Soy estudiante de 3er año de medicina, tengo 19 años y me doy cuenta que los profesionales de salud no son directos, llevaba 6 meses llendo con traumatologos y me daban puro antiinflamatorio, querían que fuera a citas y citas chupandome el dinero, ninguno me mencionó el desequilibrio de fuerzas, que si era porque me acuerdo que se hasta se me hipertrofiaba mas el vasto externo, me puse investigar y me di cuenta que; 1. Sí se necesita el antiinflamatorio, pero no lo es todo, entre mas tiempo se te inflame habrá mas daño condral porque las celulas inflamatorias atacan los condrocitos dañados 2. Es importante identificar el desequilibrio de fuerzas, potebciar y dar estabilidad para que ya no haya roce de los condilos femorales, esta bien que lo digan los fisioterapeutas pero tambien estaria bien que asi como medicos y fisioterapeutas lo digan todo; no solo su parte, porque el paciente muchas veces no cuenta con el dinero suficiente y ahí anda llendo con un ch*ngo de gente a citas y citas porque no se cura, y es eso, el cartílago no se cura, no hay regeneracion, hay muy pocas celulas condrales, es una enfermedad crónico-degenerativa,hay que concientizar al paciente que lo que tiene, asi estará casi toda lavida, solo es cuestion de muchos cuidados mencionados anteriormente 3. Hasta lo que he investigado hoy, las células pluripotenciales son una esperanza para la cura de esta afeccion, se extraen de la grasa del mismo cuerpo del paciente y procedimientos de laboratorio hacen que proliferen, por favor por favor profesionales de la salud, investiguen bien y diganle tooodo a sus pacientes, no los tengan como pelota de pingpong llendo con doctor y doctor porque la incertidumbre quema, es mejor decir la verdad. Yo tengo esperanza de que las celulas pluripotenciales sean la ventana de la cura, (un video de un doctor dijo que solo para lesiones de grado 1 y grado 2)
cómo se logra el equilibrio de fuerzas? supongo que hablas sobre trabajar musculatura de las piernas? :( yo tengo 21 años, y me dolian muy leve las rodillas hace 3 años. Lo deje pasar y hoy me doy cuenta que padezco condromalacia rotuliana, la verdad me deprimí. Es algo que jamás se va a quitar y casi dalo por hecho que de grande ocuparás operación.
Buenas tardes mi nombre es Nancy me hicieron cirugía de condromalacia llevo 15 días y necesito me ayuden con terapias para después de la cirugía. Gracias quedó atenta
Hola! Práctico running, a los 10 kilómetros me empieza a doler la rodilla. No tengo nada físicamente, mi resonancia magnética y mis rx están perfectas . Me han dicho que debo fortalecer mis musculos, debido a que mi cuádriceps es grande pero los otros musculos no.
Hola, les cuento mi caso tengo 27 años practico futbol y tengo condromalacia grado 2 con una ulcera focal grado 4 en el lado externo de la rodilla derecha (osea en esa zona rozan los huesos vulgarmente hablando) mis sintomas eran cansacio y dolor leve de rodilla, crujido al agacharme y un pinchazo fuerte al extender la pierna y levantar la punta del pie ,Nose si era tanto el dolor pero cojiaba (quizas era miedo en parte igual) bueno fui al traumatologo y me receto un antiflamatorio para el dolor y fisioterapias corriente, ultrasonido ejercicios para fortalecer cuadriceps Hielo etc... 20 sesiones. La cosa es que termine y me fue relativamente bien siento dolores leves y un poco moderados por mi trabajo, subo y bajo muchas escaleras pero es solo a veces. Ya he jugado dos partidos de futbol y baby futbol y he andado bien las cintas kinesiologicas ayudan bastante.ahora fui a dos traumatologos mas para ver opiniones y derivaron a lo mismo lo mio puede ser por postura asi que el viernes proximo ire hacerme una evaluacion postural y analisis biomecanico de la pisads para confeccionar plantillas asi la rotula trabajaria en su posicion y no rozaria tanto en la parte externa, los traumatologos y la kine me dijeron que con una buena musculatura del vasto medial, cadera y la plantillas deberia andar mejor de lo que ahora y no deberia avanzar , eso si hay que cuidarse de no forzar tanto tampoco, en mi caso jugar menos partidos de futbol y siempre conciente de que la condromalacia esta ahi.
Realice la evaluación postural y me dijeron que no tenia desviaciones y que la pisada estaba bien compensada en ambos pies, que lo unico que podian hacer eran plantillas mas blandas para mis calzados, en fin no es por postura....
Llevo un par de meses con los ejercicios para fortalecimiento y me han ayudado bastante aunque no los hago continuo (que esta muy mal ) .este mes sere constante todos los dias, lo ideal para ver resultados son 3 meses.
@@claudiocardenas9191 gracias por compartir tu experiencia yo también tengo candromalacia nivel dos y hasta ahora empezaré con la rutina de ejercicios y estiramientos ya que nulo en elasticidad , me dió moral para continuar gracias se que esto puede mejorar
@@jhonnylarrota si mi estimado, con paciencia y confianza nomas, la condromalacia grado 2 son fisuras en la superficie del cartilago osea compensando la musculatura no deberia avanzar mas alla, lo otro importante es no sobrecargarse ni exigirse mas de la cuenta, ( por los ejercicios) me explico cuando fui al kine me hizo hacer una rutina de ejercicios isometricos , elevacion de rodilla tendido, me decia hace 40, si en el momento de hacerlas o despues de hacerlas sentia dolor al otro dia debia hacer 30 hasta que me acostumbre. Pasado dos semanas hacia 40 sin dolor y asi es con todos los ejercicios.
Cuando comence con la elevacion pierna hacia solo 30 apenas, pasado las dos semanas hacia 40, ya la ultima semana de kine hacia 40 pero con un peso de 1 kg en el pie. Ahora ya han pasado casi 5 meses , he seguido con los ejercicios y ahora hago 50 pero con 2'5 kg y ahi me di cuenta que si me voy fortaleciendo, no habia sido constante hasta la fecha pero ahora llevo 2 semanas continuas y pensando en agregarle otro medio kilo mas.
Tengo condromalacia rotuliana en ambas rodillas, me ha parecido muy interesante la información, pero también tengo mal el cartílago d la cadera derecha. Si dejo el peso sobre la pierna derecha, me suena y me molesta, mi cadera está en resorte. Me gustaría saber tu opinión y qué ejercicios de los que has explicado no debería hacer en mi caso. ( Me aconsejan remplazo de cadera pero no me encuentro tan mal). Gracias
Hola doc tengo dolor detrás de la rodilla a qué se debe tal vez sea melliscos me duele cuando me incorporo después de estar sentado y me molesta todo el día aunque camino y ando en bici
Seria bueno saber que músculos trabajar más cuando el dolor se presenta al lado interno o externo de la pierna. Sobretodo si se busca el equilibrio. Te agradecería alguna indicación en ese sentido. Es decir, si me duele la parte interna trabajo el músculo interno o el externo para lograr la compensación ?
¡Hola! -Tengo 16 años y llevo 6 años con condromalacia rotuliana, como se podrán dar cuenta con este problema me he limitado a demasiadas cosas y esto hizo q no pudiera vivir bien mi infancia, aun siendo un adolescente me limito a muchas cosas, soy rellenito, a mi me gusta hacer ejercicio pero por lo mismo ni puedo por que mis rodillas no soportan mi peso, yo también no pongo de mi parte, aveces no como, no como saludable, pura grasa y tenia terapias pero ya no fui no tenia tiempo en fin gracias por el video
Hacelo man se que es difícil yo también mi rodilla cruje con fuerza demaciado y es incomodo pero sin ningún dolor y también ando medio mal de peso pero la cosa es proponerce
Vamos eh ! Tienes q tener ánimos , se q no es fácil , yo tengo algo así como tú , tengo 30 años , y pues yo tengo miedo , pero se q debo tener ánimos , afrontar todo este proceso !!
A ustedes les quema la rodilla? Y no soportan el roce de la frazada o de su pantalón? Ese rose me duele más la rodilla. Me duele más en las noches 😢 mi pierna se cansa me quema hincones en las rodillas y a los costados
Hola, tengo 57 años y me han diagnosticado condromalacia grado IV en las dos rodillas, pero en la izquierda tengo mucho dolor, a eso se suma q también me han diagnosticado neuropatía, muchas limitaciones para caminar, a q médicos debo recurrir ?
Hola excelente video, muy clara tus definiciones, me queda una duda de lo que mencionas… me diagnosticaron grado IV, nunca presenté signos de alerta de dolor. En el video mencionas que el cartílago se puede recuperar, la pregunta es se puede regenerar? Uds donde están ubicados? Me gustaría recibir más información. Muchas gracias.
