Lo voy a poner en práctica por qué ya estoy cansada de la vida sin energía que llevo, también llena de amargura por mi sobrepeso, Dios te bendiga por ayudarnos!!!!!
Para bajar de peso tomo Té de cúrcuma y gengibre ( pero comprar el tubérculo, molida no por los químicos) verás y con los cambios en alimentación, te lo digo baja rápido de peso y sin dañar su salud Dios te bendiga
Yo creo k no deberian de juzgar alas personas antes de saver ... Ami la verdad sus recetas me ha ayudado mucho para hacerles comiditas a mi mama porque es diabetica y sea lo que sea nos ha ayudado mucho ... Sigue adelante mucho animo mis mejores bendiciones!! Para ti y tu familia❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
Wooou nunca en mi vida me avia puesto a atención en estas clase de comida pero hoy tomo conciencia y lo boy hacer mientras tenga aliento de vida gracias es un mundo mágico.🤗🙏
¡Hola! Te cuento que tengo algunos meses viendo tus vídeos y me motive a probar de esta alimentación saludable, justo el sábado (10/sep) tome varias de tus recetas hice mi lista de mandado y justo hice lo que haces en este vídeo, deje toda mi semana lista en contenedores, fruta para licuados en el congelador, aderezos, etc y hoy inicie :D Wish me luck!
Acabo de terminar de preparar mis alimentos crudos y cocidos para la semana. Desde mañana empiezo mi dieta vegana. Gracias Rawvana por ser una motivación para mí para empezar a comer más sano. Tú haces que la comida vegana ósea los vegetales y frutas se vean más apetecibles. Eres una buena influencia en mi vida y en las de muchas personas.
Rawvana, descubrí tu recetas esta misma semana, y que crees? Toda esa comida que preparaste me hizo la boca agua!! Lo que si te voy a sugier es que descartes de tu alimentación el trigo; es muy perjudicial para la salud por el gluten!!🌻 Bendiciones de EL SEÑOR DIOS y sigue hacia adelante con ÉL!!😁
¡Increíble video de recetas veganas! Me encantó cómo todas las recetas se prepararon rápidamente sin comprometer el sabor. Definitivamente, esta es una excelente opción para aquellos que buscan opciones veganas deliciosas y fáciles de hacer!.
Anoche tomé la decisión de comenzar un estilo de vida vegano y buscando rápido encontré tu sitio. Lo mejor que me pasó. Estoy seguro que con tus tips será fácil y sabroso. Un abrazo desde Puerto Rico.
yo hago esto mismo!!!!!! otras cosas que tambien quedan buenas cocidas desde antes son el arroz integral, las berenjenas asadas, el brocoli al vapor y otras legumbres como las lentejas!!! amo tu canal!!
😍 Amo la comida vegana, en menos de 6 meses he bajado de peso, me siento mejor en cuepro y mente sobre todo hacer las dietas personalizadas que son muy saludables con las que he podido bajar de peso y estar en mejor forma 💪 Animense!!!
Si tú preparas tus comidas para la semana y tienes algunos tips por favor comenta como le haces para que todos tengamos más ideas de cómo preparar nuestra comida !! ❤️🍉🍅🍍
hola rawvanita !!!! me encanto todas estas ideas !!! son geniales !! practicas y completas !!! te faltaria escribir un libro !!! seria buenisimo !!! creo que ultra exitoso , lo comprarian todos !! con ideas asi de completas , con tantas rectas que preparas ideal para libro , yo lo compraria rapidisimo !!!! un saludo enorme !!!
Justo lo que buscaba tengo tres mujer compañeras de trabajo que quieren empezar a comer sano y vegano y ellas quieren que yo les prepare las comidas y estas están perfectas y saldrán tan caras. Gracias por tus videos.
Efectivamente, tengo ya años haciendo esto y definitivamente es lo mejor para pasar la semana sin estrés y para comer más saludable, ya que no hay ni que pensar en qué comer, ¡todo está hecho! :D
me encanta este tipo de vídeos, hace tiempo hiciste uno parecido de como organizar la comida las personas que no tienen mucho tiempo y gracias a eso cambie por completo mi vida (de que a escucha exagerado pero de verdad fue así) te amo Rawvana!
Cuando se tiene un trabajo o hay que asistir a una escuela todos los días (o de lunes a viernes) es muy bueno tomarse un tiempo para dejar los alimentos ya picados y/o preparados y listos para poderlos llevar en la lonchera. De esa forma no habrá necesidad de que al llegar la hora de nuestro refrigerio en la escuela o el trabajo tengamos que ir a buscar un restaurante y terminar pagando por comida chatarra (es lo único que se puede conseguir en la mayoría de los restaurantes). A mí personalmente me enchanta el choclo (maiz). Lo compro en grandes cantidades, lo desgrano, lo pongo en bolsitas y lo refrigero. De esa forma ocupa menos espacio en la refrigeradora que si lo guardo con las corontas. Me ha encantado este video. Muy informativo y ameno. Muchas gracias por publicarlo.
Estoy leyendo un libro "how not to die" y me esta cambiando la vida. Yo anelaba cambiar mi estilo de alimentacion y creo que tus videos me van a ayudar mucho. Ay muchas cosas que desconosco pero dispuesto a aprender. Me gusta.
hola !!! soy de Costa Rica, he inicado hacer ejercicios, soy madre de dos hijos y profesional, por lo que me cuesta ir al gym, aunque se que si no mejoró mi alimentación no estoy haciendo gran cosa. Esta opción vegana, me funciona si soy hipertensa, y a bajar el colesterol. tengo 34 años, mido 1.70 cm y peso 64 k.gracias!!!
