Bardzo lubię Twoje treningi. Są przede wszystkim wykonalne. 8 lat straciłam na ćwiczenia z Chodakowską. Męczyłam się 5-6 razy w tygodniu, prawie zaskakałam się na śmierć i nic z tego nie było.Jej treningi mimo, że wykonywane przeze mnie tak często i tyle lat wcale nie stawały się łatwiejsze. Wręcz odwrotnie - z miesiąca na miesiąc traciłam siły i szło mi coraz gorzej. Byłam zła i ciągle zmęczona, efakty w ciele znikome. Z Tobą w 3 miesiące było widać lepsze efekty niż z Chodakowską po 8 latach. Ćwiczę mniej, bo 4 razy w tygodniu, nie jestem zmęczonam, treningi są wykonalne i nie dobijają mojego organizmu. po 50 minutach treningu nie czuje się jakbym miała umrzeć i się rozpłakać. Widzę też progres w swojej sile. Dodam, że moja dieta przy Chodakowskiej i teraz jest taka sama, jakby ktoś się czepiał, że to kwestia diety.
@@TeaSahara Nie da się ćwiczyć na wysokim kortyzolu (w stresie) i oczekiwać efektów. Trening ma być przyjemnością. Nie wszystko jest dla wszystkich. Ważne żebyś znalazła coś odpowiedniego dla siebie. Najważniejsze, że źle dobrany trening nie zniechęcił cię do aktywności. Pozdrawiam.
@@agaaga2139 źle i niedokładnie to ćwiczy sama Chodakowska - aż oczy bolą jak na nią patrzę :) Pewnie dzisiaj zdycha z bólu w kolanach ,biodrach ,stopach i kręgosłupie ,ale przecież o tym nie powie :)))
LoL... przez 8 LAT cwiczylas z Chodakowska i nie widzialas rezultatow??? Powaznie 8(!!!!) LAT?!?! Usmiala msie twoim kometarzem do lez (to dyl zapewne trening raz na pol roku , zatem nie dziwie sie ze ich nie bylo) ;D ;D ciekawa jestem rezultatow z treningow z Aga przez nastepne 8 lat :D :D
Stanowczo proszę o więcej takich serii na brzuch ;> bardzo dobrze się to ćwiczy i czas szybko mija. Jak słyszę, że tylko 3 minuty to nie mogę odpuścić następnej serii.
O matko Petarda! Nie lubię ćwiczyć brzucha ale chyba ten trening będę robić częściej Świetnie skomponowany trening Lubię modyfikacje ćwiczeń przy każdej serii Gratulacje Agata! Jesteś co raz lepsza ❤️
O matko🙉mój ukochany trening na brzuch,absolutnie czuć jak słodko pali brzuch🔥sszczególnie czuję ta część brzucha przy żebrach🔥👍.Często dodaje ten trening do któregoś z innych Twoich ćwiczeń i wtedy czuję się spełniona.🙏🙏🙏 treningowo.
O wszechświecie kochany! Jakze ja jestem wdzięczna za tą cudowną trenerkę! Kochana jesteś niesamowita! Spokojna, dokładna, skromna itd. Przejrzałam treningi i dzis cwiczylam z Tobą pierwszy raz. Już jestem zakochana po uszy, robisz wspaniałą robotę ❤️ wycisk na maxa, ale to był tak dobry trening! Połączyłam brzuch plus wewnętrzną partie ud i to był strzał w dziesiątkę. Rewelacyjnie mi się z Tobą ćwiczyło 🥰 z własnej woli skazuje się na dożywocie treningowe z Tobą ❤️ 😂
Witam Jest Pani moim nowym odkryciem. Ćwiczę już jakiś czas i szybko się zniechecałam. Nareszcie trafiłam na ekstra treningi i to właśnie od Pani. Każdy znajdzie coś dla siebie.Mam nadzieję że uda mi się z noworocznym postanowieniem i dzięki tym treningom zrobię formę do lata. 😍💪💪💪
Pani Agato. Dałam radę. Wczoraj z Panią minibands, dzisiaj brzuch. Mam po 40ce, czuję się jak 20ka. Od dekad prawie nie zmienia się ani waga ani rozmiar. Rodziłam. Dzięki takim osobom jak Pani.
