هو مثل صيام الاثنين والخميس من كل اسبوع والأيام البيض 13-14-15 من كل شهر بالهجري نحبك يا بوضاري الله يخليك لنا ويحفظك ويمدك بالصحة والعافية والعمر الطويل
لي اسبوعين من استخدمه ومستمره عليه واكتر شي عاجبني فيه اني معد اشتهي الاكل ولا احس بالجوع واحس عادي استمر اكثر من ٢٠ ساعه لانه بجد معد سار يهمني الاكل وفوق دا طاقتي الحمد لله عاليه وصحتي احسن بكثير ومزاجي هادء ورايقه
إذا عندك سكر الأفضل يكون الصيام تحت إشراف طبي عشان الطبيب يضبط لك الأدوية حسب حاجتك.؟ ابحث عن طبيب يؤمن بفاعلية الصيام المتقطع وأبدأ بالتدريج وليس مرة واحدة. وإذا تحب تابع دكتور بيرج بالعربي على اليوتوب والدكتور خالد أبو العزم.
صمت قضاي وبعدها بلشت بالصيام المتقطع لكن لم ينزل وزني رغم اني قبل جربته ونزلت الحمدالله لكن الان لم يعد يجدي نفعا معي علما باانه عندي دهون على الكبد وعندي مقاومه للانسولين فماهي المشكله ❓❓ سأبداء معك ان شاءالله
اختي الكريمة تناولي وجبات قليلة الكربوهيدرات لاتقطعيها نهائيا لان قطعها نهائيا الجسم لن يستسلم بسهولة سوف يحتفظ بما عنده حتى تصاب بالملل حتى مع الصيام المتقطع خليها ربع او نصف خبزة في اليوم أو خمس ملاعق رز .. هذه عن تجربة .. فائق احترامي وتقديري
Ali Ahmad ماقطعت الخبز ولا اتبعت الكيتو ولا اي دايت بالعكس وجبت السحور كان فيها رز او خبز و اكل عادي لكن اكثر من الماءو السلطه في الصيام لكن في الصيام المتقطع اشرب الماء طوال اليوم وعند المغرب اشرب نسكافيه مضاف له سكر الدايت ظرف فقط وانتظر كم ساعه ومع الصيام العادي ابداء ماء و ثلاث حبات تمر نفس السنه الي طافت لان هذا الي جاب معي نتيجه لكن هالسنه صاير معي شيء جديد وهو عدم نزول الوزن عموما افكر جديا اخذ حبوب منظم السكر علشان يزيد عندي معدل الحرق فيه سمار قليل حول رقبتي واحس مع الدهون الي على الكبد و مستئصله المراره احس لازم حبوب منظم السكر لكي يزيد من معدل الحرق وعندي الحديد ١٠ و فيتامين دال ٧ واخذت لمدة شهر فيتامين دال ووقفته لانه لازم اخذ معه المغنيسيوم لان عندي ارق و صداع مزمن وانا اكتب وقايمه من النوم حاليا معي صداع خفيف جدا بس هالصداع صار ملازم لي 😭 بسبب ظرف تعرضت له لمدة كم سنه وبدات اتأقلم معه واتقبل الحمدالله لكن الان ودي استرجع نفسي وانحف علشان للاسف ملابسي ضاقت علي وعندي اصرار اني ابداء بكره وليس اليوم لاني امس طلعت وخربطت مع الاهل حلى والحلى والشهيه مفتوحه ولا اعرف كيف اسد لكن انا اذا بديت خلاص استمر واعطي نفسي كم اسبوع واذا نزلت اكمل واستمر الحمدالله وافكر مرات اضرب ابرة التنحيف لاني علشان اكون سعيده وانشر السعاده للي حولي اني انحف علشان نفسي علشان البس علشان الطاقه والنشاط يزيد عندي
Ali Ahmad اعتذر على الاطاله اول مره اكتب كلام طويل بس جازمه لكن ماهي الكربو هيدرات والنشويات الخ ارجو التوضيح وقرات كلامي السابق على السريع الله يجزاك خير
اذا انتي بنت لاتصومي اكثر من ١٢-١٤ ساعه ويفضل يوم ١٢ ساعه واللي بعده ١٤ او يومين ثلاثه ١٢ ساعه وبعده يوم 14 ساعه لان البنات مو زين يصومون اكثر لان يأثر على الهرمونات كثير.. الرجال عادي يصومون ١٦ ساعه او اكثر
@@Aliahmad-nu4hq انا مو الدكتور.. انا بنت مثلك قريت عن الصيام و جربته واستفدت منه.. اقصد بالبنات الكل المتزوجات وغير المتزوجات الصيام لفترات طويله بالنسبة لنا يأثر على الهرمونات الانثوية من تاخير الدوره ومشاكل الحمل وغيرها.. الصيام فقط لمدة ١٢-١٤ ساعه