Hola, gracias por tus vídeos, la Vd recién los empecé a ver, no soy vegetariana ni vegana, pero ahora como más frutas y verduras y para empezar a cambiar mi alimentación, hago los lunes sin carne.
Me encantó!!!😍 Empecé con la dieta ovo-lacto vegetariana en enero de este año, y sólo duré 4 meses, porque no encontraba comida para mí en ningún lugar, pero con estos tips puedo comenzar de nuevo, eres una bendición 😇😘
waooo me encantan tus videos aunque no soy ni vegana , vegentariana ni nada pero su amo la comida saludable y respeto tu estilo de vida, me encanta como enseñas a la gente con estilo vegetariano o vegano que hay un millon de opciones que comer y que es saludable estoy aprendiendo muchisimoo yo amo los vegetales hay algunos que no conosco como el calabacin
Agarren el rallador y rallen su coliflor 😂 😂gracias ! Se me Antojo , lo voy hacer . Mi familia me mira con cara de Fuchi con la quinoa , yo empeze a comer más vegetales cuando mire tus vídeos y la verdad me he sentido mejor y perdí 2 lbs esta semana wohooo :) Tienes algunas ideas para niños 👶/ recetas ricas con veggies ??
Con este video me convencio...eres espectacula...claro, contundente y super practico...eres muy juven talentosa y bella...Dios te bendiga...tenemos un mes comindo saludable toda la familia y con tus videos me estas facilitando la vida...gracias...
Vegan & Fit En tan solo 3 MESES obtendrás la figura que tanto deseas, reducirás grasa corporal y ganaras músculo, además te enseñara las bases de una buena alimentación y la motivación en los entrenamientos, Un programa no solo para Veganos, sino para todo mundo. Solo debes seguir este link go.hotmart.com/G7656535X
excelente! la voy a aplicar, ya que me la paso casi todo el dia en la oficina... por cierto TIP: El agua que sobra de los betabeles sirve como tinta para los labios :) Saludos Rawvana, sigo en mi transición, ahorita ya dejé lacteos y carnes rojas, sigue el pollo...
Muchísimas gracias , mi esposo y yo apenas estamos comenzando a comer saludable u no tenía idea de cómo comenzar sin carnes , pero gracias a ti , ya tengo una idea , tengo miedo no hacerlos bien , pues yo no se cocinar , gracias por los tips , bendiciones.
Yo empecé a ser hace como 1 mes y no sabes lo difícil que se me a echo, no por que quiera o tenga necesidad de comer carne por que me da asco ya ni la puedo ver pero se me hace difícil las comidas pero con este vídeo me e orientado demaciado saludos desde chile 🇨🇱✨♥
Muchas gracias soy vegetariana y me ayudaste un montón a veces me desordeno y terminó comiendo. todos tus vídeos me resultan maravillosos muchas gracias
Me gusto mucho el video con opciones de como combinar tus comidas no solo diarias sino de toda la semana. ¡ME ENCANTARÍA VER RECETAS DE ADEREZOS PARA ENSALADAS! para salir de la rutina, darle un sabor totalmente diferente a nuestras ensaladas y hasta sorprender a invitados.
Hola Rawvana , saludos desde perú , que tal me converti en vegano por muchos motivos , me siento mas saludable mas fresco , y mas radiante , me encanta tu canal , eres una capa , yo practico calistenia y me siento con mucha fuerza Una pregunta , cuantos camotes es recomendable comer durante todo el dia , ya sacando la hora que entrene en la mañana me gusta muchos los platanos , el camote y la CACAGUATE ( aqui le decimos palta ) , no quiero subir mas de masa muscular quiero mantenerme definido , podrias darme una pequeña reseta , en mañana tarde y noche ? porfavor , solo esos 3 carbohidratos nada mas . UN BESO ;)
Jhonathan Arismendiz yo sigo una dieta alta en carbohidratos y baja en grasa. De esta forma (la única wue me ha funcionado) conseguí bajar de peso, mejorar mis resultados en el gimnasio y mantener e incluso perder peso. Te invito que te pases por mi canal y veas las propuestas de comida que tengo. Espero que te guste. Gracias y feliz día😘
encontré este video por pura casualidad y me despertó la curiosidad, ademas del interés por este tipo de alimentos mas saludables, muchas gracias por el aporte, voy a intentar realizar la receta y a seguir de cerca el canal y tus videos manito arriba. ... gracias saludos.
Hola rawvana muchas gracias, por ser nuestra motivacion. Hace unos dias mi hijo de 9 años me dijo que queria ser vegetariano y yo lo estoy apoyando, si de pronto me puedas dar otra recomendacion. Gracias
Súper práctico! me ahorraría tiempo y ya no no habrá pretextos para salir con mi lunch saludable a trabajar. Me gustó mucho y amé la calabaza en fideos 😍
Nia MooN yo llevo 15 años sin carne, nena. Está bien, a mí igual me da asco y hasta como que me mareo; por si acaso te recomiendo que delante de tu familia o de quienes coman carne no hagas dramas, ni comentarios de que te da asco la carne o que es malo etc. porque le vas a caer mal a medio mundo y los incomodas. Come y deja comer. Te lo sugiero por si acaso, no estoy diciendo que lo hagas. Un saludo.
