Que la mano de la santísima virgen María sean las que intercedan a todos los que haigamos tenido fisuras en las rodila en su momento y podamos tener una vida normal al caminar
@@anaespinozaguerra7489 hola pues tengo 6 meses y medio desde la cirugía me siento muy bien ya regrese a correr aún falta pero voy bien esperando lo mejor a todos lo que pasamos esta operación saludos
Dra. Bruna excellent y muy profesional massage y physical therapy. Tengo 25 años de experiencia massage therapist... trabajando en clinicas de chiropractic and physical therapy assistant. Definitivamente yo sí le confiaría a usted mi templo externo llamado cuerpo...
Yo tengo mis dos rodillas operadas de menisco estaba todo bien hasta después tres cuatros años me vuelve a dolerme y me dijo mi médico que tengo delgaste de cartílago estoy pasando un dolores de 24 horas ahora me lo esta haciendo nuevo estudio espero que me resuelva.......Muy interesante y profesionales tu programa Saludos desde España Valencia bendiciones
Me gusto mucho su video para entender un poco mejor el diagnóstico q recibí hace 2 semanas de una resonancia magnética . Mi pregunta es yo tengo artritis vale la pena la cirugía? Gracias.
Mil gracias, querida doctora Bruna, por su trabajo y este video, que me servido muchissimo, me ayudado d aliviar el dolor y malestar por mi problema con el menisco.Una obra profesional, muy concreta, clara, sinseramente muy buena, que funciona, poniendo la en practica. Mucho exito para su canal y esperemos nuevos videos!!!
Interesante ,video también tengo menisco roto ,y condromalacia desgaste de articulación ,muy preocupada con todo esto , la verdad estoy dos meses asii y me quedan dos más , asii funciona el sistema aquí , me es difícil caminar .Dios quiera pronto solucione mi salud .bendiciones para ustedes .
Cuando tienes un problema de menisco es necesario modificar nuestra forma de caminar, ya que podemos leccionar la otra rodilla ademas de que el dolor de la rodilla se incrementara y nos sentiremos muy cansados al final del dia y sentiremos mas dolor por la noche. Es necesario revisar nuestra postura de espalda, la cual debe de estar recta, nuestros pasos no deben ser mas largo que el tamaño de nuestro pie, antes de mover el otro pie tenemos que estar seguros de cada paso que damos e inclusive al tratar de dar un giro tendremos que alzar nuestros pies dando tiempo a cada paso. Al suvir escalones o bajar, es mejor hacerlo escalon por escalon, despacio y agarrandote del pasa manos.
Bruna...Angel maravilloso.Sentia mi pierna...cómo una piedra hice esos ejercicios.❤😅. Gracias q mérito tan hermoso.Gracias...hoy me hacen resonancia.Haber q.Haa...siento mi pierna más l i v i a n a.😅Te amo.Aqui Colombia.Rosa.
Muy buena explicación tuve una lección en la rodilla pero ahora con esto del coronavirus suspendieron mi sita apenas tengo 2 semanas de la lección pero si video me a servido para ver más omenos mi fiasnostico saludos desde Panama
@@fernandomendoza6573 hola, tengo problemas para poder flexionar la rodilla por completo , si hago un movimiento de improviso me empieza a doler la rodilla( el dolor es mas que todo al lado extremo)
@@brunahomscaponi buenas noches, debido al problema que tenemos actualmente por la pandemia ya no pude realizarme ninguna consulta, estoy mejor, pero aun tengo esa molestia costado de la rodilla,no puedo realizar ningún tipo de terapia, porque por ahora siguen paralizadas muchas actividades en el tema médico aquí en mi país, me podría recomendar algún tipo de ejercicio para realizar en casa? Se lo agradeceré inmensamente.
Me gusta mucho cómo trabajas con tus pacientes. Yo hace años, cuando tenía 14, me rompí el menisco jugando al fútbol, concretamente el interno. Se rompió un cuernecito y es lo que comentas, es muy molesto cuando lo notas por la rodilla, y si se mete en la rótula la llega a bloquear a la hora de realizar la flexión. Me operaron con artroscopia y me lo sacaron, pude ver cómo era, es como una almohadillita de color blanco. Me he suscrito a tu canal, eres una gran profesional.
No tuve ningún problema, pero en el año 2009 tuve una rotura de fibras en el vasto externo por mi mala cabeza, y de ahí sí que empecé a notar inestable la rodilla y con algunos dolores puntualmente. A base de seguir fortaleciéndola, aplicar hielo y calor, y dar masajes, hace tiempo que no me dan esos dolores que son como pinchazos.
Hola En Mayo de este 2022 tuve rotura de menisco con inflamación del líquido sinovial. Estuve una semana de baja con revisión, a la semana me seguia doliendo y me alargaron la baja sin ninguna prueba. Les dije pegando dos voces que me mandaran una resonancia, escaner o lo que fuera, ya había tenido derrame sinovial antes y no era el dolor que tenía esta vez... Me mandaron una resonancia, resultado: Rotura horizontal del cuerno posterior del menisco interno, quiste de baquer y algo de inflamación en el hueso. A las dos semanas de inspección médica me dieron el alta y bloqueando de nuevo la baja, es decir, mi medico de cabezera aunque quisiera no me podía dar de baja. Ésto sin tener todavía la resonancia, total que me he recuperado solo con el tiempo pero todavía lo noto y cuando llevo bastante rato andando se me inflama pero en cuanto paro me baja bastante rapido. Trabajo en jardines y estoy todo el día andando, agachando girando... lógicamente con el menisco roto no hago los esfuerzos que hacía antes y no cargo lo de antes. Hará una semana fuí a un fisio particular y con la resonancia me miró toda la rodilla y me dijo que hiciera ejercicio para fortalecer, bici, estiramiento con la goma que se usa en este vídeo, sentadillas..... pero sin tabla de ejercicio especifico. El 07/12/2022 vuelvo a ir al traumatólogo, ya he ido dos veces y me han puesto dos infiltraciones, a mediados de julio y el 28 de agosto. Le preguntaré sobre que ejercicios me van bien.... También hago escalada y de mayo a agosto no he hecho practicamente nada, en septiembre hize algo pero poca cosa, los giros me molestan y a principio de octubre hasta hoy, he ido bastante vien, mirando muchisimo los giros, sobre todo el giro hacia el exteriór que es lo que mas me molesta. Como cuando tropiezas en un escalon girando el tobillo hacia el exteriór.... Y ahora estoy bastante bien y haciendolo con muchísimo cuidado y mirando muy bien cada movimiento, voy bastante bien. ¿Podríais decirme una serie de ejercicios para foltalecer la rodilla? ¿hay vídeos especificos para esto? si lo tenes pasarmelo por favor, estoy viendo muchisimos vídeos en youtube y me están ayudando muchisimo. Muchas gracias. Un saludo.
Los médicos (seguridad social) y mi jefe no me dicen mas que me esté tranquilo en casa y no haga esfuerzo, osea, toda la semana trabajando y el fin de semana acostado en la cama. ¿No? siiiii..... si estoy para trabajar estoy para subir paredes o lo que sea, siempre controlando... El fisio particular al que fui me dijo que hiciera ejercicio pero cero impacto, nada de correr saltar...
Me alegro que estes muy bien , una persona puede vivir con un menisco roto y más si no es deportista . La cuestión es la siguiente,hay muchisimos ejercicios por ahi, pero la clave es hacer sentadillas hasta 90 grados como mucho (no bajar más ). Mejor ejercicios dentro del agua pataleo ,pataleo con aletas...sentadillas dentro del agua. Ahi no tendras ningun problema... Por otro lado fuera puedes fortalecer cuadriceps , adductores, abductores, isquios...en fin pierna en genaral mirarndo que no flexiones mas de 90 grados. El truco es no ponerte de CUCLILLAS eso es muy importante. Ir al fisio que te descargue y que trabaje como lo hago en el video y demás No tengo ningun video especifico para eso pero lo tendre en cuenta y lo hare😉. Mejorate y suscribete 😊😊🖐🖐🖐
Unas personas me recomendaron tomar caldo de "patitas de pollo" (Colágeno) y a los pocos dias me ha dado MUY BUENOS RESULTADOS ! Tengo desgarramiento de menisco. Hiervo las patitas por 30 minutos, le agrego apio, sal, ajos, jengibre, zanahoria y un poco de fideos (agrégale lo que tu desees...) y lo he tomado 5 veces a la semana. Pruébenlo !!
