SLIMMING DINNERS! IMMEDIATELY 5 RECIPES! how to lose weight maria mironevich
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2020
- SLIMMING DINNERS! IMMEDIATELY 5 RECIPES! how to lose weight maria mironevich
************************************************* *************************
Dinner # 1 00:25
chicken breast fillet - 400 gr
cauliflower - 200 gr
green peas - 100 gr
green beans - 100 gr
milk - 250 gr
chicken egg - 4 pieces
cheese - 150 gr
salt, pepper to taste
vegetable oil for lubricating the mold
Bake in an oven preheated to 180 degrees for 50-60 minutes
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------
Dinner number 2 03:10
onion - 1 piece
Peking (Chinese) cabbage - 400 gr
hard boiled eggs - 4 pcs
couscous - 250 gr
frozen green peas - 150 gr
water - 500 ml
vegetable oil - 1 tbsp.
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
Dinner number 3 05:27
onion - 1 piece
carrots - 1 pc
red lentils (for soup) - 300 gr
sweet pepper - 1 piece
vegetable oil - 1 tbsp.
smoked wig - 1/2 tsp
water - 500 ml
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------
Dinner number 4 07:26
boiled red beans - 300 gr
mushrooms - 400 gr
onion - 1 piece
green beans - 100 gr
milk - 50 ml
vegetable oil - 2 tablespoons
salt, pepper to taste
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
Dinner number 5 09:18
Onion - 1 piece
Zucchini - 1/2 pc
Eggplant - 1/2 pc
Sweet pepper - 1 piece
Tomato - 1 piece
Kus Kus - 50 gr
Water - 250 ml
Salt, pepper, spices to taste.
Enjoy your meal!))
************************************************* ***********************************************
For commercial inquiries: marymironevich@gmail.com
MY FIRST VIDEO 2019 (trailer): clck.ru/MVMAJ
MIRONEVICH METHOD: https: //clck.ru/MVMCi
INSTAGRAM: https: //clck.ru/MVMKd
Community in VIBER Join the community Maria Mironevich in Viber
clck.ru/MVMxz
How and where to start losing weight: https: //clck.ru/MVMNJ
MENU PER WEEK: https: //clck.ru/MVMQp
Weight Loss Stories By The Mironevich Method: https: //clck.ru/MVMTb
How to DISCREATE METABOLISM: clck.ru/MVMX5
5 RULES OF SLIMMING: https: //clck.ru/MVMYU
5 STEPS TO SLIMMING: https: //clck.ru/MVMaY
ERRORS WHEN Losing weight: https: //clck.ru/MVMhP
WHY MY SKIN WASN'T LOOPED: https: //clck.ru/MVMkL
WHY IS WEIGHT WORTH: https: //clck.ru/MVMn8
Food diary: clck.ru/FrHw7
Food and menu: clck.ru/FrHxb
How to Lose Weight: clck.ru/FrHyY
Weight loss recipes: clck.ru/FrHys
Reporting days: clck.ru/FrJ28
Psychology: clck.ru/FrJ3B
Analysis of diets: clck.ru/FrJ46
SPORT: clck.ru/FrJ4e
Tomato Sauce Recipe: clck.ru/FsxJR
Slimming Soup Recipe: clck.ru/FsxSs
Vienna Waffle Recipe: clck.ru/Fu4p2
We can now communicate in VK id542860144
Instagram pBxjXTPkl1...
Why the calculation of KBZhU does not work clck.ru/G5RmK
Drinking regime clck.ru/G5Rot
Reply to subscribers clck.ru/G5Rw8
Sweet while losing weight clck.ru/G5RzX
Tea bag effect clck.ru/G5S6R
Sauce instead of mayonnaise clck.ru/G5SCF
What I eat and lose weight clck.ru/G5SLN
My physical activity clck.ru/G5SSC
Bread recipe clck.ru/G5SXp
SNACKS FOR SLIMMING: clck.ru/G5Sq3
Disruptions clck.ru/G5Sy4
Top 5 life hacks for the holidays clck.ru/G5T5n
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------
My name is Maria Mironevich Two years ago I weighed 120 kg Now I have lost 55 kg and continue to lose my weight. I am losing weight without dieting, without sports, without exhausting training and fasting. My method of losing weight consists of many parts and it is very effective. almost any person who wants to lose weight can use it. But! To do this, you need to make minimal efforts, change your lifestyle, adjust your sleep and rest, diet, change eating habits. And you will lose weight! You will lose weight as you could not dream!
