【衝撃作】「神やせ７日間ダイエット」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 6 вер 2024
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通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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小腹がすいたら人工甘味料入りのゼロカロリー食品を推奨してる時点でこの本のレベルが分かるというもの。
そもそも１週間ではどんなに頑張っても水が抜けるだけで、脂肪の減少はせいぜい１kgが限界。
ぜんぜん 論外ですね🍅
ビックリしました
無責任ですね🍅
すごい書かれようだなぁ（笑）
私はこれやりました、痩せました。7日間だけですから今までのドカ食い改めさせられるので痩せます。
一応反論(？)しときますと、甘いヨーグルトや和菓子を積極的に勧めてはいないし、野菜ジュースで野菜取るとは書いてないですし(他の目的ですかね)、私のように超面倒くさがりや料理苦手な人には買って食べるだけなのでとても簡単。納豆豆腐が苦手な人には代用品にするとかより、これには向いてないみたいなこと著者さんも確かコメントしてたような。私は自分がいかに今まで食べてたかと分かりましたし、このぐらいに抑えた量を食べればよいなと勉強になりました。ようは自分に合ったダイエットすればよいのでは？
リョウさん 敢えてこの本 取り上げる必要はなかったんじゃないかな
神やせ 神わざ というワードで財布の紐を緩める いわゆる釣り本です😥
31:44 「残酷すぎるというより本要約じゃね？」と思いながら聴いてました。ここで「あ、やっぱりあげるチャンネル間違えてるかな」と思いました。
何故か 言いしれない
怒りのような 思いが
内容が無責任ですね🍅
内容は月曜断食よりよほどまともです。
筋肉を落とさず体重を落とす、これは理想です。
手軽さを求めるためコンビニ食材、缶詰等批判はあるけど、ハードルを下げて基本を理解して貰い、継続して身体を維持する習慣化が著者の真意でしょう。
私は72歳ですが、午前中はジムで筋トレ、午後はウォーキングと結構頑張っているつもりですが、食事の見直しをせず好き勝手放題。酒も飲みドクターストップ状態。体形はそれなりですが、この本をキッカケに食事を見直すことにします。結果はまた。
リョウさんタケミさんの動画で
身体に良い運動の仕方や食事の内容を
学んできたので
今回は少しピンとこなかった😅
要約ありがとうございました。
食リテラシーが大分低い本のようですね！
子供だましの本
マジ ヤバいですね🍅
まず、三食は食べなくてイイんだけどな…
今まで得た知識（要約した本）と矛盾することで問題提起させるという意味では良い本ですね
矛盾することがあったら調べてそれでも解決に至らないなら自身の体で人体実験する
混沌とした情報氾濫や渦が巻いてる中で自身に取って何が最適なものか選ぶ段階に入ったと実感してます
サバは好きだけど、サバ缶は臭いが強すぎてだめですね。
しかも使った調理器具や食器まで臭いがついて取れないから厄介ですね。
くさ過ぎですね🍅
くさ〜いですね
プロテインを勧めたり、コンビニを勧めたり、俺にはこの本の内容が合いませんでした。
ある意味、こちら動画で要約してくれたから、購入しないで損せずに済んだのか？
ですね🍅
7日間でダイエットでは間違いなくリバウンド起こします。
きちんと痩せるなら1か月に1㎏以上落とすようなやり方をすると必ずリバウンド起こします。
必要カロリーの2割以上少ないと飢餓状態になり基礎代謝自体が落ち、ダイエット後、以前のように食べると余計に太りやすくなります。
残酷すぎる世界の真実
「要約すると『単なる減量』」
減量トレーナーなので食品の中身(原材料と副作用)は考慮してません
ダイエットと言うより
