@chrispappy, salve. Spero di non arrecarLe disturbo scrivendoLe. Ha avuto dei miglioramenti anche per quanto riguarda i glutei? Chiedo perché volendo io tonificarli ed ingrossarli, vorrei capire se i loro programmi sono adatti a me. Spero in una risposta. Grazie in anticipo.😊
Mi potreste dire a parte questo un altro tipo di allenamento sempre per principiante per tonificare gambe braccia glutei e addominali o va bene solo questo? Grazie :)
Ciao, io continuo a fare i vostri allenamenti quasi ogni giorno da due settimane e vedo già i primi risultati!🤩 la mia parte critica sono le maniglie dell'amore e la pancietta zona ombelico... mi consigliereste uno dei vostri video che lavori su queste zone? Grazie!❤
Ottimo! Non preoccuparti, non esistono esercizi mirati per ridurre il grasso corporeo, per ottenere risultati è importante variare allenamento e fare un lavoro ben bilanciato su tutto il corpo ogni settimana. Leggi questa guida, ti aiuterà ad organizzare al meglio i tuoi workout :) www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-fixfit-linee-guida/
Ciao. Seguo i vostri allenamenti da giugno, con una media di 3/4 workout a settimana. Ho interrotto da agosto a settembre per motivi di salute, ma poi ho ripreso. Contestualmente cerco di mangiare bene, sono seguita da una nutrizionista ma, ahimè, non riesco a rinunciare ai "pasti liberi" nel fine settimana. Il risultato? Ho notato che il fisico sta migliorando, ho visto spuntare dei muscoletti che non avevo, e sono fiera di me quando mi alleno... Però, non perdo peso, resto stabile (immagino per via dell'alimentazione). Come posso però convincere il mio cervello che non devo mollare e non devo cedere a ricominciare a mangiare "libero" tutti i giorni e spiaggiarmi sul divano? Dove trovo la motivazione? Grazie, siete forti! :)
Ciao Eli! Stai facendo un ottimo lavoro! Non hai bisogno di convincerti di nulla :) Il consiglio migliore che ti possiamo dare è di non guardare la bilancia, se stai perdendo grasso e stai costruendo massa muscolare è normalissimo che il peso non scenda, il peso non è un parametro di valutazione affidabile, te lo confermerà la tua nutrizionista. Continua così che stai andando alla grande! Se ti può aiutare pensa già all'estate, siamo a novembre e a giugno fai 1 anno esatto di corretta nutrizione e allenamento, punta questo primo obiettivo e quando arriverà giugno festeggia questo evento! Sfrutta questo obiettivo per aumentare la motivazione :) Se non lo stai utilizzando, usa il diario, è un valido aiuto per mantenere alta la motivazione e organizzare con semplicità i tuoi workout. www.fixfit.it/
Ieri, dopo(per fortuna sono riuscita ad allenarmi) aver fatto un vostro workout pha ho avuto un brutto attacco di cervicale e oggi non sono ancora totalmente in forma. C'è qualche workout che posso comunque fare?... Mi dispiace troppo star ferma 😒
Ciao Tiziana, ci dispiace, può capitare quando si usano i pesi se si porta troppa tensione sul collo. Non sforzare quella zona fino a quando non passa, nel frattempo, concentrati su gambe e glutei senza salti a corpo libero (se non senti fastidi mentre li pratichi) ;)
Ciao Vero, presto, stiamo tardando perché stiamo facendo tante prove, vogliamo creare qualcosa di unico che non si scosti troppo dal classico pilates ma che sia anche coinvolgente e facile da seguire. La classica lezione di pilates a video non ci convince, o è troppo complessa da seguire o quando è semplice diventa poco coinvolgente rispetto di una lezione di gruppo dove l'istruttore ti vede, ti guida e ti corregge, ne parleremo nella prossima diretta, sarà venerdì 6/12 alle 18:30 :) Ci siamo quasi comunque, queste ultime settimane dell'anno saranno decisive, usciranno bellissime sessioni di allenamento :)
Salve ho un problema di uno strappo muscolare da quasi un mese , dovuto x mea culpa ? In quanto ho eseguito diversi video di aerobica Senza effettuare riscaldamento😣😣😣, nn ne posso poi di questo dolore soprattutto di sera nn riesco a stare in piedi che faccio? Taglio la gamba?😂😂😂scherzi...posso eseguire esercizi di stretching? Allungamenti o pilates perché nn ne posso davvero piu,.un aiuto o consiglio sto mettendo Voltaren ma niente .