healthy eating, proper nutrition, pp, weight loss diary, pp, pp recipes, healthy lifestyle, weight loss, dinner for the whole family
#mariamronevich #menu #fooddiary #howtoloseweight #dinner
*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ИНСТАГРАМ* instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte
*ПРОШУ ВАС ОЦЕНИТЬ НАШУ РАБОТУ И ПОСТАВИТЬ НАМ 👍ЛАЙК))*
Все готово к Великому посту спасибо за труд
Спасибо👍👍👍👍
#
Мне нравятся ваши рецепты и они очень подходят под мой вкус,а главное простота приготовления!Спасибо !вы прелесница !😀
Машенька ты диетолог и повар, и просто умница, красавица удачи тебе во всем, будь с нами
Маша,как всегда супер. Иногда голову сломаешь что готовить, у вас все просто.
Спасибо🤗❤
МАРИЯ ЧТО УЖЕ ГОТОВИЛА ВСЁ ОЧЕНЬ ВКУСНО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ ДЛЯ НАС
Машенька...здоровья Вам и удачи...Очень рада, что Вы нашли свое место для жизни...худеем вместе!
какая вы умничка!вы меня вдохновляете, спасибо!успехов вам!
Я вас очень полюбила. Спасибо вам за все, спасибо за рецепты, спасибо за позитив
Маша , спасибо Вам за такое разнообразие ужинов.Все очень аппетитно и просто .Начинаем готовить -уррааа.😍
Елена,спасибо,мы стараемся!🤗❤
Маша, молодец! С фасолью прямо сейчас бы приготовила, жаль что уже полночь. Спасибо.
Маша, Машенька, ну, Вы, супер. Вы, просто находка, для тех, кто хочет правильно и здорово питаться. В этом году обязательно посею зеленый горошек ,для заморозки. СПАСИБО.🌷🌷🌷
Машенька, отличные рецепты!!! Все забираю в копилочку! Буду с удовольствием готовить!
Ирина Васильевна,большое спасибо за ваш отзыв!
Машенька, вы такая умничка, все у вас просто, быстро, полезно и очень очень вкусно, конкретно, спасибо вам за рецепты, напишите, блюдо про рыбу пожалуйста.
Как приятно вас видеть с лёгким макияжем, очень освежает💦
Спасибо.🌹
Супер. Спасибо Машенька. Буду готовить
Машенька спасибо за рецепты возьму на заметку как раз худею.👍👍👍👍👍👍
Спасибо, Машенька, за рецепты.
Очень позитивная Вы👉! Всех благ Вам и вашей семье
Рецепт с чечевицей просто замечательный, обязательно буду готовить.Спасибо за подсказки!
Мы его тоже очень любим!🤗❤
Мария,какая вы МОЛОДЕЦ!!! ОЧЕНЬ КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ!!!👏👏👏
Спасибо за ваш отзыв!❤
Машенька ! Спасибо за ваши рецепты! Вы супер!
Машенька, спасибо большое Вам за позитив!
🤗❤🌹
Классные у вас рецепты ,продукты доступные мне очень нравиться ваш канал и рецепты что вы предлогаете ,Удачи вам ,спасибо.
Мария! Огромное спасибо за рецепты ! Все очень вкусно 👍👍👍🌹🌷🌸
Вера,большое спасибо за ваш отзыв!❤
Спасибо, Маша,за помощь и поддержку, , ты просто супер!!!
Спасибо!❤
Спасибо, Маша ❤ Да хранит тебя Господь 🙏Ты для нас - Божий подарок
Отлично Спасибо вы чудо!
Вы большая молодец. Такая молодая, красивая и умная мама и жена. Побольше бы таких семей. Спасибо за рецепты.
Ольга,большое спасибо за ваш отзыв!🤗❤🌹
Спасибо за рецепт ы. БРАВО
Супер,Машенька!
