- 30
- 57 385
sanie
Georgia
Приєднався 10 січ 2012
Здравствуй! 🙂
Я - Сание, здесь я хочу найти «своих», поэтому делюсь тренировками, мыслями, и всем, что может быть интересно обсудить.
Благодарю, что заглянули, присоединяйтесь 🤍
Я - Сание, здесь я хочу найти «своих», поэтому делюсь тренировками, мыслями, и всем, что может быть интересно обсудить.
Благодарю, что заглянули, присоединяйтесь 🤍
8 действий для лучшей счастливой жизни в новом году | научилась к 35 | sanie
Здравствуй! В видео делюсь своими основными простыми действиями для улучшения жизни. Буду рада, если поелитесь своими действиями в комментариях 💛 приятного просмотра
Таймкоды:
00:22 - 1 действие
01:02 - 2 действие
02:14 - 3 действие
03:18 - 4 действие
04:15 - 5 действие
05:05 - 6 действие
05:48 - 7 действие
07:08 - 8 действие
08:07 - заключение
# подкаст #действия #вопросы #практика #благодарность#какстатьсчастливым #новое #страх #инсайты #личностныйрост #люди #цель #список #sanie #сание #личнаяэффективность, #мотивация, #какстатьлучшейверсиейсебя, #личностныйрост, #личностныйростисаморазвитие, #саморазвитие, #инсайты, #привычки, #этоизмениломоюжизнь, #какизменитьсвоюжизнь
Таймкоды:
00:22 - 1 действие
01:02 - 2 действие
02:14 - 3 действие
03:18 - 4 действие
04:15 - 5 действие
05:05 - 6 действие
05:48 - 7 действие
07:08 - 8 действие
08:07 - заключение
# подкаст #действия #вопросы #практика #благодарность#какстатьсчастливым #новое #страх #инсайты #личностныйрост #люди #цель #список #sanie #сание #личнаяэффективность, #мотивация, #какстатьлучшейверсиейсебя, #личностныйрост, #личностныйростисаморазвитие, #саморазвитие, #инсайты, #привычки, #этоизмениломоюжизнь, #какизменитьсвоюжизнь
Переглядів: 477
Відео
один день дома 🏠 пиньята своими руками, котики, локоны за 10 минут, стирка, обычная жизнь | sanie
Переглядів 54Місяць тому
это влог о повседнейвной простой жизни. немного болело горло, надеюсь, не сильно помешает просмотру. #влог #пиньята #diy #familyvlog #быстраяприческа #баланс #дети
2 года в Грузии | что думаю | цены, жилье, медицина, образование, транспорт, отношение | sanie
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
Предполагалось, что это будет часть влога, но я решила выделить эту информацию в отдельное видео. Поэтому не удивляйтесь, что "снова всем привет» 😅 И еще в видео захотела немного поучаствовать дочь Мира 💛 Приятного просмотра Таймкоды: 00:26 - это база (нахождение для граждан РФ, язык и климат) 03:35 - жилье (покупка и аренда) 06:16 - цены 08:05 - образование (школа) 09:58 - медицина (страховка)...
Фавориты осени 🍂 | sanie
Переглядів 2212 місяці тому
Здравствуй! Я вернулась с летних каникул, и сегодня делюсь своими осенними фаворитами. Непривычно говорить на камеру, но очень захотелось попробовать что-то новое, качество картинки пока страдает, но прошу не судить строго. Буду рада прочитать про ваши фавориты в комментариях. Будем друг другу полезны 💛 Приятного просмотра Таймкоды: 00:20 - комфорт и гаджеты 02:27 - красота и уход 14:35 - аксес...
Растяжка спины | экспресс упражнения от боли и напряжения в спине | 10 минут
Переглядів 876 місяців тому
Добро пожаловать на практику для здоровья спины для начинающих и продолжающих. Нас ожидает 10-минутная последовательность упражнений напрвленных на укрепление, растяжку и мобилизацию спины. Идеально подходит для тех, кто хочет сделать что-то хорошее для своей спины. Приятной практики❤️ Сание
Для снятия напряжения и расслабления в шее, плечах и верхней части спины 🧘🏻♀️
Переглядів 1187 місяців тому
Добро пожаловать! Вас ожидает бережная программа для облегчения боли в шее, плечах и верхней части спины. Эта растяжка поможет вам снять напряжение, расслабиться и почувствовать свое тело. Это 10 минут только для себя ✨ Упражнения подходят для начинающих, и вы можете выполнять их где угодно. Сидя на коврике или одеяле. Идеально подходит для работающих за компьютером, чтобы снять напряжение, выз...