Ciao Cinzia, in questi casi è preferibile evitare qualsiasi attività e consultare un bravo fisioterapista. In primis occorre capire bene la situazione. Solo dopo aver individuato il problema il fisioterapista si orienterà su un trattamento e/o su esercizi specifici per risolvere il problema. Non preoccuparti, gli infortuni capitano ma è importante trattarli correttamente se vuoi risolverli velocemente. Consulta un fisioterapista, tornerai in perfetta forma ;)
Grazie.
bell'allenamento, grazie ragazzi
Veramente un eccellente allenamento
Grazie ❤
Buongiorno grazie
Vo seguo sempre e devo dire che ho avuto dei miglioramenti nel corpo! Grazie!🎉
@chrispappy, salve. Spero di non arrecarLe disturbo scrivendoLe. Ha avuto dei miglioramenti anche per quanto riguarda i glutei? Chiedo perché volendo io tonificarli ed ingrossarli, vorrei capire se i loro programmi sono adatti a me. Spero in una risposta. Grazie in anticipo.😊
@@Nobodyknows04 Certo! Se gli esercizi sono fatti con impegno, vedrà ottimi risultati.
Buon fine settimana ciao 😊👏👏👏
Il video è molto ben fatto, solo che mi vien da ridere ogni volta che sento dire duè. Però ridere fa bene.
Bel allenamento
Mi potreste dire a parte questo un altro tipo di allenamento sempre per principiante per tonificare gambe braccia glutei e addominali o va bene solo questo? Grazie :)
Grande!!!!👍👍👍💖
Ciao, io continuo a fare i vostri allenamenti quasi ogni giorno da due settimane e vedo già i primi risultati!🤩 la mia parte critica sono le maniglie dell'amore e la pancietta zona ombelico... mi consigliereste uno dei vostri video che lavori su queste zone? Grazie!❤
Ottimo! Non preoccuparti, non esistono esercizi mirati per ridurre il grasso corporeo, per ottenere risultati è importante variare allenamento e fare un lavoro ben bilanciato su tutto il corpo ogni settimana.
Leggi questa guida, ti aiuterà ad organizzare al meglio i tuoi workout :)
www.viveredonna.it/fitness-a-casa-con-fixfit-linee-guida/
Non si apre la pagina@@Fixfit
Ciao. Seguo i vostri allenamenti da giugno, con una media di 3/4 workout a settimana. Ho interrotto da agosto a settembre per motivi di salute, ma poi ho ripreso. Contestualmente cerco di mangiare bene, sono seguita da una nutrizionista ma, ahimè, non riesco a rinunciare ai "pasti liberi" nel fine settimana. Il risultato? Ho notato che il fisico sta migliorando, ho visto spuntare dei muscoletti che non avevo, e sono fiera di me quando mi alleno... Però, non perdo peso, resto stabile (immagino per via dell'alimentazione). Come posso però convincere il mio cervello che non devo mollare e non devo cedere a ricominciare a mangiare "libero" tutti i giorni e spiaggiarmi sul divano? Dove trovo la motivazione? Grazie, siete forti! :)
Ciao Eli! Stai facendo un ottimo lavoro! Non hai bisogno di convincerti di nulla :)
Il consiglio migliore che ti possiamo dare è di non guardare la bilancia, se stai perdendo grasso e stai costruendo massa muscolare è normalissimo che il peso non scenda, il peso non è un parametro di valutazione affidabile, te lo confermerà la tua nutrizionista.