I zgadzam się, że wszystko jest tu super wyważone, masz bardzo przyjemną muzykę w tle, nie za głośna i nie za cicha, jest bardzo estetycznie, bardzo miło mi się z Tobą ćwiczy. Zaczęłam w poniedziałek i stwierdzam, że ćwiczenie z Tobą to czysta przyjemność :)
Póki co mój ulubiony trening brzucha. Wykonuję go codziennie od ponad tygodnia (tylko jeden dzień odpuściłam). I jeszcze mi się nie znudził, a to naprawdę sukces. Myślę że kluczem jest zarówno oprawa treningu (odliczanie czasu, dźwięk zmiany ćwiczenia, miniaturka kolejnego ćwiczenia, a nawet tło), jak i Twój głos, który jest spokojny, no i to że nie starasz się na siłę mówić bez przerwy. Myślę, że to dlatego większość treningów prędzej czy później zaczyna mnie denerwować. Zwłaszcza Amerykanek, które mają tendencję do głośnego i ciągłego gadania. Chyba myślą, że to motywuje do ćwiczeń, ale u mnie jest wręcz odwrotnie. Na koniec tego mojego wywodu chciałam podziękować za super materiał ♥️🌷😄
to jest oficjalnie najlepszy trening na brzuch ever!!! robie go z przyjemnością a brzuch to najbardziej znienawidzona przeze mnie partia bo po prostu nie umiałam wykonac poprawnie technicznie wiekszosci cwiczen i nie czulam nic, twoj trening uwielbiam, czuje co mam czuć
Niby piąty tydzień Twojego 10-tygodniowego wyzwania, niby rok stażu w treningach różnego rodzaju, a ten NIBY krótki trening zabił mój cały brzuch. Powiem jedno: DZIĘKUJĘ!
Najpierw tak pobieżnie obejrzałam filmik żeby mieć orientację na co się przygotować, i tak pomyślałam...oj jakiś Light,coś akurat na gorszy dzień, a tu ku mojemu zaskoczeniu,super fajny trening,czuję te przyjemne kłucie w mięśniach i wiem,że się robi. Super na każdy dzień i ten słabszy i ten na dobry wycisk, fajny dodatek do jakiegoś cardio.🙏👍🔥
Kilka dni temu odkryłam Twój kanał i jestem MEGA zadowolona 😁😍 w końcu wiele ćwiczeń z hantlami i sztangą które lubię i najbardziej mi odpowiadają, a ten trening brzucha świetny! Brzuch płonie 🔥 dziękuję!
