كل ما تحتاج معرفته عن عضلات الصدر: التشريح، التمارين، الأخطاء

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 1

  • @SMM_SENEX
    @SMM_SENEX Місяць тому +1

    LI3NDO PROBLEM F MIDDLE CHEST

Наступне
Автоматичне відтворення
Techniques for exercising the chest muscle (a group of techniques and correcting errors)11:08Techniques for exercising the chest muscle (a group of techniques and correcting errors)
Techniques for exercising the chest muscle (a group of techniques and correcting errors)Big Jantee
Переглядів 1,1 млн
Bench press tutorial || الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الصدر (بنش برس)10:06Bench press tutorial || الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الصدر (بنش برس)
Bench press tutorial || الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الصدر (بنش برس)dahabpowerlifting
Переглядів 211 тис.
أهم أسرار تمرين و تقوية عضلة الكتف | Shoulders muscles workout secrets8:07أهم أسرار تمرين و تقوية عضلة الكتف | Shoulders muscles workout secrets
أهم أسرار تمرين و تقوية عضلة الكتف | Shoulders muscles workout secretsFel GYM فى الجيم
Переглядів 2,5 млн
REAL or FAKE? #beatbox #tiktok01:03REAL or FAKE? #beatbox #tiktok
REAL or FAKE? #beatbox #tiktokBeatboxJCOP
Переглядів 17 млн
288000300:282880003
2880003TOPSY
Переглядів 1 млн
Правильный подход к детям00:18Правильный подход к детям
Правильный подход к детямBeatrise
Переглядів 11 млн
To Brawl AND BEYOND!00:51To Brawl AND BEYOND!
To Brawl AND BEYOND!Brawl Stars
Переглядів 17 млн
طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس20:28طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس
طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركسBig Jantee
Переглядів 175 тис.
انواع الديدلفت ومتى يكون تمرينه و لماذا و اي عضلة يستهدف كل نوع deadlift12:25انواع الديدلفت ومتى يكون تمرينه و لماذا و اي عضلة يستهدف كل نوع deadlift
انواع الديدلفت ومتى يكون تمرينه و لماذا و اي عضلة يستهدف كل نوع deadliftBig Jantee
Переглядів 331 тис.
هذه الأخطاء في تمرين الصدر تمنعك من النمو!7:56هذه الأخطاء في تمرين الصدر تمنعك من النمو!
هذه الأخطاء في تمرين الصدر تمنعك من النمو!4 FITNESS ARABIA
Переглядів 523 тис.
أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪9:02أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪
أسهل تمارين لتكبير عضلة الصدر 🤯 بطريقة Superset مغادي تفهم والو 💪Fouad flex
Переглядів 281 тис.
برنامج ظهر للتضخيم سيغير ظهرك 180 درجة | ستندهش في ظهرك عند تطبيقه8:21برنامج ظهر للتضخيم سيغير ظهرك 180 درجة | ستندهش في ظهرك عند تطبيقه
برنامج ظهر للتضخيم سيغير ظهرك 180 درجة | ستندهش في ظهرك عند تطبيقهArab Monsters وحوش العرب
Переглядів 2,6 млн
كيف بدي بلش ألعب حديد - أول يوم بالنادي19:48كيف بدي بلش ألعب حديد - أول يوم بالنادي
كيف بدي بلش ألعب حديد - أول يوم بالناديeyad alchaer
Переглядів 1,6 млн
Back muscles workout secrets6:28Back muscles workout secrets
Back muscles workout secretsFel GYM فى الجيم
Переглядів 1,5 млн
السيتي متمسك بالأمل الاخير برشلونة يتحداه جاسبريني ريال مدريد رايح فرنسا آخر جولات دوري ابطال أوروبا13:06السيتي متمسك بالأمل الاخير برشلونة يتحداه جاسبريني ريال مدريد رايح فرنسا آخر جولات دوري ابطال أوروبا
السيتي متمسك بالأمل الاخير برشلونة يتحداه جاسبريني ريال مدريد رايح فرنسا آخر جولات دوري ابطال أوروباMamdouh NasrAllah
Переглядів 26 тис.
اسرار البايسبس - تضخيم العضلة7:13اسرار البايسبس - تضخيم العضلة
اسرار البايسبس - تضخيم العضلة4 FITNESS ARABIA
Переглядів 762 тис.
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ❄️ ЗИМОВА ПРЕМ'ЄРА ❄️ 🇺🇦 ВИПУСК 154 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 13.12.20241:19:41ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ❄️ ЗИМОВА ПРЕМ'ЄРА ❄️ 🇺🇦 ВИПУСК 154 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 13.12.2024
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 🇺🇦 ❄️ ЗИМОВА ПРЕМ'ЄРА ❄️ 🇺🇦 ВИПУСК 154 на підтримку ЗСУ ⭐ Гумор ICTV від 13.12.2024ЮМОР ICTV - Официальный канал
Переглядів 303 тис.
Прочистка шлюзов00:23Прочистка шлюзов
Прочистка шлюзовНовостной Гусь
Переглядів 2,4 млн
УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!1:34:52УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!
УГАДАЙ КОНТЕЙНЕР - ЗАБЕРИ ТАЧКУ! Новогодний выпуск!Жекич Дубровский
Переглядів 2,9 млн
Правильный подход к детям00:18Правильный подход к детям
Правильный подход к детямBeatrise
Переглядів 11 млн
Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmoments00:19Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmoments
Cute Baby Ties Up Dad And Wants To Play With His Phone #funny #fatherhoodlove#cute#fatherhoodmomentsCute Baby Funny Video
Переглядів 4,3 млн
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun00:22Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
Cat mode and a glass of water #family #humor #funKotiki_Z
Переглядів 41 млн
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-1601:00Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16
Рождение Немецкой Легенды - Mercedes 190E 2.3-16TheAutoTop
Переглядів 2,2 млн
КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!00:28КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!
КТО НЕ ДВИНЕТСЯ, ПОЛУЧИТ МАШИНУ!GERASEV
Переглядів 2,5 млн