Hola @@mauricioluperciolopez6773 👋 No me lo rompí, fue solo desgarramiento; pero me siento muy bien, pero por seguridad cuando juego fútbol ⚽️ lo hago con una rodillera que tiene metales a los costados para el momento que hago los quiebres
En 2001 jugando basquetball en un brinco cai.mal tengo todos los.sintomas iguales ahora de 36 años pero no tengo el modo de operarme are los ejercicios.camino mucho perone dejado de jugar futbol me.encanto el video tiene el video despues de la.operacion saludos Dios les bendiga y les pague
Claro está en el canal,suscríbete y te enterarás de nuevos videos ,el video es fortalecimiento tras meniscopatia..tb al acabar este video te lo da de sugerencia lo has visto?
Hola me caí de una bicicleta desde julio a febrero de la fecha me dan vuelta y vuelta en el médico tengo inestabilidad de rodilla me dijeron que tengo roptura de menisco estoy en espera de una resonancia magnética me impresiona el vídeo ya que yo no aguanto esos movimientos que le está haciendo a la chica
Excelente l explicación .y a su vez ver el resultado d l pierna q se pudo estirar en el momento .muy bueno el video .se aprende mucho .gracias un abrazo desde BS as . Y a seguir aprendiendo con los videos
Es una inspiración verla trabajar con tanta pasión y me apasiona más por ésta carrera. La verdad me encantaría ser una fisioterapeuta como usted. Buen trabajo. 💞
Desde francia te sigo, yo he tenido una ruptura del ligamento de la rotula ! Que horrible la recuperacion, pero ahora 2 meses despues la operacion y seancias de kiné me siento mejor!
muy buenos los consejos, y confio mucho en la fisioterapia siempre y cuando sean un profesional en hacerlo yo también tengo el meñisco roto de primer grado pero hace poco me hice daño caminando y estoy esperando una nueva resonancia supongo que me hice más daño.
Como mis pacientes,son pacientes reales,es difícil que vengan con fractura, pero tras la escayola ya veras que poco a poco caminaras mejor,haz ejercicios dentro del agua
muchas gracias doctora por responder a los comentarios sin usted no sabría que me hubiera pasado yo tenia un dolor en mi rodilla y pensé que estaba lesionado de algún menisco o algo asi pero no fue asi ,tenia sobrecarga de cuádriceps y con su ayuda lo solucione con los ejercicios excentricos y descarga de cuadriceps y ya no persisto mas molestias muchas gracias
Muy clara Bruna , que importante es la rodilla , creo que la rodilla a diferencia del tobillo tiene menos movimiento , el ciclismo ayuda o perjudica al problema de meniscos .
Cuando te pones de pie en ls bicicleta si ...aunque menos que correr...los que mejor previene rotura de menisco es la elíptica y la natación..saludos y suscribete 😉
Buen vídeo doctora hace 1 semanas jugando me caí pero y me trono la rodilla.senti un dolor muy feo..pero no tengo hinchazón ..es la segunda vez que me pasa.
Cuado te acuestes para dormir usa dos almohadas grandes, una la pondras entre medio de tus piernas, la otra almohada la pones entrente de ti y la abrazas, Te ayudara a que Tu espalda este mas derecha, te brindara soporte. La rodilla dañada siempre ponla en el lado de arriba, busca cual es la posicion que no te causa dolor. Por ejemplo completamente destendida, un poco flexionada. Asegurate de que la almohada que esta entre tus piernas tambien le de soporte a tus pies.
Hola Dra, muy buen día desde Ecuador... Yo entrenando en el gym creo que me pase de peso por el ego tonto, tube molestia en la rodilla, no podía mantenerme parado me dolía, sentía que mi rodillas tenían todo el peso de mi cuerpo, al tercer mes de lo que me ocurrió fui al traumatologo me hice las resonancias y salio que tenia inflamado, me infiltraron las rodillas no miento bajo el dolor podía mantenerme ya de pie y así he ido mejorando, la cuestión es que desde septiembre del año pasado estoy con esto y ya en diciembre me hice tratar ahora solo siento como una pequeña molestia al estar parado como que quema o arde que podría ser... espero me lea. Gracias!
Si en la resonancia no salió nada es bueno porque no será menisco ni ligamentos, puede ser que sea sobrecarga de toda la musculatura,descárgate cuadriceps.gemelos , aductores luego los estiras bastante !! Ponte hielo arriba y debajo de la rodilla !!!puedes nadar tb te iría genial para la inflamación un saludo
Buenas noches doctora que buena es usted con su trabajo. Yo quisiera saber que me recomienda para pi rodilla operada de la tivia los alambres me lastiman mucho independientemente de lo trabado que se encuentra mi rodilla
Te amo Bruna, que locura todas tus sesiones. Una manipulación impresionante. Ojalá pueda viajar y atenderme con vos. Saludos desde Buenos Aires Argentina. ❤️
yo ase un mes me lastime mi rodilla y e estado illende a terapias y ya puedo caminar mejor, me acaban de mandar aser la resonancia magnética y salió que tengo ruptura de meniscos, es afuerzas que que me operen o con terapias porque ya puedo doblar más mi rodilla y puedo caminar bien ya solo me duele cuando dobló mucho mi rodilla
@@fernandomendoza6573 muchas gracias por preguntar, yo pasé mas se un nes con un dolor muy fuerte de la rodilla izquierda no podía dormir éso me preocupo mucho, fui al Dr regular y me receto melloxican 1 por día, y por 2 semanas no me ayudó tambien visited Dr ortopédico y me hizo un MRI y el me dijo que tengo el meñisco roto y qué le avise cuando Yo decidia operarme, pero no deseo hacer eso yo busco otra alternativa. Me encanta ir al gym antes de esto yo iba 4 días por semana despues 2 dias pero el Dr me dijo qué no vuelva hacer ninguna clase, éso no me gusta y voy a hacer clase. Despurs decansar y ver cómo me siento
@@fernandomendoza6573 yo pedí terapia y el ortopedico me dijo qué no me ibs ayudar. Pero yo estuve pensando de ir al lugar medicina deportiva para conseguir alguna terapia. Muchas gracias por escribirme y si Ud sabe de algun ejercicio qué me pueda ayudar a la rodilla, le agradecere mucho. Le cuento qué deje los analgésicos ya no tomó tengo miedo de los qumicos tienen muchos efectod secundarios
@@fernandomendoza6573 muchisimas gracias por su ayuda y sus consejos entiendo muy qué todas las personas somos únicos en todo sentido, siempre pensando en mejorar mi problema, de nuevo muchisimas gracias y dios le bendiga👍
Hola a mi duele al flexionar la rodilla y cuando camino mucho pero cuando duermo no me afecta nada aún no me hecho ningún examen para ver qué tengo pero sospecho que tengo lo mismo que la del video.
Hola , quiero felicitarte por tu canal y la calidad de profesionalismo , tus vídeos son de mucha ayuda , gracias por compartir su conocimiento, en mi caso tuve una lesión en fútbol y en la resonancia me diagnosticaron ruptura parcial del LCA , usted recomienda una cirugía?
Si ,si quieres seguir jugando al fútbol o simplemente volver hacer deporte de impacto....aunque busca un traumatologo que tenga buenas referencias ok ..saludos y gracias por tus palabras ...animan a seguir
Eso de la operación es cosa del pasado con 12 infiltraciones de celulas madre mesenquimales se regenera el menisco y quedan, como nuevos...absurdo preparar a alguien para que esté más fuerte para una operación... 🤭
La resonancia me mostró desgarro horizontal del menisco medial no tengo bloqueo solo cruje y duele cuando hago flexión con peso o subir y bajar escaleras , mi doctor me mandó terapias porque dice que es una lesión grado 2 y nos opera , usted cree que estos ejercicios me ayudarían a evitar ese dolor. Gracias doctora
El problema de las personas es que no hacen ejercicio para los quadrecis y esa es la clave para no sufrir de roturas del meniscos que se rompa no se olviden de visitar el gym y darle suave solo para ejercitar el muslos y fortalecer el muslo.
Hice algo de los ejercicios solo que 2 min y con un pequeño masaje yo mismo, me acabo de sorprender que tenía más movilidad. En mi caso en la rotula aún tengo un poco de líquido y no puedo caminar aún bien. Buen video. Saludos desde Perú.
