Spor Salonu Korkusu, Aciz İnsanoğlu
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- evet bu spor salonları küçücük bedenlerden yaratıklar çıkarmak için yapıldı, sen hiç olmayan kas kütlenle oraya gitmezsen bu zevki yaşamadan göçüp gideceksin lütfen kendinize eziyet etmeyin, insanlar sizi küçümseyebilir, takdir toplamak zorunda değilsiniz.
www.takehiq.com/ testo10 indirim kodunuz
Bu videoda hedef aldığın kitlenin gerçekten spora başlaması gerekiyor ve bu video bunun için çok faydalı olmuş. Beğendim. Devamı gelsin, gençleri motive edelim.
para yok para veren yok okul var çalışamıyoz
@@abdulsametcelebi_ kredi burs da mı almıyorsun. O da olmadı evde günlük şınav çek. Parka git barfiks çek
@@abdulsametcelebi_ sadece kendi vücudunla yapabileceğin bir sürü hareket var
Gerizekâliya anlatir gibi anlatip, değerli bilgiler veren ve üstüne güldürebilen değerli bir ağabeyimizsin.
Gerizekalıya değil mala anlatır gibi anlatıyor ve süper
bomboş çar allama
@@huseyinsametumunc5695 dolu hayatında başarılar
devletteki psikoloğa gitmişimdir :
SLAŞLDŞDÖDŞDLDŞOEPDŞDLDŞDLC
Dümenden motivasyon yerine gerçekleri tükürdüğün için teşekkürler testo...
Kadir hoca beğenmedi
Spor yapmak sadece ağırlıkları kaldırıp indirmekten ibaret birşey değil. Cidden insanın kendisi tanımasına yardımcı oluyor. Spora başlamadan önce çok disiplinsiz birisiydim. Ne çalışma isteği, Ne yataktan kalkma isteği, hiçbirşey yoktu bende. Spora başlayınca kendimi bulmaya başladım. Şuan 7. ayım doldu sporda. Her sabah kalktığımda şükrediyorum kendime, elimde olanlara, sağlığıma.
Disiplinli bir insan oldum. Hiçbir şeyden utanmıyorum artık kendi hayatıma bakıyorum. Biz gençlere çok örnek olucu bir video paylaşmışsın çok samimi geldi böyle videolar düzenli gelebilir.
Ne güzel yazmışsın
salona gitmek istemiyorum da halter seti ve el yayı ile evde gelişebilir miyim yanında karbonhidrat tozu alıcam kilo alabilmek için zayıfım baya zarganayım öneriniz var mı?
Ben spora her gün giden biriyim çok da enerjiğim her hareketi yapıyorum eksiksiz bir şekilde ama yemek yapmaya üşeniyorum aşırı hemde bunun çözümü ne
@@erikstevenskillmonger5218 kanka bunun çözümü tek seferde çok yapıcaksın tavuğu kilo kilo haşla pilavı yap kaseye koy dolaba at her gün bunlardan ihtiyacın kadar çıkarıp yiyiceksin anca böyle oluyo ben de üşendiğim için biliyorum bide disiplin kanka işte disiplin lazım
@@vdvd228 kanka kilo almak için bi kaç tavsiyem var
1. yemekten önce sakın su içme suyu yemeğini yedikten sonra içiceksin böylece karnın şişicek miden büyüyücek
2. yemekleri böl bölersen daha uğraştırıcı olucak ama daha kolay olucak
3. düzenli spor yapmayı ihmal etme
4. kilo almak süreklilik gerektiriyo bir gün bile aksatma
5. yaktığın kaloriden fazla kalori alman lazım bunu atlama
6. emirinalbay diye bi adam var yemek tariflerine ordan bakabilirsin evde kendi yemeğini yapmayı öğren tavsiyelerim bunlar
3 yıl önce bir spor salonuna yazılmıştım .ilk defa yazıldığım için utanmıştım gittiğim spor salonundakiler o kadar acemi ve sadece kendisine odaklanıyor ki daha yazılmadan önce kadın bana "zaten hocanla vaktin genelde bu bölümde kardio makinelerinde geçecek " dediğinde zaten anlamıştım orada bir bok olmayacağını. Spor salonu mentalitesini henüz çözmediğimden dolayı sürekli hocanın yanına gidiyor ve bana öğün yazmasını bekliyordum zaten hali hazırda evde biraz ekipmanım vardı ve gelişimde vardı (yırtıklar vs )Ama makine kullanıcam ben yaa makinesiz olmaz kompleksiyle yazıldım . Hoca bana yardımcı olmak yerine kendi setlerini yapıyordu .Bana yardımcı olmadığından sürekli gidip kardiyo makinesine gidip kimseye selam vermeden çıkıyordum hafif bi utangaçlık vardı kimseye sormadan ağırlıklara inmek vs vs biraz kompleks yaptım o yüzden boşu boşuna param gitti. Siz siz olun oradaki hocalarla muhabetiniz olsun ama onlardan bir şey beklemeyin yt de bir sürü video var yetmedi mi taylanın koçluğu var eğer paranız varsa alın . Spora başlar başlamaz full ekipman da dizmeyin hevesiniz kaçar .
