Да, зарядка замечательная! Благодарю вас! ❤ Мне 70лет и я занимаюсь с вами. Моя мама, бывший работник советской медицины, всегда учила работать над своим телом, а не пить таблетки. Брала пластмассовую бутылку и стукала себя по всему телу, делала массаж. Умерла в 88лет, не ходила по больницам, у неё не было мед.карточки. Раньше был естественный отбор. Дети рождались здоровые, крепкие. Если больные, то умирали сразу же. А сейчас ребёнок в утробе матери и с раковыми заболеваниями или парализованные. Экология, вода, питание не на высшем уровне. Всем крепкого здоровья, берегите себя, занимайтесь физическими упражнениями! ❤
Добрый день! Я из Беларуси. Мне 64г. Благодарю Вас за эту прекрасную практику! Обязательно введу её в свою жизнь. Успехов и процветания Вашему каналу! Мира и добра всем людям нашей прекрасной планеты Земля! 🙏💗💖💓
Упражнения-- класс!!! Только лимфа поднимается сверху вниз. Когда активируем лимфу с ног до пояса ,ей некуда течь, т.к верх не активирован ,забит.... Поэтому нужно сначала всё расслабить сверху до пояса, потом с пальчиков ног до пояса
Познакомилась с Вами недавно, давно занимаюсь Цигун с Ли Холденом. Сначала ходила с Вами после 40 мин зарядки Цигун. Супер!! Стала смотреть другие Ваши ролики, очень понравились, особенно когда Вы нам, своим старушкам говорите:" можете повыше поднимать колено, можете пониже, главное, поднимайте"! Гениально!!! Сегодня впервые сделала комплекс лимфодренажных упражнений, отлично!! Цигун включает несколько, но у вас полный цикл, на все тело, спасибо ,буду делать ежедневно. Только вопрос задам, может, ответите. Мне 65 лет, многократно оперирована, шитовидная ж. удалена и желчный, диабет 2 типа, и тд и тп. места не хватит перечислять. Поэтому плавный Цигун. Можно ли мне выполнять этот комплекс, не запустят ли простукивания нежелательный процесс?
Спасибо ,уважаемый,фраза,с которой должны начинаться все советы,делаете всё по вашей возможности,с малого и постепенно увеличивая нагрузку..низкий вам поклон!!!❤
Привет из Германии! Недавно нашла все упражнения Сармата! Очень все доходчиво,не торопясь,что немаловажно кому за 60. Понравилось,голос спокойный,приятный. Хотелось бы комплекс упражнений на всё тело минимум на 45 мин,а не так ,короткие видео. А лучше на час. Спасибо Вам!😊😊
Благодарю, Сармат, за зарядку! Случайно увидела и решила с вами проделать! Такой жар в теле поднялся, чуть из ушей дым не пошел!😆 и ощущение легкости в конце! Буду делать, по мере сил, благодарю!❤ Подписалась на вас!😊
Спасибо Сармат огромное за лимфатическую зарядку. 😊Желаем здоровья , ссастья ,долгих лет жизни. Спасибо за лечебные упражнения ,которые помогают нам ,дает хорошее настроение улучшает функции орга низма Блсгодарим за Ваше видио ❤❤❤
Спасибо Большое!!! Гнала лимфу вашими классными упражнениями с опухшего и очень болючего снизу сустава, смотрящего во внутрь, внизу на щиколотке правой ноги , чтобы ходить полноценно в течении всего дня. ❤
Спасибо, Сормат, делаю с Вами различные гимнастики, просто чередую их. Делаю уже на протяжении длительного времени. Живу в Германии. Мне 72 года. Эта гимнастика мне очень нравится. Выпью сперва стакан лимфогоного чая и приступаю к зарядке.
👍👍👍 Замечательный комплекс. Возможно для движения лимфы не имеет значения в каком направлении простукивать. Но ... Ольга Шишова и наш инструктор по йоге рекомендует завершать простукивание ( зоны: ноги и руки -сверху вниз. А голову наоборот: от затылка ко лбу)..
Да, лимфомассаж начинаетс сверху вниз. С ключиц. И делается очень нежно, как говорит Шишова: лёгкое дуновение ветра. А прохлопывание - это другое. Цыгун. Тут и простая гимнастика. Тоже полезно.