Excelente vídeo. Soy profesora y siempre ando sin tiempo o energía para preparar estas deliciosas comidas. Sin duda lo hare este fin de semana. Adoro tus vídeos. Saludos desde Inglaterra
@@lucasmateandres8158 hey lo vi hace mucho hay Uno bueno tambien que se llama "what the health" que habla acerca lo Malo que te puede hacer la comida de animal
Estaba hasta ahora intentando saber que era ese tal de betabel jajaj, es beterraba, acá en Brasil se dice Beterraba, y en Uruguay le dicen remolacha. Soy brasilera de la frontera con Uruguay, pense que español era solo remolacha, pero hay varios nombres por lo visto.
haparte de que eres extremadamente hermoza eres jenial ensenado estas rescetas , en lo personal me gusto muchisimo tu video , y pues apartir de hoy quedo iscrito para seguir tus videos., ya que yo estoy bien en seri en cambiar mi dia , de hecho ya lo hise pero me quedo corto no se cocinas estas clases de comidas, devers muchas gracias.
Congruencia entre lo q pienso siento y hago. Y si todos merecemos segunda oportunidad siempre y cuando soy congruente y consciente de no dañar a terceros ética solo así .
rawvana yo tuve k aserme el baypass por salud ,me entró diavetes, pero yo antes d yo e red a tu seguidora ,me encantaría k nos alludaras para poder cuidarnos en nuestra alimentación, ya k debemos d ingerir más proteina,.porfavor te lo pido ya que no megusta la carne no hay videos para personas como yo todos ablan d los cambios de su persona ,pero no en la verdadera alimentación nutrición nutrisional, la verdad quiero seguir contigo pero alludame porfavor,.
QUE BIEN SON LOS PENZAMIENTOS BUENOS ..... EL AYUDAR a Los demas a RESOLVER situaciones .... Dar lo mejor de nosotros al SERVICIO y bienestar de los demss.... Y siempre estaras bien tu y los demas......
que buenos tips, compartiré el mio : en alga nori colocar arroz y veruras a la juliana, agregar sésamo para sabor y enrollar como si fuera sushi. Queda muy rico y práctico
espera estas haciendo tu comida para toda la semana? q no se trata d comer sano? las vitaminas d las verduras solo estan optimas dentro d las 24 horas despues ya no es igual. entre mas fresco y crudo es mejor.
Yo opino lo mismo aunque hay aún así hay gente que le gusta prepararlo para toda la semana. Te invito que te pases por mi canal y veas las ideas de comida semanal que tengo, que como en u día para perder peso, etc. Espero que te guste, gracias y feliz día😘
Hola me encantaron tus ideas, la verdad no como así estoy pasada de peso ,pero quiero enseñarme a preparar estos alimentos para mí y mis hijas, gracias por tus ideas.
Hola hace unos días descubrí tus vídeos y me encanta todo lo q enseñas y mira como te descubrí estoy operada de un gangleon en el tobillo y estoy en cama y te vi x primera vez y qde enganchada me gusta mucho todos tus consejos. Exitos 👍💞💞
Es una planta herbácea de la familia de las lamiáceas; es nativa del centro y sur de México, El Salvador, Guatemala , Inca y Nicaragua, junto con el lino (Linum usitatissimum), es una de las especies vegetales con mayor concentración de ácido graso alfa-linolénico omega 3. Se cultiva por ello para aprovechar sus semillas, que se utilizan molidas como alimento.
@@SenerMusic0824JRS si eres de españa , lo encontraras fácilmente en las tiendas espaciales , aqui en Suiza le llaman Reformhaus. Los supermercados tambien los suelen vender, o por Internet.
Buen día Rawvana, vivo en Venezuela y no se como se llaman aquí algunos ingredientes como Ej. quinoa, betavel, camotes. De todas formas trataré de averiguar como lo llaman aquí. Gracias por su ayuda tan valiosa.
love u rawvana, tus recetas son muy facil y nutritivas, yo quiero q hagas menus de recetas para bebes niños para ensenarles a comer vegetales, porfa. y felicidades por tu canal es hermoso
La alimentación es fundamental para ello. Yo a raíz de empezar a ser vegana conseguí bajar de peso y no recuperarlo. Te invito que te pases por mi canal para ver recetas de comida saludable y muy ricas. Saludos y feliz día😘
Vegan & Fit En tan solo 3 MESES obtendrás la figura que tanto deseas, reducirás grasa corporal y ganaras músculo, además te enseñara las bases de una buena alimentación y la motivación en los entrenamientos, Un programa no solo para Veganos, sino para todo mundo. Solo debes seguir este link go.hotmart.com/G7656535X
Super riquisimo y sanisimo sobre todo, ademas de muy práctico me encantan todasss tus recetas... Felicidades y saluditos desde Coatepec, Veracruz, México.
Y que si quiso comer pescado es muy su vida ademas las vacas comen pura padtura verde yestangordas comer bien saludable eso es la salud proteinas grasas saludables carbohidratos agua frutas verduras yoconosco dizque veganos y toman sodas y cervezas 🤷🏻♀️🤔
Lo voy a poner en práctica por qué ya estoy cansada de la vida sin energía que llevo, también llena de amargura por mi sobrepeso, Dios te bendiga por ayudarnos!!!!!
Para bajar de peso tomo Té de cúrcuma y gengibre ( pero comprar el tubérculo, molida no por los químicos) verás y con los cambios en alimentación, te lo digo baja rápido de peso y sin dañar su salud Dios te bendiga
@@TataRiveros en serio pero yo tomo para la artritis y soy reflaca noooo puedo entonces tomarla?
