Was passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Rad fährst?
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- Опубліковано 2 сер 2024
- Dass Fahrradfahren gesund für dich ist, ist ja vermutlich kein Geheimnis. Aber welche Vorteile bringt es eigentlich genau, wenn man sich jeden Tag in den Sattel schwingt? Patrick und Mario beschäftigen sich einmal damit auf welche Aspekte deines Alltags tägliches Radfahren einen Einfluss hat.
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00:00 - Intro
00:47 - Herzkreislaufsystem
01:44 - Fettverbrennung
02:32 - Muskelaufbau
02:58 - Geistige Gesundheit
03:46 - Gehirnfunktion
04:44 - Outro
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Wie oft in der Woche schwingt ihr euch auf’s Rad?
5x die Woche und damit 200-300 Kilometer die Woche 😃😃.
Täglich 30km
Die Frage ist eher, wann ich zu Fuß unterwegs bin 😂😂😅🚴♂️❤
@@marvink6985 Die Frage hatte ich mir tatsächlich heute auch gestellt, als ich mal mehr als 300m zu Fuß zurücklegen musste. Ich bin sonst immer nur mit dem Radl unterwegs :D
@@ulrichwinkler722 übel anstrengend oder ?😅🤣
Bin 73 u das fast tägliche (25000km jährlich) Radfahren mein absolutes Lebenselixier 🥰 Sportlich in der Natur zu sein in dieser verrückt gewordenen Welt, lässt den gedanklichen Stress dadurch vergessen 🫶
Das sind 70 km pro tag
@@christoph1 …fahr zB am 28. von Salzburg-Lignano 380km Tagesfahrt usw 🤪 I‘m a Freak 🤦♂️😂
25tkm im Jahr 😮 Respekt!
Wow , Respekt...
Chapeau, bin 50 und freu mich aufs Alter.
Covid hat mir SIBO (Dünndarmfehlbesiedelung) beschert. Radfahren hilft mir dabei wieder Bewegung zu integrieren. Erste Tour vor 3 Monaten 3km. Mittlerweile 17km/ Tag 👍🏽
So ein Follow Along fürs Stabi-Training fürs Radfahren wäre mal eine Super Video Idee
Ich hatte eine steile Drogen Karriere… (circa 17 Jahre her .)
Das Rad fahren und insbesonders das Rennrad fahren haben mir sehr geholfen um
Stress abbauen ,sich Ziele setzen ,sich zu fokussieren .
Rad fahren Ist die beste Therapie !
Einfach nur ballern ❤😁
Radsportler haben das Recht dazu zu ballern. Sei es im Profi-, Amateur,- oder Freizeitradsport.
Mein erstes Feedback zum neuen Duo:
Gefällt mir! Sehr ruhig und angenehm + die typischen GCN Gags dabei. Finde ich gut.
Außerdem muss ich ehrlich sagen, dass ich es gut finde, dass es jetzt beides gibt; GCN auf deutsch und RTF. Ich brauche beides 😊
Danke euch!
Mich hat das regelmäßige Fahrtadfahren und das damit verbundene Naturerlebnis aus der Depression geholt
Sind wir ehrlich ist es einfach der beste Sport der Welt 👻
Das unterschreiben wir so!
❤🤜🤛
Ja, ganzu genau, sehe ich auch so🥰💪💪💪💪💪
Wenn man ein Lauch bleiben will schon😅
@@jorgmanderscheid9007 man wird dünner als ein Lauch🤣
Das sind Themen, die ich gerne hören möchte. Weiter so, broskis!
Super dargestellt von Euch die jeweiligen Punkte! Ich kann alles wirklich aus eigener Erfahrung nur bestätigen und sagen, das ich mich danach immer deutlich erholter fühle! 😊 Andreas
Mir hat das jahrelange Radfahren das Leben gerettet. Ich hatte mit 25 einen sehr schweren Autounfall, nachdem ich 2 mal wiederbelebt wurde und dann 8 Wochen im Koma lag. Meine Lunge hat auch einiges abbekommen. Dann rief der zuständige Arzt meine Mutter an und fragte sie ob ich geraucht habe. Da sagt meine Mutter das ich nie geraucht habe und die letzten 15 Jahre Radsport gemacht habe. Darauf sagte ihr der Arzt "Dann hat er eine Chance"
Tolles Video und sympathisch präsentiert!
