@Ceyhun ersan gereksiz yere bunu söyleyenlerde var evet ama cidden çoğu hareket yanlış biliniyor ve bu hareketi sürekli yanlış yapınca insanlar kendini sakatlıyor kardeş biri yanlış yapıyosun deyince hemen terslemek yerine gerçekten doğrusunu tam bilmiyorsan bi dinlemek lazım karşıdakini
Kardeş vücut yapın bozulmuş yanlış çalışmaktan. Hep kollara yüklenmişsin, kulak memelerin çok zayıf kalmış orantısız gözüküyo kulak memelerin vücuduna göre...
Tespitler muazzam!😅 Bu kanalı yıllardır takip ederim ve bu video kesinlikle favorilerimden biri oldu. Furkan’ın doğallığı, samimiyeti, üslubu burada çok daha farklı bir seviyede geldi bana.
Ben de Macfit’e acayip ayar oluyorum ama mecbur gidiyoruz, para meselesi. Şu an gittiğim bir yer var, il ve konum vermiyim; ulan salondaki toplam plaka yemin ederim 200 kilo falandır, deadlifte girecez plaka bulamıyorum. Bir de girdiğim 90-100 kilo falan. Geçenlerde deadlift yapıyorum, azıcık yere sert mi bırakıyormuşum neyse, trainer geldi uyardı aq “yere öyle bırakma, yırtılıyor” diye, ben de “e gidin crossfit plaka alın o zaman, nasıl yapacaz deadlifti? Zaten yeterince ne rack var ne de plaka” böyle söyleyince “e ık mık, yer yok bilmem ne” Ulan salonun yüzde 70i koşu bandı ile elips kapamış, pandemi var diye yarısı kapalı yine de çoğu boş; ama salonun diğer tarafında kan gövdeyi götürüyor. Açmayın abi o zaman avm’nin eksi 3. katına sığıntı gibi şube. Allahın e-bebek mağazasının bile zebellah gibi mekanı var. 2 tane cable iki tane saçma rack koymuşsunuz, iki tane row machine ama her taraf koşu bandı eliptik pilates topu kaynıyor; niye çünkü 5 dk koşup iki göt sallayan 2 ay sonra da muhtemelen bırakacak salak bir müşteri portföyünü kafalayacağım diye sadık müşteriyi soğutuyorsunuz. Valla çok doluyum çok.
Push down yapmak için makina in başındaki denyoya kardeşim kaç setin kaldı dedim 8 set 12 tekrar dedi ya laa, rüyasında makinayla ilişkiye girmiş hızını alamamış.
Bahsedilen tüm yanlışlar spor salonlarının yaratmış olduğu yanlışlar , insanları eğitmek için bir video çekmişsin emek vermişsin eline sağlık . Aslında bunu yapması gerekenler spor salonu yöneticileri . Doğru bir dille bu bahsettiğin tüm olumsuzlukları yöneticilerin ve EGOSUZ Fitness Eğitmenlerinin sabırla gidermesi gerekir . Fitness kültürü maalesef memleketimizde yeteri kadar olmadığı için insanları çokta dövmemek lazım , bilemeyebilirler , eğitmekte yöneticilerin başlıca görevidir . İyi sporlar .
@@bugrakeremakn5577 size harbiden iyilik yaramaz. Ben 1 senedir uğraşıyorum bu sporla. Toplam 3 kere felan demişimdir, hiç kimse de ters bir tepki vermedi hatta teşekkür etti. Kibarca, bu hareketi böyle değil şöyle yaparsan daha iyi verim alırsın demenin neresi yanlış?
Kanalda ki en sevdiğim ilk 5 video arasına girer haftada 1 defa gelir dallama olmamak için izlerim bugün neden geldim? Bugün deadlift yaparken yanımda ki lavuğun nefes alışıyla kanım çekildi ve antrenman boyunca eve gelip bu videoyu izlemek için sabırsızlandım anlıcağınız dallamalar bitmiyor beyler bitmiyor.
Ağzına sağlık kardeşim. Bi çoğumuzun yaşadığı sorunları burda 10 dak anlatmışsın ama işte bu ‘ nefret ettiğimiz ‘ tiplerde keşke seni izliyor olsa da bir şeyler öğrense. Tekrardan teşekkürler bro 💪🏻😂
Bütün videolarınızı izledim.Yeni başlamıştım 5x5 Antreman programları yapıp en son kardio yapıyordum.Salon sahibi gelip yanlış yapıyorsun dedi o kadar video izledim adam bir cümlesiyle kafamı karıştırdı. :D
Çok zor bir şeyi yapmakla uğraşan ve çok iyi yapan bir kişi kendisine saygısını hiçbir zaman yitirmez. Adamın kendisine saygısı yoksa, sana da veremez. Başarılar ağırsağlam ailesi.
