🔥 10 min - Brûler le GRAS DU VENTRE vite ! - Arrêtez les abdos - Jessica Mellet - Move Your Fit
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- Опубліковано 10 бер 2024
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C'est parti pour un FITNESS ! Brûler le gras du ventre vite ! Arrêtez les abdos !
Pour perdre le gras du ventre il faut travailler l'intégralité des muscles ! Suivez notre coach Jessica ! 🔥
Au programme :
➡ 10 minutes pour se donner à fond !
Enfilez vos baskets ! Let's GO ! 👟
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Nos compléments alimentaires - PurPhyt : myf.fitness/purphyt
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne UA-cam.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉 - Спорт
Bonjour, je suis un homme, bah oui, et j'ai tout juste 60 ans et fatalement du bide à perdre après toutes ces années au resto avec mon boulot, je dois être le seul homme à vous suivre.
j'ai commencé votre programme perdre du gras hier, j'ai enchainé trois heures de vélo après, j'avais mal partout ce matin, c'est bon signe je pense, je ne lâcherai pas , j'ai 15 kilos à perdre. j'ai recommencé ce matin la même leçon, je la ferai jusqu'à ce que je n'ai plus mal partout et plus particulièrement aux genoux . Je mange des légumes tous les jours ,cuisinés par moi, et j'ai stoppé le pain le vin et les sodas, je voulais vous dire merci tout simplement. j'espère retrouver mon poids de confort idéal pour vivre mieux. Encore merci pour votre bonne humeur qui encourage à lever les genoux.
Bonjour merci pour votre partage 👍👍!! vous n'êtes pas le seul homme à nous suivre 😉vous prenez soin de vous et c'est super!! bravo pour tout ce que vous avez mis en place!! continuez comme ça 💪💪
Je confirme 😅
Félicitations
Bravo 👏 et ne lachez pas!!
Bonjour , je viens de découvrir, je suis un homme avec 10kg de gras à perdre. Je vais essayer de m’y mettre régulièrement. Merci pour votre travail.
Vous êtes TOPISSIME ! On a l impression que vous êtes avec nous chez nous.... Quelle motivation de OUF ! Merci de nous proposer ces séances gratuites, merci 1000 fois 😍
merci beaucoup !❤️❤️🙌🙌
Bonjour, enchanté, oui vous êtes vraiment topissime, adorable, et transmettez a merveille votre belle énergie ❤❤
yes
Bravo ! j'ai 73 ans et j'arrive à vous suivre. Je suis trop contente. Merci
Vous êtes au top bravo🙌🙌💪💪
Bravo madame j'ai 63 ans et j'aimerais m'entraîner avec vous !!
Super j'ai 72 ans je suis arrivé à vous suivre ❤
Un excellent cours ! Merci à vous, Jessica !vous êtes au top!!😉
Bravo !
Quel prof de compétition 😅 simple bcp d humour 😅 "attrape le ciel 🌈 " 😂 tu me fais rire et en plus tu es un exemple maman de jumeaux et corps magnifique.. merci de nous motiver ❤ belle continuation tu le mérite
C'est adorable merci 🙏❤️❤️
Le mieux c est de faire une vidéo comme celle ci le plus régulièrement possible et d aller marcher tous les jours. Prendre l air c est important 😉
Exactement
Marché ne fait pas maigrir j'en fais tout les jours
@@nicolegremaud4334 je suis d accord. Mais ça permet aux personnes qui peuvent avoir des soucis de dos où autres de bouger et moralement ça fait énormément de bien.
Moi je ne veux pas maigrir est ce les exercices sont appropriés pour moi?? Merci beaucoup
Si@@nicolegremaud4334
Bravo ! Tout a fait vrais j'en ai fait l'expérience sans le savoir et j'ai perdu du ventre merci pour ta vidéo ! Ceux qui le peuvent pourrons rajouter un footing même léger de 20 mn !
