Познакомилась с Вами недавно, давно занимаюсь Цигун с Ли Холденом. Сначала ходила с Вами после 40 мин зарядки Цигун. Супер!! Стала смотреть другие Ваши ролики, очень понравились, особенно когда Вы нам, своим старушкам говорите:" можете повыше поднимать колено, можете пониже, главное, поднимайте"! Гениально!!! Сегодня впервые сделала комплекс лимфодренажных упражнений, отлично!! Цигун включает несколько, но у вас полный цикл, на все тело, спасибо ,буду делать ежедневно. Только вопрос задам, может, ответите. Мне 65 лет, многократно оперирована, шитовидная ж. удалена и желчный, диабет 2 типа, и тд и тп. места не хватит перечислять. Поэтому плавный Цигун. Можно ли мне выполнять этот комплекс, не запустят ли простукивания нежелательный процесс?
Спасибо ,уважаемый,фраза,с которой должны начинаться все советы,делаете всё по вашей возможности,с малого и постепенно увеличивая нагрузку..низкий вам поклон!!!❤
Добрый день! Я из Беларуси. Мне 64г. Благодарю Вас за эту прекрасную практику! Обязательно введу её в свою жизнь. Успехов и процветания Вашему каналу! Мира и добра всем людям нашей прекрасной планеты Земля! 🙏💗💖💓
Да, зарядка замечательная! Благодарю вас! ❤ Мне 70лет и я занимаюсь с вами. Моя мама, бывший работник советской медицины, всегда учила работать над своим телом, а не пить таблетки. Брала пластмассовую бутылку и стукала себя по всему телу, делала массаж. Умерла в 88лет, не ходила по больницам, у неё не было мед.карточки. Раньше был естественный отбор. Дети рождались здоровые, крепкие. Если больные, то умирали сразу же. А сейчас ребёнок в утробе матери и с раковыми заболеваниями или парализованные. Экология, вода, питание не на высшем уровне. Всем крепкого здоровья, берегите себя, занимайтесь физическими упражнениями! ❤
Спасибо Сармат огромное за лимфатическую зарядку. 😊Желаем здоровья , ссастья ,долгих лет жизни. Спасибо за лечебные упражнения ,которые помогают нам ,дает хорошее настроение улучшает функции орга низма Блсгодарим за Ваше видио ❤❤❤
Уважаемый Сармат , спасибо Вам за утреннюю лимфатическую зарядку , но у меня возник вопрос можно ли делать простукивания при варикозе... ? Мне 76 лет , у меня застой лимфы в нижних конечностях и варикоз и гипертония .
Спасибо Большое!!! Гнала лимфу вашими классными упражнениями с опухшего и очень болючего снизу сустава, смотрящего во внутрь, внизу на щиколотке правой ноги , чтобы ходить полноценно в течении всего дня. ❤
Привет из Татарстана! Уже какой день ищу лимфодренажную зарядку, зная, что её надо начинать снизу вверх, и все не то.. Если то, то всего 4 минуты. Спасибо Вам за полноценный правильный комплекс. Каждое утро я с Вами! ❤
Спасибо за прекрасный комплекс лимфодренажной гимнастики. Он очень лёгкий и поэтому выполнять его приятно. Поделилась им со своими знакомыми, занимающимися своим здоровьем. 🙏♥️
Привет из Германии! Недавно нашла все упражнения Сармата! Очень все доходчиво,не торопясь,что немаловажно кому за 60. Понравилось,голос спокойный,приятный. Хотелось бы комплекс упражнений на всё тело минимум на 45 мин,а не так ,короткие видео. А лучше на час. Спасибо Вам!😊😊
Благодарю, Сармат, за зарядку! Случайно увидела и решила с вами проделать! Такой жар в теле поднялся, чуть из ушей дым не пошел!😆 и ощущение легкости в конце! Буду делать, по мере сил, благодарю!❤ Подписалась на вас!😊
Спасибо, Сормат, делаю с Вами различные гимнастики, просто чередую их. Делаю уже на протяжении длительного времени. Живу в Германии. Мне 72 года. Эта гимнастика мне очень нравится. Выпью сперва стакан лимфогоного чая и приступаю к зарядке.