Muy buen video, muy ilustrativo. Muchas gracias. Estoy en proceso de rehabilitación de reconstrucción de LCA en rodilla izquierda, y al parecer tengo una condromalacia grado 2, según RM reciente. Este video será muy útil para entender esta lesión, y continuar con mi rehabilitación. Saludos desde Temuco, Chile.
Hola me realizaron una resonancia el 17 de junio jamás me he golpeado, empezó la molestia en la rodilla derecha y esto salió Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral. Leve distensión del LCI. Condromalacia rotuliana grado l. En la rodilla izquierda salió esto: Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral. Leve distensión del LCI. Condromalacia rotuliana grado 3. Leve derrame articular. Tengo 34 años 😢😢 Saludos desde Colombia
Yo tengo operado desde hace dos meses de ligamento cruzado anterior más meniscos, y el sábado pasado tuve una luxación de la rotula, y ahora tenga una leve sensación rara
Lo mejor es evitar grandes esfuerzos, pero sin conocer su caso no podemos aconsejarle. Vaya a que le hagan una radiografía o ecografía. Más vale prevenir.
Exelente.!! pero puedes explicar que patologia se manifiesta cuando duele mas al bajar una escalera que al subir ? el dolor es exactamente en el borde superior externo de la rotula
Muchas Gracias, excelente información! tengo c.rotuliana nivel ll a lll, segun resonancia, pero siento dolor como de grado x ☺️ Ya no puedo caminar, se me doblan las rodillas y desestabilizo(solo me recetan paracetamol por 3 años) no hay nada mas q hacer 🥺en mi país es sistema de salud agoniza. Intentaré hacer ejercicios que ud. Mensiona. Gracias nuevamente !! Me da fuerzas para seguir confiando... Saludos❤️
Yo vivo en Chile, la salud acá es pésima. Llevo esperando tres años y al fin me están atendiendo, mi condromalasia estaba en grado tres hace años atrás y ahora no sé en qué estado se encuentra. Suerte, espero que te vean pronto, yo siento tu mismo dolor y de verdad es horrible 🥺
En todos los países los médicos fisios y podólogos tratan peor que mal en mi caso España todos me han destrozado el cuerpo entero de pies a cuello y yo estaba bien pero me jodieron todos
Yo me duele las 2 rodillas y con el tiempo me a dado artritis creo por ya me duelen otras partes de mi cuerpo por qué creo por tener algún desgaste me llevo a lecionarme de otras partes de mi cuerpo
entiendo, pero el tema emocional aunque no parezca hace que las defensas bajen y eso afecta a tu sistema inmunológico ten fuerzas yo tengo condromalacia grado 2 en la rodilla derecha y grado 1 en la izquierda si vez que es necesario realízate infiltraciones que bajan el dolor acompañado de terapia física y fortalece la piernas arriba esos animo no estas solo somos muchos con el mismo diagnostico
Tengo condromalacia en grado 4 en la rodilla derecha y el medico me dijo que tengo que operarme sí o sí, que de nada me servirían otros metodos alternativos, no sé si creerle, no sé si operame.
Hola, tengo 27 años y me diagnosticaron condromalacia rotuliana luego de una sobrecarga en atletismo. Llevo 3 meses desde que me dio un pinchazo en la rodilla y dejé de correr. Tuve 30 s de kinesiología y hace unos días me infiltraron ácido hialurónico. Pero aún me duele mucho, siento un pinchazo y dolor constante. No sé qué más hacer además de seguir haciendo los ejercicios de kine
11 місяців тому
ese pinchazo que sientes es como si rosazen los huesos entre si?
Yo tengo 2 semanas con esto me saque una resonancia en la cual tengo DESGARRO DE MENISCO EXTERNO Y CONDROMALACIA DE GRADO 2, siento que la rodilla se me va estoy llevando terapia la verdad nunca antes e sentido esos incones o cuando camino siento que la rodilla se me va, que le han recomendado su Traumatologo?
Hola, gracias por este canal. Hace muchos años me diagnosticaron condromalasia rotuliana, y me dijo la médica que no tenía solución sin operar, y que eso no lo cubría la seguridad social. Cada vez va a peor, duele al doblar la rodilla, duele al arrodillarme y actualmente tengo afectada toda la pierna derecha, desde el piramidal hasta la planta del pie. Y se ha extendido ya, a día de hoy, a la rodilla izquierda, obviamente pasando por una lumbalgia muy molesta. Os agradecería recomendaciones de profesionales que sepan al respecto en Sevilla y también algunos ejercicios. Un abrazo, Ana María
Por cojear por el dolor de rodilla izquierda me empezó a doler la espalda. Por mi experiencia y lo que he visto te recomendaría buscar otros médicos y hacer terapia para mejorar masa muscular. Una amiga mejoró mucho solo con ejercicios y ya no se va operar porque ya no le duele. Espero que mejores.
Yo tengo condromalacia rotuliana esto grado I - II y plica medio patelar q se presenta como una molestia o dolor leve que aparece a veces durante el año según el esfuerzo sobre la rodilla, usted recomendaria la ozonoterapia en los periodos de dolor? , obviamente la fisioterapia es una mejoría permanente al problema. Pero tambien me ayudaria la ozonoterapia o es pérdida de dinero en estos casos? . Gracias. Le doy like a su video es muy útil.
Hola tengo el mismo diagnostico, condromalacia.grado 1 y plica. Fui a terapia y se desinflamo la plica. Para la condromalacia me hicieron infiltracion de Hilano G. Tal vez te pueda servir ya que la ozonoterapoa no tiene mucha evidencia cientifica
Me gusto mucho el vídeo. A mi me han diagnosticado condromalacia, tengo 31 años y psicológicamente es difícil porque te ves limitada en muchas cosas. Quisiera preguntarte bajo tu experiencia si en el período de la fase inicial es recomendable andar ...anduve más de la cuenta porque no notaba muchas molestias al andar pero en estos días me duele bastante en la parte de atrás de la rodilla y noto más dolor que antes. Temo haberme desgastado más el cartílago o no sé si con reposo y hielo pasará, ya voy con miedo... por otro lado, cada cuánto tiempo recomiendas hacer una resonancia para ver la evolución de la rodilla y si no has aumentado de grado? Estoy muy perdida y agobiada con todo. Muchas gracias
Hola como vas? Yo tengo 33 años y condromalacia grado1 ,tengo mucho dolor incapacitante en la rodilla ,y tambien pienso que si mas camino mas se desgastaran mis cartilagos aparte tengo una hernia en la columna
A veces sentir más dolor no significa que haya más desgaste. Solo que está patología es así, se pasa por periodos de dolor. Me ha pasado desde que lo padezco y he sufrido mucho del dolor anduve arto tiempo caminando mal(coja). Y básicamente uno se acostumbra. A vivir con dolor. Me duele todos los días. Solo que varía la intensidad. Tengo diagnóstico de condromalacia grado 1 en rodilla derecha, y probablemente la izquierda también está comprometida. Sumado a eso simultáneamente e comenzado a sufrir dolor en las caderas. E sabído es común que pase así.
Hola, yo tengo 16 años y tengo condromalacia rotuliana grado 3, la cual me detectaron hace 1 mes y medio, sin ningún accidente previo, si no una hipotonía congénita y una hiper extensión severa en las piernas, pero lo extraño es que yo no siento nada de dolor, a escepción de cuando hago ejercicio, más que todo sentadillas o cosas que impliquen que el peso del cuerpo se vaya a las piernas, es más, nisiquiera es dolor si no... Inestabilidad y cansancio. ¿Es normal que no me duela o que me de tan joven?
Tengo 15 años y sufro condromalancia, no saben lo difícil que es sufrir de la rodilla a temprana edad, Ayudaaaaaa, no c q hacer para eliminar el dolor, quisera volver a correr,saltar,hacer deporte, jugar fut bol, etc. Ayuda 😣
Oye excelente video! Me encantó, no sé del tema pero me diagnosticaron síndrome femoropatelar grado 1-2, por lo cual quería saber de qué se trataba y como saberla llevar. Gracias por el tip de la rodillera, me parece importante tener eso en cuenta pues hago ejercicio y gracias por las terapias recomendadas, se las diré al fisioterapeuta que me está tratando. Felicidades, muy completo y entendible 🤍👏🏼
Esperando que estén bien,tengo, lesión grado 2 de ligamento cruzado anterior y desgarro de menizco medial, podría llegar mi caso a estos puntos?? Muchas gracias!!!
Estoy tomando powemarker starbien mágnum y omniost iundu d omnilife. Puedo caminar sin dolor. Solo cuando me siento al pararme es insoportable el dolor durante 5 pasos se me quita el tratamiento es para tres meses espero en dios que de buen resultado resultado gracias
Si tengo desequilibrio muscular, que el valgo externo está más fuerte que el interno, cómo debería mejorar eso ?? Para disminuir el dolor. ¿Es negativo golpes de impacto en la condromalacia?, Si te caiste y te golpeaste.
