【ダイエット】かまいたち山内が１０キロ痩せた理由を全て話します！

[@Myname-lk7up]

痩せたけど中国の富裕層感は未だ健在

[@mmasaru0625]

顔面がそもそも毛沢東の若い頃だもん。

[@yooseiyo]

未だ健司

[@モカダイヤ]

眼が怖い。

[@メンソーレメンソール-b8p]

顔がそのままだもんね

[@sesami5440]

笑った🤣

[@AA-ot4zg]

急激に痩せると大体の人病気みたいにげっそりしちゃうけど、おまんじゅうちゃん可愛いまま痩せてて良かった

[@逆張り1択マン]

サムネ左腹わざと突き出してるじゃん
ダイエット詐欺の広告とやってること同じ
だからおまえらは後輩の霜降り明星より面白くないないんだぞ

[@ばんどー-s6v]

@@逆張り1択マン 10キロ落としてるのには変わりないからいんじゃないですか？？笑あれでしょインスタ映え〜みたいな感じでとったらこうなったんだよきっと😂

[@高尾-t1p]

@@逆張り1択マン こんな可愛いコメントに糞みたいなリプすな

[@しまじろうきんぴらごぼう]

@@ばんどー-s6v そう捉え方しかできない 知能の問題なので そっとしておいてあげてください！

[@楠本務]

MTCオイルどこでかえるんですか？

[@おまる-z3p]

相当忙しいはずなのに、疲れが顔に出てないどころか、どんどん健康的な見た目になってて、かまいたちホント凄いなって思う。

[@ちゃんたく-c5h]

一か月で4キロ痩せて、職場の気になってる女性の先輩に「綺麗になった」って褒められました！山内さんありがとう！

[@printempslieuねぎねぎ]

今も続いている？
人間の脂肪って運動とかをしても1ヶ月に1kgしか落ちないようになっているし、それが正しい
カロリーって一週間で計算するんだけど
基礎代謝量が消費されるカロリーを上回ると、脂肪が燃えやすい体質になって、その逆が摂取カロリーが、基礎代謝によって消費されるカロリーを上回ると、身体に脂肪がついてしまう
それを考えながら自分の身体と向き合わないと一生ダイエットは無理
1ヶ月に4kgや5kg、10kgなどと減らしたと言っている人は正しいダイエットができていない
数字だけで見て一喜一憂して、落ちているのは大切な筋肉や水分
どんどん痩せにくい身体になってしまって基礎代謝が下がって次に食べるとおもいっきりリバウンドをしてしまって、それを繰り返してどんどん太っていって取り返しがつかなくなる
体脂肪を減らすか 数字としての体重を減らすか
体重は昔より多くても見た目は痩せている、これが正解
正しくダイエットをしている人は体重を減らすとは言わないで体脂肪を減らすと言う
体重(数字）だけを早く減らして痩せにくい身体になってリバウンドをするか
着実に体脂肪をゆっくり1ヶ月で1kgづつ減らして太りにくい体づくりをするかどっちかを選ぶのはアナタ次第
一度考えてみて

[@ららら-e1z]

2人とも昔の映像を見ると野暮ったいと言うか、今が垢抜けてカッコ良くなってます！

[@プレパレーション]

痩せたらカッコよくなるバターンが多いけど…山内は変わらない

[@一嵐-t9e]

顔おまんじゅうちゃんのままやな

[@39tim]

まんじゅうがちっちゃなった

[@ポンコツ投資家]

サクッと毒はくねｗ

[@maron_delicious]

ミニまんじゅう

[@毒舌-o7y]

バターンてなんやねんwwww

[@チャイチャイ-l7z]

痩せた理由語ってるのに「参考にします」のコメント全然なくて草

[@一郎山田-l3e]

中山きんに君と原西の動画を見た後だと、うーんと思ってしまう

[@maromaronyo21]

芸人なんだから人に笑われれば勝ちだし

[@user-ct9rn3st9y]

