Não sabia que estava tão travada minhas costas até fazer e já senti uma grande diferença de primeira. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!! 🙌
O seu vídeo sobre alongamento para ciático, salva minha vida sempre que inflama dessa dor que sofria desde criança e não sabia o que era. Agora eu tenho fascite plantar, existe algum alongamento com efeito imediato para isso? Triste demais conviver com essa dor 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Muito obrigada 🌷
Guilherme saiba que sou muito grata à você, sempre que dá faço junto com você os exercícios, principalmente para coluna. Pois sinto muita dor. MUITO OBRIGADO 🙏🙏
Oi Guilherme Eu tive um tumor na coluna , operei e agora estou com formigamento e queimação na perna esquerda . Vc tem algum exercício pro meu caso? Como posso entrar em contato contigo ?
Video muito bom. Seus exercicios me ajudou muito, e principalmente um ebook que eu comprei ajuda ainda mais não só eu como outras pessoas. ANtes eu vivia com fortes dores hoje já não sinto quase nada
Adorei os exercícios mas queria saber se os dois primeiros exercícios à princípio tbm podem serem feitos no chão de costas? É que em pé sinto muitas dores. Não sei se essa minha pergunta procede rsrs! Abraços
Ninguém é obrigado a ser atleta, virar vegetariano! A gente precisa de equilíbrio, buscar viver mais e melhor, galera vamos nos alimentar melhor, praticar algum exercício e cuidar da mente. O seu eu do futuro vai agradecer!
Eu tenho minha coluna torta e não consigo fazer o 2 exercício. Minha lombar jamais fica toda apoiada, fica só em baixo e não consigo encostar os braços na parede. Posso fazer este exercício? Obrigado.
Simplesmente fora de série é muito bom seu trabalho , acredito que esteja ajudando muita gente, gratidão por este seu canal. A gente se melhora fisicamente e ainda tem diversão garantida, continue sempre assim todos só temos a ganhar com este seu apoio. Obrigado e força para continuar seu excelente trabalho.
A primeira coisa que você tem que pensar é se você está com dor, você deve primeiro amenizar a dor para depois fazer exercícios para fortalecer seu ombro. Se você esta sem dor, você pode sim fazer esse exercício.
Estou gostando sinto muita dor nas costas
Os exercícios começam em5:54
obrigado...
Acabei de fazer os exercícios e já senti q é muito bom,obrigado q DEUS continue t abençoando muito!
Ótimo video
Obrigado 😃
Não sabia que estava tão travada minhas costas até fazer e já senti uma grande diferença de primeira. Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!! 🙌
Fico feliz em ter ajudado!
Começei faz uma semana.
Vou conseguir!
Pratiquei junto, senti puxar muuuuito as costas. GRATIDÃO!
Os exercícios no colchonete são ótimos.
É muito bom mesmo!
Excelentes dicas, você fala do conjunto e não só o físico 🌹
12:06 "to tremendo" gostei, gente como a gente. deixei o like por isso
22:01 eu fazendo esse exercício, senti dores nos ombros, esse em pé kk, cansou em 🙌
❤ obrigado amei
O seu vídeo sobre alongamento para ciático, salva minha vida sempre que inflama dessa dor que sofria desde criança e não sabia o que era. Agora eu tenho fascite plantar, existe algum alongamento com efeito imediato para isso? Triste demais conviver com essa dor 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 Muito obrigada 🌷
Me deu alívio rapidinho das costas,sumiu a dor,obj.
PRECISO MUITO PRATICAR ESSES EXERCÍCIOS..IREI FAZER TODOS.
Sucesso!!!
Melhora até a dor nas costas que maravilha vou continuar pra mudar minha postura.
Obrigado amei ❤❤ faser exercício com vocês
Excelentes exercícios, estou ganhando flexibilidade e melhorando a postura!
Gratidão, Guilherme!
❤
Muito obrigado!
Vou tentar o terceiro
Excelente
Obrigada
Bom dia fiz hj obrigada Guilherme 🙏
Gratidão por teus ensinamentos Deus abençoe grandemente 😘
Amei!!!!
Amei os exercicios
Muito bom Deus ti proteja saúde ❤️
Valeu ❤️
Guilherme saiba que sou muito grata à você, sempre que dá faço junto com você os exercícios, principalmente para coluna. Pois sinto muita dor. MUITO OBRIGADO 🙏🙏
Vc dono legítimo da arte tô com fraturas pouco.oxigenio melhorei
Senti uma postura excelente no primeiro exercício
Adorei estes exercícios vou praticar e ensinar para o meu pai que esta com fortes dores na perna.👍👍👍👍👍👍
Muito bom
Gostei muito
Ótimo exercícios parabéns já estou praticando
Muito bom. Deus o abençoe
Maravilhoso,
Na segunda eu senti ativando mais o ombro que as costas. Será que fiz algo de errado?
