❗ Оздоровчий курс - healthschool.space/uakurs-you? Підпишіться на цей канал, щоб не пропустити нові корисні відео. Напишіть у коментарях чи є у вас проблеми зі сном та в яких позах ви засипаєте? Я читаю всі коментарі. Також не забудьте відправити це відео вашим близьким і знайомим, кому воно може бути корисним.
Шкода, пане Василю, що не було в мене таких порад. Все життя мучилася від храпу чоловіка, телевізора, не висипалася. Зараз спимо в окремих кімнатах, дотримуюся ваших рекомендацій, налагодила свій сон, але під час війни не можливо відмовитись від новин, навіть перед сном. Усім бажаю Перемоги, миру і якісного сну! Дякую за ваш внесок у здоровʼя українців!
Толковий, тому що ти так вирішила? 🤣🤣🤣 Багато його тез дуже сумнівні і немає жодних посилань на джерела. Але це не завадить тобі переказувати це подругам щоб здаватися просвітленою
Засинаю, як тільки приймаю горизонтальне положення. І в мене найпрекрасніший, найсолодший сон після сходу сонця. У спальні велике вікно, у якому, відкривши очі, я бачила світло й солодко-солодко знову засинала. Але зараз вікно забите ДСП, скла там вже немає, та й не сплю я в спальні... Ви прекрасно розповіли, й коментарі я почитала, усе так в тему, але ж, людоньки, про яке розслаблення йдеться?! Коли по кілька разів за ніч гудить тривога, а ти хапаєшся за телефон, щоб глянути - летить чи не летить. Коли, що найважче, прокидаєшся від вибуху або від звуку розбитого скла. Коли тебе будить дзвінок подруги й питання: ти як? А що, обстріл? Ага, ну ти спи, спи... Як заспокоїти свою нервову систему? Як з нею домовитися? Щоб серце не стукало в підборіддя, коли читаєш, що ракета летить на твоє місто. Почитала коментарі про музику, книжки, розслаблення... Вибачте, нікого не хочу образити, але склалося враження, що ми живемо на різних планетах...
Господи, спаси, допоможи, збережи всіх людей, що так страждають у ці жахливі часи війни!❤) В першу чергу молюся за наших святих захисників. Господи, дай їм захист, допомогу, силу, мужність і віру, збережи їх на полі бою, приведи до перемоги, благаю, Всевишній❤) Шановна пані, віримо в перемогу, любимо, підтримуємо один одного, засвіте в наших вікнах мирне сонце❤)
Я з вами згодна, лягаєш і прислуховуєшся- чи сигнал тривоги чи це авто гримить чи вітер. Засинаю по різному, але тривога не покидає. Все думаю і молюся за воїнів, як їм там, в окопах.
Не скрізь бомблять, але стільки проблем через цю війну, що голова опухає і теж не можна заснути ,буває аж до ранку.Дякую лікарю Василю за такі цінні поради!!!!!!!!!❤❤❤
Хворію на розсіяний склероз, майже завжди кожну ніч заснути не можу , тому і телевізор і світло часто горить і кучу препаратів, Це не життя ,а жах і так уже 10 років. Коли виключаю все ,ще більше нервую.
Щодня читаю Євангеліє перед сном і молитви. Так Господь заспокоює і зцілює від безсоння. Раніше страждала від жахливого безсоння бизько 10 років, спала по кілька годин глибокої ночі і то лише на сильному хімічному снодійному (бо мелатонін і заспокійливі трави не допомагали зовсім)
Есть врачи не дай Бог.есть врачи славо ,Богу, а есть врачи от Бога - Ви тот врач которий думает о людях и помогаеь им, за что Вам низкий поклон и благодарность!!! Дай Бог вам долгих лет Жизни и Сибирского здоровья!🌿🌞🌿❤️☘️🌷☘️🌞
Человек может сам себе выбирать позу,как ему удобнее. Люди разные. Мне 88лет и я не умерла от этих поз. Чувствую себя великолепно. Главное exercise and ходьба. Люди болеют и умирают от лени
@@vilnyi-ви помиляєтесь! Якщо жіночка проживає в Америці, вона і телефоном в таких роках користується, і водить машину сама і ще багато де-чого робить. Знаю особисто людей, які в таких роках і старші переписуються зі мною текстовими повідомленнями.
@@vilnyi- В мене є приятель якому 87 років - він користується і телефоном і компютером, водить машину і моторний човен та ще й ходить на полювання і риболовлю...
Пане Василю, дякую за вашу любов до людей, за щирі професійні поради та за ПРАВДУ, яку розкриваєте в кожному відео, показуючи що слід слухати СЕБЕ, СВОЄ ТІЛО ТА ДУШУ!!! 🙏 НИЗЬКИЙ УКЛІН ВАМ!!!
Дякую вам за ваші поради. Це дійсно правда.Для кожної людини це індивідуально.Головне , щоб людина не перебувала в стресі ,або в страху .@@liubovmamedova6747
Я в шоці! Хто ти,дорогий друже??? Неймовірно - що мова,що знання,що доступні дії і що сам доктор -красивий і надзвичайно розумний.Дякую,дякую,дякую.❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Мені 86. Дякую дорогий ЛІКАРЮ! Ви не уявляєте як мені завжди цікаво слухати Вас! Ви дуже віддана своїй справі людина. Бажаю Вам довгого життя в Здоров"ї та Радості
Все вірно, навіть додати нічого! А наїдатись перед сном справді не треба , як для мене,! А ось чоловік поки не поїсть добре, то не засне! Ви праві - все індивідуально!