Super!!! kolejny trening ,który będzie jako dodatek do treningu właściwego😍 Agatka czy możesz nagrać chociaż krótki trening z uwzględnieniem rolera plisss😍Tak na marginesie to jaram się każdym treningiem,który nagrasz,bo są sztossss😚😚😚
dolaczylam ten trening do mojej dzisiejszej aktywnosci fizycznej, i brzucho petarda! nogi co prawda nie moglam az tak nisko opuszczac (odrywaly sie ledzwia i po chwili juz zaczely bolec) ale tak z mocna kontrola brzucha to do 45st nachylenia dochodzilam i byl ogien:) pozdrowienia
Dzisiaj robiłam trening Twój na posladki z gumami materiałowymi plus dołączyłam do tego ten trening na brzuch. Jutro nie bede mogła ani chodzic ani sie smiac haha ale o to chodzi ! Jestes jedyna osobą, której treningi robie na prawde z przyjemnością i lecą mi tak szyyybko, a najważniejsze jest to ze w koncu sie nie zmuszam do treningów tylko robie je z checia. dzieki Agatka :*
Pomyliłam dzisiejsze treningi, miałam robić cardio po sztandze a wjechał ten. Ale nic nie szkodzi, było cudowne zmęczenie. Dziękuję bardzo i do następnego. Nadrobię to cardio! Słowo harcerki, aj promys!😉😁
Agata dziekuje. Uwielbiam oba te 10-minutowe treningi na brzuch i gorna partie ciala. jak mam mniej czasu a potrzebuje sie spocic to robie jeden po drugim! Genialne. Byloby super gdyby bylo jeszcze cos na wzmocnienie plecow, albo zeby zniwelowac garbienie. pozdrawiam
A ja dzisiaj zaliczyłam „znowu” ten trening plus cardio spalanie tłuszczu - jak dla mnie to chyba najbardziej intensywne cardio ze wszystkich Twoich cardio💪👍😘
Będę się powtarzać: świetny trening jak zawsze :) Nawet bym kiedyś nie wymyśliła, ze po całym dniu zrywania parkietu, skrobania ścian, wynoszenia ton śmieci (remont) wieczorem rozwinę matę i zrobię po prostu trening :) Bo tak lubię, bo dzisiaj wtorek, a ja jeszcze nie przećwiczyłam najnowszego :) :) wielkie dzięki :)
Super jak zawsze zaliczone plus 30 min rowerek💪to jest trening od którego jestem totalnie uzależniona😉praktycznie dodaję go po jakimkolwiek innym treningu🥰😘dzięki bardzo
Trening mega❤️ niesamowicie poczułam brzuch❤️ na początku założyłam sobie obciążniki na kostki dla lepszego wycisku, ale musiałam ściągnąć bo bym nie dała rady🤫
A ja sobie dzisiaj zaliczyłam express na pośladki i do tego fajne cardio (to gdzie jesteś na tarasie) i do tego ten na brzuch - prawie 65 min ale było super - dzięki bardzo💪👍
O kurka kocham ten trening to nic ze czuje sie po nim jak by przbieglo mi po brzuchu stado koni. Łączę go z treningiem kardio abs spalanie +trening brzucha.
Witam, ten trening naprawdę byl mocny....😂😊 Cwiczenia z opuszczaniem nog bylo dla mnie bardzo trudne, ale dalam z siebie wszystko 👍💪😇 nogi mialam ugięte... brakuje mi jeszcze wprawy, ale bez problemu nie wyginalam sie w odcinku ledzwiowym. Trening zrobilam na koncu po 2 innych treningach z Twojego kanału Teraz czas na odpoczynek, a miesnie niech sie budują. Jestem po dwoch ciazach i jednym z moich celów jest nosic crop topy 🙃🙃🙃🙃😱😱😇 Pozdrawiam ❤❤❤❤
Świetny ♥️🔥 Wczoraj był strasznie leniwy dzień😔 Za karę dziś zrobiłam dwa 👉 "Trening całego ciała z hantlami" + ten wyżej 💪💪 Ogień 🔥 Idę po prysznic 😂😂😂
Agatko wiecej 10 min intensywnych poprosze, sa rewelacyjne, w pelni u mnie zastepuja 35 min trening z takimi samymi rezultatami bo cwiczenia sa rewelacyjnie dobrane. Bardzo dziekuje!!!
Bardzo lubię Twoje treningi. Są przede wszystkim wykonalne. 8 lat straciłam na ćwiczenia z Chodakowską. Męczyłam się 5-6 razy w tygodniu, prawie zaskakałam się na śmierć i nic z tego nie było.Jej treningi mimo, że wykonywane przeze mnie tak często i tyle lat wcale nie stawały się łatwiejsze. Wręcz odwrotnie - z miesiąca na miesiąc traciłam siły i szło mi coraz gorzej. Byłam zła i ciągle zmęczona, efakty w ciele znikome. Z Tobą w 3 miesiące było widać lepsze efekty niż z Chodakowską po 8 latach. Ćwiczę mniej, bo 4 razy w tygodniu, nie jestem zmęczonam, treningi są wykonalne i nie dobijają mojego organizmu. po 50 minutach treningu nie czuje się jakbym miała umrzeć i się rozpłakać. Widzę też progres w swojej sile. Dodam, że moja dieta przy Chodakowskiej i teraz jest taka sama, jakby ktoś się czepiał, że to kwestia diety.
