Силова йога. Йогалатес. Зміцнюємо все тіло.

У цьому відео я поєднала найкраще з йоги та пілатесу для того щоб попрацювати над силою всього тіла, а також не забувати про гнучкість та дихання.
Ця практика досить інтенсивна і не підходить для тих, хто тільки починає включати йогу у свою практику.
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
4441 1110 6573 9686
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMve...
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: www.epidemicso...
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.

[@Юлия-б6ю5ы]

Не змогла втриматися від другого коментаря... коли спробувала вперше цю практику написала, що це круто, тепер, додавши її до щоденного тренування, можу сказати: "ні, це не круто... це круто-круто-круто!!!"Рекомендую її всім, хто ще не спробував, це об'єднання йоги і пілатесу дає неймовірний результат! Ще раз дякую, Сабіне!

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰

[@ОлегКучко-ы1е_психолог]

Ефективність Зміцнення організму від даного комплексу суттєво зростає. Прохання й надалі міксувати йогу та пілатес. Дякую!😊

[@МаріяПерекопська]

Хочу щиро подакувати за україномовний контент! Це неймовірно!

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰

[@daisy_margo]

Ох, це було не просто, але як я знову кайфувала, коли почалась частина йоги😂прес горить, сідниці горять. Дякую Вам за Ваш позитив, Ваш спокійний голос та мотивацію❤

[@yogainukrainian]

☺️❤️💪🏻

[@AnastasiaArbuzova]

Согласна с вами горит все

[@lexandrakordulyan3517]

Крутезне зʼєднання вправ! За 25 хвилин сім потів зійшло))) Буду цей комплекс виконувати частіше🙏🏼

[@yogainukrainian]

☺️🙈

[@ХристинаЯмборак]

Дякую за хороший тонус мʼязів, особливо сідниць😂Дякую Велике😌🤗🙏Namaste

[@yogainukrainian]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@ЛюдмилаБондаренко-н7й]

Дуже вам дякую за це відео. В мене все тіло горить🔥🔥🔥

[@yogainukrainian]

☺️❤️

[@elenamakcraft]

Чудово. Мені 57, трішки було складно, робила не по 10, а по 8

[@yogainukrainian]

Це складна практика, тому Ви велика молодець 💪🏻

[@Юлия-б6ю5ы]

Класно! Круте вийшло тренування! Несподіване для мене об'єднання, але мені дуже сподобалося ! Дякую за новорічний подарунок! Щастя вам в новому році! Сабіна, у вас завжди такий стильний одяг для тренування.

[@yogainukrainian]

Дякую. Навзаєм 🤗 Нехай цей рік буде роком перемоги 🙏🏻

[@JuliettaRose_K]

чекаю з нетерпінням

[@konura_shop]

Спочатку лайк, а потім приступаю до практики 🙏 дуже вдячна

[@yogainukrainian]

☺️❤️

[@ТетянаМельник-ш3п]

Дякую за позитивну атмосферу, яка водночас дає змогу робити те, чого раніше я не могла робити. Ваша праця дуже потрібна. Бажаю успіхів і натхнення.

[@yogainukrainian]

Дякую ☺️

[@alinazelenko]

Чудове тренування! Те що потрібно для першого дня нового року. Дякую❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@КатяТкаченко-и3е]

36 день йоги з Вами! Дякую!!!❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ОленаПрус-э5я]

Дякую, кожного ранку проводу з вами Сабіна і це прекрасно,дякую що ларуєте цю можливість❤

[@yogainukrainian]

🫶

[@User-mf-0022]

Це любов!!!!!!!! 🎉 буде моє улюблене тренування! Дякую вам!

