ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. ГИБКАЯ ДИЕТА. ЧТО ЭТО?

В этом видео я расскажу о тех видах «диеты», при которой НЕ нужны никакие ограничения. Наоборот, основным принципом интуитивного питания является еда по сигналам голода и насыщения без запрещенных видов продуктов.
Я расскажу:
Об основных принципах интуитивного питания: как оно строится, какие принципы нужно соблюдать;
О том, почему интуитивное питание - это НЕ хаос и беспорядок, а система со своими правилами;
В чем преимущества ИП перед ограничительными диетами;
Что такое гибкая диета? Ее преимущества и недостатки;
Когда НЕ стоит переходить на интуитивное питание.
А еще множество психологических нюансов «внутри» еды! Уверена, вы откроете для себя много нового. Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: @arkalexa. Ваша Саша!