【血糖値を下げる】５分体操 level２

東京都北区滝野川のあおき接骨院です。
血糖値を下げる５分間の体操、運動法をご紹介しました。
食後に５分間頑張って体を動かしましょう。
〇血糖値を下げる５分間体操level１ • 【血糖値を下げる】５分間の簡単体操
このチャンネルは患者様からいただいた質問や自宅でやっていただき効果があったものを中心に動画にしてます。
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当院ホームページ　www.aoki-sekkotsu.net/
＃東京都西巣鴨駅徒歩７分あおき接骨院

[@tf2107]

毎食後に過去動画の3分と5分の運動を組合わせて行っていますが最低何分くらいやると効果的ですか？
あとなかなか5分以内に始められない時が多く、遅い時は30分後くらいになってしまうのですが、それではまったく効果はないのでしょうか？
これからも効果的な運動の動画をよろしくお願いします😀

[@aokisekkotuin-2012]

コメントありがとうございます😊
最低5分やっていただくと効果的です。
食後30分すぎても効果はありますので
頑張ってください💪

[@toshiogoto5912]

動画では実際には１分を４回しかしていませんが？

[@aokisekkotuin-2012]

コメントありがとうございます。
本当ですね💦
2番目のを2セットやったつもりになっていました😣