[@yogainukrainian]

Значить Вам сподобається новий челендж «Йогалатес» 🥰

[@IrinaShevchenko757]

Було трішки важкувато, але вдалося виконати все 💪🔥
Дякую за чудову практику! ❤❤❤

[@yogainukrainian]

😍❤️

[@ОленаПрус-э5я]

Дякую за корисно проведений ранок для мого тіла❤❤❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@МаринаГапук]

Втомлена, мокра, але пишаюсь собою що зробила все до кінця. Дякую❤

[@yogainukrainian]

🤩💪🏻🫶

[@lawyer_ulyana_vovk]

дякую за Йогу українською! Це прекрасно!🎉

[@yogainukrainian]

🤗

[@irinaivanenko3991]

Дуже дякую вам за такий цвнний продукт! Тепере лише зарадиивас заходжу в ютуб😉

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰🫶

[@ОленаТанасійчук-о5ю]

Дякую, за гарний початок дня. Ви сама крута українська йогатесса.

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶

[@ОленаСокуренкоКлуб]

Дякую,❤🙏🙏🙏🙏🙏 супер. 💛💙🇺🇦
Я радію, що такі відео українською.

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@loralemskaya3470]

Дякую! Практика супер, сбалансоване навантаження, те що треба для ранкового тренування.

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@КатеринаВабіщевіч]

Дякую за цю практику, сідниці горять, прес також)) всі ваші заняття дуже круті! дякую за такий класний і корисний контент. Встаю раніше, щоб позайматись з вами ранковою йогою🥰

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰

[@User-mf-0022]

Дякую ще раз! Обожнюю цю практику🎉

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@Yuliya_Peklukha]

Щиро дякую, суперова практика. Якраз те, що треба зранку, щоб зарядитися енергією на весь день ❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@nellysavchuk2322]

Кайфонула від тренування...класне поєднання сили і розслаблення...супер. Дякую...

[@yogainukrainian]

🫶

[@nataB0]

Ідеальна комбінація йоги та пілатесу! Після йоги ще треба було шукати підходящі вправи для навантаження на тіло, а тут все ідеально скомбіновано❤ Після планки поза дитини по відчуттям ніби різке відчуття заспокоєння. Дуже Вам вдячна❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@dimaboxing8898]

Оце так прокачка))) Супер!

[@yogainukrainian]

🤗

[@tvorikontent5147]

Дуже класне тренування, дякую за те, що робите

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@Oleg_Ts]

Щиро дякую, Сабіно!

[@yogainukrainian]

🫶

[@sofiasob134]

Ледь не вмерла! :D Практи просто вогонь! Дякую вам!

[@yogainukrainian]

🫶

[@Sandra_f1g2h3j5k6]

Дякую за тренування! Дуже зарядило)

[@yogainukrainian]

🫶

[@ИраСаенко-р1ю]

Дякую!!! Все чудово, дуже подобається)))

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@ira1535]

Яка чудова практика!
Дякую, Сабіно! 😍

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@kathryna7153]

Неможливо втриматися від того, щоб написати ще один коментар! Це просто фантастика! Спітніла? Так! Отримала задоволення? Так! Провела час максимально продуктивно? ТАК! Позбулася напруги та зайвих думок? ТАК ТАК ТАК!!! Це не практика, а скарб! Вдячна ВАМ від маківки до пʼят! Намасте, Сабіно! 😊🌿

[@yogainukrainian]

☺️🥰🥰🥰❤️

[@YuliiaMudrenko]

Вирішала спробувати позайматися спочатку за цим відео, а потім перейти на довге 😅
Але для того, щоб вижити - вистачить і цього тренування 😂
Дякую, дуже крута практика ❤

[@yogainukrainian]

😂😂😂🙈

[@msheludko]

супер! попа і прес горять, спина перестала боліти, це дійсно варто додати в свою практику!

[@yogainukrainian]

☺️

[@AlkaZelcerUkr]

Ця практика, як золота середина між плавною йогою і більш енергійним пілатесом. Дякую, це супер! ❤

[@yogainukrainian]

☺️

[@pamiranka]

Ого, я так давно сідниці не відчувала, дякую 🤩✨

[@yogainukrainian]

☺️

[@АняСидорова-г2р]

сідниці горять, дякую, Сабін! пішла полежу в шавасані 😃

[@yogainukrainian]

😂💪🏻

[@ВладаКузіна]

Дякую за прекрасне заняття 🥰🫶🏻 це була моя перша практика в 2024 році 😊

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰

[@КатеринаЗінченко-ж3ы]

Дякую Вам велике за чудову практику! Як я рада, що знайшла Ваш канал)

[@yogainukrainian]

🫶

[@ІринаЛубська]

Все поєднано у одному відео: йога, підтримка мʼязів, розтягування🔥 супер, дякую!