Compra gelatina sin sabor una cucharada disuelta en medio va So de agua y media naranja y compra cartílago de tiburón también glucosamina un sobre todos los días
Yo estoy en la etapa que no me puedo agachar es muy doloroso 😢 ponerme de rodillas no puedo es como si tuviera moreteadas las rodillas,camino y siento que no da el paso la rodilla
Hola a mí me acaban de diagnosticar Condromalacia Rotular derecha y soy camarera de Pisos pero ya me está costando no puedo ni bajar escaleras es muy doloroso y se me traba.es Horrible
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3.es
Hola saludos mi nombre es Luis López tengo condromalacia confirmada grado 4 en la rodilla izquierda en la derecha me suena pero no sé si tengo soy padre de familia de dos hijas no tengo empleo y me da temor quedar incapacitado para cuando consiga trabajo n cesito ayuda no estoy pidiendo dinero hablo de tratamiento
Señor luis tome media cucharota de cúrcuma con una pizca de pimienta a eso le agrega aceite de oliva y se lo toma todos los dias o hasta 3 veces por dia, haga ejercicios , tome magnesio, vitamina c , baje de peso etc.
Le escribo desde Perú, tuve una caída en Julio y me encontraron una condromalacia grado III / IV de la región postero superior del cóndilo femoral lateral, una condromalacia grado I del vértice de la rótula y un esguince grado I del ligamento cruzado, todo en la rodilla izquierda. Siento que el tratamiento de que me están haciendo no me ayuda y que no recibo respuestas concretas de los dr. Usted que cree que puedo hacer?
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Saludos.
Hola yo estoy actualmente con mucho dolor de rodilla luegod e ir al gimnasio al efectuar la sentadilla o flexion excesiva de rodilla, me diagnosticaron condromalacia grado 1 el año pasado hice kinesiologia y estuve bien hasta ahora..No me duele durante el ejercicio sino después al otro dia. Tengo muy acortados los isquiotibiales puede que eso este influyendo a la patología? Que me recomiendas? Hago crossfit pero cln muchl cuidado en la mayoría de los ejercicios y nose si seguir haciendo o no
La condromalacia rotuliana grado 1 es una afección en la que el cartílago de la rótula se daña o se desgasta, y puede ser una causa de tú dolor en la rodilla, especialmente en actividades que involucran flexión excesiva de la rodilla, como las sentadillas. Los isquiotibiales acortados pueden influir en la patología de la rodilla al alterar la biomecánica de la articulación. Prueba a liberar los isquiotibiales y los músculos de la cadena posterior de la pierna con un foamroller ( amzn.to/48SrLlE ) antes de la actividad (revisa este video --> ua-cam.com/video/P7u7BP4e7vU/v-deo.html ). Esto puede ayudar a reducir la tensión en la rodilla. Y date un tiempo haciendo las sentadillas menos profundas y con menos carga. Te recomiendo que visites a un fisioterapeuta para una evaluación detallada y un plan de tratamiento específico para tu caso.
Tenéis que saber que la condriopatia es un conjunto en la rodilla que le han dado nombre para englobar muchos factores... Puedes tener condriopatia y tener el hueso subcondral perfecto pero padecer de inestabilidad...
Buenas tardes Alejandro, yo nací con luxaciones en ambas rodillas, con el tiempo tuve condromalacia rotuliana, ahora tengo artrosis, con desgaste de menisco interno, tengo mucha debilidad en el vasto interno, tengo mucha atrofia muscular en cuádriceps. Me gustaría saber si aparte de ejercicios isometricos, y de cuádriceps, puedo hacer bicicleta elíptica. Gracias
Disculpa que te conteste. Tengo un problema bastante similar al tuyo. La eliptica la utilice por un tiempo, pero me aconsejaron suspender ya que el movimiento repetitivo, me genera dolor. Los ejercicios medicados para rodillas problematicas, dentro y fuera del gym, son muy buenos. Te deseo lo mejor
El pilates es bueno para multitud de patologías, pero sería interesante poder ver su caso en particular para no fallar en la buena respuesta para usted. Si está en Madrid puede visitarnos y valoramos su caso. Saludos.
Tengo dolor y siento algo como bola que me sale soy operado de artroscopia de meniscos y aes 5 meses de lo operado es en la forma de caminar que me sucede eso aparte que mi cartílago está desgastado me dijo el dr traumatólogo que mismo es lo que tengo dr??
Excelente explicación, le tengo un pregunta de suma importancia. Tengo Condromalacia en Grado 1 y quiero ir al Ejercito, habría complicaciones al realizar los trabajos, ejercicios, ect.? Sinceramente es un leve dolor que si se aguanta, pero me preocupa que al ingresar exista complicaciones Muchas Gracias.
Lo mejor es que tenga un tratamiento completo, respetando tiemos de rehabilitación. Hay que tener paciencia y poco a poco iir viendo resultados. Sobre todo actitud positiva. Vaya a un buen fisioterapeuta con ecografía para que le chequee la mejora. Saludos.
Tuve una accidente doméstico una caída que me lo provocó hace unos meses, desde que me pasó no ha vuelto a ser como antes, me quedo como una pelotita en la rodilla derecha. Paso por periodos de dolor. Hace un mes baje un escalón y apoye fuerte. Y me ha quedado el dolor, no puedo caminar bien llevo la pierna como trabada, si flexionó mucho me duele. Evito ciertos movimientos para que no moleste tanto. Aplicó hielo, he hecho algunos ejercicios en casa pero me desespera que no se quita. No sé que hacer es incapacitante. La resonancia arrojo esta patología, pero al momento del resultado no decía un daño notorio. El estudio se realizó en febrero de 2022. Puede avanzar arto en poco tiempo o es relativo? Agradezco su orientación por favor
@@meryroseguajardocisternas109 a mí me pasó igual, yo me caí en febrero, me resbale en un piso mojado de mi casa, caí con todo mi peso sobre mi rodilla izquierda, fue tan fuerte que quedé un poco mareada, y luego me levanté sin mucho dolor ni molestia, segui mi vida normalmente y algunas veces sentía un dolor que venía de adentro de la rodilla pero que no me incapacitaba, pensé que sería por el sobrepeso que tengo de 18 kilos, y seguí trabajando y haciendo mi vida, pero tomando pastillas. Hasta que el dolor fue lo suficientemente molesto fui al doctor, me mando resonancia, salió que tengo condromalasia grado 2 y menisco roto. En ese momento el dolor ya era algo considerable, fue fines de marzo de este año, pero mediados de abril ya se volvió un dolor incapacitante, totalmente grave, casi de un momento al otro. Estoy en reposo absoluto, solo me levanto al baño, estoy tomando antiinflamatorios, me aplico un spray llamado Moviflex, y ayer empecé terapia, siento un ligero alivio, del 5% aprox, espero que las terapias me ayuden y no sea necesaria la cirugía. Espero que puedas descansar lo más que puedas y hacerte ver cuánto antes.
Me podría informar si la condromalacia grado 4 de rodilla derecha tiene mejoría o cura con fisioterapia? El colágeno C plus ayuda a la recuperar el cartílago gastado de la rodilla derecha? Gracias un saludo Cristina
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.es
Yo llevo 4 meses co grado 4 y voy a peor . La rehabilitación no me hizo nada de nada . Y ahora me van infiltrar células madres . No sé cuál será el siguiente paso . Pero estoy muy limitada con este dolor y me arde la rodilla .
tengo un dolor y un bulto como hueso en la rodilla que me sale cuando estoy sentado, no le tome importancia pero ahora el dolor es muy fuerte, gracias por sus videos informativos son muy útiles al momento de cuidar con nuestro cuerpo...
Hola, tuve una luxación de rótula y el médico me diagnóstico con Condromalacia .. la cosa es que había mejorado, pero de un tiempo para acá voy de callendo, que me recomiendas?
Ejercicios isométricos para cuádriceps tomar magnesio o alimentos hidratarse mucho y psicológicamente intentar no sentirte a menos es verdad no es lo mismo pero siempre tenés que estar en movimiento
Hola, yo tengo condromalacia grado 3(además de quiste de beker, sinovitis y otras cosas) y el dolor es insoportable, me duele incluso estando sentada o acostada, ya no sé cómo ponerme para aguantar, pronto me operan Dios mediante 😢
El doctor me suspendió los ejercicios y la bicicleta hasta que me opereren (por lesión de menisco) qué vino después de la condromalacia qué en un principio era grado 1
Desde los 17 años que me molesta la rodilla izquierda, empecé a hacer ejercicio, musculación y taekwondo y no sentía dolor, hace 4 años que me volví re sedentaria (paso mas de 9 hs al dia sientada, no tengo nada de musculo) y muy frecuentemente me duele la rodilla, me duele más cuanto más tiempo estoy sentada, a la noche me duele mucho y el otro día camine 4 hs, no tenía dolor luego de unas horas que no me para el dolor ni con antiinflamatorios, todavía no fui al médico pero creo que me debe pasar esto
@@franbx2554 no, lo que me sirvio para mejorar es ir al gimnasio y fortalecer musculos (me lo recomendo un reumatologo), desde que subi masa muscular me dejo de doler
lograste identificar cuál es el músculo más débil? yo tengo condromalacia grado 1 en rodilla derecha y me duele la parte interna de la rodilla. No sé si fortalcer el vasto externo o interno, muy confundido
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.es
¿Cómo se diagnostica la condromalacia? ¿Se puede parar su evolución con los ejercicios específicos para fortalecer la musculatura de la rodilla? ¿Se puede regenerar el área dañada? ¿Pedalear en bicicleta de paseo es contraproducente?
