Dotor acabei de me escrever e dar o like pro senhor eu toquase 68 anos sou diabëtico e impertenço ja a muitos anos durmo muito pouco dtor trab de 78 ate 2021 de mot de onibus urbanos aqui em zn leste de s p capital e sempre levantei ou cheguei de madrugada. Dotor por isso sempre fui ruim pra dormir dotor me ajuda ai querido dotor nosso o brazil eo mundo preçiza do. Dotor gratidam dotor Dayan abraço
Gratidão pelas lives que nos traz saúde, vontade de viver se alimentando melhor,sempre procurei o melhor possível, com suas dicas então só Gratidão 💎👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Esees remedios são bom pros diabeticos e impertenços dotor. dayan eo meu cazo e de myitos dotor ja me escrivi e dei o lake okei dotor haja muitos bens peli bom trabalho que presta p todos noz que Deus os abençoe Senore. Abraços
Boa noite Dr, Dayan. Estou te perseguindo e já larguei os antidepressivos. Falta os ancioliticos para dormir. Esse está difícil. Mas vou continuar te perseguindo até conseguir.😂🥰👏🙏🌹❤️
Boa tarde Dr Dayan. Era o que realmente mais queria era dormir bem, principalmente sem medição. Há 5 anos que tomo clonazepan de 2mg e ñ adianta nada, pq ñ consigo dormir rápido e bem. E eu que já tive um Avc esquemico há 5 anos. E eu ñ mim sinto bem, quando como sempre fico empachada com qualquer comida. Pernambuco Brasil
Dorto Danya eu gostaria de marcar uma consulta com você mais eu agora não tenho dinheiro eu vejo todos seus vídeos i também vir as três aulas sua você e um médico muito bom mim responda eu tomo remido de ansiedade tem sete anos e eu gostaria de tirar
Tenho dificuldade para dormir, ontem jantei as 18:00hs um pedaço de batata doce e 2 pedaço de aipim com um pouco de azeite de oliva! Conseguir dormir das 21:00 as 04:00 da manhã graças a Deus conseguir dormir a mais que eu esperava.
Dr. Dayan boa noite, eu costumo tomar mingau de aveia, amo. Também gosto das castanhas, amêndoas, nozes. Mas vou por em prática suas dicas. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Saúde e felicidades! 🙏🌻🎼🦋💚🌈🇧🇷🇵🇹
Dr. Dayan quero tirar uma dúvida, depois da refeição seja almoço ou jantar, pode comer frutas? E tbem posso comer 3 porções de frutas, ou só uma fruta? Ou tem que esperar um prazo de uma hora, para fazer digestão? 😘
Na maioria das vezes, melhor não comer . A não ser que seja como o caso do abacaxi pra melhorar a digestão . Pode comer sim, até 4 porções de frutas por dia .
É isso mesmo,meu deus durmo, acordo não aguento, durmo duas horas e fico acordada três quatro horas 🤦🤦🤦, Dr eu janto as 18.00 geralmente janto peito de frango, sempre acompanhado de batata doce, inhame ou macaxeira,vou pra cama às 22.00 lancho essas coisas que vc está falando, já estou pronta pra pedir essas drogas pra ver se funciona.gratidao
Nada melhora meu sono porque eu sou gulosa , na ânsia de não conseguir dormir , passo a noite beliscando pão , biscoito de maisena , as vezes frutas , damasco , ameixa seca , faço uma “farofa “ , mas a partir de hoje , vou seguir esse vídeo , que já assisti duas vezes , à noite vou assistir novamente mais duas , até decorar 🤣beijos e obrigada 🙏
engordei 30kg em 2 anos por conta da depressão, ansiedade e compulsão alimentar e não estou sabendo por onde começar pra eliminar esse peso, tomo ansiolítico, antidepressivos
Eu só treino em jejum.Se eu comer qualquer coisa por mais q coma pouco meu rendimento no treino é prejudicado.Mais em jejum eu treino 2 hrs se assim eu quiser.
Assiste os videos do dr lair ribeiro Ele fala q na hora de dormir tem q deixar o quarto td escuro pra produzir melatonina. Na hora de dormir deixar celular desligado ou longe da cama pq ele é radioativo e atrapalha o cérebro descansar.
