Geherte Maria, riese Dankbarkeit Ihnen für Ihre Kenntnisse und Empfehlungen aus eigenem Tagsleben und Erfahrung, die Sie uns regelmäßig mitteilen! 😊👏👏👏👍😘👌👍❤️ Sie haben mich davon überzeugt, ein z.g. Optigrill vom Tefal mir auch zu beschaffen! Aerogrill, das ich schon habe nicht schlecht ist..., aber oben genannten Gerät ,vom Tefal mittlerweile auch, kann uns auch noch bestimmte Vorteile bringen und Kochweise mehr abwechslungsreich darstellen...!;-) 😊😅❤🎉
Сколько всего нового узнал про рыбку.Обожаю бульоны с нее,отварную ем и ничего,к жареной не особо тянет)А всякую красную рыбу всё-таки чуть подсаливаю и получается с небольшим содержанием соли,хотя я никаких оттеков у тебя не наблюдаю и не особо запариваюсь на этот счёт. Кстати,спрошу не по теме,а что думаете на счёт замачивания круп на ночь на молоке(животном/растительном)/кефире/ряженке? Лучше холодную или теплую есть?Хотя кефир скорее всего свернётся сразу в микроволновке. Много видео ваших посмотрел и нигде из круп не нашел пшенки у вас.Не едите,потому что не нравится или она к наименее богатой крупе относится по витаминам? В общем можете на эту тему замачивания на всяком разном тоже потом видео снять))Заранее спасибо.
С Новым годом самая стройная девушка на свете🌲,вопрос,а можно селёдку слабосолённую магазиную, которая в масле уже готовая продаётся пару раз в неделю с картошечкой кушать😋для пополнения запасов омега 3 а то мне некогда возиться на кухне😨гипертонии нет.?
Мария, вы говорите о солёной рыбе, как о рыбе промышленного производства, а не лучше ли употреблять красную рыбу, сельдь, скумбрию без термообработки самому слегка подсолив, на следующий день она готова и такая вкусная без всякой термообработки. Что вы думаете по этому поводу?
Добрый день! Да, вы правы! Солить самому оптимальный вариант! 💪🏻👍🏻 В данном видео речь именно о рыбе промышленной обработки, так как сами солят единицы, большинство покупает сельдь в масле. И даже если вы солите сами: любая соленая рыба должна нормироваться в рационе, избыток соли = нарушение натриево-калиевого баланса.
Здравствуйте Мария. Заказала по вашей рекомендации форель целую с сайта Дон креветон. Но она оказалась белой речной. Подскажите пожалуйста содержание Омега 3 в белой форели ниже, чем в розовой? И какая форель полезнее?
Добрый день! 🤗 Я заказываю стейки и филе, это морская форель. Маленькие рыбки речные, да. Приоритет на морскую рыбу. Полезна и та, и другая. Омега-3 и жиров больше в морской. Раньше была большая морская форель 2 кг, я ее заказывала; потом ее перестали продавать, я перешла на стейки и филе.
1:44 здравствуйте ,Мария, скажите пожалуйста, насколько я понял коллаген он состоит из 3-4 аминокислот, но если это так, то он ведь вообще почти по всем аминокислотам лимитирован, а не только по триптофану?))
Добрый день! 🤗 Спасибо за вопрос! В составе коллагена каждая третья аминокислота - глицин; 20% - пролин+гидроксипролин; 10% аланин; 40% др. аминокислоты. В первичной структуре нет триптофана. Часто первичная структура - это линейная повторяющаяся цепь глицин-пролин (может быть другая амк, но чаще всего пролин)-оксипролин. Вторичная и третичная структура - это спираль. При созревании коллагена образуются еще и аминокислота цистеин, ее участки образуют мостики, которые скручивают линейную цепь в спираль. Триптофан назвала, так как в линейной цепи его нет. Лимитирующей называют ту, которой меньше всего) Да, вы правы 40% на все остальные амк делает коллаген явно не лучшим источником bcaa))🤗
Добрый день! 🤗 Чтобы давать индивидуальные рекомендации, нужно посмотреть ваш Дневник Питания: сколько и из каких источников вы сейчас набираете белок, омега-3 жирные кислоты в первую очередь. Записывайтесь на консультацию: maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Geherte Maria, riese Dankbarkeit Ihnen für Ihre Kenntnisse und Empfehlungen aus eigenem Tagsleben und Erfahrung, die Sie uns regelmäßig mitteilen! 😊👏👏👏👍😘👌👍❤️
Sie haben mich davon überzeugt, ein z.g. Optigrill vom Tefal mir auch zu beschaffen! Aerogrill, das ich schon habe nicht schlecht ist..., aber oben genannten Gerät ,vom Tefal mittlerweile auch, kann uns auch noch bestimmte Vorteile bringen und Kochweise mehr abwechslungsreich darstellen...!;-) 😊😅❤🎉
Очень нужная и полезная информация и прекрасно изложенная.