まるできんに君が芸人ではないかのような…

[@bindbutterfly]

きんにくんさんだって笑い取ってるだろ！

[@hhoo551-g9w]

😅😅😮😮😮😮😮😮

[@oy2564]

痩せた後の写真でこんな猫背なのほかにないぞ

[@西の里桃太郎]

糖質制限やって、かなり痩せましたが、脂質異常症の疑いと診断されました。今は改善しましたが、体質によっては病気になることもあるので本当に気を付けて欲しいです。

[@peteraerts6164]

ケトはなかなか難しいよね。それこそビルダーとかコンテスト出るとかじゃないとその後の体を維持するのが難しい

[@charinskyinthesky]

ケトは長期間やるもんではなく、ケトで停滞→ローファットに移行→また停滞→またケトに移行、じゃないとヤバイ

[@gochisoubiyori]

いちいち二人がちゃんとボケるから飽きずに解説を聞けるのが流石

[@-stay3762]

結論:ゲーム実況でイライラしていたのは、糖質が足りてなかった為

[@hdkmlifc]

おまんじゅう先生、10キロやせても丸顔は丸顔という事実を教えてくれて、丸顔の私は切ない

[@茅ヶ崎-x1z]

女の子の丸顔はいいけど男の人の丸顔はちょっとねww
山ちゃんは可愛いからいいけどw

[@RedMOON.]

中顔面短いの羨ましいけどな

[@たうよしちゃんねる]

167センチ64はまだ太ってるほうだよ

[@marlonshikoku]

痩せてもかっこ良くならないケースもあるんだな

[@たうよしちゃんねる]

167/56　ぐらいに絞ればさすがに
顔の体積減ると思うよ

[@あか-o5r]

デブ家とチャンドンゴンゲンの時代から比べるとしっかり東京に馴染むような清潔感と見た目になっていって、そりゃ人気になるしCMとかも決まるよな〜と納得した😌

[@進藤かなえ-o6z]

濱家さんがもりしーさんに「※個人の感想ですって入れといてね」ってお願いしてるのが守ってくれてる感ハンパなくて安心する。

[@puanani7721]

さすが話すプロだな、、どのダイエット動画より話入ってきた

[@きみ-g5w]

7:43 濱家が調子のってサイコパスな発言したのに遥か上をゆく山内わらった

[@User-uKo1bjd092]

金森式より痛風式の方が説得力あって草

[@juka5959]

手話やり出しそうなワイプで草

[@TheRyo4541]

リバウンドするに一票

[@ry243]

100票！

[@kouraki0083]

↑のコメント2つとも的中してて笑った、しかもかなり短い期間で(笑)

[@user-pj5cx6uk5v]

結局痩せつつ太りにくい体にしようと思ったらPFC管理＋筋トレからは逃げられないんよね

[@c.s.3550]