Reis sikerler oyle hocayi ayni olay benim basima gelse salon degistirirdim bence sorunlu sensin bu cevre ve boyle bir hocaya tahammül ettin aylarca ve parasini vermeye devam ettin
Param varken ekipman dizmedim (kafamı s...)şimdi yks bitsede ekipman alsam diye bekliyorum
@@TahaYILDIRIM-simyacı kanka eve ekipman almak bazen hata olabiliyor bence salona git ama sen bilirsin
hmm dogru benim hoca cok samimiydi babamdan bile bana yakindi. makine olucaksin dedi bana daha zargana zamanlarimda. cok iyi genetigin var dedi her haraketde yardim ederdi. spora ilk baslayan kisiler samimi kral hocanin yaninda olmalilar kotu insanlardan uzak durmak gerek. seneler gecti kos koca. suan milli takim sporcusuyum vucutgelistirmede. o hocami gordugumde ellerinden opuyorum valla o olmasaydi ben hicbirseydim herkes gibi bir siradan kisi
@@zoro_0 haklısın kafam karışık 3 bin tlye ömür boyu spor yapmak var bide 2 bin tlye spor salonuna gitmek
Sürekli video gelmesi güzel,eski günlerdeki gibi testo taylan.Basss
Abi cidden sorun bende sanıyordum. 8 ay önce yazıldım. İlk gün kapısının önünden geri döndüm gidemedim. Sonra zamanla alışıyorsunuz varsa eğer yeni başlayan gidecek utananlar falan cidden hiç gerek yok yapamam edemem millet bakar eder diye düşünmeyin cidden hiç kimsenin umrunda değilsiniz kimsenin taktığı ettiği yok girin sporunuzu yapıp çıkın. Herkese bol şans
aynısını bugün yaşadım şimdi yorumu okuyunca bi cesaret geldi yarın gidip yarım kalan işi bitiriyorum
@@dilara2284sonuc?
@@dilara2284 eee
Testo o kadar haklısın ki kardeşim teşekkürler öncelikle, seviliyorsun. Çağımızın genç bireylerinde hep bi boş vermişlik ve yatmaya alışılmışlık mevcut. Tamam eyvallah coğrafyamız kader, ülkenin durumu iyi değil bunların farkında herkes. Ancak vaktinin çoğunu eli s*kinde, sosyal medyada geçiren arkadaşlar; hedefiniz olsun. Kimse sana altın tepside bir hayat sunmayacak, sen tırnaklarınla kazıyacaksın! Uzun zamandır beklediğim bir sonuç var hayalimi gerçekleştirmem için, umarım başarılı olurum ve burayı güncellerim.
Behzat Çağlar
yas 17,spor gecmisim var az cok bilirim gec mi sence hocam?
@@sefaceliik 17 yaş daha hayatının emekleyerek geçirdiğin dönemidesin, aynı şekilde ben de 20 yaşındayım. geç kalmak tartışılacak bir konu ama, 17 yaşın geç kalmışlığı tartışılamaz. ne yap ne et tekrar başla.
spor yapmak gerçekten fiziksel görünümden çok daha fazlası , spor yapmaya başladığımda çok zayıf bir ergendim , spor sayesinde yabancı kanalları izleyip ingilizce öğrendim ve bu sayede erasmus yaptım. hayatıma kattığı şeyler çok fazla , bağlayacağım nokta böyle şeyler çığ etkisi yaratır küçük bir şey yuvarlanır büyür ve hayatınızı çok derin etkiler. video mükemmel tebrik ederim
Helal sana
Spor salonu korkuma hiçbir çözüm önerisi sunmadın. Bu videodan aldığım tek bilgi küçükken çok abur cubur yiyenlerin büyüyünce yağ yakmada zorluk çekmesi, ki bu da moralimi daha fazla bozdu.
Git ve başla başına en fazla ne gelebilir kötü şeyler yaşarsan tecrübe olur özgüven öyle kazanılıyor zaten
Dostum o koca götünü kaldırıp gitmeyi denersen inan devamı gelir sağda solda motivasyon dilenmeye gerek yok kimse o salona ilk giderken hulk gibi gitmedi
Biraderim kalkıyorsun, salona yazılıyorsun. İdmanını yapıyorsun. Önce utanıp sıkılıyorsun. Sonra şeytan seni dürtmeye başlıyor. Bırakmayı düşünüyorsun. Hah, işte o an inatla sporuna devam edip etrafını umursamadığında senin hamurun yoğurulmaya başlıyor. Bunun tek çözümü bu. Gidip sporunu yapacaksın, çekindiğin şeyin üstüne gideceksin. Bu her konuda böyledir. Biraz hırslan knk, zorla kendini. Daha 3. ayımdayım, powerlifting ile uğraşıyorum şimdilik. Boş barla idman yapıyordum. Çeşit çeşit insan kilolarca ağırlık kaldırırken boş ağırlık kaldırmak koyuyordu ama bunu bilerek bu yola çıktım. Şu an arada dağlar kadar fark var. Bu arada o utanma sıkılma falan ilk 3 günden sonra kalmaz. Hadi kolau gelsin
@@emresarac2100 Mükemmel bir yorum mükemmel bir motivasyon teşekkür ederim
Kardeşim, eğer kilo vermek istiyorsan fitness çözüm değildir.
Fitness show 'dır.