Спасибо большое за такую полезную лекцию. Когда я живу на даче, я практически каждый раз ложусь спать в 22 час.потому что много работы и засыпаю быстро, просыпаюсь рано 5 ч. Чувствую себя прнвосходно. Наступает осенне зимний период , работы нет ,но есть телефон и телевизор, нарушается правильный режим, нару
Отут велике дякую!!! Поперти проти соціуму, як карний злочин))))) Я все життя не роблю як загальноприйнято.... стільки опору від того суспільства, котре оточує))) але то дійсно, єдино вірний шлях - індивідуальність!!!
Дуже дякую Вам, поважний лікарю, за ту велику роботу, за час, знання, енергію , яку Ви вкладаєте в такі потрібні і корисні відео. Дякую за людяність ,щирість і чисту душу, бо надавати правдиву інформацію може тільки людина з добрим серцем, великим розумом і чистою душею. Здоров'я Вам, успіхів і Божих благословінь
Яка радість слухати мудрого лікаря, напевно, єдиного в цілому світі на такому рівні. А я вночі не можу спати, вже 2 тижні сплю тільки вдень. Симпатична система у мене вже на всю котушку включена. Як прочитаю чи послухаю про наших 'слуг' і їх корупцію в мільйонних цифрах, так два дні взагалі не спиться))) Виспатись не можу, навіть якщо 10 годин сплю. От думала якраз про те, що німці такі здорові, бо лягають спати о 21 год і встать в 5- 6 год. ранку. От купила магнію цитрат з оксидом, бо таурату і гліцинату в німців нема чомусь, і за тиждень вже буду спати вночі. Ну, ще липа, пустирник і хміль допомагають заснути, правда, не завжди)
Боже, а як ви спали всі 30 років, коли бариги розкрадали державу, прихватизували 70% економіки, продавали зброю, віддавали ракети взамін за дешевий газ, 6 складів з боєприпасами зірвали??? Як вам тоді спалося??? Га??? Задовбали вже , "слуги тай слуги".
Привет, спасибо за информацию,было интересно! Уже много лет сплю в берушах !) Очень помогают от посторонних шумов Был до войны моряк- сейчас мор-пех - раньше шум от механизмов мешал , сейчас военные шумы+ храп коллег по цеху!))) Удачи Всем! И ПЕРЕМГИ!
Низкий Вам поклон. Успехов и удачи во всём!Дай Бог, Вам здоровья и долголетия! И встретить победу дома за столом, в кругу родных и близких. Всем защитникам🇺🇦 и всем нам украинцам этого желаю❤
Рецепт сну: встаєш у 4.30 , їдеш грузити бусік і на ринок торгувати, під вечір розгружаєш. Їсти, то тілько то, що встигаєш купити на ринку, у проміжках між покупцями. У 20.00 ти не памятає як найшов ліжко, і ти вже спиш, і ні діти, ні храп чоловіка, ні пилесос сосіда ти вже не чуєш, хоч тобі просто в око світить фонарний стовп, а під вухом планшет з мультіками. Приємних снів дорогі українці, спіть сухенькі😂!
Крутий рецепт, але він саме Ваш! Коли букет з проблемами щитовидки та панічних атак- не важливо чи втомилась я фізично чи ні, чи спала я минулої ночі 3 години чи 7- заснути нереально- просто коли недоспав і втомився, то трусить і в голові дзвенить більше, можна годинами крутитись в темряві і не заснути до 3-4 ранку. ..м'ята, валеріана, ромашка, звуки для сну і т.д. не працює. Ще й шийний остеохондроз позу вишукує) У Вас схоже, дякуючи Богу, здорова нервова система і скоріш позитивний погляд на життя в цілому,!)
@@ОксанаГолуб-щ2фтак и є, але пішла до костоправа, вправив шию і все пройшло, виходить хребець переживав нерв і всі думали що то давление, або панічна атака і остеохондроз. Золоті руки лікаря і все налагодилось. Хоча мучалась роками
Однозначно ! В одній кроваті спати - це доля бідних людей з квартирними проблемами. Адже і лікарі сексологи також кажуть - подружжя має мати кожен окрему спальню.
Пане лікарю дякую за працю. Ваші виступи надихають замислитись з багатьох питань здоров'я. Особисто мені допомагає швидко заснути позитивне планування, це коли я знаю що потрібно завтра встати о 5.00 приготувати сніданок погодувати 90 річного сліпого батька , організувати йому обід щоб зміг самостійно пообідати поки я на роботі.
Ввечері перед сном,ко вже в ліжку,дякую за день,за все що маю,за те,що жива,і ось так засинаю... Згідна з вами,що ми усі індивідуальні,і те що добре одному, може бути зле іншому. По можливості,лягти спати до десятої години. У Україні війна,і ще дуже довго ми не будемо лягати спати дивлячись на годинник...я дивлюся на новини з фронту...
