Інтервальне голодування продовжує життя?
Вставка
- Опубліковано 1 бер 2024
- Друзі 😍 доєднуйтеся до Telegram-каналу t.me/+YkxBYeL6G_o3YWEy Лише там я ділюся корисною інформацією, проводжу активності, яких не має в інших соц. мережах ❤️
Перш за все, ми розглянемо основні переваги інтервального голодування та його вплив на організм. Я розповім про те, як цей метод може сприяти зниженню ваги, поліпшенню метаболізму та загальному здоров'ю.
Але, звісно, ми не обійдемося без розгляду можливих недоліків і побічних ефектів інтервального голодування. Я поясню, НА ЩО та КОМУ потрібно звертати увагу, вибираючи цей метод, та як уникнути можливих проблем.
Зрозуміло, що кожен організм унікальний, тому я також ділитимусь своїм власним досвідом і дам практичні поради та рекомендації для тих, хто вирішив спробувати інтервальне голодування.
Не забудьте підписатися на мій канал та натискати дзвіночок, щоб не пропустити мої майбутні відео про здоров'я, харчування, здоровий спосіб життя.
Академія Довголіття Dr.Skytalinska
academy.skytalinska.com
Підписуйтесь на мої соціальні мережі:
Telegram-канал
t.me/Dr_Skytalinska
Instagram
/ dr.skytalinska
Facebook
/ o.skytalinska
UA-cam
/ @skytalinska
До нових зустрічей!
#інтервальнеголодування #дієлог #скиталінська #дієта
Інтервальне голодування + спортзал чудовий спосіб оздоровлення організму, бажання жити і творити! Дякую за інформацію!
Завжди чекаю Ваше відео!!!
🇺🇦❤🇺🇦❤🇺🇦❤🇺🇦❤🇺🇦❤
Багато років не перестаю вами захоплюватись. Ви дуже гарна жінка. Само собою дуже розумна і професійна 🔥🌈
❤🌷
Нарешті відео 🎉дякую Вам за працю ❤❤❤
Дякую, рада, що знайшла ваш канал. Ви дуже красива, гарний приклад
Щиро дякую Вам❤
Ооо,давно Вас не було в ефірі ,пані Оксано😊Приємно,що повернулись в ютуб🌹🌹🌹
Пані Оксано,дякую за інформацію.Завжди дуже пізнавальна інформація.
Незабаром Великий Піст. 47 днів з 800 калоріями. Клітини всі очистяться.
Дякую вам! Тихої ночі! Київ
🧡 Навзаєм!
Дякую!!!
💛💙
Дякую за Вашу роботу! Чудовий, корисний канал! Процвітання Вам!
Дякую❤
Дякую вам ❤
🧡
❤❤❤
Я на вашій програмі ❤❤❤
Дякую❤ Напишіть свої враження від програми:)
👌
👍👍👍❤️❤️❤️
Кохання це весна
И чому коле я дивлюся на вас настає весна в моєму серці.
Чому так?❤
❤❤❤ дякую Вам
@@skytalinska Ваши три сердечка подарували мені травневу весну.
Як словами передати те що відчуває сердце,як розписати серцем те що відчуває душа.
Як подарувати те що знаходиться в мріях.
Як розказати про те що так квітне в думках.
Жіття весною будь мені навіть коле за 50.
Тому що я люблю,кохаю, та дішу тим ароматом що даруєш ти чарівну жінку що люблю.
💛💙 🤩
💛💙
Тільки голодуванням і рятуюся. Нажаль поки короткостроковим, але після нього таке полегшення. Ламаю голову як в домашніх умовах дістати расвератрол? Без алкоголю, вино не хочу
Тюууу.... Виноград. Чорний виноград. В нинішніх умовах навіть взимку свіжий продається.
@@SunFlower-fd3gb тюю??? Я не можу їсти виноград, там один цукор
@@SunFlower-fd3gbвін оброблений ,токсичнийя с
Я то думаю,чому українці так довго живуть-голодують на такі пенсії і зарплати.....
Пані Оксано,підкажіть,будь ласка,як не зриватись на інтервальному харчуванні.Для мене найкраще сніданок 9,обід14:00.Проходять всі болячки,скидаю вагу,а потім знову зриваюсь і довго ностроююсь.Дуже на себе зла.Дякую.
Можна спробувати пити тепло-гарячу воду, чай, або ззсунути часна пізніше.
Зрештою, для чого себе так обмежувати і не їсти після 14-тої, а мучитись? Це ж також стрес:) після 18-тоі не ужие. І швидко лягайте спати, щоб не зірватися ввечері❤
@@skytalinska дякую за пораду.
Обмежила себе у харчуванні ,стала споживати більше овощів. Сталось загостреннч ШКТ.Тепер незнаю що і їсти. А вагу треба зменшити. Може щось порадите. Дякую за відповідь.
Можна обмежити себе в калорійності, вле овочі вживати у приготовленому (запеченому, вареному) вигляді. І має бути білкова страва, не лише овочі. Тобто коли є загострення запального процесу, забрати грубу клітковину (сирі овочі), замінити їх на ніжну клітковину -- варені, печені, пюре.
А чи можна , на вашу думку,інтервальне шолодування при АИТ і гіпотеріозі ? Дякую.
не бажано, хіба в деяких випадках можна за рахунок вечері, а не сніданку
@@user-hu6jr3rh7w Дякую.Я так іноді і роблю.Особливо після зими))
Як щодо вже наявних дефіцитів при такому харчуванні? Чи не погіршить це ситуацію?
Суть інтервального голодування (чи інтервального харчування) в тому, що людина харчується повноцінно і збалансовано у той час, коли вона їсть, просто вона це робить протягом певного проміжку часу, наприклад, 8 чи 10 годин, а інший час вона не їстт і більшу частину часу вона спить, то чому там мають бути дефіцити? :)
Додавайте засвоювані форми мікроелементів і вітамінів
Як вечері, сніданку?
Ми їмо зранку та пропускаємо вечерю:)
Ещё скажите ,как унять чувство голода и боли в желудке во время голодания
Якщо маса тіла дуже валика, тобто є одиріння, то потоібна допомога лікаря, можливо, курс лікування для прискорення процесу схуднення
Интервальное голодание только для здоровых людей. Диету и тип питания нужно подбирать согласно особенностей Вашего организма.
Діабет 2 чи варто голодувати??
Тут не можу однозначно відповісти: лікар має подивитися аналізи, стан здоровʼя і зважити всі за та проти. Можливо, інтервальне підійде
Дякую!!!
🧡
❤❤❤