Wykonywałas źle i niedokładnie. Do chodakowskiej jest potrzebna technika i wykonywanie ćwiczeń przy szybkim tempie
@@agaaga2139 Dibi Dibi dubi
@@TeaSahara Nie da się ćwiczyć na wysokim kortyzolu (w stresie) i oczekiwać efektów. Trening ma być przyjemnością. Nie wszystko jest dla wszystkich. Ważne żebyś znalazła coś odpowiedniego dla siebie. Najważniejsze, że źle dobrany trening nie zniechęcił cię do aktywności. Pozdrawiam.
@@agaaga2139 źle i niedokładnie to ćwiczy sama Chodakowska - aż oczy bolą jak na nią patrzę :) Pewnie dzisiaj zdycha z bólu w kolanach ,biodrach ,stopach i kręgosłupie ,ale przecież o tym nie powie :)))
LoL... przez 8 LAT cwiczylas z Chodakowska i nie widzialas rezultatow??? Powaznie 8(!!!!) LAT?!?!
Usmiala msie twoim kometarzem do lez (to dyl zapewne trening raz na pol roku , zatem nie dziwie sie ze ich nie bylo) ;D ;D ciekawa jestem rezultatow z treningow z Aga przez nastepne 8 lat :D :D
Najlepszy trening brzucha na youtube jaki dotychczas robiłam, a przerobilam ich naprawdę sporo. Super czuć pracę mięśni, dziękuję!
Potrzebowalam dzisiaj tych 10 minut na "deser". Super❤
Stanowczo proszę o więcej takich serii na brzuch ;> bardzo dobrze się to ćwiczy i czas szybko mija. Jak słyszę, że tylko 3 minuty to nie mogę odpuścić następnej serii.
O matko Petarda! Nie lubię ćwiczyć brzucha ale chyba ten trening będę robić częściej Świetnie skomponowany trening Lubię modyfikacje ćwiczeń przy każdej serii Gratulacje Agata! Jesteś co raz lepsza ❤️
O matko🙉mój ukochany trening na brzuch,absolutnie czuć jak słodko pali brzuch🔥sszczególnie czuję ta część brzucha przy żebrach🔥👍.Często dodaje ten trening do któregoś z innych Twoich ćwiczeń i wtedy czuję się spełniona.🙏🙏🙏 treningowo.
Od lat trenuję brzuch ale ten trening jest naprawdę świetny. Bardzo mocny. Krótko i do rzeczy. Bardzo dziękuję. ❤
mój nowy ulubiony trening brzucha ❤️🔥
Jeden z najlepszych treningów jakie robiłam. Dzięki! ❤️😊
O wszechświecie kochany! Jakze ja jestem wdzięczna za tą cudowną trenerkę! Kochana jesteś niesamowita! Spokojna, dokładna, skromna itd. Przejrzałam treningi i dzis cwiczylam z Tobą pierwszy raz. Już jestem zakochana po uszy, robisz wspaniałą robotę ❤️ wycisk na maxa, ale to był tak dobry trening! Połączyłam brzuch plus wewnętrzną partie ud i to był strzał w dziesiątkę. Rewelacyjnie mi się z Tobą ćwiczyło 🥰 z własnej woli skazuje się na dożywocie treningowe z Tobą ❤️ 😂
Świetny trening! O losie, mój brzuch płonie! Dzięki
Witam
Jest Pani moim nowym odkryciem. Ćwiczę już jakiś czas i szybko się zniechecałam. Nareszcie trafiłam na ekstra treningi i to właśnie od Pani. Każdy znajdzie coś dla siebie.Mam nadzieję że uda mi się z noworocznym postanowieniem i dzięki tym treningom zrobię formę do lata. 😍💪💪💪
Pani Agato. Dałam radę. Wczoraj z Panią minibands, dzisiaj brzuch. Mam po 40ce, czuję się jak 20ka. Od dekad prawie nie zmienia się ani waga ani rozmiar. Rodziłam. Dzięki takim osobom jak Pani.
