sanie
sanie
  • 30
  • 57 385
8 действий для лучшей счастливой жизни в новом году | научилась к 35 | sanie
Здравствуй! В видео делюсь своими основными простыми действиями для улучшения жизни. Буду рада, если поелитесь своими действиями в комментариях 💛 приятного просмотра
Таймкоды:
00:22 - 1 действие
01:02 - 2 действие
02:14 - 3 действие
03:18 - 4 действие
04:15 - 5 действие
05:05 - 6 действие
05:48 - 7 действие
07:08 - 8 действие
08:07 - заключение
# подкаст #действия #вопросы #практика #благодарность#какстатьсчастливым #новое #страх #инсайты #личностныйрост #люди #цель #список #sanie #сание #личнаяэффективность, #мотивация, #какстатьлучшейверсиейсебя, #личностныйрост, #личностныйростисаморазвитие, #саморазвитие, #инсайты, #привычки, #этоизмениломоюжизнь, #какизменитьсвоюжизнь
Переглядів: 477

Відео

один день дома 🏠 пиньята своими руками, котики, локоны за 10 минут, стирка, обычная жизнь | sanie
Переглядів 54Місяць тому
это влог о повседнейвной простой жизни. немного болело горло, надеюсь, не сильно помешает просмотру. #влог #пиньята #diy #familyvlog #быстраяприческа #баланс #дети
2 года в Грузии | что думаю | цены, жилье, медицина, образование, транспорт, отношение | sanie
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
Предполагалось, что это будет часть влога, но я решила выделить эту информацию в отдельное видео. Поэтому не удивляйтесь, что "снова всем привет» 😅 И еще в видео захотела немного поучаствовать дочь Мира 💛 Приятного просмотра Таймкоды: 00:26 - это база (нахождение для граждан РФ, язык и климат) 03:35 - жилье (покупка и аренда) 06:16 - цены 08:05 - образование (школа) 09:58 - медицина (страховка)...
Фавориты осени 🍂 | sanie
Переглядів 2212 місяці тому
Здравствуй! Я вернулась с летних каникул, и сегодня делюсь своими осенними фаворитами. Непривычно говорить на камеру, но очень захотелось попробовать что-то новое, качество картинки пока страдает, но прошу не судить строго. Буду рада прочитать про ваши фавориты в комментариях. Будем друг другу полезны 💛 Приятного просмотра Таймкоды: 00:20 - комфорт и гаджеты 02:27 - красота и уход 14:35 - аксес...
Растяжка спины | экспресс упражнения от боли и напряжения в спине | 10 минут
Переглядів 876 місяців тому
Добро пожаловать на практику для здоровья спины для начинающих и продолжающих. Нас ожидает 10-минутная последовательность упражнений напрвленных на укрепление, растяжку и мобилизацию спины. Идеально подходит для тех, кто хочет сделать что-то хорошее для своей спины. Приятной практики❤️ Сание
Для снятия напряжения и расслабления в шее, плечах и верхней части спины 🧘🏻‍♀️
Переглядів 1187 місяців тому
Добро пожаловать! Вас ожидает бережная программа для облегчения боли в шее, плечах и верхней части спины. Эта растяжка поможет вам снять напряжение, расслабиться и почувствовать свое тело. Это 10 минут только для себя ✨ Упражнения подходят для начинающих, и вы можете выполнять их где угодно. Сидя на коврике или одеяле. Идеально подходит для работающих за компьютером, чтобы снять напряжение, выз...
Вечерняя растяжка для расслабления и спокойного сна 💛 #растяжка #yoga
Переглядів 1387 місяців тому
Вечерняя растяжка для расслабления и спокойного сна 💛 #растяжка #yoga
Тазобедренный сустав упражнения для здоровой спины ног #лфк #health #тазобедренныйсустав #здоровье
Переглядів 1027 місяців тому
Тазобедренный сустав упражнения для здоровой спины ног #лфк #health #тазобедренныйсустав #здоровье
влог | мини-путешествие с семьей из Тбилиси #sanie #travel #vlog #georgia #life #family #семья #влог
Переглядів 857 місяців тому
влог | мини-путешествие с семьей из Тбилиси #sanie #travel #vlog #georgia #life #family #семья #влог
Мои любимые упражнения для внутренней поверхности бедра. Создаем стройные ноги дома 💛
Переглядів 9498 місяців тому
Мои любимые упражнения для внутренней поверхности бедра. Создаем стройные ноги дома 💛
Операция: Косточка на большом пальце ноги. Мой опыт. Халюс вальгус.
Переглядів 1,2 тис.8 місяців тому
Операция: Косточка на большом пальце ноги. Мой опыт. Халюс вальгус.
ЛФК для стоп 2 минуты в день. просто и быстро от косточек на ногах
Переглядів 5388 місяців тому
ЛФК для стоп 2 минуты в день. просто и быстро от косточек на ногах
3 апрельских дождливых дня: готовлю, покупки и посылки, семья, библиотека | ВЛОГ тихие дни | Тбилиси
Переглядів 778 місяців тому
3 апрельских дождливых дня: готовлю, покупки и посылки, семья, библиотека | ВЛОГ тихие дни | Тбилиси
Утренняя зарядка 5 минут | можно выполнять лежа в кровати
Переглядів 2919 місяців тому
Утренняя зарядка 5 минут | можно выполнять лежа в кровати
ГИМНАСТИКА перед сном для расслабления на все тело
Переглядів 819 місяців тому
ГИМНАСТИКА перед сном для расслабления на все тело