Gönlüme tercüman olmuşsun, düşüncelerimi dile dökülmüş hali... Sanki kendi sinir hallerimi izlermiş gibi izledim... Diline sağlık, kameraman arkadaşa da teşekkürler :)
Ahaha videoyu izlerken çok eğlendim. İnsanlığa karşı genel tavrım bu yönde olduğu için buradaki öfkeyi çok iyi anlıyorum. 😂 Samimi adam, seviyorum kendisini. "Bari onlara da sallayalım da tek bir grup değil eski günlerdeki gibi herkes nefret etsin." 😂
Öyle güzel anlattın ve güldürün ki abone kazandın, devamını bekliyorum.. Bir de ben ekleyeyim bir şey, "Makinede oturup telefonla ilgilenen hatta konuşan, spora gelmenin spor yapmak olduğunu zanneden tipler"
Bu kadar farklı bir kişiliğin olduğunu bilmiyordum ama güzelmiş gerçekten herkesin en nefret ettiği şeyleri aciklamissin inşallah çoğu kişi bu videodan sonra kendisini düzeltir
Kanka dürüst adam herzaman kazanıyor en azından sahte bişey kazaniyorsun kazandiklarinin hepsi gerçek seni çok seviyorum Fitness yapmıyorum ama arada videolarını izliyorum çok efendi bir insansın kendini çok güzel yetistirmissin inşallah emeklerinin karşılığını alıyorsundur harbi delikanlı harbi dobra adamsın Allaha emanetsin
Merhaba Furkan Abi,ben Fatih sizi uzun zamandır takip ediyorum.Hep sizin gibi olmak istiyordum ama yaşımın şuan spor salonuna uygun olmadığını düşünüyorum.Bir gün sizin videolarını izlerken Çocuklar için Fitness videonuzu gördüm ve izledim videoda bizlere parklarda çalışmanın daha iyi olacağını tavsiye etmişsiniz ayrıca evde yapılan yemekleri yediğimiz sürece sağlıklı beslenmeye yeterli olacağını söylemiştiniz.Sizden isteğim parkta vücut ağırlığıyla bir antreman nasıl olur ayrıntılı anlatırsanız çok sevinirim.Bu maile geri döndüyseniz çok teşekkür ederim.Başarılarınızın devamını dilerim.
Boy ve kemik gelisimin tamamlandiktan sonra agirlik altina gir vucut agirligindan bir bok olmaz abicim ama sen yine de spora yuz goz olup bu yaslarinda vucut agirligiyla calisabilirsin normal agirlikla da calisabilirsin tabi ama en profesyoneli biraz beklemen zaten duzgun sonuc alamiyorsun o yaslarda guclenmemis kikirdak ve kemikleri bos yere zorlamanin manasi yok
Enginar suyunu spordan once ictim bir sefer sabah unutmuştum içmeyi bu da acayip osurtuyor antreman esnasında sırt çalışırken osurdum bütün salon programına ara verdi zehirlendiler amk
hacı tebrik ederim eğlenerek izledim çok güzel video olmuş bu arada bende çok anlamıyom ama ilk başta öyle çok kaslı falan gelmemiştin o dead lifti gördüğümde dedim bu kendinden 2 kat iri adamı kaldırır şırkar direk :p baya sıkı fit vücut yapmışın mma bile çalışır fikrime göre. o dediğin gıcık tiplere senin kadar gıcık olmasamda yaptıklarını anlamsız ve suni buluyorum o konuda katılmamak elde değil... umarım bende onlardan biri haline gelmem
Spor salonu spor yapmak için gideceğim en son yerlerden.Ya çok kaliteli bir yer olucak,insanlar arasındaki mesafe bol ,alan bol olucak .Ya da sadece eğitimli insanların alındığı bir salon olucak .Yoksa kimse kimseyi çekemiyor.Herkes kibir dolu;en iyisi bir kişisel antronör tutup onun verdiği taktiği evde topladığın ekipmanlarla çalışmak,bence.
Fransizca bit gelime oldugu icin mesela oOOOLELEE HHHHELEOOO ULLLALALALISOD gibi deniliyor bu da spor kelimesinin spur da denilebilir burdaki amac kelimenin guzellesmesi havali gozukmek ve agirlik kaldirdiktiktan sonra vucudumuzdaki acik hava basinci artigi icin nabiz yukselik kalp hizli calismaya basliyor buda fransizca SOOO LEE BILLURII ANANN SIKILSINNN gibi tonlamalar yapilabiliyor bu yuzden oldugunu dusunuyorum tesekkure gerek yok
Abi aletlerde ben kimseye sormadan sıramı bekliyorum.ben yeni başlıyorum adam geliyor kaç setin var diyor.hic yapmadan al kardeşim benim ki bitti diyorum.baska boş alete geçiyorum.