I zgadzam się, że wszystko jest tu super wyważone, masz bardzo przyjemną muzykę w tle, nie za głośna i nie za cicha, jest bardzo estetycznie, bardzo miło mi się z Tobą ćwiczy. Zaczęłam w poniedziałek i stwierdzam, że ćwiczenie z Tobą to czysta przyjemność :)
Póki co mój ulubiony trening brzucha.
Wykonuję go codziennie od ponad tygodnia (tylko jeden dzień odpuściłam). I jeszcze mi się nie znudził, a to naprawdę sukces.
Myślę że kluczem jest zarówno oprawa treningu (odliczanie czasu, dźwięk zmiany ćwiczenia, miniaturka kolejnego ćwiczenia, a nawet tło), jak i Twój głos, który jest spokojny, no i to że nie starasz się na siłę mówić bez przerwy. Myślę, że to dlatego większość treningów prędzej czy później zaczyna mnie denerwować. Zwłaszcza Amerykanek, które mają tendencję do głośnego i ciągłego gadania. Chyba myślą, że to motywuje do ćwiczeń, ale u mnie jest wręcz odwrotnie.
Na koniec tego mojego wywodu chciałam podziękować za super materiał ♥️🌷😄
Dodałam sobie do 44 minutowego interwałowego treningu i domęczyłam nim brzuch. Jest super! Dzięki i do następnego!
to jest oficjalnie najlepszy trening na brzuch ever!!! robie go z przyjemnością a brzuch to najbardziej znienawidzona przeze mnie partia bo po prostu nie umiałam wykonac poprawnie technicznie wiekszosci cwiczen i nie czulam nic, twoj trening uwielbiam, czuje co mam czuć
Świetny trening i trochę z innej beczki masz prześliczne i estetyczne filmy, kanał. Przyjemną muzykę w tle widać wszystkie te szczegóły. 💙
Zgadzam się. Przyjemny głos, wprowadzający w normalny, stabilny stan.
Niby piąty tydzień Twojego 10-tygodniowego wyzwania, niby rok stażu w treningach różnego rodzaju, a ten NIBY krótki trening zabił mój cały brzuch. Powiem jedno: DZIĘKUJĘ!
Najpierw tak pobieżnie obejrzałam filmik żeby mieć orientację na co się przygotować, i tak pomyślałam...oj jakiś Light,coś akurat na gorszy dzień, a tu ku mojemu zaskoczeniu,super fajny trening,czuję te przyjemne kłucie w mięśniach i wiem,że się robi. Super na każdy dzień i ten słabszy i ten na dobry wycisk, fajny dodatek do jakiegoś cardio.🙏👍🔥
Agata ten trening jest super, dodaję go codziennie do moich treningów.Teraz byłoby super jakbyś dodała 10 minut na pośladki, taki istny ogień :-)
Polecam gorąco Mel B , 10 min a nigdy mnie tak pośladki nie piekły 😂🙏
Są też pośladki u Agatki. Ok. 12 minut
Jak zawsze ogień. Lubię do treningu dołączyć któryś z Aba czy Core. Jest ogień. 🔥💪🏻
Chyba jeszcze nigdy ale to nigdy nikt tak dobrze nie potrenował mojego brzucha w 10 minut
Pierwszy raz 10 minut mi starczy
MEGA 🤯
Tym razem był dodatkiem do treningu na zgrabne nogi. Sprawdził się doskonale jak zwykle ❤ w plenerze tym bardziej smakował 😊
Dwa tygodnie i już widać efekty! Mega dziękuję! 🔥
Ile razy w tygodniu robiłaś ten trening i po ile serii?
