Cours de yoga - Renforcer les adbominaux
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Dans ce cours de yoga, nous allons voir comment renforcer ses abdominaux. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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C’est une séance que je n’avais jamais faite ! Waouhhh … je pensais avoir des abdos … que nenni ! Je pense que j’en ai plus que la majorité des gens de mon âge mais c’est pas le top, grosses difficultés sur certains mouvements et mes poignets souffrent 🥴. Merci Sophie je referai ! ❤
Bonjour. Je pratique sur vos vidéos depuis peu .j’aime beaucoup votre façon détaillée d’expliquer et de guider . Belle journée à vous
Superbe séance pour les abdos ! Merci infiniment pour toutes vos vidéos de Yoga 🙏🧘
Merci infiniment pour ces moments de pratique et de partage emplis de sagesse et de paix. La persévérance permet une progression spectaculaire. 🙏⭐
Merci pour vos cours très étudiés, rigoureux et très complets........ J'aime la légèreté et la grâce dans chaque posture, le côté aérien , qui demande une belle force intérieure ....... en ces moments de confinement, vous êtes notre énergie et notre soleil ..... merci infiniment
Séance nouvelle pour moi. Assez intense pour les adbos mais pas que ! L’appui sur les poignets est compliqué pour moi mais pas impossible… excellente séance qui vous met en condition pour débuter la journée en pleine forme mais que de progrès à faire pour moi. Persévérance… persévérance ! Merciiii Sophie
Avant, je pensais que j'avais une sangle abdominale tonique. Mais ça, c'était avant cette vidéo...😅 Merci pour cette séance qui m'a fait bcp de bien.
Je me suis fais la même réflexion... 😩 Courage à vous !! A moi aussi 😁
👍 Séance très complète et explicite à souhait ! Merci et bravo pour tout Sophie ! ☺️
Top merci beaucoup pour tout ces cours mon dos est ravi et mon énergie aussi ✌️🙏✨🥰
He bien je l'aime tellement que je viens de le refaire!! Gratitude Sophie pour ces partages d'une telle qualite!!
MERCI Sophie pour cette lesson et des exercices abdominaux sortant de l'habitude,trop bien
Cours pas facile pour les abdos mais très efficace et sans se faire mal au dos.
Vous m impressionnez dans votre force tranquille !
Merci Sophie.
Sophie vous êtes merveilleuse. Un grand merci.
Merci infiniment pour ce super cours, toujours un plaisir de pratiquer avec vous.
Merci encore Sophie! 🙏
merci Sophie cette séance me fait bcp de bien
Merci Sophie pour ce super cours 🧘♀️Namasté 🙏✨🌞🌺🦋
Merci Sophie pour ce nouveau cours à pratiquer très vite !👍👍 Toujours un réel plaisir de te retrouver dans tes vidéos très précieuses pour avancer et progresser tous les jours dans nos postures....
À très vite sur les cours zoom en ligne🙏🙏🙏🙏
Delphine
Merci à toi Delphine !
Heureuse de vous avoir rencontrée enfin je dirais plutôt visionnée
Merci Sophie pour vos cours qui sont excellents comme toujours, j ai les ai suivi pendant le confinement et je continue à le faire régulièrement. Merci merci meci🙏🙏🙏
Merci pour votre fidélité !
merci Sophie ça nous met en forme le matin bon dimanche !
Merci Sophie pour cette belle séance
merci Sophie pour toutes ces superbes séances que vous nous faites découvrir . je suis fan ;-)
Merci Sophie je suis actuellement en clinique et je viens de faire ce cours à 6h c est génial mais là poupée très dur
Tu as changé ma vie.
Merci 🙏
Excellent! Comme toujours! Merci Sophie!
Merci à vous Anne pour le soutien !
merci infiniment Sophie
Bonne séance d abdo avec travail en profondeur et sans se faire mal. Merci Sophie.