体調 壊す 方法かなあ⁉️⁉️⁉️⁉️
オートミルはじめて食べたけど、美味しかったので使ってみようなー
コンビニじゃなくて、自分で作った方がいいかな〜野菜ジュースならスープやそのまま生で野菜食べた方がいいかな。
偶然この本と同じ生活してるけど痩せてないな…
すでにデブなら糖質を新たに摂取する必要はありません。脂肪がエネルギー源となるためです。
脂肪は貯蓄されているエネルギーのような物です。
新たに糖質を摂取するとエネルギーはそこから使われ、いつまで経っても脂肪からエネルギーを使うことがなく、脂肪燃焼ができません。
全体的に 栄養バランスも
総てが アウトですね🍅
要約ありがとうございます！
食事のタイミングやその理論理屈は、勉強になりました。
ヤバイですよ
ズラリと他のコメント
見れば 分かりやすいですね🍎
デブの人はこれだと食欲が抑えられなくて絶対に間食する
きちんと量を3食取ると、食欲がおさえられないから太って訳で、最初は腹減ってないときとか我慢できる朝か昼か夜のプチ断食からはじめた方がいい
慣れたら夜を抜くプチ断食はじめて、ストンと落ちるはずだから落ちなくなってから運動も取り入れて、基礎代謝を上げるためにこの本の3食を取ればいい
一行目は同意。
二行目以下は個人差があるかな。
俺の場合は3食の方が食欲コントロールしやすい。
体脂肪率一桁がデフォなんだが、
2食にして16時間断食法を一ヶ月試したら、飢餓感が強まって食欲が暴走して逆に太ったので3食に戻したら食欲コントロールが容易になった。
トレーニーの場合も小分けにして１日４食5食以上食べる人はザラにいるし、その方が食欲と血糖値をコントロールしやすいから二色が良いかどうかは一概に言えない。合う人もいれば合わない人もいるね。
マジ ヤバイですね🍅
コンビニ選ぶ時点でもう浮腫みへの道
ホント
デタラメですね🍅
21時には寝て3：30に起きて4時から仕事しているんですが
寝る前に食べても大丈夫なのですか？
僕は朝食べないようにしているので
12時と19時頃にご飯食べています。
コレ 鵜呑みにしないほうが
あなたのためです
断言します
これはめっちゃ大食いの太ってる人向けでしょうかね？
普通の人がさらに上を目指してダイエットしようとこんな事してたら余計太りそうです。
成人男性の一日必要カロリーが約2200カロリーが必要ですが、この動画の食事を見ると約1200カロリーですね。
それに内容が、活動エネルギーの消化と吸収等バランスを考えれてますから続ければ結果が出やすいんじゃないでしょうか。
@@user-pz9os5vf9x 少なすぎていつか必ず食欲が暴走して100%リバウンドする。2200摂ってる人ならせいぜい1800にして長期間かけて運動もして代謝を落とさないようにして無理なく痩せるのが唯一の正解。
@@user-pz9os5vf9x 女性向けというこの動画ですが、何処をご覧になっていたのでしょう？
そしてちゃんとコメント読んで欲しいのですが、普通体重の人が、さらに上のシンデレラ体重やモデル体重にはこれでは無理だという意味で書きました。
マジ 無責任な デタラメですね🍅
リョウさん、おはようございます‼️🧑👦🧒👨👧👩リョウさん、今日の「神やせ7日間ダイエット」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️❤️💙💚💛🧡💜リョウさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️🧑👦🧒👨👧👩リョウさんは、優しいですね‼️💜❤️💛💙
あ～あ～あ～
アウト
筋トレ無しでコンビニ食品を食べて健康で若々しく痩せる！ってのはちょっとなあという感じですね。
HIITとは言わずともSITくらいはやるべきかと。
食事系の本紹介はいつもストイックな内容のものが多いから
時にはこれくらい緩いのがあってもいいと思う
身長-100kg（例：170cm70kg）位で小太り気味の男性なら
