Krank | STEROID ERSATZ
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- Опубліковано 23 сер 2024
- #Vlog 2
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Song: Spring Is Coming
Künstler: SILVA89 MUSIC
Sympathischster UA-camr überhaupt 👍
Und der Ehrlichste 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍
Als ich mit 20 in den Sport eingestiegen bin, war das in einer echten Wettkämpfer Höhle.
Die Jungs sind dort in der Umkleide durch mit der Nadel und fragten : wer will nochmal, wer hat noch nicht?
Ich war viel zu ängstlich und sagte mir, dass ich erstmal mein eigenes Potential ausreizen will, bevor ich zu mother's little helper greife.
Inzwischen bin ich 57 und habe mein Potential noch immer nicht ausgereizt. Zumal ich erstens keine sichere Bezugsquelle wüsste und auch keinen Arzt, der mir die (meines Erachtens) notwendige Kontrollinstanz gewährleistet hätte!
Ich hab sehr gute Erfahrungen mit Autosuggestion und Programmieren gemacht!
Zumal es im Rahmen eines reinen Freizeitsports für mich inzwischen völlig unsinnig erscheint, derartig zu investieren und gesundheitliches Risiko einzugehen! Vordergründig geht es mir um den Spaß an unserem Sport! Sonst nix!
Sportliche Grüße aus Hessen
Bitte nicht mit Erkältung gehen. Liege seit Sonntag mit herzmuskelentzündung im kh.
The Zenith Gute besserung!!
The Zenith Besserung!
Gute Besserung :)
gute Besserung mann
Hab ich auch geschafft hab weiter hart gearbeitet trotz harter Grippe. Ich war nicht bzw. erst zu spät im KH das war der Kardinalfehler hab 2 Monate im Bett gelegen und körperlich Erholt hab ich mich erst nach 8 Monaten und das war ein harter Kampf. Gute Besserung und viel Kraft, ich wünsch dir eine möglichst schnelle Vollgenesung.
#Stoff
glaube da hat fast jeder mal drüber nachgedacht. Aber ich verdiene mein Geld nicht mit dem Sport, also wofür?
um der geilste am Baggersee zu sein
Jeder hat seine Ziele und wenn du ein gewisses Ziel hast wo du das in denn kauf nimmst und glücklich bist damit wieso nicht. Muss ja nicht immer ums Geld gehen. Natürlich wenn du es für andere machst hast du irgendwann die arschkarte.
du hast vollkommend recht
was willst du den dir reinziehen? wachs? 2000€ im monat ausgeben? oder eher das günstige testo enantat? also, klar wenn du dich voll knallen willst für mr. olympia ohne was zu verdienen, dann kann man es lassen, aber sonst reines testo enantat kosten fast gar nichts
Seit ihr alle wirklich so dumm, dass ihr nicht versteht wie er es meint...
Für ihn ist es ein Hobby, wenn er Bodybuilding beruflich machen würde um sein Leben zu finanzieren würde er vielleicht zu Stoff greifen damit er erfolgreicher wird
"managt euer Leben" ... das ist der Schlüssel, ... vollste Zustimmung für Deinen tollen Beitrag
Du bist extrem motivierend das Zeug nicht zu nehmen du motivierst mich immer aufs neue danke
Ich hatte gerade ein Coaching via Skype. Konnte viel mitnehmen, Stefan hat sich viel Zeit genommen und sich Mühe gegeben es Anfängergerecht zu erklären.Kann ich nur weiter empfehlen wenn ihr nicht in der Nähe wohnt.DANKE DAFÜR !!
Ich hätte nie geglaubt, dass man so einen Körper wie Du ihn hast ohne Steroide und Co bekommen kann. Aber nachdem ich mir einige Deiner Videos angeschaut habe, glaube ich Dir jedes Wort. Du machst wirklich konsequent alles richtig. Deine Videos sind so lehrreich, ich dachte ich wüsste schon viel, aber ich musste mich von Dir eines besseren belehren lassen.
