🧘 Cours de yoga - Souplesse des hanches (25 min)
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- Опубліковано 4 жов 2023
- Cette séance de yoga vous aide à assouplir les hanches, le bas du dos, elle est idéale contre la sciatique et les douleurs lombaires. Le 2ème chakra (mouvement, créativité, envie d'avancer dans les projets, de se relier à l'autre) est activé, les énergies vous portent à aller de l'avant avec joie.
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❤incroyable séance totalement adaptée à mon blocage de hanches actuel dû à trop de stress!! Sophie vos explications sont tellement limpides et utiles! Séance magique! Merci infiniment!❤
Superbe séance. Merci infiniment de votre générosité. Belle journée à vous.
Yep Yep Merci Dame Sophie ☺ 🙏
Bonjour à tous , très belle seance car c’est toujours du bonheur de constater l'amélioration de la souplesse de nos hanches après le cours. Bon Week end !
Bonjour de France, et Merci pour tous vos partages ici, que je vais commencer à pratiquer tout doux mais très régulièrement surtout, car l'âge bien mature est là !! Ha ha ! Les suggestions vous sont sûrement utiles, alors je suggère une vidéo dédiée à la zone sacro-iliaque, si essentielle pour tous et surtout les femmes ! On jardine, on se penche longtemps, on reste debout à tailler aussi, on roule un peu en voiture et hop après tout cela on a bien mal dans cette zone sacro-iliaque, la voilà irritée, inflammée il faut la bichonner !!... Pour la soulager et l'assouplir il y a très certainement des postures, des mouvements doux pour balancer son bassin de l'avant vers l'arrière, étirer l'arrière des jambes pour assouplir, enfin vous savez tellement mieux que moi tout ce qui pourra être très précieux pour toutes !! Mille MERCI, des Biiiiises et toute belle journée !!!💝💖💋 Astrid
Merci pour cette belle séance 🙏🏻
Super seance merci Sophie!! 🙏
Merci merci merci Sophie! ❤
Encore merci 🙏
Des postures impressionnantes. Intéressantes aussi. Je vais essayer. Merci pour vos cours
Merci beaucoup pour cette séance, je vais la pratiquer sur plusieurs jours 👍
chère Sophie, une très belle séance, j’apprécie ces temps un peu plus longs pour détendre les hanches cette fois ci. Merci.
Une belle séance guidée dont je ressens les bienfaits👍. Cela fait trois ans que je suis vos cours et c'est toujours un réel bonheur de prendre mon tapis et de pratiquer grâce à vous. Merci Sophie 🙏🙏🙏
Florence, je d’accord complètement. Merci beaucoup chère Shopie. On vous apprit beaucoup.🌟🙏🏻☀️
Merci!
Bonjour Sophie
Quelle séance 3ncore
Libération des hanches quel bonheur
Merci pour ces mouvements
Namaste
Christel
J’ai adoré cette séance tout en douceur et en étirements. Cela fait beaucoup de bien. J’ai découvert ta chaîne il y a un peu plus de 3 ans et c’est réel plaisir de retrouver une nouvelle vidéo toutes les semaines (en plus des programmes que j’ai acheté) Merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊🤗
Super séance, Sophie, avec toujours des explications bienvenues. L’énergie circule à la fin de la séance - je me sens à la fois libérée et portée. Un grand Merci.
Avec plaisir !
Super Merci
Salut Sophie, un grand merci pour cette séance par vidéo et toutes les autres, qui me permettent de continuer à pratiquer le yoga depuis chez moi :) merci pour ta générosité et ta douceur ! Géraldine
Merci Géraldine !
Merci Sophie pour cette très belle vidéo! Encore de belles pratiques pour bien débuter la journée 🙏✨✨💖
C’est l’excellence,cette séance fait un bien fou,gratitude ❤❤❤❤❤❤❤
P
Toutes mes émotions se cristallisent dans ma hanche droite ! cette pratique m'a aidée à le comprendre et peut-être est-ce un début de déblocage ... Grand merci Sophie - A tout bientôt :)
Merci Sophie 🙏 Encore un merveilleux cours qui m'a fait beaucoup de bien ❤❤❤
Merci infiniment pour ce moment de détente ❤
Merci beaucoup pour cette nouvelle séance extraordinaire. Je commence super bien la journée avec de bonnes énergies 🙏
Trop bien … juste ce dont j’avais besoin … Merci Sophie ! ❤
Merveilleuse séance ! j'ai adoré ! Un grand merci pour toutes ces excellentes vidéos que vous proposez.
Séance au top pour la détente. Merci Sophie❤
Merci Sophie. Je referai la séance pour améliorer les dernières postures (sur le dos) 🙏🏾
Merci Sophie pour cette belle séance qui fait beaucoup de bien ❤
Merci 🙏🏻 pour cette agréable séance 💛
Belle séance 😊Merci Sophie
Bonjour Sophie, Ce n'est pas la séance où je me sens le plus à l'aise, surtout quand on met les pieds sur l'arrête, ça fait mal aux pieds. Suis-je la seule à avoir mal, que faut-il faire pour éviter cela ? Mais toujours un bonheur de vous suivre Sophie
Bonjour Sophie , et merci encore pour toutes tes vidéos 🙂 si cela t es possible y a t il des postures adaptées avant / après un long voyage en voiture ou avion? Stp
Bonne journée 😊
J'arrive pas à poser des jambes par terre complètement. Elles restent comme même élevées du sol.que faire s'il vous plait