この本の内容（というか1日1200キロカロリー以内）を意識して続ければ
1~2ヶ月で平均体重くらいにはなるんじゃないかな 昔の自分はそんな感じで数キロ痩せたし。
自分は男なので女性の程度はわからんけど＾＾；
トレーナーとしてのレベルが知れる…
まともな人だったら7日で結果が出るダイエット！なんて言わない。それ減量だわ
栄養バランスも悪いですね
公表するには 無責任ですね🍅
身体に悪い物を食べるダイエットとは
既に意識高い食生活送ってるうちら向けの本じゃないってだけで、コンビニ食無いと無理って層にも対応してるからそういう意味ではありかもね
あくまで太ってる人用、我慢出来ない人用、みたいな
前置き長しかも繰り返している
時間が勿体ないモチ麦ご飯をキヌアに変えると最も良いですね🍅コンビニのは良くないですね🍅 多分
このダイエット どうかなあ
全体的に 栄養バランスも悪いですね 私は十年間リバウンド無しの方法で 血液検査もパーフェクトです✨🌹✨ この本はアウトですね🍅
ありがとうございます🌸
なかなか痩せないし、痩せたらリバウンドしてしまいました(>_
BMIが30以上の人向きなのでしょうか？
パンや甘いヨーグルト、和菓子を勧めている時点でアウトでしょう。
栄養バランスにもやや問題ありだと思います。
マジ 内容が 残酷➡️😁（笑）
無責任ですね🍅
以内にって書いてあるのに
まず20時までに仕事が終わらない・・・
確かに食事だけで痩せることはできるが、全ての人が同じメニュー(カロリー)でちゃんと健康的に痩せることなんてできない。男性と女性で摂るべきカロリーは全く違うし、女性の中だけでも身長と体重で摂るべき摂取量は違う。しかも7日間試すだけなんてありえない。何故こんなひどい内容の本を紹介したのでしょうか。残念です。
マジ 残酷過ぎる残念さですね🍅
可愛いイラスト付きということなので学生さん向き安全なダイエット的本ということなのでしょうか？限定項目がある割に中身が薄いという感じはありますが、
第3章何回も読めば補足にはなりそうですね😍
リョウさんのファンなので見てみました
色んなやり方を参考にして自分にあったものを見つけるがベストですね❤️楽しく続けましょう✨です( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
コンビニ食材を毎日食べて痩せるって・・
女性専門パーソナルトレーナーって時点でお察しか・・
7日だけでは微々たるもんですがダイエットのきっかけになって、ここで慣れれば習慣になって結果として痩せられると思います(o^^o)
コンビニ食だとたしかに体に悪いのかもですが、短期間ならよいでしょうし慣れて自分で作れるのうになればよいかなと✌️
食べる量が少ない…。痩せない訳ないですね。添加物も気になるし、誰にも勧めれない書籍。健康を考えずに、痩せれればいい人には有効なんでしょうね…。
最悪ですね🍅
無責任ですね🍅
リョウさんあえて「残酷すぎる世界の真実」チャンネルで投稿されたのでしょうか、、、ｗ
時間も労力もかかるのに、動画アップありがとうございます！
視聴者のみなさん、この本の目標は「７日間で減量すること」。この期間でちょっとでも痩せればゴールなんです。そりゃぁこの内容のメニューだけで過ごしたら、普段食べすぎの人なら誰でも減量すると思います。（そしてそのあと停滞する）
７日間で痩せたい！しかもいろんな食事法があって自分で考えるのがめんどくさい人向けの、超入門、、、よりも手前の本なんですね(^^)
要約する本、間違えましたね〜😭
野菜ジュース駄目なんじゃないの？
昨今このようなダイエット法を真に受ける人がいるのか？
いないでしょうね
いれば 無知な人ですね🍅
7日間なんてただの水抜き
同感。たった７日で痩せようというのが土台無理な話。詐欺商法。
もぅ メチャクチャ
デタラメ 無責任ですね🍅
まあちょっと緩めのプランを紹介したかった本なのでしょう
頭香
自然派研究所の和麹をのめば痩せるよ