Ich habe mittlerweile angefangen mein Training auf der Grundlage Deiner Tipps umgestellt. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich mit mittlerweile 53 Jahren trotzdem so mehr erreichen kann als die ganzen Jahre zuvor, dass ist einfach ein tolles Gefühl und dafür möchte ich Dir von ganzem Herzen danken.
Bitte was😂😂😂😂
Bitte mehr Videos weil du einfach so echt bist 💪
#stoff durch goko viel gelernt und am ende des tages wars mir das net wert
Find ich gut. hast alles getestet und trotzdem bei der guten gesunden ausgewogenen Ernährung gelandet.
Hatte auch schon rosa Tabletten am Tisch und wieder zurück gegeben. Alles gute und hau rein;-)
Ich trainieren jetzt nach 20 Jahre Pause wieder. Vorher 7malö die Woche 2mal am Tag.
Mein Tipp: Keine soo lange Pause einlegen ist mörderisch der Einstieg.:-)
#Stoff aber die angst davon nie wieder wegzukommen war/ist zu gross
Ganz starkes Video! Eins der Besten soweit! Kleine Frage: Ich bin relativ leicht reizbar. Trage das zwar nicht nach außen, aber bin innerlich sehr schnell aus der Ruhe zu bringen. Wie machst dus dass du so furchtbar entspannt bist?
Junge junge ich liebe deinen content wirklich bester mann einfach
Ach Gott freut mich wenn dir meine Videos taugen 😎🤜🤛🙏
Hallo Stefan. Schönes Video. Wünsche dir gute Besserung. Freue mich auf weitere Videos. Aufklärung in Sachen Steroide ist immer eine gute Sache. Mach weiter mit deiner Arbeit.
Super Video wie immer. Ich finde einfach immer wieder alle Themen sehr interessant und informativ. Man lernt immer wieder neu dazu. Ich freu mich schon auf dein nächstes Video im Training. Bis dahin wünsche ich dir eine gute Besserung. Und wenn ich krank bin dann gibt es auch Nasenspray und gönne mir Ruhe, denn um so schneller bin ich wieder fit. Gruß Markus.
Dachte erst steroid ersatz nehmen ist krank aber du bist nur erkältet 😂😂
Oft geguckt, aber heute hast du mein Abbo! Guter ehrlicher Mann!
Ingwertee mit Zitrone und Honig!
Ich 46 bis Mitte 20 Leistungs Rennrad Fahrer zur schwarzen Zeit mit Ullrich u co , damals 72kg bei 196, dann angegangen zu pumpen bis auf 120 kg damit sogar noch rennen gefahren ...in der Zeit immer wieder Küren gemacht , immer nur testo ... war eine geile Zeit , super Erfahrungen gemacht ... heute top fit, nichts kaputt , Arzt sagt Maschine ...vl etwas starken Haarwuchs bekommen...wenn man moderat Stofft , passiert nichts ( nur kein Wachs nehmen )
Fahre seit 10 Jahren wieder Motocross Wettbewerbe ... so viele schwere Verletzungen wie da täglich passieren , da kommt man mit etwas Stoff nie hin!
Du bist wirklich sehr gut informiert. Das ist die richtige Entscheidung.
#Stoff Kurz überlegt natürlich, aber nie wirklich ernsthaft. Ich mache weder KDK-Wettkämpfe, noch gehe ich auf die BB-Bühne, also sehe ich keinen Sinn darin. Außerdem kann man so immer mit Stolz sagen, dass man "natural" ist (ich finde durchaus, dass man darauf stolz sein kann). Abgesehen davon sprechen für mich sowohl gesundheitliche wie auch finanzielle Faktoren dagegen.
Schlafen, Schwiegermutters Hühnersuppe, Geduld Heilung braucht Zeit!) & deine Videos💪♠️😎
Bester UA-camkanal!!!