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶

[@aquamarina9936]

Не все змогла повторити, а значить є до чого прагнути😅 Дякую за практику!

[@yogainukrainian]

👏🏻👏🏻👏🏻🤗

[@ІннаДумнич]

Дуже дякую Вам за цю чудову практику💕 Саме те що шукала💫

[@yogainukrainian]

☺️

[@kathryna7153]

Щиро вдячна за цю практику вкотре! Вона настільки прекрасна, наскільки й відчуття в тілі після її завершення! Намасте 🥰🙏

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶

[@olgadushlyk1328]

Мені дуже сподобалось таке поєднання,дякую.Музика теж класна❤❤❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@lorasoldatova7661]

Дякую, Сабіна.🙏🌺 Чудовий і міцний комплекс.🤗

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@nadiika_manuliak]

Мені сподобалось! Дуже дякую, Сабіне! ☺

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶

[@lidivit]

Щиро дякую за практику🙏 я спітніла так наче грядку копала 😂

[@yogainukrainian]

🤣

[@НатальяБалюра-м3ч]

Одне з моїх улюблених відео 🫶Дякую❤️

[@yogainukrainian]

🫶❤️

[@yanochka558]

Дякую, чудове заняття🎉
Єдине,що несправедливо - для правої ноги зробили перепочинок,а ліва згоріла😂😢

[@yogainukrainian]

😂

[@vadympopov2696]

Такс
Вдруге зробив І зрозумів що треба ще таких практик на каналі
Тіло прям співає 😊

[@yogainukrainian]

Якраз готується такий челендж 😁

[@kristinaberezina8112]

Даже дякую❤ зробила практику наприроді і це дуже чудове вийшло 🤗

[@yogainukrainian]

☺️🤗

[@LifeToLiveMOV]

моя найулюбленіша практика, дякую❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@miladeco3819]

Дякую, довелося докласти зусиль, хоча спочатку здається, що буде легко.

[@yogainukrainian]

😊

[@АнастасіяБойчук-ж8о]

Дуже дякую за практику.

[@yogainukrainian]

🫶

[@Pina_Sanina]

Обожнюю Ваші практики, Сабіно! Щиро Вам дякую!!!🥰

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@Kristina_AvatarWorld]

Моє тіло каже дякую ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@Катерина-щ6п]

Дякую! Відчуття бадьорості після практики.❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@zhekenika28ua]

Дякую за це неймовірне задоволення ❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@ИрадаАлиева-у8д]

Спасибі за вашу чудову практику!!!😊

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@ukraintseva-olha]

Дуже дякую за цю практику! Дуже ефективна!
І загалом дякую за ваші відео ! Практикую постійно заняття з вами! Довго шукала такого наставника і ніяк не могла на комусь зупинитись, а на вас все зійшлося 😊

[@yogainukrainian]

Дякую 🥰

[@АннаСтацишина]

Велике дякую за практику, вона справді дуже крута! Відчуття наснаги та приємної втоми після. Однозначно введу її до стабільних тренувань ❤️🫶🏻

[@yogainukrainian]

🫶💪🏻

[@anastasiyaoliynyk8216]

Супер. Запустила в рух калорії накопичені за свята 😂

[@yogainukrainian]

😁💪🏻

[@АнастасияЧумак-с3щ]

Найкращий україномовний канал з йогою, який я зустрічала. Дякую!

[@yogainukrainian]

🫶🫶🫶

[@oliadanik1670]

Як завжди неймовірне тренування для всього тіла ❤ але для мене поки що зашвидкий темп 🤪 йога - ідеально ❤ дякую вам 🤗

[@yogainukrainian]

🙈🙈🙈

[@sl545]

Гарний початок дня

[@yogainukrainian]

☺️

[@sketch_art_ukraine]

Люблю цю практику, саме те що треба для мене, і по навантаженю і по часу 💪💃💃
Супер, дякую вам за ваші відео ❤❤❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@Di80002]

дууууже круте потужне тренування, дякую

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@LiudmylaPavlovska]

Неймовірно круте тренування!!! Дякую Вам! Йога українською мовою це любов ❤❤❤!