لازم تستشير الدكتور بس الحين انتي اذا تصومين رمضان كيف تصومين وشلون تاخذين الدواء ايضا وكذلك الصيام المتقطع هو نفس صيام رمضان لكن رمضان الجميع يلتزم من الصباح الى المغرب لكن في الصيام المتقطع يناسب وضعك ووقتك ونومك او انك لا تصومين رمضان // عموما حاولي لكن عند اليأس تماما انصح بالتكميم او التحوير المصغر ( للامانه انا سويت تكميم ونزلت ورجعت وزني كله وبديت اسمن بسبب اني اهملت وصرت اكل والمعده صارت تكبر وتكبر لين رجعت كل الي نزلته 😭😭 ) لكن نصيحه مني لك انسي الجراحه تماما وحاولي انك تنحفين وخليك مع ضاري لكن في الادويه مايقدر ينصحك بيقولك ارجعي لدكتورك لان فيها مسؤليه خطيره لو صار لاسمح الله ... لانه مايقدر ينصحك من وراء الشاشه صعب يعلمك لذلك الدكتور هو الي بيعلمك
الصيام المتقطع أفاد ناس كثير وتغيرت صحتهم للأفضل حتى مع مرض كورونا
هو مثل صيام الاثنين والخميس من كل اسبوع والأيام البيض 13-14-15 من كل شهر بالهجري
نحبك يا بوضاري الله يخليك لنا ويحفظك ويمدك بالصحة والعافية والعمر الطويل
هذا اللي حثنا عليه النبي صلى الله عليه وسلم. الأثنين والخميس أو الأيام البيض 15.14.13 او صيام سيدنا داود عليه السلام يصوم يوم ويفطر يوم ❤
اقوى لايك اسلوبك فضضضيييع خليتني اتحمس اكمل صيامي 😔💗
اكثر واحد اقنعني بالصيام المتقطع 😂😂
لي اسبوعين من استخدمه ومستمره عليه واكتر شي عاجبني فيه اني معد اشتهي الاكل ولا احس بالجوع واحس عادي استمر اكثر من ٢٠ ساعه لانه بجد معد سار يهمني الاكل وفوق دا طاقتي الحمد لله عاليه وصحتي احسن بكثير ومزاجي هادء ورايقه
صلوا على النبي ﷺ 🇵🇸
الله يوفقك🌷أبوضاري 🌷 ويعافيك ويبارك فيك اللهم آمين
☘️🌸☘️
اليوم اول يوم صيام 19 ساعه صيام و 5 ساعات اكل الوزن 89 العمر 20 الطول 150 الهدف 65 ادعولي احقق هل جهد متابعتكم من العراق 🤭
كم صاز وزنك
كم صار وزنك
كم صار وزنك
بشري؟ كم صار وزنك
شكله الصيام فشل هههه
اجمل مين شرح عن الصيام المتقطع روووعه
هههههههه ذبحتني بوظاري دمك صج خفيف والله شغال على الصيام المتقطع مشكور 😊 على هذي المعلومات ربي يحفظك يادكتور موفق بمحمد وآل محمد🌷🌷🌷
أنت إنسان شرير 🤣🤣🤣❤️❤️❤️❤️
6شهور صيام متقطع نزول الوزن اكثر من 7ك اختفاء 80%من الكرش اصبحت معتاد علي عدم الافطار تحسنت الصحة والحمد لله
التزمتي باكل دايت ولا صيام متقطع فقط
السلام عليكم اختك من العراق يااخي اول مره اشوف حضرتك وعجبتني طريق شرحك مشتركة جديدة وهل ممكن استمر على الصيام المتقطع لشهر
باجر عاشوراء للي يبي يصوم هي سنه عن النبي صل الله عليه وسلم
ينفع تبدئ ساعات الصيام من خمسه المغرب حتى الساعه عشره اوتسعه الصباح
اشك فى هذا الموضوع وبعد فترة يقلون الصيام المتقطع يضر اكثر من ١٤ساعة
الر سول صلى الله عليه وسلم امر بتاخير السحور وتعجيل بالفطور
شرحك يجننن وممتع
لكن الصيام المتقطع يبدا من اللحضة التي تتوقف عنها عن الاكل و ايضا اثناء النوم لكنك لم تذكر هذا
16 ساعه مع النوم او نحسب بعد النوم؟
عندي انزلاق غضروفي حاد ومااعمل عمليه فتح ضهر مقعد من ١١سنه الحمد لله اصوم نزل وزني
هل فيه خطر من انخفاض السكر في النوم والوفاة
إذا عندك سكر الأفضل يكون الصيام تحت إشراف طبي عشان الطبيب يضبط لك الأدوية حسب حاجتك.؟ ابحث عن طبيب يؤمن بفاعلية الصيام المتقطع وأبدأ بالتدريج وليس مرة واحدة. وإذا تحب تابع دكتور بيرج بالعربي على اليوتوب والدكتور خالد أبو العزم.