#KeinStoff
Gesundheit ist mir wichtiger als 3 Kilo Muskeln mehr
roebelfroebel eher 30
Veltenn Bei den meisten wohl eher 3
@@GeneralGoreCODM ich weiß nicht ob ihr so verblendet seit oder ich so naiv, aber 20-30 kilo bei einem hobbysportler halte ich für lächerlich übertrieben
@@GeneralGoreCODM wer? meinst du zitronenquark? ich dachte es bezog sich auf die allgemeinheit bzw den üblichen hobbypumper was hier die meisten sein werden
20 kilo sind es oft...aber davon höchstens ein Viertel muskelmasse und der Rest Wasser und fett
Gute Besserung! Ich hoffe, dir geht es baldmöglichst wieder besser. Ich schaue jeden Tag bei UA-cam rein in der Hoffnung, dass ein neues Trainingsvideo von dir online ist!!!
Danke für deine kompetenten und ehrlichen Videos!!! Sehr sympathisch und unaufgeregt , weiter so!! Herzliche Grüße aus Wien und liebe Grüße Robert😉
Dankeschön 😀🙏
Da du sehr viel Wissen , nicht nur über die Funktionsweise jedes Muskels hast , sondern darüber hinaus auch noch Medizinische Kenntnisse über sämtliche Sehnen , Bänder und Gelenke hast , würde mich interessieren , ob du eine diesbezügliche Ausbildung ( Trainer etc.) hast , oder einfach autodidaktisch durch Jahrzehnte des Trainings zu diesem Wissen gekommen bist? Danke im Voraus für deine Antwort!
Einige Kuren gemacht 140 kg in der Spitze. Aktuell 128 bis 132. Kostet aber sehr viel Zeit, das ganze Training und Essen. Die letzte Kur vor 5 Jahren. Hab nicht vor noch mal zu stoffen.
Würdest Du auch mal etwas zu Deiner Stoff-Erfahrung sagen? So direkt wie Rich Piana? Danke 😉
Würd mal sagen, manche haben das Video und die Ausführungen nicht verstanden. Der Focus liegt darauf, dass die sogenannten Steroidersatzstoffe keinen Taug haben und man sich genau überlegen muss ob man den Weg des Stoffens bereit ist zu gehen. Entweder durchgehend Vollgas einfahren, aber mit Kopf und Disziplin, oder den Scheiss lassen. Es geht hier um eine Lebensentscheidung mit Neuprogrammierung des Körpers. Immer reinhören zwischen die Zeilen. Trotzdem nette Kommentare und funny wenn manche glauben, dass 250 kg Bankdrücken auch Natural-Athleten problemlos umsetzen. Kann nur sagen, Stefan, Deine Videos sind richtig geil und man kann viel lernen, auch wenn man schon 30 Jahre trainiert.
Hey vielen Dank für dein liebes Feedback und freut mich wenn dir meine Videos taugen 🤗💪🙏 Liebe Grüße Stephan 🤜🤛
Bist echt ein cooler Typ. Hätte ich nicht gedacht so aufm ersten Blick. Dachte eher Richtung aggro oder so
Noch ein detaillierteres Auflklärungsvideo von dem Thema wäre wirklich super von dir :)
Knoblauch (paar zehen) und Gras :D
Da muss ich dir ganz klar wieder sprechen!
Ich habe es geschafft meinen Testospiegel von einem unter dem Grenzwert liegenden Spiegel in den Mittleren Bereich zu bringen!
Horniges Ziegen Kraut, Pinienpollen und Juckbohne wirken wahre Wunder!
#stoff kommt etwas spät aber habe lange Zeit überlegt, aber es dann doch nicht gemacht und da bin ich heute doch sehr froh drüber 💪🏼
#Mediation gegen Cortisol 😊
Genial ehrliches und wahres Video :) danke
#lauchheit quäle mich seit 7 Wochen mit der Scheiss Erkältung rum und werde sie nicht richtig los.
#stoff trainiere seit 12 Jahren und habe oft drüber nachgedacht, aber irgendwie habe ich doch zuviel Schiss vor den NW.
