- 19
- 24 276
Valeriia Borisova
Russia
Приєднався 21 січ 2012
Hi! Here we talk about inspiration, transformation and the courage to live!
My name is Lera.
Let's talk about everything, that can do our life better, more interesting and richer?
Pour goodies, take cofie and let's go!
My name is Lera.
Let's talk about everything, that can do our life better, more interesting and richer?
Pour goodies, take cofie and let's go!
Не трать ещё один год на то же самое... #действуй #саморазвитие #мечтысбываются
Привет! ⭐
Порой всем нам нужна поддержа, трамплин, волшебный пинок, да как угодно.
Но не всегда мы осознаём, что с нами происходит, почему и как из этого выбираться.
Часто в жизни бывают периоды, когда ты живёшь ожиданиями чего-то в будущем. "Пойду в зал, тогда и проблемы уйдут", "перееду в другое место, жизнь наладится". А когда пойду в зал, когда перееду? И так проходит месяц, два, год, ничего не меняется.
В голове всё чудесно, ведь нужно всего лишь переехать, легкотня. А на деле, увы.
Я сама была заложником такой ситуации. Проходил год за годом, а моя мечта не исполнялась. Не исполнялась до тех пор, пока я не поняла, что со мной происходит и что так больше не может продолжаться.
Пусть это видео послужит вам знаком, что вы можете всё, но нужно действовать. Здесь и сейчас.
Приятного просмотра! ⭐
P.S. Думаю, это начало новой рубрики на моём канале. В ней хочу рассказывать о том, что тревожило меня, как из этого выбиралась и что сейчас у меня на душе. В общем, будет разговор по душам с вами, советы и поддержка вас в трудную минуту.
Пока не придумала ей названия. В голове только "Поговорим?"
_________________________________
Тайм-коды:
00:00 - Интро
00:30 - Отговорки, идеализирование картинки
01:30 - Синдром отложенной жизни
03:25 - Страхи и опасения
04:12 - Ожидание "того самого", подходящего момента
04:50 - Моя личная история, западня
05:10 - Главное, что хотела сказать
08:55 - Заключение
_________________________________
Мои соцсети:
🌙 Тележечка - t.me/gargunia
🌙 ВК - valeriia_borisova
Welcome 😘
#оважном #разговорподушам #cаморазвитие #синдромотложеннойжизни #мечтысбываются #действуй
Порой всем нам нужна поддержа, трамплин, волшебный пинок, да как угодно.
Но не всегда мы осознаём, что с нами происходит, почему и как из этого выбираться.
Часто в жизни бывают периоды, когда ты живёшь ожиданиями чего-то в будущем. "Пойду в зал, тогда и проблемы уйдут", "перееду в другое место, жизнь наладится". А когда пойду в зал, когда перееду? И так проходит месяц, два, год, ничего не меняется.
В голове всё чудесно, ведь нужно всего лишь переехать, легкотня. А на деле, увы.
Я сама была заложником такой ситуации. Проходил год за годом, а моя мечта не исполнялась. Не исполнялась до тех пор, пока я не поняла, что со мной происходит и что так больше не может продолжаться.
Пусть это видео послужит вам знаком, что вы можете всё, но нужно действовать. Здесь и сейчас.
Приятного просмотра! ⭐
P.S. Думаю, это начало новой рубрики на моём канале. В ней хочу рассказывать о том, что тревожило меня, как из этого выбиралась и что сейчас у меня на душе. В общем, будет разговор по душам с вами, советы и поддержка вас в трудную минуту.
Пока не придумала ей названия. В голове только "Поговорим?"