Слухаю Вас, лікарю, близько півночі.....знаю, що маю зробити переміни, .... Дякую за піклування про здоров'я незнайомих Вам людей. Будьте, лікарю, здорові і навчайте і далі нас жити повноцінним життям 🙏🌈
Дякую вам лікарю за ваші цікаві поради дуже цікаво мені75 і тепер слухаю скільки було помилока тепер буду виправляти помилки щасти вам в вашій родині ❤❤❤❤
Коли в нас вибухи вночі, ми спимо з дитиною в коридорі, на полу на спортивному маті. Пози ще ті( Але молюся, спокій приходить. Псалом 90, вдумайтесь, моліться, з Богом
Щиро дякую вам, лікарю! Ваші поради завжди гарні та корисні. Мій особистий метод швидкого засинання - медитація на дихання. Дуже допомогає, бо всю війну знаходжусь у Харкові, а тут ніякого спокою немає. Всім бажаю здоров'я та миру!
Дякую щиро за пораду пане лікарю. Моя мама дожила до 98 р і 7 міс. До 80 р садила картоплю огірочки помідори фасольку кріп часник петрушку та курочки. Так вживала на копійкова пенсію в 50 років, як багато-дітна мати Героїня. Я сьома остання дитина.
Я давно помітив за собою, що швидше всього засинаю на животі, та з тонкою подушкою. Якщо засну до 23 години, то прокинувшись о 8 ранку почуваю себе добре, якщо ляжу о 1 годині ночі, то на ранок буду сонний. Також мені не заважає їжа перед сном, звісно, в малій кількості, а засинаю взагалі під якесь відео з ютубу. Ну і сплю завжди під пледом, як влітку, так і взимку. Тому шукайте комфортні для себе умови, якщо щось буде не так, то організм сам про це скаже.
Щиро дякуємо за Ваші поради лікар Василь, приємно чути Вас, а хто не хоче слухати Ваші поради, то нехай не слухає...(пишуть...мені 70 і треба лікарю дожити щоб учити людей...моєму батькові виповнилось91, поради завжди слухає....)Божої допомоги Вам лікарю в роботі і житті🙏👍
Супер, дякую❤. Все чітко, по поличкам, індивідуальний підхід. На власному досвіді переконалася, що відповідальне ставлення до всього, в тому числі і до здоров'я, дає свої плоди. Не чекати, що лікар зробить чудо, призначить чарівні пігулки і т.ін., а вивчати, шукати інформацію, розбиратися самому і змінюватися. Свідомо підходити до будь-якого питання в житті. Адекват+ відповідальність + дисципліна+ позитив💪
Христос Народився. ❤Знідна з Вами повністю ,праця над собою дае свої плоди ! А ще добавлю від себе ,що кожен з нас мае брати відповідальність за свое життя і здоров’я і боротися з лінню❤. Бо ДУЖЕ ЧАСТО НАМ ПРОСТО ліньки щось зробити на користь нашого здоров’я ,як фізичного так і духовного ❤❤❤ Здоров’я всім нам і МИРУ В СЕРЦІ. ❤.
Дякую Вам, пане Василь, за такі корисні поради! Завжди дивлюсь та слухаю Вас з великою увагою та НІКОЛИ не було бажання вимкнути,не додивившись❗🤣 ЩИРО ДЯКУЮ 👍👍👍ЗА ПРАЦЮ❗✌️🇺🇦✌️✌️✌️СЛАВА НАШІМ ГЕРОЯМ❗✌️🇺🇦✌️🇺🇦✌️ СЛАВА УКРАЇНІ ✌️🇺🇦✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
Заснути допомагає душевний спокій, вимкнутий телефон/смарт. А також я тихенько згадую, що відбулося зранку - детально. Засипаю ще не досягнувши обіду. Приємних снів.
здоровий сон це коли так за день нау робися що сплю як убита і так все життя, ні хвороб ні безсоння, але ви лікарю найкращий, чудові поради як завжди дуже дякуємо
У меня два метода быстрого засыпания: Для дневного короткогго сна(40 минут) - лечь на спину, разбросать конечности и представить, что они тяжелые, как гири, трудно оторвать от кровати. Засыпание ночью: Сесть на краай кровати иначать считать до 100, при этом на нечетные числа глаза закрывать, на четные - открыватьюглавное делать риитмично и не останавливаться, даже, если сбились.вас начнёт клонить в сон, пока вы ещё сидите на краю кровати. Лягте,прдолжая считать и не с кем не разговаривайте. Вы не сможете досчитать до 100, т.к. тихо погрузитесь в сон. Отключите телефон
Щира подяка Вам, пане Василю за цінні поради. На жаль, як засинаю в 23-00, прокидаюсь в 1 годину ночі і до ранку не можу заснути. Тепер розуміла чому, бо тіло відпочило
Дякую за поради, вони цінні для людей. Я сплю в масці для сну і коли засинаю, намагаюся максимально розслабитися. В йогі є така поза ,,трупа,, це коли так розслабляєшся, що навіть тіло перестаєш відчувати. Мені дуже допомагає. 😊
Пане Василию!Дякую Вам за любов до людей,за просвiтницьку роботу для нас,за лагiднiсть голосу-за небайдужiсть.Я вирiшила своi проблем досить швидко,переглянувши своi харчовi звички i режим дня.
Очень хорошо помогают уснуть монотонные рассказы про космос )))) В таких передачах как будто специально подбирают тихий, спокойный, успокаивающий, убаюкивающий голос, который монотонно нас усыпляет )))))
Якщо людина в гармонії з собою,має спокій в душі ,то і сон буде спокійним і поза небуде відігравати великої ролі ,у відношенню до здоров'я.. Дякую за гарне роз'яснення ситуаційних обставин сну 🫶
Дякую. Чудові поради, всі моменти пояснено з точки зору фізіології нервової системи та анатомічних особливостей будови тіла людини. Головне - запамʼятати і втілити в життя поради та їх дотримуватися.