Merci de nous montrer ces activités
Je commence à avoir de l arthrose un peu partout à 46 ans mais je refuse cette fatalité !! Je pense que je vais faire ces exercices en douceur pour voir comment je gère la douleur, je suis convaincue que la régularité progressive est la meilleure solution... Merci infiniment !!! 🌷💋
Bouger c'est la clé alors bravo!! continuez comme ça en restant à l'écoute de votre corps👍👍
@@MYFMoveyourfit merci !!! ☀️
Pour Agnèslasnon:bonjour pour l arthrose changer d alimentation, alimentation anti inflammatoire et vous allez retrouver votre souplesse
@@joselouiset3730 bonjour ! Oui c est vrai, je l ai expérimenté, et je suis en train de m y remettre après un relâchement cet hiver. Je crois que c est : sans alcool, sans viande rouge, sans sucre industriel, sans aliments transformés, sans lait animal... Privilégier les fruits et légumes, faire ses repas soi même ( fini les tout préparés du commerce ) et passer au lait végétal... C est bien ça ? Merci beaucoup pour votre réponse 😊
Bonjour merci 😊
J’ai 57 ans, j’ai commencé les cours avec Jessica depuis 10 jours, ça me fait du bien, je transpire, je travaille mes articulations car j’ai beaucoup d’arthrose et la vie sera plus souple grâce à toi Jessica ❤
bravo pour ces séances👏👏!! continuez comme ça 👍
Merci, j’ai fait des exercices comme ça il y a une 20e et d’année, ça me plais toujours autant
J aime beaucoup le timbre de votre voix et sincèrement cela raisonne en moi et j adore. Gratitude
Bravo Jessica, vous donnez les meilleurs conseils pour être en forme en activant une confiance endormie chez les personnes victimes des produits onéreux supposés fonctionner ! La clé, c'est bouger et prendre le temps de cuisiner, éviter les produits ultra transformés, s'hydrater. 3 grossesses, marathonienne, j'encourage les gens à bouger comme vous dans la gratuité, bien loin des charlatans ! Bravo, continuez
merci beaucoup🙏❤️
De l'aerobique avec vos explications et votre optimisme ça sera super.2H d'entraînement avec vous.Merci d'y pensé. ❤❤❤❤
Bravo, vous êtes très convaincante, très dynamique et très sympathique. Je m’y mets aujourd’hui.
Marre de tout ces kilos qui se sont accumulé et de cette flemme qui c'est installé plus vite qu'on ne le pense.. je viens ce matin de me motivé et je viens de faire sans lâcher ta vidéo, je suis fière de moi et j'avais oublié comment on se sent trop bien après une séance 🥰
yes!! on lâche rien💪💪🙌🙌
merci jessica ! jai adoré faire cette video !! peux tu nous en faire une comme celle ci mais en plus longue? continues a nous entrainer tu es la meilleure merci !!!!!!!
J'ai apprécié de ne pas avoir de musique forte , de cris d'encouragements ! Bouger tout simplement.Merci
🙌🙌
Super vidéo ! j'aime beaucoup votre façon de travailler, que vous accompagnez des expressions qui sont utilisées par les gens qui se cherchent des excuses pour ne pas s'entrainer.. il faut bouger et se faire mal, il n'y a pas de secret ni de pilules miracles !!
Bonjour merci beaucoup ☺️ je suis obèse pour 1m60 et 97 kg et j’apprécie vraiment cette vidéo qui n’est pas un hit à se mettre par terre et debout ect. C’est parfait le renforcement musculaire 👌
Félicitations pour cette belle séance🙌🙌
merci moi qui voulait m'entrainer ce mois ci je me suis abonner! J'ai 12 ans et les mouvement sont vraiment adapter à tout âge!
C’est chouette de commencer à prendre de bonnes habitudes si jeune, bravo !
@@emmyemmy9874 MERCI!
Bonjour séance du jour faite!! Ça fait du bien, ça vide la tête !!!
Merci!!!
félicitations 👏👏💪💪
Ahhhh vivement Jessica, tu es tellement énergique que je me surprend à chaque fois de sourire en te regardant. De plus, tu réussi à faire bouger la petite paresseuse en moi. Merci ❤😁
merci beaucoup !❤️❤️tu peux être fière de toi 💪💪👏👏
Merci
Un cours qui fait bouger mais surtout qui nous laisse le temps de suivre sans pression 💐
🤗🙌🙌
Votre bonne humeur est entraînante et ça rebooste merci beaucoup 💪💪
Merci beaucoup😊🙏on lâche rien💪
Super vérité et super vidéo 👍
Merci Jessica ! Je vais continuer vos conseils.😊
Merci merci, séance joyeuse et heureuse, merci pour vos conseils et encouragements. Belle journée 🖼💐🤩
Merci à vous 😊check 🙌🙌 belle journée🤗🤗
Coucou Jessica,
Je fais 2 marches de 10 km / semaine mais tu as raison, ça prend du temps. Les jours où je ne marche pas, je fais tes hiits et la zumba le mercredi matin. Merci pr ton dynamisme, reste comme tu es 🤗
merci à toi 🥰belle énergie👍🙌🙌
bravo !