_________________________________
Тайм-коды:
00:00 - Интро
00:30 - Отговорки, идеализирование картинки
01:30 - Синдром отложенной жизни
03:25 - Страхи и опасения
04:12 - Ожидание "того самого", подходящего момента
04:50 - Моя личная история, западня
05:10 - Главное, что хотела сказать
08:55 - Заключение
_________________________________
Мои соцсети:
🌙 Тележечка - t.me/gargunia
🌙 ВК - valeriia_borisova
Welcome 😘
#оважном #разговорподушам #cаморазвитие #синдромотложеннойжизни #мечтысбываются #действуй
Переглядів: 148
Відео
ТЫ СПИШЬ НЕПРАВИЛЬНО! Поэтому НЕ ВЫСЫПАЕШЬСЯ!
Переглядів 25914 днів тому
Вы никогда не задумывались о том, что не высыпаетесь или плохо себя чувствуете утром, потому что… спите неправильно? А МОЖНО СПАТЬ НЕПРАВИЛЬНО? ТАКОЕ ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО? Да! Возможно! ⭐ Многие из нас недооценивают важность сна и не знают о всех тех процессах, которые происходят с нашим организмом во сне, часто жертвуют им в угоду очередной серии сериала, не соблюдают простую гигиену сна (например,...
ВЫ НЕ УМЕЕТЕ ОТДЫХАТЬ! Как ПРАВИЛЬНО восстанавливать энергию? #отдых #заботаосебе
Переглядів 14921 день тому
Вы никогда не чувствовали себя усталым после...отдыха? Казалось бы, что вот только вчера отдыхали, весь день провалялись на диване, смотрели то видосики, то сериалы, а утром проснулись с тяжёлой головой и просто уставшими? Поздравляю! Вы тоже, как и я, попадались в ловушку дешёвого дофамина. Не переживайте, с этим очень легко справиться :) В этом видео поговорим о том, что нельзя считать отдыхо...
КАК Я НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? Как полюбить ТРЕНИРОВКИ? 5 ПРОСТЫХ советов
Переглядів 514Місяць тому
Всем приветули! В этом видео поговорим о том, как сделать спорт частью своей жизни, как полюбить тренировки и как перестать закатывывать глаза каждый раз, когда слышишь фразу "пойдём на тренировку". Знаю, что многие из вас начинали жизнь с понедельника и обещали себе, что с завтрашнего дня будут регулярно ходить в зал/тренироваться дома. И я так делала! :) Но сейчас я не представляю своей жизни...
КАК и ЗАЧЕМ вести ЕЖЕДНЕВНИК? Мой опыт #личныйдневник #планирование
Переглядів 909Місяць тому
Ежедневник…Много о нём сказано и у многих людей он есть. Но до сих пор некоторые не понимают, как извлекать из своего «друга» максимум пользы. Как и зачем вести ежедневник? Бумажный или электронный? Мягкая или твёрдая обложка? Какие ежедневники вообще бывают? Как использовать ежедневник, чтобы сделать вашу жизнь и распорядок дня более продуктивными? Как прокачать навык тайм-менеджмента с помощь...
КАК НАКОНЕЦ ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ? Мой опыт, лайфхаки и советы #английскийязык #изучениеязыка
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Я тоже учила язык годами, годами будто бы стояла на месте. Вроде бы выучила времена английского языка, а через пару недель всё забывала. И так было до тех пор, пока я не открыла в очередной раз грамматику и не поняла, что всё, пора, наконец, заканчивать с этим. СКОЛЬКО МОЖНО УЧИТЬ ЯЗЫК, НО ТАК ЕГО И НЕ ВЫУЧИТЬ? В этом видео делюсь с вами способами и лайфхаками, которые в своё время помогли мне....
