O QUE NÃO FAZER NA ESCOLIOSE: 5 contraindicações de exercícios e tratamento!

A escoliose é um desvio da coluna, em forma de C ou S, sendo mais presente em jovens e adolescentes. A alteração, na maior parte dos casos, é idiopática, ou seja, não há uma causa específica ou que possa ser identificada para ela.
• Escoliose idiopática infantil - se desenvolve até os 3 anos de idade;
• Escoliose idiopática juvenil - entre os 4 e 9 anos;
• Escoliose idiopática adolescente - vai dos 10 anos até a maturidade óssea;
• Escoliose idiopática em adultos - se dá a partir dos 18 anos de idade.
A escoliose idiopática nos jovens que estão ainda em fase de maturação óssea é uma doença progressiva, logo, quanto mais cedo for diagnosticada, mais rápido e eficaz é o tratamento.
5 contraindicações pra quem tem escoliose:
1. Exercício para os dois lados, principalmente de rotação e inclinação; a escoliose é uma deformidade então se você treina o corpo a favor da deformidade você vai piorar o quadro clínico;
2. Exercício para extensão lombar - em pessoas com escoliose é observado uma retificação da cifose torácica ou aumento da lordose lombar, e isso está associado com o aumento do grau de cobb que é o ângulo da curva escoliótica. Se nós favorecemos essa direção de movimento de uma forma constante isso pode vir a piorar o quadro clínico;
3. Exercício com carga axial - se a criança adolescente com escoliose não tem uma boa consciência corporal de fazer uma tração ativa das suas vértebras e descomprimir a coluna, se nós colocamos uma barra com peso aqui nos ombros vamos favorecer a compressão da coluna que é o que nós não queremos;
4. Retardar o início do programa de exercício: quanto mais novo menos chance de progressão, quando mais deixa acontecer a maturação óssea mais chances de evoluir e dificuldade em reverter.
5. Tratamento não é igual atividade física, tratamento não é natação e nem pilates em grupo. Na natação vai melhorar o condicionamento tem outros inúmeros benefícios assim como o pilates. No pilates a gente ainda consegue fazer um programa voltado pra trabalhar a escoliose, mas quando ele é realizado em grupo, não tem condições.