【いろいろ解説】
▪️糖質カットしたら脂質からエネルギーを生む代謝になるのは医学的な証拠あり。元々、グルテンフリーという概念も小麦粉などにアレルギーを持つ人にとって、昔からある食事法
▪️山内が言う「体の回路が変わって脂質からエネルギーを生むようになる」は違う。基本的に優先順位はあくまで糖質→脂質→タンパク質のまま。ただ、体に糖質がないので順番的に脂質を分解してる
▪️3日で3kg落ちる理由は、糖質を一切カットすると体に蓄えてる糖質は3日ぐらいでほぼ抜ける。糖質は水と結合性が高いので、実質2kg以上は体の水分が抜け落ちて痩せる
▪️体から水分を抜くだけ(一時的に体重を落とすだけ)なら2〜3日だけご飯食べずに野菜ジュースだけ飲んでたら、野菜ジュースのカリウム/ナトリウムが脱水効果あるので落ちる(胃の内容物が減るので、結婚式前にお腹だけギュッと絞るには効果抜群)
▪️肌質が改善されるのは明確な準拠なし。一説は糖質が多い食事は添加物が多いので、糖質というよりは一緒に摂取していた添加物の摂取量が大幅に下がるから、その効果と語る人もいる
▪️凄く大事なことは、ほとんどの人にとってダイエットの目的は「見た目」が綺麗になること。仮に体重が5kg増えたとしても、見た目がモデルになるならそっちを選ぶ人は多い。
その点でもグルテンフリーは筋肉が落ちやすいので、骨張って皮が余る感じの、例えるならガリガリのお爺ちゃんみたいな皮膚感の体になる可能性が高い。健康的な見た目には細さより筋肉の形が凄く重要。仮に体重は増えたとしても筋肉量はある程度保つ方が綺麗になる
▪️山内が言ってる通り、筋肉は無視してまず痩せることは良いこと。健康面というより、努力の成果が1ヶ月以内に見た目に現れることはモチベーションが爆上がりする。結果的にそのまま継続の快感を知って、筋トレに打ち込めるようになる人も多い

[@tblue633]

現役薬剤師です。
約10年で通風発作20回にビビりました😅😅
サポニン、って植物なんかに入っている配糖体の総称なので、具体的な成分が何かわからないですが、あまりサプリを過信し過ぎないよう気を付けて下さい。
濱家さんが怖がっていた処方薬、ザイロリックもフェブリクも適正使用なら全然怖くないですよ～。
濱家さんのファンとしては、定期的な受診と正しい食生活で、いつまでも健康でいてほしいです‼️

[@szkszksz]

山内さんが怪しい宗教関係者に洗脳されませんように

[@MI-id]

忙しさや寝不足やストレスなどなど大変な毎日だろうにさらに自制して10kgも痩せるなんて本当にすごい、カッコいいです。
お二人がストレス発散もしつつ健康でいてくれたら嬉しいです✌

[@nakonekomaster]

面白かった。コメ欄見てきんに君の動画見た。いい動画だった。
自分も痩せたい、真似しようかって思った人は　なかやまきんにくん　の動画も見てからを推奨。
私も頑張ろう。スイッチ入った気がする。山内さん、濱家さん、きんにくん、ありがとう。

[@すずきぃ-r1g]

さすが教員免許持ってるだけあって講義うまいな

[@TA-wt9vt]

濱家「断言したらアカンて！」
濱家「個人の感想やろ。もりしー、ちゃんと注釈つけといてな」
濱家「サポニン！」
濱家「痛風にはサポニン！（断言）」

[@しをりチャん]

これをあまり自分で調べず参考にする方とかいたらどうしようと心配になってコメント欄開いたら、参考にしますって言ってる人ほぼおらんくて安心した、、、ww

[@ポマ-s2k]

ね。糖質と炭水化物抜くことにに関してはほっとんど意味ないと言う論文ありますし。抜くなら脂肪少し抜く方がいいですもんね。痩せた理由は金森式には無いと思います。

[@CutterNice]

@@ポマ-s2k 山内ほど太ってる人だと金森式ダイエットも効果ありますよ……というか体質によるらしいので山内さんは上手く作用したんですかね……🤔

[@さん-f9j]

@佐藤雅美 食べたいです！！

[@ポマ-s2k]

@@CutterNice 山内ほど太ってる人笑笑

[@しをりチャん]

山内さんの場合はちょうど良く作用した成功例という感じですね！☺️
食事とか栄養系の制限に関しては知識なく行って摂食障害になったりする方もいらっしゃるので、金森式が効果ある・ないという話に限らず、ダイエットをする方々が、しっかり自分で情報を取捨選択しながら健康的に行えると理想的ですよね！
私がダイエットする際には、それを一生続けられるかどうかを考えて行うようにしています。ダイエットはイベントじゃなく毎日の習慣！！

[@onlyenglish4341]