Git sert ve agir bir hardcore kickbox gym ve orda haftanın 5 gunu gideceksin, 6 ay sonra bana geri gel beni teşekkür et.
2 yıldır hala aynı samimiyet ilk izlediğim kalkıyor mu videondan beri bizlere bir şeyler katmaya çalışıyorsun iyi ki varsın Testo
şu shrainz ürünlerini artık çıkarsanz da bizde alsak, yaza girdik almamız lazım
aman tanrım ürünleri alamazsam yaza giremem bütün yazım kötü geçer :(((( olamaaz
Abi o kıyafete 500 lira vermezsem kendimi iyi hissetmiyorum
Bir tişört olur 500 TL alabilecek misin
beyler son videomda 95 kg ile 1 tekrar attım bi bakar mısınız formuma
Abi anlamıyorum bir bende mi para yok ? Daha yulaf alamıyorum, millete bakıyorum hangi supplementi alacağına karar veremiyor. Allah sonumuzu hayır etsin.
üst üste video atan testo taylan… gözümden iki damla yaş aktı
8:56 Bismillahirrahmanirrahim iyyakenabuduveiyyakenestain
Kalite 4:44'e kadar gayet yerindeydi yine yerin dibine düştü maşallah sağol abi
Kalite yerin dibine muhabbeti ne
@@mertyeg1233 bir düzgün kamera alamıyordu, telefonun ön kamera kırık, öyle çekiyordu videoları. Oradan kaldı.
senden tek beklentimiz sürekli böyle videolar çekmen, günde 20 tane bu kasa video at gözümü kırpmadan izlerim harika olmuş
Abi senin şu ileri ufuklu olman bu insanlarında mal mal kalmalarına karşı çıkman falan ne güzel şey ya Allah senden razı olsun. İnsanın hayatında değişen büyüyen iyiye giden maddi durumu arttıran şeyler olunca karakterimde değişebilmesi oldukça muhtemel oluyo ve sağlam karakterler az olsada onlarda sıkıntı olmuyo sende bunların içindesin
8:37 adamın ağzına veriyorum
18-19 haziran da sınava giricem pazartesi spora yazılmayı düşünüyordum, bu video antidepresan gibi geldi. *İyi ki varsın Taylan abi*
bas bas bas sarpppppppppppppppppp
Kral bende aynı durumdayım sınav sonrası direk başlıcam ama sıkıntı büyük boy 174 kilo 80 nasıl düzelcek bu vücut
@@messi10625 😂😂
@@tevfikuner7925 kanka 1 75 70 kiloyum biraz göbeğim var ben de baslıcam ınsallah boyum da uzuycak
@@tevfikuner7925 neden duzelmesin
Bende çok utanıyordum. Sabahları açılır açılmaz giderdim, kimse olmasın diye. Alışınca, gelişince akşamları gitmeye başladım ama bu seferde sabah ki rahatlığı bulamadım.
uzaktan eğitim konusundan bahsederken beslenmeni verdi yallah öyle bişey yok derken shredded brothersin evinde olman baya ironik olmuş abi herkese bol şans
işine saygı duymayan insanları dolandıranlara ithafen kardeşim.
Başlığı okuyunca, "aaa bu geçen ayki ben la!" dedim.
Başlayın olm spora mk daha önce başlamadığım için pişmanım. 1 ayda bile hem psikolojik hem de strength olarak etkisinin görmeye başladım. 1 ayda bile etkisi böyleyse yıllar içinde neler olucak aklım almıyor gerçekten. Dewamke olm bu andan sonra sporu bırakanı skm
-48 saat idman yap
-24 litre su iç
-protein icin babanneni ye
-yazilim öğren
-sıvı nitrojen ile duş al
videonun özeti buyurun
abi Allah razı olsun senin sayende kendimden utandım teşekkürler
dedikleri dogru gerci bazen soruyorum kendi kendime Ben kimim nicin geldim dunyaya ne olmak istiyorum cevabini bulamiyorum spora baslayali uzun zaman oldu baslarken hicbir hocayi tanimiyordum 4 yil once basladim taylan yoktu O zamanlar tabi nede olsa uzun zamandir yapiyorum baslarken 58 dim yas 16 simdi 20 yas kq 72 estetik vucudum var biraz ama kimsenin umrunda degil aynaya bakarken eyvallah guzel vucut ortalama tip ama hic birdefe kiz arkadasim olmadi kimsenin ilgisini cekmedi bunlar belki turkiyede olsam farkli olurdu su an Rusyada yasiyorum burdaki kizlar farkli belki yada ruscam AZ oldugundan bana oyle biliyorum artik biktim hayatdan 6 ay oldu sigaraya basladim spordan cok sogudum kahr etsin tek istedigim biraz ilgi alakaydi oysaki lanet olsun
aga umarım toparlarsın salma kendini
moral bozma aga spora devam et, orada kaldikca ruscanda gelisir kizlarla da rahat iletisim kurarsin
Naçizane yorumum 5:10 kisminda bu spordan ziyade herhangi bir spor bu etkiyi yasatiyor. Vücut gelistirme hoşunuza gitmemis olabilir kendinizi iyi hissettiren bir spor dali bulmaya bakin.