6 razy w tygodniu, jedna seria. Tylko oczywiście ja jestem szczupła i pracuje tylko nad lekkimi mięśniami.
@@wiolav1 Dziękuję za odp i gratuluję efektów
Banalnie proste ćwiczenia które nawet ja jestem w stanie ogarnąć.
Kilka dni temu odkryłam Twój kanał i jestem MEGA zadowolona 😁😍 w końcu wiele ćwiczeń z hantlami i sztangą które lubię i najbardziej mi odpowiadają, a ten trening brzucha świetny! Brzuch płonie 🔥 dziękuję!
Super!!! kolejny trening ,który będzie jako dodatek do treningu właściwego😍 Agatka czy możesz nagrać chociaż krótki trening z uwzględnieniem rolera plisss😍Tak na marginesie to jaram się każdym treningiem,który nagrasz,bo są sztossss😚😚😚
dolaczylam ten trening do mojej dzisiejszej aktywnosci fizycznej, i brzucho petarda! nogi co prawda nie moglam az tak nisko opuszczac (odrywaly sie ledzwia i po chwili juz zaczely bolec) ale tak z mocna kontrola brzucha to do 45st nachylenia dochodzilam i byl ogien:) pozdrowienia
Dzisiaj robiłam trening Twój na posladki z gumami materiałowymi plus dołączyłam do tego ten trening na brzuch. Jutro nie bede mogła ani chodzic ani sie smiac haha ale o to chodzi ! Jestes jedyna osobą, której treningi robie na prawde z przyjemnością i lecą mi tak szyyybko, a najważniejsze jest to ze w koncu sie nie zmuszam do treningów tylko robie je z checia. dzieki Agatka :*
Pomyliłam dzisiejsze treningi, miałam robić cardio po sztandze a wjechał ten. Ale nic nie szkodzi, było cudowne zmęczenie. Dziękuję bardzo i do następnego. Nadrobię to cardio! Słowo harcerki, aj promys!😉😁
Agata dziekuje. Uwielbiam oba te 10-minutowe treningi na brzuch i gorna partie ciala. jak mam mniej czasu a potrzebuje sie spocic to robie jeden po drugim! Genialne. Byloby super gdyby bylo jeszcze cos na wzmocnienie plecow, albo zeby zniwelowac garbienie. pozdrawiam
Fantastyczny. Ten brak przerw daje wycisk! Super, że jest taki krótki, dzięki temu można dorzucić do innych jednostek treningowych.
A ja dzisiaj zaliczyłam „znowu” ten trening plus cardio spalanie tłuszczu - jak dla mnie to chyba najbardziej intensywne cardio ze wszystkich Twoich cardio💪👍😘
Trening świetny na brzuch daje efekty
Uwielbiam te zmienne ćwiczenia w kolejnych seriach. Dzisiaj był czad (26 dzień aktywnego lata). Dzięki i do następnego!
Pierwszy mój trening po porodzie. Było ciężko :D
Dziękuję
ogień! super :) dorzucam ten trening 3 razy w tygodniu i czuję, że na wiosnę będę miała najsilniejszy brzuch w życiu!
Będę się powtarzać: świetny trening jak zawsze :) Nawet bym kiedyś nie wymyśliła, ze po całym dniu zrywania parkietu, skrobania ścian, wynoszenia ton śmieci (remont) wieczorem rozwinę matę i zrobię po prostu trening :) Bo tak lubię, bo dzisiaj wtorek, a ja jeszcze nie przećwiczyłam najnowszego :) :) wielkie dzięki :)
Robie ten trening dodatkowo po kazdym innym treningu 😊
To tak jak ja - jest niesamowicie uzależniający👍
Bardzo fajny trening na rano przed pracą. Mam w zwyczaju dzień o 6.00 zaczynać brzuchem. ❤
Super jak zawsze zaliczone plus 30 min rowerek💪to jest trening od którego jestem totalnie uzależniona😉praktycznie dodaję go po jakimkolwiek innym treningu🥰😘dzięki bardzo
Najlepszy krotki trening. Daje mega popalić. Nie ma wymówek że nie ma czasu a robota zrobiona. Pięknie
Świetny trening, zrobiony jako dodatek.