Ontem mesmo eu ia comer uma banana na ceia, mas pensei que como as pessoas usam no pré treino ela ia dar energia e acabar me dando insonia kkkkk acabei não comendo
Olá desculpa tá comentando isso aqui sei não local certo, mas estou desesperado entrando depressão profunda ao ponto de acabar minha vida, estou sem trabalho venho sofrendo sem bicos etc, tenho dois filhos no qual tomo conta deles,moro de aluguel e seremos despejados, meus filhos pedem e eu não tenho como dar então vim te pedi ajuda com cesta de alimentos pra meus filhos,Deus toca seu coração nos ajudar,pode ser trabalho em troca de comida, pode ser capinar seu quintal fazer algo pra nós ajuda, Deus irar retribuir em m dobro a vocês amem
E quem trabalha a noite so pode dormir de dia como faz ? O meu namorado trabalha numa fábrica de fazer pão ele nao come pão porem nao consegue perder barriga
Os 10 alimentos...
1- Ovo
2- Banana
3- Peru/Frango
4- Abacaxi
5- Peixes gordurosos
6- Laranja
7- Oleaginosas
8- Abacate
9- Chás
10 - Kiwi
Dotor acabei de me escrever e dar o like pro senhor eu toquase 68 anos sou diabëtico e impertenço ja a muitos anos durmo muito pouco dtor trab de 78 ate 2021 de mot de onibus urbanos aqui em zn leste de s p capital e sempre levantei ou cheguei de madrugada. Dotor por isso sempre fui ruim pra dormir dotor me ajuda ai querido dotor nosso o brazil eo mundo preçiza do. Dotor gratidam dotor Dayan abraço
Gratidão pelas lives que nos traz saúde, vontade de viver se alimentando melhor,sempre procurei o melhor possível, com suas dicas então só Gratidão 💎👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Grato a Deus pela essa iquipe que Deus abençoe todos vcs
Esse vídeo veio do céu!
Esees remedios são bom pros diabeticos e impertenços dotor. dayan eo meu cazo e de myitos dotor ja me escrivi e dei o lake okei dotor haja muitos bens peli bom trabalho que presta p todos noz que Deus os abençoe Senore. Abraços
Boa noite Dr, Dayan. Estou te perseguindo e já larguei os antidepressivos. Falta os ancioliticos para dormir. Esse está difícil. Mas vou continuar te perseguindo até conseguir.😂🥰👏🙏🌹❤️
Boa tarde Dr Dayan. Era o que realmente mais queria era dormir bem, principalmente sem medição. Há 5 anos que tomo clonazepan de 2mg e ñ adianta nada, pq ñ consigo dormir rápido e bem. E eu que já tive um Avc esquemico há 5 anos. E eu ñ mim sinto bem, quando como sempre fico empachada com qualquer comida.
Pernambuco Brasil
Boa noite Dr Dayan eu não tenho dormido muito bem acordo duas vezes na noite
Gosto de laranja e maçã também, qualquer hora
Dorto Danya eu gostaria de marcar uma consulta com você mais eu agora não tenho dinheiro eu vejo todos seus vídeos i também vir as três aulas sua você e um médico muito bom mim responda eu tomo remido de ansiedade tem sete anos e eu gostaria de tirar
amo seus vídeos, muito obrigada.
Boa a tarde a todos e todas. Eunápolis Bahia.
Dr. Como um kiwi 🥝 e tomo chás.
Obrigada !
Boa tarde meu amigo precioso Dr Dayan siebra. O UA-cam não me avisou que tinha live.
Dr.Dayan faz um vídeo sobre fefluxo eu passo tão mal com isso, mas não quero tomar remédios.
Já compartilhando ❤️🙏
Muito obrigada 😗
Boa tarde. Dr. Dayan e todos q assistem esse canal . Deus abençoe os planos d cada um. Santa Catarina.
Obrigada Dr Dayan Deus te abençoe.
Olá dr Dayan, tudo bem?
boa tarde Dr dayan 🇧🇷 já dei meu joinha 🇧🇷
Só alimentos gostosos 😋🤌
Boa tarde ! O chá é melhor quente ou frio ?
DAYAN BOA TARDE, EU NÃO JANTO A MAIS DE 35 ANOS, SÓ COMO FRUTAS E NÃO SUCOS.