Thank you, excellent exercises
J adore votre communication si simple et si proche avec nous.. efficace et attachante 👍 merci
Merci beaucoup Jessica ! J'ai pris du poids, les bourrelets sont revenus et j'ai beaucoup de cholestérol. Donc j'ai décidé de suivre tes vidéos. Ça me fait beaucoup de bien. Ton dynamisme, tes encouragements et ton sourire nous permettent de te suivre jusqu'au bout. Merci encore. Tu es là meilleure !
merci beaucoup ❤️Félicitations pour ces belles séances !! c'est super👍👍🙌🙌
Bonjour Jessica, après 2 ans de sédentarité et 20 kg partout en plus ,ancienne sportive vous m avez permis de remettre je pied à l étirer. Ça fait 5 jours et j adore .MERCI BEAUCOUP ❤❤❤❤❤❤
Whaou c'est super cette reprise!! un grand bravo 👏👏👏💪💪❤️❤️
Tu es magnifique comme toujours merci pour cette séance qui me convient parfaitement j'adore merci a vous pensez a ceux qui ne peuvent pas toujours achetez le programme et qui en attendant si prepare avec vos hiits gratuit merci a Alex Jonathan Aurélie et toute l'equipe. ❤
Merci beaucoup 🙏❤️❤️
Trop heureuse de découvrir ta chaîne!! Merci pour les petits mots d’encouragement et l’énergie que tu communiques!! Tu me motives énormément 👍
Merci beaucoup 🥰 et bienvenue💪💪🙌🙌
Quel plaisir de voir vos vidéos 😊 vous êtes belle, souriante, fraîche et dynamique.. motivante ! Tout ce qui me fallait pour reprendre le sport à 40 ans 😅 Mille merciiii, Jessica et surtout ne changez pas !!❤
merci beaucoup !❤️❤️belle reprise sportive🙌🙌
Elle est hyper motivante j'adore! 💯
❤ séance faite dans la team du matin.... bien essoufflée merci!
ça fait du bien de bon matin 🔥🙌🙌bravo 💪
merci mille fois apres plusieur anne j ai repris le sport mais pas evident avec trois enfant en bas age et une en situation d handicap et je ressentais le besoin d un refaire et pour une fois grace a tes video et tes conseil sur la facon de manger sainement j ai perdu 20 kg et entre les heure de pose moin de 30 min je peux faire du sport ...tu ma permis de voir le sport autrement c est a dire comme une passion et de voir le sport comme mon moment bien etre et surtout en 10 min je transpire bcp
Un grand bravo pour tout ce que vous faites 🙌🙌🙌une belle reprise 💪💪
Bravo à toi belle reprise 💪💪🦋❤
@@bibiamour8464 merci beaucoup
Je tombe sur votre vidéo je suis contente bien expliquée.. ça ne peut faire que du bien merci 😂❤
Vous êtes merveilleuse ! Merci mon corps s’est transformée grâce à vous ❤️ c’est vrai que l’alimentation y est pour beaucoup ! Et puis bouger bouger et bouger encore !!!! Pour ma part c’est tapis devant ma télé le soir et marcher le plus possible pourtant j’ai très peu de temps et une vie à 100 à l’heure! Merci Jessica ❤️
félicitations 🙌🙌vous pouvez être fière de vous ❤️❤️
merci !! ça confirme ce que je pense !!
Prête pour cette séance avec Jessica. On ne lâche rien. 😊
Top !! A tout à l'heure💪💪
Bon la graisse du ventre c est l alimentation....et c est la zone la plus difficile à faire partir et elle part en dernier souvenir....bref les abdos pour atteindre cet objectif, oubliez...par contre le sport va vous aider mais c est le combo alimentation ( en numéro 1!) et sport...et beaucoup de patience et de ténacité ! Courage à toutes et tous ! Ça ne peut que le faire
Bonjour, Je voulais vous remercier car votre cours est top et surtout ça ne décourage pas ! Je suis en obésité morbide et j'ai pu suivre le cours dans l'intégralité ! Ça devient ma routine quotidienne ce cours alors merci pour votre bienveillance dans vos paroles !
merci beaucoup🙏❤️❤️félicitations pour cette belle séance👏👏
Cc Jessica je te remercie beaucoup es j'écoute beaucoup tes conseilles j'ai beaucoup évolué avec vous sa va faire 4ans maintenant que je fais du sport je suis contente ❤❤❤ merci énormément
Félicitations pour cette régularité et cette évolution c'est super👍👍
Belle vidéo que je viens de découvrir. Je ne m’abonne pas mais je tenais à te dire que ton énergie, et te façon de communiquer en faisant ton workout est magnifique! Bravo parce que parler tout au long de la séance c’est un vrai défi ! On sent que tu vis l’exercice avec ta communauté et le fait de te voir souffler nous rapproche de toi pendant la séance ! Je suis déjà un programme différent de mon côté et je peux confirmer que tout ce que tu dis est totalement vrai donc la communauté vous êtes entres de bonnes mains ici ! 👍🏻👊🏻👏🏻 Encore bravo !