КОМЕНТАРІ

  • @AnnaEfimova_okaziya
    @AnnaEfimova_okaziya 11 днів тому

    Выписала всё в блокнотик. Sanie, спасибо, что поделилась ценными действиями💟 уделить время себе, чтобы узнать больше о своих ценностях поможет избежать влияния манипуляторов и не сожалеть о потраченных сила, времени. От себя могу добавить, что иногда в суматохе дня очень помогает такое понятие как "заземлиться". Где бы не находился, просто остановиться, посмотреть вокруг, понаблюдать, прислушаться, подышать, то есть осознать себя в моменте. Можно выйти на улицу или открыть окно, послушать пение птиц, выдохнуть, отпустить что-то и вдохнуть свежий воздух и с новыми силами и зарядом энергии вернуться к тому, на чем остановился.

    • @sanie_is
      @sanie_is 10 днів тому

      Спасибо 💛 замедлиться и заземлиться - полезно себя выдергивать из суеты

  • @AnnaEfimova_okaziya
    @AnnaEfimova_okaziya Місяць тому

    Отличная пиньята-котик!

    • @sanie_is
      @sanie_is Місяць тому

      Она получилась немного плотнее 😁 вчера дети добили ее и получили конфеты только со второго круга

  • @NataliaNatalia-zf8yy
    @NataliaNatalia-zf8yy Місяць тому

    Все бегут из России интересно почему?

    • @СветланаПименова_Лана
      @СветланаПименова_Лана Місяць тому

      Что не понятного..

    • @Akoroltogolyi
      @Akoroltogolyi Місяць тому

      Прямого ответа Вам никто не даст. Но, скажите, были ли Вы, за границей, смотрели ли Вы,как живут, в других странах, не основываясь на льющуюся ежедневно пропаганду, из нашего телевизора. Я свозил семью в этом году в Грузию. Съездили на машине. Так вот, моё мнение, вернувшись обратно, в голове появляются мысли, как же мы далеко отстали от цивилизации, от современного мира. В ролике кстати сказали про собак, да действительно, в Тбилиси, да и везде в принципе, очень много собак, и больших и маленьких, и кошек тоже. Все они гуляют свободно, никого не кусают. ( В россии,для сравнения, собак отстреливают, а теперь и из передержек, будут забирать, по закону.) В Грузии, к моему удивлению, даже в самых удаленных поселениях, лежит АСФАЛЬТ, и стоят такие бело-синие, спортивные площадки ЦЕЛЫЕ,НЕ ЛОМАННЫЕ. А ещё менталитет, уж не знаю, но грубых слов я ни от кого не услышал. Кстати, с преступностью, там покончено, и нет там гаишников взяточников, и полицейских. Так что, Грузия это рай, вот только кажется,скоро и там мы посеем дурное семя