Você é Ótimo!😀⭐🙏🙏❤❤⭐🙏🙏⭐🙏❤🙏❤
EU QUERO APRENDER MELHOR A DO CHÃO! AS PRIMEIRAS JÁ FAÇO!😀🙏❤❤❤⭐🙏⭐⭐⭐
Eu vou fazer
Bom dia Guilherme foi ótimo obrigado adorei ❤️🙏🏻
Oi Guilherme
Eu tive um tumor na coluna , operei e agora estou com formigamento e queimação na perna esquerda . Vc tem algum exercício pro meu caso?
Como posso entrar em contato contigo ?
Video muito bom. Seus exercicios me ajudou muito, e principalmente um ebook que eu comprei ajuda ainda mais não só eu como outras pessoas. ANtes eu vivia com fortes dores hoje já não sinto quase nada
Eu também, não sinto quase nada de dor esses ebooks que vendem realmente ajuda muito.
Gostei
Que bom que gostou!
Obg pelo exercício de HOJE ❤️
Boa tarde meu amigo sou nova no canal moro em Capinópolis mg estou amando seus vídeo parabéns
Ja fazendo tira extrex
😊
👍Blzzz , Dirceu de Jundiaí/SP
Adorei os exercícios mas queria saber se os dois primeiros exercícios à princípio tbm podem serem feitos no chão de costas? É que em pé sinto muitas dores. Não sei se essa minha pergunta procede rsrs! Abraços
Sou nova no canal nota mil x mil p vc... vou praticar
Olá
Eu quebrei a coluna em 5 lugares
Fiquei com uma curvatura na coluna
🙏🙏🙏🙏 Gratidão pelos seus vídeos, vc realmente é top.
Desculpas,mas a parte do vídeo das trocas das letras foi demais, Y, T, W, I 😂😂😂😂
Vou fazer,estou agora nesse momento com uma bolsa de água quente nas costas.de tanta dor.
❤❤❤
Seus joelhos estão ligeiramente dobrado?
Estou com os músculos inflamados, posso fazer esses exercícios
Pode fazer todos os dias esses exercícios?
Ninguém é obrigado a ser atleta, virar vegetariano! A gente precisa de equilíbrio, buscar viver mais e melhor, galera vamos nos alimentar melhor, praticar algum exercício e cuidar da mente. O seu eu do futuro vai agradecer!
doutor boa noite onde posso fazer fisioterapia com você me passa seu Endereço 🙏
Eu tenho minha coluna torta e não consigo fazer o 2 exercício. Minha lombar jamais fica toda apoiada, fica só em baixo e não consigo encostar os braços na parede. Posso fazer este exercício? Obrigado.
Posso fazer os exercícios todos os dias ou vou sobrecarregar?
7:30
❤💙💞
10:50
Os joelhos são semi flexionados ou esticados?
Tive a sensação que tinha uma finca bem enfiada no meio das m costas..😬
👍
Os joelhos ficam friccionados???
Estou Com muita dor na lombar fiz ressonância deu protrusão discal posso fazer esses exercício não gosto de tomar remédios
Simplesmente fora de série é muito bom seu trabalho , acredito que esteja ajudando muita gente, gratidão por este seu canal.
A gente se melhora fisicamente e ainda tem diversão garantida, continue sempre assim todos só temos a ganhar com este seu apoio. Obrigado e força para continuar seu excelente trabalho.
O segundo exército não consigo
Pois meus ombros não encostam e os braços não sobem
E normal fica com o corpo doido no outro dia
primeiro exercício aos 5.59
vlwww
Só se eu fizer no chão pra dar certo
Eu faço corrida de rua e tenho hérnia de disco,posso continuar correndo??
Começa a nadar craw por lazer e correto que melhora.
Demorou demais pra começar com 3 os exercícios
não consegui...doeu demais
Nossa meus braços não encosta na parede😮😢
O segundo meu braço não chega na parede
Tô tão empenada
Que quando encosto o ombro a lombar sai do lugar 😂
DR PASSE UM EXERCÍCIO POR GENTILEZA UM PRA DIR NO OMBRO
Quem tem problema no manguito pode fazer esse exercício ❓
A primeira coisa que você tem que pensar é se você está com dor, você deve primeiro amenizar a dor para depois fazer exercícios para fortalecer seu ombro. Se você esta sem dor, você pode sim fazer esse exercício.
Não consigo apoiar as costas por inteiro na parede nem os braços 🤦🏻♂️
.
Gostei muito
5:55
👍