral. Perco peso com facilidade e massa. Infelizmente sou magra mas tenho pochete 🥺😭
Se você é magra e não consegue perder barriga. Então seria melhor fazer um exame para saber se não é mioma uterino. Eu não estou falando para te assustar. Mas é porque isso é perigoso crescer demais. E 4% talvez tem chance de eliminar sem precisar operar.. E se for tem que eliminar alguns alimentos. Mas é bom consultar um médico e seguir orientações correta.
Opa Maria, tudo jóia? Conforme disse no vídeo, a famosa "pochete" nada mais é do que acúmulo de gordura e está associada ao % de gordura acima do ideal, se você faz os exercícios base EPA (Empurrar, Puxar e Agachar) com intensidade e metodologia + alimentação equilibrada (déficit calórico), consequentemente diminui o % de gordura e tenderá a perder essa "pochete" 😉💪
Ainda não vi no UA-cam um instrutor tão sincero como o Caio, não vende ilusão , simples, objetivo, técnico e direto ao ponto, já apliquei algumas dicas do caio em meus treinos e deram excelentes resultados
Esse professor de educação física é bastante didático para explicar as coisas
E P A- empurrar, puxar e agachar.
Exercícios para perder gordura
Extremamente técnico e simples!Excelente aula, prof.Caio!Deus te abençoe!
Tem que fazer o músculo "pedir pinico".
Parabéns por explicar de forma tão clara, só não entende quem não quer. 👏
Caio vc é O melhor pra explicar as aulas!
Excelente explicação parabéns personal nota 1.000
Bom dia só de Portugal primeira vez que eu vi um presonal treinar explico tudo tintin por tintin muito obrigado 😊❤
Muito bom a aula
Professor de verdade 👏🏻👏🏻👏🏻 Sucesso irmão!!!
Parabéns vc é um excelente professor
Boa tarde gostei de assistir eu não entendia como perder pochete agora sim , muito bem explicado
Excelente explicação, parabéns Caio. Obrigado.
Valeu Caio. Creio que dessa vez eu acabo com minha pochete.👍👍👍👋👋👋
Ótimo vídeo muito esclarecedor 🤩👍
Parabéns Caio, Show! Gostei muito.
Excelente explicação 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu pelas dicas ,vou focar mais nessas suas dicas e vê se diminuo mais minha pochete,com certeza ja deixei o like .💪💪💪
Melhorou ou foi migué?
Perfeita a sua explicação Caio agora sim vou fazer tdo.direitinho depois vou te mostrar as minhas fotos. Muito obgda!
Excelente explicação, parabéns Caio🎉
Ótima explicação ❤❤❤
Caio a pochete e pneus nas costas não tenho,mas o interno das coxas me incomodam bastante. Tenho 63 anos e peso 61 k. Não sou gorda ou não pareço gorda. O Endocrino diz que tenho os ossos grossos.
Super show suas explicações.
Parabéns!
Vc é um profissional excelente!
Legal muito boa explicação gratidão
Excelente! Gratidão Caio! To nesse caminho quase 💯🤩
Excelente explicação, agora entendi. Obrigada . Caio.
Como assim "esforço muscular" eu sempre pensei que para eliminar gordura fosse necessário fazer exercícios cardios, cansativos, pulmonares como a corrida por exemplo, obrigado pela aula.
Na verdade esse tipo de atividade otimiza o metabolismo para a queima de gordura. Eles por si só não queimam.
@@nikob3851 blz
Poriço que sempre que almoço,minha barriga incha,consumo mais carboidratos doque proteina
sempre treinei errado na academia !!!! valeu maninho !!!! 🔥💪
Show, parabéns Caio!!! 👏👏👏👏👏👏
Oi Caio! Como saber o meu gasto calórico diário, via exercícios é calculável mas metabólico é mais difícil saber..
Ainda vou ser sua aluna se Deus quizer
Ótima explicação!
Excelente vídeo. Muito elucidativo. Obrigado, garoto!
Muito bom irmão! Forte abraço!
valeuu 💪👊
adoro esse cara top
Excelentes dicas. Sou teu fã, Caio...
Caiu ,tenho 54anos faço musculação,sigo suas orientaçãoes,será que ainda consigo um bom resultado? Tô no nível regular
Muito obrigado por desperdiçar seu tempo para ajudar nós
Top ótima aula
Arrasou tigrāo muito bom
Maravilha de explicação
Muito bom professor
Muito obrigada!
Aula perfeita!