痩せたい人は、きんにくんの動画をしましょう。

[@勝海舟-i6w]

ポテチ食べながらみてます

[@ジヤジョー]

太るぞ

[@ママチャリできた]

ダイエットしてる時にみるダイエット動画は至高やな

[@けちゃっぷ-i2b]

このダイエットは糖質を入れるようになったときのリバウンドを気をつけないといけません。以前のように食べ始めると身体が糖質に喜んでしまいます

[@touitsukyokai]

ですよね、いわゆるライザップ式というか短期で結果は出るけどかなりリバウンドが怖いダイエット方法です

[@りーやん-g1r]

痩せたの全然気づかんかったわ
ごめんね。おまんじゅうちゃん

[@Mi-tg9zq]

おまんじゅうちゃんお腹はへっこんでるけど顔が全然変わってなくて可愛いまま痩せててよかったね☺️今日も可愛いね☺️☺️☺️

[@kt3077]

ユリアンと中山きんにくんのダイエット法が健康的でいいよね。

[@誤字脱字訂正マン]

❌…ユリアン
⭕️…ゆりやん

[@誤字脱字訂正マン]

❌…中山きんにくん
⭕️…なかやまきんに君

[@signof9.s838]

ゆりやんにはブレーンが居る、きんに君は御本人が筋肉のプロだからね

[@おっきいおっさん-f8m]

きんにくんのチャンネルから飛んできました😎

[@ジュースロビンソン-h4e]

濱家さんの痩せ方参考になりました。試してみます！

[@yuyuyula3906]

山内さん、今の方が絶対かっこいいからリバウンド気をつけてね！

[@由加里杉山]

みんな凄いな
私そんな真剣に考えてかまいたちchの動画見た事ない

[@tako22tako]

きんにくんセカンドから来ました
きんにくんに同意です！

[@一博金子-h9z]

今ダイエット中です
何回もこの動画を観る度に、頑張ろう！とエンジンかけてます
１ヶ月たち、血圧も下がってきて喜んでます
無理しない程度に頑張れてますよ
有難うございます

[@みも-r2e]

どうやって痩せたか気になってました〜10キロとはすごい！お二人ともリバウンドせず健康でいてくださいね〜

[@fabrizioromano5798]

てか、70万人行ってるやん！おめでとう！

[@とどれ]

最初の濱家さんのどすこい3Dかと思うくらい手でかかった

[@fountain-of-frivia]

2ヶ月10キロすごいですね！！
おめでとうございます！

[@userPON3]

説明上手だね！MCTオイルのとこ分かりやすかったよ！

[@hachinatsu4649]

サムネの山内さん、おじいちゃん感ハンパないです。

[@サカナ-g1f]

2人とも痩せ方が極端で草
チャンネルは70万人突破してて草 おめでとうございます

[@ちょきんぎょ-y6o]

10kg痩せるってマジで凄いな

[@filantropohrc]

きんにくんから来ました。
高脂質食からあまりリバウンドせずに継続可能な健康的な食事に切り替えられたらいいですね。

[@hikaruk8430]

これなぜかすごく信憑性があるし話し方が熱もあってモチベーションにもなります。これ方式で今ダイエット中

[@minamin_youtube]

きんにくんを信じてダイエットしてる中、この3日で3キロは魅力的すぎたけどコメ欄見て目が覚めた。みんなありがとう。

[@RAIU0703]

きんにくんを信じてください。
あの方の動画は有益すぎますよ。

[@kh-oo3en]

私も前糖質制限で2ヶ月で10kg痩せましたが一瞬でリバウンドしましたよ。米食べたらすぐ戻ります。今きんに君の動画を見て基礎から直し１ヶ月で3kg落ちました。外食しても体重も増えなくなりました。
間違いなくきんに君のやり方がリバウンドせず正しく痩せられます

[@チェダーチーズ北澤]

youtubeのコメ欄なんかあてにしたらアカンで

[@TAMAGE_44]