    • @СветланаПименова_Лана
      @СветланаПименова_Лана Місяць тому

      @@Akoroltogolyi согласна с вами, я несколько дней назад вернулась из Италии.. просто небо и земля, мы отстали лет на 200

    • @Akoroltogolyi
      @Akoroltogolyi Місяць тому

      @@СветланаПименова_Лана к сожалению, мы даже не отстаём, а деградируем. Стремительно несёмся вниз,к первобытному обществу. Удачи Вам.

  • @AnnaEfimova_okaziya
    @AnnaEfimova_okaziya Місяць тому

    Спасибо, что поделилась. Было полезно узнать больше о жизни в Грузии. Солнечная погода в ноябре - как это прекрасно!

  • @lalikevkhishvili652
    @lalikevkhishvili652 Місяць тому

    Что значит ,,люди промытые пропагандой"?что у нас ,,нетак" пропагандируют?

    • @sanie_is
      @sanie_is Місяць тому

      Как раз не в Грузии дело, везде есть своя пропаганда в любую из сторон и везде есть те, кто очень впечатляется одной из сторон или имеет другие причины, и начинает считать нормальным нарушить границы человека (кричать, обвинять в ужасных вещах, и не слушать, например), который по его какому-то одному критерию может являться сторонником другой стороны. Надеюсь, получилось понятнее 🙏🏻

  • @marinabalashova5198
    @marinabalashova5198 Місяць тому

    Двойственное чувство после просмотра. К сожалению, жизнь долгая и не сводится только к вкусным овощам и хорошему климату. А пропаганда, как вы говорите, льющаяся с экранов рано или поздно даст свои плоды. Тем более тут еще в нагрузку наша недалекая история отягощает взаимоотношения на личностном уровне. Так что если хотите в стране и дальше растить детей, то придется вашему ребенку говорить по грузински. По другому не получится. Удачи желаю, но не верю в нее. Вам было бы проще, раз уже решились на эмиграцию, в Аргентине к примеру. Вот там воленс не воленс, но пришлось бы именно интегрироваться. А жизнь меж 2 стульев такое себе решение.

    • @sanie_is
      @sanie_is Місяць тому

      Спасибо, что поделились, то, о чем вы написали действительно «болит» у многих, это правда. Но и язык многие учат, и в сады и в школы на грузинском ходят. У нас немного другая ситуация, мы здесь по работе сейчас живем и не на всю жизнь. Вопросы о будущем, конечно, не отпускают (особенно образование дочери), и это нормально, будем решать

  • @yasmeen8619
    @yasmeen8619 Місяць тому

    Не сложно было попасть в русскую школу? Слышала, что мест нет, но это в Батуми может в Тбилиси лучше с этим?

    • @sanie_is
      @sanie_is Місяць тому

      В Тбилиси с местами все хорошо, мы зачислились на этот год, но решили не идти в этом году

  • @ЕвгенияСлавина-щ9ш

    Вы в каком городе?

    • @sanie_is
      @sanie_is Місяць тому

      В Тбилиси

  • @kristinaboikova8396
    @kristinaboikova8396 2 місяці тому

    you're doing great sweety!!