110kg birisiydim 9.Sınıfın yazının son ayında bu videolar ile spora başladım 1 yıl içinde 65kg'lara düştüm ve bulk'a girdim şuanda 11.Sınıfın yazının son ayındayım hemen hemen 2 yıl oldu ve ben sporuma maks 1 hafta ara vermişimdir onlarda zorunluluktan, tabi motivasyon sürekli yüksek değil fakat spora gitmek zorunluluk oldu artık böyle daha iyiyim her şey için Testo Taylan abime çok Teşekkürler, görür görmez pekte önemli değil fakat şuanda hala daha sporuma gidiyorsam o da ilk ateşi yakmamı sağlayan Testo abimdir ve ona duyduğum minneti hemen hemen her ortamda söylerim. Zamanında yarışma hazırlığı yapmıştınız pekte başarılı bir sonuç değildi ve sizi sevmeyen kesim sürekli saldırı denilebilecek yorumlarda bulunuyordu o zamanda dahi hayatına dokunduğunuz insanlar sizi savunmaya devam etti belki şuan ki 734 bin abonenin 600 bini gidebilir ama hayatına dokunduğunuz kesim size minnettar, bu yorumu görecek fakat bulunduğu zor durumlardan kaynaklı spor yapamayacak insanlara tek sözüm ben lisemi yurtta okuyorum ve beslenme kötü zaten uyku desen insanlar susarsa uyuyabiliyoruz vakit desen ben çarşıya gideceğim vakti spora ayırıyorum bu sene stajım okulda oldu 7'de yurda girip yemeğimi yiyip spora gidiyordum 9 gibi yurda geliyordum kendime hemen hemen vakit ayıramıyordum sevgilim bile olamamıştı fakat şuanda verdiğiniz çabalar geleceğinize güzel etki edecek belki bulunduğunuz dezavantajdan kaynaklı geride başlayacaksınız fakat diğer insanlardan daha istikrarlı olursanız illaki kırılma noktanız olacaktır bu yüzden bulunduğunuz dezavantajdan kaynaklı kendinizi mahrum bırakmayın. (Tamamen tüm samimiyetimle yazdığım bir yorumdur bu kimseye yaranma veya acınma amacım yok hiçbir zamanda yaptıklarımı gözümde büyütmedim yaptığım zor bir şey yok fakat bazı insanlar gözünde büyütüyor çokta büyük sıkıntılarınız yoksa yapılamayacak bir iş değil)
Ege fitnessın muhafazakar haline döndün
BİM’den 200 tl ye psikolog almışımdır :
kalite yine yerlerde abi allah razı olsun , çok iyi böyle dewam
Senden olmaz gibime geliyor o yüzden takipten çıktım
Hangi tarikata katıldın reis konusman baya iç ferahlatıcı :)
Yaklaşık 6 ay önce salona başlama kararı aldım. Korona zamanı, şehir değiştirme, üniversite durumları beni çok strese sokuyordu ve ne adam akıllı beslenmem ne de spor yapıyordum. Yağ çuvalı haline gelmiştim. Bu durumdan memnun değildim değişmek istiyordum ama oturduğun yerden de böyle bir şeyin imkanı olmadığını biliyordum. 115kg 1.76cm boyum var insanlar bana nasıl bakar dalga geçerler mi düşüncesi çok rahatsız ediyordu beni. Başladığımda 40kg bench pressi bile ıkına ıkına atıyordum şuan 100kg 1rm alıyorum. Yaklaşık 15 kilo verdim daha yolun başındayım ama kilolar arttıkça bara fazladan plaka taktıkça motive oldum ve hayatımın bir parçası haline geldi. Olağan üstü bir durum olmadığı müddetçe de kesinlikle sporumu aksatmıyorum. Hem fiziki hem de mental sağlık olarak çok iyi geliyor bana başlamadan önce o isteksiz, yaşamdan bıkmış, yataktan çıkmak istemeyen adam gitti hareketli sosyal aktiviteleri düzelmiş bir insan oldum. Salona gitmeyecekseniz bile en azından kendiniz bir şeyler yapın arkadaşlar yatakta yatmanın, bilgisayar başında saatlerce oturmanın (iş harici) insanoğluna hiçbir faydası yok.
Ustam iyi günler. Benim boy 174 kilo 97 bugün salonda ilk günüm olacak. Evde 5x2 dambillarla çalışıyorum ve diğer makineler hakkında hiçbir fikrim yok. İlk zamanlarda neler önerirsin?
@@Baris747 ilk bir kaç hafta dumbellar ile full body idman atarak kendini ısındır bence ben öyle yapmadım ilk iki hafta zindan oldu bana. Dumbell squat. Dumbell press. Biceps curl. Triceps ext. Dumbell Row gibi hareketlerle kendini ısındır ondan sonraki haftalarda bana kalırsa temel 5x5 gibi bir programla başla
@@Baris747 nasıl geçti ilk gün kanka bende gitmek istiyorumda utanıyorum ya
@@mozzyyt1161 usta hiç utanmana gerek yok bende utanıyordum başta da kimseye sıkıntı çıkarmadıktan sonra hiç sorun yaşamazsın. Ben gittim taktım kulaklığı önce bir güzel kardiyo daha sonra aletlerle çalıştım. Utanacak bir şey yoktu bende çünkü kimseyle muhatap olmadım, tabi spora sadece muhabbet için gelenler de var onlardan uzak durmak lazım tam setin ortasında gelip nasıl iyi olmuş mu vücut diye çıkıp geliyorlar :D İlk seferden sonra özgüvenin yerine gelir, 3 ay devam ettim bir aydır gidemiyorum artık özledim salonu
@@Baris747 peki 3 ayda nasıl bı gelişim oldu kanka bide haraketleri vs video falan izleyerek mi öğrendin ne yapacağım hakkinda bı bilgim yok
Bir tane 35 kg direnç bandım var salon fiyatlarından gidemiyorum ama chalistenics parkında kasıyorum kendimi.
