Йога для крепкого сна | Йога для расслабления | Хатха-Йога для начинающих | Ona Volna | Она Волна |
Вставка
- Опубліковано 6 бер 2018
- ✨Женский ЙОГА ретрит в Суздале 2024 - t.me/+1pyQQqxX-kM4ZWU6
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации UA-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
Благодарю ☺️
После тяжелых тренировок не могла делать длинные практики, а это видео просто подарок, когда мышцы болят и хочется расслабления
Благодарю за практику, Алена! Всего Вам самого доброго ❤
Я делаю ежедневно перед сном вашу практику уже 2 месяца. Считаю что нашла для себя идеальный вариант. Комплекс действительно успокаивает, останавливает ум, мне кажется у меня даже сон наладился. Главное что в практике акцент делается на дыхании. Думаю в йоге это важно. И ещё мне голос нравится, я релаксирую под него. Благодарю вас за это видео. Была бы рада видеть ещё какой нибудь вечерний комплекс
я будто спала последние 5 мин, но парень сказал, что я все асаны выполняла. а я даже не могу точно вспомнить как я это делала.волшебство
Благодарю Вас!
Благодарю 🙏
Благодарю вас за это волшебство перед сном. Каждый раз, когда я слышу в конце ваших видео "поблагодарите свое тело...", меня наполняют эмоции. Спасибо за эту возможность напоминать себе, что я себя люблю.
Спасибо Вам!
Благодарю Вас)))))♥♥♥
С Новым годом 2024 годом Вас, Алена! Моя первая вечерняя практика с Вами) обычно утром уже на протяжении нескольких месяцев я почти ежедневно занимаюсь йогой благодаря Вашему каналу. Сегодня решила попробовать вечернюю короткую практику и очень благодарна)
Пусть это приносит Вам радость и вдохновение!
Лучшая!
Благодарю
Благодарю Вас за практику!
Спасибо огромное! Стала делать регулярнее вечернее расслабление и утренние приветствие!!! Чувствую себя лучше! Прекрасные видео! Благодарю и шлю вам лучи благодарности
Благодарю вас ! Сделала впервые. Такое расслабление 😊
Спасибо!
Спасибо за практику! 🧘♀️🙏🤗😍
Спасибо, за чудесную вечернюю практику.
Спасибо!!!!!!!
Благодарю ❤ очень приятный успокаивающий голос:-)
благодарю за практику, от души!
Благодарю за практику🙏 впервые за многие годы мне нравиться длинные практики. Именно благодаря Вам я стала больше любить длинные практики с Вами 🥰💫
Благодарю за практику ❤️ я смогла расслабиться и успокоить поток мыслей.
благодарю, это чудесно❤
Вот это я на волне прокатился!!! Первый раз на вашем канале и тут сразу ТАК! Благодарю🙏🙏🙏
Спаисбо,за практику
ты тооооооооооооп😊
Спасибо за йогу!отлмчная практика!
Благодарю вас, Алена!
Спасибо! 🌷😊
Благодарю вас. Вы умничка!😍
Чудесная практика. Благодарю!
благодарю вас, чудесная практика!
Докую Вам,робила вперше .Прекрасно себе почуваю після практики!!!дякую!
Благодарю милая!
Благодарю вас за практику! Каждый день выполняю утренннюю и вечернюю практику после которых чувствую такое блаженство в теле
Благодарю за практику 🧘♀️😊
Благодарю! Начинаю практиковать и благодарна за таких учителей, после уроков с которыми желание практиковать только усиливается...
Это было волшебно. Спасибо
Супер расслабление!
Первый раз попробовала. Я в восторге, чувство лёгкости в теле! Спасибо большое, что выкладываете такие видео🙏
Благодарю за практику❤
Алена, благодарю за волшебную практику 🌸
спасибоо🙏🏻🙏🏻 волшебная практика
Спасибо что убрали рекламу, а то с ней было невозможно заниматься, ужасно нервировала. А йога замечательная. Делаю ее уже год, с перерывами, увы, но мне она очень помогает расслабиться и хорошо спать.
БлагоДарю!!! с Любовью!!!
Спасибо большое за практику! Получилось очень классно.
моя любимая вечерняя практика. Благодарю, Алёна!
Намасте.🕉🙏🏻
благодарю за практику!
Вы волшебная, Алёнка! 💜🙏 Благодарю за практику! Обожаю Ваш канал 🥰🙏
Очень хорошие практики, я только ваш голос слышу и мои глаза закрываются, очень расслабляют практики в вашем варианте подачи, то что нужно, благодарю.