Amei sua explicação
Queria saber se esse seu App tbm explica quais suplementos devemos usar, não conheço nada e tenho medo de tomar!
Muito bom ouvir o melhor
E só que eu tenho
Eu tô amando vc é choooo
Prof Caio é Toppp
Valeu pela dica...
Mais,em casa,não tenho os aparelhos caio e compra PGA plataforma tem sabe fazer o adapcao ok
Vou focar mais. Nesta área
OBRIGADA
Caio é foooda mano
Obrigado
Tenho tá difícil sair😊
Amei a sua aula .
Quanto custa isso
Que desespero!! Já mudei alimentação, já tirei medidas, já malhei, já emagreci, já atingi o peso da meta e ...e a danada da pochete agora é que ficou pior. socorroooooooooooo
Opa Lina, tudo bem?
Dentro do programa você terá treinos e dietas de acordo com seus objetivos e olha só,
aproveite as últimas horas da condição especial + SOS Abdômen (Programa para perda de barriga e definição) e veem ter resultados com o Personal Online 💪
Segue link para inscrição: treinocaion.com.br/personalonline
Abraços, Equipe CAION
Bom dia, gostaria de saber se o treino de crossfit com dieta adequada vai me levar a perder essa pochete, meu índice de gordura a 5 meses atrás era 12%
Sensacional! Além da dieta equilibrada e os exercícios de E.P.A , caminhada ajuda bastante? Pular corda? Abs
com certeza, todo cárdio é bem vindo.
Ótimo
Tô precisando.
Caio bom dia. Eu tenho muita gordura na barriga comoeminar?
Como contrair a barriga fazendo musculação
Opa Valdenice, tudo jóia?
Dá uma olhada nesse vídeo onde explico sobre: ua-cam.com/video/qifxQMUJXBY/v-deo.html
Eu estou magra e minha barriga esta assim ,
1000 like pra vc!
Estou pensando em assinar as aulas da plataforma, só tenho uma dúvida: qual a diferença do conteúdo de lá pro daqui do UA-cam? Receio de pagar a quantia do curso por algo que tem aqui no canal ainda que "espalhado".
Opa, tudo jóia?
Olha só, vou deixar um link de inscrição com um vídeo onde explico como funciona o programa, dá uma olhada: treinocaion.com.br/personalonline
Depois de assistir ao vídeo, caso ainda tenha dúvidas, segue abaixo o contato do meu suporte de Whats:
Whats (47) 99234-5366 ou toque no link: wa.me/message/FWCR3SIODIJXH1
Gostei 👋🏻👏🏻👏🏻👏🏻
E para quem tem mochila?
Caio qual o nível de percentual de gordura estou com 4% de gordura visceral. Perco peso com facilidade e massa. Infelizmente sou magra mas tenho pochete 🥺😭
Se você é magra e não consegue perder barriga.
Então seria melhor fazer um exame para saber se não é mioma uterino.
Eu não estou falando para te assustar.
Mas é porque isso é perigoso crescer demais. E 4% talvez tem chance de eliminar sem precisar operar..
E se for tem que eliminar alguns alimentos.
Mas é bom consultar um médico e seguir orientações correta.
TO COM 10% DE GORDURA CONSEGUI,MAS MEU ABDOMEM NAO ESTA COMO EU QUERIA
eu fiquei com pochete dps da cesariana 😢
Eu so queria mais fácil
Então vou continuar na chinesa, porque eu cosegui na pochete
Boa tarde que chinesa
@@daysedsc5768 também gostaria de saber😌
Isso....
A minha está abaixo do umbigo..acho que é por causa da idade
Ja dei o like 👍
Vi o manequin achei que era o GIGA..
Dskskskskskskklkl..
O meu é muito elevado 😅😅
Caio, afinal o que tira a pochete 🙄
Opa Maria, tudo jóia?
Conforme disse no vídeo, a famosa "pochete" nada mais é do que acúmulo de gordura e está associada ao % de gordura acima do ideal, se você faz os exercícios base EPA (Empurrar, Puxar e Agachar) com intensidade e metodologia + alimentação equilibrada (déficit calórico), consequentemente diminui o % de gordura e tenderá a perder essa "pochete" 😉💪
Uma coisa deu certo, o exercício da chinesa,só que eu queria um mais fácil
Que exercicio é esse?
Qual é?
🌠🌠🌠🌠🌠🌠
Pochete é muito chata
😂😂👍🏻👌🏻
👏👏👏👏
Porfavo não estou entendendo 🤔
:)
Amei a explicação