13:18 qmk ne için geldim ne dinliyorum wtf
İdol motive ateşi verdi tamgaz devam emeğine salık ağzına sağlık abi.
50 tl lik motivasyon konuşması satın almışımdır :D abi çocukları başta iyice yerin dibine soktun sert motive şekli severiz ya bu sporu seve seve yaparsınız yada ... seviliyorsun abemm
Zamanında bu video sayesinde rezalet görünerek gym e başladım ve şuanda hayatımın en iyi fiziğindeyim yorumu okursun okumam bilmem, o gün gidecek cesaretim yoktu videoyu izleyip kafeinimi alıp bi gazla gittim bir daha da çıkmadım. Allah razı olsun
3.48 benden bahsediyor galiba ama 1 senedir de spor yapıyorum kararsızım eski halim mi şimdiki halimmi :)
Bu hafta son yazılılarımı verip spora tam odaklanarak başlıyorum. Ama diyete sporla beraber başlarım demedim (yaptığıma diyet denilebilirse tabi). Son iki haftadır gün boyu aç kalıyorum, akşamları yeşillik ağırlıklı yumurtalı/tavuklu salata yiyorum ve 124 ile başladığım serüvende şu anda 112 kiloyum. Tabi sadece aç kalarak değil evin merdivenlerini inip çıkıyorum 100-150 kere, plank yapıyorum, mekik çekiyorum, şınav çekiyorum... Arkadaşlar biz bir çelik parçasıyız. Bu çelik kırıldı, eğildi, büküldü.. Şimdi bize bu çeliği ateşe atıp döve döve düzeltmek düşer. Bir yerden başlamazsak asla başaramayız..
karbon hidratlar nelerdir ilk onları öğrenin beslenirken antreman oncasi onları tüketin sonrası protein ve koşuyu antreman sonrası yapın.
Kendini bitirirsin. Metabolizmanı öldürüyorsun. Aç kalma, araştır kardeşim benim ❤️ dikkat et kendine sağlıktan düşme. Bizzat ben bilgilendirme yapmak isterdim fakat vaktim yok. Kaynak çok. Kalori takibini iyice bir incele makrolar mikrolar nedir vs.
Ben 8 aydır spora gidiyorum Taylan ve çok şükür ki halime şükrediyorum spor salonuna gidebiliyorum diye. Günlük protein değerimi ne kadar karşılayamasam da elimden geldiğince kaslarımı geliştirmeye çalışıyorum, çevremdeki zayıf insanlara da bunu tavsiye ediyorum. Bahanelerini bırak ve git o demirleri eline al! Bugün kollarını, göğüslerini sıfırdan geliştirmeye başlarsın yarın bakmışsın ki bacaklarını sadece dert eder olmuşsun, sadece anatomik bir sorununu dert etmeye başlamışsın. Ancak bazıları var ki daha spora bile başlamadan anatomisini dert ediyor. Ya ben işte çok zayıfım ya ben işte çok güçsüzüm. Sen zaten hiç başlamadığın için bu spora zayıfsın. Aslında zayıf olan tek şey vücud değil zihin de çok zayıf. Ne demiş Atam 'Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.'
Dayi dirsek tendon yirtigi - meniskus var 190 boya 70 kiloyum Spor yapma gibi bir durumum yok Cok guzel konustun da
@@ismailozcan370 Valla bende de boyun düzleşmesi var ağrıdan spor yapamıyorum anca esneme hareketleri filan
@@ismailozcan370 geçmiş olsun, bunun bir tedavisi yok mu? Egzersizlere devam edebileceğin bir ara yol?
@@safakdogan7509 geçmiş olsun valla sağlık çok önemli, spora devam edemeyecek bir kalıcı hastalık değil ise gerekli tedaviler sonrası spora geri dönmenizi dilerim.