Yo todavía no voy a terapia pero de todas maneras seguro que me mandan y viendo que haciendo ejercicio estoy recuperando fuerza en la rodilla, voy a ir pronto a terapia.
Claro con RM salió que era algo leve pero cuando hicieron la resonancia todavía tenía líquido en mi rodilla, ya ha pasado más de un mes de esto y solo me queda líquido al costado de la rótula. Cuando empecé a hacer ejercicios bajo más y tenía más movilidad.
Doctora buenas tardes soy de Ecuador. Mi inquietud es me operaron en el mez de octubre dela rodilla y me han puesto unos tornillos espongosos .mi preocupacion que no puedo doblar la rodilla .isquierda Ytanbien me ronpio de la pierna derecha tibia perone y tobillo est hasta cuando se puede recuperar es un dolor ayudo
Tengo um menisco roto y estoy en evaluación para una prótesis de rodilla quisieras un consejo les envie las placas de la rodilla derecha soy de republica Dominicana y siempre me gustas mirar sus consejos gracias bendiciones
Excelente doctora ,tengo una lesión la cual no se que es... aún estoy esperando mi cita. Logro mejorar y luego escucho un chasquido y recaigo y siento dolor al extender completamente la pierna
Hola doctora buenos días, una pregunta yo vivo en México gdl Jalisco y traigo ardor interno de mi rodilla derecha y siento muchas punzadas que pudiera ser , me dice el traumatólogo que no tengo nada que es pura inflamación. Que debo hacer
Hola buenas noches, Dios te bendiga. Este sábado 16 de abril me operarán del menisco de mi rodilla izquierda. Mi consulta es : una vez que me operen y haga las terapias y me pueda activar a mi vida cotidiana y trabajo, podre subir y bajar escaleras? Ya que en mi trabajo tengo que subir y bajar 4 pisos.
Si estás de alta por el medico y todo no abra problema por subir escaleras... Eso sí si tienes dolor comprate una rodillera para trabajar el primer mes y poco a poco ves quitándotela
Que buen masaje,lastima que yo vivo tan lejos.. gracias por todo sus consejos,yo también tengo el menisco roto..pero he notado que mejoro mucho cuando hago esos ejercicios..muchas gracias
@@brunahomscaponi yo me operé pero todavía sigo con dolor. Y siento crujido será normal sentir eso tengo operación de mínisco sostura ya con 7 meses saludo
Bruna 🤗me subscribí a tu canal👍soy nueva, me encanto tus vídeos. igual como tú paciente me sucedió a mi. pero yo no quise que me operaran. tube miedo. porque personas que mire en el hospital, les hacia preguntas, y la respuestas que no quedaron bien. sólo una persona me contestó que si quedó bien pero que ya no podía correr. muchas gracias, algunos de los ejercicios en este video, me los dijo mi doctor, y son buenos.
Gloria Paredes lo mismo me pasa ami tengo que operarme y tengo mucho miedo y no se que acer xq no se si es bueno estar asi con el menisco roto y si puede tener consecuencias el no operarme
@@normaroa2963 no hay que tener miedo,es una operación sencilla,si quieres seguir haciendo deporte aconsejo operacion,sino pues con tratarte y hacer fortalecimiento de la rodilla podrias vivir con el menisco roto!!
Hola Bruna, qm puedes decir de mi caso xfa dsd Vzla🇻🇪 Juego Voleibol Alta Competencia dsd hace 40a y En Enero2020 estuve en una Competencia donde tuve una Lesión y0 se me inflamó la Rodilla izq, se llenó de líquido mucho dolor, me hice luego Resonancia y bueno resultado: Meniscos Rotos. Esguinse 2° . Condromalasia y Quiste de Baker. fue muy doloroso y casi sin caminar. Fui al Traumatólogo me evaluó y me colocó Plasma R.P. para 3 sesiones y Terapias cuando iba al 2do Plasma al sig mes marzo 2020 comenzó lo del covid.19, mi Dr salido d Viaje y hasta los mom No ha podido regresar a Vzla ... sin embargo seguí haciendo mis Ejercicios en Caminata q fue lo autorizado y algo d Pesitas hasta hoy 02Ago me he sentido suuper mejor mejor y mi pregunta la sig Igual me tienen q Operar? Puedo seguir jugando? Camino 4d/sem y Pesitas suaves, No me duele nada absolutamente pero no puedo es sentar de cuclillas aun y temor para saltar totalmnt ... se puede jugar así pero cn Las Rodilleras Especiales? Será qno me opero? Agradecida x sus Comentarios Saludos y Bendiciones
Buenos días, pues con el plasma se baja la inflamacion y va muy bien pero si quieres seguir jugando a voleibol donde se hace mucha sentadilla para darle a la pelota tendras que acabar operandote el menisco.. se puede vivir perfectamente con un menisco roto ya lo sabes, como estas ahora, pero para jugar de nuevo te dolerá muchísimo al primer partido. Lo que estas haciendo va muy bien pero no es suficiente..mira mi video de fortalecimiento tras meniscopatia y veras como mi paciente se quedó.Animo y todo saldrá bien, saludos 🤗
@@brunahomscaponi hola que tal mire ase tres semanas tuve un accidente en moto solo me golpie la rodilla pero no la puedo enderezar bien tengo el mismo problema que la chica del video pero ella la puede doblar más que yo apenas puedo caminar vien
Tengo una rotura parcial de ligamento cruzado anterior exterior y fractura de menisco llevo 6 semanas y no puedo apollar el pie mucho menos doblarlo es. Un dolor punzante y horrible en la parte interna mi doctor dice que con fisioterapia se puede curar y esperar que cicatrice llevo 8 secciones y no miro mejoría dios quiera no me tengan que operar suerte a todos y muchas gracias por sus videos
El cruzado depende de muchos factores sino.mejoras en unos 6 meses....habra que operar...El menisco con rehabilitación y todo podrías vivir perfectamente....
Si eres deportista y quieres seguir haciendo deporte lo mejor es la operación...sino puedes vivir perfectamente con un menisco roto pero volver a saltar ,cuclillas y demás mal...
Hola! El menisco externo duele por la parte externa de la rodilla? Es que el trauma me comentó que el resalte era interno pero me duele en el exterior sobre todo. Estoy a la espera de la resonancia! Gracias!!! Muy buen vídeo
Depende el grado de rotura ,pero suele dolor el interno en la parte interna y el externo en la externa, pero no siempre sigue ese patrón, así que hasta que no haya resonancia no lo sabrás..un saludo
Ho0la Bruna, como quisiera tenerte aquí en México., ya que tengo exactamente el mismo0 problema, se me rompió el menisco. estoy buscando si atreves de la fisioterapia evito la cirugía.
Llevo 5 semanas,lo hice jugando al baloncesto. Me sacaron placa me dijeron esquince ligamento externo. Pero me dolía atrás de la rodilla,no podía doblarla,caminar podía,tenía ese bultito atrás,tuve que ir a un fisio me ha sentado mejor,ahora subo y bajo escalera,me ha dicho que puede ser menisco pero aún no me dan cita para sacarme la r.m. hay forma de fortalecer y seguir.
Doctora buenos Días a mi en mi resonancia. Me salió que tengo Ligamento cruzado anterior roto Menisco exterior roto de la pierna Izquierda. En este Caso que puedo hacer. Es necesario operarse de una Vez. Gracias
Tengo un problema digo yo que igual me cuesta doblar mi rodia por completo estuve viendo tus vídeos y me ayudaron saludos desde Nicaragua pero me gustaría saber cómo hago para recuperar me por las noches me duele muchísimo
Hola doctora, torci mi rodilla andando en bicicleta hace un mes. Los primeros dias no podia ni caminar, ahora puedo apoyar el pie pero no puedo flexionar no estirar toda la pierna.
