Ejercicios para TONIFICAR BRAZOS 💪 ➡ ELIMINA ROLLITOS ⬅ [[ 10 minutos ]]
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- Опубліковано 28 кві 2020
- Hemos creado este vídeo de ejercicios de brazos especialmente para ti. Se trata de una rutina de 10 minutos de intensidad media para que tus brazos se definan y los sientas activos y fuertes.
Tonificarás esta zona mientras escuchas buena música y pasas un rato agradable.
Cuidarte es importante, te hará sentir mejor y llevarás un día a día más ágil y con mejor humor. Nosotras te ayudamos a que así sea.
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TU OBJETIVO: CUIDATE PARA CUIDAR, QUIÉRETE PARA QUERER Y DISFRUTAR HACIÉNDOLO!
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Música de la plataforma www.artlist.io
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Saray Martín. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Barcelona.
Campeona del Mundo por parejas en Gimnasia Aeróbica por la Federación ANAC. Integrante de la Selección Española de Gimnasia Aeróbica durante 5 años.
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![ELIMINA la FLACIDEZ de los BRAZOS ➜ TONIFICA y DEFINE tus brazos 💪 [Rutina de 10 min]](http://i.ytimg.com/vi/hUl-5mlPHF0/mqdefault.jpg)
Excelente y completísima rutina! Muy bueno los segunditos de descanso entre un ejercicio y otro. Además, ahora se ven muy bien los movimientos de los brazos. Gracias! Estoy muy contenta de haberte encontrado!!!❤
Me encanta la rutina, pero sería bueno que te acercaras un poquito más a la cámara
¿podría ser?
Muchas gracias 😊 me encantaron estos ejercicios ! Ya tengo 2 meces haciendo ejercicio y lo agregaré a mis rutinas , si funciona chicas 😊 con constancia y dejando las arinas y el refresco , la comida chatarra y tomar muchos líquidos ! Ya que las que tendemos atener alas de murciélago todo eso se va alos brazos y si no hacemos ejercicio se nos hacen feitos 🤭
Excelente ejercicio y sin material, pero deja los brazos adoloridos.
Para las alas de murciélago Saray.🙏
Gracias irradias calma!!!
Hola sary me encanta hacer ejercicios con tigo pues tu rutinas son excelentes
Hola Saray gracias por compartir tu tiempo y tus conocimiento sobre cómo mejorar la
Estética de los brazos,tengo los brazos flácidos y me gustan tus rutinas son fáciles. Y
efectivos y no hay que comprar nada . Me uno si al comentario de por favor si tienes
para hacer tríceps gracias saludos de New York
Ya hici mi rutinas de los brazos contigo sary gracias por ayudarnos
Excelente , que bueno, me gustó mucho.
Uuuuuuuu.
Me encantan.
Tu eres mais eficiente, gracias por tudo ensenhos🤗🤗👏👏🙌🙌❤️❤️❤️
Me parecen maravilloso éstos ejercicio son nuy bueno cuando uno esta comenzando jij me parece escelente
Gracias Saray!!
Super ..eso sí que tira y tu eres simpática! Muchas gracias
Genial gracias🙏💕
Tengo dos dia asiendo estos ejercicio 💪💪
Me gustó esta rutina, gracias !!🤗
Mil gracias ☺️
Execelente
excelente rutina
❤exelente muchas gracias
Gracias Saray🙆♀️🙆♀️🤗
Excelentes ejercicios, gracias 😊
¡Maravillosa rutina! ¡La disfruté mucho! ¡Gracias! 💓🙏🏾🥰
Muy buena rutina,
Gracias 🙋
MAGNIFICO EXCELENTE
Excelente
Gracias me gustó mucho
Buenesimo❤❤❤
Me encantan tus rutinas . Gracias !
Podrías por favor agregar ejercicios para elongar.
Me gustó
gracias, gracias, gracas, duele =D
A dore ó exercícios de braços tô com o pé enjesado aí só posso fazer branco maravilha esses exercícios
Hola. muy buenos ejercicios para mi que tengo alas de murciélago. ¿Se pueden hacer todos los dias? gracias gracias gracias
Estoy facinada con tus rutinas en verdad me hacían mucha falta , gracias
Me suscribo a tu canal.marabilloso gracias
Hola Saray!!! Me suscribo a tu canal me gustan tus rutinas. ¿Te podría sugerir que hagas una rutina sólo de tríceps con ejercicios así de pie? Gracias.
❤
Cuanto hay que hacerlo a la semana Evelyn PuertoRico
Cada cuando recomiendas hacer ésta rutina?
👍
Hola Saray, ¿ cuántos días a la semana se puede hacer esta rutina? ¿ se puede hacer todos los días o hay que descansar?
@@RMA1971 muchas gracias por el consejo. Saludos💝
No me gusta
😂 pues nada, mejor busca uno que sí, gracias por invertir tiempo en comentarnos, y suerte en tu búsqueda ☺️
❤