ROPE CLIMPING എളുപ്പത്തിൽ പഠിക്കാനുള്ള 3️⃣ COMMANDO TIPS🔥17 വർഷത്തെ എന്റെ ARMY & COMMANDO EXPERIENCE

KERALA POLICE PHYSICAL TRAINING
STARTED..... ADMISSION OPEN NOW👇
, ☎️8️⃣2️⃣8️⃣1️⃣7️⃣8️⃣0️⃣3️⃣9️⃣6️⃣.&
☎️8851370762
MY TEAM👇👇
AnReN Defence Academy,,,,,,
We provide best physical training and coaching classes for Army, Navy, Airforce, Paramilitary and Kerala state police, IRB with hostel facility'.
If any query related training ,,,,, so pls contact given phone Number
PH = 8851370762
8281780396

For more details follow us $ contact for training programs at
MY INSTAGRAM FOR YOUR DOUBTS....
ex_commando...
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
🇮🇳 TO JOIN TEAM COMMANDO ONLINE
FITNESS PROGRAM👇👇
(Administrative head and nutrition expert)......
PRINCE
☎️☎️ 07356655477
(Contact by WhatsAPP)
JAI HIND🇮🇳
#kpsc #kpscphysical #ropeclimbing #keralapsc #keralapsctips

[@AkshayKumar-xu7ot]

സർ എല്ലാ policente physical ഐറ്റംസും ഇതുപോല വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

[@den12466]

4:15
6:10
7:21
Thank you sir ♥️
I will try

[@balamurali1142]

Useful sir Thank you👍

[@sarath7173]

👌👌🔥 police physical ella tecnic um upload cheyyane

[@AnReNFITNESS2020]

K

[@suryas9201]

Tq sir for this tips

[@princeofdarkness2299]

Police physical rope climbing using hand only.... Video വേണം സാർ

[@johanjohn4067]

Very useful 😍

[@ntj3913]

Thanks alot sir. ❤️

[@anoopp6222]

Ithupole cricket ballum long jump um video cheyyamo sir .?

[@muhammedsahad1661]

First view ❤

[@n1kh1lll]

🔥useful

[@user-pb5zh2hj8j]

😍❤❤

[@yeduprasad2884]

❤️‍🔥

[@jyothisonj2572]

🔥🔥🔥

[@maheswarin9575]

13 years old boys height excise uploade sir 🙏🏻please

[@sajith3868]

ഈ Rope പ്ലാസ്റ്റിക് കയർ anno physical testinu use cheyaru atho ചകിരി കയർ anno

[@rideryt4258]

💙

[@sree7958]

Sir,
Push up um pull up um cheyyumbo breathing issue ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട് means proper aayitt breath control cheyyaan പറ്റുന്നില്ല എന്തെങ്കിലും പരിഹാരം vdo aayitt ചെയ്യാമോ

[@AnReNFITNESS2020]

K

[@lakshmananlachu9645]

❤

[@akhilashokperson7942]

Sire cpo physical nokune aal aan . Sir njn rope kerunund keran patunund but biceps nalla vedana pitte day muthal kadinamaya vedana atgentha.agneee

[@Abhinandh456]

Thanks ❤

[@rajeevankrajeevan1281]

Sir girls n hand only rope climbing sadhikumo?? Ethra month practice venam??

[@anshadshajahan8066]

❤️👍

[@akhileshtm5501]

Ropil കയറുമ്പോൾ കുറച്ചു മുകളിൽ എത്തുമ്പോൾ കയർ കറങ്ങി പോകുന്നു എന്താ കാരണം

[@Indian-bf7uc]

Sir running in use cheyyan pattiya nalla shoe aethaa?

[@AnReNFITNESS2020]

Campus,, deca,, addidas

[@thoughtsoftrilok8356]

Sir stamina kootanulla oru video cheyyoo plss

[@AnReNFITNESS2020]

K

[@irshadak8290]

👍👍👍

[@unaisemm]

Police physicn legs upayokikkan patumo

[@arshadk8155]

Sir ropil kerendath let upayogikkarhe
Venam ennan notificationil

[@rafeequeanas4467]

Sir ഈ അക്കാദമിയിൽ ജോയിൻ ചെയ്യാൻ age limit എത്രയാണ്
എനിക്ക് പോലീസ് constable ആവനാണ് താല്പര്യം അപ്പൊ അതിനുള്ള ക്ലാസുകൾ ഉണ്ടാവുമോ
PSC coaching കിട്ടുമോ
Please replay🙏🙏

[@AnReNFITNESS2020]

Msg... 8281780396

[@rahulr548]

Indian army cee examinte yenthelum information kittiyo sir

[@ashrafck3714]

സാർ

[@rashidnjr1729]

Accademy location kollath evdaayt verum

[@dinesha9335]

Rope thickness ethrayanu

[@sreeraj898]

Stronger arm engane nokum

[@ashrafck3714]

അക്കാദമി ഡീറ്റെയിൽസ് തരുമോ

[@madhuashokan4332]

🙏🙏🙏

[@muhammadhashir7439]