Уважаемый Сармат , спасибо Вам за утреннюю лимфатическую зарядку , но у меня возник вопрос можно ли делать простукивания при варикозе... ? Мне 76 лет , у меня застой лимфы в нижних конечностях и варикоз и гипертония .
Сармат здравствуй,вот только на начальном дренаже уже хочу подсказать что нельзя начинать массаж снизу не открыв паховую зону ну потом снизу вверх,я много лет болела у меня отекала правая нога то есть застой лимфы и надевала компрессионный чулок но ила два года а теперь нет делаю зарядку по Алексею Маматову и результат хороший только в одном месте есть фиброз,надеюсь раствора и эту болячку
Сармат здравствуйте! Сармат есть ли у вас упражнения для копчика? Уже больше года у меня эта проблема 😢,ренгеновое облучение не помогло,укол боюсь делать,а другого мне ничего не предлагают.Может у вас есть какие-либо упражнения?
▶ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом t.me/sarmatclub
Какие могут быть противопоказания?
Замечательноя Хочу так начинать день СПАСИБО Зож есть печатное издание?
Почему не открываетс дневник здоровья?
Почему не открывается дневник здоровья?
Благодарю, 🌹🌹 вас 🙏🙏, сармат, 🤝🤝,, Булатович❤❤❤ваши, 🙏🙏, упражненияинтересные, спасибо,, тебе, большое, желаю здоровья, счастья успехов удачи любви❤❤❤❤❤
Да, зарядка замечательная! Благодарю вас! ❤ Мне 70лет и я занимаюсь с вами. Моя мама, бывший работник советской медицины, всегда учила работать над своим телом, а не пить таблетки. Брала пластмассовую бутылку и стукала себя по всему телу, делала массаж. Умерла в 88лет, не ходила по больницам, у неё не было мед.карточки. Раньше был естественный отбор. Дети рождались здоровые, крепкие. Если больные, то умирали сразу же. А сейчас ребёнок в утробе матери и с раковыми заболеваниями или парализованные. Экология, вода, питание не на высшем уровне. Всем крепкого здоровья, берегите себя, занимайтесь физическими упражнениями! ❤
Добрый день! Я из Беларуси. Мне 64г. Благодарю Вас за эту прекрасную практику! Обязательно введу её в свою жизнь. Успехов и процветания Вашему каналу! Мира и добра всем людям нашей прекрасной планеты Земля! 🙏💗💖💓
Сегодня впервые смотрела комплексы ухода за своим телом. Мне 72 года, но даже в этом возрасте можно все это делать. Здоровья Вам и долголетия!
Доброе утро. Сегодня первый раз сдела зарядку для лимфы. Это чудо. Тепло во всем теле. Лёгкое движения в ногах. Очень понравилось.
Я начала заниматься,я просто летаю😊мне57 и я себя чувствую девченкой!Как хорошо ,что есть такие люди как Вы!!!Благодарю Вас !!!
Благодарим. Храни вас и нас Господь!!!
Мне 83г спасибо за зарядку, буду делать всё просто
Спасибо большое за хорошие упражнения ! Сармат, от Вас даже через экран идёт положительная энергия . Здоровья, счастья, долголетия !
Сармат,огромная благодарность за подаренную разминку!
❤БлагоДарю 🙏❣️👍доброе утро ❣️👌
Упражнения-- класс!!! Только лимфа поднимается сверху вниз. Когда активируем лимфу с ног до пояса ,ей некуда течь, т.к верх не активирован ,забит.... Поэтому нужно сначала всё расслабить сверху до пояса, потом с пальчиков ног до пояса
Лимфа поднимается снизу вверх, а сверху вниз, если что, опускается. Это с точки зрения не медицины, а логики.
Приветы из Владикавказа. Доброе утро дорогой Сармат. Спасибо огромное за утреннюю зарядку. 🙏
Большое спасибо,тело горит.❤❤❤
🎉 просто праздник - зарядка!!!
От всей души, Спасибо!
Большое спасибо. Все у Вас от души и искренне. Букет полезных упражнений для очищения организма. 👍🙏
Шикарный комплекс!
Привет из Башкортостана! Прекрасный комплекс бодрость на весь день. Обязательно продолжим делать!