Hola Doctora, me encanto su video y le comento me acaban de diagnosticar menisco lateral discoide con rotura horizontal con un quiste, tambien condromalacia grado, el doctor me ha indicado q debo de operarme, quisiera saber si con terapia puedo curarme, ya llevo un mes siento dolor al caminar y no puedo pisar muy bien aun siento inestabilidad y q la pierna se me va hacia un lado, espero pueda ayudarme 😥😥
Si eres una persona joven y te gustaría seguir activa y hacer deporte debes operarte.. El caso de no operarte con osteopatia y fisioterapia,tendrías mucho menos dolor pero al ponerte de cuchillas ya te molestaría de nuevo mucho...depende de tus circunstancias tomas una decisión...🤗 saludos
@@brunahomscaponi gracias por responder , tengo 31 años, y bueno estoy esperando aun para operarme, ya que a qui en mi pais demora un poco, pero lo que quiero es poder caminar mejor , asi poder ir al trabajo, q por esta lesion no he podido. Espero con la terapia pueda mejorar😥
Hola Dra bruna,eres espectacular con tus vídeos quisiera que me informaras de dolor lumbar en L3,L4,L5 QUE terapias para normalizar o si son delicadas para tratar estoy con el problema tambn de menisco roto y me da miedo la operación que me aconseja espero pronta respuesta soy empleada domest y tengo 57 años por su información mil gracias bendiciones
Perdona no he entendido que me quieres preguntar ...si tienes dolor lumbar al nivel de l3 l4 hay que ver si tienes alguna hernia o protrusión...en cuanto al menisco roto pues sino vas hacer ya mucho deporte puedes vivir con el menisco roto perfectamente...fortaleciendo la rodilla y haciendo propiocepcion de la rodilla....
Me encanto el video, ese es mi problema rodilla inflamada desde octubre 2020 jugando tennis, tengo años de practicar este deporte , delgada 58 años, cuido lo que como, no harinas, alcohol etc subo y bajo escaleras sin problema, inclusive seguí jugando tennis porque no duele, y camino normal.. pero si no puedo doblarla hacia atrás igual como tú paciente del video !! pare de jugar tennis desde diciembre y hasta ahora no se desinflama ?? ! Tengo bicicleta y si siento una pequeña molestia al terminar, pero quiero fortalecer mis músculos, El MRI el resultado dice meniscus tear todavía no voy con el ortopédico pero no quisiera operarme pero si por mi edad si se necesita tendría que hacerlo,... aunque no tenga dolor? Quiero usar mi bicicleta por eso la compre en el inicio de la pandemia, para fortalezer mis piernas 😩😩, puedo seguirla usando independiente si necesito operarme ? si su respuesta es un si, hacerlo diario y cuánto tiempo? Me gusta mínimo unos 50 mins, espero me pueda responder, muchísimas gracias y bendiciones! Saludos desde Las Vegas 😃
Que guay las Vegas jajaja,a ver puedes vivir con un menisco roto,sino quieres operarte....si te gustaría volver hacer deporte como antes ,te aconsejo que te operes.. Puedes fortalecer la rodilla tb con gomas ,bici,nadar, no pasar de 90 grados las sentadillas. La bicicleta con el sillín alto ...saludos suscribete
@@brunahomscaponi bueno días sería yo estoy operanda de minisco sostura y ya tengo 3 mese pero por qué siento que mi rodilla semeba como para atrás y como que me baila jjj la rodilla me baila al caminar. Será falta de ejercicio yo hice y terapia espero su respuesta saludos
doctora, en mi resonancia me salió rotura del ligamento cruzado anterior, rotura de menisco externo, esguince grado ll del ligamento colateral interno, edema óseo post - contusivo a nivel del aspecto anterior de la superficie de apoyo del cóndilo femoral lateral y aspecto posterior del platillo tibial lateral. estoy en espera de la cirugía, por favor me indica cuales ejercicios puedo hacer antes de la cirugía. gracias soy de Colombia tengo 45 años
Que la mano de la santísima virgen María sean las que intercedan a todos los que haigamos tenido fisuras en las rodila en su momento y podamos tener una vida normal al caminar
La “santísima virgen María” no puede intervenir de ninguna manera.
@@Boanergealmaximo Claro que si. Te invito a ir a Međugorje!
Amen, así será 😢estoy desesperada con artrosis, y rotura d menisco
Hayamos NO haigamos
Me toca operación de ligamento y menisco el miércoles les deseo lo mejor a los que pasamos por esto saludos
Hola como quedaste después d tu operación
@@anaespinozaguerra7489 hola pues tengo 6 meses y medio desde la cirugía me siento muy bien ya regrese a correr aún falta pero voy bien esperando lo mejor a todos lo que pasamos esta operación saludos
Alguna recomendación????
eres la mejor fisioterapeuta que he visto. un gran trabajooo excelenteee
¡La mejor!
Dra. Bruna excellent y muy profesional massage y physical therapy.
Tengo 25 años de experiencia massage therapist... trabajando en clinicas de chiropractic and physical therapy assistant. Definitivamente yo sí le confiaría a usted mi templo externo llamado cuerpo...
Yo tengo mis dos rodillas operadas de menisco estaba todo bien hasta después tres cuatros años me vuelve a dolerme y me dijo mi médico que tengo delgaste de cartílago estoy pasando un dolores de 24 horas ahora me lo esta haciendo nuevo estudio espero que me resuelva.......Muy interesante y profesionales tu programa Saludos desde España Valencia bendiciones
Me opere hace dos meses y hoy me volvió a crugiir cuantos años tienes ?
Estamos cerquita,muchas gracias,prueba con infiltración de plaquetas
@@jocamgs6721 hola te operaste de minisco yo estoy operanda como te fue
Saludos desde América latina, gracias por informarnos y se nota que es una gran profesional y hace su trabajo con muuuucha devoción...
Me gusto mucho su video para entender un poco mejor el diagnóstico q recibí hace 2 semanas de una resonancia magnética . Mi pregunta es yo tengo artritis vale la pena la cirugía? Gracias.
Desde el amor es que esta doctora preata su servicio . Es la gran diferencia con muchos otros
muchas gracias doctora eres un gran ejemplo para nosotros los estudiantes de fisioterapia
Gracias a vosotros si te gustan suscribete
Mil gracias, querida doctora Bruna, por su trabajo y este video, que me servido muchissimo, me ayudado d aliviar el dolor y malestar por mi problema con el menisco.Una obra profesional, muy concreta, clara, sinseramente muy buena, que funciona, poniendo la en practica. Mucho exito para su canal y esperemos nuevos videos!!!
Interesante ,video también tengo menisco roto ,y condromalacia desgaste de articulación ,muy preocupada con todo esto , la verdad estoy dos meses asii y me quedan dos más , asii funciona el sistema aquí , me es difícil caminar .Dios quiera pronto solucione mi salud .bendiciones para ustedes .
Cómo quisiera conocer una doctora cómo ud, mi rodilla está igual y me sorprende como logro más flexibilidad en la rodilla
Muchísimas gracias
Es que la paciente es inventada... y es para la publicidad de la terapista.
Muchas gracias por compartir estos videos. Nos sirven para entender las afectaciones que tenemos.
Saludos desde la ciudad de México. 👍🇲🇽
Cuando tienes un problema de menisco es necesario modificar nuestra forma de caminar, ya que podemos leccionar la otra rodilla ademas de que el dolor de la rodilla se incrementara y nos sentiremos muy cansados al final del dia y sentiremos mas dolor por la noche.
Es necesario revisar nuestra postura de espalda, la cual debe de estar recta, nuestros pasos no deben ser mas largo que el tamaño de nuestro pie, antes de mover el otro pie tenemos que estar seguros de cada paso que damos e inclusive al tratar de dar un giro tendremos que alzar nuestros pies dando tiempo a cada paso.
Al suvir escalones o bajar, es mejor hacerlo escalon por escalon, despacio y agarrandote del pasa manos.
Hola discúlpe Cómo podemos hablar oh contratar su número
Me interesa mas informations
Bruna...Angel maravilloso.Sentia mi pierna...cómo una piedra hice esos ejercicios.❤😅. Gracias q mérito tan hermoso.Gracias...hoy me hacen resonancia.Haber q.Haa...siento mi pierna más l i v i a n a.😅Te amo.Aqui Colombia.Rosa.
Muy buena explicación tuve una lección en la rodilla pero ahora con esto del coronavirus suspendieron mi sita apenas tengo 2 semanas de la lección pero si video me a servido para ver más omenos mi fiasnostico saludos desde Panama
Estoy igual , y no se q hacer estamos de descanso y es imposible alguna consulta respecto a eso en los hospitales
@@karinhi1 pero qué clase de molestias tiene? Hinchazón, dolor,no puede caminar etc
@@fernandomendoza6573 hola, tengo problemas para poder flexionar la rodilla por completo , si hago un movimiento de improviso me empieza a doler la rodilla( el dolor es mas que todo al lado extremo)
@@karinhi1 puede ser que sea el menisco por lo que cuentas
..