7 wochen sind nicht normal. Würde mal zun arzt
ich würd mal sagen, dein Immunsystem ist sehr schwach... würde mal paar Vitamine nehmen oder essen
#lauchheit 4 tage schon krank und gefühlt 10 Kilo leichter 😑😂
Ich nehme das nasenspray für Kinder,ist nicht so aggressiv und die Gefahr drauf hängen zu bleiben ist gering☺️
#stoff :) kenne viele die nachhelfen über Jahre... Ohne geht bei denen nichts mehr. Is ne harte Abhängigkeit
#STOFF
Ich bin hobbypumper und hab früher ein paar mal gestofft. Zwar nicht uninformiert, aber auch nicht so schlau wie ich heute bin. Jeder der als hobbypumper drüber nachdenkt.... lasst es. Ich habe auch gute Erfahrungen gemacht. Bis mich mal die Nebenwirkungen hart in den Arsch gefickt haben. Bleibt einfach am Eisen. ✌
Same
Meiner Meinung nach ist die Sache ganz klar: Bei Erkältung auf keinen Fall zum Training, das Risiko eine Herzmuskelentzündung zu bekommen ist einfach zu groß, auch wenn man nur ein bisschen Husten hat.
ich hatte schon mal ne Herzmuskelentzündung welche nur eine leichte Erkältung vorangegangen ist. Geht schnell manchmal, wenn man es beim Sport übertreibt.
was laberst du? auch wenn die erkälung leicht ist, kann man sie verschleppen bzw. sie wird schlimmer? ich weiß was die leute eigentlich für ein scheiss problem damit haben, bei einer leichten erkältung daheim zu bleiben. nach 3 tagen is die sicher weg und man kann wieder vollgas geben. umgekehrt eierst du wochenlang damit rum oder du wirst komplett gef******
lmozep Geb ich dir Recht. Die meisten hocken eh oft nur faul rum- ab ins Bett für 2 Tage und man hat die Erkältung fast immer abgeblockt.
Ich hab beides probiert. Mit Erkältung ins Training und bei Erkältung daheim bleiben. Fazit: also ich ins Training ging, ist die scheiße für 3-4 Wochen nicht weggegangen. Als ich daheim blieb, war das Ganze in 3-4 tagen weg.
mal ganz davon abgesehen das es einfach ekelhaft ist, wenn du dich Krank an sätmliche geräte hängst und deine Keime da lässt und den nächsten Krank machst.
#stoff Eventuell wenn ich älter bin also so ab ende 20/ anfang 30, sonst keine lust auf den stress mit der gesundheit ausserdem kann man ja jahrelang auch natural aufbauen bis es dann nicht mehr wirklich vorwärts geht
Nie daran gedacht . Grippe vor 24 Jahren zuletzt gehabt . Gute Besserung 👍🏋️♀️
Wie das? ^^ Grippe 3 Mal die letzten 2 Monate gehabt...
gutes Immunsystem würde ich mal sagen . Wenn das so oft passiert würde ich mich vielleicht mal richtig durchchecken lassen..
War schon bei vielen Ärzten leider, aber nichts gefunden außer allerlei Allergien..
Guter Mann!
Frage mich nur, wie der so abnorm stark sein kann. 🤔
Ich bin nie über 170 KB, 170 BD und 220 KH hinausgekommen - trotz 118 kg Gewicht bei 18 % KF und 190 Größe. Gene wohl, oder??
Hey!
Ich wollte nur mal sagen,daß du bei den großen 3 übungen eine absolut lupenreine technik hast auch bei schwerstem gewicht.
Das schffen nur die wenigsten.
Alles gute weiterhin und mach dich nicht kaputt,es gibt wirklich noch wichtigeres im leben als mximalkraft,weil es leider immer jemande gibt der stärker ist.es ist auch so,daß jahrzehnte langes hanteltraining den körper eben doch kaputtschreddert.es gibt ja eben auch ein weiteres leben wenn man über 50 ist.es gibt auch andere wege um riesige muskeln ohne gelenkverschleiß aufzubauen.
#Stoff
Es wäre Interessant zu wissen ab wann du angefangen hast zu stoffen
royaltygaming2 ach und woher willst du wissen ob zitronenquark jetzt sicher auf stoff ist? Ich meine der trainiert jetzt 26 jahre und sein leben ist darauf ausgelegt. Ich bin mir ehrlich gesagt nicht sicher ob er natty ist aber auch nicht sicher ob er stofft.