Упражнения-- класс!!! Только лимфа поднимается сверху вниз. Когда активируем лимфу с ног до пояса ,ей некуда течь, т.к верх не активирован ,забит.... Поэтому нужно сначала всё расслабить сверху до пояса, потом с пальчиков ног до пояса
Подниматься сверху вниз, как вы сказали, ну никак нельзя. Сверху вниз можно только опускаться. А подниматься можно только снизу вверх. И лимфа поднимается именно снизу вверх. Так что вы неправы два раза!
▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
Какие могут быть противопоказания?
Замечательноя Хочу так начинать день СПАСИБО Зож есть печатное издание?
Почему не открываетс дневник здоровья?
Почему не открывается дневник здоровья?
Благодарю, 🌹🌹 вас 🙏🙏, сармат, 🤝🤝,, Булатович❤❤❤ваши, 🙏🙏, упражненияинтересные, спасибо,, тебе, большое, желаю здоровья, счастья успехов удачи любви❤❤❤❤❤
Сегодня впервые смотрела комплексы ухода за своим телом. Мне 72 года, но даже в этом возрасте можно все это делать. Здоровья Вам и долголетия!
@@ЛарисаСаросек 72 это здорово, Мария
Спасибо большое за хорошие упражнения ! Сармат, от Вас даже через экран идёт положительная энергия . Здоровья, счастья, долголетия !
Я начала заниматься,я просто летаю😊мне57 и я себя чувствую девченкой!Как хорошо ,что есть такие люди как Вы!!!Благодарю Вас !!!
Доброе утро. Сегодня первый раз сдела зарядку для лимфы. Это чудо. Тепло во всем теле. Лёгкое движения в ногах. Очень понравилось.
Хорошая гимнастика, стала делать каждый день. Сразу легкость и бодрость во всём теле.
Сармат,огромная благодарность за подаренную разминку!
Большое спасибо. Все у Вас от души и искренне. Букет полезных упражнений для очищения организма. 👍🙏
Трясучки постукивания супер для лимфодренажа
Аффигеть как здорово...
От всей души, Спасибо!
Привет из Башкортостана! Прекрасный комплекс бодрость на весь день. Обязательно продолжим делать!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Спасибо Вам большое.🤗👍👍
БлагоДарю!
🎉 просто праздник - зарядка!!!
Здравствуйте , Сармат !
Спасибо Вам большое за такие полезные упражнения !
Привет из Волгограда ! ❤
😉
Познакомилась с Вами недавно, давно занимаюсь Цигун с Ли Холденом. Сначала ходила с Вами после 40 мин зарядки Цигун. Супер!! Стала смотреть другие Ваши ролики, очень понравились, особенно когда Вы нам, своим старушкам говорите:" можете повыше поднимать колено, можете пониже, главное, поднимайте"! Гениально!!! Сегодня впервые сделала комплекс лимфодренажных упражнений, отлично!! Цигун включает несколько, но у вас полный цикл, на все тело, спасибо ,буду делать ежедневно. Только вопрос задам, может, ответите. Мне 65 лет, многократно оперирована, шитовидная ж. удалена и желчный, диабет 2 типа, и тд и тп. места не хватит перечислять. Поэтому плавный Цигун. Можно ли мне выполнять этот комплекс, не запустят ли простукивания нежелательный процесс?
Да, меня тоже это волнует.
Нужно обязательно посоветоваться с Вашим лечащим врачом.
@@Yanikayanikaврачи этого не знают.
Шикарная гимнастика. Сразу стало тепло в теле и разгорячилась голова. Огромная вам благодарность.
Спасибо ,уважаемый,фраза,с которой должны начинаться все советы,делаете всё по вашей возможности,с малого и постепенно увеличивая нагрузку..низкий вам поклон!!!❤
Приветы из Владикавказа. Доброе утро дорогой Сармат. Спасибо огромное за утреннюю зарядку. 🙏
Спасибо огромное. Такая бодрость!!!!
БлагоДарю❤
Добрый день! Я из Беларуси. Мне 64г. Благодарю Вас за эту прекрасную практику! Обязательно введу её в свою жизнь. Успехов и процветания Вашему каналу! Мира и добра всем людям нашей прекрасной планеты Земля! 🙏💗💖💓
Я из узбекистана мне нравится ети физярятки спасибо вим
Отлично! Благодарю❤
Спасибо Сармат Вы возвращаете здлровье.