Rewelacyjnie czuć mięśnie 💪🔥. Dziękuję❤️
Umarłam! Połączyłam z Twoim treningiem na pośladki miniband i jest przekozak 🔥🔥🔥
Trening mega❤️ niesamowicie poczułam brzuch❤️ na początku założyłam sobie obciążniki na kostki dla lepszego wycisku, ale musiałam ściągnąć bo bym nie dała rady🤫
Pierwszy raz robiłam ten trening. Ciężki ale jestem zadowolona.Jutro też będę ćwiczyć.Teraz rowerek. Pozdrawiam.
Ogień 🔥 nie jestem początkująca, ale nadal trochę musiałam oszukiwać 😂 jutro na pewno będę to czuła!
Agatko, Pani Agatko...ćwiczenie z Panią to czysta przyjemność 😀
Kurde, jak po tej pierwszej serii już czuć brzuch!!! Świetny to jest dodatek do dłuższego treningu na poślady. Dzięki i do następnego!
Do zobaczenia! 😍❤
Ja juz po treningu super cwiczenia wstaje i lece z Toba Agata codziennie
Dziękuję, uwielbiam te krótkie treningi ❤❤❤❤ wciąż wracam!!!❤❤😊😊😊😊
To są naprawdę fajne ćwiczenia, prawda? 🤗
Aż muszę napisać robię któryś dzień z rzędu dodaje zawsze po treningu i widzę już lekkie zmiany 😍 jesteś niesamowita 🙏
co za ogieeeeń!!! Świetny trening, po cardio wszedł elegancko, czuć wszystkie mięśnie! Dziękuję!!!
Rewelacyjny 💪Cztery razy w tygodniu takie ćwiczenia i brzuch jak skała... poza tym jak zwykle pełen profesjonalizm ❤️
Trening zrobiony jako drugi . Lubię takie treningi. Pozdrawiam.
Uwielbiam ten set! Dokładam go innych Twoich treningów jako wisienkę 😂❤😂
Super, dopiero wczoraj znalazłam..... dziisaj pierwszy raz
bardzo mocny ale konkretny i fajny... a brzuch boli jak ... ogromnie:) dziękuję
Mój ulubiony trening na brzuch👌🔥🔥💞💞⚘️
rewelacja!!! akurat nie miałam czasu na dłuzszy trening. będę do niego wracać
Odkąd ten trening pojawił się na twoim kanale robię go 2,3 x w tygodniu. Jest świetny!
Czekałam na taki osobny trening brzucha ❤❤❤ dobrze dobrane ćwiczenia na brzuch 💪
Nic dodać , nic ująć . Trening super zrobiony jako drugi. 👍🔥💪
Świetny trening. Ćwiczę go już kolejny raz i nie mam dość.😀😃🔥💪
Zapraszam jak najczęściej 😊
Super! Aktualnie mój ulubiony zestaw na brzuch :D
Plan na dzisiaj zrealizowany 💪🏼 trening wchodzi dobrze, jest 🔥
Oj czułam brzuch 🥵 a później rozciąganie było 😊 uwielbiam tak się czuć 💪
A ja sobie dzisiaj zaliczyłam express na pośladki i do tego fajne cardio (to gdzie jesteś na tarasie) i do tego ten na brzuch - prawie 65 min ale było super - dzięki bardzo💪👍
Jestem w skowronkach 😁😁😁jak widzę treningi na brzusio uwielbiam 🥰🥰dziękuję
Super trening. Uff.. brzuch mocno poczuł. Dziękuję bardzo
wow 🔥🔥🔥
Po dzisiejszym dniu pośladki palą a brzuch płonie 🔥
Uwielbiam to uczucie 💦
Dzięki! i do jutra 🙃
Dodany po Hit😉🤪. Brzuch zmęczony a ja zadowolona i tak szybciutko zlecial kolejny cudowny tydzien treningow z tobą 👌👌💪💪🥰💞💞💞💞💞🏋♀️🏋♀️
Bardzo dobra przystawka fitnessowa👌 dziękuję
Super trening, z każdym dniem potrafię wytrzymać więcej ćwiczeń z tego zestawu 😁
Bardzo świetny pomysł po tabacie!! Taka kropka nad i! 💚💛💚💛
Cudowny trening🥰, postanawiam go wykonywać codziennie przez miesiąc.