Merci à vous Emeline
Magnifique âme, vous êtes resplendissante. Namastê ^_^
je vous ai découvert il y a peu de temps et j'aime beaucoup vos séances Merci Sophie
merci sophie super cours votre serenité est communicative
Merci Sophie pour toutes vos vidéos, vos cours sont un réel bonheur. Les explications sont claires et précises, vous êtes apaisante et motivante à la fois. MERCI 🙏🏼
Très belle séance qui met un peu de soleil pour la journée malgré la pluie, merci Sophie
Je te merci excellente exercice j espère à de venir souple comme toi😘😘😘
Merci mille fois !
Mercii c'etait magnifique
Merci Sophie, c'est super comme d'habitude
Merci Christine, bonne pratique !
Merci Sophie. Les cours sont toujours au top 🤗
Excellent, comme toujours! Je suis très contente de pouvoir pratiquer du yoga avec vous.
Merci beaucoup, Sophie!
Natalia
Merci à vous Natalia !
Merci Sophie, de tout coeur!
2 ème fois que je fais le cours cest top
J'adore !!!
Merci, vous êtes douce et belle
excellent, compact, efficace, bravo!!!!!!
Merci
Merci beaucoup Sophie 😌
merci beaucoup namaste
Merci Sophie c'est génial😁
Merci 😍
Merci Sophie ❤️
Merci 🙏💓
Bonjour une vidéo qui fait travailler j'ai un léger problème Un petit ventre qui bloque des fois dans le mouvement dommages pour moi mais je continue pour arriver à le faire . Merci vous êtes super sympa
Très bonne séance , je n'ai pas pu faire les postures sur les poignets cause tendinite épaules sinon top Merci Sophie :)
Bj je viens de decouvrir ta chaine, je vous admire🌷🌷je suis au Canada, j’aime le yoga! J’aime bien la pratiquer, mais en vous voyant, je ne sais meme pas par quoi commencer😃mon sport c est tj la piscine🌷svp par quelle video dois-je debutet!! Merci de me repondre! Bonne journée et tres bonne continuation
Allyssia
Bonsoir, vous pouvez commencer par la vidéo sur la nuque, puis celle du matin, ou celle du dos. Sur mon site www.feelgoodyoga.ch vous trouvez un programme de 3 vidéos pour débutants dans les quelles je détaille bien les postures de base et la respiration, petit à petit les postures vont vous être familières et vous trouverez du plaisir dans votre progression :))
MErci...toujours..
encore Merci Sophie pour cette super séance.
C'est dur c'était dur mais c'était bien 👍
Je vous invite à découvrir les cours pour débutants : feelgoodyoga.teachable.com/ Bon courage !
Merci Sophie. J'aime vos vidéos dynamiques. Celle-ci sollicite, aussi, mes poignets (pour la rééducation du poignet fracturé). Je n'ai pas du tout réussi à tenir dans la position lolasana où on a les pieds croisés et on tient sur les bras. Je ne pense pas que c'est à cause du poignet. Je ne place, peut-être, pas bien les bras ou c'est une question d'équilibre... Y-a-il un conseil que vous pouvez me donner pour réussir cette posture?
Bonsoir Patricia, merci pour votre message, il est important que les mains soient assez serrées vers les hanches, sous les épaules, et c'est beaucoup une question d'abdo, vous allez les renforcer avec cette vidéo, persévérez !
Sophie
🙏🧘♀️🥰
Pas les bras assez longs 😂elle était difficile cette séance. Merci
N'hésitez pas à y revenir et à pratiquer régulièrement, vous verrez les progrès de vous-même !
💃💃💃😍
Merci.
Il me manque juste un peu d'explications pour suivre sans regarder
♥️♥️♥️
Trop dur pour moi 🥵😩
certaines postures sont impossibles pour des débutants. dommage!
Bonjour Josiane, si vous souhaitez un programme dédié pour les débutants, je vous invite à découvrir ce que je propose ici : feelgoodyoga.teachable.com/p/programme-yoga-debutant-module-1
Merci