Danke für die Videos! Aber muss es denn wirklich sein, dass die Werbung während der intensiven Phase beginnt?!? Man konzentriert sich auf 30sek Vollgas geben und dann kommen erstmal 30sek. Werbung. Da halte ich die Werbung für sehr schlecht platziert. Es sei denn man denkt sich dabei, dass gerade dann niemand die Werbung wegdrücken kann xD
Es wäre schön, wenn es mehr von den Videos auf Deutsch gäbe! Insgesamt wäre weniger reden und lautere Musik besser. Und ein komplettes Workout würde ich auch bevorzugen mit Dehnen zum Schluss...aber sicherlich fahr ich so auch wieder öfter im Haus
Ich habe nach langer langer Zeit mal wieder Sport gemacht und wollte einfach dieses Programm durchführen. Habe es sogar durchgezogen und bin mega froh, dass es sowas hier gibt. Vielen Dank hierfür 🙋🏻♀️
Super Video, super Moderator, super Training! ❤ Mach des Workout jetzt immer bis zum Sommer und bin dann hoffentlich in Bestform… Viel Spaß euch allen und gute Gains! 🦵
Vor knapp 2,5 Jahren hab ich wieder angefangen Fahrrad zu fahren, mit meinem uralt Trekkingrad. Vor drei Wochen hab ich mir dann mein erstes Rennrad geholt( ein altes Peugeot) und einfach angefangen. Bin begeistert vom Rennrad fahren! Hätte ich das mal vor 10 Jahren schon gemacht! Jedenfalls war heute Sauwetter und ich hab dieses Video gefunden und hab in der Garage auf so einem Rollentrainer einfach mitgemacht. TOP!! Ich werde euch wohl treu bleiben👍
Das Workout ist echt gut gelungen. Gerade zu dieser Zeit hilft es auch den Kopf frei zu bekommen. Über ein 60 min Workout würde ich mich auch sehr freuen. Macht weiter so!
Super Training! Ich werde dabei immer fitter. Anfangs waren die letzten beiden Intervalle teilweise im roten Bereich. Jetzt bin ich nur noch im letzten Intervall 9 Sekunden im roten Bereich.
Danke für das tolle Workout. Bis jetzt konnte mich nichts und niemand für den Hometrainer motivieren😬aber mit dir macht das Training richtig Spass und ich werde täglich mit dir Radeln und so endlich meine Pfunde verlieren und Kondition aufbauen🤗🤗🤗Dankeeeeeeee
Hab mit dem 20 minütigen gestartet, bin jetzt bei dem 30 minütigen Training.. Bin begeistert, ist sehr kurzweilig, fühlt mich gut danach und mach weiter.. Sehr empfehlenswert 👍😊
Vielen Dank dafür, hab das nun das erste mal gemacht und hat riesen spaß gemacht Wenn einer angibt was zu tun is, fällt es einem deutlich einfacher intensiv war es allemal Mache das nun mal regelmäßig um meinen Fettanteil zu reduzieren. Vielen Dank, Daumen Hoch!
Na endlich! Bitte mehr davon auf deutsch! Auch die Display Gestaltung ist sehr gut. dunkler hintergrund und man erkennt die weißen zahlen somit alle. In vielen GCN videos sind die weißen zahlen auf hellem hintergrund nicht zu erkennen. das ist insbesondere nervig wenn man nur ab und an nach der aktuellen trittfrequenz schauen will. hier würde es generell sinn machen einen kleinen schwarzen rand um die angezeigten zahlen (RPM, Zeit, Intensität) zu ziehen damit sie auf jeden hintergrund gut ablesbar sind! danke und weiter so!
Starkes workout... Wird jetzt mit Brot Cardiovascular und Kraftsport kombiniert.. Bei mir war zum Glück keine Werbung.. Gott sei dank.... Weiter so... 😊
hahaha, die "Mitfahrer" wurden einfach aus der englischen Version rüberkopiert - trotzdem Daumen hoch, bin gespannt welche HIIT Einheiten noch kommen !
Ich hab das Training bereits des öfteren absolviert. Auch das 20 Minuten Programm. Finde beide super. Würde mich freuen wenn noch weitere Workouts auf Deutsch kommen würden, 50 oder 60 Minuten z.B. Sind welche geplant?
