🧘 Cours de yoga - Flow du matin (30 min)
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- Опубліковано 6 гру 2023
- Dans ce cours nous allons voir un FLOW à pratiquer le matin pour bien démarrer sa journée et se mettre dans un état d'esprit joyeux quelques soient les circonstances extérieures. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Je vous remercie pour vos vidéos. Elles m'aident beaucoup. Je pratique le yoga tous les matins au lever depuis le confinement. Le temps de pratique du yoga dépend de l'organisation de ma journée. J'ai 73 ans et depuis que je fais du yoga tous les jours, je n'ai plus de douleurs corporelles et je commence ma journée avec une belle énergie. Merci. Merci.
J’ai oublié de dire que mes petits chiens sont toujours présents 🤗
Dernier yoga de l'année 2023 faîte ce matin 31 à 6h. Magnifique d'être sur son tapis en conscience quand tout le monde dort.
🙏🧘♀️🥰 Je pratique tous les matins depuis le premier confinement et cette routine m’apporte un bien être incroyable. Merci Sophie pour ces séances, je suis addict 😂
J'aime pratiquer le Yoga le matin au réveil pour réveiller le corps et l'esprit ainsi qu'en fin de journée pour se libérer de tout ce qui est inutile avant de se coucher. La réalité est tout autre mais c'est bien mon objectif et dès que j'y parviens, je ressens rapidement les bienfaits. Merci pour ce flow Sophie ;)
Bonjour, je pratique depuis le confinement chez moi, seule, après avoir suivi des cours pendant de nombreuses années, un grand merci pour vos cours qui m'apporte bien-être, calme, énergie et bonne humeur. Un pur plaisir
Je pratique pas toujours les mêmes techniques et toujours le matin en plus du sport que je pratique seule parce que les amis et amies que j’ai sont plus âgés ou simplement partisans du moindre effort malheureusement et j’ai aussi appris à respecter leurs décisions même si je penses autrement. Donc je pratique presque tous les jours et je me motive toute seule j’ai 63 ans et sophrologue en retraite merci pour les cours que vous partager 🙏🏻
Je le fais quand j’en ressens l’envie et seul j’aime être seul que ce soit pour le yoga ou pour le sport que je pratique aussi environ deux heures par jour et cela me permet d’être en pleine conscience et équilibrée pour toute la journée 🙏🏻
Merci d'être toujours présente chez moi tous les matins depuis 5 ans aujourd'hui a 65ans je crois être plus souple qu'à mes 20ans 😊 grâce à vos vidéos si bien réalisées et très complètes 😊merci Sophie bien à vous ❤
Merci pour cette belle séance, j’ai abandonné avec regret initialement ma salle de sport pendant le Covi et puis seul sport sans moyens dans une petite surface sans faire de bruit le matin était le yoga. Et depuis pratique très matinale avant le réveil des enfants et la longue journée de travail 💪🏻 😂
Merci Sophie pour cette séance que je viens de faire pour être en forme aujourd'hui. Je pratique le yoga depuis presque 30 ans, en cours et régulièrement seule à mon lever le matin. J'aime cette routine qui me m'aide à me sentir bien dans ma tête et mon corps. Cette séance m'a permis de bien m'étirer.
Un IMMENSE MERCI. J'adore ton travail car c'est CONCIS et PRECIS. Tu parles pour dire strictement ce qui est nécessaire de faire dans la pratique. Je n'ai même pas besoin de te regarder en permanence. C'est tellement bon de faire du yoga avec toi. GRATITUDE car c'est du pur plaisir
Je viens de refaire cette magnifique séance, très complète pour bien démarrer une journée un peu difficile. Je suis prête merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊
Bonsoir,
Super session comme d'habitude ! Merci 😘
Merci Sophie,je pratique le matin avant de commencer ma journée et cela réveille mon corps et mon énergie .Bonne journée
Merci Sophie pour tes vidéos 🙏🥰. Je pratique à la maison les matin du week-end et des vacances, quand les autres dorment encore... C'est pour cela que j'aime particulièrement les vidéos du matin. Après je me sens toute bien et détendue, j'adore ! Merci encore 😊!
Merci pour cette séance. Je l ai faite au saut du lit, pas facile mais quel bien être à la fin. Me voici en pleine forme pour cette belle journée qui commence! Bonne journée ❤
Merci pour ce superbe flow très fluide, sans temps mort, ce qui permet vraiment de réchauffer le corps le matin et de faire circuler l’énergie. Merci 🙏 ❤
Merci pour vos cours. Je pratique seule le matin au lever depuis un mois que je suis à la retraite. Votre yoga me correspond tout à fait. Les explications sont tres claires .