Сармат, благодарю!
Благодарю за ваши оздоровительные гимнастики! Они помогают людям жить, справляться со своими проблемами.❤❤❤
Благодарим. Храни вас и нас Господь!!!
СПАСИБО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Да, зарядка замечательная! Благодарю вас! ❤ Мне 70лет и я занимаюсь с вами. Моя мама, бывший работник советской медицины, всегда учила работать над своим телом, а не пить таблетки. Брала пластмассовую бутылку и стукала себя по всему телу, делала массаж. Умерла в 88лет, не ходила по больницам, у неё не было мед.карточки. Раньше был естественный отбор. Дети рождались здоровые, крепкие. Если больные, то умирали сразу же. А сейчас ребёнок в утробе матери и с раковыми заболеваниями или парализованные. Экология, вода, питание не на высшем уровне. Всем крепкого здоровья, берегите себя, занимайтесь физическими упражнениями! ❤
@@ТатьянаРазуваева-ф8х хоронить своих детей тяжело очень!
Супер! Спасибо большое, сделала первый раз, бодрость во всем теле! Всех вам благ, Сармат!!!❤
БЛАГОДАРЮ!❤❤❤
Класс! Без всякой отвлекухи и лишних разговоров, спасибо!
Мне 83г спасибо за зарядку, буду делать всё просто
@@КлараШахова зуд чтоделать
Спасибо. Вам! Очень. Понравилось!!!!❤
Благодарю!😊
Спасибо Сармат огромное за лимфатическую зарядку. 😊Желаем здоровья , ссастья ,долгих лет жизни. Спасибо за лечебные упражнения ,которые помогают нам ,дает хорошее настроение улучшает функции орга низма Блсгодарим за Ваше видио ❤❤❤
Супер !! Благодарю вас !
Благодарю вас
Понравлюсь !! Спасибо ❤
Привет из Уфы! Большое Спасибо за Удивительные Упражнения! Всех Благ!
Шикарная зарядочка!
Шикарно.спасибо большое.вы вдохновляете❤
Благодарю Вас! Елена.
Уважаемый Сармат , спасибо Вам за утреннюю лимфатическую зарядку , но у меня возник вопрос можно ли делать простукивания при варикозе... ? Мне 76 лет , у меня застой лимфы в нижних конечностях и варикоз и гипертония .
Здравствуйте. Из Сахалина.
Благодарю!!!
Очень хорошо вы всё объяснили самое главное прямо в деле как некоторые люди много не говорите это очень важно спасибо вам большое
Спасибо ВАМ!!!
Супер! Спасибо!
Пожалуйста 🙂
Присоединилась сегодня) ощущения тепла и лёгкости. Боагодарю❤
Спасибо!очень помогает прямо ожила подгялось настроение класс мне 77.
Спасибо Большое!!! Гнала лимфу вашими классными упражнениями с опухшего и очень болючего снизу сустава, смотрящего во внутрь, внизу на щиколотке правой ноги , чтобы ходить полноценно в течении всего дня. ❤
Владикавказ приветствует и благодарит!!!
Не то слово, понравилось...
Большая благодарность от всего сердца, вы просто мачо... Доброжелатель вы наш... Привет семье...
Спасибо Вам большое, очень хорошее 👍 упражнения 🧘
О. Как. Это. Классно. В. Баньке. Да. С. Веничками
Советую. Попробовать
Будете. Довольны
Спасибо
❤БлагоДарю 🙏❣️👍доброе утро ❣️👌
Доброе утро. Сегодня первое занятие. Разогрелась до состояния как в парилка..давно не ощущала такого блаженства😂❤
Спасибо.
Прекрасный комплекс 😊
Привет из Татарстана! Уже какой день ищу лимфодренажную зарядку, зная, что её надо начинать снизу вверх, и все не то.. Если то, то всего 4 минуты.
Спасибо Вам за полноценный правильный комплекс.
Каждое утро я с Вами! ❤
Отлично!!!!
Большое спасибо,тело горит.❤❤❤
Спасибо за прекрасный комплекс лимфодренажной гимнастики. Он очень лёгкий и поэтому выполнять его приятно. Поделилась им со своими знакомыми, занимающимися своим здоровьем. 🙏♥️
Благодаря ви за прекрасната гимнастика❤
Спасибо за упражнения по лимфе, мне они очень нужны - отеки мучают.