Super, vor allem wenn man einen unsmarten Rollentrainer hat und gerade mit dem Indoortraining begonnen hat! Dann werden wir wohl die nächsten Wochen gemeinsam fahren. Danke! 😉
War ein super Workout…danke dafür 💕 Ich hätte es angenehmer empfunden, wenn wir auf Musik fahren und Du nur ab und an einen Kommentar gibst. Das viele Reden ist etwas „störend“…in meiner Wahrnehmung. Liebe Grüße, Gaby
Was ist mit eins bis zehn gemeint? Ist das die Einstellung beim Bike oder wie schnell man in die Pedale treten soll? Welchen Wiederstand braucht man bei den Bikes? Gibt es da eine Faustregel?
Super und für mich als Anfänger bock anstrengend ! Aber zum 2ten Mal komplett durch.... Hoffe es kommt bald was Neues von euch ! Viele Grüße aus Heidelberg
Hab ich irgendwas verpasst? Gibt es noch so etwas wie ein Intro-Video in dem erklärt wird woher man jetzt wissen soll wie man in die "Effort Level" kommt, oder in welchem Bereich sich welches Level befindet? Also meine Zonen kenne ich, aber das sind keine 10. Wie das Setup sein sollte um mitmachen zu können? Und wen und wo sieht er "die anderen" (Minute 7:13)?
@@martindhx2566 Danke, aber so weit habe ich es gar nicht geschafft, weil es mir zu komisch war. Es wirkte teilweise wie ein "Live-Training" mit anderen. Das sind ja nun reingeschnittene Archivaufnahmen. Dennoch fehlt mir ein "richtiger Anfang", wie man das Workout für seinen Trainer erstellt/einstellt
Super Training, sehr sympathischer Trainer. Ich würde mehr Musik und etwas weniger Erzählen für die Motivation und Durchhaltevermögen wünschen. Ansonsten top! Danke 🎉
Hallo liebes GCN Team Könntet ihr ein Video machen zur aktuellen Lage internationalen Radsport ❓ Wie und wann es weitergeht ❓ Was die nächsten Rennen sind wenn man es überhaupt sagen kann. Danke Gruß Andreas.
Disliker bitte 40 Kilo anspecken, dann aufhören vor der Glotze zu hocken, DSDS, Tschungelcamp und Fussball zu glotzen, Bier zu saufen, eure Kippen 🚬 weg lassen und in 6 Monaten sehen wir uns mit einem Daumen HOCH 👍🏼 wieder 😊
Hab's jetzt einige Male mitgemacht. Macht echt Spaß! Die Erklärungen - auch zur Ernährung - finde ich wirklich klasse! ABER: 4x Werbung - naja. 2x im Intervall - geht gar nicht. Da schau ich mir lieber das Workout von Björn an - ohne Werbung. Bei Mario bin ich erst mal raus - leider! Und schaue nach einem anderen Kanal.
Hoffentlich keine blöde Frage:) aber wie oft kann ich das im ersten Monat wöchentlich machen wenn ich Fett verbrennen will? Geht das auch täglich bis 2 x täglich?
Habt ihr das Workout absolviert? Schreibt uns, wie es euch ergangen ist!
Ich würde mich total freuen, wenn es ein längeres Workout gäbe..
Danke für die Videos! Aber muss es denn wirklich sein, dass die Werbung während der intensiven Phase beginnt?!? Man konzentriert sich auf 30sek Vollgas geben und dann kommen erstmal 30sek. Werbung. Da halte ich die Werbung für sehr schlecht platziert. Es sei denn man denkt sich dabei, dass gerade dann niemand die Werbung wegdrücken kann xD
@@annaschmitt7547 machs einfach 2x
Das mit der Werbung ist wirklich super schlecht gemacht. Damit ist das Video unbrauchbar
@@oldskool_rts9826 du kannst bevor zu das Video schaust bis ans Ende klicken, dann gegen die Werbungen weg.
Leute ich bin froh auf eure Seite gestoßen zu haben! Training ist eine Bombe!🫡💪 Ich freue mich jedesmal darauf!🙌
Super Workout und super sympathischer Trainer, finde es sehr angenehm, dass er viel zum Training erzählt und nicht bloß Musik läuft. Weiter so!
Macht echt Spaß mit GCN!
So kann man mit einfacher Rolle auch ein TOP Training machen!
Gerne weiter so.
Zum Schluss hat die Frisur dann doch gelitten 😉 danke für die Schweißtropfen und Grüße aus dem Ländle. Freue mich aufs nächste Training!
Super.. ich mache es jetzt während meiner Diät alle 2 Tage und es hilft super
Ganz großes Dankeschön! Unser Training vor dem Fernseher! Wir finden das super, obwohl wir altersbedingt keine großen Sportler mehr werden!