Si eso si se puede
Yo la deje de ver por su controversia , pero despues de mucho tiempo aprendi a tomar lo bueno de sus videos , y sobre todo sin juzgarla .
Hoy es mi segundo día como Vegana. se que no es demaciado pero decidí dar el paso y tus videos me están sirviendo mucho. Besos 😊
Yo creo k no deberian de juzgar alas personas antes de saver ... Ami la verdad sus recetas me ha ayudado mucho para hacerles comiditas a mi mama porque es diabetica y sea lo que sea nos ha ayudado mucho ... Sigue adelante mucho animo mis mejores bendiciones!! Para ti y tu familia❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
Wooou nunca en mi vida me avia puesto a atención en estas clase de comida pero hoy tomo conciencia y lo boy hacer mientras tenga aliento de vida gracias es un mundo mágico.🤗🙏
¡Hola! Te cuento que tengo algunos meses viendo tus vídeos y me motive a probar de esta alimentación saludable, justo el sábado (10/sep) tome varias de tus recetas hice mi lista de mandado y justo hice lo que haces en este vídeo, deje toda mi semana lista en contenedores, fruta para licuados en el congelador, aderezos, etc y hoy inicie :D Wish me luck!
Good luck beautiful!!
Rawvana Vlogs
Claudia Mondragon
Claudia Mondragon como sigues con la alimentación?
.
Acabo de terminar de preparar mis alimentos crudos y cocidos para la semana. Desde mañana empiezo mi dieta vegana. Gracias Rawvana por ser una motivación para mí para empezar a comer más sano. Tú haces que la comida vegana ósea los vegetales y frutas se vean más apetecibles. Eres una buena influencia en mi vida y en las de muchas personas.
como te va en tu dieta vegana? yo tambien quiero empezar a comer saludable saludos😊
Karen Nielsen yo tambien quiero empezar una dieta vegana
Ana Perez has empezado ya? Si necesitas más ideas de comida saludable vegana, te invito que te pases por mi canal. Muchas gracias y feliz día😘
Karen Vanessa N. Ahora mismo voy hacer una lista de lo que voy a comprar .estoy muy gorda y se que me va a ir muy bien
Karen Vanessa N. Para comer saludable no hace falta ser Vega no.
Rawvana, descubrí tu recetas esta misma semana, y que crees? Toda esa comida que preparaste me hizo la boca agua!! Lo que si te voy a sugier es que descartes de tu alimentación el trigo; es muy perjudicial para la salud por el gluten!!🌻 Bendiciones de EL SEÑOR DIOS y sigue hacia adelante con ÉL!!😁
Ayi cual es el trigo
¡Increíble video de recetas veganas! Me encantó cómo todas las recetas se prepararon rápidamente sin comprometer el sabor. Definitivamente, esta es una excelente opción para aquellos que buscan opciones veganas deliciosas y fáciles de hacer!.
Anoche tomé la decisión de comenzar un estilo de vida vegano y buscando rápido encontré tu sitio. Lo mejor que me pasó. Estoy seguro que con tus tips será fácil y sabroso. Un abrazo desde Puerto Rico.
yo hago esto mismo!!!!!! otras cosas que tambien quedan buenas cocidas desde antes son el arroz integral, las berenjenas asadas, el brocoli al vapor y otras legumbres como las lentejas!!! amo tu canal!!
Gracias hermosa y gracias por compartir !!
¿Como conservas tu verdura al vapor?
+Mariana Moreno en potes de vidrio o plástico bien tapadas
Oh, ya. Gracias. Por cierto, para las berenjenas asadas, ¿las desflemas antes?
😍 Amo la comida vegana, en menos de 6 meses he bajado de peso, me siento mejor en cuepro y mente sobre todo hacer las dietas personalizadas que son muy saludables con las que he podido bajar de peso y estar en mejor forma 💪 Animense!!!
Gracias,tratando de ser verano vegana!!
Si tú preparas tus comidas para la semana y tienes algunos tips por favor comenta como le haces para que todos tengamos más ideas de cómo preparar nuestra comida !! ❤️🍉🍅🍍
Un licuado mañanero súper rápido de leche de almendras y plátano o con fresas 😍
hola rawvanita !!!! me encanto todas estas ideas !!! son geniales !! practicas y completas !!! te faltaria escribir un libro !!! seria buenisimo !!! creo que ultra exitoso , lo comprarian todos !! con ideas asi de completas , con tantas rectas que preparas ideal para libro , yo lo compraria rapidisimo !!!! un saludo enorme !!!
No dijo en el vídeo cuánto tiempo dura los aderezos en el refrigerador? Porque pienso que se pueden dañar rápido
Me encanto :) Dios te bendice raw
👏👏super guapa en recuerda y gana🍎🍅🍌🍋🍊
Justo lo que buscaba tengo tres mujer compañeras de trabajo que quieren empezar a comer sano y vegano y ellas quieren que yo les prepare las comidas y estas están perfectas y saldrán tan caras. Gracias por tus videos.
Efectivamente, tengo ya años haciendo esto y definitivamente es lo mejor para pasar la semana sin estrés y para comer más saludable, ya que no hay ni que pensar en qué comer, ¡todo está hecho! :D
Mi hija me introdujo a tus vídeos y hoy tome la decisión de comenzar. Un abrazo y Dios te Bendiga! Ahí te voy contando.
me encanta este tipo de vídeos, hace tiempo hiciste uno parecido de como organizar la comida las personas que no tienen mucho tiempo y gracias a eso cambie por completo mi vida (de que a escucha exagerado pero de verdad fue así) te amo Rawvana!