Adorei o vídeo q legal amei dr obg
Tenho dificuldade para dormir, ontem jantei as 18:00hs um pedaço de batata doce e 2 pedaço de aipim com um pouco de azeite de oliva! Conseguir dormir das 21:00 as 04:00 da manhã graças a Deus conseguir dormir a mais que eu esperava.
Dr. Dayan boa noite, eu costumo tomar mingau de aveia, amo. Também gosto das castanhas, amêndoas, nozes. Mas vou por em prática suas dicas. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Saúde e felicidades! 🙏🌻🎼🦋💚🌈🇧🇷🇵🇹
Obrigada Dr por esta dica maravilhosa Deus ti abençoe grandemente a você e família
DR. TEM UMA DOENÇA MUITO NOVA, DIFÍCIL SER DIAGNÓSTICADA ATÉ POR MÉDICOS. 👉LIPEDEMA👈. PODE FAZER UM VÍDEO PARA NOS AJUDAR?? POR FAVOR!🙏
Hooo dr vc é muito bom
Geralmente como um frango grelhado e salada,mas de madrugada sempre acordo,vou seguir a sua dica de comer kiwi pois eu adoro
Exatamente como comer? Noite como um alimento, noutra noite outro alimento?
Legal video. Obg por postar
Boa tarde dr
Dr. Dayan esse desafio seca bucho serve pra quem está na menopausa 😊😊?
Gratidão, doutor pelos ensinamentos
Boa tarde Dr querido, ótimo vídeo 💗
tomo chás,de alecrim, camomila,mulungu
Boa Tarde Douctor Dayan 😘
gratidão
Maçá bem madura.maça e calmante.ate se recomenda pendurar perto da cama do bebê.cheiro acalma e faz dormir o bebê.
Eu quero
Obrigada Dr. pela suas informações, muito ricas….
04/05 - Eunapolis Bahia. Boa tarde Dr Dayan, boa tarde a todos e todas.
Dayam tudo bem
Tomos café com leite comor batata ou cruz uuz ou bricoite ás vezes pães un
Gratidão, doutor pelos ensinamentos 👏👏👏👏👏 doutor nota mil
Oooh obrigado cabra bom,compartilhando seus otimos vídeos.
Parabéns pelo seu trabalho cheio de conteúdo Maravilhoso 🙏 Gratidão 🙏
Boa tarde, não posso comer abacaxi cru, só assado ou cozido
D .Dayna que hora que começa o desafio seca bucho no dia 9 de maio ?
Continue Dr
EU durmo de mais. EU posso subtituir alguns : chia quinoa e psilium. Aqui no Mato Grosso guaranta é a cidade é muito caro
Neila bom dia Dr
Dr eu estou tão ansiosa esses dias
... Que estou comendo o pior de todos os vilões a noite! O chocolate.
Como eu me livro desse vício??? Me ajudaaaaa
No meu caso, é complicado... Pois trabalho numa multinacional de Singapura em Portugal e trabalho por turnos, manhãs tardes e noites....
❤iraci do Rio
Ovo - colina
Banana - magnésio e triptofano
Frango - triptofano
Abacaxi- melatonina
Peixes - ômega 3
Laranja- melatonina
Nozes - triptofano, omega
Abacate - magnésio, omega
Kiwi - calmante , triptofano
Muito obrigada 🙌🏼
o ovo mexido tbm serve?
ou ovo só cozido?
Dr , Dayan mesmo eu tomando picilio vitacalme omega três magnésio glicinato eu não consigo dormir direito e ainda tomo Losartana
Chegou em boa hora esse vídeo dr Dayan. Estou sofrendo com insônia…
Dr, Dayan,eu tomando pisiliuo e tomando
1 ovo, 2 banana , 3 peru e frango , 4 abacaxi 5 peixes gordurosos ,6 laranja 7 oleaginosas 8 abacate 9 chás como ex: camomila e paciflora 10 kiwi
Eu dormo e parece que estou acordada, a mente fica ligada a noite toda
Boa tarde. Pessoas magras , tem pode ?
Podem, sim 👍
Sempre conteúdo
Boa tarde...Dr Dayan eu sou péssima pra dormir
Eu como ovos todos os dias no café da manhã
Dr Dayan eu iliminei 8 kilos,mas estou estacionada ,não estou conseguindo iliminar ➕
Dr Dayan, eu já não aguento mais ficar sem dormir...no outro dia sem animo pra nada
@@silviabrantes7099 participe do desafio seca bucho . Link na BIO .
