МАМКИН ТЕРМИНАТОР - самый сложный функциональный комплекс
Вставка
- Опубліковано 7 бер 2024
- Мамкин терминатор - функциональный комплекс G10
100 бёрпи
100 подтягивания
200 отжиманий
300 приседаний
3 км бег
300 приседаний
200 отжиманий
100 подтягиваний
100 бёрпи
Мой телеграм канал - t.me/gorillasten - Спорт
Мой телеграм- t.me/gorillasten
Я думал, за месяц надо сделать...
Мне столько и надо
А я за год...
Кудрявый на заднем плане жёсткий суперсет мочит😅
Есть такое 😄
@@andreyfilipov94 😆
😂
@@user-qs2pt1gm4mРазминается
Разминается💪🙂
Доброе время суток Андрей ты молодец не каждый так сможет продолжай в том же духе 👍💪✊
100 берпи
100 подтягиваний
200 отжиманий от пола
300 приседаний
Бег 3км
300 приседаний
200 отжиманий от пола
100 подтягиваний
100 берпи
Это очень сильно! Как ощущения на следующий день? 💪💪💪
80 берпи 10 отжиманий капельница, 5 подтягиваний до остановки сердца😅
Ну да, норм тема. Я обычно этот объём х2 в качестве разминки перед тренировками делаю....))
Кучерявый мощный - с такой шевелюрой так долго прыгать, тоже выносливый чел, наверное с такой шевелюрой даже у терминатора Андрюхи были бы проблемы с выполнением этого умопомрачительного комплекса😂❤😊
фух, опять вспотел пока смотрел)))
😄😄
В Испании чалишься?А берет голубой припрятал?
Андрей это очень мощно, я от такого комплекса просто сдохну не доделав берпи
А что это мы без берета? 😅
Норвежским десантникам наверно берет не полагается носить
@@user-fx1ei7sc7e так он уехал с РФ? 😄😄😄
Андрюха,красава!!
Ух Ты Попробую Сохраню Тренеровку
Ладно. На выходных попробую. Думаю часа в 3-4 уложусь 😅.
Красава!!!!
Как часто на велике катаетесь?
Возник вопрос, стоит ли тренироваться каждый день или лучше 1 день тренить, второй отдыхать?
Цель какая?
Можешь сделать эксперимент: начни тренить с другом или лучше с двумя. Ты тренишь каждый день, друг тренит Пн-Ср-Пт. Через 6 месяцев сравни результат. Лучше тренить 3 раза в неделю, в крайнем случае 2 раза. Каждый день тренить нет смысла. Попадёшь в перетрен. Прогрессировать будешь очень медленно что в итоге приведёт тебя к разочарованию и ты бросишь это дело.
Андрюха ты реально терминатор, у тебя вместо сердца турбина стоит что ли)
Мощно
Ещё как)
А вы заметили что на фото ролике у Андрея правое предплечье большн чем левое
Как ты ещë не превратился в Ванпанчмена 😆
Парни там на фоне похоже смотреть и то сначала вспотели, а потом с инфарктом свалились! 😅🤣🤣
На скорости 2х сильно мотивирует)
Мощный!!Чет ты перестал в берете вдв тренить??
а ты думал как от сво люди спасаются))))
@@user-ek3jv9sr1d Ну да, и про вдв забыл))Наверное стесняется теперь.))
"Не осуждайте меня за прошлое! Я в нём больше не живу..." (C)
Название - зачот!!
Я лучше 15 раз нормально подтянусь,чем сто раз как ты😂
Привет. Ты просто терминатор.
100 берпи за 6 с половиной минут??? Что с ума сошёл, я думал, после такого люди не выживают, а ты ещё какие-то упражнения. Ну нахер
Скажите, вы можете четко сформулиоъровать смысл ваших тренировок?
А тебе будет чем понять этот смысл?
Вы бы видели с какой скоростью этот «десантник» из страны бежал, боясь на войну попасть! 100 берпи - это ерунда)
Кайф
Сколько дней нужно отдыхать между тренировками?
До восстановления.
3 дня 72 часа
Очень интересно почему в Испании а не в Иркутске
Сбежал от фашизма
От фашизма сбежал народ Донбаса и Крыма, кастрюля
Да да, почему то второй круг идёт легче
Уже хорошо прогрелся
Вот это верно, моё время год назад 1 час 40 минут
200 отжиманий за 4 минуты это просто нет слов😂
Я за раз делаю в темпе 100-110. Можно сделать и за пару минут 200
Не понял иэто старый что-ли ролик консерва?? Где снег то?
Это Испания он сейчас там живёт 🤔
@@user-xm3nx8kj4z свалил??
@@lucky3362Просто повестка пришла из военкомата 😢
Мамкин терминатор😅, главное что не жинкин лев.
Это где так тепло?
Испания
В Чите
Так расписываю программу жидкий терминатор т1000 за бесплатно
500 берпи
1000 приседаний
2500 подтягиваний
500 км бега
600 берпи
2000 приседаний
3000 подтягиваний
6000 отжиманий
Если интересна моя программа и вы живы пишите, таких программ распишу всем😂😂😂
Я по этой программе с утречка разогреваюсь. Есть че посурьезнее?
Лицо Андрея во время тренировки впрямь превратился в лицо Мераба Двалишвили )
Первый 🎉
💪🏼🔥
в каком ты городе живешь?
Правильно сделал что свалил за бугор
Чел там тупо отдыхает, иди от
А где беретик русофашисто?
Ну и зачем так себя зодрачивать, едь обратно военком ждет тебя в иркутске, но берет не одевай.
Мамке своей это посоветуй
Чё свалил боишся СВО?
А ты че в только кометы можешь писать чушок?
Он на задании имбициллито
Ты только в комментариях можешь писать
?
Предатель родины.
рОдины это путлерокадыростана?
@@user-mp9yy3kz9n ?
Родина- это не жoпa президента
а что это даёт сушка или что кардио
Химарь😂
ХИМОЗНИК! 😄