ابو ضاري أنه مقعد اصوم يوميه ١٦ساعه من ٩مسا إلى ثاني يوم ساعه وحده ثنتين بعد الضهر.
هل اقدر اطبق النظام كل يوم و طول العمر
ولا فيه ظرر ؟
هذا اللي حثنا عليه النبي صلى الله عليه وسلم. الأثنين والخميس أو الأيام البيض 15.14.13 او صيام سيدنا داود عليه السلام يصوم يوم ويفطر يوم ❤
طولى ١٦٠ ووزني ٥١ ينفع اسوي الصيام بس من اجل المحافظه على الصحه
عندك نقصان بالوزن المفروض وزنك 60 ناقص وزنك 9كيلو
لو سمحت في فيديو عن الامراض امناعية... وينو ? لا استطيع ايجاده
الصيام المتقطع هل يتضمن ساعات النوم
ساره احمد ايوه
اكيد هو حرق الدهون بالنوم أيضا لكن قبل النوم بساعه او ساعتين معدتكم فاضية
صمت قضاي وبعدها بلشت بالصيام المتقطع لكن لم ينزل وزني رغم اني قبل جربته ونزلت الحمدالله لكن الان لم يعد يجدي نفعا معي علما باانه عندي دهون على الكبد وعندي مقاومه للانسولين فماهي المشكله ❓❓
سأبداء معك ان شاءالله
اختي الكريمة تناولي وجبات قليلة الكربوهيدرات لاتقطعيها نهائيا لان قطعها نهائيا الجسم لن يستسلم بسهولة سوف يحتفظ بما عنده حتى تصاب بالملل حتى مع الصيام المتقطع خليها ربع او نصف خبزة في اليوم أو خمس ملاعق رز .. هذه عن تجربة .. فائق احترامي وتقديري
Ali Ahmad ومتى تكون ساعات الصيام
Ali Ahmad ماقطعت الخبز ولا اتبعت الكيتو ولا اي دايت بالعكس وجبت السحور كان فيها رز او خبز و اكل عادي لكن اكثر من الماءو السلطه في الصيام لكن في الصيام المتقطع اشرب الماء طوال اليوم وعند المغرب اشرب نسكافيه مضاف له سكر الدايت ظرف فقط وانتظر كم ساعه ومع الصيام العادي ابداء ماء و ثلاث حبات تمر نفس السنه الي طافت لان هذا الي جاب معي نتيجه لكن هالسنه صاير معي شيء جديد وهو عدم نزول الوزن عموما افكر جديا اخذ حبوب منظم السكر علشان يزيد عندي معدل الحرق فيه سمار قليل حول رقبتي واحس مع الدهون الي على الكبد و مستئصله المراره احس لازم حبوب منظم السكر لكي يزيد من معدل الحرق وعندي الحديد ١٠ و فيتامين دال ٧ واخذت لمدة شهر فيتامين دال ووقفته لانه لازم اخذ معه المغنيسيوم لان عندي ارق و صداع مزمن وانا اكتب وقايمه من النوم حاليا معي صداع خفيف جدا بس هالصداع صار ملازم لي 😭
بسبب ظرف تعرضت له لمدة كم سنه وبدات اتأقلم معه واتقبل الحمدالله لكن الان ودي استرجع نفسي وانحف علشان للاسف ملابسي ضاقت علي وعندي اصرار اني ابداء بكره وليس اليوم لاني امس طلعت وخربطت مع الاهل حلى والحلى والشهيه مفتوحه ولا اعرف كيف اسد لكن انا اذا بديت خلاص استمر واعطي نفسي كم اسبوع واذا نزلت اكمل واستمر الحمدالله وافكر مرات اضرب ابرة التنحيف لاني علشان اكون سعيده وانشر السعاده للي حولي اني انحف علشان نفسي علشان البس علشان الطاقه والنشاط يزيد عندي
Ali Ahmad اعتذر على الاطاله اول مره اكتب كلام طويل بس جازمه لكن ماهي الكربو هيدرات والنشويات الخ ارجو التوضيح وقرات كلامي السابق على السريع الله يجزاك خير
@@نورهنوره-ق5ل7ش الكربوهيدرات منها البسيطة مثل السكر الأبيض وعصير الفواكه .. ومنها المعقدة مثل منتجات القمح والأرز
سؤال هل ينفع الصيام العادي الي نصومه في رمضان ويعطي نفس النتيجه او لازم يكون صيام مع مشروبات
@@صلاح-د3م يعطيك العافيه بصراحه حاليا اتبع نظام صيام الاثنين والخميس والايام البيض والحمد لله صحتي تحسنت واعراض المرض بدت تخف 🤗
اني افهم حاجه ابدا ! بس محتوي شكله قيم
حبيتك والله😂
انا بعمله كل يوم الا الجمعة
معلمتك قيم
🤲
زين دكتور ايصير نتبع الصيام المتقطع بصورة يومية وماهي الآثار المترتبة على ذلك.