@@Eczaciyasin yüzme ile geçiyor diyorlar bakayım bekliyorum havalar biraz daha düzelsin denize gidecem eyw saol bu arada
genetigimiz kötü vücut istediğim gibi değil hormon kullanıcam başka yolu yok 18 yasındayım
Sırt çantamdan çıkarıyorum adamın ağzına veriyorum -Testo taylan
1 şınav bile çekemeyen insanlar sırf spor yaptığınız için sizi aşağılayacak küçümseyecek. Yılmadan devam eden kazanır. 2 aydır evde spor yapan 175 boyunda 45 kilo full+full zarganayım Şuan 47 kilo oldum. Kilo alıyorum yavaştan. tek seferde rahat 60'ı aşan şınav çekebiliyorum. Barfiks çekemiyordum hiç şuan 10 tane tam nizami rahat çekiyorum. Evde 5kg dambıllar var basıyorum onlarla. İncecik kollarım damarlanıyor çok iyi hissettiriyor. Beni aşağılıyorlar sen zayıfsın bi kemik derisin yapamazsın diye. Pes etmicem. 60-70 kilolara çıkana kadar hayvan gibi yicem. Omuzlarım hayvan gibi gelişmeden bırakmıcam. Bacaklarım kalflarım irileşene dek bırakmıcam. Kimse yıldıramaz beni. Genetiğim leş. Göğüs aramın aşağısı boş. Omuzlarım dar. Bunlar yapmama engel değil. Estetik durmasını istemiyorum. İnsanların bana güçsüz, cılız vb şeyler demesinden bıktım.
@@ugur78 maalesef 18 yaşında zarganayım
Gelişme varmı kral son durum ne
@@bucksb6331 valoya başlamış salmıştır pc başında erimeye devam
Haftaya yazılmaya gidiyorum bendede var öyle bir sıkıntı başlıyoruz artık bakalım 😌
Haftaya dediğin için başlamıyorsun zaten paran varsa üstünü giyin çık yazıl şimdi
@@poxowo2782 ya zaten yazılacaktık yazılılar vardı şimdide öbür ödevlerimi tamamlamaya çalışıyoruz arkadaşımla, sonuçta okul bitiyor bişeyler yetiştirmeye çalışıyoruz,he bide spor için alışveriş yapılacak vaktim olmuyor 😌❤️
Yakın zamanda keşfettim kanalı abone oldum geçmiş videoları falan izledim. Egosuz aşırı mütavazi bi çocuk bu.Aşırı sevdim gerçekten çok iyi bir insan.Videolarda diğer insanlar gibi popülizm yapmak yerine makara yapmak yerine ülkemizdeki güncel sorunlardanda bahsedip insanların gençlerin ülkemizin sorunlarının farkında aşırı saygılı harika bir insan.(Spor salonu korkusu değil de kardeşim de malum ülkemizde gençlerimizin insanlarımızın sadece suya şükretmesini bekleyen bi güruh var ve sayelerinde ülkede spor yapmak bile aşırı pahalı)
5:05 Resul Abi'yle sohbette sonra çekilmiş belli. Sohbet hala bilinç altında yatmakta,😂😂
5:23 ege fitnese gonderme?
13:41 amk tam sigarayı ağzıma koyuyodum bi 10 saniye düşündüm sonra içtim
Saat 5 te kalk yazilim ogren yatirim yap bu arada 100 mbit millenicom 90 tl ye kullaniyorum 2 yil taahhutlu
Saçların güzel fakat sakalsızken daha samimi geliyorsun gülüm haberin olsun
Benim bi pembe renkli kıyafetim vardı onj çok severdim babannem dr bana hep patates kızartırdı öğlen araları üstüme sinerdi bana güldülerdi patates kokuyon diye bi daha giymedim diye hatırlıyom giydiysem 1 2 kez
Shortun çakma jordan belli.
mal
Şınav çekemiyormusun her gün şınav çek ve gel bana teşekür et
başka seçeneğin mi var
#bu yazdığım ile herkes dalga geçecek ama umrumda değil ( gelin bu gün farklı bir şey yapın gidin spora yazılın 6 ay sonra testo takipçi analiz yapsın bu videodan sonra yapanlar orada kendisini göstersin instadan youtubeden takipleselim bi grup kuralım testo sayesinde ucuza takviye elbise falan alırız.
Şınav konusu doğru bu arada. Bir tane bile çekemiyordum her gün 1 -2 çekmeye başladım bir ayda 20 şınav çekebilefek konuma geldim ama bıraktığım için suan 10-15 anca çekerim
Seni dinleyip haklı gerçekleri yüzüme vurman beni çok hırslandırdı. Anlayacak olanlara çok güzel samimi mesajlar veriyosun Taylan abi seviliyosun.
videoya bayıldım gerçekten insanlar ağlamaktan önünü göremiyor
Motive edici harika bir video. Tek eksik noktası hikaye olmaması cidden bir dahaki videoda hikaye anlatmazsan testo kediyi kaçırırım.
1:38 tip 1 kas tipi derken abi onunla alakalı video gelir mi ?
icimi dokiyim biraaz.. spor salonu korkusu bende asiri vardi ozellikle kiz oldugum icin cok utaniyordum o kapidan girmeye. youtubedan fitnessla alakali seyler arastirdim senelerce, hemen hemen her seyi biliyordum ama spora yazilacak cesaretim yoktu. bi gun karar verdim baslamaya ve 1 haftadir spor salonuna gidiyorum, hala biraz cekiniyorum. ornegin bazi aletlere gidemiyorum cok kalabaliksa veya bazi hareketleri yapmaya utaniyorum falan. ama ogrenicem, hedeflerim icin ve hayalimdeki vucut icin yapmak zorundayim bunu da biliyorum. amacim kilo almak oldugu icin kendimi surekli yemek yemeye zorluyorum, az yemek yedigim gunler kendimden nefret ediyorum. normalde sabaha dogru uyuyup ogleden sonra uyanirdim artik 6'da kalkip cok erken erken yatiyorum. kisacasi spor tum hayatimi daha baslayali 3-4 gun oldugu halde iyi acidan baya degistirdi. pes etmek ve yetersiz beslenmek gibi korkularim var. umarim her sey istedigim gibi gider. bi sure gectikten sonra bu yorumu kendimle gurur duyarak tekrar okumak istiyorum...
devam ediyor musun hala
naptın başkan
Naptin dayi
homofobik tarafını gösterene kadar fena gitmiyordu video.
