КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? // ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ! Начни делать ЭТО

Приветули!
В этом видео поговорим с вами о том, как подготовиться к лету, как похудеть в домашних условиях, как привести тело в форму в спортивном зале, какие тренировки существуют и какие более эффективные, зачем следить за осаной, как правильно питаться, с чего вообще начать процесс похудения, что такое дефициты, нужно ли считать калории при похудении и многое другое.
Наливайте вкусняшки и приятного просмотра!
Будет интересно!
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
02:03 - Блок 1. Питание
03:01 - Блок 0. Закрываем дефициты
04:59 - Метод здоровой тарелки
06:48 - Откажитесь от перекусов
08:48 - Отличаем чувство голода
09:45 - "Нет" в еде
12:22 - Рацион на неделю
15:38 - Блок 2. Движение и спорт
16:34 - Осанка
17:30 - Норма шагов в день
18:24 - Лимфодренажная зарядка
19:12 - Тренировки в зале/ тренировки в домашних условиях
21:30 - Тренировки в женские дни
22:32 - Отдых/ восстановление
23:50 - Заключение
#похудение #правильноепитание #готовимсяклету #похудетьвдомашнихусловиях #здоровыйобразжизни #здоровье #питание #тренировки #какпохудеть #ПП

[@valeriia_borisova]

☺ Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга

[@user-cn3id9ko5f]

Умница и красавица. Спасибо за труд.

[@valeriia_borisova]

Спасибо Вам большое))

[@gagievasabina4845]

Благодарю. Очень вовремя.

[@valeriia_borisova]

Очень рада, что видео оказалось полезно! Любите себя и всё делайте бережно)

[@user-nw6kv4dy5x]

А почему бы не написать коммент под хорошим видео?
Удачи вам!

[@valeriia_borisova]

Спасибо большое))