Спасибо за интересную информацию! Ваш ласковый голос и певучий украинский язык успокоили . Как будто погладили по голове и покрыли пушистым пледом. Теперь будет крепкий сон.❤
Дякую лікарю! Буває по- різному....в якій годині лягаю спати... залежить коли приходжу з роботи, але завжди після молитви - благословіння на спокійний сон.
Ви все правильно розповіли, прослухала і зрозуміла, ви ніби підглядали за мною коли лягаю спати, спокійних2, 3 години перед сном і сон спокійний і міцний ,дякую вам .
❤ Дуже дякую вам за вашу благородну роботу за ваш розклад про життя людини і її здоров'я це повинний знати кожний з повагою Регіна Юліянівна жінка яка співає 😮😊
❗ Оздоровчий курс - healthschool.space/uakurs-you?
Підпишіться на цей канал, щоб не пропустити нові корисні відео.
Напишіть у коментарях чи є у вас проблеми зі сном та в яких позах ви засипаєте? Я читаю всі коментарі.
Також не забудьте відправити це відео вашим близьким і знайомим, кому воно може бути корисним.
Цікаво 🎉
Масло масляне🤦🤦🥴
ВАСИЛЬ ЧАЙКА, ЛІКАР ВІД БОГА.ДЯКУЄМО, ДЯКУЄМО ДЯКУЄМО ВАМ ЗА ВАШУ ПРАЦЮ,ДУЖЕ ЦІКАВО ВАС СЛУХАТИ...
Шкода, пане Василю, що не було в мене таких порад. Все життя мучилася від храпу чоловіка, телевізора, не висипалася. Зараз спимо в окремих кімнатах, дотримуюся ваших рекомендацій, налагодила свій сон, але під час війни не можливо відмовитись від новин, навіть перед сном. Усім бажаю Перемоги, миру і якісного сну! Дякую за ваш внесок у здоровʼя українців!
Дякую з задоволенням слухаю ваші поради. Хай Бог береже Український народ.
Дуже толковий лікар! Неймовірно приємно чути українську мову! Дякую за корисний контент!
💯🇺🇦
Толковий, тому що ти так вирішила? 🤣🤣🤣
Багато його тез дуже сумнівні і немає жодних посилань на джерела.
Але це не завадить тобі переказувати це подругам щоб здаватися просвітленою
Засинаю, як тільки приймаю горизонтальне положення. І в мене найпрекрасніший, найсолодший сон після сходу сонця. У спальні велике вікно, у якому, відкривши очі, я бачила світло й солодко-солодко знову засинала. Але зараз вікно забите ДСП, скла там вже немає, та й не сплю я в спальні...
Ви прекрасно розповіли, й коментарі я почитала, усе так в тему, але ж, людоньки, про яке розслаблення йдеться?! Коли по кілька разів за ніч гудить тривога, а ти хапаєшся за телефон, щоб глянути - летить чи не летить. Коли, що найважче, прокидаєшся від вибуху або від звуку розбитого скла. Коли тебе будить дзвінок подруги й питання: ти як? А що, обстріл? Ага, ну ти спи, спи...
Як заспокоїти свою нервову систему? Як з нею домовитися? Щоб серце не стукало в підборіддя, коли читаєш, що ракета летить на твоє місто.
Почитала коментарі про музику, книжки, розслаблення... Вибачте, нікого не хочу образити, але склалося враження, що ми живемо на різних планетах...
Господи, спаси, допоможи, збережи всіх людей, що так страждають у ці жахливі часи війни!❤)
В першу чергу молюся за наших святих захисників. Господи, дай їм захист, допомогу, силу, мужність і віру, збережи їх на полі бою, приведи до перемоги, благаю, Всевишній❤)
Шановна пані, віримо в перемогу, любимо, підтримуємо один одного, засвіте в наших вікнах мирне сонце❤)
Я з вами згодна, лягаєш і прислуховуєшся- чи сигнал тривоги чи це авто гримить чи вітер. Засинаю по різному, але тривога не покидає. Все думаю і молюся за воїнів, як їм там, в окопах.
Господи бережи вас, війна але не скрізь бомблять
Не скрізь бомблять, але стільки проблем через цю війну, що голова опухає і теж не можна заснути ,буває аж до ранку.Дякую лікарю Василю за такі цінні поради!!!!!!!!!❤❤❤
Хворію на розсіяний склероз, майже завжди кожну ніч заснути не можу , тому і телевізор і світло часто горить і кучу препаратів, Це не життя ,а жах і так уже 10 років. Коли виключаю все ,ще більше нервую.
Щодня читаю Євангеліє перед сном і молитви. Так Господь заспокоює і зцілює від безсоння.
Раніше страждала від жахливого безсоння бизько 10 років, спала по кілька годин глибокої ночі і то лише на сильному хімічному снодійному (бо мелатонін і заспокійливі трави не допомагали зовсім)
Есть врачи не дай Бог.есть врачи славо ,Богу, а есть врачи от Бога - Ви тот врач которий думает о людях и помогаеь им, за что Вам низкий поклон и благодарность!!! Дай Бог вам долгих лет Жизни и Сибирского здоровья!🌿🌞🌿❤️☘️🌷☘️🌞
Хай сибірське здоров'я буде у росіян, а нам українське у пригоді.