Me da gusto que te ayudo!! 😄
Me encanta tu pasion, y muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Cuando se tiene un trabajo o hay que asistir a una escuela todos los días (o de lunes a viernes) es muy bueno tomarse un tiempo para dejar los alimentos ya picados y/o preparados y listos para poderlos llevar en la lonchera. De esa forma no habrá necesidad de que al llegar la hora de nuestro refrigerio en la escuela o el trabajo tengamos que ir a buscar un restaurante y terminar pagando por comida chatarra (es lo único que se puede conseguir en la mayoría de los restaurantes). A mí personalmente me enchanta el choclo (maiz). Lo compro en grandes cantidades, lo desgrano, lo pongo en bolsitas y lo refrigero. De esa forma ocupa menos espacio en la refrigeradora que si lo guardo con las corontas. Me ha encantado este video. Muy informativo y ameno. Muchas gracias por publicarlo.
Estoy leyendo un libro "how not to die" y me esta cambiando la vida. Yo anelaba cambiar mi estilo de alimentacion y creo que tus videos me van a ayudar mucho. Ay muchas cosas que desconosco pero dispuesto a aprender. Me gusta.
hola !!! soy de Costa Rica, he inicado hacer ejercicios, soy madre de dos hijos y profesional, por lo que me cuesta ir al gym, aunque se que si no mejoró mi alimentación no estoy haciendo gran cosa. Esta opción vegana, me funciona si soy hipertensa, y a bajar el colesterol. tengo 34 años, mido 1.70 cm y peso 64 k.gracias!!!
Maria Julia Castro Murillo soy de Costa Rica también! Saludos
Hola, gracias por tus vídeos, la Vd recién los empecé a ver, no soy vegetariana ni vegana, pero ahora como más frutas y verduras y para empezar a cambiar mi alimentación, hago los lunes sin carne.
yeiii!! felicidades! :D
esto es lo que necesitaba!!!, me encantoo!! tratare de hacerlo lo mas que pueda, es una promesa! :)
super!! besitos!
Me encantó!!!😍 Empecé con la dieta ovo-lacto vegetariana en enero de este año, y sólo duré 4 meses, porque no encontraba comida para mí en ningún lugar, pero con estos tips puedo comenzar de nuevo, eres una bendición 😇😘
waooo me encantan tus videos aunque no soy ni vegana , vegentariana ni nada pero su amo la comida saludable y respeto tu estilo de vida, me encanta como enseñas a la gente con estilo vegetariano o vegano que hay un millon de opciones que comer y que es saludable estoy aprendiendo muchisimoo yo amo los vegetales hay algunos que no conosco como el calabacin
Agarren el rallador y rallen su coliflor 😂 😂gracias ! Se me Antojo , lo voy hacer . Mi familia me mira con cara de Fuchi con la quinoa , yo empeze a comer más vegetales cuando mire tus vídeos y la verdad me he sentido mejor y perdí 2 lbs esta semana wohooo :) Tienes algunas ideas para niños 👶/ recetas ricas con veggies ??
Me encanta todo esto, yo apenas estoy en esta transacción saludos desde xalapa Veracruz
se dice transición.... también soy de xalapa saludos!
Cierto me equivoque de palabra, es que el autocorrector es terrible
Yo también de xalapayork :))
saludos!!
Me encanta!! Love you 💕💕🙌🏻
Vico en el canal de Raw ♥
enserio viko tambien sigue a yovana muero
😉😉
Victoria Volkóva muchas gracias hermosa!! Besitos 😘😘😘 love you too!
Rawvana puedo comer arroz y pasta
Cada vez que veo tu programa me inspira a comer saludable y aconsejar a mi familia sobre los beneficios de cada verdura o fruta, gracias.
Con este video me convencio...eres espectacula...claro, contundente y super practico...eres muy juven talentosa y bella...Dios te bendiga...tenemos un mes comindo saludable toda la familia y con tus videos me estas facilitando la vida...gracias...
RAWVANA OH NA NA HALF OF MY HEART IS IN RAWVANA OH NA NA! ❤️❤️❤️💕
Muchas gracias por tus comidas, yo soy vegetariana
Gracias Rawvana JUSTA MENTE lo que necesitaba yo!!!.... Mil gracias preciosa💚
Voy a ponerlo en práctica desde ya mismo.
Gracias por las ideas!
super!! me cuentas que tal te va! :) abrazos!
Vegan & Fit
En tan solo 3 MESES obtendrás la figura que tanto deseas, reducirás grasa corporal y ganaras músculo, además te enseñara las bases de una buena alimentación y la motivación en los entrenamientos, Un programa no solo para Veganos, sino para todo mundo. Solo debes seguir este link go.hotmart.com/G7656535X
Desde Paraguay voy seguir tu indicaciones para tener una buena alimentación. Esta exelente tus recomendaciones. Luz Castillo
excelente! la voy a aplicar, ya que me la paso casi todo el dia en la oficina... por cierto TIP: El agua que sobra de los betabeles sirve como tinta para los labios :) Saludos Rawvana, sigo en mi transición, ahorita ya dejé lacteos y carnes rojas, sigue el pollo...