    • @sanie_is
      @sanie_is 2 місяці тому

      Thanks for your sweet comment! 💛🤗

  • @AnnaEfimova_okaziya
    @AnnaEfimova_okaziya 2 місяці тому

    Сание, спасибо, что поделилась своими фаворитами. Обязательно присмотрюсь к твоим рекомендациям. Из моих рекомендаций, то, что я видела у других и что думаю приобрести, так это крючок (карабин) для сумки, зонта. Увидела в транспорте, как пассажир повесил свою сумку за поручень с помощью какого-то чуда крючка. В интернете нашла множество вариантов таких крючков и способов использования. К примеру, зацепить крючок за стол в кафе и повесить зонт или сумочку, можно разгрузить руки или спину, используя этот крючок в транспорте или когда занимаешься хайкингом, подвесить вещи за любое доступное крепление.

    • @sanie_is
      @sanie_is 2 місяці тому

      @@AnnaEfimova_okaziya спасибо, что посмотрела и поделилась 🧡 это лучшая реклама карабина, я теперь тоже хочу!

  • @Libbertin
    @Libbertin 2 місяці тому

    Не имя, а название роскошного парфюма ⭐ *чай могут отмыть лимонная кислота, сода, отбеливать или любое средство с хлором

    • @sanie_is
      @sanie_is 2 місяці тому

      Благодарю 😊 Лимонной кислотой еще пробовала - попробую.

  • @Андрей-ъ4э6з
    @Андрей-ъ4э6з 2 місяці тому

  • @AK34-00
    @AK34-00 3 місяці тому

    А где фото до операции?

    • @sanie_is
      @sanie_is 2 місяці тому

      не смогла найти, к сожалению( Больше 10 лет прошло и много переездов

  • @AnnaEfimova_okaziya
    @AnnaEfimova_okaziya 5 місяців тому

    Прекрасные мысли❤️

  • @ЕленаЗаскаль
    @ЕленаЗаскаль 7 місяців тому

    Спасибо за послание

  • @AnnaEfimova_okaziya
    @AnnaEfimova_okaziya 7 місяців тому

    Спасибо, что поделились впечателнием о путешествии. Теперь обязательно посетим это место. Очень красивые виды и древние постройки!

    • @sanie_is
      @sanie_is 7 місяців тому

      🥰❤️

  • @ИринаМарина-г6и
    @ИринаМарина-г6и 8 місяців тому

    В целом упражнения хорошие. Но упражнение бабочка не совсем понятно. Можно бы поподробнее.Хорошо было бы показать это положение сбоку.

    • @sanie_is
      @sanie_is 8 місяців тому

      Справедливый комментарий. Спасибо. В следующих видео учту такой момент.

  • @ИринаПулторак
    @ИринаПулторак 8 місяців тому

    Подскажите, вам поставили металлическую пластину? Если - да, то чувствуется ли она при ходьбе на каблуках?

    • @sanie_is
      @sanie_is 8 місяців тому

      Здравствуйте. У меня была операция без использования винтов или пластин.

  • @МарияРяполова-х6л
    @МарияРяполова-х6л 8 місяців тому

    Простите,первый раз вас увидела,хочу спросить а вы врач лфк?

    • @sanie_is
      @sanie_is 8 місяців тому

      Здравствуйте. Я не врач, но дипломированный тренер по лфк и растяжке. Здесь делюсь в большей степени личным опытом и послеоперационным восстановлением. Надеюсь, будет полезно 🙏🏻

  • @ОльгаЛаптева-м8з
    @ОльгаЛаптева-м8з 8 місяців тому

    Косточки на ногах надо проверить мочевую кислоту в анализах,а так не поможет ❤

  • @ТатьянаГурская-м6л
    @ТатьянаГурская-м6л 8 місяців тому

    Спасибо!

  • @marusyabelenkaya
    @marusyabelenkaya 9 місяців тому

    Не достало их на демонстрации ходить? При совке ходили что-то отпраздновать свои достижения, работали, пахали, получили результат и отпраздновали...

    • @sanie_is
      @sanie_is 9 місяців тому

      Это шествие футбольных фанатов в поддержку их сборной