(SUB) 6MIN GLUTE & LOWER BODY WORKOUT (No Equipment, No Noise) ㅣ엉덩이 폭파 힙업운동 BEST5+하체 운동🔥매력적인 뒤태 만들기

Hello, today I've done some exercises that can make a solid lower body. Anyone can have a good lower body if they invest consistently for six minutes a day. 40 seconds of exercise and 20 seconds of rest
#lowerbodyworkout #hometraining #squat #lunge
안녕하세요. 오늘은 단단한 하체를 만들 수 있는 운동들로 구성해봤습니다. 하루 6분씩만 꾸준히 투자한다면 누구나 좋은 하체를 가질 수 있습니다. 운동시간은 40초, 휴식시간은 20초입니다.
#하체운동 #스쿼트 #런지 #홈트
•Squat
•Jump squat
•lunge
•calf raise
•Pulse lunge - L
•Pulse lunge - R
출연자의 촬영 및 초상권 사용 동의를 받고 촬영됨.

[@gogo-y7c]

nice workout~^^

[@SSEDA_GYM]

오늘도 녹아드는 보이스에 영상까지!! 머슬어택 최곱니다😊

[@MuscleAttack89]

@@SSEDA_GYM 역시 우리 싸부님 !!

[@철인-d7o]

목소리 좋고 운동도 좋고🎉

[@GrebZa-m9f]

머슬어택 홧팅 올림픽 홧팅🎉

[@MuscleAttack89]

홧팅 ♡

[@lglg-ii9rg]

👏👍good

[@MuscleAttack89]

thanks

[@김예진-k8k2y]

굿입니다

[@MuscleAttack89]

굿굿!!

[@fhejebfla]

좋은 구성이에요😊😊

[@MuscleAttack89]

@@fhejebfla 감사해요^^

[@호호우-u8v]

gooooooood🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MuscleAttack89]

thanks

[@나나-k8o2e]

화이팅 머슬어택!

[@MuscleAttack89]

감사합니다!^^

[@홍덕자-c2v]

최고에요❤

[@MuscleAttack89]

감사합니다!!! ㅎㅎ

[@전경순여]

열심히해볼께요~♡

[@MuscleAttack89]

감사합니다 화이팅입니다!!

[@manuellezzoliDJ]

Ciao amico mio eccomi qui con un grande grazie un super like per il tuo splendido allenamento bravissimo ottima forma una condivisione meravigliosa complimenti e tutto il mio supporto per il tuo canale davvero interessante lo consiglio sempre ai miei amici e lo apprezzo moltissimo un grande abbraccio felice giornata e buona estate e a presto Manuel DJ 👏👍👏👍👏👍🔥🔝🔥🔝🔥🔝🤙👊🤙👊✨️✨️✨️✨️✨️✌️🤙✌️🤙✌️🤙🔊🔊🔊🔊

[@MuscleAttack89]

thank you very much!^

[@FgjfD-s4e]

Soooooo~~~~🎉

[@MuscleAttack89]

nice

[@carryjim-i8q]

lowerbody1

[@MuscleAttack89]

thanks

[@franceparis-b6d]

❤

[@MuscleAttack89]

♡

[@sound.salon.]

❤❤❤함께해요 ^^ 6:15

[@MuscleAttack89]

감사해요^^

[@manianike]

🎉🎉❤

[@MuscleAttack89]

♡