la mayoría de la gente sin tiempo come comida chatarra, para rawvana su comida chatarra es comer fruta no orgánica😂
ya lo habia pensado 😂
Jajajjajajajajjaja
Todos tenemos 24 horas querer es poder pero lo mas fácil llegando de trabajar la gente se mete al celular
Ahh la verdad el mundo Vegano es el mejor y no es difícil gracias por existir ! Eres la mejor ! :)
admito que esto me llama... aunque amo la carne, de vez en cuando comer esto ayudaria mucho
yo como todo esto, esta rico. a veces le pongo una pechuga de pollo o pescado, mariscos etc
Claudia Sedano Eliópulos así empecé
Si quieres ser vegetariana o vegana puedes dejar la carne poquito a poquito, sobretodo dejar de comerla en la forma que menos te gusta
PARA QUE TE AYUDE "MUCHO", COMO TU DICES, LO QUE DEBE SER "DE VEZ EN CUANDO ES LA CARNE"... XD
Claudia Sedano Eliópulos puedes comer soja texturirzada ytofu
Gracias, que maravilla que el Creador te bendiga Yovana!!
Me ha Enseñado mucho desde q hinicio su canal ,solo me enfoco en lo mejor .‼️‼️‼️
Lo que más me gustó fue cuando te revolviste el pelo ,creo que me enamoré 😍
X2
Gracias por las recetas DIOS te bendiga
Muchísimas gracias , mi esposo y yo apenas estamos comenzando a comer saludable u no tenía idea de cómo comenzar sin carnes , pero gracias a ti , ya tengo una idea , tengo miedo no hacerlos bien , pues yo no se cocinar , gracias por los tips , bendiciones.
Yo empecé a ser hace como 1 mes y no sabes lo difícil que se me a echo, no por que quiera o tenga necesidad de comer carne por que me da asco ya ni la puedo ver pero se me hace difícil las comidas pero con este vídeo me e orientado demaciado saludos desde chile 🇨🇱✨♥
Recién me entero que el betabel (como se escriba)es la remolacha,ja! Buena info, años con la duda estuve, buen canal
Qué es el camote?
Se llaman beterragas xd
Gracias por estás recetas nos motivas mucho para cambiar nuestros havitos dé alimentación
😀😀🤣🤣🤣
@@angynelcedeno es batata dulce 😉
De verdad que uno se anma con esta chica. Thanks.
Me encantó el video. (Ahora si que no hay pretexto)... Una duda cuanto duran las calabacitas crudas y si tienen un sabor enchiloso?
no tienen sabor enchirono, duran como 4-5 días
Yuridia
Muchas gracias soy vegetariana y me ayudaste un montón a veces me desordeno y terminó comiendo. todos tus vídeos me resultan maravillosos muchas gracias
Me gusto mucho el video con opciones de como combinar tus comidas no solo diarias sino de toda la semana. ¡ME ENCANTARÍA VER RECETAS DE ADEREZOS PARA ENSALADAS! para salir de la rutina, darle un sabor totalmente diferente a nuestras ensaladas y hasta sorprender a invitados.
Eh.... quien está aquí después de la polémica 🖐🏾
los peces
Yop
Yo
Que polémica?
Qué polémica?
Ya como que le perdí la fe a Rawana :(
Hola Rawvana , saludos desde perú , que tal me converti en vegano por muchos motivos , me siento mas saludable mas fresco , y mas radiante , me encanta tu canal , eres una capa , yo practico calistenia y me siento con mucha fuerza
Una pregunta , cuantos camotes es recomendable comer durante todo el dia , ya sacando la hora que entrene en la mañana me gusta muchos los platanos , el camote y la CACAGUATE ( aqui le decimos palta ) , no quiero subir mas de masa muscular quiero mantenerme definido , podrias darme una pequeña reseta , en mañana tarde y noche ? porfavor , solo esos 3 carbohidratos nada mas . UN BESO ;)
Jhonathan Arismendiz yo sigo una dieta alta en carbohidratos y baja en grasa. De esta forma (la única wue me ha funcionado) conseguí bajar de peso, mejorar mis resultados en el gimnasio y mantener e incluso perder peso. Te invito que te pases por mi canal y veas las propuestas de comida que tengo. Espero que te guste. Gracias y feliz día😘
JAJAJAJAJA se llama aguacate :3
Jhonathan Arismendiz ddddd
encontré este video por pura casualidad y me despertó la curiosidad, ademas del interés por este tipo de alimentos mas saludables, muchas gracias por el aporte, voy a intentar realizar la receta y a seguir de cerca el canal y tus videos manito arriba. ... gracias saludos.
Hola rawvana muchas gracias, por ser nuestra motivacion. Hace unos dias mi hijo de 9 años me dijo que queria ser vegetariano y yo lo estoy apoyando, si de pronto me puedas dar otra recomendacion. Gracias
Mejor haz la preparación de pescado para la semana, ya sabemos la verdad
Josuma 94 ya sabemos la verdad uuuy que miedo
Payasa
@@Heid7 dijieron payasa uuuy que miedo, patetica.
Josuma 94 patetica tú
Juzgando a los demás, mira tus errores primero idiota
@@SlimShadyAQP patética* si hay que decirlo díganlo bien :v
Heidy jajaja tranquila tranquila jajaja
Rawvana me gustaría que hicieras un protector solar natural; es posible?
en un vídeo pasado es dijo que usaba el aceite de coco como protector solar, espero que te ayude
Tengo una duda, al guardar los alimentos para toda la semana no se pierden los nutrientes?