Hola, de acuerdo a mi experiencia se diagnostica con una resonancia magnetica, te lo cuento porque al principio fui al traumatologo y me dijo que mi pinchazo era una tendinitis rotuliana, de todas maneras le pedi una orden para hacerme una resonancia, y ahi encontre que tenia condromalacia rotuliana grado 2 con una ulcera focal grado 4 (en un punto no tenia cartilago) con los ejercicios me ayudo bastante y tengo vida normal practico futbol (impacto) y todo bien, la bicicleta es exelente para el fortalecimiento de los cuadriceps (usa el sillin un poco mas alto para no doblar tanto la rodilla) y agregale ejercicios isometricos, con eso deberias andar bien... Emm como dato extra mi hermano se hizo una resonancia y le encontraron grado 1 y al año se hizo otra R/M por otra cosa y ya no la tenia jajaja , quiza era solo superficial, te go entendido que una muy pequeña parte del cartilago puede regenerarse, asi que animo nomas, mi experiencia la puse en el primer comentario (27 años) saludos !!!
@@carlospedraza1259 hola Carlos, mira verdaderamente los traumatologos me dijeron que no se regenera solo aprendes a vivir con eso fortalecer para crear resistencia a los impactos, dolores obviamente y no permitir que avance , y vivir tu vida normal, hacer deportes etc .. ahora investigando en internet dicen que un pequeño porcentaje del cartilago tiene celulas 5% ( condrocitos) y podria regenerarse pero es casi lo minimo, por ejemplo mi hermano con 20 años se hizo una resonancia en la rodilla y entre las cosas que le encontraron tenia condromalacia grado 1 y al año se hizo otra y no tenia nada, error en la resonancia ? Nose , se regenero? , quizas estaba en ese 5 %, claro esta que se mata haciendo ejercicios para fortalecer el tren inferior 😄
@@carlospedraza1259 y de acuerdo a los medicamentos, creo que me dieron ketoprofeno por algunos dias, pero si me dieron como 20 sesiones de kine entre las sue aplicaban ultrasonido, electroterapia, hielo ejercicios ( bicicleta, ejercicios isometricos de fortalecimiento, etc) y despues los ejercicios los haces en casa. Espero haberte ayudado estimado, saludos y confianza que nada esta perdido 💪
Hola muy bonito video. Por favor soy nueva viendo sus videos, yo tengo dolores musculares en todo el cuerpo constantemente, eso podría ser una fibromialgia??
hola es posible que se tenga condromalancia "asintomática" y que por una caída grave como en mi caso a raíz de un mal movimiento se haya activado por así decirlo ?
Hola, gracias por el video. Consulta. Puedo hacer eliptica si tengo esta condicion en ambas piernas? Y hay alguna forma de cuidar el movimiento al subir escaleras y al andar en bicicletas? Mil gracias
Excelente explicación ,me hicieron una resonancia y radiografía y me diagnosticaron grado 4 , y fui a ver al especialista y vio los estudios y me reviso las rodillas y me dijo que yo tenía condromalacia 2 , cuál será la verdad , gracias doctor
Me pasó algo muy parecido a ti me hice una resonancia y en el informe me dijeron q tenía condromalacia grado 2 pero el médico cuando vio las placas dijo q tenía grado 4 y aparte una ruptura de meniscos 😩
A mí me operaron por Luxación de Rótula recidivante y me hicieron un raspaje porque de tantas veces que se me salió la rótula estaba muy lastimada. Mi calidad de vida cambió completamente. Igualmente me dijeron que de vieja iba a tener ciertas dolencias obviamente.
⭐ ¡APOYA al canal! Pincha nuestro link de afiliados 👉 amzn.to/3Fhw9ND ¡No te costará nada!
Que tipo de calzado usar si tienes condromalacia rotuliana
Soy estudiante de 3er año de medicina, tengo 19 años y me doy cuenta que los profesionales de salud no son directos, llevaba 6 meses llendo con traumatologos y me daban puro antiinflamatorio, querían que fuera a citas y citas chupandome el dinero, ninguno me mencionó el desequilibrio de fuerzas, que si era porque me acuerdo que se hasta se me hipertrofiaba mas el vasto externo, me puse investigar y me di cuenta que; 1. Sí se necesita el antiinflamatorio, pero no lo es todo, entre mas tiempo se te inflame habrá mas daño condral porque las celulas inflamatorias atacan los condrocitos dañados
2. Es importante identificar el desequilibrio de fuerzas, potebciar y dar estabilidad para que ya no haya roce de los condilos femorales, esta bien que lo digan los fisioterapeutas pero tambien estaria bien que asi como medicos y fisioterapeutas lo digan todo; no solo su parte, porque el paciente muchas veces no cuenta con el dinero suficiente y ahí anda llendo con un ch*ngo de gente a citas y citas porque no se cura, y es eso, el cartílago no se cura, no hay regeneracion, hay muy pocas celulas condrales, es una enfermedad crónico-degenerativa,hay que concientizar al paciente que lo que tiene, asi estará casi toda lavida, solo es cuestion de muchos cuidados mencionados anteriormente
3. Hasta lo que he investigado hoy, las células pluripotenciales son una esperanza para la cura de esta afeccion, se extraen de la grasa del mismo cuerpo del paciente y procedimientos de laboratorio hacen que proliferen, por favor por favor profesionales de la salud, investiguen bien y diganle tooodo a sus pacientes, no los tengan como pelota de pingpong llendo con doctor y doctor porque la incertidumbre quema, es mejor decir la verdad. Yo tengo esperanza de que las celulas pluripotenciales sean la ventana de la cura, (un video de un doctor dijo que solo para lesiones de grado 1 y grado 2)
Muchas gracias por tu aporte. Saludos.
María José Soto Castillo, podrías ampliar sobre celulas pluripotenciales?
como lograste el equilibrio???
cómo se logra el equilibrio de fuerzas? supongo que hablas sobre trabajar musculatura de las piernas? :( yo tengo 21 años, y me dolian muy leve las rodillas hace 3 años. Lo deje pasar y hoy me doy cuenta que padezco condromalacia rotuliana, la verdad me deprimí. Es algo que jamás se va a quitar y casi dalo por hecho que de grande ocuparás operación.
@@k_mg que grado tienes?? A mi me dijeron que con una limpieza por artroscopia te limpian y quedas bien
Buenas tardes mi nombre es Nancy me hicieron cirugía de condromalacia llevo 15 días y necesito me ayuden con terapias para después de la cirugía.
Gracias quedó atenta
Este ha sido el mejor video que he visto sobre condromalacia. Tenía muchas dudas y las aclaró todas.
Muchas gracias, para eso trabajamos cada día. para poder ayudaros. Un saludo.
Muy buena información… la música sobra o muy alto el volumen. Gracias
Lo que dijistes de la Rodillera, 100% cierto, lo acabo de sufrir! empiezo a tener dolores en los musculos encima y debajo de la rodilla, gracias !
Hola! Práctico running, a los 10 kilómetros me empieza a doler la rodilla. No tengo nada físicamente, mi resonancia magnética y mis rx están perfectas . Me han dicho que debo fortalecer mis musculos, debido a que mi cuádriceps es grande pero los otros musculos no.
hola gracias por el video i cuando el cartilago esta tocado que solucion quieurgica hay?
Siento inflamada la rodilla despues de ir al gimnasio y hacer ejercicios isometricos, que puedo hacer ?