@@randomraufasertapete1846 dann hast du absolut keine ahnung von bodybuildinh
RANDOM Raufasertapete
Herzmuskelentzündungen und Sehnen(ab)risse ergeben schon ein deutliches Bild
Schöne Hühnerbrühe und Tee mit Honig hat super geholfen.
Hatte auch 2 Wochen diese blöde Krankheit mit extremen Halsschmerzen
das Buch habe ich auch noch 😊hab gerade gelesen Vencipon N gab's damals noch rezeptfrei in der Apotheke😄
Super danke für die Info
Klare Worte
...klasse
Ihr seid alle so Sympathisch!👍🏻
Hammer sympathischer Typ, aber zu dem Statement "Wenn du schon überlegst, kann ich ins Training oder nicht, weil ich erkältet bin, dann ist die Erkältung nicht schlimm" muss ich sagen, dass alleine eine schwache Erkältungssymptomatik bereits Signal sein sollte, den Sport auszusetzen. Habe vor 3 Jahre selbst den Fehler gemacht und habe mit sehr leichter Erköltung trainiert. Eine Woche später lag ich mit einer Myokarditis (Herzmuskelentzündung) im Krankenhaus. Kann froh sein, dass sich das Ganze wieder kuriert hat und ich nicht mit meinem Leben damit bezahlen sollte. Wird aber auch jeder gute Arzt sofort bestätigen können, dass Sport bei jedweder kränklichen Verstimmung ein No-Go ist.
#Stoff
Absetzen ohne die üblichen Mittel, wie Tamoxifen, Chlomid usw. hat gut funktioniert. Zink, Maca, Kreatin.
Allererste Kur nur mit Orals (Dianabol) - wurde/wird oft nachgesagt, dass es sinnlos ist, aber das was hängenblieb an Masse und Kraft war quasi wie ein 6 Monate Trainingsschub (pi mal Daumen abgeschätzt) in ein paar Wochen. Zuerst von ca. 84kg auf gute 90kg (gehaltene 90) und dann von 94 auf 100 (gehaltene 100) bei 2% mehr KFA - Körperfettmessung durch Sportarzt.
Klar sind die Teile nicht 100% richtig, nur der relative Vergleich passt da trotzdem als Anhaltswert.
Was klar sein muss. Vorher drauf einstellen, dass das Training beim Absetzen und danach anders zu gestalten ist, sonst fällt man wirklich in ein Loch. Trotz der kurzen HW Zeit habe ich alles recht gut gehalten und nach 6 Wochen wieder "normal", eher auf Kraft trainiert - konnte mich ab da auch wieder kontinuierlich steigern ohne Stoff und weitere Supps.
Ambitionen damit Geld zu machen, nein. Bühne, ja.
Alter: 22, als Hinweis.
ist deine achse denn wieder vollständig zurück gekommen und hattest du auch mal normales testosteron genommen wie enanthat, oder nur orals?
#Stoff Hatte schon eine 6 Wochenkur Dianabol damals in der Tasche gehabt, aber die Angst vor den Nebenwirkungen war zu groß und ich hab die Tabletten wieder zurückgegeben. Das war 1997, also lange her. 😀 Was Sinn macht ist Zink, Magnesium, Vitamin D3, Omega 3, Vitamin B12, Arginin, Kreatin und Proteine aus jeglichen Quellen 😊👌
super Typ alles gute euch 3 :)
Der Typ sagt danke 😊🙏
Dehydrochlormethyltestosteron oder Oral Turinabol war der Zauberstoff im Leistungssport in der DDR. Ja, ich habe damals 1988 eine Kur (3 Wochen) gemacht und es hatte auch bums gemacht. Vor zwei Jahren fand ich bei einem Besuch in Deutschland bei meinen Eltern noch einen Streifen mit Tabletten von 1988.....aber wie gesagt, es ist über 30 Jahre her....Den Kram habe ich nie wieder angefasst. Servus aus Sydney!
