최고에서 '최악'의 운동이 된다?ㅣ트레이너가 말하는 헬린이가 착각하는 3대 운동의 진실ㅣ헬스 이선생

[@부신]

신선하네요...

[@응주-u3d]

데드리프트는 역도가 근본 아닌가요..? 왜 파워리프팅이랑 보디빌딩가지고 원조를 논하시는거죠. 그리고 역도에서도 바닥에서 뽑는단 말이죠. 크흠

[@Enzo-cn6bo]

공감합니다. 영상 2:49 부분을 보면 땅데드를 '잘못되게 들어온 데드리프트'라고 표현하고 계신데.. 컨벤데드와 루마니안 데드는 지향점의 차이일 뿐인데다가 엄밀한 의미의 오리지널은 컨벤셔널 데드리프트인데, 컨벤 데드를 잘못된 데드리프트라 지칭하는 건 좀 황당하네요 ㅋㅋ

[@caelum01]

저도 이말에 동감합니다. 데드리프트 말 자체가 바닥에 있는 물건을 든다 라는 뜻 자체인데, 이 운동이 잘못 들어왔다는 말 자체를 동의하기 어렵습니다.

[@Bus-v8p]

정말이지 일반인기준으로
핵심만 딱 짚어주시네요..
말씀도 잘하시구요
영상 좀 먾이 얼려주세영~^^

[@scalegym]

좋은 말씀 감사합니다!

[@sinwon-u4u]

다들 생각이 다르니까요.........

[@GLOCK-h2u]

프리웨이트 저중량 고반복만 해도 근손실 없죠?

[@2stMarco]

이선생의 현실PT 유튜브 20대 남자 구독자입니다 키166 몸무게86 팔다리 가늘고 배만나온 고도비만 다이어트 식단 짜는법 컨텐츠 올려주실수 있나요? (보충제 먹어야되는지,영양제,
수분섭취량,끼니수,하루칼로리 운동방법 등 )
기초대사량 떨어져서 요요왔습니다ㅠㅠ 지금 다이어트 1달째인데 90 ~86 4 kg 정도뺐습니다 하루에 1800칼로리~1900 정도먹고있습니다 초반에는 인바디상 지방이줄고 근육이 늘었다가
오늘 인바디 검사하니깐 지방이 늘고 근육이 빠졌습니다 정체기가 온걸까요? 이유를 모르겠습니다.어떤식으로 하면 좋을까요??

[@scalegym]

네 정리해서한번올려드리겠습니다

[@2stMarco]

@scalegym 감사합니다ㅎㅎ

[@근성공-u2c]

스쿼트에서 무릎 나오는게 ㅡㅡ
무슨 문제...?
장난 하는가요.?
무슨 스쿼트는 그냥 앉는 자세인데 무슨 무릎이 자동으로 나오지 ....
진짜 트레이너들이 너무 개나소나 다해서 문제...
트레이너가 머신을 알려주는 이유 지들이 프리웨이트. 못 하니까...
왈 왈 진짜

[@꾸리꾸리-m1f]

무릎나온다는게 ;; 고관절이랑 허벅지로 무게 받으면서 자연스럽게 나온다는게 아니잖아요 ..
딱봐도 무릎으로 무게가서 무리오는 자세를 말하는건데