اذا انتي بنت لاتصومي اكثر من ١٢-١٤ ساعه ويفضل يوم ١٢ ساعه واللي بعده ١٤ او يومين ثلاثه ١٢ ساعه وبعده يوم 14 ساعه لان البنات مو زين يصومون اكثر لان يأثر على الهرمونات كثير.. الرجال عادي يصومون ١٦ ساعه او اكثر
@@ranib6868 البنات دكتور قصدك الغير متزوجات.. انا متزوجة وعمري ٤١ سنة ومتابعة هذا الصيام من فترة طويلة
@@Aliahmad-nu4hq انا مو الدكتور.. انا بنت مثلك قريت عن الصيام و جربته واستفدت منه.. اقصد بالبنات الكل المتزوجات وغير المتزوجات الصيام لفترات طويله بالنسبة لنا يأثر على الهرمونات الانثوية من تاخير الدوره ومشاكل الحمل وغيرها.. الصيام فقط لمدة ١٢-١٤ ساعه
@@ranib6868 تسلمي حبيبتي اشكرك لاهتمامك
@@Aliahmad-nu4hq الله يسلمك
انت انسان رائع ❤️❤️❤️
رحمةالله والديك
شكرا لمجهودك دكتور الله يحفظك
معلومات حلوة ومفيدة بنفس الوقت
جزاك الله خيرا
واخيرا لقيت شرح يوصل صدق والله المصرين رجووني 😭😭😭😭😭💔
ممكن خلطة الرموش
والي ياخد دواء الضغط شلون يسوي البرنامج
لازم تستشير الدكتور بس الحين انتي اذا تصومين رمضان كيف تصومين وشلون تاخذين الدواء ايضا وكذلك الصيام المتقطع هو نفس صيام رمضان لكن رمضان الجميع يلتزم من الصباح الى المغرب لكن في الصيام المتقطع يناسب وضعك ووقتك ونومك او انك لا تصومين رمضان // عموما حاولي لكن عند اليأس تماما انصح بالتكميم او التحوير المصغر ( للامانه انا سويت تكميم ونزلت ورجعت وزني كله وبديت اسمن بسبب اني اهملت وصرت اكل والمعده صارت تكبر وتكبر لين رجعت كل الي نزلته 😭😭 ) لكن نصيحه مني لك انسي الجراحه تماما وحاولي انك تنحفين وخليك مع ضاري لكن في الادويه مايقدر ينصحك بيقولك ارجعي لدكتورك لان فيها مسؤليه خطيره لو صار لاسمح الله ... لانه مايقدر ينصحك من وراء الشاشه صعب يعلمك لذلك الدكتور هو الي بيعلمك
ماعندك علاج لاداء النشواني البقعي اللي يجي حكه 🇸🇦💔🇸🇦
ua-cam.com/video/7kIQCMMaM-c/v-deo.html
دكتور وش اسم البراحة
ههههههههههههههههههههههههه
بالصيام التقطع نشرب سوائل لولا
اي قال ابو ضاري تشرب سوائل وذكرها تحت البوست
@@A_A_2020 شكراجزيلاعالرد
@@loaloaabmw7063 بدون سكر
اتكلم عن الاوميغا ٣
في مشكلة اذا سويناها كل يوم؟
@Aysha Bloushi thank u baby
شكرا جزيلا
البابونج يخفض البوتاسيوم انتبه
والله انته ورده ابو ضاري
الكويتين اي شي يخلونه يضحك 😂.
صومو تصحو
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههـ اضحك م استفيد
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اكل السندويتش اللي تحت السره 6:14
هههههههههههههههههههههه
انا اصوم ٢٤ ساعة
كم يصير وزنك؟
صومواثنين وخميس وخلاص
هههههههههه