Sehr sympathisch und fachlich gut präsentiert, macht Lust auf's radeln...👍🚴🏻♀
Super Video ihr zwei
Starkes video!❤🚴♂️🤝
Schön, dass es hier weiter geht. Durch Zufall gesehen. Im Dezember letzten Jahres habe ich mir zum 40. vorgenommen, dass ich dieses Jahr eine Veranstaltung fahre über 111km. Ich bin als Sitzsportler sicherlich nicht der fiteste gewesen, obwohl ich Rad gefahren bin ca. 70km in 6 Stunden war meine Bestleistung im letzten Jahr. Ich bis bis letztes Jahr nie 100km gefahren. In den ersten Monaten habe ich gut Gewicht verloren ca. 15kg. Jetzt bei 90-92kg bewegt sich aktuell nichts mehr. Nach meiner Uhr ist mein Ruhepuls auf unter 60 gesunken. Der war ca. 10 Schläge höher. Dieses Jahr bin ich schon 2 mal 100 km. Das letzte mal am Dienstag 115km solo in 4:45 Stunden (inklusive Pausen, Ampeln und 500 HM). Knapp 6800km - die meisten auf der Rolle (gab es zum 40.) bin ich dieses Jahr gefahren. Im April habe ich mir mein erstes Rennrad gegönnt Felgenbremsen, 105er und hohe Alufelgen, die bringen bestimmt 50W extra 🤣
Was macht nun radfahren? Man wird auf jeden Fall fit und es macht unwahrscheinlich Spaß. Inzwischen denke ich 💩bin ich bin ich fit, ich brauche inzwischen über 50km wenn ich 2 Stunden fahren möchte (bei uns ist es ehr flach) und man kann die Leistung mal eben abrufen - immer wenn Zeit ist - die ist leider sehr knapp. Jede Ausfahrt ist inzwischen ein kleiner Urlaub.
Für mich als chronisch Lungenkranken hilft es schonend und natürlich auch gegen Langeweile bzw Perspektivlosigkeit wenn mal keine Arbeit ist.
Ich liebe Radfahren und nutze mein Trailfully mit 2 Kettenblättern was für ne kaputte Lunge bei Bedarf sehr entgegenkommend ist.
Kann ich nur bestätigen! Zur Arbeit hin und zurück je 10k
Stark 💪🏻
Ich habe leider nur 8. Aber das genügt auch um nach der Arbeit den Kopf frei zu haben und (geistig) entspannt zu Hause anzukommen.
Dafür fahre ich einmal in der Woche von der Arbeit zum Fussball und anschließend 11 Kilometer zurück. Das ist auch genial, weil man dann quasi schonend ausläuft.
Ich muss täglich aufs Rad, sonst fühle ich mich nicht wohl. Bis über 100 km und 1000 Hm. Jährlich über 15000 km und über 150000 Hm. Mit 83 gönne ich es mir auf dem E-Bike.
Ich liebe Radfahren, fahre auch jeden Tag zur Arbeit und abends und am Wochenende mit dem Rennrad. Liebe auch jedes Wetter. Für die Gesundheit ist das natürlich top, für die Umwelt auch ❤
Negative Auswirkungen: Entzugserscheinungen im Urlaub, großer Nervfaktor, wenn man alle ständig mit Fahrradthemen zutextet und sich auch permanent über den Verkehr beschwert. 😂
Haha! Das stimmt natürlich!
Mach's wie mein Dad und nehms mit..
Und man dann neidisch im Urlaub auf die anderen Radfahrer schaut, die in voller Montur die Berge hochpeitschen😅
Würde ich in jeden Urlaub mitnehmen, aber dirs trägt bei meiner zweiten Hälfte nicht unbedingt zur besten Stimmung bei😅
..Entzugserscheinungen im Urlaub? Ich hab mein Rad immer im Wohnmobil dabei und bin dadurch maximal unabhängig.
*Daumen nach oben 👍 und alles ist gesagt 😉!*
Kann ich nur bestätigen, Ende der 80ger Jahre mit dem Mountainbike angefangen, nun mit dem Gravel abseits von Hauptstraßen unterwegs.