МОЯ ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА // Привычки, лёгкий ужин, тренировки, саморазвитие #уходзасобой #вечерняярутина
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
Всем приветули! Сегодня решила поделиться с вами одним из своих вечеров после работы. Расскажу о своих привычках, которые наполняют меня и помогают восстановить энергию. Буду безумно рада, если какие-то вечерние ритуалы вам понравятся и вы захотите сделать их частью своей рутины. Уборка по 15 минут, домашняя тренировка, вечерний уход за собой, лёгкий ужин, рецепт идеального ягодного чая, прогул...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? // ЗАБУДЬ О ДИЕТАХ! Начни делать ЭТО #похудение #правильноепитание
Переглядів 1,7 тис.Місяць тому
Приветули! В этом видео поговорим с вами о том, как подготовиться к лету, как похудеть в домашних условиях, как привести тело в форму в спортивном зале, какие тренировки существуют и какие более эффективные, зачем следить за осаной, как правильно питаться, с чего вообще начать процесс похудения, что такое дефициты, нужно ли считать калории при похудении и многое другое. Наливайте вкусняшки и пр...
ТОП - 5 полезных для здоровья ЛАЙФХАКОВ ИЗ КИТАЯ // Правильный рецепт чая // Женские дни
Переглядів 7202 місяці тому
Ни для кого не секрет, что жители Китая славятся своим долголетием и особенным отношением к здоровью. Многие слышали про потрясающую силу китайской медицины, которая способна творить чудеса. Побывав в Китае и пообщавшись с местными жителями, я сделала видео, в котором рассказала о «лайфхаках», о привычках, которые изменили мою жизнь. Эти вещи оказали колоссальное влияние на мой образ жизни, на ...
МОЁ ПРОДУКТИВНОЕ УТРО // Утренние привычки, заботе о себе, тренировка, завтрак
Переглядів 3,2 тис.2 місяці тому
Приветули! Давайте станем чуточку ближе? В этом видео я расскажу, как проходит КАЖДОЕ моё утро. Какие утренние ритуалы у меня есть, почему я так люблю лимфодренажную зарядку, мы вместе с вами позаботимся о себе, нашей коже и ЖКТ, а также приготовим завтрак по методу "здоровой тарелки". Очень надеюсь, что вы подчерпнёте для себя что-то новое и сделаете это частбю своей утренней рутины. Тайм-коды...
Тревожность// Топ-3 совета, которые помогут справиться с тревогой
Переглядів 1812 місяці тому
Приветули! В этом видео поговорим с вами про тревожность. Популярную "болезнь" 21 века. Разберёмся, почему вообще чувство тревоги существует, откуда оно берёт своё начало и главное, как избавить от тревоги навсегда. Если от неё можно избавиться... Как помочь себе? Как уменьшить тревожность? Обо всём этом и даже чуть больше в этом ролике :) 00:00 - Интро 02:04 - Тревога - это нормально 03:22 - О...
День, когда ничего не хочется // Усталость. Всё идёт не так. Как себе помочь?
Переглядів 1 тис.3 місяці тому
Всем приветули! В этом видео поговорим о днях, когда мы просто не можем встать с кровати, когда всё валится из рук, и НИЧЕГО не хочется делать. Это дни, когда мы чувствуем себя уставшими, уязвимыми и особенно ранимыми. Кажется, что весь мир против нас. Всё идёт не так. Что это за дни? Нужно ли избавляться от них? Чем они опасны? Чем полезны и полезны ли вообще? Как вернуть привычное состояние? ...
Зависть - это плохо? Нельзя завидовать? МОЖНО! // Как извлекать из зависти пользу?
Переглядів 5293 місяці тому
Приветули!✨ В этом видео поговорим с вами о природе зависти, о том, почему нас часто задевает чужой успех, что такое белая и чёрная зависть и главное - КАК ТРАНСФОРМИРОВАТЬ это чувство в то, что поможет нам расти. Нас с детства учили, что завидовать плохо, что это качество присуще только злым и недалёким людям. Однако это в корне не так! Зависть - чудесный инструмент, индикатор, звоночек, котор...
Финансовая грамотность для начинающих// Как распределять свои деньги в 2024?