Adam benchte sordum kaç setin var 1 dedi.tamam guzel inclanda biraz ısınam dedim yok dedi tamam declinda ısınam dedim onada yok dedi .nie dedim 3üne aynı anda gircem dedi.sağ baştan başladı yarım yarım 200 kg agırlık.off hipertrofiye bak . EXE arnold göğüs.
süper set deniyor ve biraz beynini kullanıp bakarsan o adamın fiziğinin senden çok daha güçlü olduğunun ve yarım yapıyor da olsa 200 kg bench bastığı gerçeğini anlarsın , belkide doğru bir yanıda vardır o çalışmanın ? sen demeden söyliyim ben yarım kaldırdığımda oluyor 3 antrenmanımdan 1 inde o şekil yapar ve çok yüksek ağırlıklarla çalışırım , 210kg bench yarım indirebiliyorum , evet göğüse deydirecek kadar indiremem fakat, 180 kg rahatlıkla göğsüme kadar indirebiliyorum tam formda çalışmalarımsa 120-140 kg ile 12 tekrar ile oluyor bazı günler 4 tekrar civarı çalışıyorum 160-180 kilo ile ve genelde yarım indirmeler gibi oluyor ben 95 kiloyum %11 yağ oranım var bilmiyosundur belki ama 80kg sonrası kas alımı çok zordur ve ben 95 kg %11 yağ oranındayım o kafa bulduğunuz çalışmalara güldüğünüzün 10da 1i kadar araştırma yapmanızı tavsiye ediyorum ( bunu okuyan herkese )
Barış hocanın salonunda öyle tipler olacağını sanmıyorum, zaten her öğrencinin başında bir hoca bulunuyor, salon dediğin öyle olacak ama para yok işte :D
Reis bir de yaptığın harekete "yanlış yapıyorsun" diyor gösterir misin diyorum adam bana yaptığım hareketin aynısını yapıyor. Delirmelik çıldırmalık
moruk sırtını eğik yapmandan düz yapman bile birşeyleri değiştirir belki o şekil göstermştir adam inceyi kkapman lazım
Sen yalnis yapiyosundur
@@envercamalov5952 yalnis değil yanlış bu arada
@@umuterdem5915 dostum ben Azeriyim😉
@@envercamalov5952 doğrudur
kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun
Bunu unutmus dicemde adam bizim gibi vitaminsiz degil
Ama sen de cidden yanlış yapıyorsun Ceyhun .
@@turkeryigitaydn9533 vitaminsiz,agirsaglamin diger adi
@@emrears2286 biliyorum beyaa
@Ceyhun ersan gereksiz yere bunu söyleyenlerde var evet ama cidden çoğu hareket yanlış biliniyor ve bu hareketi sürekli yanlış yapınca insanlar kendini sakatlıyor kardeş biri yanlış yapıyosun deyince hemen terslemek yerine gerçekten doğrusunu tam bilmiyorsan bi dinlemek lazım karşıdakini
Kardeş vücut yapın bozulmuş yanlış çalışmaktan. Hep kollara yüklenmişsin, kulak memelerin çok zayıf kalmış orantısız gözüküyo kulak memelerin vücuduna göre...
Bende ciddi ciddi okuyom aq nxnxmxkdldl
Tam küfur edecektim taşşak geçiyormussun lo
Ya skim okudum bende amq
DoĞrU DeDiN Reİs
Olm ciddi ciddi okuyodum söfkdjdfndd
Şu an fark ettim insanlar birbirine ne kadar uyuz oluyormuş bende ortalıkta takılıyorum öyle.
Uyuz oldum lan sana
Geçen squat yapiyom dayının biri geldi götü çok çalıştırma bacaklara yüklen diyo
karı gibi göt çalışma diyenler mi dersin
öyle zaten kalça hareketini izleyerek karar veriyorlar sanırım :)
Squat agırlikli bacak ama kalça da girer cunku extension yapar gluteus maximus
tabi ki sadece bacak değil ama hedef kas grubu bacak
sus dayının vardır bi bildiği:D
Bide antreman oncesinde sutle proteini icip oraya buraya osuranlar var bende onlardan nefret ediom
Yarıldım mk ;)
Marhaba
ben niye buna bu kadar güldüm amk asöçfmnaçdfnkajdfnçadnfklafnj
Oraya buraya osurmak nedir abicim. Bara filan sıçmışlardır dikkatli ol.
kardeşim çok haklısın bıde spor salonunda soyunma odasına yakınsa wc o zaman sen ne yapardın acaba bazıları tuvalete şerefini bırakıp gidiyor
bahsedilen tiplerden dolayı salona gitmeyi düşünmüyorum.
Eve 4 dumbbell bi bench aldım, sabahları osura osura workout yapıyorum.
