Escoliose, tensão e dificuldade para deitar.

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Os melhores exercícios para uma pessoa que está cheia de tensão, tem escoliose, e tem dificuldade para deitar.
Tem vários exercícios para aliviar as tensões de uma pessoa com escoliose.
Mas, o principal é entender que o que leva a pessoa a ter escoliose.
A pessoa sempre se encolhe para frente.
A musculatura da frente predomina porque é mais utilizada.
A pessoa vai se encolhendo para posição fetal.
Aproxima cabeça e quadril.
Com menor distância entre a cabeça e o quadril falta espaço para coluna.
A coluna vertebral aumenta as suas curvaturas.
Aumenta lordose cervical, cifose dorsal (corcunda) e lordose lombar (hiperlordose lombar).
E a coluna entorta para o lado, formando a escoliose.
Para eliminar a escoliose e diminuir o excesso nas curvaturas da coluna, tem que aumentar o espaço entre a cabeça e o quadril.
Alongamento de peitoral, alongamento do pescoço, principalmente esternocleidomastóideo, e da musculatura da coxa alongamento.
Afastando as vértebras e descomprimindo os nervos, alivia a tensão da musculatura, da pele, do sistema circulatório, nos órgãos internos, em todo organismo.
Assim a pessoa consegue deitar e relaxar todo corpo.
Você pode cuidar da coluna vertebral e proteger o sistema nervoso praticando nossos exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento em casa.
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O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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