Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Это самая лучшая Шавасана из всех, что я слушала. Прекрасное сочетание нежного голоса и спокойной мелодии. По времени 10 минут - идеально. Благодарю за ваш опыт и знания, которые вы несете людям. Намасте!
Божееее,это чистый кайф! как же неохота было выходить из шавасаны, очень тяжело было перевернуться на бок :)))
Только что сделала первый комплекс при менструации и дополнила его этим видео. Это просто невероятное расслабление! Еще раз спасибо.
Огромное спасибо!! Самая идеальная медитация для меня найдена! Гитара в качестве фоновой музыки - идеально! На моменте с животом улыбнулась: всё время говорят"всегда втягивайте живот", а тут "расслабьте" :´D
Очень расслабляющая практика, приятная, спасибо
Казалось бы... Ну все уже пробовали... Ан нет, ты не перестаешь удивлять, Лена!! Чудесно!
Дякую за таку проникливу практику шавасани🙏❤🌻
Моя самая любимая медитация расслабления! Елена, благодарю вас за эту медитацию, пользуюсь ею уже давно, очень помогает расслабиться. ❤️
Благодарю, Елена! Ваш голос и музыка - всё прекрасно в этом видео!❤
ЭТО БЫЛО НЕЧТО! НИКОГДА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ОАССЛАБЛЕННОЙ И СПОКОЙНОЙ! БЛАГОДАРЮ!!!
Боже, восторг!!! Красивая музыка и нежный голос, я поплыла. 10минут самое то, Леночка , огромное Вам спасибо!!!
зашла сразу после йоги, легла, услышала едва лягьте так, чтоб вам не хотелось вставать и проснулась в конце ролика,спасибо, отдохнула))
Очень люблю эту аффирмацию. Сердечное спасибо , Елена. Во время прослушивания восстанавливаются силы. Умиротворение, тихая радость. Благодарю❤
Это просто потрясающе, спасибо большое, теперь это моя самая любимая медитация
Благодарю! Расслабилась)
Музыка божественна, гитара , струны, такое наполнение энергией, расслабление, это прекрасно, Благодарю ❤❤❤❤
То, что нужно. Без этой характерной раздражающей музыки) Просто прелесть
Отличное видео, очень умиротворяет и расслабляет. Большое спасибо!
Скажу только одно: СПАСИБО ❤️
Благодарю вас сердечно. Классно, отлично. ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰
Благодарю ❤, вы сделали свою работу, и теперь, чувствую, сколько света, добра , любви и благодарности вам возвращается и От меня тоже 😊🎉❤❤❤
Леночка, спасибо! После тяжкого рабочего дня с его беготней и стрессом чувствую себя отдохнувшей, расслабленной и готовой к спокойному сну. Отправляю тебе самую искреннюю благодарность!
Благодарю) Прекрасный голос, интонации) добрая энергетика) Умиротворяет 🙏💕💐 Очень понравилось ☀️
Благодарю!!! Как же приятно расслабиться после трудового сидячего дня.
Елена, ваш голос просто музыка! Невероятное расслабление, огромное спасибо!
Спасибо огромное!!!!!
Как-то раз слушала перед сном, проснулась спустя часа полтора, в наушниках играло уже другое видео 😀 ну усыпили вы меня, конечно))) лучшее перед сном!
Спасибо большое за это расслабление! Присоединюсь к другим комментариям с высокими оценками голоса, тембра, темпа и фоновой музыки!
Моя любимая медитация))) идеальное время, чтобы восстановить силы в середине дня!
Спасибо, что поделились таким полезным и действенным инструментом 🥰
Благодарю тебя, Леночка ❤️
Сделала йога-детокс и дополнила этой шавасаной)Ощущения не передать! Это волшебно)Благодарю Леночка🙏
Лена, вы изменили нашу жизнь к лучшему! Спасибище!!!
Благодарю! У Вас, Лена, очень приятный голос. 🙏Я действительно смогла расслабиться и отдохнуть. ❤
Леночка, спасибо за Вашу заботу о нас.))
Благодарю за интересное видео.Расслабление.😊😊😊
какие же чудеса 🪄 благодарю ❤️
Для меня это самая Чудесная шавасана!Благодарю Вас,милая Леночка!Ощущение Радости и Любви после вашей шавасаны!
Дякую вам за цю медитацію ❤️🙏🙌✨💛.
Потрясающее расслабление и восстановление, Лена, спасибо 💚🙌
Реально действует. Первый раз пробовала медитацию, просто кайф. Нету слов.❤❤❤. Спасибо
лучшая шавасана )) спасибо
Леночка, это Божественно!!!!!! Спасибо вам!!!!😘😘😘
Спасибо за эту чудесную шавасану, каждый раз хочу еще один лайк поставить🙂🙂🙂
Как же хорошо ☺️👍🏻
Елена, спасибо огромное, вы - мой идеальный гуру, все ваши практики великолепны, ежедневно в этом убеждаюсь, от всего сердца вам благодарна, у вас дар быть для нас учителем, намасте
Елена, благодарю за такую замечательную шавасану 🙏♥️
Хорошо расслабился, снял напряжение 😌
Спасибо 💐
Леночка благодарю за чудесную шавасану ❤
боже это так классно первый раз я не уснула в шавасане и отдохнула благодарю
Благодарю за практику! 🙏❤☀
Божественные 10мин важные для меня.