Sehr angenehm. Ohne werbung und vorallem unterhaltsam
Könnt ihr bitte einen 50 min Video aufnehmen wäre echt geil Danke
Es wäre schön, wenn es mehr von den Videos auf Deutsch gäbe! Insgesamt wäre weniger reden und lautere Musik besser. Und ein komplettes Workout würde ich auch bevorzugen mit Dehnen zum Schluss...aber sicherlich fahr ich so auch wieder öfter im Haus
Ich habe nach langer langer Zeit mal wieder Sport gemacht und wollte einfach dieses Programm durchführen. Habe es sogar durchgezogen und bin mega froh, dass es sowas hier gibt. Vielen Dank hierfür 🙋🏻♀️
Gerne mehr davon
Leider bisher erst zwei von euch
Danke Patrick! Keine Sorge, mehr sind geplant!
Super Video, super Moderator, super Training! ❤ Mach des Workout jetzt immer bis zum Sommer und bin dann hoffentlich in Bestform…
Viel Spaß euch allen und gute Gains! 🦵
Top training, deine ruhige art hilft einem nicut aufzugeben 👍
Vor knapp 2,5 Jahren hab ich wieder angefangen Fahrrad zu fahren, mit meinem uralt Trekkingrad. Vor drei Wochen hab ich mir dann mein erstes Rennrad geholt( ein altes Peugeot) und einfach angefangen. Bin begeistert vom Rennrad fahren! Hätte ich das mal vor 10 Jahren schon gemacht! Jedenfalls war heute Sauwetter und ich hab dieses Video gefunden und hab in der Garage auf so einem Rollentrainer einfach mitgemacht. TOP!! Ich werde euch wohl treu bleiben👍
Ein Tolles Training. Wirklich sehr gut aufgebaut. Wäre es möglich, vielleicht auch mal ein 45-minütiges Training zu veröffentlichen?
Das Workout ist echt gut gelungen. Gerade zu dieser Zeit hilft es auch den Kopf frei zu bekommen. Über ein 60 min Workout würde ich mich auch sehr freuen. Macht weiter so!
Danke Flow! Freut uns wenn's gefällt. 60 Minuten, sind auch schon in Planung ;)
Super Training! Ich werde dabei immer fitter. Anfangs waren die letzten beiden Intervalle teilweise im roten Bereich. Jetzt bin ich nur noch im letzten Intervall 9 Sekunden im roten Bereich.
Super Workout, toller Trainer, ist sehr kurzweilig und macht echt Spaß!👍
Danke für das tolle Workout. Bis jetzt konnte mich nichts und niemand für den Hometrainer motivieren😬aber mit dir macht das Training richtig Spass und ich werde täglich mit dir Radeln und so endlich meine Pfunde verlieren und Kondition aufbauen🤗🤗🤗Dankeeeeeeee
Ich bin früher regelmäßig Spinning gefahren. Jetzt, mit 66 Jahren, habe ich dieses Workout zum Wiedereinstieg gefunden.
Hab mit dem 20 minütigen gestartet, bin jetzt bei dem 30 minütigen Training.. Bin begeistert, ist sehr kurzweilig, fühlt mich gut danach und mach weiter.. Sehr empfehlenswert 👍😊
Gibt es das ganze auch als bereits erstelltes Workout für Zwift ? Wär richtig cool
Hab dein Training auf meinem Airbike absolviert und bin fix und fertig. Vielen Dank für deine super Videos. Cheers Phil
Hammer gut.
Mit euch macht es Spaß 👍
Super Motivation, super Kurz-Workout💪
Danke, klasse workout, ich bleibe dabei!
Vielen Dank dafür, hab das nun das erste mal gemacht und hat riesen spaß gemacht
Wenn einer angibt was zu tun is, fällt es einem deutlich einfacher
intensiv war es allemal
Mache das nun mal regelmäßig um meinen Fettanteil zu reduzieren.
Vielen Dank, Daumen Hoch!
Na endlich! Bitte mehr davon auf deutsch! Auch die Display Gestaltung ist sehr gut. dunkler hintergrund und man erkennt die weißen zahlen somit alle. In vielen GCN videos sind die weißen zahlen auf hellem hintergrund nicht zu erkennen. das ist insbesondere nervig wenn man nur ab und an nach der aktuellen trittfrequenz schauen will. hier würde es generell sinn machen einen kleinen schwarzen rand um die angezeigten zahlen (RPM, Zeit, Intensität) zu ziehen damit sie auf jeden hintergrund gut ablesbar sind! danke und weiter so!
Das hat Spaß gemacht!! Sehr sympathischer Trainer!