Hola, les cuento mi caso tengo 27 años practico futbol y tengo condromalacia grado 2 con una ulcera focal grado 4 en el lado externo de la rodilla derecha (osea en esa zona rozan los huesos vulgarmente hablando) mis sintomas eran cansacio y dolor leve de rodilla, crujido al agacharme y un pinchazo fuerte al extender la pierna y levantar la punta del pie ,Nose si era tanto el dolor pero cojiaba (quizas era miedo en parte igual) bueno fui al traumatologo y me receto un antiflamatorio para el dolor y fisioterapias corriente, ultrasonido ejercicios para fortalecer cuadriceps Hielo etc... 20 sesiones. La cosa es que termine y me fue relativamente bien siento dolores leves y un poco moderados por mi trabajo, subo y bajo muchas escaleras pero es solo a veces. Ya he jugado dos partidos de futbol y baby futbol y he andado bien las cintas kinesiologicas ayudan bastante.ahora fui a dos traumatologos mas para ver opiniones y derivaron a lo mismo lo mio puede ser por postura asi que el viernes proximo ire hacerme una evaluacion postural y analisis biomecanico de la pisads para confeccionar plantillas asi la rotula trabajaria en su posicion y no rozaria tanto en la parte externa, los traumatologos y la kine me dijeron que con una buena musculatura del vasto medial, cadera y la plantillas deberia andar mejor de lo que ahora y no deberia avanzar , eso si hay que cuidarse de no forzar tanto tampoco, en mi caso jugar menos partidos de futbol y siempre conciente de que la condromalacia esta ahi.
Realice la evaluación postural y me dijeron que no tenia desviaciones y que la pisada estaba bien compensada en ambos pies, que lo unico que podian hacer eran plantillas mas blandas para mis calzados, en fin no es por postura....
Llevo un par de meses con los ejercicios para fortalecimiento y me han ayudado bastante aunque no los hago continuo (que esta muy mal ) .este mes sere constante todos los dias, lo ideal para ver resultados son 3 meses.
@@claudiocardenas9191 gracias por compartir tu experiencia yo también tengo candromalacia nivel dos y hasta ahora empezaré con la rutina de ejercicios y estiramientos ya que nulo en elasticidad , me dió moral para continuar gracias se que esto puede mejorar
@@jhonnylarrota si mi estimado, con paciencia y confianza nomas, la condromalacia grado 2 son fisuras en la superficie del cartilago osea compensando la musculatura no deberia avanzar mas alla, lo otro importante es no sobrecargarse ni exigirse mas de la cuenta, ( por los ejercicios) me explico cuando fui al kine me hizo hacer una rutina de ejercicios isometricos , elevacion de rodilla tendido, me decia hace 40, si en el momento de hacerlas o despues de hacerlas sentia dolor al otro dia debia hacer 30 hasta que me acostumbre. Pasado dos semanas hacia 40 sin dolor y asi es con todos los ejercicios.
Cuando comence con la elevacion pierna hacia solo 30 apenas, pasado las dos semanas hacia 40, ya la ultima semana de kine hacia 40 pero con un peso de 1 kg en el pie. Ahora ya han pasado casi 5 meses , he seguido con los ejercicios y ahora hago 50 pero con 2'5 kg y ahi me di cuenta que si me voy fortaleciendo, no habia sido constante hasta la fecha pero ahora llevo 2 semanas continuas y pensando en agregarle otro medio kilo mas.
Gracias por tus explicaciones. Son claras y muy comprensibles.
Buenas noches, tengo colongramasia grado 4 cuál es el tratamiento
Tengo condromalacia rotuliana en ambas rodillas, me ha parecido muy interesante la información, pero también tengo mal el cartílago d la cadera derecha. Si dejo el peso sobre la pierna derecha, me suena y me molesta, mi cadera está en resorte. Me gustaría saber tu opinión y qué ejercicios de los que has explicado no debería hacer en mi caso. ( Me aconsejan remplazo de cadera pero no me encuentro tan mal). Gracias
Yo tengo condromalasia y mi pie está muy torcido, que hacer, es operable o no, gracias
Genial todo lo que enseñan..estoy interesada en tendinitis de isquiotibiales
Muchas Gracias Cecilia, lo tenemos en cuenta y preparamos algo que te pueda gustar. Saludos.
Hola doc tengo dolor detrás de la rodilla a qué se debe tal vez sea melliscos me duele cuando me incorporo después de estar sentado y me molesta todo el día aunque camino y ando en bici
Seria bueno saber que músculos trabajar más cuando el dolor se presenta al lado interno o externo de la pierna. Sobretodo si se busca el equilibrio. Te agradecería alguna indicación en ese sentido.
Es decir, si me duele la parte interna trabajo el músculo interno o el externo para lograr la compensación ?
¡Hola!
-Tengo 16 años y llevo 6 años con condromalacia rotuliana, como se podrán dar cuenta con este problema me he limitado a demasiadas cosas y esto hizo q no pudiera vivir bien mi infancia, aun siendo un adolescente me limito a muchas cosas, soy rellenito, a mi me gusta hacer ejercicio pero por lo mismo ni puedo por que mis rodillas no soportan mi peso, yo también no pongo de mi parte, aveces no como, no como saludable, pura grasa y tenia terapias pero ya no fui no tenia tiempo en fin gracias por el video
Hacelo man se que es difícil yo también mi rodilla cruje con fuerza demaciado y es incomodo pero sin ningún dolor y también ando medio mal de peso pero la cosa es proponerce
Vamos eh ! Tienes q tener ánimos , se q no es fácil , yo tengo algo así como tú , tengo 30 años , y pues yo tengo miedo , pero se q debo tener ánimos , afrontar todo este proceso !!
A ustedes les quema la rodilla? Y no soportan el roce de la frazada o de su pantalón? Ese rose me duele más la rodilla. Me duele más en las noches 😢 mi pierna se cansa me quema hincones en las rodillas y a los costados
Ánimos mi bro, dale con fuerza :')
Cuando cruje el hombro q puede ser?... gracias.
Hola, tengo 57 años y me han diagnosticado condromalacia grado IV en las dos rodillas, pero en la izquierda tengo mucho dolor, a eso se suma q también me han diagnosticado neuropatía, muchas limitaciones para caminar, a q médicos debo recurrir ?
Excelente video! La mejor explicación que encontré 👏🏻
Hola excelente video, muy clara tus definiciones, me queda una duda de lo que mencionas… me diagnosticaron grado IV, nunca presenté signos de alerta de dolor. En el video mencionas que el cartílago se puede recuperar, la pregunta es se puede regenerar?
Uds donde están ubicados?
Me gustaría recibir más información. Muchas gracias.
Muy buen video, muy ilustrativo. Muchas gracias.
Estoy en proceso de rehabilitación de reconstrucción de LCA en rodilla izquierda, y al parecer tengo una condromalacia grado 2, según RM reciente. Este video será muy útil para entender esta lesión, y continuar con mi rehabilitación. Saludos desde Temuco, Chile.
Muchas gracias a tí, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Hola, la LCA es diferente a la condromalacia?
Hermano a mi me operaron de Lca también, como te lograste dar cuenta?
Hola caminatas y bicicleta puedo hacer? yo termine mis secciones de fisioterapia de desgaste de rotula.
Y como estás que edad tienes?
Gracias!!! Excelente, la mejor explicación!!! (Ví un montón 😜)
Muchas gracias a ti, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Hola me realizaron una resonancia el 17 de junio jamás me he golpeado, empezó la molestia en la rodilla derecha y esto salió Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral.
Leve distensión del LCI.
Condromalacia rotuliana grado l.
En la rodilla izquierda salió esto:
Cambios hialinos intrasustancia meniscal medial y lateral.
Leve distensión del LCI.
Condromalacia rotuliana grado 3.
Leve derrame articular.
Tengo 34 años 😢😢
Saludos desde Colombia
Es difícil valorar su caso sin ver una ecografía y la resonancia y su caso personal. Lo sentimos.
@@clinicash3 hola buenas noches a donde puedo enviar las imágenes, para que evalúen el caso , quedó atenta gracias de verdad
Hola mi nombre es tivisay tengo 38 años y tengo condromalacia en 4 grado y esto me limita mucho
Puedes hablar del dolor patelofemoral porfavor
Muchas gracias por tu explicación. Muy ilustrativo.
Muchas gracias a tí, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Yo tengo operado desde hace dos meses de ligamento cruzado anterior más meniscos, y el sábado pasado tuve una luxación de la rotula, y ahora tenga una leve sensación rara
Lo mejor es evitar grandes esfuerzos, pero sin conocer su caso no podemos aconsejarle. Vaya a que le hagan una radiografía o ecografía. Más vale prevenir.
Exelente.!!
pero puedes explicar que patologia se manifiesta cuando duele mas al bajar una escalera que al subir ? el dolor es exactamente en el borde superior externo de la rotula
Patello femaral pain syndrome
Muchas Gracias, excelente información! tengo c.rotuliana nivel ll a lll, segun resonancia, pero siento dolor como de grado x ☺️ Ya no puedo caminar, se me doblan las rodillas y desestabilizo(solo me recetan paracetamol por 3 años) no hay nada mas q hacer 🥺en mi país es sistema de salud agoniza. Intentaré hacer ejercicios que ud. Mensiona. Gracias nuevamente !! Me da fuerzas para seguir confiando... Saludos❤️
El paracetamol por 3 años es demasiado puedes tener daño renal y ahí si quedarás peor 🥺🥺
Yo vivo en Chile, la salud acá es pésima. Llevo esperando tres años y al fin me están atendiendo, mi condromalasia estaba en grado tres hace años atrás y ahora no sé en qué estado se encuentra.