Könnte mir das Leben ohne Rad nicht mehr vorstellen.
Fahre jetzt viel häufiger mit Rennrad auf Arbeit (gut 40km eine Tour) bin viel entspannter und fitter als früher, wo man täglich mit Auto gefahren ist. Man ist auch viel seltener krank, da das Immunsystem gestärkt ist.
WOW !
Ich Pendel täglich mit dem Rad zur Arbeit. Für mich ist es Urlaub fürs Gehirn
Täglich zur Arbeit Pendeln, pro Strecke 20km mit 300hm und am Wochenende dann gerne auch längere Touren. Wenn man da einmal in dem Rhythmus drin ist, will man nicht mehr raus....
Letztes Wochenende sogar von Köln bis ans Meer, 328km an einem Tag gepackt. Die Stetige Grundlage zahlt sich irgendwann einfach aus ;)
Und mein Auto hab ich auch verkauft xD
4:16 Ich wusste es schon immer, Radfahren macht schlau 😂
Das muss der Grund sein, warum nach langen Ausfahrten mein Kopf so schwer wird 😉
😂 das fühl ich hahaha nur so auf dem Rahmen am hängen 😂😂😂❤
Einfach der beste Sport! Angefangen mit einem MTB vor 5 Jahren und seit zwei Wochen zusätzlich stolzer Besitzer eines Basso Venta… 🤩
Ich bin vor 21 Jahren zum Radsport gekommen. Ich liebe es, wenn ganzjährig der Wind um die Nase weht. ^^
Patrick, ich glaube, ich habe dich gestern auf dem Feldberg gesehen, als ich runterkam, Yellow Canyon und volle GCN-Ausrüstung. Schön zu sehen, dass der Kanal wieder da ist. Viel Glück für die Zukunft und alles Gute
Das kann gut sein 😃 villt sieht man sich ja mal wieder auf dem Rad 🚴🏽♂️
Bisher 700-800 KM (±) seit Jahresbeginn 😊 habe aber auch erst angefangen, REGELMÄẞIG größere Touren zu fahren. (Touren so zwischen 30 & 80 Km + „Pendeln“ & „Spaßfahrten“)
"müssen nicht jeden Tag 100km sein"
Der Witz war gut. Kann man machen . 😅
(fast) täglich 8km zur Arbeit, dazu wenn zeitlich möglich mehrfach pro Woche Touren/Trainingsrunden von je 25km bis 130km.
Alter 47Jahre , Rennrad ,kein eBike.
Same. Allerdings drei Jahre jünger.
Als ich noch arbeitete fuhr ich auch mit dem Rennrad, hatte oft auch kein OeV zur verfügung. es waren auch ca. 8 Km. Heute fahre ich zwischen 50 und 130 Km Täglich. Nebenbei gehe ich noch ins Krafttraining (Hauptsächlich Beine) um schneller auf dem Rad zu sein.
Muss mich immer mal drauf quälen. Aber wenn ich dann erstmal drauf bin, will ich nicht mehr runter 😂
Kommt mir bekannt vor 😂
Leider nicht jeden Tag möglich, aber 6000 km im Jahr. 54 und Bio-Rennrad
Jeden Tag bei jedem Wetter zur Arbeit und wieder heim. Einfach 13km.
Am Wochenende dann ab und an 70-100lm👍
Rennradfahren ist eine Lebenselixier. Wer einmal damit infiziert wurde, kann nicht mehr aufhören. Ich hoffe noch lange auf dem Rad sitzen zu können. Bin jetzt 64 und feiere bald mein 40jähriges Jubiläum. Angefangen habe ich mit Triathlon. Aber das Laufen fiel mir mit der Zeit immer schwerer. Radfahren geht halt immer.
Toll das du so viel Freude am Radfahrern hast. Bin in 2 Monaten 66 und fahre auch das 43. Jahr. Gesamt bis jetzt etwas über 582.000 km. Werde auch fahren bis ich Mal umfalle und das war's dann. Viel Spaß und noch viele Kilometer.