Спасибо Вам большое.🤗👍👍
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
Спасибо большое, очень вовремя.
Аффигеть как здорово...
Спасибо!очень помогает прямо ожила подгялось настроение класс мне 77.
Здравствуйте , Сармат !
Спасибо Вам большое за такие полезные упражнения !
Привет из Волгограда ! ❤
😉
Сармат, благодарю!
БлагоДарю!
Познакомилась с Вами недавно, давно занимаюсь Цигун с Ли Холденом. Сначала ходила с Вами после 40 мин зарядки Цигун. Супер!! Стала смотреть другие Ваши ролики, очень понравились, особенно когда Вы нам, своим старушкам говорите:" можете повыше поднимать колено, можете пониже, главное, поднимайте"! Гениально!!! Сегодня впервые сделала комплекс лимфодренажных упражнений, отлично!! Цигун включает несколько, но у вас полный цикл, на все тело, спасибо ,буду делать ежедневно. Только вопрос задам, может, ответите. Мне 65 лет, многократно оперирована, шитовидная ж. удалена и желчный, диабет 2 типа, и тд и тп. места не хватит перечислять. Поэтому плавный Цигун. Можно ли мне выполнять этот комплекс, не запустят ли простукивания нежелательный процесс?
Да, меня тоже это волнует.
Нужно обязательно посоветоваться с Вашим лечащим врачом.
Отлично! Благодарю❤
Благодарю за ваши оздоровительные гимнастики! Они помогают людям жить, справляться со своими проблемами.❤❤❤
Спасибо Сармат Вы возвращаете здлровье.
БлагоДарю❤
Спасибо огромное. Такая бодрость!!!!
Трясучки постукивания супер для лимфодренажа
БЛАГОДАРЮ!❤❤❤
Благодарю!😊
Владикавказ приветствует и благодарит!!!
СПАСИБО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Благодарю вас
Спасибо ,уважаемый,фраза,с которой должны начинаться все советы,делаете всё по вашей возможности,с малого и постепенно увеличивая нагрузку..низкий вам поклон!!!❤
Супер !! Благодарю вас !
Привет из Уфы! Большое Спасибо за Удивительные Упражнения! Всех Благ!
Привет из Германии! Недавно нашла все упражнения Сармата! Очень все доходчиво,не торопясь,что немаловажно кому за 60. Понравилось,голос спокойный,приятный. Хотелось бы комплекс упражнений на всё тело минимум на 45 мин,а не так ,короткие видео. А лучше на час. Спасибо Вам!😊😊
Благодарю за зарядку.
Бугуруслан
Спасибо ВАМ!!!
Очень здорово! Понравилась зарядка.Ощущения после неё очень хорошие.Буду выполнять постоянно.Спасибо большое!
Благодарю Вас! Елена.
БлагоДарю!!!🙏
Супер! Спасибо большое, сделала первый раз, бодрость во всем теле! Всех вам благ, Сармат!!!❤
Шикарно.спасибо большое.вы вдохновляете❤
Благодарю, очень бодрящая зарядка!❤
Благодарю, Сармат, за зарядку!
Случайно увидела и решила с вами проделать! Такой жар в теле поднялся, чуть из ушей дым не пошел!😆 и ощущение легкости в конце! Буду делать, по мере сил, благодарю!❤ Подписалась на вас!😊
Присоединилась сегодня) ощущения тепла и лёгкости. Боагодарю❤
Спасибо Сармат огромное за лимфатическую зарядку. 😊Желаем здоровья , ссастья ,долгих лет жизни. Спасибо за лечебные упражнения ,которые помогают нам ,дает хорошее настроение улучшает функции орга низма Блсгодарим за Ваше видио ❤❤❤
Я из узбекистана мне нравится ети физярятки спасибо вим
Благодарю за информацию 🙏🙏🙏 Вам ВСЕХ БЛАГ 🙏
Пожалуйста
Понравлюсь !! Спасибо ❤
О. Как. Это. Классно. В. Баньке. Да. С. Веничками
Советую. Попробовать
Будете. Довольны
Спасибо
Доброе утро. Сегодня первое занятие. Разогрелась до состояния как в парилка..давно не ощущала такого блаженства😂❤
Спасибо.