Dr. Dayan quero tirar uma dúvida, depois da refeição seja almoço ou jantar, pode comer frutas? E tbem posso comer 3 porções de frutas, ou só uma fruta? Ou tem que esperar um prazo de uma hora, para fazer digestão? 😘
Na maioria das vezes, melhor não comer . A não ser que seja como o caso do abacaxi pra melhorar a digestão . Pode comer sim, até 4 porções de frutas por dia .
@@DayanSiebra obrigada, acho esse tema, válido, para um vídeo 😘
Ovo ,banana ,peito de frango ,abacaxi,peixes gordurosos e sardinha .laranja .abacate, chá de camomila, kiwi.
É isso mesmo,meu deus durmo, acordo não aguento, durmo duas horas e fico acordada três quatro horas 🤦🤦🤦, Dr eu janto as 18.00 geralmente janto peito de frango, sempre acompanhado de batata doce, inhame ou macaxeira,vou pra cama às 22.00 lancho essas coisas que vc está falando, já estou pronta pra pedir essas drogas pra ver se funciona.gratidao
O que faço,meu Dr porreta??
Nada melhora meu sono porque eu sou gulosa , na ânsia de não conseguir dormir , passo a noite beliscando pão , biscoito de maisena , as vezes frutas , damasco , ameixa seca , faço uma “farofa “ , mas a partir de hoje , vou seguir esse vídeo , que já assisti duas vezes , à noite vou assistir novamente mais duas , até decorar 🤣beijos e obrigada 🙏
Pode parecer estranho mas durmo melhor quando faço jejum intermitente
Tô precisando desses alimentos kkk não estou dormindo bem, nem eu e nem meu esposo
engordei 30kg em 2 anos por conta da depressão, ansiedade e compulsão alimentar e não estou sabendo por onde começar pra eliminar esse peso, tomo ansiolítico, antidepressivos
Graças a Deus eu durmo bem. As vezes nem término de rezar.kk
Eu sou diabetes posso comer banana
Eu só treino em jejum.Se eu comer qualquer coisa por mais q coma pouco meu rendimento no treino é prejudicado.Mais em jejum eu treino 2 hrs se assim eu quiser.
Eu durmo muito! 16 horas por dia ...
Eu como kiwi, tomo chá de banana com casca, chá de mulungú e nada melhora minha Melatonina, 😔
Assiste os videos do dr lair ribeiro
Ele fala q na hora de dormir tem q deixar o quarto td escuro pra produzir melatonina. Na hora de dormir deixar celular desligado ou longe da cama pq ele é radioativo e atrapalha o cérebro descansar.
@@flaviasantana3084 eu sigo o Dr. Lair, tbm já fiz todos esses procedimentos 😵💫
Ontem mesmo eu ia comer uma banana na ceia, mas pensei que como as pessoas usam no pré treino ela ia dar energia e acabar me dando insonia kkkkk acabei não comendo
Olá desculpa tá comentando isso aqui sei não local certo, mas estou desesperado entrando depressão profunda ao ponto de acabar minha vida, estou sem trabalho venho sofrendo sem bicos etc, tenho dois filhos no qual tomo conta deles,moro de aluguel e seremos despejados, meus filhos pedem e eu não tenho como dar então vim te pedi ajuda com cesta de alimentos pra meus filhos,Deus toca seu coração nos ajudar,pode ser trabalho em troca de comida, pode ser capinar seu quintal fazer algo pra nós ajuda, Deus irar retribuir em m dobro a vocês amem
Boa tarde. O Senhor já ouviu o seu clamor. Deus proverá. Em nome do Senhor Jesus. Amém
E quem trabalha a noite so pode dormir de dia como faz ? O meu namorado trabalha numa fábrica de fazer pão ele nao come pão porem nao consegue perder barriga
Usa melatonina antes de dormir de dia .
👏👏
Tem nutricionista pior do que nós. Passa pão integral, Danone e porair vai.
5 ovos cozidos 😂
O 🥝kiwi o preço está pela hora da morte😔😔😔😔😔😔😔😔😔
seu som sempre ruim
Boa tarde DR
Boa tarde Dr
Boa noite doutor