Continua così che stai andando alla grande!
Se ti può aiutare pensa già all'estate, siamo a novembre e a giugno fai 1 anno esatto di corretta nutrizione e allenamento, punta questo primo obiettivo e quando arriverà giugno festeggia questo evento!
Sfrutta questo obiettivo per aumentare la motivazione :)
Se non lo stai utilizzando, usa il diario, è un valido aiuto per mantenere alta la motivazione e organizzare con semplicità i tuoi workout.
www.fixfit.it/
@@Fixfit 😊 Ci risentiamo a giugno allora! Grazie! Ps senza diario non sarei arrivata neanche fin qui!! 😘
👏💪🔥
Grazie mi piace
Grazie, allenamento abbastanza intenso 😅
Super 💋🤗🙏
Ciao faccio i vostri allenamenti ogni giorno diversificazione ogni tanto x 20 minuti ma vorrei qualche consiglio x le braccia ho 67 anni grazie
un paio dorette buona volonta e vamos pronti x le feste ciaoooooo...buona domenica.
Sta sera lo provo...
Ieri, dopo(per fortuna sono riuscita ad allenarmi) aver fatto un vostro workout pha ho avuto un brutto attacco di cervicale e oggi non sono ancora totalmente in forma.
C'è qualche workout che posso comunque fare?... Mi dispiace troppo star ferma 😒
Ciao Tiziana, ci dispiace, può capitare quando si usano i pesi se si porta troppa tensione sul collo.
Non sforzare quella zona fino a quando non passa, nel frattempo, concentrati su gambe e glutei senza salti a corpo libero (se non senti fastidi mentre li pratichi) ;)
Quando caricherete i video di pilates? 😘
Ciao Vero, presto, stiamo tardando perché stiamo facendo tante prove, vogliamo creare qualcosa di unico che non si scosti troppo dal classico pilates ma che sia anche coinvolgente e facile da seguire. La classica lezione di pilates a video non ci convince, o è troppo complessa da seguire o quando è semplice diventa poco coinvolgente rispetto di una lezione di gruppo dove l'istruttore ti vede, ti guida e ti corregge, ne parleremo nella prossima diretta, sarà venerdì 6/12 alle 18:30 :)
Ci siamo quasi comunque, queste ultime settimane dell'anno saranno decisive, usciranno bellissime sessioni di allenamento :)
gRANDE ORMAI LO FACCIO OGNI GIORNO GRAZIE
Dopo da tanto tempo ho iniziato wow
Ottimo Enrica!
La nostra solita sfiga..😅
Qualcuno che lo sta facendo e che sta ottenendo risultati? E dopo quanto tempo cambiare allenamento?
Salve ho un problema di uno strappo muscolare da quasi un mese , dovuto x mea culpa ? In quanto ho eseguito diversi video di aerobica Senza effettuare riscaldamento😣😣😣, nn ne posso poi di questo dolore soprattutto di sera nn riesco a stare in piedi che faccio? Taglio la gamba?😂😂😂scherzi...posso eseguire esercizi di stretching? Allungamenti o pilates perché nn ne posso davvero piu,.un aiuto o consiglio sto mettendo Voltaren ma niente .
Ciao Cinzia, in questi casi è preferibile evitare qualsiasi attività e consultare un bravo fisioterapista. In primis occorre capire bene la situazione. Solo dopo aver individuato il problema il fisioterapista si orienterà su un trattamento e/o su esercizi specifici per risolvere il problema.
Non preoccuparti, gli infortuni capitano ma è importante trattarli correttamente se vuoi risolverli velocemente.
Consulta un fisioterapista, tornerai in perfetta forma ;)