@@brunahomscaponi buenas noches, debido al problema que tenemos actualmente por la pandemia ya no pude realizarme ninguna consulta, estoy mejor, pero aun tengo esa molestia costado de la rodilla,no puedo realizar ningún tipo de terapia, porque por ahora siguen paralizadas muchas actividades en el tema médico aquí en mi país, me podría recomendar algún tipo de ejercicio para realizar en casa? Se lo agradeceré inmensamente.
Me gusta mucho cómo trabajas con tus pacientes. Yo hace años, cuando tenía 14, me rompí el menisco jugando al fútbol, concretamente el interno. Se rompió un cuernecito y es lo que comentas, es muy molesto cuando lo notas por la rodilla, y si se mete en la rótula la llega a bloquear a la hora de realizar la flexión. Me operaron con artroscopia y me lo sacaron, pude ver cómo era, es como una almohadillita de color blanco. Me he suscrito a tu canal, eres una gran profesional.
Y como vas???
No tuve ningún problema, pero en el año 2009 tuve una rotura de fibras en el vasto externo por mi mala cabeza, y de ahí sí que empecé a notar inestable la rodilla y con algunos dolores puntualmente. A base de seguir fortaleciéndola, aplicar hielo y calor, y dar masajes, hace tiempo que no me dan esos dolores que son como pinchazos.
Como fue su vida después de la extracción parcial de menisco? Sufre de artritis?
Gracias por tus videos, he visto muchos,pero notó que haces un trabajo excelente y que te gusta mucho lo que haces, un abrazo
Hola
En Mayo de este 2022 tuve rotura de menisco con inflamación del líquido sinovial. Estuve una semana de baja con revisión, a la semana me seguia doliendo y me alargaron la baja sin ninguna prueba. Les dije pegando dos voces que me mandaran una resonancia, escaner o lo que fuera, ya había tenido derrame sinovial antes y no era el dolor que tenía esta vez... Me mandaron una resonancia, resultado: Rotura horizontal del cuerno posterior del menisco interno, quiste de baquer y algo de inflamación en el hueso.
A las dos semanas de inspección médica me dieron el alta y bloqueando de nuevo la baja, es decir, mi medico de cabezera aunque quisiera no me podía dar de baja. Ésto sin tener todavía la resonancia, total que me he recuperado solo con el tiempo pero todavía lo noto y cuando llevo bastante rato andando se me inflama pero en cuanto paro me baja bastante rapido.
Trabajo en jardines y estoy todo el día andando, agachando girando... lógicamente con el menisco roto no hago los esfuerzos que hacía antes y no cargo lo de antes. Hará una semana fuí a un fisio particular y con la resonancia me miró toda la rodilla y me dijo que hiciera ejercicio para fortalecer, bici, estiramiento con la goma que se usa en este vídeo, sentadillas..... pero sin tabla de ejercicio especifico.
El 07/12/2022 vuelvo a ir al traumatólogo, ya he ido dos veces y me han puesto dos infiltraciones, a mediados de julio y el 28 de agosto.
Le preguntaré sobre que ejercicios me van bien....
También hago escalada y de mayo a agosto no he hecho practicamente nada, en septiembre hize algo pero poca cosa, los giros me molestan y a principio de octubre hasta hoy, he ido bastante vien, mirando muchisimo los giros, sobre todo el giro hacia el exteriór que es lo que mas me molesta. Como cuando tropiezas en un escalon girando el tobillo hacia el exteriór.... Y ahora estoy bastante bien y haciendolo con muchísimo cuidado y mirando muy bien cada movimiento, voy bastante bien.
¿Podríais decirme una serie de ejercicios para foltalecer la rodilla? ¿hay vídeos especificos para esto? si lo tenes pasarmelo por favor, estoy viendo muchisimos vídeos en youtube y me están ayudando muchisimo.
Muchas gracias.
Un saludo.
Los médicos (seguridad social) y mi jefe no me dicen mas que me esté tranquilo en casa y no haga esfuerzo, osea, toda la semana trabajando y el fin de semana acostado en la cama. ¿No? siiiii..... si estoy para trabajar estoy para subir paredes o lo que sea, siempre controlando...
El fisio particular al que fui me dijo que hiciera ejercicio pero cero impacto, nada de correr saltar...
Me alegro que estes muy bien , una persona puede vivir con un menisco roto y más si no es deportista .
La cuestión es la siguiente,hay muchisimos ejercicios por ahi, pero la clave es hacer sentadillas hasta 90 grados como mucho (no bajar más ).
Mejor ejercicios dentro del agua pataleo ,pataleo con aletas...sentadillas dentro del agua.
Ahi no tendras ningun problema...
Por otro lado fuera puedes fortalecer cuadriceps , adductores, abductores, isquios...en fin pierna en genaral mirarndo que no flexiones mas de 90 grados.
El truco es no ponerte de CUCLILLAS eso es muy importante.
Ir al fisio que te descargue y que trabaje como lo hago en el video y demás
No tengo ningun video especifico para eso pero lo tendre en cuenta y lo hare😉.
Mejorate y suscribete 😊😊🖐🖐🖐
Muchas gracias por tan excelente información un saludo desde Colombia 😊
Muy bueno este video te felicito !, mas masajes y menos operaciones 😀😀😀😀
Gracias un saludo
Felicidades lluvia de bendiciones gracias por compartir saludos desde CALiiii COLOMBIA 🙏😇♥️💛💙♥️
Unas personas me recomendaron tomar caldo de "patitas de pollo"
(Colágeno) y a los pocos dias me ha dado MUY BUENOS RESULTADOS ! Tengo
desgarramiento de menisco. Hiervo las patitas por 30 minutos, le agrego
apio, sal, ajos, jengibre, zanahoria y un poco de fideos (agrégale lo
que tu desees...) y lo he tomado 5 veces a la semana. Pruébenlo !!
Osea ya no sientes crujidos en la rodilla
Michael Cupe pusa ya casi no 👍!
Como te va ya ni tienes dolor y pudiste seguir igual tu vida como antes de que te rompieras el menisco?
Hola @@mauricioluperciolopez6773 👋
No me lo rompí, fue solo desgarramiento; pero me siento muy bien, pero por seguridad cuando juego fútbol ⚽️ lo hago con una rodillera que tiene metales a los costados para el momento que hago los quiebres
En 2001 jugando basquetball en un brinco cai.mal tengo todos los.sintomas iguales ahora de 36 años pero no tengo el modo de operarme are los ejercicios.camino mucho perone dejado de jugar futbol me.encanto el video tiene el video despues de la.operacion saludos Dios les bendiga y les pague
Claro está en el canal,suscríbete y te enterarás de nuevos videos ,el video es fortalecimiento tras meniscopatia..tb al acabar este video te lo da de sugerencia lo has visto?
Desde el 2001 tienes la lesión
Muy buena explicacion ..podras explicar los cuidados despues de operada d menisco? Gracias guapa.
@@gloriamolina1961 hay un video de eso
Hola me caí de una bicicleta desde julio a febrero de la fecha me dan vuelta y vuelta en el médico tengo inestabilidad de rodilla me dijeron que tengo roptura de menisco estoy en espera de una resonancia magnética me impresiona el vídeo ya que yo no aguanto esos movimientos que le está haciendo a la chica
Igual tendrás algo más como ligamento o cruzado...ánimo, recuperate pronto ..saludos
La mujer maravilla estas hermosa, saludos desde Colombia y buen asmr me dejó relajado. 💕
Gracias,saludos
Excelente l explicación .y a su vez ver el resultado d l pierna q se pudo estirar en el momento .muy bueno el video .se aprende mucho .gracias un abrazo desde BS as . Y a seguir aprendiendo con los videos
Gracias .Saludos
Es una inspiración verla trabajar con tanta pasión y me apasiona más por ésta carrera. La verdad me encantaría ser una fisioterapeuta como usted. Buen trabajo. 💞
Tranquila no vueles, primero pasa tus examenes
karen polanco siempre como
Muchísimas gracias por tus palabras!!!,ya veras como en nada seras como yo o mejor!!ánimo
Dios te colme de bendiciones eres experta , si fuera yo estuviera bien meniscos rotos u ligamento lastima que no estás en PR
Eso mismo tengo yo!!!! Omg eso duele mucho! No puedo estirar mi pierna ni mucho menos doblar la rodilla tambien tengo ese famoso quiste de baker
Intenta ponerte hielo arriba y abajo de la rodilla cuando tengas dolor
Bruna homs caponi me llamo priscy
Cómo vas?