#stoff jeder der Hanteln bewegt hatte mal den Gedanken gib ja genug die es machen. Aber ich sehe das wie viele Vorredner meine Gesundheit ist es mir nicht wert ich will nicht auf die Bühne ... der Gedanke so stabil zu sein ja aber nie wirklich. Außerdem müsste ich erstmal Jahre lang wirklich 100% perfekt trainieren um überhaupt mehr rauszuholen.
Vielen Dank für die ehrlichen Worte du bist ne Art Vorbild weiter so.
Pfeffernminzöl inhalieren, und zb Sinupret. Habe das Problem das sich bei mir bei einer Erkältung immer ziemlich schnell die Nasenebenhöhlen zusetzten.
Ehrlich und offen, so muss es sein!
🤗🙏🙏
@@zitronenquark
Hallo! Erstmal danke für deine Videos . Einfach nur Klasse!. Bin schon ein älterer Herr mit 63 J. Früher Gewichtheber und jetzt Hobby Eisenstemmer. Immer wieder aufgestanden. Habe schon 4 Schulter OP - Doppelleistenbruch, rechten Meniskus OP und zuletzt Supraspinatus Sehne gerissen und genäht + 2x Anker dazu lange Bizeps Sehne gerissen - nicht mehr zu retten und rausgeschnitten. Trotzdem trainiere weiter, weil das mein Leben ist, ohne geht es nicht! .
Hast Du vllt. einen guten Tipp wie ich trotzdem den Bizeps trainieren kann?
Danke und weiter so und bleibt gesund!
VG
Roman
Hallo zitronenquark, super video und wieder super gut erklärt, ich nehme einmal in der Woche Testoteron 250mg Injektion.
Claus hast Du keine Spiegelschwankungen?
Sehr gutes Video, nach 6 Amp's aufgehört und natural weitertrainiert, weils besser ist punkt.
#stoff Hab mir das dann aber nochmal überlegt. Ich mach nur ne Ersatztherapie wenn ich alt bin.
Gutes Video!
Darüber nachgedacht zu Stoffen haben wohl die meisten schon mal, auch ich. Aber dabei ist es auch geblieben und ich habe das Zeug nie angefasst und habe auch weiterhin kein Interesse zu naschen.
Mein Ziel ist es z.B. beim Bankdrücken das doppelte von meinen Körpergewicht ein mal zu drücken....ganz so viel fehlt ja nicht mehr.
Wünsche dir auf alle fälle eine gute Besserung!
Gruß, Pelle
Das geht hab ich auch natural geschafft😁
Mir ist aufgefallen dass ich nach einer überstandenen Grippe irgendwie eine bessere Form habe als vorher 😅 ich werde immer mit Grippe bestraft wenn die Ruhe zu kurz kommt. So zwingt der Körper mich dann zum ruhen
Mega süß dein kleiner Nachwuchs und super cool von dir wie lieb du bist. Ich hätte es genommen und würde es wahrscheinlich sogar heute noch probieren aber bin nie ran gekommen 🤣
Mega sympathisch auf jeden Fall dein Engagement in Sachen Testosteron Steigerung. Bei mur hat tribulus terrestris zwar ziemlich rein gehauen aber nur von einer Firma. Der Rest ist wie du sagst wertlos. Da gehts um hohen Gehalt an Saponine was auch in Hülsenfrüchten wie Bohnen ist nur viel konzentrierter. Ich hatte mit 19 immer noch kein richtigen Bart und auf einmal mit tribu wächst der. Mein Aggressions Potential war auch extrem gestiegen. Wenn es ein Placebo Effekt war kauf ich den trotzdem wegen dem Bartwuchs. Sonst gebe ich dir zu 100% recht mit dem was du sagst.
Creatin monohydrat 1kg für 10€ bei Müller. Bestes sup bester Preis beste Wirkung. Du kriegst mit creatin bis 20% mehr Kraft. Hab es lange genommen abgesetzt und wieder eingeführt. Nehme es jetzt seit 5-6 Jahren strait. Durchweg... und der pump ist mega gut.
Deine Videos sind sehr interessant, intelligent und informativ. Du bist echt sympathisch und ich hab schon gedacht ob wir vielleicht Zwillinge sind weil wir so extrem viel gemeinsam haben.