Ничего общего с россиянами не хочу иметь и даже на географические названия алергия. Оставьте украинцев в покое.
Человек может сам себе выбирать позу,как ему удобнее. Люди разные. Мне 88лет и я не умерла от этих поз. Чувствую себя великолепно. Главное exercise and ходьба. Люди болеют и умирают от лени
Від ліні вмирають лінивці - нормальні люди вмирають від безділля.
Яка ви молодець-активна і позитивна.Довгого і мирного життя вам на радість
@@vilnyi-ви помиляєтесь! Якщо жіночка проживає в Америці, вона і телефоном в таких роках користується, і водить машину сама і ще багато де-чого робить. Знаю особисто людей, які в таких роках і старші переписуються зі мною текстовими повідомленнями.
@@vilnyi-моїй тітці 88 років, користується телефоном і скайпом
@@vilnyi- В мене є приятель якому 87 років - він користується і телефоном і компютером, водить машину і моторний човен та ще й ходить на полювання і риболовлю...
Пане Василю, дякую за вашу любов до людей, за щирі професійні поради та за ПРАВДУ, яку розкриваєте в кожному відео, показуючи що слід слухати СЕБЕ, СВОЄ ТІЛО ТА ДУШУ!!!
🙏 НИЗЬКИЙ УКЛІН ВАМ!!!
Hi no
Я ціную ваші поради,дайБоже Лікарю і вам здоровя .дуже дякую!Доброі та спокійн оі ночі
Дякую вам за ваші поради. Це дійсно правда.Для кожної людини це індивідуально.Головне , щоб людина не перебувала в стресі ,або в страху .@@liubovmamedova6747
Я в шоці! Хто ти,дорогий друже??? Неймовірно - що мова,що знання,що доступні дії і що сам доктор -красивий і надзвичайно розумний.Дякую,дякую,дякую.❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Залишаю свій коментар для підтримки контенту і чудової Людини. Здоров'я миру добра всім добрим людям
Мені 86. Дякую дорогий ЛІКАРЮ! Ви не уявляєте як мені завжди цікаво слухати Вас! Ви дуже віддана своїй справі людина. Бажаю Вам довгого життя в Здоров"ї та Радості
Велика подяка такому гарному i мудрому лiкарю.Все вiрно сказано.
Без молитви Отче Наш не можу заснути.
Молитва допомагае ?
Так,без неї ніяк..
Бог ізцілив мою мастопатію...@@ЛюбовСауленко
Ще дуже заспокоює перед сном молитва, чи читання Святого Письма. Дякую лікарю!!!❤❤❤❤❤
Мені також!😊
Молитва😊❤!
@@Емілія-н3га если я не верующий🤷 как быть?
Дуже смішно.😂
@@Емілія-н3г сподіваюсь , це там де про апокаліпсис, дуже заспокоює.😁
Дуже дякую, пане лікарю!
Хай Бог благословить Вас і вашу родину!
Як добре, що є такий народний лікар!
Безмнжна вам вдячність!🙏🙏🙏
Пане Василю Респект вам за безмежну працю
Щиро дякуємо Вам лікарю.Рясних Божих Благословінь Вам🙏❤️
Все вірно, навіть додати нічого! А наїдатись перед сном справді не треба , як для мене,! А ось чоловік поки не поїсть добре, то не засне! Ви праві - все індивідуально!
ПАНЕ ВАСИЛЬ ЩИРО ДЯКУЄМО . ВСІМ СОЛОДКИХ СНІВ .
Дуже вдячна Вам, Василь Чайка! Давно шукала в інтернеті такого лікаря як Ви. Дякую за поради та знання, якими Ви ділетесь з нами. І Вам не хворіти!
Чудовий лікар і гарна людина!❤❤❤
Я з Вами цілком солідарна! Дякую пане Лікарю!
Таку лекцію треба вшколвх прочитувати в обовʼязковому порядку
Дякую вам, чудовий лікарю
Дякую пане Василю за корисні поради і рекомендації! Слава Україні! Героям слава!🤝
Дуже дякую за професійність,приємно вас слухати , ви чудовий лікар
Щире ДЯКУЮ! Шановний лікарю!! Ваша праця безцінна!! Поради корисні!! Радію,що є такі люди,з добрим сердцем!!! ❤
Спасибо большое за такую полезную лекцию. Когда я живу на даче, я практически каждый раз ложусь спать в 22 час.потому что много работы и засыпаю быстро, просыпаюсь рано 5 ч. Чувствую себя прнвосходно. Наступает осенне зимний период , работы нет ,но есть телефон и телевизор, нарушается правильный режим, нару
В
З
Дякую щироВам за вашу плідну працю!
Отут велике дякую!!! Поперти проти соціуму, як карний злочин))))) Я все життя не роблю як загальноприйнято.... стільки опору від того суспільства, котре оточує))) але то дійсно, єдино вірний шлях - індивідуальність!!!
Дуже дякую Вам, поважний лікарю, за ту велику роботу, за час, знання, енергію , яку Ви вкладаєте в такі потрібні і корисні відео. Дякую за людяність ,щирість і чисту душу, бо надавати правдиву інформацію може тільки людина з добрим серцем, великим розумом і чистою душею. Здоров'я Вам, успіхів і Божих благословінь
Яка радість слухати мудрого лікаря, напевно, єдиного в цілому світі на такому рівні.