Gracias por compartir ,yo tengo lo mismo ,hago los ejercicios porque el líquido se me regó, ,
Es cierto lo de la almohada ya me adapte
Dios le continúe bendiciendo Bruna, saludos desde Mississippi ¡¡¡¡ gracias por su tiempo y enseñarnos un poco más de la fisioterapia
A ti gracias ,un saludo suscríbete
@@brunahomscaponi 😁😁😁😁😁♥️
Desde francia te sigo, yo he tenido una ruptura del ligamento de la rotula !
Que horrible la recuperacion, pero ahora 2 meses despues la operacion y seancias de kiné me siento mejor!
Lo
Me alegro que estés bien
@@brunahomscaponi
Muchissima gracias por tu repuesta👌👌
muy buenos los consejos, y confio mucho en la fisioterapia siempre y cuando sean un profesional en hacerlo yo también tengo el meñisco roto de primer grado pero hace poco me hice daño caminando y estoy esperando una nueva resonancia supongo que me hice más daño.
Ponte hielo y a ver que te dicen en la resonancia
Bruna homs caponi tambien
Mil GRACIAS!!! Excelente explicación!!! desde México!!!
Hola desde México quisiera saber si podrías subir una terapia para fractura de meseta tibial
Como mis pacientes,son pacientes reales,es difícil que vengan con fractura, pero tras la escayola ya veras que poco a poco caminaras mejor,haz ejercicios dentro del agua
muchas gracias doctora por responder a los comentarios sin usted no sabría que me hubiera pasado yo tenia un dolor en mi rodilla y pensé que estaba lesionado de algún menisco o algo asi pero no fue asi ,tenia sobrecarga de cuádriceps y con su ayuda lo solucione con los ejercicios excentricos y descarga de cuadriceps y ya no persisto mas molestias muchas gracias
Excelente, muchas gracias y feliz año
Muy clara Bruna , que importante es la rodilla , creo que la rodilla a diferencia del tobillo tiene menos movimiento , el ciclismo ayuda o perjudica al problema de meniscos .
Cuando te pones de pie en ls bicicleta si ...aunque menos que correr...los que mejor previene rotura de menisco es la elíptica y la natación..saludos y suscribete 😉
Doctora eso mismo tengo yo jugando futbol me hize lesion es necesario una operacion o solo con rehabilitación puedo mejorar la rodilla
Excelente video muchas gracias por tus vídeos 😊 dios te bendiga
Hola mi Doc. Excelente video
Felicitaciones y saludos desde Colombia.
🙂 gracias saludos
Buen vídeo doctora hace 1 semanas jugando me caí pero y me trono la rodilla.senti un dolor muy feo..pero no tengo hinchazón ..es la segunda vez que me pasa.
Puede ser que la rótula suba o algo y eso lo que notas ...no se habría que valorarte..😉 saludos
Cuado te acuestes para dormir usa dos almohadas grandes, una la pondras entre medio de tus piernas, la otra almohada la pones entrente de ti y la abrazas, Te ayudara a que Tu espalda este mas derecha, te brindara soporte.
La rodilla dañada siempre ponla en el lado de arriba, busca cual es la posicion que no te causa dolor. Por ejemplo completamente destendida, un poco flexionada.
Asegurate de que la almohada que esta entre tus piernas tambien le de soporte a tus pies.
En mi caso tengo las 2 rodillas lastimadas
@@saraigonzalez4663 y cómo te va
@@yessicabelina1907 Saludos. Sigo con los incones y dolores en ambas rodillas al parecer tengo los meniscos rotos y procede una operación:(
Exelente video 🎉🎉!! Muchas gracias saludos 😊
Hola Dra, muy buen día desde Ecuador... Yo entrenando en el gym creo que me pase de peso por el ego tonto, tube molestia en la rodilla, no podía mantenerme parado me dolía, sentía que mi rodillas tenían todo el peso de mi cuerpo, al tercer mes de lo que me ocurrió fui al traumatologo me hice las resonancias y salio que tenia inflamado, me infiltraron las rodillas no miento bajo el dolor podía mantenerme ya de pie y así he ido mejorando, la cuestión es que desde septiembre del año pasado estoy con esto y ya en diciembre me hice tratar ahora solo siento como una pequeña molestia al estar parado como que quema o arde que podría ser... espero me lea. Gracias!
Si en la resonancia no salió nada es bueno porque no será menisco ni ligamentos, puede ser que sea sobrecarga de toda la musculatura,descárgate cuadriceps.gemelos , aductores luego los estiras bastante !!
Ponte hielo arriba y debajo de la rodilla !!!puedes nadar tb te iría genial para la inflamación un saludo
@@brunahomscaponi =') gracias! Sus palabras son de aliento, gracias y fuerza en donde estés!
@@jlz_593 mejorate y cuidar un abrazo
Buenas noches doctora que buena es usted con su trabajo.
Yo quisiera saber que me recomienda para pi rodilla operada de la tivia los alambres me lastiman mucho independientemente de lo trabado que se encuentra mi rodilla
Excelente explicación !!!!
Gracias por este video 🙏 Saludos desde la Ciudad de México
😊😊
gracias interesante la terapia, no es aconsejable la rodillera por que presiona el quiste de backer.
Te amo Bruna, que locura todas tus sesiones. Una manipulación impresionante. Ojalá pueda viajar y atenderme con vos. Saludos desde Buenos Aires Argentina. ❤️
Gracias
Vivo en Argentina y te necesito. 😭
Me encantó...saludos desde Chile
Gracias un saludo ,suscríbete si te ha gustado
yo ase un mes me lastime mi rodilla y e estado illende a terapias y ya puedo caminar mejor, me acaban de mandar aser la resonancia magnética y salió que tengo ruptura de meniscos, es afuerzas que que me operen o con terapias porque ya puedo doblar más mi rodilla y puedo caminar bien ya solo me duele cuando dobló mucho mi rodilla
Dime donde tomaste terapia para que haga ejercios de fricion quisiera saber la direcion por favor
Es necesario operarse?
muchisimas gracias por contestar mi pregunta, mil bendiciones y mucho exito en todo, Dios la bendiga mucho, haré lo que me dice 😘❤️
Muchas gracias, y tratare de hacer los ejercicios de su video dios la bendiga
@@fernandomendoza6573 muchas gracias por preguntar, yo pasé mas se un nes con un dolor muy fuerte de la rodilla izquierda no podía dormir éso me preocupo mucho, fui al Dr regular y me receto melloxican 1 por día, y por 2 semanas no me ayudó tambien visited Dr ortopédico y me hizo un MRI y el me dijo que tengo el meñisco roto y qué le avise cuando Yo decidia operarme, pero no deseo hacer eso yo busco otra alternativa. Me encanta ir al gym antes de esto yo iba 4 días por semana despues 2 dias pero el Dr me dijo qué no vuelva hacer ninguna clase, éso no me gusta y voy a hacer clase. Despurs decansar y ver cómo me siento
@@fernandomendoza6573 yo pedí terapia y el ortopedico me dijo qué no me ibs ayudar. Pero yo estuve pensando de ir al lugar medicina deportiva para conseguir alguna terapia.
Muchas gracias por escribirme y si Ud sabe de algun ejercicio qué me pueda ayudar a la rodilla, le agradecere mucho.
Le cuento qué deje los analgésicos ya no tomó tengo miedo de los qumicos tienen muchos efectod secundarios
@@fernandomendoza6573 muchisimas gracias por su ayuda y sus consejos entiendo muy qué todas las personas somos únicos en todo sentido, siempre pensando en mejorar mi problema, de nuevo muchisimas gracias y dios le bendiga👍
Me dio nerviosss como movía la rodilla 😢 yo tmb tengo eso y duele mas al dormir no deja dormirrr 😭
Haru Uchima Amézquita ahora como sigues
Puedes usar traumel para el dolor
Hola a mi duele al flexionar la rodilla y cuando camino mucho pero cuando duermo no me afecta nada aún no me hecho ningún examen para ver qué tengo pero sospecho que tengo lo mismo que la del video.