😂😂😂
Kahve ağzımdan geldi mk MDLSMSLÖSŞDÖSŞSŞS
@@ataberkaslan561 benimde as xnajxbabxbbahz
@@1903bjkibo başka nerden gelcek zhshxhbsz
Su direk gotumden fiskirdi
Kardeşim 10 gündür burdayım hareketleri yanlış yapıyorsun
Lucky 😁
Ayn kanka dizine
Adafacaffsf
@@lamianair194 adam ne diyor sen nediyorzun be başkan
Buna kahkaha atılır👍
%50 lavuk %30 derdim olsun %15 eleştirme %5 spor
etti %100. matematigin iyimis.
Adam zaten bilgi niteliğinde video çekmediğini videonun başlığında belirtmiş :d %100 spor mu bekliyordun
@@bozayi2969 ?????????????
%25 hıyar %25 lavuk bence
Ozaman senin beynine %0 lık bir dilim kalıyor beyinsiz
Soyunma odasında ton balığı yiyen insanlar görüyorum, gidip sinirimden deadlift yapıyorum. Deadlift yaparken ton balığını düşünüyorum.
Canın mı çekiyor niye triggerlanıyorsun ahahaha
orada bi şey yiyen insan net midesizdir
@@huseyinozgen6074 katılıyorum
Cable chest press yaparken ayar oldugum bir usagin yuzunu onde hayal ederim ben de, anlayabiliyorum :d
Hehehehehehehhe
Şükür ki koskoca salonda gündüz vakti gittigim icin en cok üç dört kisi oluyor tum alet edevat makineler benim kafam rahat kebap lahmacun
Akşamları daha çokmu oluyor
@@bumstead7261 tabiki. İşten çıkan normal olarak aksam gelir.
Yeni çıkan salon akımı= kardeşim o maskeyi yanlış takıyorsun
Bence daha fazlasıııı varrrrrr dile getirilmeyen mcşskcş
Tespitler muazzam!😅 Bu kanalı yıllardır takip ederim ve bu video kesinlikle favorilerimden biri oldu. Furkan’ın doğallığı, samimiyeti, üslubu burada çok daha farklı bir seviyede geldi bana.
Bizim sitenin spor salonunda ölmeyi unutmuş yaşlı bi amca vardı. Böyle ağırlık çalışırsan ilerde kör olursun dedi.
gozunle mi kaldırdın ağırlıkları.
@@RiLoPss öyle zannediliyor herhalde cahiller tarafından🤣🤣
😂😂😂😂😂
Gözüne giden yanlış kan damarı basıncındandır ağırlık kaldırırken kör olanlar var dostum hatta bugün gözüm ağrıyo benim 🤤
Ama şimdi dumbleyi kaldırırken ya fazla kaldırıp gözüne sokarsan adam seni düşünüyor
Ben de Macfit’e acayip ayar oluyorum ama mecbur gidiyoruz, para meselesi. Şu an gittiğim bir yer var, il ve konum vermiyim; ulan salondaki toplam plaka yemin ederim 200 kilo falandır, deadlifte girecez plaka bulamıyorum. Bir de girdiğim 90-100 kilo falan. Geçenlerde deadlift yapıyorum, azıcık yere sert mi bırakıyormuşum neyse, trainer geldi uyardı aq “yere öyle bırakma, yırtılıyor” diye, ben de “e gidin crossfit plaka alın o zaman, nasıl yapacaz deadlifti? Zaten yeterince ne rack var ne de plaka” böyle söyleyince “e ık mık, yer yok bilmem ne” Ulan salonun yüzde 70i koşu bandı ile elips kapamış, pandemi var diye yarısı kapalı yine de çoğu boş; ama salonun diğer tarafında kan gövdeyi götürüyor. Açmayın abi o zaman avm’nin eksi 3. katına sığıntı gibi şube. Allahın e-bebek mağazasının bile zebellah gibi mekanı var. 2 tane cable iki tane saçma rack koymuşsunuz, iki tane row machine ama her taraf koşu bandı eliptik pilates topu kaynıyor; niye çünkü 5 dk koşup iki göt sallayan 2 ay sonra da muhtemelen bırakacak salak bir müşteri portföyünü kafalayacağım diye sadık müşteriyi soğutuyorsunuz. Valla çok doluyum çok.
Ohhh ben rahatladım teşekkürler
Marmara parktaki mi bahsettiğiniz yer?
@@vagonnecmi536 hayır. Antalya'da, MarkAntalya AVM'deki. Yapacak birşey yok, f/p olarak macfitin alternatifi yok gibi.
abi sen buraya bile kadınları nasıl katıyorsun ne acayip insansınız ya
@@napimknk6457 kadınlar mı? Kadınlar ne alaka yahu?
Video nefret ettiğin tipler hakkında değilde eğitici video niteliğinde olmuş bence
Hayat bilgisi gibi değil mi :)
@@ağırsağlam ayn
Kibarlık en büyük adamliktir. Biz cizgimizi bozmayalim boşverin.