Переглядів 4333 місяці тому
Как стать финансово грамотным? Как распределять бюджет? Как перестать жить от зарплаты до зарплаты? Как начать копить и откладывать денежку на крупные покупки? А инвестировать? В этом видео я рассказала о своём пути, который начинала пару лет назад с нуля самостоятельно. Я рассказала о том, какие советы помогли ЛИЧНО МНЕ, какие главные принципы финансовой грамотности оказали самое большое влиян...
Как ДОСТИЧЬ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ в 2024? Пошаговый план действия // саморазвитие
Переглядів 4173 місяці тому
Как ДОСТИЧЬ цели? Как РЕАЛИЗОВАТЬ свои мечты? Каждый год ставите перед собой цели и не достигаете их? Не понимаете, как у других получается строить жизнь мечты? В этом видео я расскажу о трёх вещах, которые кардинально изменили мою жизнь и моё отношение к целям и мечтам. Вы узнаете, как дисциплина, внутренняя мотивация и правильные привычки могут помочь вам преодолеть любые препятствия и достич...
Чистый дом ВСЕГДА// Лайфхаки. Как полюбить уборку? #саморазвитие #продуктивность #личностныйрост
Переглядів 1,2 тис.3 місяці тому
Чистый дом ВСЕГДА// Лайфхаки. Как полюбить уборку? #саморазвитие #продуктивность #личностныйрост
Как перестать лениться? Как повысить продуктивность? // #саморазвитие #мотивация #личностныйрост
Переглядів 7604 місяці тому
Как перестать лениться? Как повысить продуктивность? // #саморазвитие #мотивация #личностныйрост
Топ-3 привычки, которые изменят твою жизнь в 2024 // саморазвитие
Переглядів 3,5 тис.4 місяці тому
Топ-3 привычки, которые изменят твою жизнь в 2024 // саморазвитие
27 правил к 27 годам // Part 1// ✨#личностныйрост #продуктивность #саморазвитие
Переглядів 2025 місяців тому
27 правил к 27 годам // Part 1// ✨#личностныйрост #продуктивность #саморазвитие
Очень интересно название приложения для ведения дневника
Journey))
Привет. Рекомендую психотерапию.
Здравствуйте! Для чего?)
Друзья, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга <3 t.me/gargunia🐶
Веду дневник в заметках, потом переписываю от руки и оформляю.
Такой классный канал, очень интересные видео! Жаль что так мало подписчиков, но это временно! Процветания каналу!
Спасибо большое!) Будем стараться!)
Друзья, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга <3 t.me/gargunia🐶
Спасибо Вам большое за такое прекрасное и нужное видео. Много полезных советов, Вы красотка)🌸 Подписалась😊
Спасибо большое) Я очень рада, что Вы подчерпнули для себя что-то новое и полезное! Это самое главное)
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста приложение, в котором ведёте личный дневник🙏
Здравствуйте) Journey)
12:00 "забейте про всякие видосики"😮 Забить в гугл про них?🤔 Есть-таки разница между забить НА и забить "про" (а то и "в")
Людям свойственно ошибаться в видео, оговариваться)
Друзья, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга <3 t.me/gargunia🐶
Зачем такое длинное вступление?
Хочу) Тайм-коды в помощь)
Удачи вам в развитии канала! ❤️ У вас очень интересные видео и красивая речь 😍
Спасибо вам большое за такой комментарий ❤️ Знаю, что периодически нервничаю перед камерой и совершаю ошибки, но спасибо, что всё понимаете и мотивируете продолжать🐇
@@valeriia_borisova 🫂🤍🤍🤍
Спасибо вам огромное за ссылки, видео и советы 🥹🙏🏻💗 очень хочу выучить английский, пока что сложно но я буду продолжать пытаться🙉
Попробуйте просто учить хотя бы по 20 минут в день. Я уверена, у вас 100% получится!❤ Пусть чуть-чуть, но регулярно. Это в разы лучше, чем вспоминать про язык раз в неделю)
@@valeriia_borisova да! Спасибо вам за поддержку 🫂🤍
Спасибо за поддержку!