Pone una almohada doblada entre las rodillas.
Estas técnicas son indolora,siempre a tolerancia del peciente
Hola , quiero felicitarte por tu canal y la calidad de profesionalismo , tus vídeos son de mucha ayuda , gracias por compartir su conocimiento, en mi caso tuve una lesión en fútbol y en la resonancia me diagnosticaron ruptura parcial del LCA , usted recomienda una cirugía?
Si ,si quieres seguir jugando al fútbol o simplemente volver hacer deporte de impacto....aunque busca un traumatologo que tenga buenas referencias ok ..saludos y gracias por tus palabras ...animan a seguir
@@brunahomscaponi desde México un seguidor más de tus vídeos saludos, gracias y felicidades
No creo aguantar ese masaje. Me duele demasiado mi rodilla
Eso de la operación es cosa del pasado con 12 infiltraciones de celulas madre mesenquimales se regenera el menisco y quedan, como nuevos...absurdo preparar a alguien para que esté más fuerte para una operación... 🤭
Excelente el video, el masaje muy bien hecho .Gracias, por la explicación.
Gracias
@@brunahomscaponi yo también tengo minisco roto pero no lo tengo inchada saludos desde Alemania
Quisiera tener una doctora cómo tu aquí cerca...
X2
Joseso creo
La resonancia me mostró desgarro horizontal del menisco medial no tengo bloqueo solo cruje y duele cuando hago flexión con peso o subir y bajar escaleras , mi doctor me mandó terapias porque dice que es una lesión grado 2 y nos opera , usted cree que estos ejercicios me ayudarían a evitar ese dolor. Gracias doctora
Si quieres volver hacer deporte de impactomejor la operacion...sino con rehabilitación fortalecimiento y demas puedes vivir sin dolor
@@brunahomscaponi gracias doctora , oses que con fortalecer la articulación con terapias y demás es recomendable dejar el deporte ?
El problema de las personas es que no hacen ejercicio para los quadrecis y esa es la clave para no sufrir de roturas del meniscos que se rompa no se olviden de visitar el gym y darle suave solo para ejercitar el muslos y fortalecer el muslo.
Efectivamente hay que tener una musculatura fuerte para prevenir lesiones
Hice algo de los ejercicios solo que 2 min y con un pequeño masaje yo mismo, me acabo de sorprender que tenía más movilidad. En mi caso en la rotula aún tengo un poco de líquido y no puedo caminar aún bien. Buen video. Saludos desde Perú.
Me golpie la rodilla y según me dicen es un golpe al meñisco leve.
Yo todavía no voy a terapia pero de todas maneras seguro que me mandan y viendo que haciendo ejercicio estoy recuperando fuerza en la rodilla, voy a ir pronto a terapia.
Claro con RM salió que era algo leve pero cuando hicieron la resonancia todavía tenía líquido en mi rodilla, ya ha pasado más de un mes de esto y solo me queda líquido al costado de la rótula. Cuando empecé a hacer ejercicios bajo más y tenía más movilidad.
Gracias, igualmente (y)
Doctora buenas tardes soy de Ecuador.
Mi inquietud es me operaron en el mez de octubre dela rodilla y me han puesto unos tornillos espongosos .mi preocupacion que no puedo doblar la rodilla .isquierda
Ytanbien me ronpio de la pierna derecha tibia perone y tobillo est hasta cuando se puede recuperar es un dolor ayudo
3:42
:v
Diablos señorita :v
Tengo um menisco roto y estoy en evaluación para una prótesis de rodilla quisieras un consejo les envie las placas de la rodilla derecha soy de republica Dominicana y siempre me gustas mirar sus consejos gracias bendiciones
Me has enviado las placas??
me duele solo de verlo
Excelente doctora ,tengo una lesión la cual no se que es... aún estoy esperando mi cita. Logro mejorar y luego escucho un chasquido y recaigo y siento dolor al extender completamente la pierna
Que es lo que tienes
exatamente lo que tengo. para dormir es lo peor. creo que no tuve suerte con el medico ni con el fisioterapeuta. muchas gracias por la información
Hola doctora buenos días, una pregunta yo vivo en México gdl Jalisco y traigo ardor interno de mi rodilla derecha y siento muchas punzadas que pudiera ser , me dice el traumatólogo que no tengo nada que es pura inflamación. Que debo hacer
Ponerte hielo y acudir a un fisioterapeuta
Hola buenas noches, Dios te bendiga. Este sábado 16 de abril me operarán del menisco de mi rodilla izquierda. Mi consulta es : una vez que me operen y haga las terapias y me pueda activar a mi vida cotidiana y trabajo, podre subir y bajar escaleras? Ya que en mi trabajo tengo que subir y bajar 4 pisos.
Si estás de alta por el medico y todo no abra problema por subir escaleras...
Eso sí si tienes dolor comprate una rodillera para trabajar el primer mes y poco a poco ves quitándotela
Que buen masaje,lastima que yo vivo tan lejos.. gracias por todo sus consejos,yo también tengo el menisco roto..pero he notado que mejoro mucho cuando hago esos ejercicios..muchas gracias
Me alegra mucho 💕
@@brunahomscaponi yo me operé pero todavía sigo con dolor. Y siento crujido será normal sentir eso tengo operación de mínisco sostura ya con 7 meses saludo
Tiempo de recuperación para una sutura meniscal?
Bruna 🤗me subscribí a tu canal👍soy nueva, me encanto tus vídeos. igual como tú paciente me sucedió a mi. pero yo no quise que me operaran. tube miedo. porque personas que mire en el hospital, les hacia preguntas, y la respuestas que no quedaron bien. sólo una persona me contestó que si quedó bien pero que ya no podía correr.
muchas gracias, algunos de los ejercicios en este video, me los dijo mi doctor, y son buenos.
Gloria Paredes lo mismo me pasa ami tengo que operarme y tengo mucho miedo y no se que acer xq no se si es bueno estar asi con el menisco roto y si puede tener consecuencias el no operarme
Gloria Paredes nombre para que gracias
@@normaroa2963 no hay que tener miedo,es una operación sencilla,si quieres seguir haciendo deporte aconsejo operacion,sino pues con tratarte y hacer fortalecimiento de la rodilla podrias vivir con el menisco roto!!
Hola Bruna, qm puedes decir de mi caso xfa dsd Vzla🇻🇪
Juego Voleibol Alta Competencia dsd hace 40a y En Enero2020 estuve en una Competencia donde tuve una Lesión y0 se me inflamó la Rodilla izq, se llenó de líquido mucho dolor, me hice luego Resonancia y bueno resultado:
Meniscos Rotos. Esguinse 2° . Condromalasia y Quiste de Baker. fue muy doloroso y casi sin caminar. Fui al Traumatólogo me evaluó y me colocó Plasma R.P. para 3 sesiones y Terapias cuando iba al 2do Plasma al sig mes marzo 2020 comenzó lo del covid.19, mi Dr salido d Viaje y hasta los mom No ha podido regresar a Vzla ... sin embargo seguí haciendo mis Ejercicios en Caminata q fue lo autorizado y algo d Pesitas hasta hoy 02Ago me he sentido suuper mejor mejor y mi pregunta la sig
Igual me tienen q Operar? Puedo seguir jugando? Camino 4d/sem y Pesitas suaves, No me duele nada absolutamente pero no puedo es sentar de cuclillas aun y temor para saltar totalmnt ... se puede jugar así pero cn Las Rodilleras Especiales? Será qno me opero?
Agradecida x sus Comentarios
Saludos y Bendiciones
Buenos días, pues con el plasma se baja la inflamacion y va muy bien pero si quieres seguir jugando a voleibol donde se hace mucha sentadilla para darle a la pelota tendras que acabar operandote el menisco.. se puede vivir perfectamente con un menisco roto ya lo sabes, como estas ahora, pero para jugar de nuevo te dolerá muchísimo al primer partido.
Lo que estas haciendo va muy bien pero no es suficiente..mira mi video de fortalecimiento tras meniscopatia y veras como mi paciente se quedó.Animo y todo saldrá bien, saludos 🤗
@@brunahomscaponi hola que tal mire ase tres semanas tuve un accidente en moto solo me golpie la rodilla pero no la puedo enderezar bien tengo el mismo problema que la chica del video pero ella la puede doblar más que yo apenas puedo caminar vien
@@brunahomscaponi alludeme x favor
Buen día, como sigue su paciente?