Сколько всего нового узнал про рыбку.Обожаю бульоны с нее,отварную ем и ничего,к жареной не особо тянет)А всякую красную рыбу всё-таки чуть подсаливаю и получается с небольшим содержанием соли,хотя я никаких оттеков у тебя не наблюдаю и не особо запариваюсь на этот счёт.
Кстати,спрошу не по теме,а что думаете на счёт замачивания круп на ночь на молоке(животном/растительном)/кефире/ряженке?
Лучше холодную или теплую есть?Хотя кефир скорее всего свернётся сразу в микроволновке.
Много видео ваших посмотрел и нигде из круп не нашел пшенки у вас.Не едите,потому что не нравится или она к наименее богатой крупе относится по витаминам?
В общем можете на эту тему замачивания на всяком разном тоже потом видео снять))Заранее спасибо.
У Марии есть видео про пшено. Там всё по полочкам разложено. Наберите в поисковике и просвещайтесь 😊
Мария, спасибо большое. Ваши видео супер)))
С Новым годом самая стройная девушка на свете🌲,вопрос,а можно селёдку слабосолённую магазиную, которая в масле уже готовая продаётся пару раз в неделю с картошечкой кушать😋для пополнения запасов омега 3 а то мне некогда возиться на кухне😨гипертонии нет.?
Мария, вы говорите о солёной рыбе, как о рыбе промышленного производства, а не лучше ли употреблять красную рыбу, сельдь, скумбрию без термообработки самому слегка подсолив, на следующий день она готова и такая вкусная без всякой термообработки. Что вы думаете по этому поводу?
Добрый день! Да, вы правы! Солить самому оптимальный вариант! 💪🏻👍🏻 В данном видео речь именно о рыбе промышленной обработки, так как сами солят единицы, большинство покупает сельдь в масле. И даже если вы солите сами: любая соленая рыба должна нормироваться в рационе, избыток соли = нарушение натриево-калиевого баланса.
@@maria-safina Спасибо за ответ и рекомендацию!
А глисты?
Вся рыба заражкна глистами
Спасибо за рекомендации
Спасибо❤
Спасибо за информацию!
А подскажите пожалуйста, щадящая термообработка это сколько по времени тушить рыбу?
Здравствуйте Мария. Заказала по вашей рекомендации форель целую с сайта Дон креветон. Но она оказалась белой речной. Подскажите пожалуйста содержание Омега 3 в белой форели ниже, чем в розовой? И какая форель полезнее?
Добрый день! 🤗 Я заказываю стейки и филе, это морская форель. Маленькие рыбки речные, да. Приоритет на морскую рыбу. Полезна и та, и другая. Омега-3 и жиров больше в морской.
Раньше была большая морская форель 2 кг, я ее заказывала; потом ее перестали продавать, я перешла на стейки и филе.
Мария, спасибо 🙂
1:44 здравствуйте ,Мария, скажите пожалуйста, насколько я понял коллаген он состоит из 3-4 аминокислот, но если это так, то он ведь вообще почти по всем аминокислотам лимитирован, а не только по триптофану?))
Добрый день! 🤗 Спасибо за вопрос! В составе коллагена каждая третья аминокислота - глицин; 20% - пролин+гидроксипролин; 10% аланин; 40% др. аминокислоты. В первичной структуре нет триптофана. Часто первичная структура - это линейная повторяющаяся цепь глицин-пролин (может быть другая амк, но чаще всего пролин)-оксипролин.
Вторичная и третичная структура - это спираль. При созревании коллагена образуются еще и аминокислота цистеин, ее участки образуют мостики, которые скручивают линейную цепь в спираль.
Триптофан назвала, так как в линейной цепи его нет. Лимитирующей называют ту, которой меньше всего)
Да, вы правы 40% на все остальные амк делает коллаген явно не лучшим источником bcaa))🤗
А в рыбных консервах сохраняются витамины и омега 3? Можно ли заменить приготовленную рыбу консервами из рыбы?
Жаль что никто не может дать вразумительный ответ (
Здравствуйте, чем заменить рыбу, если я не могу её есть? Во время беременности отвратило и вот уже 13 лет не ем. Не переношу запах
Добрый день! 🤗 Чтобы давать индивидуальные рекомендации, нужно посмотреть ваш Дневник Питания: сколько и из каких источников вы сейчас набираете белок, омега-3 жирные кислоты в первую очередь. Записывайтесь на консультацию: maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
.в море, рыбка плавала
🙂