Ja ich finde das Training echt sehr gut
Klasse Training! Macht richtig Spaß - abgesehen von der Werbung. Aber das wisst ihr ja .... ;-)
Sehr gutes Training Danke...
Sehr gute Ergänzung zum Futsal...
Hallo habe heute das erste mal das workout absolviert......echt super
Danke danke danke für euren super Videos.... ich bin voll mit dabei. Bitte mehr davon. Klasse und so richtig gut.
Super ja möchte mehr solche Programme Ist es möglich auch Programme zu machen die ich ausdrucken kann
Habe ich gerade absolviert. Ich war nach dem letzen Intervall total fertig, aber das Gefühl ist super👍🤙
Spitze Paul!
Hallo feines Training, welche Altersgrenze ist zu beachten, natürlich Obergrenze
Starkes workout... Wird jetzt mit Brot Cardiovascular und Kraftsport kombiniert.. Bei mir war zum Glück keine Werbung.. Gott sei dank.... Weiter so... 😊
Danke!
Sehr gutes Video, sehr gutes Training. Aber n fast 5 Minütigen Werbeblock stört das Training auf nem freistehenden Rollentrainer.
hahaha, die "Mitfahrer" wurden einfach aus der englischen Version rüberkopiert - trotzdem Daumen hoch, bin gespannt welche HIIT Einheiten noch kommen !
Danke Mons!
Super Training. Ich mach öfter mit gute Trainer mega geil Programm dank euch
Ich hab das Training bereits des öfteren absolviert. Auch das 20 Minuten Programm. Finde beide super. Würde mich freuen wenn noch weitere Workouts auf Deutsch kommen würden, 50 oder 60 Minuten z.B. Sind welche geplant?
2/3 um ehrlich zu sein.. den Rest fröhlich runtergeradelt. Mehr davon!
Danke Friedemann !
Geschafft! ;)
Das war echt top 💪👍 fange gerade an, echt gut erklärt.
Super, vor allem wenn man einen unsmarten Rollentrainer hat und gerade mit dem Indoortraining begonnen hat! Dann werden wir wohl die nächsten Wochen gemeinsam fahren. Danke! 😉
War ein super Workout…danke dafür 💕 Ich hätte es angenehmer empfunden, wenn wir auf Musik fahren und Du nur ab und an einen Kommentar gibst. Das viele Reden ist etwas „störend“…in meiner Wahrnehmung. Liebe Grüße, Gaby
komme immer wieder auf dieses Video zurück. Genau richtig und das Workout fühlt sich tatsächlich nicht nach 30 Min an.
Richtig geil
Top sehr gut um abzunehmen. Danke. Abo aktiviert.
Was ist mit eins bis zehn gemeint?
Ist das die Einstellung beim Bike oder wie schnell man in die Pedale treten soll?
Welchen Wiederstand braucht man bei den Bikes? Gibt es da eine Faustregel?
Tolles Workout - motivierend und sehr kurzweilig 🤩👍
geieel!! perfektes Training für die Tage an denen man kein bock hat!!!
Könnt ihr eine gute Zusammenstellung empfehlen, um eine Elektrolytmischung zu kreieren?
Super und für mich als Anfänger bock anstrengend !
Aber zum 2ten Mal komplett durch....
Hoffe es kommt bald was Neues von euch !
Viele Grüße aus Heidelberg
Mehr davon, richtig geil !
Hey Ma Beazy, danke! Wird gemacht ;)
Danke, bin positiv am Ende. Wunderbar.
Ist es zu viel, dieses Workout jeden Morgen zu machen?
Wann gibt es eine App von Euch zum Offline und Live fahren... Das auch gerne mit Android und Schwinn IC8 kompatibel ist?
workout ist gut . Nutze es fürs Triathlontraining um Spritzigkeit zu bekommen bei schlechten Wetter. In Summe ja auch erweiterbar.
Klasse Workout, wie oft kann oder sollte man so etwas pro Woche machen ? Ich weiß, individuell. Gibt es keine Richtlinien dafür? VG
Mega !
Hab ich irgendwas verpasst? Gibt es noch so etwas wie ein Intro-Video in dem erklärt wird woher man jetzt wissen soll wie man in die "Effort Level" kommt, oder in welchem Bereich sich welches Level befindet? Also meine Zonen kenne ich, aber das sind keine 10. Wie das Setup sein sollte um mitmachen zu können? Und wen und wo sieht er "die anderen" (Minute 7:13)?