Tengo una rotura parcial de ligamento cruzado anterior exterior y fractura de menisco llevo 6 semanas y no puedo apollar el pie mucho menos doblarlo es. Un dolor punzante y horrible en la parte interna mi doctor dice que con fisioterapia se puede curar y esperar que cicatrice llevo 8 secciones y no miro mejoría dios quiera no me tengan que operar suerte a todos y muchas gracias por sus videos
El cruzado depende de muchos factores sino.mejoras en unos 6 meses....habra que operar...El menisco con rehabilitación y todo podrías vivir perfectamente....
Buen dia doctora yo presento ruptura del cuerno posterior del menisco ,es recomendable la infiltración oh me opero.
Si eres deportista y quieres seguir haciendo deporte lo mejor es la operación...sino puedes vivir perfectamente con un menisco roto pero volver a saltar ,cuclillas y demás mal...
Hola! El menisco externo duele por la parte externa de la rodilla? Es que el trauma me comentó que el resalte era interno pero me duele en el exterior sobre todo. Estoy a la espera de la resonancia! Gracias!!! Muy buen vídeo
Depende el grado de rotura ,pero suele dolor el interno en la parte interna y el externo en la externa, pero no siempre sigue ese patrón, así que hasta que no haya resonancia no lo sabrás..un saludo
@@brunahomscaponi Muchísimas gracias Bruna! Saludos!! =)
Ho0la Bruna, como quisiera tenerte aquí en México., ya que tengo exactamente el mismo0 problema, se me rompió el menisco. estoy buscando si atreves de la fisioterapia evito la cirugía.
Podrías vivir con un menisco roto siempre y cuando te quiten el dolor...saludos
Llevo 5 semanas,lo hice jugando al baloncesto. Me sacaron placa me dijeron esquince ligamento externo. Pero me dolía atrás de la rodilla,no podía doblarla,caminar podía,tenía ese bultito atrás,tuve que ir a un fisio me ha sentado mejor,ahora subo y bajo escalera,me ha dicho que puede ser menisco pero aún no me dan cita para sacarme la r.m. hay forma de fortalecer y seguir.
Intenta hacer ejercicio tipo fortalecimiento de cuadriceps adductor e isquio
Si no siento dolor en ninguna de las situaciones mencionadas y no tengo inflamación es necesaria la operación?
Exelentes trabajos
Me gustaría que publiquen un vídeo sobre esguinse de rodilla y ligamento cruzado anterior
Excelente masaje es el Que me aplica mi doctor
Gracias que buenos masajes yo también tengo ese problema y en la noche hay más dolor 😔
Ponte hielo y has piscina
Otra pregunta Doctora Si me opero puedo seguir practicando deporte como aeróbic funcional etc etc
Si claro
Doctora buenos Días a mi en mi resonancia. Me salió que tengo Ligamento cruzado anterior roto
Menisco exterior roto de la pierna Izquierda. En este Caso que puedo hacer. Es necesario operarse de una Vez. Gracias
Pero cuando hay que hacer eso ejercicios..antes de la operación
Gracias Bruna eres una gran profesional me encantan tus vídeos y mas tu como persona
Tengo un problema digo yo que igual me cuesta doblar mi rodia por completo estuve viendo tus vídeos y me ayudaron saludos desde Nicaragua pero me gustaría saber cómo hago para recuperar me por las noches me duele muchísimo
Intenta ponerte hielo antes de dormir....y intentar relajar con masaje siave
Hola doctora, torci mi rodilla andando en bicicleta hace un mes. Los primeros dias no podia ni caminar, ahora puedo apoyar el pie pero no puedo flexionar no estirar toda la pierna.
El hielo buenísimo yo en las noches me tenia que poner hielo aunque hiciera frio😊😮
Hola Doctora, me encanto su video y le comento me acaban de diagnosticar menisco lateral discoide con rotura horizontal con un quiste, tambien condromalacia grado, el doctor me ha indicado q debo de operarme, quisiera saber si con terapia puedo curarme, ya llevo un mes siento dolor al caminar y no puedo pisar muy bien aun siento inestabilidad y q la pierna se me va hacia un lado, espero pueda ayudarme 😥😥
Si eres una persona joven y te gustaría seguir activa y hacer deporte debes operarte..
El caso de no operarte con osteopatia y fisioterapia,tendrías mucho menos dolor pero al ponerte de cuchillas ya te molestaría de nuevo mucho...depende de tus circunstancias tomas una decisión...🤗 saludos
@@brunahomscaponi gracias por responder , tengo 31 años, y bueno estoy esperando aun para operarme, ya que a qui en mi pais demora un poco, pero lo que quiero es poder caminar mejor , asi poder ir al trabajo, q por esta lesion no he podido. Espero con la terapia pueda mejorar😥
@@elizabethkimberlyrivaspere449 pues con lo joven que eres operate nada más puedas,hielo si tienes dolor ,rodillera para trabajar...
Muy buena terapia muchas gracias
A ti ,suscríbete si te ha gustado
Gracias Bruna ✨💆🏻♀️🦵🏽
Hola Dra bruna,eres espectacular con tus vídeos quisiera que me informaras de dolor lumbar en L3,L4,L5 QUE terapias para normalizar o si son delicadas para tratar estoy con el problema tambn de menisco roto y me da miedo la operación que me aconseja espero pronta respuesta soy empleada domest y tengo 57 años por su información mil gracias bendiciones
Perdona no he entendido que me quieres preguntar ...si tienes dolor lumbar al nivel de l3 l4 hay que ver si tienes alguna hernia o protrusión...en cuanto al menisco roto pues sino vas hacer ya mucho deporte puedes vivir con el menisco roto perfectamente...fortaleciendo la rodilla y haciendo propiocepcion de la rodilla....
Mi pregunta¿Se puede correr con el menisco roto?
Me encanto el video, ese es mi problema rodilla inflamada desde octubre 2020 jugando tennis, tengo años de practicar este deporte , delgada 58 años, cuido lo que como, no harinas, alcohol etc subo y bajo escaleras sin problema, inclusive seguí jugando tennis porque no duele, y camino normal.. pero si no puedo doblarla hacia atrás igual como tú paciente del video !! pare de jugar tennis desde diciembre y hasta ahora no se desinflama ?? ! Tengo bicicleta y si siento una pequeña molestia al terminar, pero quiero fortalecer mis músculos, El MRI el resultado dice meniscus tear todavía no voy con el ortopédico pero no quisiera operarme pero si por mi edad si se necesita tendría que hacerlo,... aunque no tenga dolor? Quiero usar mi bicicleta por eso la compre en el inicio de la pandemia, para fortalezer mis piernas 😩😩, puedo seguirla usando independiente si necesito operarme ? si su respuesta es un si, hacerlo diario y cuánto tiempo? Me gusta mínimo unos 50 mins, espero me pueda responder, muchísimas gracias y bendiciones! Saludos desde Las Vegas 😃
Que guay las Vegas jajaja,a ver puedes vivir con un menisco roto,sino quieres operarte....si te gustaría volver hacer deporte como antes ,te aconsejo que te operes..
Puedes fortalecer la rodilla tb con gomas ,bici,nadar, no pasar de 90 grados las sentadillas.
La bicicleta con el sillín alto ...saludos suscribete
Ahh debes de realizar deporte 3 o 4 días a la semana,después ponerte hielo..
@@brunahomscaponi bueno días sería yo estoy operanda de minisco sostura y ya tengo 3 mese pero por qué siento que mi rodilla semeba como para atrás y como que me baila jjj la rodilla me baila al caminar. Será falta de ejercicio yo hice y terapia espero su respuesta saludos
doctora, en mi resonancia me salió rotura del ligamento cruzado anterior, rotura de menisco externo, esguince grado ll del ligamento colateral interno, edema óseo post - contusivo a nivel del aspecto anterior de la superficie de apoyo del cóndilo femoral lateral y aspecto posterior del platillo tibial lateral. estoy en espera de la cirugía, por favor me indica cuales ejercicios puedo hacer antes de la cirugía. gracias soy de Colombia tengo 45 años
Debes de nadar si puedes...trabajar lo que puedes cuádriceps, adductores ,isquios