А я вночі не можу спати, вже 2 тижні сплю тільки вдень. Симпатична система у мене вже на всю котушку включена. Як прочитаю чи послухаю про наших 'слуг' і їх корупцію в мільйонних цифрах, так два дні взагалі не спиться)))
Виспатись не можу, навіть якщо 10 годин сплю. От думала якраз про те, що німці такі здорові, бо лягають спати о 21 год і встать в 5- 6 год. ранку.
От купила магнію цитрат з оксидом, бо таурату і гліцинату в німців нема чомусь, і за тиждень вже буду спати вночі. Ну, ще липа, пустирник і хміль допомагають заснути, правда, не завжди)
Скажіть будь ласка, а де ви купляли магній цитрат? Я також в Німеччині і не знаю де купити можна?
Iherb
Боже, а як ви спали всі 30 років, коли бариги розкрадали державу, прихватизували 70% економіки, продавали зброю, віддавали ракети взамін за дешевий газ, 6 складів з боєприпасами зірвали??? Як вам тоді спалося??? Га???
Задовбали вже , "слуги тай слуги".
Привет, спасибо за информацию,было интересно!
Уже много лет сплю в берушах !) Очень помогают от посторонних шумов
Был до войны моряк- сейчас мор-пех - раньше шум от механизмов мешал , сейчас военные шумы+ храп коллег по цеху!))) Удачи Всем! И ПЕРЕМГИ!
Низкий Вам поклон. Успехов и удачи во всём!Дай Бог, Вам здоровья и долголетия! И встретить победу дома за столом, в кругу родных и близких. Всем защитникам🇺🇦 и всем нам украинцам этого желаю❤
Скажите как правильно вставить беруши?
@@ТамараПавлова-ь5я на упаковке обычно нарисованно -сдавить,воткнуть - подождать пока набухнут 10сек.и готово
Рецепт сну: встаєш у 4.30 , їдеш грузити бусік і на ринок торгувати, під вечір розгружаєш. Їсти, то тілько то, що встигаєш купити на ринку, у проміжках між покупцями. У 20.00 ти не памятає як найшов ліжко, і ти вже спиш, і ні діти, ні храп чоловіка, ні пилесос сосіда ти вже не чуєш, хоч тобі просто в око світить фонарний стовп, а під вухом планшет з мультіками. Приємних снів дорогі українці, спіть сухенькі😂!
Крутий рецепт, але він саме Ваш! Коли букет з проблемами щитовидки та панічних атак- не важливо чи втомилась я фізично чи ні, чи спала я минулої ночі 3 години чи 7- заснути нереально- просто коли недоспав і втомився, то трусить і в голові дзвенить більше, можна годинами крутитись в темряві і не заснути до 3-4 ранку. ..м'ята, валеріана, ромашка, звуки для сну і т.д. не працює. Ще й шийний остеохондроз позу вишукує) У Вас схоже, дякуючи Богу, здорова нервова система і скоріш позитивний погляд на життя в цілому,!)
😢
Дуже розумію ......пийте мелатонін совгар 3мл,почніть з цієї дози.....ще магній,калій добавте,,панцекор,,гімнастика для шиї ,,Шишоніна,,,попробуйте
@@ОксанаГолуб-щ2фтак и є, але пішла до костоправа, вправив шию і все пройшло, виходить хребець переживав нерв і всі думали що то давление, або панічна атака і остеохондроз. Золоті руки лікаря і все налагодилось. Хоча мучалась роками
@user-1:20 wy3bw9gu8j
Дуже дякую за увагу і за ваші золоти слова .
Дякую,дуже люблю слухати ваші поради,легко,доступно❤
Низький уклін Вам п. Василю, за цінні та корисні поради. Дякую щиро. Миру та любові всім.🙏🙏🙏🇺🇦🇺🇦🇺🇦💙💛❤
Дякую за поради.Дай Боже вам довго жити❤
Дякую запоради .Завжди цікаво вас слухати Здоров'я і довгих років життя ❤
Дякую, Василь Іванович.
Насправді, щоб виспатись, (мій досвід), краще спати в різних кімнатах, або, хоч під різними ковдрами.
В різних кімнатах - краще.
Однозначно ! В одній кроваті спати - це доля бідних людей з квартирними проблемами. Адже і лікарі сексологи також кажуть - подружжя має мати кожен окрему спальню.
Щира подяка за професіоналізм і бажання допомогти людям.
Золоті слова без доповнення!Прямо в яблучко!Ви найнайкращий лікар і як людина в загалі !Щиро дякую!❤
Пане лікарю дякую за працю. Ваші виступи надихають замислитись з багатьох питань здоров'я.
Особисто мені допомагає швидко заснути позитивне планування, це коли я знаю що потрібно завтра встати о 5.00 приготувати сніданок погодувати 90 річного сліпого батька , організувати йому обід щоб зміг самостійно пообідати поки я на роботі.
Бажаю здоровʼя вашому батьку
Дякую!Останнім часом добре засинаю під аудіокниги українською.
Ой, я теж під аудіорозповіді засинаю - не можу жодного до кінця дослухати. Але ж потім можу прокинутися - і все...)
Мабуть не цікаві))
Бо я навпаки з великою цікавістю можу до ранку "читати")
Дуже дякую вам лікарю за цінні поради.❤❤❤
Так, допомагає.