❤️❤️❤️
Умница
Спасибо)
Друзья, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга <3 t.me/gargunia🐶
Оптимизируем затраты растраты или повышаем их ⁉️🤔
Молодец❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗🧋🧋🧋🧋
Спасибо))🩵💜
❤❤❤
🩵
Друзья, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга <3 t.me/gargunia🐶
Как найти работу в Великобритании?
так же, как и в России. надо искать 🤔
а не доводилось ли Вам слышать про то, что английское h ~ русское с: heart сердце, horn серна, haulm солома, him сему, home семья, white свет, harm срам, hoar серый?
Нет, про такое не слышала)) да и странный какой-то перевод)
@@valeriia_borisova Первоначально было c (к) например латынь cornu, culmus, centum в германских c (к) перешло в h haulm, horn, hundred "Закон Гримма", а в славянских c (к) перешло в с (s) "Изоглосса кентум-Сатем" солома, серна, сто.
@@centumsatem это уже помешательство 😂
В самом начале изучения английского почти каждый изучающий слышит от преподавателей: "если хочешь изучить то Speak to Speak". Точнее этих наставлений я не встречал за многие годы своего опыта изучения и преподавания английского языка и проживания в Америке.
Очень важно даже с базовым уровнем сразу говорить, да) А то у нас же это большая ошибка - откладывать в долгий ящик. Потом и боимся говорить (
Очень интересно было послушать, приятная подача
Спасибо большое)
❤👏🤗🤝
💜🩵
Блин, ну как так получается, только нажал на кнопку подписаться и Валерия заговорила про изучение языка во сне)) Это же лютая фигня. А вот послушать перед сном хорошая тема. Мозг загрузить и пусть он обрабатывает инфу, пока ты спишь.
Пысы в 90-х по телеку продавали курс по изучению английского, по методу илоны давыдовой, записи для прокручивания во сне. Лингвисты с ютуба, говорят что это не фига не работает и развод для "Лиц Обманутых Хулиганами".
Чувствую, что вы станете популярной❤❤
Главное, чтобы все, что я делала, вдохновляло кого-то и приносило пользу! Это самое важное)) 🩵💜
Спасибо за такое интересное видео! Очень круто, что автор поделился личным опытом изучения английского. Я тоже столкнулась с трудностями в изучении языка, особенно когда только переехала в Дублин. Не понимала, как общаться с окружающими, но благодаря Enline и замечательному преподавателю мой ребенок научился не бояться ошибок и активно использовать английский в повседневной жизни. Важно было найти способы улучшить навыки, такие как общение с носителями языка, и вести монологи на английском. Погружение в языковую среду - это действительно неоценимый опыт, который значительно помогает в освоении иностранного языка.
Очень полезное видео, спасибо! Но без ссылок невозможно воспользоваться 😢
Спасибо! Да-да, мне уже написали) Я в течение дня вставлю все ссылки в закреп) В описании они у меня некликабельные) Все будет!) P.S. Добавила в описание!) Получилось
Спасибо, Лера! Приятно подаешь и выглядишь)
Спасибо большое за Ваш комментарий! 🤗
Какая красивая девушка ))
Спасибо большое за комплимент💜
Можно было ссылки сюда отправить этт сайтов. Надо поискать
P.S. Добавила все ссылки в описание))
❤
🩵🩵🩵
Правду говорит!
Спасибо)🤗
Тhanks a lot! U've been the most helpful! 😊
My pleasure ❤
🦄Друзья, подписывайтесь на мой ТГ-канал. Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга <3 t.me/gargunia🐶
Лерочка,Вам 27 и Вы такая умничка, всё так последовательно, очень полезная информация👏Я к этому пришла за 40, спасибо ,что делитесь , больше будет счастливых людей❤
Спасибо Вам большое за такие чудесные слова) Буду стараться радовать других людей🥰
Благодарю ❤Удивили😊
Это не я)) Это всё Китай))
Благодарю ❤ согласна с каждым пунктом😊
Спасибо большое за вашу поддержку))
Благодарю. Очень вовремя.