Merci je vais te suivre. Simple et sympa!❤
Pour moi !! aujourdhui est le premier jour du reste de ma vie.
Suivis…….
Jour 1 : 10 min : 192 Livres
Jour 2 : 10 min, jour 3 : 10 min
Jour 4. : 10 min : 188 livres
Bienvenue 🤗🤗et bravo 🙌🙌
Merci Jessica, je commence tes vidéos ce soir , je vais essayer de faire les exercices mais doucement et a mon rythme car plusieurs opérations du dos et de la nuque , je suis très motivée par ta bonne humeur et ton humour. 😊
Bienvenue 🤗🤗belle reprise en douceur👍
Merci, Jessica. Je t 'ai découverte récemment et j'aime la façon que tu as d' expliqué Et effectivement tu me fais sourire à chaque fois. Jai la chance de pouvoir partir tous les matins et revenir en fin de journée à pieds soit à peut près 10 km par jour. Et en rentrant maintenant j'ai décidé de faire ton programme.👍💫👍À demain 😂😂😂
C'est super bravo👍👍
Ancienne sportive de haut niveau et professeur de danse classique, ménopausée depuis 13 ans,(actuellement 63ans) tjrs en activité, vous verrez votre corps se transformer avec l’arthrose et votre musculature en gras , malgré que vs conserviez votre activité ! L’œuvre des hormones y est pour quelque chose croyez-moi !!!
Mdr.faux.tous les organismes sont différents.j'ai 62 ans ex para mili, même poids même corps qu'en 88...1,60 et 59 kg... ménopause rien senti..
Je fais 1he 30 de marche par Jr ! 😉👍
Je vais essayer 😂😂😂
en effet, ménopause : prise de poids de 5 kg et tout en graisse abdominale !
6'16, c'est le temps que j'ai tenu la première fois, puis 8'30 puis 10'. Etant ménopausée, j'ai vraiment perdu, je vous le garantie. Je travaille à domicile face à un écran, j'exécute un boulot chronophage, je manque de temps pour marcher. J'avais pris énormément de kilos, je ne bougeais plus. Au delà de l'esthétique, ma santé même était en danger. Comment, Martine, pouvez-vous dire ça, vous qui êtes prof de dance ? Ce sont dix minutes de cardio salvatrices. @ Jessica, vous m'accompagnez ts les jours après les repas (pour une baisse efficace du taux de glycémie )
Bouger ok, mais surtout arrêter le sucre le premier ennemi à la santé !
Vèrite de vèrite
On peut mettre une petite cueilleré de sucre ds le café
Tu me donnes envie de commencer et surtout ne pas arrêter
Merci, cest génial ce que vous faites. J'adore votre manière de parler, rire et bouger, encourager .....❤
🥰🙌check bravo💪💪🙌🙌
Quel bonheur de voir tes vidéos, ta pêche et ta bonne humeur donnent envie de se surpasser, ça motive grave 😜
Merci Jessica !
merci beaucoup c'est adorable ❤️❤️🙌🙌🙏
Top top Jessica, ce n'est que du bonheur tes séances🤩elles m'aident vraiment à garder un corps correct pour 46 ans, une ou deux petites séances chaque jour depuis une semaine je vois déjà du changement! Je suis trop contente car l'âge faisant le corps ne réagit plus de la même façon et c'est dure de rester au top 😅 alors un grand merci 🙏
bravo pour cette régularité 🙌🙌on lâche rien 💪💪
merciiiiiii 👍🏻😘, c’est exactement la discipline que je m’impose depuis trois semaines et je me sent déjà mieux. Mais oui vous avez absolument à 1000 % raison !!!! Je vais m’abonner tout de suite à votre chaîne 😘, merci pour tous vos conseils et vos encouragements et votre positivité 🙏🏻
Avec plaisir 😊bravo pour cette belle routine💪🙌🙌
Merci beaucoup pour cette vidéo et les autres vidéos courtes mais très efficaces. C'est exactement ce qu'il me faut. J'étais une grande sportive et j'ai pris beaucoup de poids après mes 2 grossesses mais surtout à cause des problèmes hormonaux. Ce sont les graisses du ventre que je souhaite enlever. J'ai commencé à vous suivre depuis 3j maintenant et je fais vos exercices de 10mn ou 15mn tous les jours avec mes 10000 pas (au moins 7000 pas) par jour. Encore merci à vous pour ces vidéos intenses et motivantes 🙏 !
