Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Дякую Леночка 🎉❤ ви чудова😊
Божееее,это чистый кайф! как же неохота было выходить из шавасаны, очень тяжело было перевернуться на бок :)))
Это самая лучшая Шавасана из всех, что я слушала. Прекрасное сочетание нежного голоса и спокойной мелодии. По времени 10 минут - идеально. Благодарю за ваш опыт и знания, которые вы несете людям. Намасте!
Дякую за таку проникливу практику шавасани🙏❤🌻
Супер!!❤
Дякую!🙏
Только что сделала первый комплекс при менструации и дополнила его этим видео. Это просто невероятное расслабление! Еще раз спасибо.
Благодарю,приятная практика!,,🙏🏼❤
Благодарю, Елена! Ваш голос и музыка - всё прекрасно в этом видео!❤
Благодарю, люблю эту практику, обожаю ее❤
Огромное спасибо!! Самая идеальная медитация для меня найдена! Гитара в качестве фоновой музыки - идеально! На моменте с животом улыбнулась: всё время говорят"всегда втягивайте живот", а тут "расслабьте" :´D
ЭТО БЫЛО НЕЧТО! НИКОГДА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ОАССЛАБЛЕННОЙ И СПОКОЙНОЙ! БЛАГОДАРЮ!!!
Леночка благодарю за чудесную шавасану ❤
Благодарю ❤, вы сделали свою работу, и теперь, чувствую, сколько света, добра , любви и благодарности вам возвращается и От меня тоже 😊🎉❤❤❤
Казалось бы... Ну все уже пробовали... Ан нет, ты не перестаешь удивлять, Лена!! Чудесно!
Реально действует. Первый раз пробовала медитацию, просто кайф. Нету слов.❤❤❤. Спасибо
Благодарю! Расслабилась)
Спасибо вам за прекрасную медитацию❤ хорошо расслабилась, тааак слаааадко потянуло в сон, очень приятно теперь в теле😊
Вы крутая 🎉
Лена, я на некоторое время просто выключилась, чуть не провалилась в сон 😂 а мне еще дитё из школы забрать надо ))) так и проспать можно )) спасибо, это как комплимент Вам, так "растеклась" по полу, что еле собралась )
Спасибо Вам Лена )
Очень расслабляющая практика, приятная, спасибо
зашла сразу после йоги, легла, услышала едва лягьте так, чтоб вам не хотелось вставать и проснулась в конце ролика,спасибо, отдохнула))
То, что нужно. Без этой характерной раздражающей музыки) Просто прелесть
Моя самая любимая медитация расслабления! Елена, благодарю вас за эту медитацию, пользуюсь ею уже давно, очень помогает расслабиться. ❤️
Музыка божественна, гитара , струны, такое наполнение энергией, расслабление, это прекрасно, Благодарю ❤❤❤❤
Как-то раз слушала перед сном, проснулась спустя часа полтора, в наушниках играло уже другое видео 😀 ну усыпили вы меня, конечно))) лучшее перед сном!
Благодарю!!! Как же приятно расслабиться после трудового сидячего дня.
Скажу только одно: СПАСИБО ❤️
Елена, благодарю. Очень здорово: прекрасное сочетание музыки и голоса. Ничего лишнего. Успехов вам 👋
Благодарю вас сердечно. Классно, отлично. ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰
Дякую вам за цю медитацію ❤️🙏🙌✨💛.
Для меня это самая Чудесная шавасана!Благодарю Вас,милая Леночка!Ощущение Радости и Любви после вашей шавасаны!
какие же чудеса 🪄 благодарю ❤️
Елена, ваш голос просто музыка! Невероятное расслабление, огромное спасибо!
Спасибо огромное!!!!!
Боже, восторг!!! Красивая музыка и нежный голос, я поплыла. 10минут самое то, Леночка , огромное Вам спасибо!!!
Спасибо за эту чудесную шавасану, каждый раз хочу еще один лайк поставить🙂🙂🙂
ДОБРОЕ УТРО!СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЭТО БЛАЖЕНСТВО.НАСЛАЖДЕНИЕ.МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.Я РАССЛАБИТСЯ.
Елена, благодарю за такую замечательную шавасану 🙏♥️
Хорошо расслабился, снял напряжение 😌
Спасибо 💐
Елена, просто Воссторг! Очень удачный фортат видео. По началу даже не узнала Ваш голос, такой нежный и мягкий 🤗🤗🤗💖💖💖😙😙😙😙
Это просто потрясающе, спасибо большое, теперь это моя самая любимая медитация
Волшебная шаваасана голос медленный ,убаюкивающий ,расслабляющий ,музыка ...😘😘😘🙏🙏🙏😋😋😋 Большое спасибо Леночка!
Очень люблю эту аффирмацию. Сердечное спасибо , Елена. Во время прослушивания восстанавливаются силы. Умиротворение, тихая радость. Благодарю❤
Благодарю) Прекрасный голос, интонации) добрая энергетика) Умиротворяет 🙏💕💐 Очень понравилось ☀️
Отличное видео, очень умиротворяет и расслабляет. Большое спасибо!