Спасибо огромное, за столь полезные нужные упражнения! Дай Бог вам здоровья, удачи в жизни!
Спасибо вам большое,мне 70 но легко справилась.Делаю все ваши упражнения..Здоровья вам,Сармат! Привет из Беларуси.
Пожалуйста 🙂 Здоровья вам 🙂
Комплекс большой, мне 82. Часть этих упражнений использую постоянно, теперь дополню. Спасибо вам, успехов!
Благодарю от всей души. То, что искала, нашлось. Ура! Живём дальше.
😍👍👍👍 Сармат Вы умница! Здоровья Вам и Вашим близким!!!
Благодарю за теплые слова 🙂
Привет из Германии! Недавно нашла все упражнения Сармата! Очень все доходчиво,не торопясь,что немаловажно кому за 60. Понравилось,голос спокойный,приятный. Хотелось бы комплекс упражнений на всё тело минимум на 45 мин,а не так ,короткие видео. А лучше на час. Спасибо Вам!😊😊
Сами собирите в большой комплекс.
Очень здорово! Понравилась зарядка.Ощущения после неё очень хорошие.Буду выполнять постоянно.Спасибо большое!
Super cvičení, budu odebírat,určité velmi zajímavý kanál!! Děkuji, Sarmate! Zdravím z Česka!❤❤❤👍
Спасибо большое, очень вовремя.
Доброе утро!!!Делаю Зарядку Свами Чудо Благодарю !!! Здоровья Божей Благодати Успехов!!!
Благодарю, Сармат, за зарядку!
Случайно увидела и решила с вами проделать! Такой жар в теле поднялся, чуть из ушей дым не пошел!😆 и ощущение легкости в конце! Буду делать, по мере сил, благодарю!❤ Подписалась на вас!😊
Доброе время суток.от всей души благодарю вас за утреннюю гимнастику.я.остаюсь с вами ❤
Пожалуйста
Привет из Казахстана сегодня увидела зарядку включу в свой комплекс Рахмет
Пожалуйста 🙂
Замечательная зарядка Всколыхнули вс
ю.лимфатическую систему Большое спасибо.за такую полезную зарядку
Пожалуйста 🙂
Сердечно благодарю буду пробовать делать по силе возможностей.
Благодарю за зарядку.
Бугуруслан
Спасибо, Сормат, делаю с Вами различные гимнастики, просто чередую их. Делаю уже на протяжении длительного времени. Живу в Германии. Мне 72 года. Эта гимнастика мне очень нравится. Выпью сперва стакан лимфогоного чая и приступаю к зарядке.
Сармат
Привет. Из. Дагестана. 😊😮
Благодарю! Жарко после этой гимнастики 🔥
Доброе утро. Спасибо большое.
Пожалуйста )
Спасибо!!!!!
Пожалуйста 🙂
Благодарю,очень важно ииценно!
Благодарю, очень бодрящая зарядка!❤
Благодарю!Прекрасно💗☀️
Спасибо ❤👍🙏🤗
И Вам большое спасибо❤!
Люблю вас ❤❤❤❤❤
Вау 🙂
Упражнения-- класс!!! Только лимфа поднимается сверху вниз. Когда активируем лимфу с ног до пояса ,ей некуда течь, т.к верх не активирован ,забит.... Поэтому нужно сначала всё расслабить сверху до пояса, потом с пальчиков ног до пояса
Лимфа поднимается снизу вверх, а сверху вниз, если что, опускается. Это с точки зрения не медицины, а логики.
Да, лимфа идет снизу вверх❤
Подниматься сверху вниз, как вы сказали, ну никак нельзя. Сверху вниз можно только опускаться. А подниматься можно только снизу вверх. И лимфа поднимается именно снизу вверх. Так что вы неправы два раза!
Спасибо доктор ❤❤❤❤
Благодарю за информацию 🙏🙏🙏 Вам ВСЕХ БЛАГ 🙏
Пожалуйста
Щиро дякую за цікаву інформацію ❤❤❤
Շնորհակալություն :
БлагоДарю!!!🙏