Ich bin nämlich auch Trainer gewesen und bin bei so vielen Sachen genau wie du. Ich rede sogar bissl wie du 😂🤣😂🤣
Beste Grüße und beste Gesundheit.
Bei Erkältung und Grippe Ingwer in rauen Mengen 👍
Ingwer Tee gibt`s bei mir das ganze Jahr frisch aufgebrüht....außerdem lieb ich den Geschmack 👍
Morgens ne Zitrone ausgepresst in gefiltertem Wasser. Einen Teelöffel Curcumin und nen halben Teelöffel Cumin dazu 1 Gramm Vitamin C und Opc in Pulverform. Davor ein bisschen Ingwer das der Magen nicht rebelliert. Und alles vor der ersten Mahlzeit.
#Stoff also erstmal das Problem mit dem Absetzen hatte ich kaum, klar ist der natürliche Haushalt erstmal Blatt und man muss erstmal probieren seine Masse und Kraft zu halten...aber manche übertreiben etwas...als würden sie zwei Wochen ohne Stoffe direkt 5kg abbauen...denk das ist eher Einstellungssache...bei vielen konnte ich früher gar nicht sehen ob sie jetzt on oder off sind wenn sie es mir nicht gesagt hätten
Gute Besserung Stefan!
Toller Typ!!! 💪🏻👍🏻
#stoff aber habe angst vor Spritzen und @goko hatt gut aufgeklärt 😂😂😂 deswegen nicht damit angefangen
Gegen erkältung hilft mir Glutamin und vit C. Selbst Grippe verkürzt sich. 2-3 x täglich 10-15 g Glutamin in wasser mit ca. 5g Vitamin C. Bringt einiges!
Super Video!
Ich denke es ist auch besser wenn man die Technik gut lernt auf naturalem Weg, da die Muskeln ja schon so bereits schneller wachsen als die Gelenke ect. sich stabilisieren. Wenn man sich dann was reinballert und die Technik noch nicht beherrscht.. ->Unfall.
Ich würde mir höchsten ab 40 überlegen etwas Testo zu kompensieren. Da ab dann ja die Eigenproduktion nachlässt.
gute Besserung!
#Stoff
allerdings ziehe ich die Nebenwirkungen von Medikamenten an, wie der Honig die Bienen.
Ich denke daher schon sehr lange darüber nach, finde es nämlich schwachsinnig so leichfertig irgenwelche Substanzen zu nehmen, ohne mich genaustens darüber informiert zu haben.
Abgesehen davon mache ich zur Zeit noch echt sehenswerte fortschritte und hab meiner Meinung nach super Kraftwerte.
supercool
Man sollte nie mit einer Erkältung zum Sport...lag genau deswegen 12 Monate flach...
Woher weißt du, dass du schon am Limit warst, als du mit dem stoffen angefangen hast?
haha
wenn ich krank werde merke ich es beim training:
ich ich starke halsschmerzen habe und bei allen übungen durch die bank sehr hohe kraftzuwächse habe, liege ich 100 % am nächsten tag flach^^
bei meinem bruder das gleiche
Wer krank ins Studio geht steckt andere an. Das sollte man vermeiden. Wer sich sich so gesund wie du ernährt, ist ja ohnehin praktisch nie krank. Wenn man alle paar Jahre dann mal für ne Woche ausfällt, lässt praktisch auch gar nichts liegen.
Geile Cola-Gläser, wo gibt´s die zu kaufen?
Support goku Fitness ✓
Support Zitronenquark ✓
#Stoff Das Thema interessiert mich sehr, dennoch bin ich noch sehr jung (19) und trainiere erst 1 1/2 Jahre.
Ich versuche gerade meine Ernährung zu verbessern.
#nochlangenichtamlimit
Du schreibst oben dass du öfter mal krank bist das kann unter anderem auch an der falschen Ernährung liegen. Also richtiger Zeitpunkt dass du deine Ernährung gerade verbesserst 👍
zitronenquark Ich freue mich sehr über deine Antwort.