Благодарю,очень важно ииценно!
Спасибо Большое!!! Гнала лимфу вашими классными упражнениями с опухшего и очень болючего снизу сустава, смотрящего во внутрь, внизу на щиколотке правой ноги , чтобы ходить полноценно в течении всего дня. ❤
Супер! Спасибо!
Пожалуйста 🙂
И Вам большое спасибо❤!
Спасибо. Вам! Очень. Понравилось!!!!❤
Хорошая гимнастика, стала делать каждый день. Сразу легкость и бодрость во всём теле.
Отлично!!!!
Благодаря ви за прекрасната гимнастика❤
Super cvičení, budu odebírat,určité velmi zajímavý kanál!! Děkuji, Sarmate! Zdravím z Česka!❤❤❤👍
Не то слово, понравилось...
Большая благодарность от всего сердца, вы просто мачо... Доброжелатель вы наш... Привет семье...
Благодарю!Прекрасно💗☀️
Спасибо ❤👍🙏🤗
Спасибо, Сормат, делаю с Вами различные гимнастики, просто чередую их. Делаю уже на протяжении длительного времени. Живу в Германии. Мне 72 года. Эта гимнастика мне очень нравится. Выпью сперва стакан лимфогоного чая и приступаю к зарядке.
Сармат
Спасибо за упражнения по лимфе, мне они очень нужны - отеки мучают.
Спасибо большое !!!
Здравствуйте. Из Сахалина.
Благодарю!!!
Спасибо добрый человек.
Благодарю ❤
👍👍👍 Замечательный комплекс.
Возможно для движения лимфы не имеет значения в каком направлении простукивать.
Но ... Ольга Шишова и наш инструктор по йоге рекомендует завершать простукивание ( зоны: ноги и руки -сверху вниз. А голову наоборот: от затылка ко лбу)..
Да, лимфомассаж начинаетс сверху вниз. С ключиц. И делается очень нежно, как говорит Шишова: лёгкое дуновение ветра. А прохлопывание - это другое. Цыгун. Тут и простая гимнастика. Тоже полезно.
Щиро дякую за цікаву інформацію ❤❤❤
Спасибо большое!
Чтобы лимфа пошла вверх, нужно освободить сначала этот верх!
Согласна с вами. С открытия венозного угла надо начинать! А не с ног
Уважаемый Сармат , спасибо Вам за утреннюю лимфатическую зарядку , но у меня возник вопрос можно ли делать простукивания при варикозе... ? Мне 76 лет , у меня застой лимфы в нижних конечностях и варикоз и гипертония .
Привет. Из. Дагестана. 😊😮
Благодарю! ❤
Благодарю за зарядку, мне 77 лет, буду делать, все росто, чувствую себя прекрасно. 😊
Спасибо
Благодарю вас.
Сармат здравствуйте. Я после операции онкология. Лимфоузлы паховые удалены. Могу ли я делать вашу гимнастику?
Зарядка супер. Не нашла зарядки для лежащих
Благодарю
Сармат здравствуй,вот только на начальном дренаже уже хочу подсказать что нельзя начинать массаж снизу не открыв паховую зону ну потом снизу вверх,я много лет болела у меня отекала правая нога то есть застой лимфы и надевала компрессионный чулок но ила два года а теперь нет делаю зарядку по Алексею Маматову и результат хороший только в одном месте есть фиброз,надеюсь раствора и эту болячку
Spasibo
Какие могут быть противопоказания?
Благодарю! Жарко после этой гимнастики 🔥
Спасибо! действенная гимнастика, отеки с ног ушли
❤❤❤
Первый раз увидела, есть большое желание делать, но есть выпирающие Вены, варикоз, можно делать эти упражнения. А так все очень понравилось 🙏🏻
❤❤❤
Спасибо Сармат но если есть варикоз на ногах можно делать такие простукивания
можно, если у вас не крайняя степень
Сармат здравствуйте! Сармат есть ли у вас упражнения для копчика? Уже больше года у меня эта проблема 😢,ренгеновое облучение не помогло,укол боюсь делать,а другого мне ничего не предлагают.Может у вас есть какие-либо упражнения?
К сожалению, зарядки "для хвоста" у меня нет.
С копчиком нужно быть очень осторожным.