Ввечері перед сном,ко вже в ліжку,дякую за день,за все що маю,за те,що жива,і ось так засинаю...
Згідна з вами,що ми усі індивідуальні,і те що добре одному, може бути зле іншому.
По можливості,лягти спати до десятої години.
У Україні війна,і ще дуже довго ми не будемо лягати спати дивлячись на годинник...я дивлюся на новини з фронту...
Дякую вам лікарю за вашу пораду. Дай Боже вам здоров'я.
Дорогий лікарю, хай Бог Благословить вас всюди і завжди
Слухаю Вас, лікарю, близько півночі.....знаю, що маю зробити переміни, .... Дякую за піклування про здоров'я незнайомих Вам людей. Будьте, лікарю, здорові і навчайте і далі нас жити повноцінним життям 🙏🌈
Прекрасний лікар.Дякую за міні-лекцію.
Дякую вам лікарю за ваші цікаві поради дуже цікаво мені75 і тепер слухаю скільки було помилока тепер буду виправляти помилки щасти вам в вашій родині ❤❤❤❤
Коли в нас вибухи вночі, ми спимо з дитиною в коридорі, на полу на спортивному маті. Пози ще ті(
Але молюся, спокій приходить. Псалом 90, вдумайтесь, моліться, з Богом
Дякую, лікарю, за Ваші безцінні поради і знання
Спасибі вам за вашу важливу роботу !
Дуууууууууууууже дякую Вам, пане лікарю, неймовірно приємно було Вас слухати❤❤❤
Дуже дякую за лекцiю!!!
Люблю слухати Вас,бо все зрозумiло розказунте!❤
Щиро дякую вам, лікарю! Ваші поради завжди гарні та корисні. Мій особистий метод швидкого засинання - медитація на дихання. Дуже допомогає, бо всю війну знаходжусь у Харкові, а тут ніякого спокою немає. Всім бажаю здоров'я та миру!
І ви, шановна харків'яноночко, будьте здорові.
Найшвидшої Перемоги усім нам і миру!
Дякуємо вам за комплексний підхід до здоров'я.
Дякую ликарю за таки необхидни розяснення
Здоров'я та всіляких гараздів добрим справжнім лікарям від Господа🙏✌️💪❤️🇺🇦☮️
Дякую щиро за пораду пане лікарю. Моя мама дожила до 98 р і 7 міс. До 80 р садила картоплю огірочки помідори фасольку кріп часник петрушку та курочки. Так вживала на копійкова пенсію в 50 років, як багато-дітна мати Героїня. Я сьома остання дитина.
Дякую Лікарю за роботу, за просвітництво, за знання яким навчається нас. Будьте здорові
Дотримуюсь тих годин засипання,що Ви говорите і засинаю добре тільки на правому боці... Щиро дякую Вам за всю цікаву інформацію!!!
Я давно помітив за собою, що швидше всього засинаю на животі, та з тонкою подушкою. Якщо засну до 23 години, то прокинувшись о 8 ранку почуваю себе добре, якщо ляжу о 1 годині ночі, то на ранок буду сонний. Також мені не заважає їжа перед сном, звісно, в малій кількості, а засинаю взагалі під якесь відео з ютубу. Ну і сплю завжди під пледом, як влітку, так і взимку. Тому шукайте комфортні для себе умови, якщо щось буде не так, то організм сам про це скаже.
Щиро дякуємо за Ваші поради лікар Василь, приємно чути Вас, а хто не хоче слухати Ваші поради, то нехай не слухає...(пишуть...мені 70 і треба лікарю дожити щоб учити людей...моєму батькові виповнилось91, поради завжди слухає....)Божої допомоги Вам лікарю в роботі і житті🙏👍
Щиро Вам дякую за гарні поради . Хай щастить 🙏🙏🙏♥️👍
Супер, дякую❤. Все чітко, по поличкам, індивідуальний підхід.
На власному досвіді переконалася, що відповідальне ставлення до всього, в тому числі і до здоров'я, дає свої плоди. Не чекати, що лікар зробить чудо, призначить чарівні пігулки і т.ін., а вивчати, шукати інформацію, розбиратися самому і змінюватися. Свідомо підходити до будь-якого питання в житті.
Адекват+ відповідальність + дисципліна+ позитив💪
Христос Народився. ❤Знідна з Вами повністю ,праця над собою дае свої плоди ! А ще добавлю від себе ,що кожен з нас мае брати відповідальність за свое життя і здоров’я і боротися з лінню❤. Бо ДУЖЕ ЧАСТО НАМ ПРОСТО ліньки щось зробити на користь нашого здоров’я ,як фізичного так і духовного ❤❤❤ Здоров’я всім нам і МИРУ В СЕРЦІ. ❤.
@@ОльгаБлащук-и8дСлавімо Його!
Дуже гарні поради . Дякую вам за працю. Завжди слухаю задоволенням.
