EJERCICIOS DE MANOS
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- Опубліковано 8 тра 2020
- Girasoles hoy os traigo ejercicios de manos que espero os ayuden a mejorar la movilidad de vuestros deditos.
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#girasoles #ejerciciosmanos - Розваги
Gracias guapísima por estos ejercicios los he hecho mientras lo explicabas y los seguiré haciendo.👍🏻👏🏻🥰
Gracias por tus consejos! Me ha alegrado verte y lo bien que estás aunque sé que tendrás días mejores y peores. Quiero animarte a ti y a todo el mundo que tenga esclerodermia a ser positivos porque cuando una persona que tiene exclerodermia por un disgusto el sistema inmunitario va en contra de la persona,se que es difícil luchar contracorriente pero hay que hacerlo .Evitar disgustos,comer sano y hacer ejercicio ,notaréis mucha mejoría. Os lo digo por propia experiencia.
Gracias x compartir. Ánimo
Gracias Flavia por darnos estos ejercicios son de gran aporte cariños 😍😍
Hola, tengo poco de conocerte y me facina mucho como enfrentas esta muerda. Te comento que lo que a mi me da un tremendo bajón es el cansancio que a diario tengo y un trastorno fenomenal en mi sueño. Duermo por ratos pero no siento que descanse. Me podrías decir de donde sacas esa preciosa sonrisa y ese excelente humor? Porque te ves fenomenal. Te mando mil abrazos y un millón de Bendiciones.
Gracias Girasol por esos ejercicios, bendiciones desde Colombia
Muchas gracias Flavia, son muy buenos ejercicios porque las manos se sienten duras con la esclerodermia
Muchas gracias por compatir tu ejercicios te sigo desde Paraguay
Excelentes ejercicios. Muchas Gracias, de ve que son de gran ayuda.
Flavia,me alegra verte y saber que estás bien..Te ves radiante.
Te agradezco tanto cuando narras tus vivencias.Me das ánimo porque sé que hay alguien que entiende los síntomas de la esclerodermia.
El cansancio es agotador.He desarrollado artritis y los
dolores son bien fuertes.Esto me limita más mi vida.Con esto de la cuarentena perdí mi cita
con la reumatologa y ahora tengo que esperar a que ella
abra su oficina.Ella me atendió y me envió la receta de medrol para que la inflamación disminuya en lo que ella puede atenderme en su oficina..Me atendió el neumólogo y me ordenó tres estudios pulmonares para descartar la fibrosis pulmonar.Aca en PR
en estos meses llega polvo
del desierto y los pulmones
se afectan.Estan haciendo unos dias preciosos perfectos para ir a la playa.Este fin de semana las playas ya estaban a disposición de los ciudadanos y
la cantidad de personas que
visitaron las playas fue inmensa por lo que se espera aumento en los casos del corona virus.Es fuerte para todos saber qué es verano y
no poder ir a la playa o alojarse
en los lugares hermosos del centro de la Isla.Creeme que ver tus vídeos compartiendo
tus vivencias es reconfortante.
Dios te bendice.Un abrazote desde Puerto Rico.Cuidate mucho.😘
Evelyn bonita espero que te sigas cuidando mucho 🤗🤗🤗
Muchas gracias, Dios te Bendiga.
Que lindo verte de nuevo ,espero que estés bien ,y saludos para todas las girasoles 🌻 por el mundo 😘
Yo toco el piano y la guitarra y me ha ayudado bastante!! Aunque no alcanzo algunas teclas ni ciertos acordes es muy buen ejercicio. Intentaré hacer los ejercicios, puede que los use de calentamiento 🤗
Muy buena opción ojalá te ayuden 😃
Muchas gracias.❤❤Yo tengo enferemedad de Raynaud.
Muchas gracias hermosa Flavia, saludos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗😘
🤗🤗🌻
UN MILLON DE GRACIAS, DIOS TE BENDIGA 🙏🙏🙏🙏
Eso que lindos ejercicios girasol preciosa si ayudan un montón gracias por compartir con nosotros todo de ti 👍
En mi caso son de mucha ayuda pues mis dedos inflamados y rígidos duelen mucho, gracias.
Gracias por enseñar los ejercicios los hice con tigo y a mi también me duele más la mano derecha que la izquierda.
