Сгибание рук, подъем на бицепс в тренажере | База упражнений | Кольцов Алексей

Сгибание рук в тренажере - отличная альтернатива работе со штангой
Нагрузка на бицепс распределяется более равномерно, прочувствовать целевые мышцы легче
Выполняя сгибания рук в тренажере вы можете слегка отклоняться назад, но не заваливая вес на поясницу
В таком исполнении нагрузка на бицепс будет в более шороком диапазоне
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной UA-cam канал: / @koltsov_alexey
00:00 Объяснение
01:22 Демонстрация