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ОлегКучко-ы1е_психолог]

Один з найкращих комплексів на Вашому каналі! Дякую!

[@yogainukrainian]

🫶

[@yuliimoor_]

неймовірна практика, дякуюююю🥰останні тижні робилю щоранку легеньку практику на 15хв, а сьогодні захотілося додати енергії та сили і це було дуже круто🤗

[@yogainukrainian]

🤗🤗🤗

[@ЕЛЕНАЕЛЕНА-х8к7ш]

Дякую за таке гарне предноворічне тренування! Зі святом! Хай буде мир та щастя!

[@yogainukrainian]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@karinakucher]

Це перша моя силова його за 2 роки і я в шоці як і моє тіло 😂
Але рада повертатися в режим разом з вашими відео❤
Дякую

[@yogainukrainian]

🙈💪🏻

[@СвітланаТкаченко-ю7я]

Тренування СУПЕР!!! Люблю такі поєднання. Дякую!❤

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰

[@kirateremkova9190]

Чудова практика💯 Дякую💛💙

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ІраЗасєкіна]

Дуже сподобалось,натхнення Вам на проведення занять ❤

[@yogainukrainian]

❤️

[@АннаВасилевська]

Неймовірна практика ❤️‍🔥

[@yogainukrainian]

☺️☺️☺️

[@КатяМатвійчук-н7т]

Дякую, дуже чудове тренування, було важкувато, але продуктивно!

[@yogainukrainian]

💪🏻

[@ТетянаКозак-ч3ы]

Дякую. Ви повернули мене до йоги.

[@yogainukrainian]

🥹

[@evgeniyapavlenko2169]

Дякую за чудову практику!

[@yogainukrainian]

Будь ласка ☺️

[@svitlanapr6104]

дякую за тренування, ви мій найкращий вчитель)

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@yulia_kliamar]

Чудове тренування ❤ дякую

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ОленаСоловйова-к2к]

Дякую за чудові можливості,прекрасну мову,стимул,натхнення та драйв❤❤❤

[@yogainukrainian]

Дякую за теплі слова ❤️❤️❤️

[@oksanashalygina6440]

Дуже Вам дкую, Сабіне! Ви - просто чудова - професійна, позитивна і мотивуюча!

[@yogainukrainian]

🫶

[@Gabrisole.]

Дякую за цю практику.

[@yogainukrainian]

🫶

[@user-kt6un6uy5r]

Дякую за практику ❤ Намасте 🙏🏻

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@olagusak]

Дуже класне тренування, дякую за поєднання⚡️Ви чудові❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@natadonn5689]

Дякую. Дуже чудове заняття

[@yogainukrainian]

❤️

[@ЗорянаГуменюк-з9г]

Щиро дякую ❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@ОксанаМартинюк-ж1й]

Чудовий ранковий час для занять йогою. Звечора планую, а зранку легко підіймаюсь. Приділяю час для себе. Щаслива😍 Дякую 🙏

[@yogainukrainian]

🥰🥰🥰

[@РаисаП-ж5ю]

Дякую вам за відео, круте тренування для початківців

[@yogainukrainian]

🤗

[@alonahrechka7028]

Ідеальне для мене тренування. Дякую❤

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🫶

[@VeronikaMaksymenko-o9q]

Дуже дякую за практику🤍

[@yogainukrainian]

🤗

[@regina_gnidina]

Дякую за тренування ❤ м'язи горять😅

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@НаталіяСніцар-е6ц]

Тренування дуже класне! Дякую

[@yogainukrainian]

Будь ласка 🤗

[@ksuv3098]

Дякую за дуже класне заняття ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yogainukrainian]

❤️❤️❤️

[@magiak1]

Я в захваті від такої практики!

[@yogainukrainian]

🤗🫶