Hallo Peter, Radfahren ist einfach mega, freue mich auch dass du durchweg Freude daran hast. Warum aber ausgerechnet immer Rennradfahren? Was macht für dich das Rennradfahren so besonders aus, im Vergleich zu anderen Rädern, wie z.B. Cross / MTB /Urban & Co? BG aus Lübeck
@@bodob.8828 Welches Rad man letztendlich am liebsten fährt, ist ja bekanntlich eine Geschmacksfrage. Ich bin früher auch gerne MTB gefahren, habe dann aber einige Jahre in einer Region gewohnt, wo ein MTB weniger Sinn gemacht hat. Das Rennradfahren ist aber immer meine Leidenschaft geblieben, aber ich freue mich sehr über die Gravelbike-Entwicklung. Damit bin ich unabhängiger geworden. Und ein Urban-Bike fahre ich ja im Alltag auch noch. Also: Radfahren ist eine der schönsten Sport- und Freizeitbeschäftigungen, egal mit welchem Rad man auch unterwegs ist. Have fun and take care 🚴🚴🚴
Wen ich beim Arbeit ankomme, bin sehr aktiv in efektiv, die Kollegen noch in in Schlaflauf 😂😂😂
Mit meinem 46 wid ich 34 oder 36 Jahren geschätzt, Flexibilität, körperliche und gestrichen...
Eine positive Droge......
ja, ist schon so
Wenn ich als Freiberufler / Berater bei einem Kundenprojekt nicht mehr weiterkomme, hilft mir das Radfahren oft beim Strukturieren und Finden von Lösungen. Ich fahre 5-6x die Woche, dazu Wandern und 1x Woche Systema.
die rechnung mit der fettverbrennung ignoriert komplett die inputs :D
aber gut, fürs ein "gefühl" verschiedener werte ganz iO
Hihi kleiner Fehler mit Björn…….macht euch sympathisch 😊
Das Beste am Arbeitstag ist der Weg ins Büro und zurück mit dem Rad.
ist so!
Täglich Radfahren mag zwar für die Beine ganz gut sein aber gerade Radfahrer haben im Vergleich zu Schwimmern oder Ruderern einen nicht gerade gut trainierten Oberkörper so dass eine Abwechslung der Sportarten für eine Ganzkörper-Fitness deutlich bessere Ergebnisse bringen dürfte. Abwechslung ist immer gut und selbst Profi-Fußballer verbringen viele Stunden mit Gymnastik und Kraftsport.
👈🏿Hey genau meine Meinung 👍🏿👊🏿
Fahr jeden Tag einfach 10km zur Arbeit habe viele HM das ganze fast bei jedem Wetter außer extremen. Mache das seit 3 Jahren MB keine E-bike. Rennrad wird auch angeschafft bin noch am überlegen Canyon oder Storck 😅
Ich fahre ein Cube und bin sehr zufrieden mit dem Teil.
Jeden Tag, zwischen 50 und 130 Km Ich bin aufs Rad angewiesen. Einkaufen mit dem Rad, Touren, Training.😀
Oh, vielen dank für Euer Herz
So richtig gab es keine Antwort auf die Frage im Titel, oder? Dass die richtige Dosis Radfahren gesund ist, steht außer Frage. Nur, was passiert nun, wenn ich jeden Tag z. B. mit dem Rad auf die Arbeit fahre? Wann wäre mal eine Ruhephase angebracht? Wann und wie regenerieren?
8000km pro a ,, Radfahren beste Sportart…
ich leider nur im sommer wegen muskeln gelenke usw es ist aber immr wie ein kleiner mini urlaub
Ich kann nur hoffen Mario wird bald wieder ersetzt, das war schon beim ersten Mal nicht überzeugend und jetzt noch weniger... Patrick hingegen macht es wirklich top, freue mich daher auf die nächsten Videos 👍🏻
Fahren bis der Arzt kommt. Ok, kurz vorher aufhören. 😅
Durchs Radfahren ist mein Vo2 Max mittlerweile bei 59ml/kg/min
Jeden Tag zur Arbeit
der Körper des Rennradfahrers wird speichendünn und er tritt immer mehr Watt! Leider ist bei mir diese schöne Zeit aus gesundheitlichen Gründen vorbei. Aber so ein mega dünner Rennradfahrer sieht natürlich auch ästhetisch aus!