Aynen öyle
Adamsın
yes sir
İçimizde tuttuklarımızı dile getirmişsin. Güzel bir video. Elinize sağlık.
4 aydır gidiyorum smith makinesine nerdeyse 5-6 kere boş denk geldim. Dallamalar sandalyesini bile alıp götürüyor.
ahahah üslubun, anlatım tarzın beni bitiriyor. akıllıca muazzam göndermeler.. kocaman bir beğenide benden reiss
Ben bu tiplere rastladıkca içimden bol bol küfrediyorum sen yine iyi sabırlısın hayır yani yüzlerine karşıda sövecem ama dayak yerim diye korkuyorum
Açık sözlü olmanı sevdim :D
Ben ana avrat sövmek istiyorum dışımdan
Push down yapmak için makina in başındaki denyoya kardeşim kaç setin kaldı dedim 8 set 12 tekrar dedi ya laa, rüyasında makinayla ilişkiye girmiş hızını alamamış.
Omuz çalışıyom adam ne çalisiyon diyo BACAK çalişiyom amca
Söylesen nolcakk
Birader tek bir omuz hareketi mi var? Adam hangi omuz hareketi olduğunu sordu belki???
Bahsedilen tüm yanlışlar spor salonlarının yaratmış olduğu yanlışlar , insanları eğitmek için bir video çekmişsin emek vermişsin eline sağlık . Aslında bunu yapması gerekenler spor salonu yöneticileri . Doğru bir dille bu bahsettiğin tüm olumsuzlukları yöneticilerin ve EGOSUZ Fitness Eğitmenlerinin sabırla gidermesi gerekir . Fitness kültürü maalesef memleketimizde yeteri kadar olmadığı için insanları çokta dövmemek lazım , bilemeyebilirler , eğitmekte yöneticilerin başlıca görevidir . İyi sporlar .
O hareketi yanlış yapıyorsuncuları atlamışsın Furkan
O dallamaların soyu da kurumuyor ki
josep kavasoka kes lan sesini
Bence çoğu ironi yapıyor
Bence o hareketi yanlış yapiyorsuncu dallama kendisi o yüzden onu atlamış
@@bugrakeremakn5577 size harbiden iyilik yaramaz. Ben 1 senedir uğraşıyorum bu sporla. Toplam 3 kere felan demişimdir, hiç kimse de ters bir tepki vermedi hatta teşekkür etti. Kibarca, bu hareketi böyle değil şöyle yaparsan daha iyi verim alırsın demenin neresi yanlış?
@@berkayyasar1453 Gardaş malmısın?
Kanalda ki en sevdiğim ilk 5 video arasına girer haftada 1 defa gelir dallama olmamak için izlerim bugün neden geldim? Bugün deadlift yaparken yanımda ki lavuğun nefes alışıyla kanım çekildi ve antrenman boyunca eve gelip bu videoyu izlemek için sabırsızlandım anlıcağınız dallamalar bitmiyor beyler bitmiyor.
Çok samimi bir video olmuş emeğinize sağlık 🙏
"Ben çok kibar bir insanım bakmayın böyle... dallama olduğuma":DDD
Ağzına sağlık kardeşim. Bi çoğumuzun yaşadığı sorunları burda 10 dak anlatmışsın ama işte bu ‘ nefret ettiğimiz ‘ tiplerde keşke seni izliyor olsa da bir şeyler öğrense. Tekrardan teşekkürler bro 💪🏻😂
Şarkının ismi: nite owl - stay focused
Adam
knk tam olarak bunun adını arıyodum eyw
Bazı kahramanlar pelerin takmaz eyvallah
Kralsın
Bütün videolarınızı izledim.Yeni başlamıştım 5x5 Antreman programları yapıp en son kardio yapıyordum.Salon sahibi gelip yanlış yapıyorsun dedi o kadar video izledim adam bir cümlesiyle kafamı karıştırdı. :D
3:35 Hahahaa sular beleşe geldi 🤓
Orada bi midem bulandı amk milleti içtiği suyu niye içiyon
@@brosplit5342 abi salakmısın?
beleşe hepatit b
He bide özellike 15 yaşında spor yapmak boyu kısaltır diyenler :D
Harika Video Reis 👏👏👏
Tekrar tekrar izleyip gülüyorum harika video gerçekten :))
Moruk fly’ı bi basıyon göğüslerin arası doluyo
Arasına harç döküyor kanka ncıfnf
Genetiğini bile değiştiriyor kanka tendonların kafayı yiyor
Bilge adam reis dışında kimse gögüs arası boşluğunu dolduramaz ok.