Moze nie codziennie ale tak 5x :)
❤❤❤ wracam do krótkich, dziękuję
Zrobiony jak dla mnie dość ale chyba o to chodzi, dziękuję Agata
Super. Uwielbiam muzykę w Twoich filmach, dobrze się przy niej ćwiczy!
O kurka kocham ten trening to nic ze czuje sie po nim jak by przbieglo mi po brzuchu stado koni. Łączę go z treningiem kardio abs spalanie +trening brzucha.
Cudnie! Skompresowany trening ale wymagający. Dziękuję ❤️🦾.
Zaliczony wczoraj po raz kolejny plus wew strona ud - super i dzięki bardzo💪😘
Uwielbiam!
Dzięki za naprawdę mocny trening brzucha :)
Trening swietny lubie z tobą ćwiczyć 💪
Najlepszy trening na brzuch jaki w życiu ćwiczyłam 😍 Brzuszek pali jak nie wiem 🔥😁 Kocham ❤
Powiem Ci, że naprawdę fajny zestaw ćwiczeń, różnorodne i szybko czas leci przy nich:) Dzięki bardzo
Witam, ten trening naprawdę byl mocny....😂😊
Cwiczenia z opuszczaniem nog bylo dla mnie bardzo trudne, ale dalam z siebie wszystko 👍💪😇 nogi mialam ugięte... brakuje mi jeszcze wprawy, ale bez problemu nie wyginalam sie w odcinku ledzwiowym.
Trening zrobilam na koncu po 2 innych treningach z Twojego kanału
Teraz czas na odpoczynek, a miesnie niech sie budują.
Jestem po dwoch ciazach i jednym z moich celów jest nosic crop topy 🙃🙃🙃🙃😱😱😇
Pozdrawiam ❤❤❤❤
Dodane po innym treningu. Trochę pozamieniałam ćwiczenia, bo brzuch słaby. Fajnie było. Dzięki ❤
Dziękuję również! ❤ Do zobaczenia na macie!
Bardzo fajny trening, dla mnie ciut za trudny, ale daję sobie czas❤
Geeeenialny trening! I u mnie świetne efekty ❤❤❤
Mój ukochany trening ABS zawsze po cardio 🥵❤️
Dodany po HIIT. Brzuch super zmęczony, ja szczęśliwa. Dzięki ❤❤❤
Najlepszy trening na brzuch 😍 mimo że powtarzam go dość często to brzuch za każdym razem pali tak samo 🔥🔥☺️
Uwielbiam twój kanał!
Dałam radę,brzuch poczułam 😁fajny krótki trening
Świetny ♥️🔥 Wczoraj był strasznie leniwy dzień😔 Za karę dziś zrobiłam dwa 👉 "Trening całego ciała z hantlami" + ten wyżej 💪💪 Ogień 🔥 Idę po prysznic 😂😂😂
Agatko wiecej 10 min intensywnych poprosze, sa rewelacyjne, w pelni u mnie zastepuja 35 min trening z takimi samymi rezultatami bo cwiczenia sa rewelacyjnie dobrane. Bardzo dziekuje!!!
Fajny zestaw ćwiczeń ❤ dziś go wypróbuję !