糖質制限したらほんとに3日で3キロほど落ちます。
ですが、それは筋肉中のグリコーゲンにくっついていた水が体外に排出されただけ。脂肪は燃焼していません。
この時点では脂肪が減ったわけではないのですが、脂質代謝に体が変化するとものすごいスピードで痩せますよ。

[@takeonebase3785]

@@TAMAGE_44 で、そのあと体型キープするには一生糖質制限が付き纏うんですか？

[@イニミニ-k2x]

ダイエット成功して絶賛されてるかと思ったらバリ叩かれてて草

[@にんにくのほいるやき]

あしのけばりこくてくさ

[@じんそんまい]

結果的にバランスのいい食事が1番なんよな

[@もりもりまるまる-u1q]

減量おめでとうございます！！
登録者数70万人越えおめでとうございます！！！

[@_mamabig6231]

2ヶ月に1度の通院してる主治医からこちらの動画見てみなと言われて拝見させて頂きました。主治医もやってみて2ヶ月で8キロ痩せたとのことでした。見た目もホントに痩せててビックリしました。私も頑張ってみたいと思いました。

[@chu_kimi]

断言するの好きw
ダイエット成功おめでとうございます！👏🏻
最終的に頭に残ったのはサポニン

[@無-u5f]

適当に思い浮かぶ炭水化物を並べます。ラーメン、白米、パン、そば、パスタ、お菓子、これらを食べないの凄いわ。簡単じゃないよ山内さん凄い。

[@ジェシカローテ]

顔がキン肉マンにちょっと似てるので次はキン肉マンみたいな肉体にして
肉まんちゃんと呼ばせてください

[@KKK-lt7lm]

肉まんちゃんwww

[@かっぱ博士]

それいいなw

[@hakunamatata_99943]

山内さん痩せたらまんまるじゃなくなるのではないかと心配だったけど、痩せてもまんまるで安心した。

[@manwith154]

マジで尊敬です✨

[@たば-z8d]

糖質制限は続かんかった…痩せた山内さんすごい

[@Laugharu]

ダイエット方法がどうであろうと、決めたルールを守るということが出来たこと自体がすごいと思います。すごく忙しいスケジュールでストレス溜まることもあると思うのに、すごいです。私は勇気もらえましたよ！！！

[@ハーマン先生]

濱家書いたやつ全部マルで囲む１番わかりにくいタイプの先生や

[@jackie.b6659]

体重を落とすより その体重を維持することの方が難しい事実…

[@今田はな]

全部文句言う人ですね。

[@つよらっこ]

コメ主、本当にそうです。自分も2ヶ月で10kg落としましたが、落ちていくときはしんどいけど楽しい。でも理想体重までやりきったあと、短期間で落としたときには体型を戻そうとする力が本気ですごくて、ちょっと糖質取ると体が全力でもっとくれもっとくれってなってそのヤバい食欲がわく。それに勝てるかどうかが本当に勝負。落としてからの１年維持が最大の難関なのは間違いない

[@坂本紀子-i9d]

痩せられて、よかったですね！10キロ落とすのは大変だったのでは？😊

[@IKEDA_yurika]

UA-camだと、ボケとツッコミが逆転する感じが本当に最高に面白い。
痛風なりたくないわーwww

[@chi_1106]

食事制限だけで痩せようとするのは危険ですよ。運動して筋肉つけて代謝をあげないとリバウンドしやすいです。体重よりも体脂肪率を気にした方がいいですよ🙆‍♀️
それにしても10キロはすごい！

[@赤髪の正念場]

その体重のまま、きんにくんに
筋トレ指導受けてほしい

[@takeshihida6520]

この状態で、筋トレしたら体潰れてしまいますね、笑

[@ポチ-n2k]

ムキムキおまんじゅうちゃん嫌やな〜

[@pinolatte6268]

すぐにダイエットやめてくださいって言われそう。

[@しぶ-w9c]