Вечерняя растяжка для расслабления и спокойного сна 💛 #растяжка #yoga
Переглядів 1387 місяців тому
Вечерняя растяжка для расслабления и спокойного сна 💛 #растяжка #yoga
Тазобедренный сустав упражнения для здоровой спины ног #лфк #health #тазобедренныйсустав #здоровье
Переглядів 1027 місяців тому
Тазобедренный сустав упражнения для здоровой спины ног #лфк #health #тазобедренныйсустав #здоровье
влог | мини-путешествие с семьей из Тбилиси #sanie #travel #vlog #georgia #life #family #семья #влог
Переглядів 857 місяців тому
влог | мини-путешествие с семьей из Тбилиси #sanie #travel #vlog #georgia #life #family #семья #влог
Мои любимые упражнения для внутренней поверхности бедра. Создаем стройные ноги дома 💛
Переглядів 9498 місяців тому
Мои любимые упражнения для внутренней поверхности бедра. Создаем стройные ноги дома 💛
Операция: Косточка на большом пальце ноги. Мой опыт. Халюс вальгус.
Переглядів 1,2 тис.8 місяців тому
Операция: Косточка на большом пальце ноги. Мой опыт. Халюс вальгус.
ЛФК для стоп 2 минуты в день. просто и быстро от косточек на ногах
Переглядів 5388 місяців тому
ЛФК для стоп 2 минуты в день. просто и быстро от косточек на ногах
3 апрельских дождливых дня: готовлю, покупки и посылки, семья, библиотека | ВЛОГ тихие дни | Тбилиси
Переглядів 778 місяців тому
3 апрельских дождливых дня: готовлю, покупки и посылки, семья, библиотека | ВЛОГ тихие дни | Тбилиси
Утренняя зарядка 5 минут | можно выполнять лежа в кровати
Переглядів 2919 місяців тому
Утренняя зарядка 5 минут | можно выполнять лежа в кровати
ГИМНАСТИКА перед сном для расслабления на все тело
Переглядів 819 місяців тому
ГИМНАСТИКА перед сном для расслабления на все тело
Выписала всё в блокнотик. Sanie, спасибо, что поделилась ценными действиями💟 уделить время себе, чтобы узнать больше о своих ценностях поможет избежать влияния манипуляторов и не сожалеть о потраченных сила, времени. От себя могу добавить, что иногда в суматохе дня очень помогает такое понятие как "заземлиться". Где бы не находился, просто остановиться, посмотреть вокруг, понаблюдать, прислушаться, подышать, то есть осознать себя в моменте. Можно выйти на улицу или открыть окно, послушать пение птиц, выдохнуть, отпустить что-то и вдохнуть свежий воздух и с новыми силами и зарядом энергии вернуться к тому, на чем остановился.
Спасибо 💛 замедлиться и заземлиться - полезно себя выдергивать из суеты
Отличная пиньята-котик!
Она получилась немного плотнее 😁 вчера дети добили ее и получили конфеты только со второго круга
Все бегут из России интересно почему?
Что не понятного..
Прямого ответа Вам никто не даст. Но, скажите, были ли Вы, за границей, смотрели ли Вы,как живут, в других странах, не основываясь на льющуюся ежедневно пропаганду, из нашего телевизора. Я свозил семью в этом году в Грузию. Съездили на машине. Так вот, моё мнение, вернувшись обратно, в голове появляются мысли, как же мы далеко отстали от цивилизации, от современного мира. В ролике кстати сказали про собак, да действительно, в Тбилиси, да и везде в принципе, очень много собак, и больших и маленьких, и кошек тоже. Все они гуляют свободно, никого не кусают. ( В россии,для сравнения, собак отстреливают, а теперь и из передержек, будут забирать, по закону.) В Грузии, к моему удивлению, даже в самых удаленных поселениях, лежит АСФАЛЬТ, и стоят такие бело-синие, спортивные площадки ЦЕЛЫЕ,НЕ ЛОМАННЫЕ. А ещё менталитет, уж не знаю, но грубых слов я ни от кого не услышал. Кстати, с преступностью, там покончено, и нет там гаишников взяточников, и полицейских. Так что, Грузия это рай, вот только кажется,скоро и там мы посеем дурное семя
@@Akoroltogolyi согласна с вами, я несколько дней назад вернулась из Италии.. просто небо и земля, мы отстали лет на 200
@@СветланаПименова_Лана к сожалению, мы даже не отстаём, а деградируем. Стремительно несёмся вниз,к первобытному обществу. Удачи Вам.