@@harunefetrlavvaşş
Harun bilge adam reis kral beee ahsıdjwjfnsofnsp
İstediğimiz video kral
Bu videoya denk geldim bir gün senin esliginde video yapmak isterdim reis yolun açık olsun
Abi güzel noktalara değinmişsin eğlenceli bir video olmuş diline sağlık
Hocam salonda push down cablo makinasını devirdiler,biri barfixs çekmek için tutmuş diğer dallamada şaka olsun diye ayaklarından çekmiş,şaka gibi .
Ee bi sakatlik cikmamismi asadadsda
@@mami_- sakatlık çıkmadı ,ama artık ceset torbasıyla idmana gidiyoz :)
@@erhansaroglu3852 AHAHHAAHAHAHHAAH :D
🤣🤣🤣🤣🤣
Bu video sayesinde aramızda böyle olanlar varsa inşallah düzeltir kendini
Güzel eğitim, teşekkürler.
Kral broyum. Yıllardır geçirirsin bize ama severek izlerim😁😁
Çok zor bir şeyi yapmakla uğraşan ve çok iyi yapan bir kişi kendisine saygısını hiçbir zaman yitirmez. Adamın kendisine saygısı yoksa, sana da veremez. Başarılar ağırsağlam ailesi.
*Ya Furkan.. :D UA-cam izlemeye zamanım yok diyosun sonra Buff Dudes'un gym crimes videosunu birebir uyarlıyosun öh yani :D*
*Yine de bence kanalın gidişatı mikemmel
Bunlar çok klasik şeyler direk o videoyu kopyaladigini düşünmüyorum
Ay yerim ben seni
Sen nasıl bir kralsın çok iyi açıklamışsın :))
Gönlüme tercüman olmuşsun, düşüncelerimi dile dökülmüş hali... Sanki kendi sinir hallerimi izlermiş gibi izledim... Diline sağlık, kameraman arkadaşa da teşekkürler :)
Gözlerimiz yollarda kaldı be reis epeydir video gelmedi , 1 buçuk haftada özlettin kendini...
Çok var sırada. Bilgi videoları.
yeni başlayanlara video gelsin reis ağrılar geçmiyor bir türlü o acı zevke dönüşmedi henüz
Knk benim bildiğim uzun süre geçmiyor sa yanlış yapıyorsundur birşeyleri başta sıkıntı oluyordu ama ben şuan o ağrılardan zevk alıyorum
Ağırsağlamın en sevdiğim videosu bu bu seri devam etsin 💕💕
İnanılmaz güzel video , hepsini bizzat yaşadım ... 10/10 relatable çok güldüm açıklama dahil
ABİ VİDEO KONSEPTİN ÇOK İYİ ELİNE SAĞLIK
Ahaha videoyu izlerken çok eğlendim. İnsanlığa karşı genel tavrım bu yönde olduğu için buradaki öfkeyi çok iyi anlıyorum. 😂 Samimi adam, seviyorum kendisini.
"Bari onlara da sallayalım da tek bir grup değil eski günlerdeki gibi herkes nefret etsin." 😂
Tam nokta koymuşsun. Eyvallah :)
Başarılar hacım
Bu video türkçe mi, çok güzel atarlandınız, eminim haklsınız hiç anlamasam da :D
Biz de böyle videolar çekip 140 kilo deadlift yapamıyorsan çöpsün bro diyen tipleri sevmiyoruz!
Çok güzel anlatmışsın başkan😀👍🏽
Öyle güzel anlattın ve güldürün ki abone kazandın, devamını bekliyorum..
Bir de ben ekleyeyim bir şey, "Makinede oturup telefonla ilgilenen hatta konuşan, spora gelmenin spor yapmak olduğunu zanneden tipler"
MacFit = Mahalle Kahvehanesi.Aynı şey. Haklısın kardeş...
Suriyelilerin ülkelerine geri dönünce macfit Halep açacaklar :d
0:14'de müzik ismi stay focused.
Bu kadar farklı bir kişiliğin olduğunu bilmiyordum ama güzelmiş gerçekten herkesin en nefret ettiği şeyleri aciklamissin inşallah çoğu kişi bu videodan sonra kendisini düzeltir
Kanka dürüst adam herzaman kazanıyor en azından sahte bişey kazaniyorsun kazandiklarinin hepsi gerçek seni çok seviyorum Fitness yapmıyorum ama arada videolarını izliyorum çok efendi bir insansın kendini çok güzel yetistirmissin inşallah emeklerinin karşılığını alıyorsundur harbi delikanlı harbi dobra adamsın Allaha emanetsin
Merhaba Furkan Abi,ben Fatih sizi uzun zamandır takip ediyorum.Hep sizin gibi olmak istiyordum ama yaşımın şuan spor salonuna uygun olmadığını düşünüyorum.Bir gün sizin videolarını izlerken Çocuklar için Fitness videonuzu gördüm ve izledim videoda bizlere parklarda çalışmanın daha iyi olacağını tavsiye etmişsiniz ayrıca evde yapılan yemekleri yediğimiz sürece sağlıklı beslenmeye yeterli olacağını söylemiştiniz.Sizden isteğim parkta vücut ağırlığıyla bir antreman nasıl olur ayrıntılı anlatırsanız çok sevinirim.Bu maile geri döndüyseniz çok teşekkür ederim.Başarılarınızın devamını dilerim.