Suerte, espero que te vean pronto, yo siento tu mismo dolor y de verdad es horrible 🥺
En todos los países los médicos fisios y podólogos tratan peor que mal en mi caso España todos me han destrozado el cuerpo entero de pies a cuello y yo estaba bien pero me jodieron todos
hola como seguiste
Gracias 🙏 me dio esperanzas tu video ❤❤❤
Muchas gracias a ti, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Yo me duele las 2 rodillas y con el tiempo me a dado artritis creo por ya me duelen otras partes de mi cuerpo por qué creo por tener algún desgaste me llevo a lecionarme de otras partes de mi cuerpo
entiendo, pero el tema emocional aunque no parezca hace que las defensas bajen y eso afecta a tu sistema inmunológico ten fuerzas yo tengo condromalacia grado 2 en la rodilla derecha y grado 1 en la izquierda si vez que es necesario realízate infiltraciones que bajan el dolor acompañado de terapia física y fortalece la piernas arriba esos animo no estas solo somos muchos con el mismo diagnostico
excelente , gracias por tan buenas explicaciones
Muchas gracias a ti, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Excelente video , muchas gracias muy claro
Tengo condromalacia en grado 4 en la rodilla derecha y el medico me dijo que tengo que operarme sí o sí, que de nada me servirían otros metodos alternativos, no sé si creerle, no sé si operame.
Muy buena explicación 👌
Muchas gracias a tí, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Ayuda mucho❤❤❤ gracias 😊
Genial escuchar este tema gracias!!
Waoo por fin encontré mi problemas
Ejercicios de condromalacia cuáles son
Con qué especialista se debe consultar una molestia de rodilla? Ortopedistas, Reumatologos o fisioterapeuta?
Traumatólogo
Traumatología primero y luego fisioterapia.
Muy interesante.
Gracias. Me respondieron varias cuestiones que tenía sobre el tema.
Muchas gracias a tí, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Los pies planos tienen incidencia en la condromalacia rotuliana por el factor de alineamiento?
Yo creo que si
Hola, tengo 27 años y me diagnosticaron condromalacia rotuliana luego de una sobrecarga en atletismo. Llevo 3 meses desde que me dio un pinchazo en la rodilla y dejé de correr.
Tuve 30 s de kinesiología y hace unos días me infiltraron ácido hialurónico. Pero aún me duele mucho, siento un pinchazo y dolor constante.
No sé qué más hacer además de seguir haciendo los ejercicios de kine
ese pinchazo que sientes es como si rosazen los huesos entre si?
Yo tengo 2 semanas con esto me saque una resonancia en la cual tengo DESGARRO DE MENISCO EXTERNO Y CONDROMALACIA DE GRADO 2, siento que la rodilla se me va estoy llevando terapia la verdad nunca antes e sentido esos incones o cuando camino siento que la rodilla se me va, que le han recomendado su Traumatologo?
Hola, gracias por este canal. Hace muchos años me diagnosticaron condromalasia rotuliana, y me dijo la médica que no tenía solución sin operar, y que eso no lo cubría la seguridad social.
Cada vez va a peor, duele al doblar la rodilla, duele al arrodillarme y actualmente tengo afectada toda la pierna derecha, desde el piramidal hasta la planta del pie. Y se ha extendido ya, a día de hoy, a la rodilla izquierda, obviamente pasando por una lumbalgia muy molesta. Os agradecería recomendaciones de profesionales que sepan al respecto en Sevilla y también algunos ejercicios. Un abrazo, Ana María
ua-cam.com/video/P7u7BP4e7vU/v-deo.html Ahí tiene el vídeo de los ejercicios. Saludos.
Por cojear por el dolor de rodilla izquierda me empezó a doler la espalda. Por mi experiencia y lo que he visto te recomendaría buscar otros médicos y hacer terapia para mejorar masa muscular. Una amiga mejoró mucho solo con ejercicios y ya no se va operar porque ya no le duele. Espero que mejores.
Te recomiendo buscar un terapista
No sé quién te habrá dicho eso,pero la seguridad social lo cubre y la operación en caso que te la hagan también lo cubre
Tengo condromalacia grado 2 a partir de un reemplazo de cadera, estos ejercicios me ayudarán?
Con que doctor me recomiendan
Hola , sufro condromalacia y tengo una rodillera de crossfit ( sin agujerito ) es aconsejable una rodillera como la que mostrais o es indiferente
Tengo condromalacia rotuliana si empezó a dolerme se hincha que debo hacer por favor
Yo tengo condromalacia rotuliana esto grado I - II y plica medio patelar q se presenta como una molestia o dolor leve que aparece a veces durante el año según el esfuerzo sobre la rodilla, usted recomendaria la ozonoterapia en los periodos de dolor? , obviamente la fisioterapia es una mejoría permanente al problema. Pero tambien me ayudaria la ozonoterapia o es pérdida de dinero en estos casos? . Gracias. Le doy like a su video es muy útil.
Hola tengo el mismo diagnostico, condromalacia.grado 1 y plica. Fui a terapia y se desinflamo la plica. Para la condromalacia me hicieron infiltracion de Hilano G. Tal vez te pueda servir ya que la ozonoterapoa no tiene mucha evidencia cientifica
@@carolinalopezangulo2653 carolina con eso te aliviaste de la condromalacia?
@@carolinalopezangulo2653 como te fue con eso?
Me dicen que tengo osteopenia que me aconseja
Me gusto mucho el vídeo. A mi me han diagnosticado condromalacia, tengo 31 años y psicológicamente es difícil porque te ves limitada en muchas cosas. Quisiera preguntarte bajo tu experiencia si en el período de la fase inicial es recomendable andar ...anduve más de la cuenta porque no notaba muchas molestias al andar pero en estos días me duele bastante en la parte de atrás de la rodilla y noto más dolor que antes. Temo haberme desgastado más el cartílago o no sé si con reposo y hielo pasará, ya voy con miedo... por otro lado, cada cuánto tiempo recomiendas hacer una resonancia para ver la evolución de la rodilla y si no has aumentado de grado? Estoy muy perdida y agobiada con todo. Muchas gracias
X2
Hola como vas? Yo tengo 33 años y condromalacia grado1 ,tengo mucho dolor incapacitante en la rodilla ,y tambien pienso que si mas camino mas se desgastaran mis cartilagos aparte tengo una hernia en la columna
A veces sentir más dolor no significa que haya más desgaste. Solo que está patología es así, se pasa por periodos de dolor. Me ha pasado desde que lo padezco y he sufrido mucho del dolor anduve arto tiempo caminando mal(coja). Y básicamente uno se acostumbra. A vivir con dolor. Me duele todos los días. Solo que varía la intensidad. Tengo diagnóstico de condromalacia grado 1 en rodilla derecha, y probablemente la izquierda también está comprometida. Sumado a eso simultáneamente e comenzado a sufrir dolor en las caderas. E sabído es común que pase así.
HOLA COMO SEGUISTE=?
si deje de comer carne puede impactar al desgaste? saludos y gracias
Hola, yo tengo 16 años y tengo condromalacia rotuliana grado 3, la cual me detectaron hace 1 mes y medio, sin ningún accidente previo, si no una hipotonía congénita y una hiper extensión severa en las piernas, pero lo extraño es que yo no siento nada de dolor, a escepción de cuando hago ejercicio, más que todo sentadillas o cosas que impliquen que el peso del cuerpo se vaya a las piernas, es más, nisiquiera es dolor si no... Inestabilidad y cansancio.
¿Es normal que no me duela o que me de tan joven?
Has probado hacer algo de psicina ? Yo estoy haciendo y me ayuda (atemperada)
Tengo 15 años y sufro condromalancia, no saben lo difícil que es sufrir de la rodilla a temprana edad, Ayudaaaaaa, no c q hacer para eliminar el dolor, quisera volver a correr,saltar,hacer deporte, jugar fut bol, etc. Ayuda 😣
ahora como vas?
Con 15 años ya lesión de cartílago??? Pide otra opinión con otro médico. Seguro puedes seguir algún tratamiento.
Oye excelente video! Me encantó, no sé del tema pero me diagnosticaron síndrome femoropatelar grado 1-2, por lo cual quería saber de qué se trataba y como saberla llevar. Gracias por el tip de la rodillera, me parece importante tener eso en cuenta pues hago ejercicio y gracias por las terapias recomendadas, se las diré al fisioterapeuta que me está tratando. Felicidades, muy completo y entendible 🤍👏🏼
Se cura Ono el grado 1 tengo un mes con esta patología?le agradezco su pronta respuesta
@@conyescalante9115 mejora pero toma tiempo y disciplina. Aún sigo fortaleciendo y ya puedo hacer algunos ejercicios de impacto
@@stephanytorres533 hola hay algo para detener el desgaste de gonartrosis ? Yo tengo 65 años,el cartilago se regenera? Con que? Mil gracias un abrazo
@@conyescalante9115 no tengo el conocimiento sobre ese tema, lo siento
una duda, ¿una condromolacia es lo mismo que una meniscopatia?