...auf jedenfall habe oich noch nie einen dicken , fettigen Radrennfahrer gesehen. Wenn man leicht ist kommt man auch besser den Berg hinauf. Ich kann nie so viel Kalorien zu mir nehmen wie icjh beiom Rennradfahren verbrenne und man braucht auch nicht so viel zum essen. 2-3 Riegel, Wasser evtl paar Gummibärchen.
insbesondere dann wenn die Rippen hervortreten. Kein Gram Fett, dafür starke muskulöse Beine.
ich hab drei Räder Zwei Rennräder und ein Carbon MTB hardtail hatte 2022 nen Sturz seit da keine Langstrecke 120-150km gefahren nun hab ich wieder Lust wiege aber nur noch 50-52kg und würde gerne mein Gewicht behalten und trotzdem wieder Radfahren was kann man da tun ach so 52kg auf 1,75m
Am liebsten mit dem MTB in die Berge 🎉
Also zuerst, ihr beide macht das auch unterhaltsam…….ich fahre seit dreißig Jahren Beruflich ganzjährig, dann noch in Freizeit locker und Rennrad und MTB zum Ballern😊bläst das Hirn so schön frei…….
Leider kann der Schuss auch nach hinten losgehen, nämlich dann ,wenn man nur Rad fährt. Die Hüftstrecker verkürzen sich und man bekommt mitunter Knieschmerzen und Hüftprobleme bis hin zu Coxarthrose. das ist mir passiert. Im Jahr ca 12000 Km geradelt,keinen Ausgleichssport gemacht. Über 20 Jahre hinweg.Viele Rennradfahrer kenne die Problmatik des Hüftstreckers.Ansonsten bin ich ganz bei euch.
Ich würde 100 Euro wetten dass in einem Jahr nach wie vor der Name "Björn" in den Kommentaren auftaucht... xD
Pendel 365 Tage im Jahr.
Im Monat nur für die Arbeit, 800km und dann kommen halt noch die Einkauf und besorgungs Fahrten dazu. Bisschen Bikepacking, gravel komme ich im Jahr roundabout auf 13.000km.
Ich müsste jetzt selber überlegen in wie weit es mich persönlich verändert hat.
Du Arbeitest 365 Tage im Jahr? Witzbold.
Stärkung der Reflexe...
Is ebike fahren auch gut?
Auf jeden Fall deutlich besser als gar nicht fahren
Wie wirkt sich dabei Musik am Lenkrad aus ?
Am Lenkrad.
@@rik.erhardson Mein Gott, am Lenker halt...
@@peterh.8931 Mein Gott, ja!
@@rik.erhardson Hab den Ritchey "Beacon XL" am Fatbike montiert - ist nur Lenker aber was für Einer !!!
Positiv
Naja irgendwann ist man halt fast durchsichtig.
Ja, Roglic war Skispringer... aber doch nicht Weltmeister ??? Hmm 🤔
Adrenalin als Glückshormon genau mein Humor
noch eine positive nebenwirkung: das schlechte gewissen beim feierabend-bierchen ist nicht ganz so groß 😀
sorry Stimmt nicht ;)
die moderatoren koennten sich, was charisma und begeisterungsfähigkeit angeht, ne scheibe ihrer gmbn kollegen abschneiden... monotone stimmen sind halt für ASMR gut, aber... 😅
Rückenschmerzen. Das ist das was ich von jedem Tag fahren bekomme.😒
...oder so was....und solche Sachen...Bewegung kann die Gehirnfunktion verbessern...muss aber nicht 😆
Radfahren - gut für die Wadenmuskulatur? *Wohl kaum* . Gefühlt eher das Gegenteil.
Oberflächlich hoch 1000 !!! 😞
Und täglich grüsst das murmeltier, nichts neues.
Dann schlag doch mal ein paar neue Themen vor.
und jetzt.... was kommt von dir????
@@dgenerationx5855 ist schon alles gesagt, besser sie schliessen den kanal.
Was soll das denn bitte für ein Video gewesen sein? Normale Fahrt ist 60% der maximalen Leistungsfähigkeit? Von den ganzen Plattitüden danach mal abgesehen - was soll das? Meint ihr das wirklich ernst? 😧
Product placement des Canyon. Sehr schönes Fahrrad! Der Rest ist bla bla.
RTF besser als GCN
Gut, dass es beides gibt.