💙👌🏻✋🏻✊🏻🙏🏼🖐🏻😉😆
Jolin a mí tb me duele mucho la derecha más....me han encantado te los pediré.gracias como siempre nos ayudas un poco ....bastante.me duelen además estos días mucho los pulgares.besos guapísima
Eres una crack, igual vales para un roto ,que un descosido
Efectivamente, el no hacer ejerció ,el apalancamiento, sólo juega en nuestra contra , hay que darle marcha al cuerpo , y mas a las manos , que son nuestras herramientas, para manejarnos
Muy buenos y sencillos ejercicios
Ahí están , cada cual que los use , no sirve quejarse , sino pones en práctica , algo gratis y al alcance de todos , en tu casa y sin ayuda
Gracias por los ejercicios
😍😍😘😘
Flavia MILLL GRACIAS 🙏🏼 esperaba este video con Ansias, me ayuda mucho. Bendiciones Amiga 😊.
Qué bueno Karla, me alegro mucho 😃💋💋💋
Hola flavia muy buenos los ejercicios muchísimas gracias los voy a ser muy fluiciosa ya que estoy en casita cuidandome y cuidando de mi familia gracias y muchos abrazos
Deseo que te ayuden reina 😘😘
Hola Flavia ya te echaba de menos te veo muy bien,yo estoi regular llevo dos días con muchos Dolores y paso el día acosta gracias por los ejercicios besos
💪💚🌻
Obrigada pela partilha.....💜💜💜
Hola, que alegría volver a verte, ya te echaba de menos y muchas gracias por estos ejercicios, justo los estaba necesitando pero no sabía que ejercicios eran los adecuados, son un tesoro para mí, no sabes cuánto te agradezco que los compartas con nosotros, los comencé a hacer hoy y te diré más adelante como me está yendo porque ahora me cuestan un poco algunos. Un abrazo y cuídate mucho, yo no voy a trabajar porque me mandaron a la casa de mi trabajo y me siguen pagando, así que estoy obedeciendo la cuarentena. Un beso hermosa.
Espero que sigas con ellos y te ayuden 🤗😘
Gracias
Hola amiga muchísimas gracias excelente los ejercicios gracias por compartirlo,,mis manos los necesitan a partir de ahora mismo comienzo con ellos,mis dedos están bastante deformes a pesar que hago los oficios del hogar,pero tengo mucha tirantes en los dedos,me descuide pues no sabia que me pasaba.Dios te Bendiga y un fuerte abrazo desde Venezuela
Yanira deseo de todo corazón que te ayuden, mucha fuerza linda 💪💚
Hola Flavia! Gracias muy útiles tus ejercicios los voy a practicar.Yo en la cama al despertar hago estiramientos y respiración para activar la circulación periférica y rigidez.
En Argentina comienza el frío y padezco mucho el Reyneaud vivo con las manos sumergidas en agua caliente.
Te mando bendiciones girasoles 💝
Cuídate mucho del frío, la piel siempre tapada y tu lo más calentita posible. Mucha fuerza 💚😘
Que buenos ejercicios, los estoy haciendo porq tengo esclerodermia. Me asombra tu mejoria, teniendo los dedos tan afectados los tenes casi perfectos. Gracias por cpmpartirlos.
Liliana muchas gracias. 😃 También estoy con quimioterapia y mucha medicación a diario, con los ejercicios solamente no han mejorado los dedos. 🤗🌻
¡Muchas gracias por este video, justo lo necesitaba! 💛😄🌻
Muchísimas gracias, Girasol
Muchas gracias
MUCHISIMAS GRACIAS POR LOS EJERCICIOS, TE AGRADEZCO MUCHISIMOS, VOY HABER SI LOS PUEDO GUARDAR
Siempre puedes poner el vídeo al final y dejarlo en pausa, al menos así puedes ver los dibujitos de las manos mientras haces los ejercicios 😉
Hola! Sos encantadora! Yo no tengo esclerodermia, mi marido, y es muy duro de llevar para el. Recién estamos en primera base de medicación. Somos argentinos, ambos médicos, y muy desorientados.
Vaya Sandra, me llama la atención que estéis desorientados siendo ambos médicos pero bueno es que es todo tan complejo.😖 Cuidense mucho 😘😘
@@girasolesporelmundo8059 una cosa es la pediatra, y otra las enfermedades de adultos. Yo hice toda mi vida terapia intensiva pediátrica y mi marido circulación extracorpórea en pediatría. Cuando uno enferma y no encuentra empatía con un médico es difícil. Nos paso eso a nosotros.
Le hicieron muy bien los ejercicios para las manos.