In Italia El grado seguro se Ve solo con artroscopia...la risonanza...son a veces errada
Esperando que estén bien,tengo, lesión grado 2 de ligamento cruzado anterior y desgarro de menizco medial, podría llegar mi caso a estos puntos??
Muchas gracias!!!
Esto lo sufro, hase 8 años!!!
Estoy tomando powemarker starbien mágnum y omniost iundu d omnilife. Puedo caminar sin dolor. Solo cuando me siento al pararme es insoportable el dolor durante 5 pasos se me quita el tratamiento es para tres meses espero en dios que de buen resultado resultado gracias
Que es me puede decir
Si tengo desequilibrio muscular, que el valgo externo está más fuerte que el interno, cómo debería mejorar eso ?? Para disminuir el dolor. ¿Es negativo golpes de impacto en la condromalacia?, Si te caiste y te golpeaste.
Muy interesante z ufff pues a ver si recuperó creo tengo ya 4-5 y con tan solo 30 años
Compra gelatina sin sabor una cucharada disuelta en medio va
So de agua y media naranja y compra cartílago de tiburón también glucosamina un sobre todos los días
Yo estoy en la etapa que no me puedo agachar es muy doloroso 😢 ponerme de rodillas no puedo es como si tuviera moreteadas las rodillas,camino y siento que no da el paso la rodilla
Hola a mí me acaban de diagnosticar Condromalacia Rotular derecha y soy camarera de Pisos pero ya me está costando no puedo ni bajar escaleras es muy doloroso y se me traba.es Horrible
Las operaciones ayudan ??
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3.es
Hola saludos mi nombre es Luis López tengo condromalacia confirmada grado 4 en la rodilla izquierda en la derecha me suena pero no sé si tengo soy padre de familia de dos hijas no tengo empleo y me da temor quedar incapacitado para cuando consiga trabajo n cesito ayuda no estoy pidiendo dinero hablo de tratamiento
Señor luis tome media cucharota de cúrcuma con una pizca de pimienta a eso le agrega aceite de oliva y se lo toma todos los dias o hasta 3 veces por dia, haga ejercicios , tome magnesio, vitamina c , baje de peso etc.
😊 n.
@@henryrojas5992
Tome gelatina sin sabor con media naranja y cartílago de tiburón
Le escribo desde Perú, tuve una caída en Julio y me encontraron una condromalacia grado III / IV de la región postero superior del cóndilo femoral lateral, una condromalacia grado I del vértice de la rótula y un esguince grado I del ligamento cruzado, todo en la rodilla izquierda.
Siento que el tratamiento de que me están haciendo no me ayuda y que no recibo respuestas concretas de los dr. Usted que cree que puedo hacer?
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos y fisioterapeutas. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Saludos.
Hola yo estoy actualmente con mucho dolor de rodilla luegod e ir al gimnasio al efectuar la sentadilla o flexion excesiva de rodilla, me diagnosticaron condromalacia grado 1 el año pasado hice kinesiologia y estuve bien hasta ahora..No me duele durante el ejercicio sino después al otro dia. Tengo muy acortados los isquiotibiales puede que eso este influyendo a la patología? Que me recomiendas? Hago crossfit pero cln muchl cuidado en la mayoría de los ejercicios y nose si seguir haciendo o no
La condromalacia rotuliana grado 1 es una afección en la que el cartílago de la rótula se daña o se desgasta, y puede ser una causa de tú dolor en la rodilla, especialmente en actividades que involucran flexión excesiva de la rodilla, como las sentadillas. Los isquiotibiales acortados pueden influir en la patología de la rodilla al alterar la biomecánica de la articulación.
Prueba a liberar los isquiotibiales y los músculos de la cadena posterior de la pierna con un foamroller ( amzn.to/48SrLlE ) antes de la actividad (revisa este video --> ua-cam.com/video/P7u7BP4e7vU/v-deo.html ). Esto puede ayudar a reducir la tensión en la rodilla. Y date un tiempo haciendo las sentadillas menos profundas y con menos carga.
Te recomiendo que visites a un fisioterapeuta para una evaluación detallada y un plan de tratamiento específico para tu caso.
Tenéis que saber que la condriopatia es un conjunto en la rodilla que le han dado nombre para englobar muchos factores...
Puedes tener condriopatia y tener el hueso subcondral perfecto pero padecer de inestabilidad...
Buenas tardes Alejandro, yo nací con luxaciones en ambas rodillas, con el tiempo tuve condromalacia rotuliana, ahora tengo artrosis, con desgaste de menisco interno, tengo mucha debilidad en el vasto interno, tengo mucha atrofia muscular en cuádriceps.
Me gustaría saber si aparte de ejercicios isometricos, y de cuádriceps, puedo hacer bicicleta elíptica.
Gracias
Disculpa que te conteste. Tengo un problema bastante similar al tuyo. La eliptica la utilice por un tiempo, pero me aconsejaron suspender ya que el movimiento repetitivo, me genera dolor. Los ejercicios medicados para rodillas problematicas, dentro y fuera del gym, son muy buenos.
Te deseo lo mejor
Para el fortalecimiento del musculo que opinais del pilates? Tengo crondomalacia grado 3 en las 2 rodillas
El pilates es bueno para multitud de patologías, pero sería interesante poder ver su caso en particular para no fallar en la buena respuesta para usted. Si está en Madrid puede visitarnos y valoramos su caso. Saludos.
Tengo dolor y siento algo como bola que me sale soy operado de artroscopia de meniscos y aes 5 meses de lo operado es en la forma de caminar que me sucede eso aparte que mi cartílago está desgastado me dijo el dr traumatólogo que mismo es lo que tengo dr??
Se puede ayudar a bajar la rotula alta con fisioterapia y ejercicios?
Excelente explicación, le tengo un pregunta de suma importancia.
Tengo Condromalacia en Grado 1 y quiero ir al Ejercito, habría complicaciones al realizar los trabajos, ejercicios, ect.?
Sinceramente es un leve dolor que si se aguanta, pero me preocupa que al ingresar exista complicaciones
Muchas Gracias.
Lo mejor es que tenga un tratamiento completo, respetando tiemos de rehabilitación. Hay que tener paciencia y poco a poco iir viendo resultados. Sobre todo actitud positiva. Vaya a un buen fisioterapeuta con ecografía para que le chequee la mejora. Saludos.
Le duele al estar en reposo??
@@karlarivera9061 a mi sí, me duele mucho, ando deprimida, siento que no me sanaré nunca.
Tuve una accidente doméstico una caída que me lo provocó hace unos meses, desde que me pasó no ha vuelto a ser como antes, me quedo como una pelotita en la rodilla derecha. Paso por periodos de dolor. Hace un mes baje un escalón y apoye fuerte. Y me ha quedado el dolor, no puedo caminar bien llevo la pierna como trabada, si flexionó mucho me duele. Evito ciertos movimientos para que no moleste tanto. Aplicó hielo, he hecho algunos ejercicios en casa pero me desespera que no se quita. No sé que hacer es incapacitante. La resonancia arrojo esta patología, pero al momento del resultado no decía un daño notorio. El estudio se realizó en febrero de 2022. Puede avanzar arto en poco tiempo o es relativo? Agradezco su orientación por favor
@@meryroseguajardocisternas109 a mí me pasó igual, yo me caí en febrero, me resbale en un piso mojado de mi casa, caí con todo mi peso sobre mi rodilla izquierda, fue tan fuerte que quedé un poco mareada, y luego me levanté sin mucho dolor ni molestia, segui mi vida normalmente y algunas veces sentía un dolor que venía de adentro de la rodilla pero que no me incapacitaba, pensé que sería por el sobrepeso que tengo de 18 kilos, y seguí trabajando y haciendo mi vida, pero tomando pastillas. Hasta que el dolor fue lo suficientemente molesto fui al doctor, me mando resonancia, salió que tengo condromalasia grado 2 y menisco roto. En ese momento el dolor ya era algo considerable, fue fines de marzo de este año, pero mediados de abril ya se volvió un dolor incapacitante, totalmente grave, casi de un momento al otro. Estoy en reposo absoluto, solo me levanto al baño, estoy tomando antiinflamatorios, me aplico un spray llamado Moviflex, y ayer empecé terapia, siento un ligero alivio, del 5% aprox, espero que las terapias me ayuden y no sea necesaria la cirugía. Espero que puedas descansar lo más que puedas y hacerte ver cuánto antes.
Y de grado 4 hay solucion o no
Muy buen video, me ha servido de gran ayuda, muchísimas gracias
Muchas gracias a ti, por confiar en Clínicas H3. Un saludo.