Tengo la misma duda!
Jéssica Marín no se pierden si son crudos, molidos ya es otra cosa. Y hervidos otra 😁😁
Son muy buenos
Súper práctico! me ahorraría tiempo y ya no no habrá pretextos para salir con mi lunch saludable a trabajar. Me gustó mucho y amé la calabaza en fideos 😍
increible, se me hizo agua la boca ¡lo más rico que he visto hasta ahora! 😀👌
me volví vegetariana y todos en mi casa comen carne en mis narices y me da como un asco :'(
Nia MooN yo llevo 15 años sin carne, nena. Está bien, a mí igual me da asco y hasta como que me mareo; por si acaso te recomiendo que delante de tu familia o de quienes coman carne no hagas dramas, ni comentarios de que te da asco la carne o que es malo etc. porque le vas a caer mal a medio mundo y los incomodas. Come y deja comer. Te lo sugiero por si acaso, no estoy diciendo que lo hagas. Un saludo.
Nia MooN es normal.
Nia MooN!! Ya somos 2 no te sientas mal!! ;)
Nia MooN a mi me pasa lo mismo. Jaja duaj
Nia MooN. Ami no me da asco ..se me antoja y salimos comiendo carne todos ...
una pregunta desparasitas tu verdura y después q este seca la preparas????
Dónde guardas tu comida para que te dure una semana,porque en la refrigeradora 2 o 3 dias y ya empiezan a cambiar de olor.
😋
Excelente vídeo. Soy profesora y siempre ando sin tiempo o energía para preparar estas deliciosas comidas. Sin duda lo hare este fin de semana. Adoro tus vídeos. Saludos desde Inglaterra
Muchísimas gracias, un video muy pertinente para lograr mejorar nuestras rutinas de alimentación cuando no tenemos suficiente tiempo
Da la receta del pescado we, no seas egoista xd
Jajaja
XDDDD
que malditos jajaja
mira este documental y veras la verdad que te estan escondiendo, abre los ojos y deja de seguir a la multitud ua-cam.com/video/WWP2qW6oMGo/v-deo.html
@@lucasmateandres8158 hey lo vi hace mucho hay Uno bueno tambien que se llama "what the health" que habla acerca lo Malo que te puede hacer la comida de animal
Nosotros en Perú al betabel le decimos beterraga
Estaba hasta ahora intentando saber que era ese tal de betabel jajaj, es beterraba, acá en Brasil se dice Beterraba, y en Uruguay le dicen remolacha. Soy brasilera de la frontera con Uruguay, pense que español era solo remolacha, pero hay varios nombres por lo visto.
Y aquí remolacha
Te recuerdo que te faltó incluir el pescado, muy importante incluirlo en tu comida de la semana
Heidy jajaja Flor tranquila tranquila,
que delicioso, me sorprendio el spaguetti de calabacita no sabia que existia 😊 y necesito ver como hacer la leche de avellana
haparte de que eres extremadamente hermoza eres jenial ensenado estas rescetas , en lo personal me gusto muchisimo tu video , y pues apartir de hoy quedo iscrito para seguir tus videos., ya que yo estoy bien en seri en cambiar mi dia , de hecho ya lo hise pero me quedo corto no se cocinas estas clases de comidas, devers muchas gracias.
Había leído que a muchas verduras se les quitan algunas vitaminas, ya que se oxidan al ser cortadas o ralladas...Que tan verdadero será esto?
Kat ### todo mentira, no se les va nada 😉
Congruencia entre lo q pienso siento y hago. Y si todos merecemos segunda oportunidad siempre y cuando soy congruente y consciente de no dañar a terceros ética solo así .
quiero empezar a introducir,la dieta vegana,a mi vida,definitivamente,no necesitamos comer animales muertos,para vivir
Mary Caicedo Guzman ppqopapiqmqowow01
Jajaja para terminar comiendo pescado jajajajajajaj
Que rico es muy importante comer sano gracias x tus alcances bendiciones saludos desde lima Perú
Me encantan tus recetas además de sanas y ricas saben bien gracias por tu canal por que gracias a él aprendo muchas recetas un
Beso
rawvana yo tuve k aserme el baypass
por salud ,me entró diavetes, pero yo antes d yo e red a tu seguidora ,me encantaría k nos alludaras para poder cuidarnos en nuestra alimentación, ya k debemos d ingerir más proteina,.porfavor te lo pido ya que no megusta la carne no hay videos para personas como yo
todos ablan d los cambios de su persona ,pero no en la verdadera alimentación nutrición nutrisional, la verdad quiero seguir contigo pero alludame porfavor,.
QUE BIEN SON LOS PENZAMIENTOS BUENOS ..... EL AYUDAR a Los demas a RESOLVER situaciones .... Dar lo mejor de nosotros al SERVICIO y bienestar de los demss.... Y siempre estaras bien tu y los demas......
Llevo poco de ser vegana y se que no hay vuelta atras ! Por respeto a los animales no es caro comer sano es demasiado barato comer chatarra 😔🧐
Y el pescado pa cuando???
C mamo
me encanta tu canal, no me había podido organizar, pero está semana empiezo a preparar mi comida así, Un abrazo desde Bogotá.
que buenos tips, compartiré el mio : en alga nori colocar arroz y veruras a la juliana, agregar sésamo para sabor y enrollar como si fuera sushi. Queda muy rico y práctico
Seguro que no estás anémica ?