Спасибо, что поделилась. Было полезно узнать больше о жизни в Грузии. Солнечная погода в ноябре - как это прекрасно!
Что значит ,,люди промытые пропагандой"?что у нас ,,нетак" пропагандируют?
Как раз не в Грузии дело, везде есть своя пропаганда в любую из сторон и везде есть те, кто очень впечатляется одной из сторон или имеет другие причины, и начинает считать нормальным нарушить границы человека (кричать, обвинять в ужасных вещах, и не слушать, например), который по его какому-то одному критерию может являться сторонником другой стороны. Надеюсь, получилось понятнее 🙏🏻
Двойственное чувство после просмотра. К сожалению, жизнь долгая и не сводится только к вкусным овощам и хорошему климату. А пропаганда, как вы говорите, льющаяся с экранов рано или поздно даст свои плоды. Тем более тут еще в нагрузку наша недалекая история отягощает взаимоотношения на личностном уровне. Так что если хотите в стране и дальше растить детей, то придется вашему ребенку говорить по грузински. По другому не получится. Удачи желаю, но не верю в нее. Вам было бы проще, раз уже решились на эмиграцию, в Аргентине к примеру. Вот там воленс не воленс, но пришлось бы именно интегрироваться. А жизнь меж 2 стульев такое себе решение.
Спасибо, что поделились, то, о чем вы написали действительно «болит» у многих, это правда. Но и язык многие учат, и в сады и в школы на грузинском ходят. У нас немного другая ситуация, мы здесь по работе сейчас живем и не на всю жизнь. Вопросы о будущем, конечно, не отпускают (особенно образование дочери), и это нормально, будем решать
Не сложно было попасть в русскую школу? Слышала, что мест нет, но это в Батуми может в Тбилиси лучше с этим?
В Тбилиси с местами все хорошо, мы зачислились на этот год, но решили не идти в этом году
Вы в каком городе?
В Тбилиси
you're doing great sweety!!
Thanks for your sweet comment! 💛🤗
Сание, спасибо, что поделилась своими фаворитами. Обязательно присмотрюсь к твоим рекомендациям. Из моих рекомендаций, то, что я видела у других и что думаю приобрести, так это крючок (карабин) для сумки, зонта. Увидела в транспорте, как пассажир повесил свою сумку за поручень с помощью какого-то чуда крючка. В интернете нашла множество вариантов таких крючков и способов использования. К примеру, зацепить крючок за стол в кафе и повесить зонт или сумочку, можно разгрузить руки или спину, используя этот крючок в транспорте или когда занимаешься хайкингом, подвесить вещи за любое доступное крепление.
@@AnnaEfimova_okaziya спасибо, что посмотрела и поделилась 🧡 это лучшая реклама карабина, я теперь тоже хочу!
Не имя, а название роскошного парфюма ⭐ *чай могут отмыть лимонная кислота, сода, отбеливать или любое средство с хлором
Благодарю 😊 Лимонной кислотой еще пробовала - попробую.
❤
А где фото до операции?
не смогла найти, к сожалению( Больше 10 лет прошло и много переездов
Прекрасные мысли❤️
Спасибо за послание
Спасибо, что поделились впечателнием о путешествии. Теперь обязательно посетим это место. Очень красивые виды и древние постройки!
🥰❤️
В целом упражнения хорошие. Но упражнение бабочка не совсем понятно. Можно бы поподробнее.Хорошо было бы показать это положение сбоку.
Справедливый комментарий. Спасибо. В следующих видео учту такой момент.
Подскажите, вам поставили металлическую пластину? Если - да, то чувствуется ли она при ходьбе на каблуках?
Здравствуйте. У меня была операция без использования винтов или пластин.
Простите,первый раз вас увидела,хочу спросить а вы врач лфк?
Здравствуйте. Я не врач, но дипломированный тренер по лфк и растяжке. Здесь делюсь в большей степени личным опытом и послеоперационным восстановлением. Надеюсь, будет полезно 🙏🏻
Косточки на ногах надо проверить мочевую кислоту в анализах,а так не поможет ❤
Спасибо!
Не достало их на демонстрации ходить? При совке ходили что-то отпраздновать свои достижения, работали, пахали, получили результат и отпраздновали...
Это шествие футбольных фанатов в поддержку их сборной