Лікар.п.Василь.Чайка.людина.з.ВЕЛИКОЇ.букви.велике.ВАМ.дякую.за.щирі.рекомендації.лікар.за.покликанням.ЩИРИЙ.❤
Дякую Вам, пане Василь, за такі корисні поради! Завжди дивлюсь та слухаю Вас з великою увагою та НІКОЛИ не було бажання вимкнути,не додивившись❗🤣
ЩИРО ДЯКУЮ 👍👍👍ЗА ПРАЦЮ❗✌️🇺🇦✌️✌️✌️СЛАВА НАШІМ ГЕРОЯМ❗✌️🇺🇦✌️🇺🇦✌️
СЛАВА УКРАЇНІ ✌️🇺🇦✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
Заснути допомагає душевний спокій, вимкнутий телефон/смарт. А також я тихенько згадую, що відбулося зранку - детально. Засипаю ще не досягнувши обіду. Приємних снів.
Дякую Вам, пане Василю, за такі цінні поради щодо сну, за Ваш професіоналізм лікаря. Щасти Вам, будьте здорові. Ще раз дякую Вам.
здоровий сон це коли так за день нау робися що сплю як убита і так все життя, ні хвороб ні безсоння, але ви лікарю найкращий, чудові поради як завжди дуже дякуємо
Доброго дня.Дякую ЛІКАРЮ за Ваші поради без нав'язування що так і не інакше бо ми всі різні.З кожною зустріччю з Вами отримаємо корисне і просте.❤
Дуже дякуємо Вам, пане Василь! Слава Україні і Героям ЗСУ Слава!❤❤❤
У меня два метода быстрого засыпания: Для дневного короткогго сна(40 минут) - лечь на спину, разбросать конечности и представить, что они тяжелые, как гири, трудно оторвать от кровати. Засыпание ночью: Сесть на краай кровати иначать считать до 100, при этом на нечетные числа глаза закрывать, на четные - открыватьюглавное делать риитмично и не останавливаться, даже, если сбились.вас начнёт клонить в сон, пока вы ещё сидите на краю кровати. Лягте,прдолжая считать и не с кем не разговаривайте. Вы не сможете досчитать до 100, т.к. тихо погрузитесь в сон. Отключите телефон
Оце справжній лікар ь и людина таких людей обожнюю н.д.
Состав (лаванда,ромашка имелисса)можно на ночь?
Низький уклін Вам за Вашу працю 🙏🙏🙏 Щастя та здоров'я Вам❤️🙏🙏🙏
Допомагає молитва БОГУ... навіть вдень подзарялитися !!!😂❤️
Скажіть будь ласка де ви приймаєте хворих
Подяка. Як завжди. На жаль, не було ваших порад на протязі мого життя. АЛЕ ДЯКУЮ ТЕПЕР.🌹🕊️🕊️🕊️
Щиро дякуюВам,пане лікарю,за вашу працю.
Велика дяка ще раз - усе доступно и зрозуміло, ніякої" води" І ще....дуже гарна українська мова- приємно слухати
Щира подяка Вам, пане Василю за цінні поради. На жаль, як засинаю в 23-00, прокидаюсь в 1 годину ночі і до ранку не можу заснути. Тепер розуміла чому, бо тіло відпочило
Дякую, що просвітлюєте людей. У житті все просто і індивідуально. Навчимося слухати свою біологічну машину і все буде добре.
Дякую лікарю !💛💙
Дякую за поради, вони цінні для людей. Я сплю в масці для сну і коли засинаю, намагаюся максимально розслабитися. В йогі є така поза ,,трупа,, це коли так розслабляєшся, що навіть тіло перестаєш відчувати. Мені дуже допомагає. 😊
Щиро дякую за корисні поради
Пане Василию!Дякую Вам за любов до людей,за просвiтницьку роботу для нас,за лагiднiсть голосу-за небайдужiсть.Я вирiшила своi проблем досить швидко,переглянувши своi харчовi звички i режим дня.
Очень хорошо помогают уснуть монотонные рассказы про космос )))) В таких передачах как будто специально подбирают тихий, спокойный, успокаивающий, убаюкивающий голос, который монотонно нас усыпляет )))))
Такі відео затягують наче чорна діра))
Якщо людина в гармонії з собою,має спокій в душі ,то і сон буде спокійним і поза небуде відігравати великої ролі ,у відношенню до здоров'я..
Дякую за гарне роз'яснення ситуаційних обставин сну 🫶
ЦЕЙ КАНАЛ -улюблений для нашої родини ‼️ЩИРО ДЯКУЄМО ,ВЕЛЬМЕШАНОВНИЙ ❣️
Щиро дякую!!! Вперше Вас послухала й відчула довіру! Відчувається фаховий рівень👍
Дякую. Чудові поради, всі моменти пояснено з точки зору фізіології нервової системи та анатомічних особливостей будови тіла людини. Головне - запамʼятати і втілити в життя поради та їх дотримуватися.
Дякую вам за вашу працю і за якісний україномовний контент
Спасибо за интересную информацию! Ваш ласковый голос и певучий украинский язык успокоили .
Как будто погладили по голове и покрыли пушистым пледом.
Теперь будет крепкий сон.❤
Дуже приємна людина чудовий лікар здоров'я Вам
Дякую лікарю!
Буває по- різному....в якій годині лягаю спати... залежить коли приходжу з роботи, але завжди після молитви - благословіння на спокійний сон.
Ви все правильно розповіли, прослухала і зрозуміла, ви ніби підглядали за мною коли лягаю спати, спокійних2, 3 години перед сном і сон спокійний і міцний ,дякую вам .
❤ Дуже дякую вам за вашу благородну роботу за ваш розклад про життя людини і її здоров'я це повинний знати кожний з повагою Регіна Юліянівна жінка яка співає 😮😊