このダイエット法すぐ痩せるけど筋肉と水分もめちゃ落ちるし、女性は月経困難になりやすいからこのダイエット参考にする人いたら怖い！
私も似たようなダイエットを昔して摂食障害になったし…。とりあえずなかやまきんに君が1番安心！

[@ポンコツ投資家]

この方法は、ローファットよりも、普通のダイエットよりも筋肉が落ちにくい方法です。
通常、糖質をとると糖新生と言って、糖をエネルギーに変えるために体内にあるアミノ酸を分解し、糖をエネルギーに変える現象が起きます。
アミノ酸は筋肉なので、アミノ酸が分解されれば、筋肉が減ります。
かたや、ケトダイエット（金森式）は、糖質を取らないので糖新生はおきません。
よって、筋肉の分解は、ローファットや普通のダイエットより分解が起きずらく、筋肉量も減りずらいダイエットになります。
国内最強で、様々なボディービル大会の優勝を取りまくってる、筋肉系ユーチューバーのjinさんも去年あたりからケトダイエットを知り、実践し、絶賛しています。
ケトダイエットは体内の脂肪を分解し、エネルギーを作るので、減量気でもパワーがでてトレーニングの質を高める事ができ、糖新生も起きないので、大会前の減量に最適と語っていました。
金森式は、エビデンスレベルが最上級の論文を網羅的に分析し、そこから導き出された科学的ダイエット方法です。
きんにくんが筋トレのプロなら、金森さんはダイエット系の論文のスペシャリストです。

[@takemegu1007]

@@ポンコツ投資家
糖新生の解釈が全くデタラメなので、一度ググって確認した方がいいですよ。

[@ボマイェ-x3o]

@@ポンコツ投資家 糖新生から間違ってるアホで草

[@charinskyinthesky]

糖新生は、エネルギー不足の時に体に蓄えがなかった時筋肉を分解してエネルギーに変換する事です

[@aann8547]

めちゃくちゃダイエット頑張る。
これ見てやる気になった

[@ちゃんみ-k9x]

beforeの写真見て姿勢で太って見せるタイプの痛いやつかと思ったらafterもしっかりただの猫背で信頼できる

[@ぽめだ]

変なこと言って寝るのめちゃくちゃで好きw

[@hiyoko.]

ラスト辺りの痛風がインパクト有りすぎてw

[@パンダうさぎ-l8y]

親方かわいい😅自分なら笑って貰ったほうが救われる
後輩側なら笑い我慢するので絶対声が震える
両者の掛け合いが絶妙で何回も見てしまう

[@YH-hm1mm]

金森式やろうと思ったけど、結局頭に残ったの「サポニン」なんだがwwww

[@パンココパンコ]

懐かしいな大阪の時ラジオでやまぐっちゃんと3人でダイエット対決みたいなしてたの覚えてるひといる？？
全然体重減らなかったよねあの時
それ考えてもえらい！！！！

[@takochama]

濱家さんだけ減ったけど、約束のプレゼントもらえなかった

[@syuhenkiki]

山内10kg削ってもまだ顔丸いって事は最終的には球になるんだろうかね

[@ゆか-o2z8i]

1:21 濱家、今までの山内のダイエットいじってますけど、失恋したらすぐ痩せます。

[@mm__neko]

リバウンドチェックからまた見に来ました🙃

[@とろび2019]

痛風の下りで、完璧でした。

[@3445123]

見てる途中で
怪しい宗教勧誘してくる友人を思い出しました。。。

[@mrngsk2]

ろくに調べてもないのに説得力あるっぽく話す感じとか、大して意味のないホワイトボードとか、いかにも胡散臭くて笑える…っていうのを楽しむ動画だと思いたい

[@collection717]

信じてみなよ

[@mamy9597]

誰ひとりとして参考にしてなくて草

[@hyomakun80]