Bunun cevabını Sercan Ulusoy videolarından alabilirsin😁
Boy ve kemik gelisimin tamamlandiktan sonra agirlik altina gir vucut agirligindan bir bok olmaz abicim ama sen yine de spora yuz goz olup bu yaslarinda vucut agirligiyla calisabilirsin normal agirlikla da calisabilirsin tabi ama en profesyoneli biraz beklemen zaten duzgun sonuc alamiyorsun o yaslarda guclenmemis kikirdak ve kemikleri bos yere zorlamanin manasi yok
Bilgehan Koç un yeni çektiği oğluyla antrenman yaptığı i videoya bak.
Kardeşim yaşın kaç bilmiyorum ama (yaşım 20) benden daha olgunsun helal olsun ne diyim.
Yaş?
BUNLARDAN BİRİNİ İSTEMSİZCE YAPTIĞIMDA TİP TİP BAKANLARA UYUZ OLUYORUM BENDE
Enginar suyunu spordan once ictim bir sefer sabah unutmuştum içmeyi bu da acayip osurtuyor antreman esnasında sırt çalışırken osurdum bütün salon programına ara verdi zehirlendiler amk
@@Akrepx8138 pauhahaha
@@Akrepx8138 Ndkm skkslslsodpd
Süper olmuş😂 👏🏻deli etmişler çocuğu. çok güzel kızıyo, güldüm izlerken 🤣 “Racon budur” :)
Kral arjinin kullanıyor musun bide kullandığın suplementler nedir söyler misin ?
Soyunma odasinda heryer bosken, elemanin senin yanina gelmesi...🤬🤬
İşerken yanındaki pisuvara gelen gibi 😅
That's gay bro
Preety gay
Videoyu izlemeden benim gibi önce direk videoyu beğenen Ağırsağlam lar selam versin.
Ağzına sağlık bu modellerin alayına bende tavım başarılar broo
Ağırsağlam abi cevaplarsan sevinirim ağırlıkla birlikte squad zıplamayı arttırırmı büyük etkisi olurmu
şu deodarant işini hagget bende yapıyorum reis ya
evden çıkarken sıkıyorum ama salonda da terlersem insanlar rahatsız olur diye sıkıyorum.
spor salonunda sporunun dışında kimseyle ilgilenmediğin zaman nefret edecek birşey bulamazsın.
Arkadaş güldüm ya.. :))) Tipleri güzel anlatmışsın. Katılıyorum.
Deo olayini bilmiyordum tesekkurler reis
Şöyle cleanli squatlı deadliftli bir de bench Pressli bir program yapsan
Ya su tespit muazzam 😂 önce onluk var aralarda iki bucukluk ondan sonra yirmilik ahahaha Yav acaip gülerim şu duruma çok güzel video furki 😊
Abi baya iyi video olmuş güldürdün baya sinirli halinide gördükde o kadar sinir yapma abi sakin ol gerek yok
Çok eğlenceliydi teşekkürler 😅😂👍
8:50 UMM TAH TAHH :D aSDSADADAsDASD
Hahahah ya her izlediğimde gülüyorum,tespitler😹
Furkan o Overhead de dirsekler yana fazla mı açık yoksa ben mi yanlış biliyorum?
hacı tebrik ederim eğlenerek izledim çok güzel video olmuş bu arada bende çok anlamıyom ama ilk başta öyle çok kaslı falan gelmemiştin o dead lifti gördüğümde dedim bu kendinden 2 kat iri adamı kaldırır şırkar direk :p baya sıkı fit vücut yapmışın mma bile çalışır fikrime göre. o dediğin gıcık tiplere senin kadar gıcık olmasamda yaptıklarını anlamsız ve suni buluyorum o konuda katılmamak elde değil... umarım bende onlardan biri haline gelmem
12:06 😂
Abartmıyorum tamamen aynı şeylerden nefret ediyoruz.