merci à vous🥰 c'est super cette reprise👍👍 continuez comme ça vous allez y arriver 💪💪
Bravo génial votre programme j'adhère
Je viens de tomber sur votre vidéo. Et qu'est ce que vous êtes communicative, motivante, vous donnez vraiment envie de s'y tenir. Je travail un rééquilibrage alimentaire et j'essaie d'ajouter minimun 10 minutes . Objectif, -15 kilos ! Merci pour tes vidéos
Merci🥰 et bienvenue🤗🤗
Incroyable ! Je n’y croyais pas en faisant ce cours, mais effectivement, mal aux jambes le lendemain ❤
Super trop contente de tomber sur vôtre vidéo, je vait faire J'espère arriver à mes 62 ans 5 enfants jamais pu perdre ce ventre, en vous remerciant belle après-midi Coach 👍🙏✨️✨️🌈💖
Bravo pour cette séance👏👏!! continuez comme ça 💪💪
Super interressant....thanks for the video
Vous êtes la meilleure Jessica ❤❤❤
Bonjour merci beaucoup je vais faire tout les jours ce programme
💪💪💪
Séance faite à l'instant !!! C'est intense et intéressant à refaire en tout cas et oui les abdos font pas perdre le gras du ventre j'en fait et jtravaille tout le reste du corps on est d'accord
Merci Jessica
C'est tout à fait ça 😉good job 🔥🔥🙌🙌
Merci jeune fille pour vos videos , je n'aime pas sport mais je suis obligee de m'y mettre mnt, 10 mn par jour ça me va tres ben et en plus c''est intensif. Je marche une heure par jour rapidement depuis 2 ans et je n'ai pas brûler ma graisse et là en 10 mn je sents un travail efficace. En plus comme c'est court ça me saoule pas. Et puis vous etes tres motivante 😁😁 merci pour vos vidéos 😁😁😁😁
merci à vous!! c'est top!!
MERci !!! super petite séance, faite un lundi soir, ça motive pour la semaine !
Yes !! 🔥🔥🙌🙌
Bonjour,
Une semaine que je fais une séance à deux par jour avec vous. Je n'aime pourtant pas le sport en salle mais avec vous j'ose avouer que j'apprécie. Le format 30s puis 30s me convient, il permet de bien récupérer.
Votre bonne humeur sans crier et sans musique à fond me font le plus grand bien, alors juste Merci pour ce que vous faites
Merci beaucoup 🤗et surtout félicitations c'est super👍👍
Bonjour ! J ai effectué cette séance j ai adoré..environ 10 kg a perdre .42 ans des enfants.j étais motivée etvous êtes hyper motivante !merci
Félicitations pour cette séance!! on lâche rien💪💪
Merci Jessica, pour cette belle séance où l'on retrouve une énergie, et une envie de se transformer.
Génial !on lâche rien 💪💪🙌🙌
Bonjour, je vais tester votre méthode dans mon cas j'ai 43 ans et une SEP avec du bide en plus. Je suis actif et pas vraiment encore limité niveau activités donc je vais tester et essayer de manger correctement, merci car vous êtes motivante 😉👍
Merci beaucoup ! Des vidéos juste d’abdos ça me déprimait … là ça fait du bien et ta petite discussion avec nous sans nous voir est hyper agréable !
C'est top bravo 👍👍
Merci ❤
wow! t'es là meilleure !!!!!! j'ai adoré ton sourire, ta motivation, ton énergie...Merci
merci beaucoup !❤️bravo por ta séance👍👍
Merci de remettre les pendules à l’heure par tes explications 😉 j’aime ton positivisme et ton rayonnement 😊💫 je m’abonne et m’y mets 😅💫☀️
Merci à toi😊🥰go go go 💪💪
Merci beaucoup !