3 AYDIR GİDİYORUM HEM ÇEVRE OLSUN ARKADAŞLIK OLSUN ÖZGÜVEN AÇISINDAN ÖZGÜRLÜK AÇISINDAN HER BAKIMINDAN SPOR YAPMAK ÇOK FAYDALI DAHA BİR ÇOK İYİLİİĞİ VAR VÜCÜDUNA KARŞI ESTETİKLİK İNSANLARIN SANA DAHA İYİ BAKIŞLARI SAĞLIK AÇISINDAN DA GAYET SAĞLIKLI OLMAK HER NEYSE BASSSSSSSSSSSSSSS
13:48 çevredeki sigara içenler rencide olmasın diye fısıltıyla konuşup videoyu milyonlarla paylaşmak
hayat seni itip yere düşürüyorsa, ayağa kalkmalı ve sen de onu itmelisin. Evet iğrenç şartlarda yaşıyoruz, ama zor zamanlar güçlü insanlar üretir, harcanıp gitmek de bizim elimizde, imkansızlıklardan doğmuş bir anka kuşu olmak da bizim elimizde. Ağlamanın kimseye faydası yok, pes eden adam değildir
4:43 Direk sitokin Salgıladım Homoseksüel Yerine Biyolojik Tehlike Diyelim :)
Diamond temanın paralel evrendeki hali lol
abi çok teşekkürler, buraya kendime not bırakmak istedim. 3 ay sonra gelip tekrar ne durumda olduğumu yazacağım ve sana tekrar teşekkür edeceğim^^
naptın reis
Keşke sevdiğin insanlara da zararlı olan şeyler için GERİZEKALI diyecek kadar yürekli olsan. Sen artık konuşma sporunu yap. Bu da son izlediğim videondu.
Ya Taylan abi niye bu kadar mantıklı güzel konuşuyon tuhaf geliyor yapma dur.
Aşşşırıı konu dışı olacak ama Bu saç sakal la Nipsey Hussle'ın beyaz ve yakışıklı hali gibisin Taylan.
valla abi ben zamanim olmadığı için gidemiyorum 12 saat iş eve gidiyorum 3 saat Almanca, 2 saat Ingilizce 1 saat çizim yapıyorum yarım saat Ivan Pavlov'un ev egzersizlerini yapıyorum ve gün bitiyor iş şartları bu kadar ağır olmasa iyi de yapacak pek bir şey yok onun dışında bir sosyal hayatım yok ya da derdimi anlatacağım çok samimi olduğum bir arkadaşım, sevgilim belki de mesleki deformasyon oldu uzun yıllardır insanlardan tiksinmeye basladim
O nasil hayat aq nerede calisiyon
8:53 reis illegal işlere bulaştırcan sandım
Dünyanın en boş ama en motive edici konuşması tebrikler
Abi çekiliş yapıp bir takipcini oraya götürüp antranman yaptırsana
Abi o kadar içimden geçenleri anlattın ki videoyu izlerken yerimden yükseldim, sigara konusunda olsun, hayatımızın gidişatını düşünmek konusunda olsun, her şey için teşekkürler.
Kanka acil Alafla barışın
12:36 Evet belki çakmaydı ama kalbimi kırmaya değmezdi dökckd
Sigara olayına %100 katılıyorum 2 yıl içtim bile bile ama içenlerin net kendine saygısı yoktur.
Her zaman kendinizden daha iyisiyle takılın diyosunuz ama karşı taraf da aynı şeyi düşünüyorsa?
15:09 testo ile rahatlama seansı
ÖNÜMÜZDEKİ BÜNLERDE SPORA BAŞLAYACAĞIM VE GERÇEKTEN DE ÇEKİNCELERİM VARDI. BU VİDEO ÇOK GÜZEL OLDU, TEŞEKKÜRLER.
1sene olmuş knk gelişim varmı
Abi 14 yaşındayım spora başlayalı 4 ay oldu vicudumdaki yağ oranı azaldı az buz bişey geliştim sonunda adam gibi bi iş buldum aileme daha fazla yük olmak istemiyorum sağolsunlar ilk protein tozumu aldılar ama artık onlardan yardım almak istemiyorum kendi kendime yetmeye çalışıyorum bu video benim için çok yararlı oldu teşekkür ederim
Boy kaç
@@muslumandio8173 181
@@efe._.3418 hay maşallah
Şuan nasılsın kardeş gleişim varmı
Abi Allah senden razı olsun senin sayende 31i bıraktım
üç paket sigara içiyorum içmezsem 200 kilo olurum bu halde fil gibi yemek yiyorum acıktıkça sigara yakarım kişiye göre değişir sigara içenlerde oksijen alımı az olur buda gelişimi yarı yarıya düşürür ara sıra bırakmak iyi olur antreman için ama malum stresli yaşoyoruz içeride yer yok:-)
Dostum videoların çok keyif verici bi konu hakkında video çekmeni rica edicem skinny fat hakkında video çekip bilgilendirirsen nasıl beslenilir vs. İnşallah görürsün baş tacısın
Bahsettiğin supplement neydi ?