Dün lavuğun teki Squat Rack i işgal etmişti kaç set diye sorduk 1 saat yapacam dedi ya la
JLCCHKXCLHCYOODYDYOUDOOYDYIDFUOUOFOUFFUOCHOCHOUCOOHCHCOGCOIGXIGCCOHHOCCOHHOCXIGICHXJGJGXJHDJSGHNKSTJSTJSTKTSKTS
1 saat geberir amk
@@RiLoPss valla ben spora başlayalı 1 ay oldu var bizim salonda adam 100 kiloyu yüklüyor 1 set yapıyor 15 dk dolanıp geliyor aşırı deli oluyorum
@@GaraAMbarGamyoncusu 1.5 dk dinleniyorsa doğru da 4 5 dk dinleniyor sa mal dır onlar 😂
Furkan acik ve kapali kineti zincir hareketi tavsiye edermisin? Bu arada 5x5 programini uyguluyorum bar dahil 60 kilolardayim bu arada yas 47:)
Spor salonu spor yapmak için gideceğim en son yerlerden.Ya çok kaliteli bir yer olucak,insanlar arasındaki mesafe bol ,alan bol olucak .Ya da sadece eğitimli insanların alındığı bir salon olucak .Yoksa kimse kimseyi çekemiyor.Herkes kibir dolu;en iyisi bir kişisel antronör tutup onun verdiği taktiği evde topladığın ekipmanlarla çalışmak,bence.
En makara vidyolardan birisi olmus vallaha yaa ddhdhdhhxdh
01:09 sıpur salonunda
Fransizca bit gelime oldugu icin mesela oOOOLELEE HHHHELEOOO ULLLALALALISOD gibi deniliyor bu da spor kelimesinin spur da denilebilir burdaki amac kelimenin guzellesmesi havali gozukmek ve agirlik kaldirdiktiktan sonra vucudumuzdaki acik hava basinci artigi icin nabiz yukselik kalp hizli calismaya basliyor buda fransizca SOOO LEE BILLURII ANANN SIKILSINNN gibi tonlamalar yapilabiliyor bu yuzden oldugunu dusunuyorum
tesekkure gerek yok
Abi aletlerde ben kimseye sormadan sıramı bekliyorum.ben yeni başlıyorum adam geliyor kaç setin var diyor.hic yapmadan al kardeşim benim ki bitti diyorum.baska boş alete geçiyorum.
Duygularıma tercüman oldun resmen 😄
Adam benchte sordum kaç setin var 1 dedi.tamam guzel inclanda biraz ısınam dedim yok dedi tamam declinda ısınam dedim onada yok dedi .nie dedim 3üne aynı anda gircem dedi.sağ baştan başladı yarım yarım 200 kg agırlık.off hipertrofiye bak . EXE arnold göğüs.
Muhammed AYKUTLUĞ ha siktir deseydin ya
sadassadsadsdsadasdasdadasdasdas
süper set deniyor ve biraz beynini kullanıp bakarsan o adamın fiziğinin senden çok daha güçlü olduğunun ve yarım yapıyor da olsa 200 kg bench bastığı gerçeğini anlarsın , belkide doğru bir yanıda vardır o çalışmanın ? sen demeden söyliyim ben yarım kaldırdığımda oluyor 3 antrenmanımdan 1 inde o şekil yapar ve çok yüksek ağırlıklarla çalışırım , 210kg bench yarım indirebiliyorum , evet göğüse deydirecek kadar indiremem fakat, 180 kg rahatlıkla göğsüme kadar indirebiliyorum tam formda çalışmalarımsa 120-140 kg ile 12 tekrar ile oluyor bazı günler 4 tekrar civarı çalışıyorum 160-180 kilo ile ve genelde yarım indirmeler gibi oluyor ben 95 kiloyum %11 yağ oranım var bilmiyosundur belki ama 80kg sonrası kas alımı çok zordur ve ben 95 kg %11 yağ oranındayım o kafa bulduğunuz çalışmalara güldüğünüzün 10da 1i kadar araştırma yapmanızı tavsiye ediyorum ( bunu okuyan herkese )
@@pushharder5673 serdar aktolga değilsen gerek yok o kadarına
@@BlueWizard273 onun kadar olmak veya daha iyisi olmak istiyorsan var bu arada sevdiğim bir hocamdır takip ediyorum kendisini
macfit konusunda haklısın 3 ay çalıştım ve hiç racon dan haberleri yok . kaç set kaldı diyorum çalışacağım daha diyor
Duygularının tercümanı olmuşsunn nefisss
Farklı zamanlarda 4 kez izledim.Öyle nokta tespitler yapmışsın ki :D
Muz reisten sonra sen, bir sonrakini de Barış reisten bekliyorum. Zira adam spor salonu işletiyor, onun birikmiş dertleri hepinizden fazladır. 😅
Barış hocanın salonunda öyle tipler olacağını sanmıyorum, zaten her öğrencinin başında bir hoca bulunuyor, salon dediğin öyle olacak ama para yok işte :D
Türev çalışıyorum sonra bildirim gelince yavaşça yere bırakıyorum fasikulu
aynısı statik çalışırken oldu bana da
Sistemler calisiyodum
Çalışmam gerekiyordu ama hiçbirşey çalışmıyorken video denk geldi
Uğur Yapıcıoğlu reis türev için erken değil mi ya
Anasini sattığım uni sinavi bitsin de yardiralim gymde
Bombastik bir videoo ❤️