Вечерняя растяжка для расслабления и спокойного сна 💛

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 тра 2024
  • Добро подаловать на вечернюю программу растяжки, которая поможет расслабиться, улучшить сон и погрузит вас в глубокую релаксацию.
    При выполнении мы сосредоточимся на плавных движениях и глубоком дыхании, чтобы расслабить напряженные мышцы, улучшить гибкость и успокоить нервную систему.
    Важно: выполняя каждое упражнение, прислушивайтесь к своему телу.
    Раскатайте коврик, приглушите свет и начнем нашу вечернюю практику.
    Спасибо, что разделили со мной этот вечер❤️ и приятного вам сна.
    Сание

КОМЕНТАРІ •