Sir training center evida.. Sthalam

[@vineeshavr834]

വണ്ണം കുറക്കാൻ വേണ്ടി exercise ചെയ്യാറുണ്ട് ഞാൻ 75, kg ഇണ്ട് hight 159 ഉം exercise ചെയ്യുബോൾ വയറു വല്ലാത്ത കൊളുത്തി പിടിക്കും കാരണം പറയുവോ plzz🙏🙏

[@vimalsuvarna1950]

ദിവസം 3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ അര മണിക്കൂർ നന്നായി vam അപ്പ് ചെയ്യുക നന്നായി വിയർത്തിട്ട് വർക്ക് ഔട്ടിലോട്ട് കടക്കുക

[@rashadspace4762]

Sir ente per Sinan enikk indan army’s admishan vangan arhathikkunnu

[@srijithk284]

Ithilum ellarum competition koduthl nmk Olympics adikkkm😁

[@siljojaison6935]

കൈ വഴിക്കി പോക്കുണ്ട് ഇത് മാറ്റാൻ ഏതാ ചെയ

[@johanjohn4067]

Sir 170cm height ethra kg maintain cheyyanam. Presently 80kg

[@sudheesha2006]

70 kg

[@arunkundara5440]

ഇത് കൊല്ലത് എവിടെ ആണ്

[@sreeraj898]

Police nde physical nde videos veenam

[@anugrah__.]

Sir muscle up chayan ulla video chayumo please

[@AnReNFITNESS2020]

K

[@BATMAN-yw1nq]

Place avida?

[@the__dazzling__prince]

Helo sir oru cheriya doubt
171 cm height und weight 70 kg okke normal anno kuduthalll anno onnu paranju tharuoo

[@Abhijith1095]

Normal anu. 171-100 anu weight

[@jithinup5408]

@@Abhijith1095 poda max 62 kg Ann 171

[@jithinup5408]

Overweight ann

[@princeofdarkness2299]

ഒരു 60-61 ആക്കിയാൽ physical എളുപ്പം ആക്കാം

[@abhijithag7590]

Sir ee rope 3.65 m aano

[@Keynoter2.24]

Ithil weight ullavarku ethanu easy?

[@shihabnm768]

Hindi news paperil April exam nadakkum parayind sheriyano sir

[@vishnum6484]

നടകുമോ? ⚔️

[@AnReNFITNESS2020]

No information..... But chance onde..

[@archanapillai6398]

Sirnte accademy joining cheyyunnathinu engana😢

[@snowkiller4980]

Sir, 165cm height ulla alkku ethrayanu maximum weight in army.

[@AnReNFITNESS2020]

50

[@aswinsaju5854]

Kollath evideyann sthalam

[@AnReNFITNESS2020]

Neendakara

[@ashrafck3714]

കോണ്ടാക്ട് ചെയ്യാനുള്ള നമ്പർ ഉണ്ടോ

[@mohammedabdulbari8457]

Ith etha district???? Plz answer

[@AnReNFITNESS2020]

Kollam

[@chandu7969]

കയറിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ കൈ തഴമ്പ് കാരണം കൈ വേദന എടുക്കുന്നു pull up ചെയ്യുമ്പോൾ കൈ വേദനിക്കുന്നു എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ plz replay sir

[@sree7958]

Beginner aayath kond aakum bro

[@troll_in]

പ്രാക്ടിസ് മുടക്കാതെ ചെയ്തോളു....തഴമ്പു ഹാർഡ് ആവും... അപ്പൊ വേദന ഒക്കെ മാറിക്കോളും... ഇപ്പൊ തുടക്കക്കാരൻ ആയതു കൊണ്ടാവും.....

[@aravindpr]

No pain no gain.

[@gokul3114]

Place evida

[@Abhinandh456]

4:15
6:10
7:21

[@akhilbhadran4437]

Sir 173 height und.. Ethra weight venam?

[@sudheesha2006]

73

[@nivedl9011]

സാറിന്റെ സ്ഥലം എവിടെയാണ്

[@AnReNFITNESS2020]

Kollam

[@STEPHINZ]

Place evida chetta

[@AnReNFITNESS2020]

Kollam

[@masterbrain2231]

നല്ല റോപ്പ് ഏതാണ്

[@adarshap5950]

Sir ithu evidaya place

[@AnReNFITNESS2020]

Kollam

[@Narayanganjggghhhff]

Sirinte place evideya

[@AnReNFITNESS2020]

Kollam

[@abhijithag7590]

Ente height 1.8 so first time hold cheyyumbozhe nammal half climb aakule

[@anuanuk312]

Hostel undo sir

[@arunmohan6482]

Sir training centre evideyan

[@AnReNFITNESS2020]

Kollam

[@arunmohan6482]

@@AnReNFITNESS2020 fee engane aanu sir .... hostel facility undo

[@AnReNFITNESS2020]

@@arunmohan6482 ys... Onde.. 8851370762

[@vishnukollolath8878]

❤

[@RedRed-py8wd]

sir place evida

[@AnReNFITNESS2020]

Kollam