Мне даже ассаны делать не нужно.только слышу голос и музыку,уже спать хочется,хотя только проснулась😂😂😂😂
Спасибо большое за видео. Очень приятная девушка с волшебным, успокаивающим голосом❤
Благодарю 🙏🧘♀️Вы Большая умничка!Всё оочень понятно ❣🌹🌹🌹
Благодарю. Очень хороший настрой на сон
Какая Вы умничка
Прекрасная практика 🙏🏻🧘♀️
Очень хорошая практика, замечательно расслабляет, спасибо Вам большое за видео🥰
Такой кайф, расслабление, поток мыслей остановился и пришло спокойствие, прошла головная боль от Понедельника 😅 Благодарю, любимая ❤️
Спасибо,мне понравилось что вы все тонкости и бодробности,очень всё понятно как вы рассказываете.подписуюсь,вы молодчина.
Спасибо огромное!
Спасибо вам! У вас очень приятный голос!
Благодарю вас,очень классные ощущения в теле.
Спасибо.
спасибо большое шикарная практика!
🙏 за практику💖😊
Алена, благодарю за чудесную практику! 🙏🏼❤️ Я с вами расслабилась по настоящему... Прекрасный расслабляющий голос 🍀🧘💯
Спасибо ❤
Благодарю, Алёна! Практика пролетела незаметно, и так хорошо после нее стало❤️
Спасибо большое! 🤍
Спасибо за практики. Очень жду новых видео - по всем выпущенным уже прозанималась не один раз и продолжаю)
Мне всё понравилось спасибо
Вы умничка! Спасибо огромное! Потрясающая практика! И Вы прелесть.
🙏
lekko i miakgo, spasibo dobryh snov
Спасибо большое! 🙏Я когда, закрыла глаза увидела по середине красный шарик и потом он преобрел форму ♥ и улетел наискосок направо)))
Эта практика помагла мне росслабится после уборки квартиры. Особенна приятными были скрытки для спины.
Алёна благодарю вас за эту практику) действительно чуть не уснула) очень расслабляет
спасибо. мне очень понравилось👍🌹
Благодарю Тебя Мой Гуру 👳🔮👳🔮👳🔮👳🔮👳🔮👳🔮Это Прекрасно 😍😍😍😍😍
Alona Love you for you and music which you gave me in your lessons.
благодарю вас я смогла расслабится и мне стало легче
Йога перед сном это очень хорошо!
Спасибо 🌸🌸🌸 Вы красотка 😍
Спасибо
Большое спасибо за урок! Очень понравилось.
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
Отличный вариант
Очень интересная практика
Спасибо, Алена, за прекрасные уроки!я совсем новичок, но для меня так все доступно! Уже появляется гибкость, и практика с вами доставляет огородник удовольствие! Успехов вам!
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
Вы хорошо делаете и картинку отличную создали...
Благодарю за хорошие упражнения, у меня со сном проблемы большие!!!
Вы чудо...еще и понравилась) как кошечка, милая;)
Дай Бог и Ваш ангел Вам сил и здоровья!!!
благодарю!
Благодарю 🙏
ты ооооооооооооочень расслаблена, как ленивец , довольный йожный ленивец)) Муа***
Наконец то нашла то что нужно,спасибо Вам за этот комплекс,я утром делаю пять Тибетских жемчужин,а вот на вечер никак не могла подобрать себе подходящий комплекс.теперь вместе с Вами буду заниматься.
🙏
благодарю
Благодарю 🙏
Спокойной ночи! )
Благодарю,практиковала впервые,очень приятная девушка,расслабилась сразу,голос хороший..подписалась на Вас,хочу практиковать с Вами.Сат Нам！
🙏
Прямо с первого раза плечё не отрывалось у вас от коврика
Спасибо вам.вы мне помогли.Я советую другим человеком.Вам будеть хорошо.от этого.
Состояние спокойствия и гармонии 😊 БЛАГОДАРЮ 🙏 Алёна, когда вернетесь к нам, к практикам?🤗
Здравствуйте! Чудесная практика. Выполняла все вечерние практики по несколько раз, но после некоторых бывало трудно уснуть. А после этой- всегда сплю как младенец.
Будут ли еще видео именно для йоги перед сном? буду очень благодарна. Спасибо вам за все, что вы делаете