George Martínez y aquí cual es tu punto?
cual es el tajin
Juana Garcia es un chile en polvo picosito y con un sabor a limón.☺️
No es lo mismo que el tajini
Ana Barragán. gracias
Juana Garcia
Pero lo
espera estas haciendo tu comida para toda la semana? q no se trata d comer sano? las vitaminas d las verduras solo estan optimas dentro d las 24 horas despues ya no es igual. entre mas fresco y crudo es mejor.
Alma Garcia a ok
Yo opino lo mismo aunque hay aún así hay gente que le gusta prepararlo para toda la semana. Te invito que te pases por mi canal y veas las ideas de comida semanal que tengo, que como en u día para perder peso, etc. Espero que te guste, gracias y feliz día😘
Kotkka Ya tienes una suscriptora linda😚
Lo puedes congelar y así no pierden muchas vitaminas.
@@silviaitalia.928 Osea todo lo va al conjelador...
Hola me encantaron tus ideas, la verdad no como así estoy pasada de peso ,pero quiero enseñarme a preparar estos alimentos para mí y mis hijas, gracias por tus ideas.
Hola hace unos días descubrí tus vídeos y me encanta todo lo q enseñas y mira como te descubrí estoy operada de un gangleon en el tobillo y estoy en cama y te vi x primera vez y qde enganchada me gusta mucho todos tus consejos. Exitos 👍💞💞
un puré de papa y
una salchichas rancheras umm
Y que carajos es semillas de chia? 7:25
Es una planta herbácea de la familia de las lamiáceas; es nativa del centro y sur de México, El Salvador, Guatemala , Inca y Nicaragua, junto con el lino (Linum usitatissimum), es una de las especies vegetales con mayor concentración de ácido graso alfa-linolénico omega 3. Se cultiva por ello para aprovechar sus semillas, que se utilizan molidas como alimento.
Genail gracias x contestar mi comentario!! Pero soy de España!! Noce como puedo enco trarlo :/ ?
@@SenerMusic0824JRS si eres de españa , lo encontraras fácilmente en las tiendas espaciales , aqui en Suiza le llaman Reformhaus. Los supermercados tambien los suelen vender, o por Internet.
porque no comes arroz blanco?
Zoar22 D
Tarde, jaja.
Porque es crudivegana, ellos no comen nada cocido. Pueden, pero no lo hacen.
B pero la quinoa igual se cocina!! Xd la quinoa puede ser reemplazada por el arroz. Es más bueno.
B crudivegana?😃😃😃😃😃😃😃dijo que cocio' garbanza y lenteja entonces ¿como es eso?
@@jesush5464 no ella no es crudibora eso creo
@@yolandaprado9242 Si es según ella
Buen día Rawvana, vivo en Venezuela y no se como se llaman aquí algunos ingredientes como Ej. quinoa, betavel, camotes. De todas formas trataré de averiguar como lo llaman aquí. Gracias por su ayuda tan valiosa.
love u rawvana, tus recetas son muy facil y nutritivas, yo quiero q hagas menus de recetas para bebes niños para ensenarles a comer vegetales, porfa. y felicidades por tu canal es hermoso
ME GUSTARIA TENER LOS ABDOMINALES MARCADOS :'(
que te lo impide?
RASTALEX Recuerda que haciendo 1000 repeticiones de ejercicios abdominales solamente no verás resultados si no te alimentas bien limpio.
practica tela o acro aeres todos los dias y en un mes veras diferencias
La alimentación es fundamental para ello. Yo a raíz de empezar a ser vegana conseguí bajar de peso y no recuperarlo. Te invito que te pases por mi canal para ver recetas de comida saludable y muy ricas. Saludos y feliz día😘
Vegan & Fit
En tan solo 3 MESES obtendrás la figura que tanto deseas, reducirás grasa corporal y ganaras músculo, además te enseñara las bases de una buena alimentación y la motivación en los entrenamientos, Un programa no solo para Veganos, sino para todo mundo. Solo debes seguir este link go.hotmart.com/G7656535X
Y el pescado XD
Vengo del futuro para un cevichito xD
Super riquisimo y sanisimo sobre todo, ademas de muy práctico me encantan todasss tus recetas... Felicidades y saluditos desde Coatepec, Veracruz, México.
Quisiera probar ese betabel dorado aqui en Perú no lo he visto por ningún lado, aqui lo conocemos como betarraga, muy buenos tips!
Se me antojo una hamburguesa de res
No es quinóa hahaha yo que sepa se llama quinua
Joseph tcl Es cierto se dice quinua...no quinoa😕😕😕aqui en Perú la llamamos asi...y es oriunda de mi pais...repito se dice quinua¡¡¡
Joseph tcl en Argentina tambien se dice quinoa :v
en Ingles la pronunciacion es "quinoa" y ella vive en USA
Sii se dice quinua!! Soy de Perú
aquí en México es quinoa
Y que si quiso comer pescado es muy su vida ademas las vacas comen pura padtura verde yestangordas comer bien saludable eso es la salud proteinas grasas saludables carbohidratos agua frutas verduras yoconosco dizque veganos y toman sodas y cervezas 🤷🏻♀️🤔
Apenas mire este video y es realmente interesante felicitaciones a la joven que nos compartió sus conocimientos de verdad muchas gracias
lo malo que ya es come cadáveres de nuevo
Te pasaste!! Me gustó mucho
Estoy recien aprendiendo a comer sano y crudo.. Un abrazo afectuoso. Desde Chile.
Mejor realiza videos donde cocines de verdad, 🤨😑🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️