@@martindhx2566 Danke, aber so weit habe ich es gar nicht geschafft, weil es mir zu komisch war. Es wirkte teilweise wie ein "Live-Training" mit anderen. Das sind ja nun reingeschnittene Archivaufnahmen. Dennoch fehlt mir ein "richtiger Anfang", wie man das Workout für seinen Trainer erstellt/einstellt
@@timo5855 Die Zonen sind ,,Gefühlszonen" für Leute ohne Leistungsmesser
Servus, tolles workout
Kann man das jeden Tag machen?
Super cooles training überhaupt für mich , da ich aus einer völlig anderen Sportart komme ,,,,,💪 bin total tot 💀 lg aus AT Tom 👍 weiter so 👍
Welches Elektrolyt- Pulver könnt ihr empfehlen ? Danke !!
Super work out!! Danke
Tolles Workout, erfolgreich abgeschlossen! Wie viele Kilometer könnte man bei fern Workout hier ungefähr schätzen ?
Super training 👍🏾👍🏾
Geht das auf jedem Smart Trainer :-)? Oder braucht man dafür ein Wahoo?
Dankeeeeeee!
Woraus soll die Elektrolyth Mischung genau bestehen?
🤗🤗🤗klasse
Tolles Training!
Das Problem mit der Werbung hatte ich nicht.
Leider ist die Musik etwas zu leise, so dass man den Takt schlecht halten kann.
wow. gerade ausprobiert. intensiv aber kurzweilig. Wie oft sollte man den machen in der Woche. Bin Ü40
Super Training! 🤩 danke ich habe abonniert
Hammer workout !! Toller Trainer 👍🏼👍🏼vielen Dank !!
Top!
Super Training, sehr sympathischer Trainer. Ich würde mehr Musik und etwas weniger Erzählen für die Motivation und Durchhaltevermögen wünschen. Ansonsten top! Danke 🎉
Sehr gut!
Hallo liebes GCN Team
Könntet ihr ein Video machen zur aktuellen Lage internationalen Radsport ❓
Wie und wann es weitergeht ❓
Was die nächsten Rennen sind wenn man es überhaupt sagen kann.
Danke Gruß Andreas.
Hey Armand! Danke für den Vorschlag, freuen uns immer auf Ideen! Werden wir uns notieren!
GCN auf Deutsch
Danke✌️
welcher wattzahl entsprechen die stufen 1 - 10 ?
Disliker bitte 40 Kilo anspecken, dann aufhören vor der Glotze zu hocken, DSDS, Tschungelcamp und Fussball zu glotzen, Bier zu saufen, eure Kippen 🚬 weg lassen und in 6 Monaten sehen wir uns mit einem Daumen HOCH 👍🏼 wieder 😊
Mit welchem wiederstand sollte man anfangen?
Draußen sauwetter drinnenbleibst und fit mit dem smarttrainer 😊
Mega...danke
And again.. And again... Still bicycling👍💯
Super gut👍vielleicht noch etwas Motivationsmusik wäre ganz cool, aber kein muss
wieviel watt fahrt ihr bei den 60 sec ga ?
Wie viele Watt waren das bei den verschiedenen Stufen
Welches Gerät nutzt du da?
Hab's jetzt einige Male mitgemacht. Macht echt Spaß! Die Erklärungen - auch zur Ernährung - finde ich wirklich klasse! ABER: 4x Werbung - naja. 2x im Intervall - geht gar nicht. Da schau ich mir lieber das Workout von Björn an - ohne Werbung. Bei Mario bin ich erst mal raus - leider! Und schaue nach einem anderen Kanal.
Tolle Sache. Mehr davon. 👍
Aber die angegeben 100 rpm 😊bei Belastung sehe ich wohl keinen treten. 🙈
Sickes Follow By 🔥🤘ihr kommt bei mir ab jetzt 1 mal die Woche im Winter auf den Screen, Danke!
🔥 Mega! Freut uns !
Gerade gemacht echt super bitte mehr solcher Videos !🙂
Danke Justus!
10er Stufe sind wieviel Watt ungefähr?lg andi
Kann man das auch als Anfänger machen
Kann man das Training auch auf einer rolle machen und mit seinem normalen Rennrad fahren?
ja
super
Hab das Workout gerade hinter mir ganz toll, und Super das runterzählen auf 0
ich hab vor lauter power, die Augen oft zu.
Hoffentlich keine blöde Frage:) aber wie oft kann ich das im ersten Monat wöchentlich machen wenn ich Fett verbrennen will? Geht das auch täglich bis 2 x täglich?
Täglich wäre zu oft weil du dann gerade als Anfänger ins Übertraining kommst