C super, tu sais comment nous motiver et nous donner le sourire 👍🏻🥰
Avec plaisir 😊bravo à toi💪💪
Merci merci merci je m'y mets depuis quelques jours et top! Enfin un coach sympa et qui nous motive 👍
Merci à vous🥰 et bienvenue 🙌🙌
Merci Jess pour tes conseils et ton sourire 🙏❤️ Séance check après un body sculpt 👍💯💪🔥💯on lâche rien !! 😘
Merci à toi ❤️🙏et ouiiiii on lâche rien🙌🙌belle séance👏👏
Quelle belle énergie j'adore!!❤ Merci pour ce partage 🎉🎉
Avec plaisir 😊bravo à vous🙌🙌
Merci beaucoup pour tes conseils judicieux et tu es inspirante et encourageante.
Merci beaucoup😊
Encore une nouvelle fois séance faite merci beaucoup on ne lâche rien
C'est super bravo👍👍🙌🙌
Merci Jessica pour cet exercice ça fait vraiment du bien😅😊
Au top🔥🙌🙌
Waouh merci Mme 😊
Bravo Jessica je commence à voir les résultats après une dizaines de séances ! J’adore la présentation et votre approche interactive !!!
Merci :-)
C'est super!! bravo à vous 💪💪🙌🙌
Bravo à vous et un grand merci de prendre le temps de faire des vidéos. J ai la sclérose en plaques du coup j ai un petit handicape j ai pu malgré tout faire tout vos exercices a mon rythme et je vous remercie infiniment car j adore bouger et faire du sport et vous avez l’air si gentille.
Merci beaucoup et bonne journée 😊
vous assurez bravo pour ces séances💪💪
Merci Jessica je commence tes vidéos je suis très motivée car j'ai mal au dos et je veux que cela s'arrête, je dois bouger Merci encore j'adore tu es motivante 😘
Merci beaucoup🥰 et bienvenue 🤗🤗voici aussi des séances pour soulager le dos ua-cam.com/video/S2OO19a-dxY/v-deo.html&pp=ygUSbXlmIHN0cmV0Y2hpbmcgZG9z
ua-cam.com/video/IVz-1AJuZlc/v-deo.html&pp=ygUSbXlmIHN0cmV0Y2hpbmcgZG9z
J adore. Grand merci ❤
Avec plaisir 😊🙌🙌
Aujourd'hui j'ai bien bossé. Super Jess 🙌. Et Merci d'avoir ces paroles qui sont très motivante !!! Celà fait deux fois que je le fais, et c'est un peu plus facile. ❤
belle progression bravo👍🙌🙌
Merci Jessica pour cette vidéo qui me permet de me mettre en forme dans la joie et la bonne humeur ! J’ai l’impression d’être avec toi à Antibes 😅
merci beaucoup 😍😍Bravo à toi 💪🙌🙌
une bonne petite séance quand on court après le temps ! Merci, à mercredi 🙂
Yes 🙌🙌💪💪
J'adore votre façon de faire de l'exercice sa donne vraiment envi merci à vous
Merci à vous 😊
Bonjour coach c'est aujourd'hui que je vous ai découvert je suis ravie car j'ai travaillé ensemble que vous merci j'ai beaucoup transpiré je continuerai tous les jours car j'ai du ventre malgré le sport en salle merci infiniment je suis une mamie de 58ans
Félicitations c'est top!!👏👏💪💪
Salut super coach merci de partager tes connaissances, merci pour ta bonne humeur et ta motivation 💪
Avec plaisir 😉🙌🙌
Merci beaucoup pour ces conseils , et toute votre énergie .
Avec plaisir👍👍
Bonjour moi aussi 72ans et sa fonctionne. Merci pour l'entretien du corps!!!
Bonjour😉bravo de prendre soin de vous🤗🤗
Bonjour, moi qui n'est pas du tout sportif et bein, j'ai difficile à croire mais j'ai fais les exercices avec vous et là je suis essoufflée et mon cœur 😍 je ne vous dis pas mais je suis fière de moi 😊.
Merci beaucoup 😊
c'est super!! un grand bravo 🙌🙌👍👍
Bravo et merci pour votre belle énergie communicative ! 🌸🌺
Merci à vous 😊❤️ check 🙌🙌
Je suis contente de vous suivre, ça fait du bien du sport merci
c'est top 👍💪💪
Bonjour , je viens de faire une séance et j ai adoré !!!!
Merci beaucoup. Demain, une autre !!! J ai hâte !!!
Génial !bravo à vous🔥💪💪
Vous êtes un petit rayon de soleil jessica… je vous adore
❤️
Merci beaucoup je commence vos séance aujourd'hui 😊
Yes 💪💪c'est top!!