Все действительно Просто и Полезно !
Всегда ищу твои рецепты❤😉🤗
Оксана,большое спасибо!❤
Спасибо большое дорогая Мария ❤️❤️❤️
🤗❤🌹
Спасибо за грамотную речь, очень приятно слушать
🤗❤🌹
Класс умничка какая спасибо за рецепты.
Oksana,большое спасибо за ваш отзыв!
Спасибо вам большое! Вы мое спасение. У нас с вами вкусовое совмещение. Готовлю с удовольствием, сахар в норме, никакой изжоги! Спасибо, дорогая!
А у вас сах диабет?
@@user-pw5fl6mp1l да
Умничка. Спасибо большое.
Мария,спасибо за вкусные рецептики
Спасибо Вам Маша за такие ужины! Фантазия Ваша супер!
Спасибо!🤗❤🌹
Очень хорошие рецепты спасибо!
Мы стараемся!🤗❤🌹
Все прекрасно, без заморочек, спасибо, за рецепты❤
Сегодня на ужин приготовила №3,чечевица с овощами. Это так вкусно! Большое спасибо тебе, Мария. И, действительно, без заморочек.
Умничка! Спасибо! 😊
Спасибо большое !!!!!!! Пойду готовить !! 🐤🐤🐤🌹🌹
Машенька,вы молодец! Расскажите а что с вашими мышцами и кожей?! Похудели то намного!? Интересно вас смотреть!
Машенька, доброго времени суток. Спасибо большое за рецепты. Готовила запеканку, быстро,вкусно,сытно. Всех благ.
Здравствуйте,спасибо за Ваш отзыв!Рада,что рецепт понравился!
Мария спасибо большое за рецецти.Как всегда вкусно.❤❤👍
🤗❤🌹
Здравствуйте Мария! Глядя на Вас, решиласьььь. Мне в этом году в августе 50 лет будет. Вес 90,рост1.58
Как всегда .все просто и очень вкусно .спасибо за рецепты
🤗❤🌹
Умница, красавицы, респект!
Машенька, благодарю вас за ваши рецепты! Благодаря вам моя мечта сбылась,теперь я стройняшка❤❤❤❤
Спасибо!!! Вы просто молодец!
🤗❤🌹
Спасибо Мария.
Всё очень вкусно☺
👍🏻👍🏻👍🏻спасибо за рецепты!😘
🤗🌺❤
Супер! Красную чечевицу купила, приготовлю с овощами☺! Спасибо за рецепты!!!
Ася,отлично!👍Жду Ваш отзыв!
Очень интересный канал у вас. Было бы идеально, если бы расчет кбжу еще был. Но даже без - отличный канал❤
Спасибо. За ваши рецепты все вкусные
Самое главное что всё просто, быстро, недорого. Как раз то что нужно. Доступные продукты. Спасибо вам за видео
Эльвира,спасибо!❤
Большое спасибо за очень хорошие рецепты! 👍👍👍👍👍👍👍
Светлана, спасибо!❤❤❤
Просто нет слов,как всё вкусно и аппетитно выглядит 👍
Обожаю такие рецепты👍 спасибо большое!
А заменяет ли вы блюда обеда,например,блюдами для ужина?
Лана,спасибо!На обед у меня обязательно суп!❤
Спасибо Вам за такие
Хорошие
Советы рецепты просто вкусно и
Полезно
Всего доброго
Благодарю!❤❤❤
Супер. Мне все нравится.☺️
Умничка. Спасибочки.
Маша, здравствуй. Хотела спросить , а на завтрак можно эти блюда .
Я считаю что у тебя очень простые и вкусные рецепты, спасибо тебе
Как всегда, отличные рецепты от Маши! Тоже очень люблю когда все готовится быстро и без использования рога единорога в составе 🤣🤣🤣
@American Life я подразумеваю, что в рецептах Марии, в основном, не требуются какие-то труднодоступные или дорогостоящие ингредиенты.
@American Life это наверное что- то наподобие пера из ж-пы совы 🤣
Olesya,спасибо!🤗❤
Рог единорога - улыбнуло)). Прямо в точку.