лучшая шавасана )) спасибо
Благодарю! У Вас, Лена, очень приятный голос. 🙏Я действительно смогла расслабиться и отдохнуть. ❤
Лена, вы изменили нашу жизнь к лучшему! Спасибище!!!
боже это так классно первый раз я не уснула в шавасане и отдохнула благодарю
Потрясающее расслабление и восстановление, Лена, спасибо 💚🙌
Все мидитируют , а я под это засыпаю. Через 2 минуты уже сплю. Прекрасное видео.
Спасибо большое за это расслабление! Присоединюсь к другим комментариям с высокими оценками голоса, тембра, темпа и фоновой музыки!
Моя любимая медитация))) идеальное время, чтобы восстановить силы в середине дня!
Спасибо, что поделились таким полезным и действенным инструментом 🥰
Как же хорошо ☺️👍🏻
Какой голос 😍Благодарю 🙏🙏🙏🤗
спасибо что ты есть!!!
Очень классно
Сделала йога-детокс и дополнила этой шавасаной)Ощущения не передать! Это волшебно)Благодарю Леночка🙏
Самая лучшая и любимая шавасана!
Благодарю за интересное видео.Расслабление.😊😊😊
Леночка, спасибо! После тяжкого рабочего дня с его беготней и стрессом чувствую себя отдохнувшей, расслабленной и готовой к спокойному сну. Отправляю тебе самую искреннюю благодарность!
Намасте, Леночка!
То, что надо перед сном! Спасибо, Леночка
Леночка, спасибо за Вашу заботу о нас.))
Сделала это расслабление после часового комплекса на спину и плечи. Чудесное расслабление! 11 минут пролетели как одна. Получилось полностью расслабиться и даже улететь немножко в стратосферу. Огромное спасибо за все!
Спасибо за практику 🌸🙏
благодарю за медитацию. за расслабление и блаженство 🌊
Искала такую медитацию где уделяется внимание только телу , без всяких фантазии представлений о лесе , березах, океанах и пр что заставляет ум работать )) а не отдыхать , и благодарю 🙏, нашла эту
Намасте 🙏 💕
Леночка, это Божественно!!!!!! Спасибо вам!!!!😘😘😘
Шикарная медитация. Перезагрузка за 10 минут, после и до работы.
Ооооо,это просто волшебно,вот это дзен
Очень понравилось про расслабление кожи! Спасибо за медитацию 🌞
Большое спасибо! Многое пробовала, остановилась на вашей медитации, очень нравится!
Спасибо 🙏 большое Вам за Ваше творчество. 1млны людей благодарны Вам и я тоже. Счастья Вам и Вашей семье 🙏Насасте
Благодарю,Леночка!Как всегда - ВОЛШЕБНО!
Благодарю!После практики умиротворение и радость!
Лена, дай вам Бог здоровья и процветания! Прекрасная шавасана, после комплекса приветствия Луны просто замечательно 💫 намасте 🙏
Леночка, огромное спасибо!!! И музыка, и голос, и слова!!! Невероятное расслабление! Спасибо!!!
Елена, спасибо огромное, вы - мой идеальный гуру, все ваши практики великолепны, ежедневно в этом убеждаюсь, от всего сердца вам благодарна, у вас дар быть для нас учителем, намасте
Благодарю за практику! Очень приятная!
Дорогая Елена! Шикарное расслабление!!! Я чувствую что именно в эти 10 минут происходит что то важное с моим телом. Благодарю! Именно занимаясь с вами я стала другая сама себе нравлюсь и по фигуре и по внутренним качествам ♥️💃🌹🌺💪
Лена!Доброй ночи.Первый раз Вас начала слушать.Очень хочется, с мужем расслабиться,от повседневных забот.Красивый голос.Спасибо.Благодарим.❤
Спасибо, Лена, ушла в шавасану после вашей йоги деток, так классно!
Леночка, не знаю, кто может дослушать до конца - я заснула на середине. Впрочем, как и после каждой практики с тобой! Намасте и чао-чао!
Леночка, благодарю вас за прекрасные видео и такую успокаивающую атмосферу 🤍
Благодарю, моя самая любимая шавасана🙏
Божественные 10мин важные для меня.
Вот оно счастье!♥️
Всегда ленилась открывать это видео, когда в основной практике нет шавасаны. А сегодня решила сделать, и это прекрасно! Идеальная длительность, приятная музыка 😊 телу реально удалось уснуть, а разум был в сознании
Благодарю ❤️, Елена ❤
Благодарю за прекрасную медитацию
Супер
Это самая прекрасная медитация 🧘♀️
Лена, спасибо огромное!!! Такое сразу спокойное и позитивное настроение!!!
🙏 благодарю за такую чудесную медитацию
Это была лучшая шавасана в моей жизни без преувеличения ❤❤❤
Чудесная Шавасана❤️❤️❤️благодарю🙏🏻
Лена, Леночка, спасибо! Шикарная медитация: тихий направляющий голос и подходящая музыка, плавно затухающая в конце. Благодарю!
Спасибо, Лена, отдохнула после практики.
Благодарю тебя, Леночка ❤️
Замечательно: голос, фон, содержание, энергетика! Благодарю!
Спасибо большое!!!