Y las vendas neromusculares?
Me podría informar si la condromalacia grado 4 de rodilla derecha tiene mejoría o cura con fisioterapia?
El colágeno C plus ayuda a la recuperar el cartílago gastado de la rodilla derecha?
Gracias un saludo Cristina
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.es
Yo llevo 4 meses co grado 4 y voy a peor . La rehabilitación no me hizo nada de nada . Y ahora me van infiltrar células madres . No sé cuál será el siguiente paso . Pero estoy muy limitada con este dolor y me arde la rodilla .
tengo un dolor y un bulto como hueso en la rodilla que me sale cuando estoy sentado, no le tome importancia pero ahora el dolor es muy fuerte, gracias por sus videos informativos son muy útiles al momento de cuidar con nuestro cuerpo...
Hola, y ahora cómo andas? Yo tambien tengo cómo salidas esas partes de la rodilla
Hola, tuve una luxación de rótula y el médico me diagnóstico con Condromalacia .. la cosa es que había mejorado, pero de un tiempo para acá voy de callendo, que me recomiendas?
Ejercicios isométricos para cuádriceps tomar magnesio o alimentos hidratarse mucho y psicológicamente intentar no sentirte a menos es verdad no es lo mismo pero siempre tenés que estar en movimiento
Hola, yo tengo condromalacia grado 3(además de quiste de beker, sinovitis y otras cosas) y el dolor es insoportable, me duele incluso estando sentada o acostada, ya no sé cómo ponerme para aguantar, pronto me operan Dios mediante 😢
El doctor me suspendió los ejercicios y la bicicleta hasta que me opereren (por lesión de menisco) qué vino después de la condromalacia qué en un principio era grado 1
hola como seguiste
Y eso hace que la rodilla cuando se mueva haciendo una extensión de cuádriceps suene como si estuviera pegando con el otro hueso??
Consulte su duda particular en info@clinicash3.es.
Desde los 17 años que me molesta la rodilla izquierda, empecé a hacer ejercicio, musculación y taekwondo y no sentía dolor, hace 4 años que me volví re sedentaria (paso mas de 9 hs al dia sientada, no tengo nada de musculo) y muy frecuentemente me duele la rodilla, me duele más cuanto más tiempo estoy sentada, a la noche me duele mucho y el otro día camine 4 hs, no tenía dolor luego de unas horas que no me para el dolor ni con antiinflamatorios, todavía no fui al médico pero creo que me debe pasar esto
Yo también tengo los mismos síntomas 🥲
Suerte chicas
Supiste a qué se debió?
@@franbx2554 no, lo que me sirvio para mejorar es ir al gimnasio y fortalecer musculos (me lo recomendo un reumatologo), desde que subi masa muscular me dejo de doler
@@ushi4857 muchas gracias yo igual empecé a realizar ejercicio y mejore
Por favor necesito saber cómo identificar cuál es el músculo débil ?
lograste identificar cuál es el músculo más débil? yo tengo condromalacia grado 1 en rodilla derecha y me duele la parte interna de la rodilla. No sé si fortalcer el vasto externo o interno, muy confundido
El pie cavo tendra alo que ver con la condromalacia?
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.
Buenas . Se puede usar rodillera
Sería arriesgado darle una respuesta sin poder realizarle una exploración personalizada de su caso por parte de nuestros traumatólogos, fisioterapeutas o podólogos. Si viene a consulta podremos realizarle un mejor diagnóstico y así ver el mejor tratamiento para su caso personalizado. Puede consultar su caso en info@clinicash3caamaño.es
¿Cómo se diagnostica la condromalacia? ¿Se puede parar su evolución con los ejercicios específicos para fortalecer la musculatura de la rodilla? ¿Se puede regenerar el área dañada? ¿Pedalear en bicicleta de paseo es contraproducente?
Hola, de acuerdo a mi experiencia se diagnostica con una resonancia magnetica, te lo cuento porque al principio fui al traumatologo y me dijo que mi pinchazo era una tendinitis rotuliana, de todas maneras le pedi una orden para hacerme una resonancia, y ahi encontre que tenia condromalacia rotuliana grado 2 con una ulcera focal grado 4 (en un punto no tenia cartilago) con los ejercicios me ayudo bastante y tengo vida normal practico futbol (impacto) y todo bien, la bicicleta es exelente para el fortalecimiento de los cuadriceps (usa el sillin un poco mas alto para no doblar tanto la rodilla) y agregale ejercicios isometricos, con eso deberias andar bien... Emm como dato extra mi hermano se hizo una resonancia y le encontraron grado 1 y al año se hizo otra R/M por otra cosa y ya no la tenia jajaja , quiza era solo superficial, te go entendido que una muy pequeña parte del cartilago puede regenerarse, asi que animo nomas, mi experiencia la puse en el primer comentario (27 años) saludos !!!
Hola Claudio, entonces la el cartílago se regenera? Has tomado algun medicamento para favorecer su recuperación?
@@carlospedraza1259 hola Carlos, mira verdaderamente los traumatologos me dijeron que no se regenera solo aprendes a vivir con eso fortalecer para crear resistencia a los impactos, dolores obviamente y no permitir que avance , y vivir tu vida normal, hacer deportes etc .. ahora investigando en internet dicen que un pequeño porcentaje del cartilago tiene celulas 5% ( condrocitos) y podria regenerarse pero es casi lo minimo, por ejemplo mi hermano con 20 años se hizo una resonancia en la rodilla y entre las cosas que le encontraron tenia condromalacia grado 1 y al año se hizo otra y no tenia nada, error en la resonancia ? Nose , se regenero? , quizas estaba en ese 5 %, claro esta que se mata haciendo ejercicios para fortalecer el tren inferior 😄
@@carlospedraza1259 y de acuerdo a los medicamentos, creo que me dieron ketoprofeno por algunos dias, pero si me dieron como 20 sesiones de kine entre las sue aplicaban ultrasonido, electroterapia, hielo ejercicios ( bicicleta, ejercicios isometricos de fortalecimiento, etc) y despues los ejercicios los haces en casa. Espero haberte ayudado estimado, saludos y confianza que nada esta perdido 💪
Hola muy bonito video. Por favor soy nueva viendo sus videos, yo tengo dolores musculares en todo el cuerpo constantemente, eso podría ser una fibromialgia??
No está la segunda parte de la condromalacia patellar!
hola es posible que se tenga condromalancia "asintomática" y que por una caída grave como en mi caso a raíz de un mal movimiento se haya activado por así decirlo ?
Si puede ser una CAUSA,yo lo escuché en un video de un especialista. Checalo
@simonecorleone3338 al final fué un esguince de rodilla
@@Nahasen1702 una pronta recuperación 🖐
@simonecorleone3338 Si tarde varios meses pero ya me recuperé, lo que más me ayudó fué fisioterapia, gracias por los buenos deseos.
Yo también la tengo
Hola, gracias por el video. Consulta. Puedo hacer eliptica si tengo esta condicion en ambas piernas? Y hay alguna forma de cuidar el movimiento al subir escaleras y al andar en bicicletas? Mil gracias
😊
Espero la segunda parte
Hola Sabías .Ya la tienes en el canal, ejercicios pra condromalacia y en la descripción ua-cam.com/video/P7u7BP4e7vU/v-deo.html
@@clinicash3 gracias
Excelente explicación ,me hicieron una resonancia y radiografía y me diagnosticaron grado 4 , y fui a ver al especialista y vio los estudios y me reviso las rodillas y me dijo que yo tenía condromalacia 2 , cuál será la verdad , gracias doctor
Me pasó algo muy parecido a ti me hice una resonancia y en el informe me dijeron q tenía condromalacia grado 2 pero el médico cuando vio las placas dijo q tenía grado 4 y aparte una ruptura de meniscos 😩
@@karinasalazar6014 precisamente eso tengo yo, te sugirieron cirugía o solo ejercicios??
@@karinasalazar6014 disculpe cuales son sus sintomas?
Noto molestias en la rótula en la parte interna y superior, ¿ Puede ser esta lesion o siempre es por la parte externa?
Yo igual, supo la causa de la molestia?
A mí me operaron por Luxación de Rótula recidivante y me hicieron un raspaje porque de tantas veces que se me salió la rótula estaba muy lastimada. Mi calidad de vida cambió completamente. Igualmente me dijeron que de vieja iba a tener ciertas dolencias obviamente.
He sufrido de luxaciones cómo siete veces 😢, no sé si me van a operar. Me duele mucho y me limita en muchas cosas.
A mí me pasaba, y me acaban de operar
Yo solo pregunto, al final en grado 4 los especialistas ya te recomiendan cirugía osea prótesis aquí tu no hablas de ello, qué opinas?? Gracias
Es más tema de traumatología, mejor consulta con el traumatólogo o pide cita y nuestro traumatólogo te dará su opinión.