Очень рада, что видео оказалось полезно! Любите себя и всё делайте бережно)
Наверное я сужу по себе и это неверно, но как после работы можно оставаться такой эффективной: успевать убираться, заниматься спортом, ходить погулять с собакой, позаниматься языками, почитать…. То ли я не знаю возможности своего тела и мозга, то ли здесь не все так чисто… Просто меня такие картинки «идеальной жизни» триггерят, сразу вспоминаю Инстаграмм, где у всех все супер эффективно, вылизано и чудесно. А на самом деле это не так. И создается иллюзия идеальной жизни, которую все пытаются достичь. Не хочу быть голословной, это просто мои мысли. Валерия, вы действительно всегда такая эффективная?? Если да, то расскажите в новом видео, как вам это удается😄
Ну тут все просто) Важно слушать себя и важно любить то, что делаете. Я очень люблю свою работу, она вдохновляет меня, а также я обожаю всю свою вечернюю рутину. Как я уже сказала в видео, уборка не занимает больше 15 минут, готовка тоже около 15 минут, тренировка 15 минут, английский 20 минут в день и т.д. С собакой нельзя не погулять 🤣 Моё всё - это такие спринты, так сказать. Всего по чуть-чуть! Это лучше, чем один час в неделю. Ну я по себе сужу) Не бывает идеальной жизни) Я как и любой человек могу не иметь настроения и просто не захочу, например, заниматься английским. Ну и фиг с ним! Значит не занимаемся) Это нормально! Может у меня меланхоличное настроение и я хочу только весь вечер читать. Значит читаем) Как и у всех, у меня бывает день-тюлень. И не один) Но то, что меня всегда спасает и помогать успевать все - уделять всему по чуть-чуть. И в итоге вся эта рутина помещается в 1,5 часа вечера. Это же фигня))
Кстати, вспомнила! У меня есть видео на тему эффективности и продуктивности)) Бережной продуктивности) Там я рассказала о методе Помидора. Вот честно, 15 минут на одно дело - бомба! 15 минут на все дела - это шик. Всё разнообразно, дело не успевает надоесть. Очень советую! ua-cam.com/video/zcl_bykk8wc/v-deo.html&ab_channel=%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0
@@valeriia_borisova спасибо большое за развернутый ответ! И по поводу работы вы правы) Обязательно посмотрю видео! Желаю вам творческих успехов☺
Привлекательная девушка... Очень. О языках интересно. Благодарю за труд.
Спасибо большое) Значит видео об изучении языка быть!)
Очень интересное видео, одно удовольствие смотреть и слушать. Классно что нет жеманства как у некоторых "идеальных" блогеров. Лайк и подписка)
Большое спасибо за Ваш комментарий) Безумно приятно читать такие слова поддержки ☺️
Мне нравиться ваш канал 😄😊 Всё чётко, ёмко, коротко 😄👍🏻👍🏻 как всегда, полезно и интересно 😄😊 Благодарю 😊 за ваши видео и такую подачу. А то бывают какие-то унылые блогеры,
А ещё вы милая приятная девушка 😊 с приятным голосом и подачей материала, такая естественная, гармоничная 😊
Огромное спасибо за такой чудесный комментарий! Очень приятно) Лучшая мотивация снимать дальше)🩵
Очень классное, динамичное видео 🔥 Смотреть - одно удовольствие😊
Спасибо огромное! Очень рада, что Вам понравилось)) ❤️
Интересно 😊
Спасибо большое
😜Будем общаться, немного кринжовать, но что более важнее - заряжать друг друга <3 t.me/gargunia
Умница и красавица. Спасибо за труд.
Спасибо Вам большое))