Bietest du auch Online-Coachings via Skype etc. an ?
Ja klar meld dich bitte einfach via Mail bei zitronenquark@gmx.net 👍
Was hälst du von DHEA in Kombination mit Tribulus?
ECA - Stack, - Ist aber schon über 25 Jahre her - jetzt nur noch Protein Arginin und Creatin. - Bei Erkältungsanflug etwas fürs Immunsystem aus der Apotheke, Tee mit frischem Ingwer, Zitone und Honig. oder auch Apfelessig rein.
Ich habe das Buch in 2 Auflagen gekauft und gelesen und damals auch das ACC geschluckt 😂😂😂
Zu der Zeit wussten die Apotheken garnicht warum plötzlich jeder BBler scheinbar Husten hatte 😅
#lauchheit
War vor zwei Wochen auch krank,mitterweile jedoch wieder fit 💪
Gute Besserung Stephan!
#Stoff
#Stoff....in den 20ern bestimmt. Aber jetzt in den 30ern weiß ich es durch Deine Videos besser!
ist zitronenquark stärker als larry wheels ? ich hoffe es zumindest 😄
Andreas Münzer hat auf Clenbuterol geschworen und er hatte den niedrigsten Körperfettanteil, den es je im Bodybuilding gab!
Er hatte aber auch den niedirgsten Intelligenzquotient den je ein BBler hatte ! 31 Jahre ist er alt geworden und seine Leber bestand zum einem Teil aus Styropor und zum anderen aus Tumoren ergab der Autopsiebericht du Graf von Heidenwald
Ich weiß, wie seine Leber aussah.
Ja bestimmt aber nicht lange 😥
Ich trainiere seit 35 Jahren und ich komme beim Bankdrücken nicht über 40 kg hinaus, habe mittlerweile schon sämtliche Zitronenquarks gegessen ..... jetzt meine Frage ; sollte ich es mal mit Buttercremetorte versuchen, oder doch lieber einenordentlichen Krustenbraten??
Ähm du weißt schon das jede Frau 40kg Bankdrücken schafft 😳😳 Ist das ne Verarschung oder 🙈 Also du solltest mal zum Coaching vorbei kommen weil wenn das so ist stimmt da was gewaltig nicht bei dir und da überhaupt dran zu denken nachzuhelfen. Ich hab mit 11 Jahren als ich zum ersten Mal beim Olympischen Gewichtheben war schon 60kg über Kopf gedrückt ☝️
Will eig Stoffen aber habe momentan keine Quelle😂😂
Gute Besserung Stephan! 💪🏻😎
Danke 👍
#stoff
und auch durchgezogen :)
#Stoff hab mich schon oft gefragt wie mein Körper darauf reagiert, jedoch nie angefangen wegen zuviel Respekt vor den Nebenwirkungen
Gute Besserung!
Vor ca.15 Jahren habe ich mal was genommen ,allerdings war das in Thailand zu meiner Muay Thai Zeit. Sehr günstig zu bekommen .Folge. Mehr Masse-Aufbau in Verbindung mit Training, aber auf Dauer schädlich. Ich würd`s nie wieder tun.!
#Stoff
Moin Moin muss zugeben bin immer noch am überlegen zu Stoffen. Bin 42 Jahre alt trainiere seit 15 Jahren und natürlich will man mehr. Hab aber bisher zu viel Angst vor den Nebenwirkungen 🙁. Top Videos von dir Zitronenquark bitte weiter so 💪bist ein Mutant
Als Hochleistungs-Bodybuilder hat bestimmt JEDER mal darüber nachgedacht !
Aber ich will nur ein bisschen in Form bleiben . Daher ist das Thema für mich nicht so relevant !
Gesunde Ernährung , Fahrradfahren , Liegestütz , Schwimmen...das ist schon mal was.
Vielleicht noch mal mit ´ner Gehwegplatte ein bisschen pumpen und gut ist .
Und ganz wichtig : GLÜCKLICH sein !!! Ist nicht immer einfach , hilft aber enorm....;o)
Bist ein cooler Typ !