Маша рукодельница,все очень вкусно,все попробую
Спасибо❤
Голос такой,что просто заставляет приготовить и такие простые продукты.
Очень смело сочетаете овощи и кускус или овощи и чечевицу или фасоль...Думаю надо попробовать что-то подобное приготовить...правда сейчас зима, но можно попробовать купить замороженную смесь овощей
Спасибо! Начну готовить как вы. За гречку особое спасибо! С такими рецептами как у вас, съедобна. А ещё вы замечательная ведущая и повариха. Четко, кратко. Без лишнего бла - бла. Умница. С увпжением.
Маша,благодаря тому что я с Вами,я теперь,спокойно ем и точно знаю что не поправлюсь больше,при этом питание стало привычным и всегда есть из чего выбрать на свой вкус
Машенька,я-бабушка,но готовлю с вами,спасибо,всё очень просто и вкусно,респект🌹🌹🌹
Потрясающие рецепты, для поддерания и сбрасывание веса👍👌
Елена,большое спасибо за Ваш отзыв!👍👍👍
Кус кус я в первые слышу, ну мне очень нравится ваши рецепты для похудения
Большое спасибо 🕊️ 😊 💛!
Машенька здравствуйте, спасибо вам большое за рецепты ужина👎👍👍👍👍
Здравствуйте,Евдокия.Большое спасибо за ваш отзыв!❤
Все варианты беру себе на заметку. Сколько грамм можно съесть на ужин?
Мария,скажите Вы устраиваете перекусы,я такой кишкоблуд ,что в перерывах между основными приемами я хочу есть...
Спасибо за рецепты. Просто,вкусно и полезно!
Благодарю!❤
Обалденно!
Спасибо за классные,но очень большие порции,
Машенька, добрый вечер. С удовольствием готовлю по вашим рецептам. Худеем с мужем потихоньку. Но у нас ещё одна проблема. Муж не переносит блюда с глютеном. Не могли бы вы посоветовать чем можно заменить муку пшеничную, кус- кус и т.д. спасибо большое.
Все ваши ужины, Машенька, это палочка- выручалочка !!!
СПАСИБО большое Маша Супер. 👍😃
🤗❤🌹
"
Спасибо огромное!!! 👍👍
❤❤❤
Легко, просто, вкусно, а ГЛАВНОЕ для ПОХУДЕНИЯ! 👍
Только один вопрос, от топлённого масла надо отказаться?????
Каши, яйца жареные и в картошку добавляю....
Если надо, так надо ((
Красота требует жертв😉
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ!😍
Супер, особенно ужин #2 стал нашим любимым. Спасибо👍
Отлично!👍❤Спасибо!
Спасибо!
🤗❤🌹
Спасибо за рецепт.вроде все просто но порой не хватает фантазии ))
Марина,спасибо!❤
Мария,спасибо!Мне очень нравятся ваши рецепты!👍
🤗❤🌹
Здравствуйте , а Напишите порции в граммах . Сколько в тарелку накладывать на вечер.
Очень интересует размер порций. На тарелках показаны очень большие порции, если посчитатьькалории, то многовато получается на ужин
Мария и сколько гр еды вы съедаете за один приём пищи? Мария ,а если нет режима сна ,но питание по часам получится ,будет ли результат похудения?
Умница!!!
Очень нравится Ваш канал.но вопрос сколько грамм в один прием надо есть?
Загляните на сайт Кухня без фанатизма с Мариной Черновой
Боже, как же это вкусно 😍😍😍
Спасибо!❤🌹
Скажите пожалуйста а вместо кускуса можно положить допустим пшено
Мария. Спасибо
Мне нравятся все рецепты,многие уже готовила, но очень важно знать вес порции. Желательно всё же писать выход продукта на порцию доя снижения веса.
Супер просто 👌👍
🤗❤🌺
Мария, на ужин у вас еще полагается овощной салат. Как вы его кушаете: вприкуску с основным блюдом или отдельно (до или после основного блюда)? Имеет ли значение порядок "поедания" салата? Заранее благодарю за ответ.
Я ем салат вместе с основным блюдом.❤
Выглядит очень впетитно.
Спасибо!