Yazın spora başlamak istiyorum kiloluyum ne yapsam bilmiyorum
14:14 Bende böyleyim. Çevremde yüzlerce insan geldi geçti ve insanlara bu konudan bahsedince inanmıyorlardı. Şu ana kadar da aynı benim gibi duyarlı olan birini daha önce görmemiştim.
Kokusu direkt sinüzitimi azdırıyor. Devamında migrene ve beraberinde kronik baş dönmesine kadar gidiyor.
İnan uyuşturucunun kokusu bile, plastiğin kokusu bile beni böyle etkilemedi ama sigara kokusunda ne bok varsa hayatımı züküyor. Çevremdeki insanlar sabırlı biri olduğumu söyler fakat Sokakta sigarasını içip suratıma üfleyen ahmaklara karşı gram tahammülüm yok. Yanlışlıkla vur, çarp ya olur ya kaza kirlet ama sigara olmaz aga. Yüzüme onu üfleme.
abı kahveye gıdıp 2 lıra cayla ınternete baglanıp yazıyoruz ne 100 megabıt ınternetı
Benimde ilk günümdü dün 22 yaşındayım 17-18 yaşında bir kardeş makinayı gösterdi sonra başka bir makinaya geçtim yönlendirmeyle abi çok iyi yapıyorsun maşşallah dedim sağolsun o makinayı da öğrendik program belliyse sora sora her şeyi öğrenebilirsiniz
Hayatıma yıllardır sporu sokmak isteyip çekince ve korkudan yapamıyorum. Bir aya spora başlıycam salona gidicem hala daha bir kadın olarak dolu mu boş mu hangi saatler daha boş olur diye düşünmeden edemiyorum bu ayrı konu. Yıllar önce bir aylık salon geçmişim oldu orda karşılaştığım “zayıf kişilerin spora gitmesi anormal bir durummuş” gibi karşılaştığım o bakışlar beni hala iğrendiriyor. Keşke insanların başkalarının hayatlarına bu kadar karışmaua ve eleştirmeye hakkı olmasa. Zayıf ya da kilolu herkes insan sonuçta, kimse empati yapmayı bilmiyor…
Vücudumun sahip olabileceği güzelleği görememeye korkuyorum.
shitpost gibi video
Testo abi hangi salona gidiyorsun? Benim de ağzıma vermeni istiyorum senin malın kalitesini merak ediyorum.
Kafasının içinde pirinç lapasından başka bişey yok, saçmalayıp durmuş. Küçükken aile içinde başına birşey gelmişmi bilmiyorum ama değişik bir model bu
Spora başlarken underground bi salon olduğu için çekinmiştim 100 kilo bir obez olarak başladım salondaki hoca sporu zor diye satmaktansa yardımcı olacağını ve bana inandığını söyledi 32 kilo verdim yağ oranımı düşürüp kas kütlesi koymaya devam ediyorum hayatım boyunca obez biriydim ve hep bundan şikayetçiydim fakat vazgeçmedim etrafımda çok dalga geçen oldu önceden de dalga geçiyorlardı sporu yapmaya başladığımda daha da çok dalga geçtiler ben ise hırsımı azmimi istikrarımı korudum hala koruyorum ve hedeflerimi yüksek tutuyorum kimsenin ne düşündüğüne bakmayın hayallerinizin peşinden gidin ve gerçekleştirmek için elinizden geleni yapın insanlar boş konuşmayı sever takmayın
selamün aleyküm abilerim. Videodan da anlaşıldığı gibi ben bir spor salonuna gidiyorum. Utanıyorum çünkü herhangi bir programa sahip değilim. ve gittiğim yerdeki antrenörler de sağolsun yardımcı olmuyorlar. etrafımdakiler kendi işinde. Tek başıma ufak tefek bildiklerimi yapmaya çalılıyoeum 3. hafta olacak bu hafta ile beraber ama çok bi ilerleme olmuyor. Bilenle bilmeyen bir olmaz misali. Program yaptırmak istiyorum ama ne webden ne de başka yerlerden bilen birini bulamadım. Yardımcı olamaz mısınız?
Bende gitmek istiyorum, ama utanıyorum sanki gidince herkes bana gülecek gibi korkum var.
vay be bu yorumu 1 yıl önce yazdım bir kaç gün sonra spora başladım hiç yılmadan devam ettim ve ediyorum. Vallaha şuan evim gibi kendi evimde gibi hissediyorum. Ve vücudum 10.numara oldu natural şekilde efsane vücudum oldu genetigim iyi diye 1-0 önden başladım tabi oyuzden güzel kaslı vücuda sahibim vallaha hiç utanmayın boşuna çünkü emin olun kimse kimsenin umrunda bile değil sadece milletin kullandığı alete ziplamayin ve ağırlık çalmayın ve havlunuzu unutmayın😊
@@muratfidan7826 Sa bende yazılacam ama korkuyorum aşırı zayıfım ne onerirsin