顔がシュッとした濱家さんは
クエン酸カリウムの
カリウムでむくみ取れてるのか

[@fcchelsea595]

さすが奈良教育大学出身教員免許持ち

[@家庭訪問者]

しかも 学芸員資格持ってるし。

[@逃した魚-u3s]

そうなんですか？！知らなかったです😳

[@Shiumai-w]

しかもなんと国立大学

[@この美-r7w]

@@Shiumai-w 国立の中でも最低ランクだから日東駒専よりも簡単に入れるで。

[@domdriver51]

@@この美-r7w 国公立で偏差値50-57やから、日東駒専レベルでは受からんで

[@ohayo-san]

最新版もお願いしますー！
今の食事や痩せる注射の詳細待ってまーす♪

[@光るキノコ]

この痩せ方だと、炭水化物の類を再び口にした時に即リバウンドするような気がして手が出ないんよねー

[@アップルプリン]

そう！！
過去に炭水化物と糖質を抜いて痩せたけど、食生活を戻した瞬間から太りました…。

[@チェダーチーズ北澤]

どんな減量してもリバウンドする奴はするし、しない奴はしない

[@TAMAGE_44]

ケトジェニック3回経験してますが、
ケト後は低GI食品から食べるようにしてたらすぐリバウンドすることはありませんでした。
ただ、インシュリン感受性が高まる感じはありますね。

[@Shiumai-w]

おまんじゅうちゃんは、カワウソさんが痩せてかっこいいって言われてるのを隣で見ててうらやましくなっちゃったんやな？

[@いもっぺ-x6k]

なんでこんな面白いんだ🤣最高🤣

[@ちよこ-q3j]

ネットニュースになってた、「有吉が心配した、濱家が毎日薬を50錠飲んでいる」の謎が解けた動画でした。

[@牛乳屋-w4y]

めちゃくちゃ面白かった！

[@ppp-tq2mr]

3日で3キロ痩せたっていうけど体脂肪ではなく、身体の筋肉と水分が落ちだけだろうと推測できます。
ダイエットの目的って体重が減らすことなのか要らない脂肪を減らすことなのかが難しい…

[@最高です-l5y]

それな。体重は1指標でしかない

[@ああ-y4n5y]

@@最高です-l5y指標としての価値は体脂肪率>BMI>体重やしな

[@はるあのね-c3z]

おまんじゅうちゃん凄いじゃん🥰
凄いけどこれを中高生女子がしちゃうと生理来なくなったから気をつけてね🥺

[@瀬古昌弘]

たんぱく質と良い脂質をしっかり摂りながらやらないと危険

[@おりおりお-b7j]

濱家さんがぐっと痩せた時本能的に『あぁ……元気な姿目に焼き付けとこう……』と思った

[@木村-u8p]

今ダイエット中なので真面目に見てしまいました。
炭水化物=糖質、食物繊維です。糖質は生きるためには120g必要だそうです。（いわゆる糖質制限というのは130g以下にすることだそうです。）
糖質完全に摂らないことをずっと続けることはできないでしょうから山内さんはリバウンドするでしょう。

[@はひ-r1v]

コロッケにMTCオイルかけるのかわいい😂

[@user-hn9wf5jd1i]

濱家が変なこと言って寝るのめちゃめちゃ好きで鬼リピしてる

[@ftntoki9357]

この動画で覚えたこと
『痛風にはサポニン！』

[@かぜと-e7m]

山内さんが履いてるパンツって結構重いんですね。参考になります！

[@たまご-y7u]

5枚で1キロのパンツ

[@bippabippa]

糖質は水分をため込むので、最初の三日で体の糖質と一緒に水分が抜けることによって急激に体重が落ちます。

[@user-hd4bl5jy2u]

15:16 濱家さんの板書、授業 寝てて起きたらどれが重要なんかわからんやつ

[@sakir3120]

痛風全然関係なかったのに最後まで見てしまいました。笑