Cuanto te lo agradezco!!!
me encanto !!! muchas gracias
🤗🤗😘😘
Muchas gracias Flavia por compartir éstos ejercicios!! los hacía contigo mientras te veía. Yo no tengo aún muy afectadas mis manos, pero aún así cada mañana antes de levantarme de la cama hago unos buenos estiramientos generales y siempre incluyo las manos. Ahora serán éstos los que haré. Algo había visto x ahí (como tú dices "pagando"🤭) y me alegro mucho que tú los hayas conseguido gratuítamente, más completos y bien explicados y encima los compartas con nosotros!!! eres la mejor y como siempre nuestro ejemplo a seguir!!!💛🌻👏👏👏😊
😁😘
👏👏
HOLA GUAPA NUEVAMENTE UN PLACER VERTE... TRATANDO DE HACER LOS EJERCICIOS MIS MANOS LAS TENGO MUY TIRANTES HE INFLAMADA... PERO SUGIERE EN ÉL INTENTÓ..... YA TÉ EXTRAÑABA 😘😘😘😘👌✌🤞🖖
Claro que si Sandra, siempre hay que intentarlo 😘
@@girasolesporelmundo8059 GRACIAS GUAPA CUÍDATE MUCHO 😚
Auch duelen los ejercicios pero sirven mucho, yo tengo Síndrome de Sjögren y mis manos duelen mucho por el fenómeno de Raynaud. Abracitos suaves, guapísima
Muchas gracias querida flavia, un abrazote grandotote desde Chile 🥰❤️
🤗💚🌻
Yo también vivo ven Chile, en Santiago
@@dellbell6215 que bien,yo en Punta Arenas donde más frío hace ☺️.... A cuidarse mucho 🤗
Gracias por los ejercicios para las manos.Comenzare a hacerlos y te dejaré saber
cómo me va.Desde Puerto Rico
Cuídate mucho.
@@girasolesporelmundo8059 amiga buenas tardes por favor necesito de tu ayuda tengo la misma enfermedad ayude lo necesito mi Wasap es 926004502 agrégame por favor Dios te bendiga
me gustaron los ejercicios tengo varias enfermedades autoinmunes una de ellas esclerodermia ya tengo 11 años
a sido super difícil 😢
Mucha fuerza 💪🏻🤗💚
Hermosa Girasol....
Qué buena clase de ejercicios!!!!!
Los iba haciendo mientras explicabas, muy muy buenos....
Los voy a poner en práctica, porque algunos cuestan bastantes realizarlos...
Muy buén Video!!!!!!
Gracias por toda la info qué nos trasmitis Girasol....
Muchos abrazos y besos desde la Patagonia...
Muchas gracias x los ejercicios tengo 1 famliar pequeña de 8 años con esclerodermia sistémica recientemente ,diagnosticada .toda la familia con angustia. Te quiero preguntar si tú ya as consultado al .al Doc.crescenti ,queremos hacer todo lo posible muchas gracias Dios te bendiga. Respuesta x favor
Luisa entiendo vuestra enorme preocupación. Ese doctor por lo que tengo entendido es un estafador sacadinero que te promete la cura cuando es una enfermedad que no tiene cura. Debéis ir a un reumatólogo que os de un tratamiento pero que no os proponga nada milagroso. Por favor escríbeme a girasolesporelmundo@gmail.com y seguimos hablando 😘
Me han encantado los cartelitos de "gratis" y "pagando" 🤣
Babuchazo al que me critique al NHS 😤😤😤
Crasias es muy bueno
Hola yo también tengo esclerodermia sistémica y diabetes
🌻🤗🤗🤗
Ejercicios fácil tengo esclerodermia gracias
Que ejercicio tengo que hacer para para la boca no se cierre tengo esclerodermia gracias
No lo sé María, yo no soy médico, yo sólo he explicado éstos ejercicios desarrollados por expertos. Consulta con tu médico por favor ☺️
Hola Flavia, como estas? Podrias hablar de como fue que comenzo tu raynoud y si tuviste que hacer cambios en tu alimentacion? Porfavorcito, gracias!!
Luna tengo vídeos hablando de los primeros síntomas y varios hablando del raynaud. En cuanto a la alimentación es comer lo más sano posible y siempre cosas que no te hagan daño.
@@girasolesporelmundo8059 muchas gracias! Si he visto tus videos de como comenzo, solo que no habia visto lo de alimentacion, te agradezco mucho, un abrazo grande!!😘
Hola, hola. Soy Maga de la Patagonia Argentina. Me gustó mucho ésto de los ejercicios para las manos, no los sabía y tampoco que habían ejercicios para las manos.
Me gustaría que nos podamos comunicar de manera privada.
Podría ser?
Un abrazo, espero respuesta.
Si claro Magali, puedes escribirme a girasolesporelmundo@gmail.com ☺️
Nos tienes muy Abandonadas Flavia 😔
He explicado muchas veces por qué no subo vídeos todas las semanas. Ojalá pudiera tener suficiente energía para hacerlos ☺️
Girasoles por el mundo Cuídate mucho Flavia, si me imagino así me pasa a mi 😊.