Самая лучшая шавасана.Спасибо Ленп
Супер очень понравилось!!!Благодарю!!!
Благодарю, люблю эту практику, обожаю ее❤
Спасибо! Супер! ☀️❤️🌼
Большое спасибо! Многое пробовала, остановилась на вашей медитации, очень нравится!
Спасибо за практику 🌸🙏
Расслабилась после длинного дня 😆. Пришла в гармонию с собой и миром!💖 Спасибо! Это то что надо! И по времени отлично 👌
Сделала это расслабление после часового комплекса на спину и плечи. Чудесное расслабление! 11 минут пролетели как одна. Получилось полностью расслабиться и даже улететь немножко в стратосферу. Огромное спасибо за все!
Прекрасно:) Благодарю:)
Благодарю ❤️, Елена ❤
спасибо что ты есть!!!
Дорогая Елена! Шикарное расслабление!!! Я чувствую что именно в эти 10 минут происходит что то важное с моим телом. Благодарю! Именно занимаясь с вами я стала другая сама себе нравлюсь и по фигуре и по внутренним качествам ♥️💃🌹🌺💪
Обожаю эту медитацию
Благодарю 🙏✨❤️
Благодарю 🙏
Намасте! Благодарю
Леночка, огромное спасибо!!! И музыка, и голос, и слова!!! Невероятное расслабление! Спасибо!!!
Очень понравилось про расслабление кожи! Спасибо за медитацию 🌞
❤️🙏🏻благодарю!
Спасибо!Всего 11мин,а как эффективно!!!
наконец-то можно на полу лежать! буду теперь делать! намасте, прекрасно, Лена!
Здорово. Благодарю
Волшебная шаваасана голос медленный ,убаюкивающий ,расслабляющий ,музыка ...😘😘😘🙏🙏🙏😋😋😋 Большое спасибо Леночка!
Благодарю,Леночка!Как всегда - ВОЛШЕБНО!
Вот оно счастье!♥️
Благодарю вас!
Лена, спасибо огромное!!! Такое сразу спокойное и позитивное настроение!!!
Благодарю, очень хорошее качественное расслабление. Намасте.
Огромное спасибо
Спасибо вам за прекрасную медитацию❤ хорошо расслабилась, тааак слаааадко потянуло в сон, очень приятно теперь в теле😊
Зарядка энергии на все 100%
Спасибо огромное!!!
Намасте, Леночка!
Чудесная Шавасана❤️❤️❤️благодарю🙏🏻
благодарю за медитацию. за расслабление и блаженство 🌊
Это самая прекрасная медитация 🧘♀️
Я благодарю вас от чистого сердца, что делаете моё утро волшебным❤️🌞🙏
Спасибо!😍😍😍
Спасибо Вам Лена )
Благодарю!После практики умиротворение и радость!
Моя любимая шавасана. 🙏
Замечательно: голос, фон, содержание, энергетика! Благодарю!
Спасибо большое!!!
Леночка, ты супер.!
Лена, дай вам Бог здоровья и процветания! Прекрасная шавасана, после комплекса приветствия Луны просто замечательно 💫 намасте 🙏
У вас божественный голос!
Как всегда восхитительно! :)
Спасибо за Ваши чудесные занятия!
Леночка, огромное Вам спасибо за ваш труд! Благодаря Вам все мы становимся счастливее, здоровее, сильнее, красивее и расслабленнее) Может быть однажды Вам захочется записать урок с асанами, направленными на балансировку органов, отвечающих за выработку гормонов (надпочечников, яичников). Дело в том, что у меня гиперактивные надпочечники, они слишком активно вырабатывают дга-сульфат, из-за этого никак не получается забеременеть, волосы в ужасном состоянии - выпадают и быстро жирнятся, я сильно потею. Думаю, что многие сталкиваются с такой проблемой, а у врачей только один ответ - гормональные препараты, которые не лечат, а работают только пока их принимаешь и вообще очень вредные. А вдруг у Вас однажды будет вдохновение записать практику на эту тему) Ещё раз огромное Вам спасибо за все!
Ольга, я не владею такими знаниями, я не йога терапевт, поэтому не имею возможности записать такое видео, есть асаны, которые балансируют фон, но это обычные асаны, которые вы делаете в каждом уроке, и главное это расслабление на постоянной осонове каждый день и в течение дня, а конкретную работу нужно делать индивидуально с терапевтами
Спасибо, Лена, сделала шавасану после растяжки 50 минут. Красота...
Благодарю
Спасибо за полное расслабление🌸 с прекрасным настроением продолжаю свой день